সুচিপত্র
আপনি এইমাত্র আবিষ্কার করেছেন যে আপনার প্রেমিক আপনার সাথে প্রতারণা করছে।
হয়তো মনে হচ্ছে আপনার পৃথিবী ভেঙে পড়েছে। আপনি সরাসরি চিন্তা করতে পারেন না এবং আপনি জানেন না পরবর্তীতে কী করতে হবে।
অবশেষে এটি শুধুমাত্র দুটি পছন্দের মধ্যে ফুটে ওঠে:
থাক বা চলে যান?
পারবেন? আপনি আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণ এবং জিনিস কাজ করার চেষ্টা? নাকি দূরে চলে যাওয়া ভালো?
এই নিবন্ধটি আপনার সাথে শেয়ার করবে যদি আপনার প্রেমিক আপনার সাথে প্রতারণা করে তাহলে কী করবেন।
“আমার প্রেমিক আমার সাথে প্রতারণা করছে: আমার কী করা উচিত? ”
1) কল্পকাহিনী থেকে সত্যকে আলাদা করুন
প্রথম জিনিসগুলি প্রথমে। আপনি যা সন্দেহ করেন তা থেকে আপনি যা জানেন তা আলাদা করতে হবে।
অবশ্যই, এটি করা সবসময় সহজ নয়। প্রতারণার ক্ষেত্রে প্রায়শই মিথ্যা এবং গোপনীয়তা জড়িত থাকে যা সত্যে পৌঁছানো কঠিন করে তুলতে পারে।
কিন্তু আপনি আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে বিবেচনা করুন যে আপনি আপনার তথ্যগুলি সরাসরি পেয়েছেন কিনা।
কী আপনার তথ্যের উৎস কি? এবং এটা কি নির্ভরযোগ্য?
আপনি কি নিশ্চিত জানেন যে আপনার প্রেমিক প্রতারণা করছে? তিনি এটা পর্যন্ত মালিকানাধীন? অন্য কেউ কি আপনাকে বলেছে যে সে প্রতারণা করছে? অথবা আপনার কি শুধুই প্রবল সন্দেহ আছে?
হয়তো আপনি তার ফোনে কিছু অপরাধমূলক পাঠ্য খুঁজে পেয়েছেন, অথবা তাকে বারে অন্য মহিলার সাথে কথা বলতে দেখা গেছে।
এটি সিদ্ধান্তে যেতে লোভনীয়। কিন্তু আপনি অভিনয় করার আগে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন ঘটনা কি এবং কি কল্পকাহিনী হতে পারে।
2) এর মুখোমুখি হোন
প্রত্যেকেই জিনিসগুলি পরিচালনা করেসম্পর্কের সমস্যা এবং সমাধান”।
আপনাদের উভয়কে একসাথে কাজ করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে, যার জন্য সময়, প্রচেষ্টা, যোগাযোগ এবং উভয় পক্ষের পরিবর্তন করার ইচ্ছা লাগবে।
12) অতিরিক্ত চিন্তা করে নিজেকে পাগল করবেন না
অবশ্যই যা ঘটেছে তা নিয়ে আপনি অনেক আত্মা-অনুসন্ধান করতে যাচ্ছেন।
এবং এটা ঠিক যে আপনি গ্রহণ করছেন আপনি কেমন অনুভব করেন, আপনি কী চান এবং আপনার সামনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সেরা বিকল্প নিয়ে চিন্তা করার সময় এবং বিবেচনা। এবং এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। আমরা এই ধরনের আবেশী ওভারথিংকিংকে বলি 'অনুমান'।
এটা তখনই যখন আপনি একই নেতিবাচক চিন্তার উপর বারবার এতটা স্থির হয়ে যান যে আপনি আটকে যান।
