বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি মাত্ৰ আৱিষ্কাৰ কৰিছে যে আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিছে।
হয়তো এনে লাগে যেন আপোনাৰ পৃথিৱীখন তললৈ নামি আহিছে। আপুনি পোনে পোনে চিন্তা কৰিব নোৱাৰে আৰু আপুনি নাজানে ইয়াৰ পিছত কি কৰিব।
শেষত এই সকলোবোৰ মাত্ৰ দুটা পছন্দৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে:
থাকক নে যাওক?
পাৰিব পাৰে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ আৰু কামবোৰ কামত লগাবলৈ চেষ্টা কৰেনে? নে আঁতৰি যোৱাটোৱেই ভাল?
এই লেখাটোত আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰিব।
“মোৰ প্ৰেমিকজনে মোক প্ৰতাৰণা কৰিছে: মই কি কৰিম? ”
১) কল্পকাহিনীৰ পৰা তথ্য পৃথক
প্ৰথম কথা প্ৰথমে। আপুনি যি জানে তাক আপুনি সন্দেহ কৰা বস্তুৰ পৰা পৃথক কৰিব লাগিব।
স্বীকাৰ্য্য যে, সেয়া সদায় সহজ নহয়। প্ৰতাৰণাত প্ৰায়ে মিছা আৰু গোপনীয়তা জড়িত হৈ থাকে যিয়ে সত্যৰ ওচৰলৈ যোৱাটো কঠিন কৰি তুলিব পাৰে।
কিন্তু আপুনি আৰু আগুৱাই যোৱাৰ আগতে বিবেচনা কৰক যে আপুনি আপোনাৰ তথ্যবোৰ পোনে পোনে পাইছে নে নাই।
কি আপোনাৰ তথ্যৰ উৎস নেকি? আৰু ই নিৰ্ভৰযোগ্য নেকি?
আপুনি নিশ্চিতভাৱে জানেনে যে আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে প্ৰতাৰণা কৰিছে? তেওঁ ইয়াৰ ওপৰত মালিক হৈছেনে? আন কোনোবাই কৈছেনে যে সি ঠগ খাইছে? নে আপোনাৰ কেৱল প্ৰবল সন্দেহ আছে?
হয়তো তেওঁৰ ফোনত কিছুমান অভিযোগনামা দাখিল কৰা টেক্সট পাইছিল, বা তেওঁক বাৰত আন এগৰাকী মহিলাৰ সৈতে কথা পতা দেখা গৈছিল।
সিদ্ধান্তত জপিয়াই পৰাটো প্ৰলোভনজনক। কিন্তু অভিনয় কৰাৰ আগতে নিজকে সুধিব যে কি কি তথ্য আৰু কি কল্পকাহিনী হ’ব পাৰে।
2) ইয়াৰ সন্মুখীন হওক
সকলোৱে কথাবোৰ চম্ভালেসমস্যা আৰু সম্পৰ্কৰ সমাধান”।
আপুনি দুয়োজনে একেলগে কামবোৰৰ মাজেৰে কাম কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিব লাগিব, যাৰ বাবে সময়, কষ্ট, যোগাযোগ আৰু দুয়োপক্ষৰ পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ ইচ্ছা থাকিব লাগিব।
<৪>১২) অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰি নিজকে উন্মাদ নকৰিবঅৱশ্যেই আপুনি যিটো হৈছে সেই বিষয়ে বহুত আত্মা-অন্বেষণ কৰিব।
আৰু আপুনি লোৱাটো ঠিকেই আছে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে, আপুনি কি বিচাৰে, আৰু আপোনাৰ আগবাঢ়ি যোৱাৰ বাবে সৰ্বোত্তম বিকল্পৰ বিষয়ে সঁচাকৈয়ে চিন্তা কৰাৰ সময় আৰু বিবেচনা।
কিন্তু কোনো এটা পৰ্যায়ত চিন্তা কৰাটো অতিমাত্ৰা চিন্তালৈ পৰিণত হ'ব পাৰে। আৰু সেয়া ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। আমি এই ধৰণৰ অব্ছেছিভ অভাৰথিংকিংক 'ৰুমিনেচন' বুলি কওঁ।
যেতিয়া আপুনি একেবোৰ নেতিবাচক চিন্তাৰ ওপৰত ইমানেই আবদ্ধ হৈ পৰে, বাৰে বাৰে, যে আপুনি শেষত আবদ্ধ হৈ পৰে।
