Bạn vừa phát hiện ra bạn trai đang lừa dối mình.

Có thể bạn cảm thấy thế giới của mình như sụp đổ. Bạn không thể suy nghĩ thấu đáo và bạn không biết phải làm gì tiếp theo.

Cuối cùng, tất cả chỉ có hai lựa chọn:

Ở lại hay rời đi?

Có thể bạn cố gắng xây dựng lại mối quan hệ của mình và làm cho mọi thứ hoạt động? Hay tốt hơn là bỏ đi?

Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn những việc cần làm nếu bạn trai lừa dối bạn.

“Bạn trai lừa dối tôi: Tôi nên làm gì? ”

1) Tách biệt sự thật khỏi hư cấu

Điều đầu tiên cần làm trước. Bạn cần tách biệt những gì bạn biết với những gì bạn nghi ngờ.

Phải thừa nhận rằng điều đó không phải lúc nào cũng dễ thực hiện. Bản chất của gian lận thường liên quan đến dối trá và bí mật, điều này có thể gây khó khăn cho việc tìm ra sự thật.

Nhưng trước khi tiếp tục, hãy cân nhắc xem bạn đã hiểu rõ sự thật chưa.

Điều gì là nguồn thông tin của bạn? Và nó có đáng tin cậy không?

Bạn có biết chắc rằng bạn trai mình đang lừa dối? Anh ấy đã sở hữu nó chưa? Có ai khác nói với bạn rằng anh ấy đang lừa dối không? Hay bạn chỉ nghi ngờ mạnh mẽ?

Có thể bạn đã tìm thấy một số tin nhắn buộc tội trên điện thoại của anh ấy hoặc anh ấy bị phát hiện nói chuyện với một người phụ nữ khác tại quán bar.

Bạn rất muốn đi đến kết luận. Nhưng trước khi bạn hành động, hãy tự hỏi đâu là sự thật và đâu là hư cấu.

2) Đối mặt với nó

Mọi người đều xử lý mọi việccác vấn đề và giải pháp trong mối quan hệ”.

Cả hai bạn sẽ phải cam kết cùng nhau giải quyết mọi việc, điều này sẽ mất thời gian, nỗ lực, giao tiếp và sự sẵn sàng thay đổi của cả hai bên.

12) Đừng khiến bản thân phát điên lên khi suy nghĩ quá nhiều

Tất nhiên là bạn sẽ tự vấn bản thân rất nhiều về những gì đã xảy ra.

Và việc bạn chấp nhận là đúng đắn thời gian và sự cân nhắc để thực sự suy nghĩ về cảm giác của bạn, điều bạn muốn và lựa chọn tốt nhất cho bạn trong tương lai.

Nhưng ở một số giai đoạn, suy nghĩ có thể biến thành suy nghĩ quá mức. Và điều đó có thể gây hại. Chúng tôi gọi kiểu suy nghĩ quá mức ám ảnh này là 'sự nghiền ngẫm'.

Đó là khi bạn trở nên quá chú tâm vào cùng một suy nghĩ tiêu cực, lặp đi lặp lại, đến mức khiến bạn bế tắc.

Càng trở nên bế tắc hơn như một thói quen hơn là một sự lựa chọn. Nhưng thay vì đạt được bất kỳ hiểu biết mới nào, nó chỉ khiến bạn lo lắng, căng thẳng và đau khổ.

Những điều có thể giúp ngăn chặn sự trầm ngâm bao gồm:

• Làm những việc khác khiến bạn mất tập trung
• Thiền và tập thở
• Trò chuyện với bạn bè và gia đình
• Tập trung trở lại vào bản thân và xây dựng lòng tự trọng

13) Chỉ ở lại cùng nhau vì những lý do đúng đắn

Đừng bán rẻ bản thân. Trong khi một số cặp đôi vượt qua được gian lận, thì một số khác thì không.

Nếu bạn trai của bạn không muốn hết lòng sửa đổi lỗi lầm của mình, nếuanh ấy không muốn dồn sức vào việc hàn gắn mối quan hệ và lòng tin, nếu anh ấy đã nhiều lần lừa dối bạn — hãy bỏ đi.

Bạn xứng đáng được hưởng những điều tốt đẹp hơn và bạn có thể tìm thấy điều đó.