এটা আরও বেড়ে যায়। পছন্দের চেয়ে অভ্যাসের মতো। কিন্তু কোনো নতুন অন্তর্দৃষ্টি লাভ করার পরিবর্তে, এটি আপনাকে উদ্বেগ, মানসিক চাপ এবং দুঃখের কারণ করে।
গুজব প্রতিরোধে যে জিনিসগুলি সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- অন্য কাজ করে নিজেকে বিভ্রান্ত করা
- ধ্যান এবং শ্বাসপ্রশ্বাস
- বন্ধু ও পরিবারের সাথে কথা বলা
- নিজের দিকে আপনার ফোকাস ফিরিয়ে দেওয়া এবং আপনার আত্মসম্মান গড়ে তোলা
13) শুধুমাত্র থাকুন সঠিক কারণে একসাথে
নিজেকে ছোট করবেন না। যদিও কিছু দম্পতি প্রতারণার শিকার হন, অন্যরা তা করেন না।
যদি আপনার প্রেমিক আন্তরিকভাবে তার অপকর্মের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে না চায়, যদিসে সম্পর্ক মেরামত করতে এবং বিশ্বাসের শক্তি দিতে চায় না, যদি সে বারবার আপনার সাথে প্রতারণা করে থাকে — চলে যাও।
আপনি আরও ভালো প্রাপ্য, এবং আপনি এটি খুঁজে পেতে পারেন।
মাঝে মাঝে আমরা ভুল কারণে মানুষের সাথে থাকি। আমরা ভয় থেকে দূরে থাকি, ভালবাসা নয়।
আমরা উদ্বিগ্ন যে আমরা অন্য কারও সম্পর্কে এমন অনুভব করব না। ব্রেকআপের পরে আমাদের সামনে কী রয়েছে তা নিয়ে আমরা উদ্বিগ্ন। আমরা চলে যেতে ভয় পাচ্ছি।
কিন্তু প্রতারক বয়ফ্রেন্ডের সাথে থাকার এটি ভুল কারণ।
আপনি যদি মনে করেন যে সম্পর্কটি কাজ করার যোগ্য, আপনি বিশ্বাস করেন যে এটি সম্ভব মেরামত করুন এবং আপনি এটিকে অতিক্রম করতে পারেন — এবং তিনিও একই রকম অনুভব করেন৷
অন্যথায়, আপনি সম্ভবত পরবর্তী পর্যায়ে নিজেকে ফিরে পেতে চলেছেন যেখানে আপনি এখন আছেন, একই মন খারাপ এবং হৃদয় ব্যথার মুখোমুখি হচ্ছেন৷<1
যা আমাকে সুন্দরভাবে আমাদের পরবর্তী পয়েন্টে নিয়ে যায়।
14) বিষাক্ত প্রেমের পিছনে ছুটে যাওয়া বন্ধ করুন
তারা বলে যে ভালবাসাই আপনার প্রয়োজন। এবং হয়তো তারা সঠিক। কিন্তু ভালবাসার সাথে সাথে একটি দাবিত্যাগও করা উচিত।
কারণ প্রেম যতটা অসাধারণ, কিছু আকারে এটি স্বাস্থ্যকর নয়।
দুঃখজনকভাবে ভালবাসা এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে পাওয়ার উপায় কি নয় আমাদের বিশ্বাস করার জন্য সাংস্কৃতিকভাবে শর্তযুক্ত করা হয়েছে।
খারাপ সম্পর্কের মধ্যে চুষে নেওয়ার এই ক্ষতিগুলি এমন একটি বিষয় যা বিশ্বখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দে শেখায়।
এই ছোট বিনামূল্যের ভিডিওতে, তিনি ব্যাখ্যা করেছেন আমাদের মধ্যে কতজন একটি বিষাক্ত উপায়ে প্রেমকে তাড়া করুন যা শেষ পর্যন্ত আমাদের ছুরিকাঘাত করেফিরে।
আমরা ভয়ানক সম্পর্কের মধ্যে আটকে যাই, আমরা যা খুঁজছি তা কখনই খুঁজে পাই না।
হয়তো এটাই প্রথম নয় যে আপনি প্রতারিত হয়েছেন বা খারাপভাবে হতাশ হয়েছেন একজন লোক, এবং আপনি ভাবতে শুরু করছেন কেন?
