तपाईंले भर्खरै पत्ता लगाउनुभएको छ कि तपाईंको प्रेमीले तपाईंलाई धोका दिइरहेको छ।

तपाईँको संसार खस्किएको जस्तो हुनसक्छ। तपाइँ सीधा सोच्न सक्नुहुन्न र तपाइँलाई थाहा छैन कि अर्को के गर्ने।

अन्ततः यो सबै केवल दुई विकल्पहरूमा उबलिन्छ:

बस्नुहोस् वा छोड्नुहोस्?

सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्न र चीजहरू काम गर्न प्रयास गर्नुहुन्छ? वा टाढा जानु राम्रो हो?

यदि तपाईको प्रेमीले तपाईलाई धोका दिइरहेको छ भने के गर्ने यो लेखले तपाईसँग साझा गर्नेछ।

“मेरो प्रेमीले मलाई धोका दिइरहेको छ: मैले के गर्नुपर्छ? ”

१) तथ्यलाई कथाबाट अलग गर्नुहोस्

पहिलो कुरा पहिले। तपाईंले आफूलाई थाहा भएको कुरालाई शंका लाग्नुभएको कुराबाट अलग गर्न आवश्यक छ।

हो, यो गर्न सधैं सजिलो हुँदैन। यसको स्वभावले धोका दिनेमा प्रायः झूट र गोप्यपन समावेश हुन्छ जसले सत्यमा पुग्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

तर तपाईं अगाडि बढ्नु अघि, तपाईंले आफ्नो तथ्यहरू सीधा पाउनुभयो कि भनेर विचार गर्नुहोस्।

के हो? तपाईको जानकारीको स्रोत हो? र के यो भरपर्दो छ?

के तपाईलाई थाहा छ कि तपाईको प्रेमीले धोका दिइरहेको छ? के उसले यसको स्वामित्व पाएको छ? के अरू कसैले तपाईंलाई उसले धोका दिएको बताएको छ? वा तपाईंसँग मात्र बलियो शङ्का छ?

हुनसक्छ तपाईंले उसको फोनमा केही अपराधी पाठहरू फेला पार्नुभयो, वा उसलाई बारमा अर्को महिलासँग कुरा गरिरहेको देखियो।

यो निष्कर्षमा पुग्न लोभलाग्दो छ। तर तपाईंले कार्य गर्नु अघि, तथ्यहरू के हुन् र के काल्पनिक हुन सक्छ आफैलाई सोध्नुहोस्।

2) यसको सामना गर्नुहोस्

सबैले चीजहरू ह्यान्डल गर्छन्सम्बन्धमा समस्याहरू र समाधानहरू"।

तिमीहरू दुवैले सँगै काम गर्न प्रतिबद्ध हुनुपर्छ, जसमा समय, प्रयास, सञ्चार र दुवै पक्षमा परिवर्तन गर्न इच्छुकता लाग्नेछ।

4>12) धेरै सोचेर आफैलाई पागल नबनाउनुहोस्

पक्कै पनि तपाईले के भएको छ भनेर धेरै आत्मा-खोजी गरिरहनु भएको छ।

र यो सही छ कि तपाईले लिनुभयो तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, तपाई के चाहनुहुन्छ, र तपाईलाई अगाडि बढ्नको लागि उत्तम विकल्पको बारेमा सोच्ने समय र विचार। र यो हानिकारक हुन सक्छ। यस प्रकारको जुनूनी सोचाइलाई हामी 'रुमिनेशन' भन्दछौं।

जब तपाईं एउटै नकारात्मक विचारहरूमा बारम्बार अडिग हुनुहुनेछ, तब तपाईं अड्किनुहुन्छ।

यो झन् बढ्दै जान्छ। छनौट भन्दा बानी जस्तै। तर कुनै नयाँ अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुको सट्टा, यसले तपाइँलाई चिन्ता, तनाव र दुःख निम्त्याउँछ।

गुमलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्ने चीजहरू समावेश छन्:

• अन्य कुराहरू गरेर आफूलाई विचलित गर्ने
• ध्यान र श्वासप्रश्वास
• साथी र परिवारसँग कुरा गर्ने
• आफ्नो फोकस आफैमा फर्काउने र आफ्नो आत्मसम्मान निर्माण गर्ने

१३) मात्र रहनुहोस् सही कारणहरूका लागि सँगै

आफूलाई छोटो बेच्नुहोस्। कतिपय जोडीहरू धोकामा पुग्छन्, अरूले गर्दैनन्।

यदि तपाईंको प्रेमीले आफ्नो गल्तीको लागि पूर्ण हृदयले परिमार्जन गर्न चाहँदैन भने, यदियदि उसले तपाईलाई बारम्बार धोका दिएको खण्डमा सम्बन्ध र विश्वासलाई सुधार्नको लागि आवश्यक ऊर्जा खर्च गर्न चाहँदैन।

तिमी अझ राम्रोको हकदार छौ, र तपाईले पाउन सक्नुहुन्छ।

कहिलेकाहीँ हामी गलत कारणले मानिसहरूसँग बस्छौं। हामी डरबाट टाढा रहन्छौं र प्रेम होइन।

हामी चिन्ता गर्छौं कि हामीले अरू कसैको बारेमा त्यस्तो महसुस गर्नेछैनौं। ब्रेकअप पछि हाम्रो अगाडि के छ भनेर हामी चिन्तित छौं। हामी छोड्न डराउँछौं।

तर धोखाधडी प्रेमीसँग बस्ने यो गलत कारण हो।

यदि तपाईं सम्बन्धमा काम गर्न लायक छ भनी सोच्नुहुन्छ भने मात्र बस्नुहोस्, जुन तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ मर्मत गर्नुहोस् र तपाईं यसलाई पार गर्न सक्नुहुन्छ — र उसले पनि त्यस्तै महसुस गर्छ।

अन्यथा, तपाईंले सम्भवतः आफूलाई पछिको चरणमा जहाँ हुनुहुन्छ, त्यही निराशा र मन दुखाइको सामना गर्दै आफूलाई फेला पार्नुहुनेछ।<1

जसले मलाई हाम्रो अर्को बिन्दुमा राम्रोसँग लैजान्छ।

14) विषाक्त प्रेमको पछि लाग्न रोक्नुहोस्

तिनीहरू भन्छन् कि प्रेम मात्र तपाईलाई चाहिन्छ। र सायद तिनीहरू सही छन्। तर प्रेमसँगै अस्वीकरण पनि हुनुपर्छ।

किनकि प्रेम जति अद्भूत हुन्छ, कतिपय रूपमा यो स्वस्थ हुँदैन।

दुःखको कुरा प्रेम र आत्मीयता खोज्ने तरिका भनेको के होइन। हामी सांस्कृतिक रूपमा विश्वास गर्न बाध्य भएका छौं।

खराब सम्बन्धमा चुस्नुको यो पीडाले विश्व प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेले सिकाएको कुरा हो।

यो छोटो नि: शुल्क भिडियोमा, उहाँले हामीमध्ये कति जनालाई बताउनु भएको छ। प्रेमलाई विषाक्त तरिकाले पछ्याउनुहोस् जसले हामीलाई चक्कुमा हान्छफिर्ता।

हामी डरलाग्दो सम्बन्धहरूमा फसेका छौं, हामीले खोजेका कुराहरू कहिल्यै फेला पार्न सक्दैनौं।

तपाईंलाई धोका दिएको वा नराम्रोसँग निराश भएको यो पहिलो पटक होइन। एक केटा, र तपाईं किन सोच्न थाल्नुभएको छ?