ই অধিক হৈ পৰে পছন্দতকৈ অভ্যাসৰ দৰে। কিন্তু কোনো নতুন অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ই কেৱল আপোনাক উদ্বেগ, মানসিক চাপ আৰু দুখৰ সৃষ্টি কৰে।
ৰুমিনেচন ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পৰা কথাবোৰ হ'ল:
- অন্য কাম কৰি নিজকে বিচলিত কৰা
- ধ্যান আৰু উশাহ-নিশাহৰ কাম
- বন্ধু আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে কথা পতা
- নিজৰ ওপৰত পুনৰ মনোনিৱেশ কৰা আৰু নিজৰ আত্মসন্মান গঢ়ি তোলা
13) কেৱল থাকক সঠিক কাৰণত একেলগে
নিজকে চুটিকৈ বিক্ৰী নকৰিব। কিছুমান দম্পতীয়ে প্ৰতাৰণা কৰাৰ ওপৰত জয়ী হয় যদিও আন কিছুমানে নহয়।
যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে নিজৰ অপৰাধৰ ক্ষতিপূৰণ সম্পূৰ্ণ হৃদয়েৰে কৰিব নিবিচাৰে, যদি...তেওঁ সম্পৰ্ক আৰু বিশ্বাস মেৰামতি কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি দিব নিবিচাৰে, যদিহে তেওঁ আপোনাক বাৰে বাৰে প্ৰতাৰণা কৰিছে — আঁতৰি যাওক।
আপুনি ভালৰ যোগ্য, আৰু আপুনি ইয়াক বিচাৰি পাব পাৰে।
কেতিয়াবা ভুল কাৰণত মানুহৰ লগত থাকি যাওঁ। আমি ভয়ৰ বাহিৰত থাকোঁ আৰু প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি থাকোঁ।
আমি চিন্তা কৰো যে আমি আন কাৰোবাৰ প্ৰতি তেনে অনুভৱ নকৰো। আমি চিন্তা কৰো যে ব্ৰেকআপৰ পিছত আমাৰ সন্মুখত কি হ’ব। আমি যাবলৈ ভয় কৰো।
কিন্তু সেইটোৱেই হৈছে প্ৰতাৰক প্ৰেমিকৰ লগত থকাৰ ভুল কাৰণ।
কেৱল থাকক যদিহে আপুনি সঁচাকৈয়ে সম্পৰ্কটো কাম কৰাৰ যোগ্য বুলি ভাবে, যে আপুনি বিশ্বাস কৰে যে ই কৰিব পাৰে মেৰামতি কৰা হ'ব আৰু আপুনি ইয়াৰ কাষেৰে পাৰ হৈ যাব পাৰে — আৰু তেওঁ একে অনুভৱ কৰে।
নহ'লে, আপুনি পিছৰ পৰ্যায়ত নিজকে এতিয়া য'ত আছে তাতেই বিচাৰি পাব, একে বিচলিত আৰু হৃদয়ৰ বিষৰ সন্মুখীন হ'ব।
যিটোৱে মোক আমাৰ পৰৱৰ্তী কথাটোলৈ সুন্দৰকৈ লৈ যায়।
14) বিষাক্ত প্ৰেমৰ পিছত খেদি ফুৰা বন্ধ কৰক
তেওঁলোকে কয় যে প্ৰেমৰ প্ৰয়োজন মাথোঁ। আৰু হয়তো তেওঁলোকে ঠিকেই কৈছে। কিন্তু প্ৰেমৰ লগত এটা ডিচক্লেইমাৰো আহিব লাগে।
কাৰণ প্ৰেম যিমানেই আচৰিত নহওক কিয়, কিছুমান ৰূপত ই স্বাস্থ্যকৰ নহয়।
দুখৰ বিষয় যে প্ৰেম আৰু ঘনিষ্ঠতা বিচাৰি পোৱাৰ উপায়টো কি নহয় আমি বিশ্বাস কৰিবলৈ সাংস্কৃতিকভাৱে চৰ্তবদ্ধ হৈছো।
বেয়া সম্পৰ্কত চুহি যোৱাৰ এই ফান্দবোৰ বিশ্ববিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেই শিকাইছে।
এই চুটি বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত তেওঁ বুজাইছে যে আমাৰ মাজৰ কিমানজন বিষাক্ত ধৰণেৰে প্ৰেমক খেদি ফুৰে যিয়ে শেষত আমাক ছুৰীৰে আঘাত কৰে
আমি ভয়ংকৰ সম্পৰ্কত আবদ্ধ হৈ পৰো, আমি বিচৰা বস্তুটো সঁচাকৈয়ে কেতিয়াও বিচাৰি নাপাওঁ।
হয়তো এইটো প্ৰথমবাৰৰ বাবে নহয় যে আপুনি প্ৰতাৰণা কৰা বা বেয়াকৈ নিৰাশ কৰা এজন ল'ৰা, আৰু আপুনি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে যে কিয়?