আমরা প্রকৃত ব্যক্তির পরিবর্তে কারও আদর্শ সংস্করণের জন্য পড়ে যেতে পারি। আমরা প্রেম এবং সম্পর্কের উপর অবাস্তব প্রত্যাশা রাখি এবং এটি আমাদের কী দিতে পারে। কিন্তু এটি শেষ পর্যন্ত প্রক্রিয়ার মধ্যে তাদের ধ্বংস করে দেয়।
রুদার শিক্ষাগুলি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি উন্মোচন করে।
সেই বিনামূল্যের ভিডিওতে, তিনি একটি পরিপূর্ণতা তৈরি করতে তিনটি মূল উপাদানের মাধ্যমে আপনার সাথে কথা বলবেন। স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক।
এবং স্পয়লার সতর্কতা, আমি মনে করি আপনি অবাক হবেন!
ফ্রি ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
15) শিকার হতে অস্বীকার করুন
আমি জানি যে প্রতারিত হওয়ার ফলে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি সমস্ত নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছেন। আপনি এমনকি অসহায় বোধ হতে পারে. তবে শিকারের মানসিকতার মধ্যে পড়বেন না।
আপনার প্রতি অবিচার করা হয়নি বলে নয়- আপনার আছে। কিন্তু কারণ এটি আপনাকে সেবা দিতে যাচ্ছে না।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যদি একবার প্রতারিত হন, তবে অন্য সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার সাথে আবার প্রতারিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
এখন যদি তা হয় হতাশাজনক শোনাচ্ছে, নিশ্চিত থাকুন আপনি এটিকে ঘুরিয়ে দিতে পারেন। কারণ এটি আত্মসম্মানে নেমে আসতে পারে।
ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট কায়লা নপ যিনি গবেষণা চালিয়েছিলেন তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে যারা প্রতারিত হয়েছেন তারা নিজেদের সন্দেহ করতে শুরু করতে পারেন:
“তারা মনে করে যেতাদের সাথে কিছু ভুল হয়েছে, যে তারা যথেষ্ট নয়, এবং তারা এখন এমন একটি জীবনের শাস্তি পেয়েছে যেখানে সন্দেহ, সন্দেহ এবং ভয় রাজত্ব করবে,”।
আপনার আত্ম-প্রেম এবং আত্মসম্মান গড়ে তুলুন ফাউলের শিকার হওয়ার পরিবর্তে নিজেকে ক্ষমতায়িত করা।
কারণ খারাপ অভিজ্ঞতার বিষয় হল আমরা সেগুলোকে বড় করতে ব্যবহার করতে পারি। তারা দরকারী জীবন পাঠ প্রদান করতে পারে।
আসলে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যে মহিলারা প্রতারিত হয়েছেন তারা ভবিষ্যতে আরও ভাল সঙ্গী বেছে নেওয়ার অভিজ্ঞতা ব্যবহার করতে সক্ষম হয়েছেন।
ক্রেগ মরিস হিসাবে, বিংহামটন ইউনিভার্সিটির গবেষণা সহযোগী এবং গবেষণার প্রধান লেখক ব্যাখ্যা করেন:
“আমাদের থিসিস হল যে মহিলা অন্য মহিলার কাছে তার সঙ্গীকে 'হারিয়েছেন' তিনি সম্পর্ক পরবর্তী দুঃখ এবং বিশ্বাসঘাতকতার সময়ের মধ্য দিয়ে যাবেন, কিন্তু উচ্চ সঙ্গমের বুদ্ধিমত্তার অভিজ্ঞতা থেকে বেরিয়ে আসুন যা তাকে ভবিষ্যতের সঙ্গীদের মধ্যে আরও ভালভাবে সনাক্ত করতে দেয় যা কম সঙ্গীর মান নির্দেশ করতে পারে। অতএব, দীর্ঘমেয়াদে, তিনি 'জিতে'। বিপরীতভাবে, 'অন্য মহিলা' এখন এমন একজন সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে যার প্রতারণার এবং সম্ভবত, অবিশ্বাসের প্রমাণিত ইতিহাস রয়েছে। এইভাবে, দীর্ঘমেয়াদে, সে 'হারায়৷'
তাই যদিও এটি নরকের মতো আঘাত করতে পারে, দীর্ঘমেয়াদে প্রতারিত হওয়া আসলেই আপনাকে আরও ভাল করে দিতে পারে৷
একটি করতে পারে সম্পর্কের প্রশিক্ষকও আপনাকে সাহায্য করেন?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি জানি।অভিজ্ঞতা...