Đôi khi chúng ta ở lại với mọi người vì những lý do sai lầm. Chúng ta sợ hãi chứ không yêu thương.

Chúng ta lo lắng rằng mình sẽ không cảm thấy như vậy về người khác. Chúng tôi lo lắng về những gì phía trước chúng tôi sau khi chia tay. Chúng tôi sợ phải rời đi.

Nhưng đó là lý do sai lầm để ở lại với một người bạn trai lừa dối.

Chỉ ở lại nếu bạn thực sự nghĩ rằng mối quan hệ này đáng để tiếp tục và bạn tin rằng nó có thể được sửa chữa và bạn có thể vượt qua nó — và anh ấy cũng cảm thấy như vậy.

Nếu không, rất có thể bạn sẽ thấy mình trở lại vị trí hiện tại ở giai đoạn sau, đối mặt với nỗi buồn và nỗi đau tương tự.

Điều này dẫn tôi đến điểm tiếp theo một cách thú vị.

14) Ngừng theo đuổi tình yêu độc hại

Họ nói rằng tình yêu là tất cả những gì bạn cần. Và có lẽ họ đúng. Nhưng cũng nên có một tuyên bố từ chối trách nhiệm đi kèm với tình yêu.

Bởi vì tình yêu dù kỳ diệu đến đâu thì ở một số hình thức, nó lại không lành mạnh.

Đáng buồn là cách để tìm thấy tình yêu và sự thân mật không phải là cách chúng ta đã có điều kiện về mặt văn hóa để tin tưởng.

Cạm bẫy của việc bị cuốn vào những mối quan hệ xấu là điều mà pháp sư nổi tiếng thế giới Rudá Iandê đã dạy.

Trong video ngắn miễn phí này, ông giải thích có bao nhiêu người trong chúng ta theo đuổi tình yêu theo một cách độc hại mà cuối cùng lại đâm chết chúng tatrở lại.

Chúng ta mắc kẹt trong những mối quan hệ tồi tệ, không bao giờ thực sự tìm thấy điều mình đang tìm kiếm.

Có thể đây không phải là lần đầu tiên bạn bị lừa dối hoặc bị đối xử tệ bạc một chàng trai, và bạn bắt đầu tự hỏi tại sao?

Chúng ta có thể sẽ yêu phiên bản lý tưởng của một ai đó thay vì con người thật của mình. Chúng tôi đặt những kỳ vọng không thực tế vào tình yêu và các mối quan hệ cũng như những gì nó có thể mang lại cho chúng tôi. Nhưng điều này cuối cùng lại phá hủy chúng trong quá trình này.

Những lời dạy của Rudá mở ra một góc nhìn mới.

Trong video miễn phí đó, anh ấy sẽ nói với bạn về ba thành phần chính để tạo ra một cuộc sống viên mãn và mối quan hệ lành mạnh.

Và cảnh báo spoiler, tôi nghĩ bạn sẽ ngạc nhiên!

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

15) Từ chối trở thành nạn nhân

Tôi biết rằng việc bị lừa dối có thể khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát. Bạn thậm chí có thể cảm thấy bất lực. Nhưng đừng rơi vào tâm lý nạn nhân.

Không phải vì bạn không bị đối xử tệ— mà bạn có. Nhưng vì điều đó sẽ không giúp ích gì cho bạn.

Một nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn bị lừa dối một lần, thì nhiều khả năng bạn sẽ bị lừa dối lần nữa trong các mối quan hệ khác.

Bây giờ nếu điều đó nghe có vẻ chán nản, hãy yên tâm rằng bạn có thể xoay chuyển tình thế. Vì nó có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng.

Nhà tâm lý học lâm sàng Kayla Knopp, người thực hiện nghiên cứu giải thích rằng những người bị lừa dối có thể bắt đầu nghi ngờ bản thân:

“Họ cảm thấy rằngcó điều gì đó không ổn với họ, rằng họ không đủ và giờ đây họ bị kết án với cuộc sống mà sự nghi ngờ, nghi ngờ và sợ hãi sẽ ngự trị”.

Hãy xây dựng lòng tự trọng và lòng tự trọng của bạn để trao quyền cho bản thân, thay vì trở thành nạn nhân.

Bởi vì trải nghiệm tồi tệ là điều mà chúng ta có thể sử dụng chúng để phát triển. Họ có thể cung cấp những bài học cuộc sống hữu ích.

Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bị lừa dối có thể sử dụng trải nghiệm này để chọn bạn đời tốt hơn trong tương lai.

Như Craig Morris, cộng tác viên nghiên cứu tại Đại học Binghamton và là tác giả chính của nghiên cứu, giải thích:

“Luận điểm của chúng tôi là người phụ nữ 'đánh mất' bạn đời của mình vào tay một người phụ nữ khác sẽ trải qua giai đoạn đau buồn và bị phản bội sau mối quan hệ, nhưng ra khỏi trải nghiệm với trí thông minh giao phối cao hơn cho phép cô ấy phát hiện tốt hơn các tín hiệu ở những người bạn đời tương lai có thể cho thấy giá trị bạn đời thấp. Do đó, về lâu dài, cô ấy 'thắng'. Ngược lại, 'người phụ nữ khác' hiện đang có mối quan hệ với một đối tác có tiền sử lừa dối và rất có thể là không chung thủy. Vì vậy, về lâu dài, cô ấy 'thua cuộc'.

Vì vậy, mặc dù điều đó có thể khiến bạn đau đớn tột cùng, nhưng về lâu dài, việc bị lừa dối thực sự có thể thay đổi bạn theo chiều hướng tốt hơn.

Liệu một chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng giúp bạn?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, thì việc nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ có thể rất hữu ích.

Tôi biết điều này từ cá nhânkinh nghiệm…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Trong khi một số người có thể đối phó với việc bạn trai lừa dối bằng cách la hét và mắng mỏ anh ấy, thì những người khác lại muốn giả vờ như không có chuyện gì xảy ra.

Khi chúng ta đối mặt với những cảm xúc tột độ, chúng ta muốn để tránh những cảm giác đó là hoàn toàn tự nhiên. Và do đó, sự lảng tránh trở thành một cơ chế tự vệ.

Có vẻ như đây là một chiến lược hấp dẫn để vượt qua nỗi đau do hậu quả của sự không chung thủy bằng cách chôn vùi nó.

Đó có thể là bằng cách cố gắng tha thứ và quên đi quá nhanh mà không thảo luận và mổ xẻ kỹ lưỡng những gì đã xảy ra.

Hoặc có thể bằng cách phớt lờ hoàn toàn tình huống và nhắm mắt làm ngơ trước những gì đang diễn ra.

Nhưng bạn không thể phớt lờ Nó. Cuối cùng, đó là triệu chứng của những vấn đề sâu sắc hơn trong mối quan hệ.

Và chúng sẽ không biến mất.

Cố gắng chấp nhận những gì đã xảy ra, bất kể bạn mong muốn điều đó đừng xảy ra như thế nào.

3) Hãy để nó lắng xuống

Để đạt đến giai đoạn mà bạn có thể chấp nhận những gì đã xảy ra thay vì chống lại nó, bạn sẽ cần một khoảng thời gian.

Bạn đang cảm thấy hỗn hợp cảm xúc đó ngay bây giờ, họ hút bao nhiêu thì bình thường bấy nhiêu.

Và một phần là do khoa học về sự đau lòng. Bạn thấy đấy, chúng ta cảm thấy đau lòng—dù là bị lừa dối hay bị ruồng bỏ—như một hình thức bị xã hội từ chối.

Bộ não của bạn cảm thấy nỗi đau tinh thần đó, giống như nó cảm thấy nỗi đau thể xác.

Một nghiên cứu từ Đại học Michigan đã phát hiện ra rằng các bộ phận giống nhau củabộ não phản ứng khi bạn bị tổn thương về thể chất cũng sáng lên khi bạn đau đớn về tinh thần.

Ethan Kross từ Emotion & Phòng thí nghiệm Kiểm soát Bản thân giải thích:

“Sự từ chối xã hội chiếm đoạt phần não báo hiệu nỗi đau của chúng ta để nói: 'Này, đây là một tình huống thực sự nghiêm trọng', bởi vì cũng giống như nỗi đau thể xác, hậu quả có thể ở đó, ”

Biết điều này có thể không làm bạn cảm thấy tốt hơn lúc này. Nhưng nó có thể giúp bạn hiểu được cảm xúc của chính mình, ngay cả khi bạn không thể thay đổi chúng.