আমি শেষত প্ৰকৃত ব্যক্তিজনৰ পৰিৱৰ্তে কাৰোবাৰ আদৰ্শ সংস্কৰণৰ প্ৰতি পৰিব পাৰো। আমি প্ৰেম আৰু সম্পৰ্ক আৰু ই আমাক কি দিব পাৰে তাৰ ওপৰত অবাস্তৱিক আশা ৰাখোঁ। কিন্তু ইয়াৰ ফলত প্ৰক্ৰিয়াটোত তেওঁলোক ধ্বংস হৈ পৰে।
ৰুডাৰ শিক্ষাই চকু মুদা কুলিৰ ভাও ধৰা নতুন দৃষ্টিভংগী আগবঢ়ায়।
সেই বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত তেওঁ আপোনাক তিনিটা মূল উপাদানৰ মাজেৰে কথা পাতিব যাতে এটা পূৰ্ণতাপূৰ্ণ আৰু... স্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক।
আৰু স্পয়লাৰ সতৰ্কবাণী, মই ভাবো আপুনি আচৰিত হ'ব!
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
15) ভুক্তভোগী হ'বলৈ অস্বীকাৰ কৰক
মই জানো যে প্ৰতাৰণা কৰিলে আপুনি সকলো নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। আনকি আপুনি নিজকে অসহায় অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু ভুক্তভোগী মানসিকতাত নপৰিব।
আপোনাৰ লগত অন্যায় হোৱা নাই বুলি নহয়— কৰিছে। কিন্তু কাৰণ ই আপোনাক সেৱা আগবঢ়াব নোৱাৰে।
এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এবাৰ প্ৰতাৰণা কৰিলে আন সম্পৰ্কত আকৌ প্ৰতাৰণা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
এতিয়া যদি তেনেকুৱা হয় হতাশাজনক শব্দ হয়, নিশ্চিত হওক যে আপুনি ইয়াক ঘূৰাই দিব পাৰে। কাৰণ ই আত্মসন্মানলৈ নামি আহিব পাৰে।
গৱেষণা কৰা ক্লিনিকেল চাইক’লজিষ্ট কাইলা নপে বুজাইছে যে যিসকল লোকক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে তেওঁলোকে নিজকে সন্দেহ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে:
“তেওঁলোকে তেনে অনুভৱ কৰেতেওঁলোকৰ কিবা এটা ভুল হৈছে, তেওঁলোক যথেষ্ট নহয়, আৰু এতিয়া তেওঁলোকক এনে এটা জীৱনৰ শাস্তি দিয়া হৈছে য'ত সন্দেহ, সন্দেহ আৰু ভয়েই ৰাজত্ব কৰিব,”।
আপোনাৰ আত্মপ্ৰেম আৰু আত্মসন্মান গঢ়ি তোলক নিজকে শক্তিশালী কৰিবলৈ, বলি হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে।
কাৰণ বেয়া অভিজ্ঞতাৰ কথাটো হ'ল আমি ইয়াক বৃদ্ধিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰো। তেওঁলোকে জীৱনৰ উপযোগী পাঠ দিব পাৰে।
আচলতে এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে যিসকল মহিলাক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছিল তেওঁলোকে ভৱিষ্যতে এজন উন্নত সংগী বাছি ল’বলৈ অভিজ্ঞতাক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিল।
ক্ৰেগ মৰিছ হিচাপে, বিংহামটন বিশ্ববিদ্যালয়ৰ গৱেষক সহযোগী আৰু অধ্যয়নটোৰ মুখ্য লেখকে ব্যাখ্যা কৰে:
See_also: ২৫ টা লক্ষণ যে তেওঁ নিজৰ মিষ্ট্ৰেছক ভাল পায়“আমাৰ থিছিছটো হ’ল যে যিগৰাকী মহিলাই নিজৰ সংগীক আন এগৰাকী মহিলাৰ হাতত ‘হেৰুৱা’ তেওঁ সম্পৰ্কৰ পিছৰ দুখ আৰু বিশ্বাসঘাতকতাৰ সময়ছোৱাৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব, কিন্তু... অভিজ্ঞতাৰ পৰা উচ্চ সংগমৰ বুদ্ধিমত্তাৰে ওলাই আহে যিয়ে তাইক ভৱিষ্যতৰ সংগীৰ ইংগিত ভালদৰে ধৰা পেলাবলৈ অনুমতি দিয়ে যিয়ে কম সংগমৰ মূল্যৰ ইংগিত দিব পাৰে। সেয়েহে দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে তাই ‘জিকা’। ইয়াৰ বিপৰীতে ‘অন্য মহিলাগৰাকী’ এতিয়া এনে এজন সংগীৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে, যাৰ প্ৰতাৰণা আৰু সম্ভৱতঃ অবিশ্বাসৰ ইতিহাস প্ৰদৰ্শিত। এইদৰে দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে তাই ‘হাৰি যায়।’
গতিকে যদিও ই নৰকৰ দৰে বিষ হ’ব পাৰে, দীৰ্ঘকালীনভাৱে প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে আচলতে আপোনাক ভালৰ দিশত সলনি কৰিব পাৰে।
ক সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই এই কথা ব্যক্তিগতভাৱে জানোঅভিজ্ঞতা...