हामी वास्तविक व्यक्तिको सट्टा कसैको आदर्श संस्करणको लागि अन्त गर्न सक्छौं। हामी प्रेम र सम्बन्धहरूमा अवास्तविक अपेक्षाहरू राख्छौं र यसले हामीलाई के प्रस्ताव गर्न सक्छ। तर यसले तिनीहरूलाई प्रक्रियामा नष्ट गर्छ।

रुडाका शिक्षाहरूले आँखा खोल्ने नयाँ परिप्रेक्ष्य प्रदान गर्दछ।

त्यो नि:शुल्क भिडियोमा, उसले तपाईंलाई पूरा गर्ने र सिर्जना गर्न तीन मुख्य सामग्रीहरू मार्फत कुरा गर्नेछ। स्वस्थ सम्बन्ध।

र बिगार्न चेतावनी, मलाई लाग्छ तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ!

नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

15) शिकार बन्न अस्वीकार गर्नुहोस्

मलाई थाहा छ कि धोका खाँदा तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण नियन्त्रण गुमाएको जस्तो महसुस गराउन सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि असहाय महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तर पीडित मानसिकतामा नपर्नुहोस्।

तपाईँमाथि अन्याय नभएको कारणले होइन—तपाईंसँग छ। तर किनकी यसले तपाईलाई सेवा प्रदान गर्दैन।

एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि यदि तपाईलाई एक पटक धोका भयो भने, तपाईलाई अन्य सम्बन्धहरूमा फेरि धोका हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

अब त्यसो भए निराशाजनक सुनिन्छ, आराम गर्नुहोस् तपाईं यसलाई घुमाउन सक्नुहुन्छ। किनभने यसले आत्म-सम्मानमा कमी आउन सक्छ।

चिकित्सा मनोवैज्ञानिक कायला नोप जसले अनुसन्धान गरेका छन् भनेर बताउँछिन् कि धोका पाएका मानिसहरू आफैंमा शंका गर्न थाल्छन्:

“उनीहरूलाई लाग्छ कितिनीहरूसँग केहि गलत छ, कि तिनीहरू पर्याप्त छैनन्, र तिनीहरू अब यस्तो जीवनको सजाय पाएका छन् जहाँ शंका, शंका र डरले शासन गर्नेछ।"।

आफ्नो आत्म-प्रेम र आत्म-सम्मान निर्माण गर्नुहोस् आफूलाई सशक्त बनाउनको लागि, पीडित हुनुको सट्टा।

किनकि नराम्रो अनुभवहरूको कुरा यो हो कि हामी तिनीहरूलाई बढ्नको लागि प्रयोग गर्न सक्छौं। तिनीहरूले उपयोगी जीवन पाठहरू प्रदान गर्न सक्छन्।

वास्तवमा, एक अध्ययनले ठगिएका महिलाहरूले भविष्यमा राम्रो पार्टनर छनोट गर्न अनुभव प्रयोग गर्न सक्षम भएको देखाएको छ।

क्रेग मोरिसको रूपमा, Binghamton विश्वविद्यालयका अनुसन्धान सहयोगी र अध्ययनका प्रमुख लेखक, यसो भन्छन्:

“हाम्रो थेसिस यो हो कि जसले आफ्नो जीवनसाथीलाई अर्की महिलासँग 'गुमाउछ' त्यो महिलाले सम्बन्धपछिको शोक र विश्वासघातको अवधिबाट गुज्रिन्छ, तर उच्च संभोग बुद्धिमत्ताको साथ अनुभवबाट बाहिर आउनुहोस् जसले उनलाई भविष्यका साथीहरूमा संकेतहरू पत्ता लगाउन अनुमति दिन्छ जसले कम मेट मूल्यलाई संकेत गर्न सक्छ। तसर्थ, लामो अवधिमा, उनी 'जीते'। 'अर्को महिला', यसको विपरित, अब एक पार्टनरसँग सम्बन्धमा छ जससँग धोका र, सम्भवतः, बेवफाईको प्रदर्शन गरिएको इतिहास छ। यसरी, दीर्घकालीन रूपमा, उसले 'हार्छे।'

त्यसैले यो नरक जस्तै चोट लाग्न सक्छ, लामो समय मा धोका दिई वास्तवमा तपाईंलाई राम्रो लागि परिवर्तन गर्न सक्छ।

एक गर्न सक्नुहुन्छ। सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्छ?