Hãy trút bỏ áp lực cho bản thân. Bạn không cần phải có tất cả các câu trả lời ngay bây giờ. Và có thể bạn chưa ở trong trạng thái tâm trí phù hợp để quyết định bất cứ điều gì.

Hãy cho phép bản thân cảm nhận bất kỳ cảm xúc nào đang nảy sinh để xử lý chúng.

Hãy thể hiện tình yêu thương, sự quan tâm, và hỗ trợ ngay bây giờ. Bằng cách đó, bạn có thể trau dồi tư duy tốt nhất có thể để xử lý bụi phóng xạ.

Ngay bây giờ tôi nhận ra rằng có lẽ tất cả đều rất cấp bách. Nhưng thực tế là bất cứ điều gì bạn quyết định làm đều cần có thời gian.

Cho dù điều gì xảy ra tiếp theo thì bạn cũng phải trải qua giai đoạn đau buồn. Cho dù đó là sự đau buồn về mối quan hệ mà bạn từng có hay mối quan hệ đã mất hoàn toàn.

4) Hãy lắng nghe anh ấy nói

Tất nhiên, bạn không cần phải nghe anh ấy nói. Nếu bạn cảm thấy chắc chắn rằng mối quan hệ đã kết thúc, thì bạn chỉ cần bỏ đi.

Nhưng nếu bạn cảm thấy mâu thuẫnsau đó bạn cần nghe những gì anh ấy nói cho chính mình. Bởi vì phản ứng của anh ấy rất có thể sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc bạn có cho anh ấy cơ hội thứ hai hay không.

Sự thật là khi một mối quan hệ chạm đáy, nó phụ thuộc vào giao tiếp nhiều hơn bao giờ hết.

Bạn chưa muốn nói chuyện ngay cũng là điều dễ hiểu. Dành thời gian và không gian riêng cho bản thân có thể là điều tốt nhất lúc này.

Nhưng đến một lúc nào đó, việc lắng nghe anh ấy nói và để anh ấy giải thích những gì đã xảy ra sẽ cung cấp cho bạn thêm thông tin về những gì đang diễn ra.

Bạn cũng sẽ thấy cách anh ấy phản ứng.

Anh ấy có hối hận không? Anh ấy có tỏ ra hối hận thực sự không? Bạn có cảm thấy rằng anh ấy đang cố gắng thành thật với bạn hay đang giấu giếm điều gì đó không?

Hãy lắng nghe những gì anh ấy nói.

5) Trao đổi về các lựa chọn của bạn với một chuyên gia

Đây là sự thật về gian lận:

Nó chưa bao giờ đơn giản như vậy.

Thật dễ dàng để bạn bè và những người khác đưa ra lời khuyên, nhưng điều quan trọng không phải là trái tim hay mối quan hệ của họ.

Một số người có thể nhanh chóng bảo bạn bỏ rơi anh ta. Những người khác có thể rao giảng về sự tha thứ.

Nhưng bạn phải đưa ra quyết định tốt nhất cho mình.

Tất nhiên, phần khó khăn là quyết định điều gì là tốt nhất khi đầu óc bạn đang rối bời địa điểm có thể cực kỳ khó hiểu.

Trò chuyện với một chuyên gia về mối quan hệ khách quan có thể mang lại cho bạn sự rõ ràng và hướng dẫn mà bạncần.

Người hùng về mối quan hệ là trang web nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo đặc biệt có thể đưa ra lời khuyên phù hợp cho bạn, dựa trên tình huống riêng của bạn.

Sau khi thảo luận tất cả sự thật và cố gắng hết sức tùy chọn, chúng có thể là ánh sáng dẫn đường giúp bạn tìm ra chính xác điều bạn muốn làm tiếp theo — liệu đó là cứu vãn mối quan hệ của bạn hay chia tay bạn trai.

Bạn có thể kết nối với chuyên gia về mối quan hệ trong vài phút.

Đây là liên kết đó một lần nữa.

6) Coi chừng lời bào chữa của anh ấy

Trước đó tôi đã nói về sự hối hận.

Đó là bởi vì đó sẽ là yếu tố chính xem xét liệu bạn và bạn trai có thể hàn gắn và tiến tới hay không từ sự không chung thủy.

Anh ấy cần phải thực sự xin lỗi và hối hận về hành động của mình. Nếu không, nó có khả năng xảy ra một lần nữa. Trên thực tế, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông ngoại tình có thể bắt đầu biện minh cho điều đó với chính họ.