কয়েক মাস আগে, যখন আমি আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।
ভিন্নভাবে।যদিও কিছু লোক চিৎকার করে এবং চিৎকার করে একজন প্রতারক প্রেমিকের সাথে মোকাবিলা করতে পারে, অন্যরা এমন ভান করতে চায় যেন কিছুই হয়নি।
যখন আমরা চরম আবেগের সাথে মোকাবিলা করি, তখন ইচ্ছা হয় যারা অনুভূতি এড়াতে পুরোপুরি স্বাভাবিক. এবং তাই পরিহার করা একটি আত্মরক্ষার ব্যবস্থা হয়ে ওঠে৷
এটি বিশ্বাসঘাতকতার ফল থেকে কষ্টকে কবর দিয়ে এড়িয়ে যাওয়ার একটি লোভনীয় কৌশল বলে মনে হতে পারে৷
এটি ক্ষমা করার চেষ্টা করে এবং হতে পারে যা ঘটেছিল তা সঠিকভাবে আলোচনা ও ব্যবচ্ছেদ না করে, খুব দ্রুত ভুলে যান।
অথবা এটি সম্পূর্ণভাবে পরিস্থিতি উপেক্ষা করে এবং যা ঘটছে তার প্রতি অন্ধ দৃষ্টিপাত করে।
কিন্তু আপনি উপেক্ষা করতে পারবেন না এটা এটি শেষ পর্যন্ত সম্পর্কের গভীর সমস্যাগুলির একটি উপসর্গ৷
এবং সেগুলি দূরে যাচ্ছে না৷
যা হয়েছে তা মেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন, আপনি যতই চান না কেন৷<1
3) এটিকে ডুবতে দিন
এমন পর্যায়ে পৌঁছাতে যেখানে আপনি লড়াই করার পরিবর্তে যা ঘটেছে তা মেনে নিতে পারেন এটির জন্য কিছুটা সময় লাগবে।
আপনি অনুভব করছেন এমন আবেগের মিশ্রণ এই মুহুর্তে, তারা যতটা চুষবে, তা স্বাভাবিক।
এবং এটি আংশিকভাবে হার্টব্রেক বিজ্ঞানের কাছে। আপনি দেখেন, আমরা মনের ব্যথা অনুভব করি—সেটা প্রতারণা করা হোক বা ফেলে দেওয়া হোক—সামাজিক প্রত্যাখ্যানের একটি রূপ হিসেবে।
আপনার মস্তিষ্ক সেই মানসিক ব্যথা অনুভব করে, একইভাবে শারীরিক ব্যথাও অনুভব করে।
<0 মিশিগান ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় দেখা গেছে যে একই অংশগুলোযখন আপনি শারীরিকভাবে আঘাতপ্রাপ্ত হন তখন মস্তিষ্ক যে প্রতিক্রিয়া জানায় আপনি যখন মানসিক যন্ত্রণার মধ্যে থাকেন তখনও আলোকিত হয়।মিশিগান ইউনিভার্সিটির ইথান ক্রস ইমোশন & সেল্ফ কন্ট্রোল ল্যাব ব্যাখ্যা করে:
"একটি সামাজিক প্রত্যাখ্যান আমাদের মস্তিষ্কের সেই অংশটিকে হাইজ্যাক করে যা ব্যথার সংকেত দিয়ে বলে, 'আরে, এটি সত্যিই একটি গুরুতর পরিস্থিতি' কারণ শারীরিক ব্যথার মতোই এর পরিণতিও হতে পারে, ”