কেইমাহমানৰ আগতে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত এটা কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
বেলেগ ধৰণেৰে।যদিও কিছুমান মানুহে প্ৰতাৰক প্ৰেমিকক চিঞৰি চিঞৰি চিঞৰি মোকাবিলা কৰিব পাৰে, আন কিছুমানে একো হোৱা নাই যেন অভিনয় কৰিব বিচাৰে।
যেতিয়া আমি চৰম আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছো, বিচৰা সেই অনুভৱবোৰ এৰাই চলাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক। আৰু সেইবাবেই পৰিহাৰ এক আত্মৰক্ষাৰ ব্যৱস্থা হৈ পৰে।
অবিশ্বাসৰ পৰিণতিৰ পৰা বিষটোক কবৰ দি আঁতৰাই ৰখাটো এটা প্ৰলোভনমূলক কৌশল যেন লাগিব পাৰে।
সেয়া হ’ব পাৰে ক্ষমা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা আৰু... বেছি সোনকালে পাহৰি যাওক, কি হৈছিল সঠিকভাৱে আলোচনা আৰু বিভাজন নকৰাকৈ।
বা পৰিস্থিতিটোক সম্পূৰ্ণৰূপে আওকাণ কৰি আৰু চলি থকা কথাবোৰৰ প্ৰতি চকু মুদি হ'ব পাৰে।
কিন্তু আপুনি আওকাণ কৰিব নোৱাৰে এইটো. শেষত ই সম্পৰ্কত গভীৰ সমস্যাৰ লক্ষণ।
আৰু সেইবোৰ গুচি যোৱা নাই।
যি হৈছে সেয়া মানি ল'বলৈ চেষ্টা কৰক, যিমানেই ইচ্ছা নকৰক কিয়।<1 ... বৰ্তমান, সিহঁতে যিমানেই চুহি খায়, সিমানেই স্বাভাৱিক।
আৰু ইয়াৰ আংশিকভাৱে হৃদয় বিদাৰক বিজ্ঞানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। বুজিছা, আমি হৃদয়ৰ বিষ অনুভৱ কৰো —সেয়া প্ৰতাৰণা কৰা হওক বা পেলাই দিয়া হওক— সামাজিক প্ৰত্যাখ্যানৰ এটা প্ৰকাৰ হিচাপে।
আপোনাৰ মগজুৱে সেই আৱেগিক বিষ অনুভৱ কৰে, একেদৰেই, ই শাৰীৰিক বিষ অনুভৱ কৰে।
মিচিগান বিশ্ববিদ্যালয়ৰ এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে একে অংশৰ...আপুনি শাৰীৰিকভাৱে আঘাত পোৱাৰ সময়ত প্ৰতিক্ৰিয়া কৰা মগজুটোও আৱেগিক বিষত ভুগিলে পোহৰ হৈ উঠে।
ইথান ক্ৰছ ইউনিভাৰ্চিটি অৱ মিচিগানৰ ইম’চন এণ্ড এম. চেল্ফ কণ্ট্ৰল লেবে বুজাইছে:
“এটা সামাজিক প্ৰত্যাখ্যানে আমাৰ মগজুৰ সেই অংশটোক হাইজেক কৰি পেলায় যিয়ে বিষৰ সংকেত দিয়ে, ‘হেৰা, এইটো সঁচাকৈয়ে এটা গুৰুতৰ পৰিস্থিতি,’ কাৰণ শাৰীৰিক বিষৰ দৰেই ইয়াৰ পৰিণতিও থাকিব পাৰে, ”
এই কথা জানিলে হয়তো এতিয়াই আপোনাৰ মনটো ভাল নহ’ব। কিন্তু ই আপোনাক নিজৰ আৱেগক বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে, যদিও আপুনি সেইবোৰ সলনি কৰিব নোৱাৰে।
নিজৰ পৰা হেঁচা আঁতৰাই পেলাওক। এতিয়াই সকলো উত্তৰ আপোনাৰ হাতত থাকিব নালাগে৷ আৰু আপুনি হয়তো এতিয়াও একো সিদ্ধান্ত ল'বলৈ মনটোৰ সঠিক অৱস্থাত নাই।
সেইবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ বাবে যিবোৰ আৱেগ আহি আছে সেইবোৰ অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়ক।
নিজকে প্ৰেম, যত্ন, আৰু এতিয়াই সমৰ্থন। তেনেকৈয়ে আপুনি তাৰ পৰিণতিটো চম্ভালিবলৈ সম্ভৱপৰ উত্তম মানসিকতা গঢ়ি তুলিব পাৰে।
এতিয়াই মই উপলব্ধি কৰিছো যে এই সকলোবোৰ হয়তো অতি জৰুৰী যেন লাগে। কিন্তু বাস্তৱতা হ’ল আপুনি যিয়েই সিদ্ধান্ত ল’ব, ইয়াৰ বাবে সময় লাগিব।
ইয়াৰ পিছত যিয়েই নহওক কিয় আপুনি শোকৰ সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব লাগিব। সেইটো আপুনি এসময়ত থকা সম্পৰ্কটোৰ বাবে শোক কৰাই হওক বা সম্পৰ্কটো সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰুৱাই পেলোৱাটোৱেই হওক।