Thay vì phải đối mặt với sự xấu hổ và tội lỗi từ hành vi của mình, họ cố gắng khiến bản thân cảm thấy tốt hơn về điều đó.

Họ có thể hành động như thể đó không thực sự là một vấn đề lớn hoặc nói rằng họ không thể tự giúp mình.

Điều đó không chỉ khá thiếu tôn trọng người nghe mà vấn đề là nghiên cứu đã lưu ý rằng kiểu biện minh này khiến anh ta có nhiều khả năng ngoại tình trở lại.

Scientific America đã nhấn mạnh:

“Mọi người biết rằng ngoại tình là sai, nhưng một số người vẫn làm điều đó. Và khi họ làm vậy, họ thường cảm thấy xinh đẹpxấu về nó. Nhưng thông qua các hình thức rèn luyện nhận thức khác nhau, những kẻ gian lận có thể bỏ qua những sai lầm trong quá khứ để cảm thấy tốt hơn về bản thân. Vì những hậu quả tiêu cực, ít nhất là về cách họ cảm nhận về bản thân, giảm đi, nên có thể họ không học hỏi được từ những sai lầm của mình – và có thể dễ bị lừa dối lần nữa trong tương lai.”

Vì vậy, hãy coi chừng bào chữa. Hãy cảnh giác với việc anh ấy giảm thiểu hành động của mình, trốn tránh trách nhiệm hoặc châm chọc.

Điều đó cho thấy anh ấy không sẵn sàng chịu trách nhiệm về tác động của hành động của mình đối với bạn và mối quan hệ của bạn. Và đó là một lá cờ đỏ lớn rằng anh ấy sẽ làm điều tương tự một lần nữa.

7) Tìm kiếm các mô hình xấu

Mặc dù chúng ta đang nói về chủ đề cờ đỏ, nhưng giờ là lúc phải hết sức cảnh giác với chúng. Bởi vì suy nghĩ viển vông sẽ không mang lại lợi ích gì cho bạn về lâu dài.

Khi có liên quan đến cảm xúc, việc suy nghĩ logic có thể cực kỳ khó khăn. Nhưng bạn cần phải cố gắng và để lý trí cũng như trái tim hướng dẫn bạn ngay bây giờ.

Với sức mạnh của nhận thức muộn màng, hãy xem lại lịch sử mối quan hệ của bạn và tìm kiếm những dấu hiệu cảnh báo.

Anh ấy đã làm điều đó trước đây chưa? Có vấn đề niềm tin khác trong mối quan hệ? Anh ấy có biểu hiện những dấu hiệu cho thấy anh ấy chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ trưởng thành không?

Ví dụ: các kiểu hành xử không cam kết, sự non nớt hoặc thiếu tôn trọng đối với bạn và mối quan hệ.

Hành vi của anh ấy có hỗ trợ khôngmột mối quan hệ đã cam kết?

Bạn có phải là ưu tiên hàng đầu của anh ấy hay anh ấy vẫn đi chơi với bạn bè vào mỗi cuối tuần trong quán bar? Vì nói chung, gian lận không “tự nhiên xảy ra”.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Anh ấy đã để điều đó xảy ra.

Tại ít nhất, anh ấy đã tự đặt mình vào một tình huống hấp dẫn.

Và nếu anh ấy đặt mình vào những tình huống như thế này, điều đó có thể cho thấy rằng anh ấy chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ thực sự.

8) Xem xét chất lượng tổng thể của mối quan hệ

Như tôi đã đề cập trước đó, một số người sẽ có cách tiếp cận cứng rắn đối với bất kỳ hành vi gian dối nào.

Nhưng có thật cuộc sống và các mối quan hệ thực sự có thể trở nên lộn xộn.

Việc ở lại với bạn trai sau khi anh ấy lừa dối không phải là đúng hay sai. Chia tay với anh ấy không phải là đúng hay sai. Đó là sự lựa chọn của bạn đúng hay sai. Và chỉ bạn mới có thể quyết định điều đó.

Chất lượng tổng thể của mối quan hệ cho đến thời điểm hiện tại sẽ là một yếu tố quan trọng.

Đây có phải là một đốm sáng trong một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh không? Hay đây là điều khó chịu mới nhất trong một mối quan hệ rạn nứt?