यदि तपाईं आफ्नो स्थितिमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

मलाई व्यक्तिगत रूपमा यो थाहा छ।अनुभव…

केही महिना अघि, मैले मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

जब कोही मानिसहरूले धोका दिने प्रेमीलाई चिच्याएर र कराएर व्यवहार गर्न सक्छन्, अरूहरू केही भएको छैन जस्तो नाटक गर्न चाहन्छन्।

जब हामी चरम भावनाहरूसँग व्यवहार गर्छौं, चाहना ती भावनाहरूबाट बच्न पूर्ण रूपमा प्राकृतिक छ। र यसैले टाढिनु एक आत्मरक्षा संयन्त्र बन्छ।

यसलाई दफन गरेर बेवफाईको नतिजाबाट पीडालाई बेवास्ता गर्ने एक प्रलोभन रणनीति जस्तो लाग्न सक्छ।

यो माफ गर्ने प्रयास गरेर हुन सक्छ। के भयो ठीकसँग छलफल र विच्छेदन नगरी धेरै छिटो बिर्सनुहोस्।

वा यो अवस्थालाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गरेर र के भइरहेको छ भनेर आँखा चिम्लिएर हुन सक्छ।

तर तपाईंले बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न। यो। यो अन्ततः सम्बन्धमा गहिरो समस्याहरूको लक्षण हो।

र तिनीहरू टाढा जाँदैनन्।

जे भएको छ, त्यसलाई स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, चाहे जतिसुकै नहोस् भन्ने इच्छा गरे पनि।<1

3) यसलाई भित्र डुब्न दिनुहोस्

लड्नु भन्दा पनि के भएको छ भनेर स्वीकार गर्न सक्ने चरणमा पुग्न केही समय चाहिन्छ।

तपाईले महसुस गरिरहनुभएको भावनाहरूको त्यो मार्मिक मिश्रण अहिले, उनीहरूले जति चुस्छन्, सामान्य छ।

र यो आंशिक रूपमा हृदयघातको विज्ञानमा छ। तपाईंले देख्नुभयो, हामीले मनको पीडा महसुस गर्छौं—चाहे त्यो धोका दिईएको होस् वा फ्याँकिएको—सामाजिक अस्वीकृतिको रूपमा।

तपाईंको मस्तिष्कले भावनात्मक पीडा महसुस गर्छ, त्यसरी नै शारीरिक पीडा पनि महसुस गर्छ।

मिशिगन विश्वविद्यालयको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि समान भागहरूतपाईलाई शारीरिक चोट लागेको बेला प्रतिक्रिया दिने मस्तिष्क पनि जब तपाई भावनात्मक पीडामा हुनुहुन्छ तब उज्यालो हुन्छ।

मिशिगन युनिभर्सिटी अफ मिशिगन इमोसन र एथन क्रस सेल्फ कन्ट्रोल ल्याबले बताउँछ:

"सामाजिक अस्वीकृतिले हाम्रो मस्तिष्कको भागलाई अपहरण गर्छ जसले दुखाइको संकेत दिन्छ, 'हे, यो साँच्चै गम्भीर अवस्था हो,' किनभने शारीरिक पीडा जस्तै, नतिजा त्यहाँ हुन सक्छ, ”

यो थाहा पाउँदा तपाईलाई अहिले राम्रो महसुस नहुन सक्छ। तर यसले तपाईंलाई आफ्नो भावनाहरू बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ, तपाईं तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न भने पनि।

आफैलाई दबाब हटाउनुहोस्। तपाईसँग अहिले सबै उत्तरहरू हुनुपर्दैन। र तपाइँ सायद अझै केहि निर्णय गर्न को लागी दिमाग को सही अवस्थामा हुनुहुन्न।

तिनीहरु लाई प्रक्रिया गर्न को लागी केहि भावनाहरु आउँदैछन् आफैलाई महसुस गर्न अनुमति दिनुहोस्।