৪) তেওঁৰ কথা শুনিব
অৱশ্যেই তেওঁৰ কথা শুনিব নালাগে। যদি আপুনি আপোনাৰ মূললৈকে নিশ্চিত অনুভৱ কৰে যে সম্পৰ্কটো শেষ হৈছে, তেন্তে আপুনি কেৱল আঁতৰি যাব পাৰে।
কিন্তু যদি আপুনি সংঘাতপূৰ্ণ অনুভৱ কৰেতেতিয়া তেওঁ নিজৰ বাবে কি ক’ব পাৰে শুনিব লাগিব। কাৰণ আপুনি তেওঁক দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে সুযোগ দিয়া বা নিদিয়াত তেওঁৰ সঁহাৰিয়ে ডাঙৰ ভূমিকা লোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
সত্যটো হ'ল যেতিয়া কোনো সম্পৰ্কই শিলৰ তলত আঘাত কৰে, তেতিয়া ই আগতকৈ বেছি যোগাযোগৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
আপুনি যদি লগে লগে কথা পাতিব নিবিচাৰে তেন্তে বুজা যায়। নিজৰ বাবে কিছু সময় আৰু ঠাই লোৱাটো বৰ্তমান সৰ্বোত্তম হ'ব পাৰে।
কিন্তু কোনো এটা পৰ্যায়ত তেওঁৰ কথা শুনি আৰু তেওঁক কি হৈছে বুজাবলৈ দিয়াটোৱে আপোনাক কি চলি আহিছে সেই বিষয়ে অধিক তথ্য দিব।
ইয়াৰ দ্বাৰাও চাব পাৰিব যে তেওঁ কেনে সঁহাৰি দিয়ে।
তেওঁ অনুশোচনাৰে ভৰি আছেনে? তেওঁ প্ৰকৃত অনুশোচনা দেখুৱাইছেনে? আপুনি অনুভৱ কৰেনে যে তেওঁ আপোনাৰ লগত সৎ হ’বলৈ চেষ্টা কৰিছে, বা কিছুমান কথা আঁতৰাই ৰাখিছে?
তেওঁৰ কথা শুনা।
5) এজন বিশেষজ্ঞৰ সৈতে আপোনাৰ বিকল্পসমূহৰ মাজেৰে কথা পাতক
ইয়াত প্ৰতাৰণাৰ সত্যটো কোৱা হৈছে:
ই কেতিয়াও ইমান সহজ নহয়।
বন্ধু আৰু আন মানুহৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়াটো সহজ, কিন্তু লাইনত তেওঁলোকৰ হৃদয় বা সম্পৰ্ক নহয়।<১><০>কিছুমান মানুহে হয়তো আপোনাক তেওঁক খান্দি পেলাবলৈ সোনকালে ক’ব। আন কিছুমানে হয়তো ক্ষমাৰ বিষয়ে প্ৰচাৰ কৰিব পাৰে।
কিন্তু আপুনি আপোনাৰ বাবে উত্তম সিদ্ধান্ত ল'ব লাগিব।
অৱশ্যেই কৌশলী অংশটো হ'ল যেতিয়া আপোনাৰ মূৰটো গোটেইখিনিতে থাকে তেতিয়া কি ভাল হ'ব সেইটো নিৰ্ণয় কৰা ঠাইখন অবিশ্বাস্যভাৱে বিভ্ৰান্তিকৰ হ'ব পাৰে।
এজন নিৰপেক্ষ সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতিলে আপোনাক স্পষ্টতা আৰু পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰেপ্ৰয়োজন।
সম্পৰ্ক নায়ক হৈছে এনে এটা চাইট য'ত বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাক আপোনাৰ নিজৰ অনন্য পৰিস্থিতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
সকলো তথ্য আলোচনা কৰাৰ পিছত আৰু আপোনাৰ সকলোতকৈ ভাল কাম কৰাৰ পিছত বিকল্পসমূহৰ দ্বাৰা, আপুনি পৰৱৰ্তী সময়ত কি কৰিব বিচাৰে সেইটো সঠিকভাৱে বুজিবলৈ সহায় কৰিবলৈ গাইডিং লাইট হ'ব পাৰে — সেয়া আপোনাৰ সম্পৰ্ক ৰক্ষা কৰিবলৈ হওক বা আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে বিচ্ছেদ কৰিবলৈ হওক।
আপুনি মিনিটৰ ভিতৰতে সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে।
ইয়াত আকৌ সেই লিংকটো আছে।
6) তেওঁৰ অজুহাতবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক
মই আগতে অনুশোচনাৰ কথা কৈছিলো।
সেয়া কাৰণ আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে নেকি আৰু লৰচৰ কৰিব পাৰে নেকি তাৰ এটা মূল বিবেচনা হ'ব on from infidelity.