এটি জানার ফলে আপনি এই মুহূর্তে ভালো অনুভব করতে পারবেন না। তবে এটি আপনাকে আপনার নিজের আবেগগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি যদি আপনি সেগুলি পরিবর্তন করতে না পারেন৷
নিজে থেকে চাপ সরিয়ে নিন৷ আপনার কাছে এখনই সব উত্তর থাকতে হবে না। এবং আপনি সম্ভবত এখনও কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সঠিক মানসিক অবস্থায় নেই৷
সেগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য যা কিছু আবেগ আসছে তা অনুভব করার অনুমতি দিন৷
নিজেকে ভালবাসা, যত্ন দেখান, এবং এখন সমর্থন. এইভাবে আপনি ফলআউট পরিচালনা করার জন্য সম্ভাব্য সর্বোত্তম মানসিকতা গড়ে তুলতে পারেন।
এই মুহূর্তে আমি বুঝতে পারছি যে এটি সম্ভবত সবই খুব জরুরি মনে হচ্ছে। কিন্তু বাস্তবতা হল যে আপনি যা করার সিদ্ধান্ত নিন, তাতে সময় লাগবে।
পরবর্তীতে যা ঘটুক না কেন আপনাকে একটি শোকের সময় পার করতে হবে। সেটা আপনার একবারের সম্পর্কের জন্য দুঃখজনক হোক বা সম্পূর্ণভাবে সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যাওয়া।
4) তার কথা শুনুন
অবশ্যই, আপনাকে তার কথা শুনতে হবে না। আপনি যদি আপনার মূল বিষয়ে নিশ্চিত বোধ করেন যে সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে, তাহলে আপনি সরে যেতে পারেন।
কিন্তু আপনি যদি দ্বন্দ্ব বোধ করেনতারপর আপনি শুনতে হবে তিনি নিজের জন্য কি বলতে হবে. কারণ আপনি তাকে দ্বিতীয় সুযোগ দেন বা না দেন তার প্রতিক্রিয়া সম্ভবত একটি বড় ভূমিকা পালন করতে চলেছে৷
সত্য হল যে একটি সম্পর্ক যখন তলানিতে গিয়ে ঠেকে যায়, তখন এটি যোগাযোগের উপর আগের চেয়ে বেশি নির্ভর করে৷
আপনি এখনই কথা বলতে না চাইলে এটা বোধগম্য। নিজের জন্য কিছু সময় এবং জায়গা নেওয়া এখনই সেরা হতে পারে৷
কিন্তু কিছু পর্যায়ে, তার কথা শুনলে এবং তাকে কী ঘটেছে তা ব্যাখ্যা করতে দেওয়া আপনাকে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও তথ্য দিতে চলেছে৷
এটি আপনাকে দেখতে দেবে সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়৷
সে কি অনুশোচনায় ভরা? তিনি কি প্রকৃত অনুশোচনা দেখান? আপনি কি অনুভব করেন যে তিনি আপনার সাথে সৎ থাকার চেষ্টা করছেন, বা কিছু জিনিস আটকে রেখেছেন?