आफैलाई माया, हेरचाह देखाउनुहोस्, र अहिले समर्थन गर्नुहोस्। यसरी तपाईंले नतिजालाई सम्हाल्नको लागि सम्भव भएसम्म उत्तम मानसिकता खेती गर्न सक्नुहुन्छ।

अहिले मलाई थाहा छ सायद यो सबै धेरै जरुरी छ। तर वास्तविकता यो हो कि तपाईंले जे गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, त्यसमा समय लाग्ने छ।

अब जे भए पनि तपाईंले दुःखको अवधिबाट गुज्रनुपर्छ। चाहे त्यो तपाईसँग भएको सम्बन्धको शोक होस् वा सम्बन्ध पूर्ण रूपमा गुमाउनु होस्।

4) उसको कुरा सुन्नुहोस्

अवश्य पनि, तपाईले उसको कुरा सुन्नु पर्दैन। यदि तपाइँ तपाइँको मूल मा सम्बन्ध समाप्त भएको छ भन्ने निश्चित महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ केवल टाढा जान सक्नुहुन्छ।

तर यदि तपाइँ विवादित महसुस गर्नुहुन्छत्यसोभए तपाईंले उसले आफ्नो लागि के भन्नुहुन्छ सुन्न आवश्यक छ। किनकी उसको प्रतिक्रियाले सायद तपाईले उसलाई दोस्रो मौका दिनुहोस् वा नदिनुहोस् भन्ने कुरामा ठूलो भूमिका खेल्ने छ।

सत्य यो हो कि जब सम्बन्ध चट्टानमा पुग्छ, त्यो पहिले भन्दा धेरै संचारमा निर्भर हुन्छ।

तपाईं तुरुन्तै कुरा गर्न चाहनुहुन्न भने यो बुझ्न सकिन्छ। आफ्नो लागि केहि समय र ठाउँ लिनु अहिलेको लागि उत्तम हुन सक्छ।

तर कुनै चरणमा, उनको कुरा सुनेर र के भयो भनेर उसलाई व्याख्या गर्न दिनुले तपाईंलाई के भइरहेको छ भन्ने बारे थप जानकारी दिनेछ।

यसले तपाईंलाई उसले कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर पनि हेर्न दिनेछ।

के ऊ पश्चातापले भरिएको छ? के उसले साँचो पश्चात्ताप देखाउँछ? के तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि उसले तपाईंसँग इमानदार हुन कोशिस गरिरहेको छ, वा केही कुराहरू पछाडी राखेको छ?

उनले के भनेका छन् सुन्नुहोस्।

5) विशेषज्ञसँग आफ्ना विकल्पहरू मार्फत कुरा गर्नुहोस्<5

धोखाधडीको बारेमा यहाँ सत्य छ:

यो कहिल्यै सरल छैन।

साथीहरू र अन्य व्यक्तिहरूलाई सल्लाह दिन यो सजिलो छ, तर यो लाइनमा उनीहरूको हृदय वा सम्बन्ध होइन।

केही मानिसहरूले तपाईंलाई उसलाई छोड्न भन्न हतार गर्न सक्छन्। अरूले माफीको बारेमा प्रचार गर्न सक्छन्।

तर तपाईंले आफ्नो लागि उत्तम निर्णय लिनु पर्छ।

पक्कै पनि कठिन पक्ष यो हो कि तपाईंको टाउको भरिभरि हुँदा उत्तमको लागि निर्णय गर्नु हो। ठाउँ अविश्वसनीय रूपमा भ्रमित हुन सक्छ।

एक निष्पक्ष सम्बन्ध विशेषज्ञसँग कुरा गर्दा तपाईंलाई स्पष्टता र मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्छ।आवश्यक छ।

रिलेसनसिप हिरो एउटा साइट हो जहाँ विशेष तालिम प्राप्त सम्बन्ध प्रशिक्षकहरूले तपाईंको आफ्नै अनौठो परिस्थितिको आधारमा तपाईंलाई उपयुक्त सल्लाह दिन सक्छन्।