তেওঁ সঁচাকৈয়ে দুখ কৰা আৰু নিজৰ কাৰ্য্যৰ বাবে অনুশোচনা কৰা প্ৰয়োজন। নহ’লে আকৌ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে৷ আচলতে গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰতাৰণা কৰা পুৰুষে নিজকে ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
নিজৰ আচৰণৰ পৰা হোৱা লাজ আৰু অপৰাধবোধৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হোৱাতকৈ তেওঁলোকে নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
তেওঁলোকে এনেকুৱা কাম কৰিব পাৰে যেন আচলতে ইমান ডাঙৰ কথা নহয় বা ক'ব পাৰে যে তেওঁলোকে নিজকে সহায় কৰিব নোৱাৰে।
কেৱল শুনিবলৈ যথেষ্ট অসন্মানজনক নহয়, সমস্যাটো হ'ল গৱেষণাই লক্ষ্য কৰিছে যে এই ধৰণৰ ন্যায্যতা
চায়েন্টিফিক আমেৰিকাই উল্লেখ কৰা অনুসৰি:
“মানুহে জানে যে অবিশ্বাস ভুল, কিন্তু কিছুমানে তথাপিও কৰে। আৰু যেতিয়া কৰে তেতিয়া সাধাৰণতে ধুনীয়া অনুভৱ হয়ইয়াৰ বিষয়ে বেয়া। কিন্তু বিভিন্ন ধৰণৰ জ্ঞানমূলক জিমনাষ্টিকছৰ জৰিয়তে প্ৰতাৰকসকলে নিজৰ অতীতৰ অবিবেচকতাক ৰেহাই দি নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ সক্ষম হয়। যিহেতু নেতিবাচক পৰিণতি, অন্ততঃ তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰতি কেনে অনুভৱ কৰে, কমি যায়, হয়তো তেওঁলোকে নিজৰ ভুলৰ পৰা শিকিব নোৱাৰে – আৰু ভৱিষ্যতে পুনৰ প্ৰতাৰণা কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকিব পাৰে।’
গতিকে সাৱধান হওক অজুহাত দেখুৱাই। তেওঁৰ কাৰ্য্যক নূন্যতম কৰা, দায়িত্ব ডজ কৰা বা গেছলাইটিং কৰাৰ বাবে সতৰ্ক হওক।
ইয়াৰ দ্বাৰা উজ্জ্বল হৈ উঠে যে তেওঁ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত তেওঁৰ কাৰ্য্যৰ প্ৰভাৱৰ বাবে দায়িত্ব ল’বলৈ ইচ্ছুক নহয়। আৰু তেওঁ আকৌ একে কামেই কৰিব বুলি এটা বিশাল ৰঙা পতাকা।
7) বেয়া আৰ্হি বিচাৰিব
আমি ৰঙা পতাকাৰ বিষয়ত থকাৰ সময়ত, এতিয়াই তেওঁলোকৰ বাবে অতিৰিক্ত সজাগ হোৱাৰ সময়। কাৰণ ইচ্ছাকৃত চিন্তাই দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনাৰ কোনো উপকাৰ কৰিবলৈ যোৱা নাই।
যেতিয়া আৱেগ জড়িত হৈ থাকে তেতিয়া যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰাটো অবিশ্বাস্যভাৱে প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি চেষ্টা কৰিব লাগিব আৰু আপোনাৰ মূৰৰ লগতে আপোনাৰ হৃদয়খনক এতিয়াই আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ দিব লাগিব।
পশ্চাদ দৃষ্টিৰ শক্তিৰে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ইতিহাসৰ ওপৰলৈ উভতি যাওক আৰু ৰঙা পতাকা বিচাৰিব।
তেওঁ আগতেও কৰিছেনে? সম্পৰ্কটোত আন বিশ্বাসৰ সমস্যা আছেনে? তেওঁ প্ৰাপ্তবয়স্ক সম্পৰ্কৰ বাবে সাজু নহয় বুলি লক্ষণ দেখুৱাইছেনে?