সে যা বলতে চায় তা শুনুন।
5) একজন বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে কথা বলুন<5
এখানে প্রতারণার সত্যটি রয়েছে:
এটি কখনই এত সহজ নয়।
বন্ধু এবং অন্যান্য লোকেদের পক্ষে পরামর্শ দেওয়া সহজ, তবে এটি তাদের হৃদয় বা লাইনে সম্পর্ক নয়।
0 অন্যরা ক্ষমার বিষয়ে প্রচার করতে পারে।কিন্তু আপনাকে সেই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যেটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল।
অবশ্যই জটিল অংশ হল যে আপনার মাথা যখন সর্বোত্তম হবে তখন সিদ্ধান্ত নেওয়া স্থানটি অবিশ্বাস্যভাবে বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
একজন নিরপেক্ষ সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা আপনাকে স্পষ্টতা এবং নির্দেশনা দিতে পারেপ্রয়োজন।
রিলেশনশিপ হিরো হল এমন একটি সাইট যেখানে বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত সম্পর্কের প্রশিক্ষকরা আপনার নিজের অনন্য পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে আপনাকে উপদেশ দিতে পারেন।
সকল ঘটনা নিয়ে আলোচনা করার পরে এবং আপনার সর্বোত্তম কাজ করার পরে বিকল্পগুলি, আপনি পরবর্তীতে ঠিক কী করতে চান তা বুঝতে সাহায্য করার জন্য তারা পথপ্রদর্শক আলো হতে পারে — তা আপনার সম্পর্ক বাঁচাতে বা আপনার প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা হোক।
আপনি মিনিটের মধ্যে সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের সাথে সংযোগ করতে পারেন।
এখানে আবার সেই লিঙ্ক।
6) তার অজুহাতের দিকে খেয়াল রাখুন
আমি অনুশোচনার বিষয়ে আগেই বলেছি।
এটা কারণ আপনি এবং আপনার প্রেমিক নিরাময় করতে এবং সরাতে পারবেন কিনা তা একটি মূল বিবেচ্য বিষয় হতে চলেছে অবিশ্বস্ততা থেকে।
তাকে সত্যিই দুঃখিত হতে হবে এবং তার কাজের জন্য অনুতপ্ত হতে হবে। অন্যথায়, এটি আবার ঘটতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা যারা প্রতারণা করে তারা নিজেরাই এটিকে ন্যায্যতা দিতে শুরু করে।
তাদের আচরণ থেকে লজ্জা এবং অপরাধবোধের সাথে মোকাবিলা করার পরিবর্তে, তারা এটি সম্পর্কে নিজেদেরকে আরও ভাল বোধ করার চেষ্টা করে।
তারা এমন আচরণ করতে পারে যে এটি আসলে এত বড় ব্যাপার নয় বা বলতে পারে যে তারা নিজেদেরকে সাহায্য করতে পারে না৷
আরো দেখুন: মেন্ড দ্য ম্যারেজ রিভিউ (2023): এটা কি মূল্যবান? আমার রায়শুধু এটি শুনতে অসম্মানজনক নয়, সমস্যাটি হল গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে এই ধরণের ন্যায্যতা তাকে আবার প্রতারণা করার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।
সায়েন্টিফিক আমেরিকার দ্বারা হাইলাইট করা হয়েছে:
"লোকেরা জানে যে বিশ্বাসঘাতকতা ভুল, কিন্তু কেউ কেউ এখনও করে। এবং যখন তারা করে, তারা সাধারণত সুন্দর বোধ করেএটা সম্পর্কে খারাপ কিন্তু জ্ঞানীয় জিমন্যাস্টিকসের বিভিন্ন রূপের মাধ্যমে, প্রতারকরা নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করার জন্য তাদের অতীতের অনিশ্চয়তাকে ছাড় দিতে সক্ষম হয়। যেহেতু নেতিবাচক পরিণতিগুলি, অন্ততপক্ষে তারা নিজেদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করে, তা হ্রাস পেয়েছে, হয়ত তারা তাদের ভুল থেকে শিক্ষা নেয় না – এবং ভবিষ্যতে আবার প্রতারণার জন্য সংবেদনশীল হতে পারে।”
সুতরাং সতর্ক থাকুন অজুহাত তার ক্রিয়াকলাপ কমিয়ে, দায়িত্ব এড়ানো বা গ্যাসলাইট করার জন্য তার সন্ধানে থাকুন৷
এটি হাইলাইট করে যে সে আপনার এবং আপনার সম্পর্কের উপর তার কর্মের প্রভাবের জন্য দায় নিতে ইচ্ছুক নয়৷ এবং এটি একটি বিশাল লাল পতাকা যে তিনি আবার একই কাজ করবেন।
7) খারাপ নিদর্শনগুলি দেখুন
আমরা যখন লাল পতাকার বিষয়ে আছি, এখন তাদের জন্য অতিরিক্ত সতর্ক হওয়ার সময়। কারণ ইচ্ছাপূর্ন চিন্তাভাবনা দীর্ঘমেয়াদে আপনার কোন উপকার করতে যাচ্ছে না।
যখন আবেগ জড়িত থাকে তখন যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করা অবিশ্বাস্যভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। তবে আপনাকে চেষ্টা করতে হবে এবং আপনার মাথার পাশাপাশি আপনার হৃদয়কে এই মুহূর্তে আপনাকে গাইড করতে হবে।
দৃষ্টিশক্তির সাহায্যে, আপনার সম্পর্কের ইতিহাসে ফিরে যান এবং লাল পতাকা অনুসন্ধান করুন।
সে কি এটি আগে করেছে? সম্পর্কের মধ্যে অন্য বিশ্বাসের সমস্যা আছে? তিনি কি এমন লক্ষণ দেখিয়েছেন যে তিনি একটি প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নন?