सबै तथ्यहरू छलफल गरिसकेपछि र तपाईंको सबै भन्दा राम्रो काम गरेर विकल्पहरू, तिनीहरू तपाईलाई अर्को के गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउन मद्दत गर्नको लागि मार्गदर्शक प्रकाश हुन सक्छ - चाहे त्यो तपाइँको सम्बन्ध बचाउने हो वा तपाइँको प्रेमीसँग टुट्ने हो।

तपाइँ मिनेटमा सम्बन्ध विशेषज्ञसँग जोड्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ त्यो लिङ्क फेरि छ।

6) उसको बहानामा ध्यान दिनुहोस्

मैले पश्चातापको बारेमा पहिले बोलेको थिएँ।

यसको कारणले गर्दा तपाईं र तपाईंको प्रेमीले निको पार्न र सार्न सक्नुहुन्छ कि छैन भन्ने कुरामा यो मुख्य विचार हुनेछ। बेवफाईबाट।

उहाँले साँच्चै पछुताउनु पर्छ र आफ्नो कार्यलाई पछुताउनु पर्छ। अन्यथा, यो फेरि हुने सम्भावना छ। वास्तवमा, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि ठगी गर्ने पुरुषहरूले यसलाई आफैंलाई जायज ठहराउन थाल्न सक्छन्।

आफ्नो व्यवहारबाट लाज र अपराधको सामना गर्नुको सट्टा, तिनीहरूले आफैंलाई राम्रो महसुस गराउन प्रयास गर्छन्।<1

तिनीहरूले यस्तो व्यवहार गर्न सक्छन् कि यो वास्तवमै त्यस्तो ठूलो कुरा होइन वा उनीहरूले आफैलाई मद्दत गर्न सक्दैनन्।

सुन्नको लागि यो धेरै अपमानजनक मात्र होइन, तर समस्या यो अनुसन्धानले उल्लेख गरेको छ कि यस प्रकारको औचित्य उसलाई फेरि धोका दिने सम्भावना बढाउँछ।

वैज्ञानिक अमेरिकाले हाइलाइट गरे अनुसार:

“मानिसहरूलाई थाहा छ कि बेवफाई गलत हो, तर केही अझै पनि गर्छन्। र जब तिनीहरू गर्छन्, तिनीहरू सामान्यतया सुन्दर महसुस गर्छन्यसको बारेमा नराम्रो। तर संज्ञानात्मक जिम्नास्टिक्सका विभिन्न रूपहरू मार्फत, ठगीहरूले आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्नको लागि तिनीहरूको विगतको अवहेलनाहरूलाई छुट दिन सक्षम छन्। नकारात्मक नतिजाहरू, कम्तिमा उनीहरूले आफ्नो बारेमा कस्तो महसुस गर्छन् भन्ने सन्दर्भमा, कम हुँदै गएको हुनाले, सायद उनीहरूले आफ्ना गल्तीहरूबाट पाठ सिक्न सक्दैनन् - र भविष्यमा फेरि धोका दिने सम्भावना हुन सक्छ।"

त्यसैले होसियार रहनुहोस्। बहाना। उसको कार्यलाई न्यूनीकरण गर्ने, जिम्मेवारीबाट चकित हुने वा ग्यासलाइट गर्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।

यसले तपाईं र तपाईंको सम्बन्धमा आफ्नो कार्यले पार्ने प्रभावको जिम्मेवारी लिन इच्छुक छैन भन्ने कुरालाई प्रकाश पार्छ। र यो ठूलो रेड फ्ल्याग हो कि उसले फेरि त्यस्तै गर्नेछ।

7) नराम्रो ढाँचाहरू खोज्नुहोस्

हामी रातो झण्डाको विषयमा छौं, अब तिनीहरूका लागि थप सतर्क हुने समय हो। किनभने इच्छापूर्ण सोचले लामो समयसम्म तपाईंलाई कुनै फाइदा गर्दैन।

जब भावनाहरू संलग्न हुन्छन्, यो तार्किक रूपमा सोच्न अविश्वसनीय रूपमा चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। तर तपाईले प्रयास गर्न आवश्यक छ र तपाईको टाउको र तपाईको हृदयले तपाईलाई अहिले नै मार्गदर्शन गर्न दिनुहोस्।