উদাহৰণস্বৰূপে, অকমিটেল পেটাৰ্ণ, অপৰিপক্কতা, বা আপোনাৰ আৰু সম্পৰ্কটোৰ প্ৰতি অসন্মান।
তেওঁৰ আচৰণে সমৰ্থন কৰেনে?
আপুনি তেওঁৰ অগ্ৰাধিকাৰ নেকি বা তেওঁ এতিয়াও প্ৰতি ছুটিৰ দিনত বন্ধুসকলৰ সৈতে বাৰত ওলাই থাকে? কাৰণ সাধাৰণতে ক’বলৈ গ’লে প্ৰতাৰণা “কেৱল ঘটে” নহয়।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
তেওঁ ইয়াক হ’বলৈ দিছে।
At the... অন্ততঃ তেওঁ নিজকে এটা প্ৰলোভনজনক পৰিস্থিতিত পেলাইছে।
আৰু যদি তেওঁ নিজকে এই ধৰণৰ পৰিস্থিতিত পেলাইছে, তেন্তে ইয়াৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে তেওঁ কেৱল প্ৰকৃত সম্পৰ্কৰ বাবে সাজু নহয়।
৮) সম্পৰ্কৰ সামগ্ৰিক মানদণ্ড বিবেচনা কৰক
মই আগতে উল্লেখ কৰা মতে কিছুমান মানুহে যিকোনো প্ৰতাৰণাত কঠোৰ পন্থা গ্ৰহণ কৰিব।
কিন্তু বাস্তৱ জীৱন আৰু বাস্তৱ সম্পৰ্কবোৰ অগোছাল হৈ পৰিব পাৰে।
প্ৰেয়সীয়ে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত তেওঁৰ লগত থকাটো সঠিক বা ভুল নহয়। তেওঁৰ লগত বিচ্ছেদ কৰাটোও সঠিক বা ভুল নহয়। আপোনাৰ বাবে পছন্দটো সঠিক নে ভুল সেয়াই হ’ল৷ আৰু সেইটো কেৱল আপুনিহে সিদ্ধান্ত ল'ব পাৰে।
এতিয়ালৈকে সম্পৰ্কৰ সামগ্ৰিক মানদণ্ড এটা ডাঙৰ কাৰক হ'ব।
See_also: টেক্সটৰ ওপৰত বিবাহিত পুৰুষক কেনেকৈ পটাব পাৰি (epic guide)এয়া অন্যথা সুখী আৰু সুস্থ সংযোগত এটা ব্লিপ হৈ গৈছেনে? নে এইটোৱেই শিলৰ সম্পৰ্কৰ শেহতীয়া বিচলিততা?
সফল সম্পৰ্কত থাকে:
- সন্মান
- সীমা
- বিশ্বাস
- মুকলি আৰু সৎ যোগাযোগ
- সুস্থ স্বাধীনতা আৰু স্বায়ত্তশাসন
আপুনি সাধাৰণতে ইজনে সিজনৰ লগত আপোনাৰ চিন্তা আৰু অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাত আৰাম অনুভৱ কৰিব লাগে। সংঘাত সমাধান কৰিব পাৰিব লাগে আৰু...আপোচ আৰু বুজাবুজিৰ সৈতে পাৰ্থক্যৰ আলোচনা কৰক।
আপুনি ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে কোনো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে এই সম্পৰ্কই সাধাৰণতে আপোনাৰ প্ৰয়োজন আৰু ইচ্ছাসমূহ কিমান ভালদৰে পূৰণ কৰি আহিছে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
9) পাহৰি যাওক আনগৰাকী মহিলা
মই পাওঁ যে কোৱাতকৈ কৰাটো সহজ। কিন্তু এইটোৰ লগত জড়িত আনগৰাকী মহিলাৰ সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ লগত সম্পৰ্ক অতি কম।
এইটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ মাজত। তোমালোকেই সম্পৰ্কত। আপোনাৰ হাতত এতিয়াই যথেষ্ট চলি আছে, গতিকে তাইৰ ওপৰত আপোনাৰ মনোযোগ বা খং নিদিব।
কঠোৰ সত্যটো হ'ল তাই আপোনাৰ ওচৰত একো ঋণী নহয়।
কেতিয়াবা সেইটো বিচাৰি পোৱা মহিলা তেওঁলোকে ভালপোৱা পুৰুষজনক জবাবদিহি কৰাটো অতি কঠিন, গতিকে তেওঁলোকে নিজৰ সকলো বিষ, খং আৰু বিশ্বাসঘাতকতা আনগৰাকী মহিলাৰ ওপৰত প্ৰক্ষেপ কৰে।
কিন্তু এই বিপথে পৰিচালিত পদ্ধতিয়ে আপোনাৰ মনোযোগ সেই ঠাইখনৰ পৰা আঁতৰাই লৈ যায়। আপোনাৰ সম্পৰ্কত এনেকুৱা সমস্যা আছে যিবোৰৰ মাজেৰে কাম কৰিব লাগিব।
তাইৰ কথা ভাবি আবদ্ধ নহ’ব। তাই ৰঙা হেৰিং। আপোনাৰ প্ৰেমিকটোৱেই আছিল প্ৰতাৰণা কৰাজন।
10) প্ৰতিশোধ নিবিচাৰিব
হয়তো আপুনি ইতিমধ্যে মনতে ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, মই মোৰ প্ৰতাৰক প্ৰেমিকক কেনেকৈ আঘাত দিম?