উদাহরণস্বরূপ, অ-প্রতিশ্রুতিশীল নিদর্শন, অপরিপক্কতা বা আপনার এবং সম্পর্কের প্রতি অসম্মান।
তার আচরণ কি সমর্থন করেএকটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ক?
আপনি কি তার অগ্রাধিকার বা তিনি এখনও প্রতি সপ্তাহান্তে বারে তার বন্ধুদের সাথে বাইরে থাকেন? কারণ সাধারণভাবে বলতে গেলে, প্রতারণা "শুধুই ঘটে" নয়৷
আরো দেখুন: কেন আমি আমার সম্পর্কের মধ্যে অস্বস্তি বোধ করি? 10টি সম্ভাব্য কারণহ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:
তিনি এটি হতে দিয়েছেন৷
এতে খুব কম, সে নিজেকে একটি লোভনীয় পরিস্থিতির মধ্যে ফেলেছে।
এবং যদি সে নিজেকে এই ধরনের পরিস্থিতিতে ফেলে, তাহলে এটা বোঝাতে পারে যে সে সত্যিকারের সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নয়।
8) সম্পর্কের সামগ্রিক গুণমান বিবেচনা করুন
আমি আগেই বলেছি, কিছু লোক যেকোন প্রতারণার জন্য কঠোর পন্থা অবলম্বন করবে।
কিন্তু বাস্তব জীবন এবং বাস্তব সম্পর্ক অগোছালো হয়ে যেতে পারে।
প্রতারণার পরে আপনার প্রেমিকের সাথে থাকা ঠিক বা ভুল নয়। তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা ঠিক বা ভুল নয়। পছন্দটি আপনার পক্ষে সঠিক বা ভুল কিনা তা। এবং শুধুমাত্র আপনি এটি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
এখন পর্যন্ত সম্পর্কের সামগ্রিক গুণমান একটি বড় ফ্যাক্টর হতে চলেছে।
এটি কি অন্যথায় সুখী এবং স্বাস্থ্যকর সংযোগে একটি ব্লিপ হয়েছে? নাকি এটি একটি পাথুরে সম্পর্কের সর্বশেষ বিপর্যয়?
সফল সম্পর্কের আছে:
- সম্মান
- সীমানা
- বিশ্বাস
- মুক্ত এবং সৎ যোগাযোগ
- স্বাস্থ্যকর স্বাধীনতা এবং স্বায়ত্তশাসন
আপনি সাধারণত একে অপরের সাথে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। আপনি দ্বন্দ্ব সমাধান করতে সক্ষম হওয়া উচিত এবংসমঝোতা এবং বোঝাপড়ার মাধ্যমে পার্থক্যগুলি আলোচনা করুন৷
আপনার পরবর্তী কী করা উচিত সে সম্পর্কে কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, এই সম্পর্কটি সাধারণত আপনার চাহিদা এবং চাওয়াগুলি কতটা ভালভাবে পূরণ করছে তা নিয়ে ভাবার চেষ্টা করুন৷
9) ভুলে যান অন্য মহিলা
আমি বুঝতে পারি যে এটি করা থেকে বলা সহজ। কিন্তু এর সাথে জড়িত অন্য মহিলার সত্যিই এর সাথে খুব কম সম্পর্ক আছে।
এটি আপনার এবং আপনার প্রেমিকের মধ্যে। আপনি একটি সম্পর্কে বেশী. আপনি এখন যথেষ্ট কাজ করছেন, তাই আপনার মনোযোগ বা রাগ তার উপর রাখবেন না।
কঠোর সত্য হল যে সে আপনার কাছে কিছুই ঘৃণা করে না।
কখনও কখনও মহিলারা যারা এটি খুঁজে পায় যে পুরুষকে তারা ভালোবাসে তাকে দায়বদ্ধ রাখা খুব কঠিন, তাই তারা তাদের সমস্ত ব্যথা, রাগ এবং বিশ্বাসঘাতকতাকে অন্য মহিলার কাছে তুলে ধরে।