अन्तरदृष्टिको शक्तिको साथ, आफ्नो सम्बन्धको इतिहासमा फर्कनुहोस् र रातो फ्ल्यागहरू खोज्नुहोस्।

के उसले यो पहिले गरेको छ? के त्यहाँ सम्बन्धमा अन्य विश्वास मुद्दाहरू छन्? के उसले वयस्क सम्बन्धका लागि तयार नभएको संकेत देखाएको छ?

उदाहरणका लागि, गैर-प्रतिबद्ध ढाँचा, अपरिपक्वता, वा तपाईं र सम्बन्धप्रति अनादर।

उसको व्यवहारले समर्थन गर्छ?एक प्रतिबद्ध सम्बन्ध?

तपाई उसको प्राथमिकता हुनुहुन्छ वा ऊ अझै पनि हरेक सप्ताहन्तमा आफ्ना साथीहरूसँग बारहरूमा बाहिर जान्छ? किनभने सामान्यतया भन्नुपर्दा, धोखा "केवल मात्र" हुँदैन।

ह्याकस्पिरिटबाट सम्बन्धित कथाहरू:

उहाँले यो हुन दिनुभयो।

मा कम्तिमा, उसले आफैलाई एक प्रलोभन अवस्थामा राखेको छ।

र यदि उसले आफूलाई यस्तो परिस्थितिमा राखेको छ भने, यसले सुझाव दिन्छ कि ऊ वास्तविक सम्बन्धको लागि तयार छैन।

8) सम्बन्धको समग्र गुणस्तरलाई विचार गर्नुहोस्

मैले माथि उल्लेख गरेझैं, केही व्यक्तिहरूले कुनै पनि धोखाधडीको लागि कठोर दृष्टिकोण अपनाउनेछन्।

तर वास्तविक जीवन र वास्तविक सम्बन्धहरू गडबड हुन सक्छ।

आफ्नो प्रेमीले धोका दिए पछि संगै बस्नु सही वा गलत होइन। न त उनीसँग ब्रेकअप गर्नु सही हो न गलत। यो छनोट तपाईको लागि सही हो वा गलत हो। र तपाईं मात्र यो निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।

अहिले सम्म सम्बन्धको समग्र गुणस्तर एक ठूलो कारक हुन गइरहेको छ।

के यो अन्यथा खुशी र स्वस्थ जडानमा ब्लिप भएको छ? वा चट्टान सम्बन्धमा यो पछिल्लो अप्ठ्यारो हो?

सफल सम्बन्धहरू निम्न छन्:

• सम्मान
• सीमाहरू
• विश्वास
<9 खुला र इमान्दार संचार
• स्वस्थ स्वतन्त्रता र स्वायत्तता

तपाईंले सामान्यतया एकअर्कासँग आफ्ना विचार र भावना व्यक्त गर्न सहज महसुस गर्नुपर्छ। तपाईं विवाद समाधान गर्न सक्षम हुनुपर्छ रसम्झौता र समझदारीको साथ मतभेदहरू वार्ता गर्नुहोस्।

अब के गर्ने भन्ने बारे कुनै निर्णय गर्नु अघि, यो सम्बन्धले सामान्यतया तपाइँका आवश्यकता र चाहनाहरू कत्तिको राम्रोसँग पूरा गरिरहेको छ भनेर सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्।

9) बिर्सनुहोस्। अर्को महिला

म बुझ्छु कि यो भन्न भन्दा सजिलो छ। तर यसमा संलग्न अर्की महिलाको वास्तवमा यसमा धेरै कम सम्बन्ध छ।

यो तपाईं र तपाईंको प्रेमी बीचको कुरा हो। सम्बन्धमा तिमि नै हौ। तपाईंसँग अहिले पर्याप्त कुरा भइरहेको छ, त्यसैले आफ्नो ध्यान उहाँमा नराख्नुहोस् वा रिस नराख्नुहोस्।