Mối quan hệ thành công có:

• Tôn trọng
• Ranh giới
• Tin tưởng
• Giao tiếp cởi mở và trung thực
• Độc lập và tự chủ lành mạnh

Bạn thường cảm thấy thoải mái khi bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình với người khác. Bạn sẽ có thể giải quyết xung đột vàthương lượng những điểm khác biệt bằng sự thỏa hiệp và thấu hiểu.

Trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào về việc bạn nên làm tiếp theo, hãy thử nghĩ xem mối quan hệ này nhìn chung đã đáp ứng nhu cầu và mong muốn của bạn tốt như thế nào.

9) Quên đi người phụ nữ kia

Tôi hiểu rằng nói thì dễ hơn làm. Nhưng người phụ nữ khác tham gia vào việc này thực sự không liên quan nhiều lắm.

Đây là vấn đề giữa bạn và bạn trai của bạn. Bạn là những người trong một mối quan hệ. Hiện tại bạn đã có đủ chuyện rồi, vì vậy đừng dồn sự quan tâm hay tức giận lên cô ấy.

Sự thật phũ phàng là cô ấy không nợ bạn bất cứ điều gì.

Đôi khi phụ nữ tìm thấy nó quá khó để buộc người đàn ông họ yêu phải chịu trách nhiệm, vì vậy họ trút tất cả nỗi đau, sự tức giận và sự phản bội lên người phụ nữ kia.

Nhưng cách tiếp cận sai lầm này sẽ khiến bạn không tập trung vào nơi cần nó nhất. Mối quan hệ của bạn đang có vấn đề cần giải quyết.

Đừng để bị cuốn vào suy nghĩ về cô ấy. Cô ấy là một con cá trích đỏ. Bạn trai của bạn là người đã lừa dối.

10) Đừng tìm cách trả thù

Có thể bạn đã bắt đầu tự nghĩ, làm sao tôi có thể làm tổn thương người bạn trai lừa dối của mình?

Là một người đã từng bị lừa dối trong quá khứ, tôi hoàn toàn có mong muốn quay lại với anh ấy. Bạn muốn anh ấy cảm nhận được phần nào sự ghen tị và tổn thương mà bạn đang trải qua.

Nhưng thực tế là điều đó có thể sẽ không khiến bạn cảm thấy khá hơn. Trong thực tế nó có thểlàm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Cố gắng trả thù bằng mọi cách chỉ khiến mọi thứ leo thang. Trong lúc nóng giận, bạn có thể cảm thấy thoải mái khi trút sự thất vọng của mình lên anh ấy.

Bạn có thể muốn cho anh ấy nếm thử liều thuốc của chính mình.

Nhưng sau đó, bạn sẽ có thể để lại cảm giác hối hận và thậm chí có một chút tội lỗi. Ngay cả khi khó khăn, lấy đạo đức làm nền tảng luôn là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Đừng làm điều gì đó bây giờ mà sau này bạn có thể hối hận.

Nếu bạn định từ bỏ mối quan hệ, ít nhất bạn có thể làm điều đó với cái đầu ngẩng cao.

11) Nếu bạn quyết định ở bên nhau, hãy sẵn sàng xây dựng mối quan hệ

Anh ấy mới là người đã lừa dối. Nhưng nếu bạn muốn quay lại đúng hướng, anh ấy không thể là người duy nhất trong mối quan hệ cố gắng sửa chữa mọi thứ.

Vượt qua quá khứ gian dối trong một mối quan hệ, bạn cần phải xem xét nội tâm. Bạn sẽ phải đi đến tận cùng lý do tại sao nó lại xảy ra. Điều đó có thể khá khó chịu.

Điều đó có thể tiết lộ một số sự thật phũ phàng về mối quan hệ của bạn, cho cả hai bên.

Mặc dù bạn trai của bạn quyết định lừa dối 100% là do anh ấy, nhưng bất kỳ vấn đề nào mà hai bạn gặp phải mối quan hệ của bạn là trách nhiệm chung.

Như Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng Josh Klapow giải thích trên tạp chí Bustle, nếu bạn quyết định ở bên nhau, thái độ này rất quan trọng:

“Các cặp đôi lành mạnh có sự hiểu biết lẫn nhau rằng cả hai đều đóng góp cho