কিন্তু এই বিভ্রান্তিকর পদ্ধতিটি আপনার মনোযোগকে সেই জায়গা থেকে দূরে সরিয়ে দেয় যেখানে এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। আপনার সম্পর্কের সমস্যা আছে যা সমাধান করতে হবে।
ওকে নিয়ে চিন্তায় পড়ে যাবেন না। সে একটি লাল হেরিং। তোমার বয়ফ্রেন্ড সেই যে প্রতারণা করেছিল।
10) প্রতিশোধ নেও না
হয়তো তুমি নিজেই ভাবতে শুরু করেছ, আমি কিভাবে আমার প্রতারক প্রেমিককে কষ্ট দিতে পারি?
অতীতে প্রতারিত হয়েছে এমন একজন হিসাবে, আমি সম্পূর্ণরূপে তার কাছে ফিরে আসার ইচ্ছা পাই। আপনি চান যে সে কিছুটা হিংসা এবং আঘাত অনুভব করুক যা আপনি অনুভব করছেন।
কিন্তু বাস্তবতা হল এটি সম্ভবত আপনাকে ভালো বোধ করবে না। আসলে এটা পারেজিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলুন৷
যেকোন উপায়ে প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করা জিনিসগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে৷ এই মুহূর্তের উত্তাপে আপনার হতাশাগুলোকে তার উপর সরিয়ে নিতে ভালো লাগছে।
আপনি তাকে তার নিজের ওষুধের স্বাদ দিতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।
কিন্তু পরে, আপনি সম্ভবত অনুশোচনা বোধ করা ছেড়ে দেওয়া হবে এবং সম্ভবত এমনকি কিছুটা দোষীও। এমনকি যখন এটি কঠিন হয়, নৈতিক উচ্চ গ্রাউন্ড গ্রহণ করা সর্বদা আপনার সেরা বাজি।
এখন এমন কিছু করবেন না যাতে আপনি পরে অনুশোচনা করতে পারেন।
আপনি যদি সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যেতে চান, অন্তত আপনি মাথা উঁচু করে এটি করতে পারেন।
11) আপনি যদি একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নেন তবে সম্পর্কের জন্য কাজ করতে ইচ্ছুক হন
তিনিই প্রতারণা করেছেন। কিন্তু আপনি যদি ট্র্যাকে ফিরে যেতে চান, তবে সম্পর্কের মধ্যে একমাত্র তিনিই হতে পারেন না যে জিনিসগুলি ঠিক করার চেষ্টা করে৷
একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রতারণার অতীত সরানোর জন্য আত্মদর্শন প্রয়োজন৷ কেন এটি ঘটেছে তার নীচে আপনাকে যেতে হবে। এটি বেশ অস্বস্তিকর হতে পারে।
এটি উভয় পক্ষেরই আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কিছু রূঢ় সত্য প্রকাশ করতে পারে।
যদিও আপনার প্রেমিক প্রতারণা করার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন তার পক্ষে 100%, আপনার দুজনের যেকোনো সমস্যায় আপনার সম্পর্ক একটি যৌথ দায়িত্ব।
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট জোশ ক্লাপো, পিএইচডি, যেমন Bustle ম্যাগাজিনে ব্যাখ্যা করেছেন, আপনি যদি একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এই মনোভাব অত্যাবশ্যক:
“সুস্থ দম্পতিরা একটি পারস্পরিক বোঝাপড়া আছে যে তারা উভয় অবদান