कठोर सत्य यो हो कि उसले तपाईंलाई केही पनि दिँदैन।

कहिलेकाहीँ महिलाहरू जसले यसलाई फेला पार्छन्। आफूले माया गरेको पुरुषलाई जवाफदेही बनाउन निकै गाह्रो हुन्छ, त्यसैले उनीहरूले आफ्ना सबै पीडा, क्रोध र विश्वासघातलाई अर्की महिलामा प्रस्तुत गर्छन्।

तर यो भ्रामक दृष्टिकोणले तपाईंको ध्यान सबैभन्दा बढी आवश्यक पर्ने ठाउँबाट हटाउँछ। तपाईंको सम्बन्धमा समस्याहरू छन् जसलाई समाधान गर्न आवश्यक छ।

उसको बारेमा सोच्न नदिनुहोस्। उनी एक रातो हेरिंग हुन्। तिम्रो प्रेमीले धोका दिएको थियो।

10) बदला नखोज

सायद तिमीले आफैलाई सोच्न थालिसकेका छौ, म कसरी मेरो धोखा दिने प्रेमीलाई चोट पुर्याउन सक्छु?

विगतमा धोका पाएको व्यक्तिको रूपमा, म पूर्ण रूपमा उसलाई फर्काउने इच्छा पाउँछु। तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको केही ईर्ष्या र चोट उसले महसुस गरोस् भन्ने तपाईं चाहनुहुन्छ।

तर वास्तविकता यो हो कि यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउन सक्दैन। वास्तवमा यो हुन सक्छचीजहरूलाई अझ नराम्रो बनाउनुहोस्।

कुनै पनि तरिकाले बदला लिन खोज्नु भनेको चीजहरू बढाउने मात्र हो। यो क्षणको गर्मीमा आफ्नो निराशा उहाँमाथि बाहिर निकाल्न राम्रो लाग्न सक्छ।

तपाईलाई उसलाई आफ्नै औषधिको स्वाद दिन प्रलोभन हुन सक्छ।

तर पछि, तपाईंले सायद पछुताउने र सायद अलिकति पनि दोषी महसुस गर्न छोडिनेछ। गाह्रो हुँदा पनि, नैतिक उच्च ग्राउन्ड लिनु सधैं तपाइँको उत्तम शर्त हो।

अहिले केहि नगर्नुहोस् कि तपाइँ पछि पछुताउन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ सम्बन्धबाट टाढा जाँदै हुनुहुन्छ भने, कमसेकम टाउको माथि राखेर गर्न सकिन्छ।

११) यदि सँगै बस्ने निर्णय गर्नुभयो भने सम्बन्धमा काम गर्न तयार हुनुहोस्

धोका दिने उ हो। तर यदि तपाइँ ट्रयाकमा फर्कन चाहानुहुन्छ भने, सम्बन्धमा उ मात्र एक हुन सक्दैन जसले चीजहरू ठीक गर्ने प्रयास गर्दछ।

सम्बन्धमा विगतको धोखालाई सार्न आत्मनिरीक्षण आवश्यक छ। यो किन भयो भन्ने कुराको तल्लो तहसम्म पुग्नुपर्छ। त्यो धेरै असहज हुन सक्छ।

यसले तपाईंको सम्बन्धको बारेमा दुबै पक्षबाट केही कठोर सत्यहरू प्रकट गर्न सक्छ।

जब तपाइँको प्रेमीले धोका दिने निर्णय गरेको 100% उसमा छ, तपाइँ दुबैमा कुनै पनि समस्या छ। तपाईंको सम्बन्ध एक संयुक्त जिम्मेवारी हो।

क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक जोश क्लापो, पीएच.डी., बस्टल पत्रिकामा बताउँछन्, यदि तपाईं सँगै बस्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यो मनोवृत्ति महत्त्वपूर्ण छ:

"स्वस्थ जोडीहरू तिनीहरू दुवैले योगदान पुर्‍याउँछन् भन्ने आपसी समझदारी छ