অতীতত প্ৰতাৰিত হোৱা কোনোবা এজন হিচাপে মই সম্পূৰ্ণৰূপে তেওঁৰ ওপৰত উত্তৰ দিয়াৰ ইচ্ছাটো পাওঁ। আপুনি বিচাৰে যে আপুনি অনুভৱ কৰা ঈৰ্ষা আৰু আঘাতৰ কিছু অংশ তেওঁ অনুভৱ কৰক।
কিন্তু বাস্তৱতা হ’ল যে ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মনটো হয়তো ভাল নহ’ব। আচলতে হ’ব পাৰে
যিকোনো ধৰণে প্ৰতিশোধ ল'বলৈ চেষ্টা কৰিলে কথাবোৰ আৰু বেছি বেয়া হ'ব। মুহূৰ্তৰ উত্তাপত আপোনাৰ হতাশাবোৰ তেওঁৰ ওপৰত উলিয়াই দিলে ভাল লাগিব পাৰে।
আপুনি হয়তো তেওঁক নিজৰ ঔষধৰ সোৱাদ দিবলৈ প্ৰলোভিত হ'ব পাৰে।
কিন্তু তাৰ পিছত, আপুনি... সম্ভৱতঃ অনুশোচনা আৰু হয়তো অলপ দোষী অনুভৱ কৰাও হ'ব। কঠিন হ’লেও নৈতিক হাইগ্ৰাউণ্ড লোৱাটো সদায় আপোনাৰ সৰ্বোত্তম পণ।
এতিয়া এনেকুৱা কাম নকৰিব যিটো আপুনি পিছত অনুশোচনা কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি সম্পৰ্কটোৰ পৰা আঁতৰি যাব খোজে, তেন্তে অন্ততঃ মূৰটো ওপৰলৈ তুলি কৰি কৰিব পাৰি।
11) যদি আপুনি একেলগে থকাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক হওক
তেওঁৱেই প্ৰতাৰণা কৰিছে। কিন্তু যদি আপুনি পুনৰ ট্ৰেকত উঠিব বিচাৰে তেন্তে সম্পৰ্কত তেওঁৱেই একমাত্ৰ হ’ব নোৱাৰে যিয়ে কথাবোৰ ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
সম্পৰ্কত প্ৰতাৰণা অতীতলৈ যোৱাৰ বাবে আত্মনিৰীক্ষণৰ প্ৰয়োজন। কিয় হ’ল তাৰ তললৈ যাব লাগিব৷ সেইটো যথেষ্ট অস্বস্তিকৰ হ'ব পাৰে।
ই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ কিছুমান কঠোৰ সত্য উন্মোচন কৰিব পাৰে, দুয়োপক্ষৰ পৰা।
যদিও আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে প্ৰতাৰণা কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাটো তেওঁৰ ওপৰত ১০০%, আপোনাৰ দুয়োৰে যিকোনো সমস্যা আপোনাৰ সম্পৰ্কটো এটা যৌথ দায়িত্ব।
ক্লিনিকেল চাইক’লজিষ্ট জোছ ক্লাপ’, পি এইচ ডি, বাষ্টল আলোচনীত ব্যাখ্যা কৰা অনুসৰি, যদি আপুনি একেলগে থকাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে এই মনোভাৱ অতি প্ৰয়োজনীয়:
“সুস্থ দম্পতী পাৰস্পৰিক বুজাবুজি আছে যে তেওঁলোক দুয়োজনে অৰিহণা যোগায়