Жігітіңіздің сізді алдап жатқанын жаңа ғана байқадыңыз.

Мүмкін дүниеңіз құлдырап бара жатқандай көрінуі мүмкін. Сіз дұрыс ойлай алмайсыз және әрі қарай не істеу керектігін білмейсіз.

Соңында бәрі екі таңдауға байланысты:

Қалу немесе кету?

Болама? сіз қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге және жағдайды жақсартуға тырысасыз ба? Әлде кетіп қалған дұрыс па?

Бұл мақалада жігітіңіз сізді алдап жатса не істеу керектігімен бөліседі.

«Жігітім мені алдап жатыр: не істеуім керек? ”

1) Факті көркем әдебиеттен ажыратыңыз

Біріншіден. Білетініңіз бен күдіктенгеніңізді ажыратуыңыз керек.

Расында, мұны істеу әрқашан оңай емес. Табиғаты бойынша алдау көбінесе шындыққа жетуді қиындататын өтірік пен құпияны қамтиды.

Бірақ бұдан әрі бармас бұрын, өз фактілеріңізді дұрыс түсіндіңіз бе, жоқ па деп ойлаңыз.

Не. сіздің ақпарат көзі болып табылады? Және бұл сенімді ме?

Сіз жігітіңіздің алдап жүргенін нақты білесіз бе? Ол бұған ие болды ма? Сізге басқа біреу оның алдап жүргенін айтты ма? Әлде сізде жай ғана күдік бар ма?

Мүмкін сіз оның телефонынан айыптау мәтіндерін тапқан шығарсыз немесе ол барда басқа әйелмен сөйлесіп жатқанын байқаған боларсыз.

Тез тұжырым жасауға еліктіреді. Бірақ әрекет жасамас бұрын, өзіңізден қандай фактілер және ненің фантастика болуы мүмкін екенін сұраңыз.

2) Оған қарсы тұрыңыз

Әркім әр нәрсені шешеді.қарым-қатынастағы мәселелер мен шешімдер».

Екеуіңіз де уақытты, күш-жігерді, қарым-қатынасты және екі жаққа да өзгерістер енгізуге дайын болуды талап ететін нәрселерді бірге шешуге міндеттенесіз.

12) Артық ойланып, өзіңізді жынды етпеңіз

Әрине, сіз болған оқиға туралы көп ізденетін боласыз.

Және сіз қабылдағаныңыз дұрыс. Сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді, нені қалайтыныңызды және алға жылжуыңыз үшін ең жақсы нұсқаны шынымен ойлауға уақыт пен мұқият болу керек.

Бірақ кейбір кезеңде ойлау шамадан тыс ойлауға айналуы мүмкін. Және бұл зиянды болуы мүмкін. Мұндай шамадан тыс ойлаудың түрін «руминация» деп атаймыз.

Дәл сол бір жағымсыз ойларға қайта-қайта бекініп, тығырыққа тіреліп қалатын кезіңізде.

Ол көбірек болады. таңдаудан гөрі әдет сияқты. Бірақ кез келген жаңа түсініктерге ие болудың орнына, бұл жай ғана сізді алаңдаушылық, стресс және қайғы-қасірет тудырады.

Рминацияның алдын алуға көмектесетін нәрселер мыналарды қамтиды:

• Басқа нәрселермен айналысу арқылы өзіңізді алаңдату
• Медитация және тыныс алу жаттығулары
• Достармен және отбасымен сөйлесу
• Өзіңізге көңіл бөлу және өзін-өзі бағалауды арттыру

13) Тек қалыңыз дұрыс себептермен бірге

Өзіңізді қысқа сатпаңыз. Кейбір ерлі-зайыптылар алдауды жеңсе, басқалары өтпейді.

Егер сіздің жігітіңіз өзінің теріс қылықтарын шын жүректен түзеткісі келмесе, егерол қарым-қатынас пен сенімді қалпына келтіруге жұмсайтын күш-жігерін жұмсағысы келмейді, егер ол сізді қайта-қайта алдаған болса — кетіңіз.

Сіз жақсырақ болуға лайықсыз және оны таба аласыз.

Кейде біз дұрыс емес себептермен адамдармен бірге боламыз. Біз қорқыныштан аулақ боламыз, сүйіспеншіліктен емес.

Біз басқа біреуге қатысты олай сезінбейміз деп уайымдаймыз. Біз ажырасқаннан кейін бізді не күтіп тұрғаны туралы алаңдаймыз. Біз кетуге қорқамыз.

Бірақ бұл алдап жүрген жігітпен қалудың дұрыс емес себебі.

Тек қарым-қатынасты жалғастыруға тұрарлық деп санасаңыз және ол мүмкін деп сенсеңіз ғана қалыңыз. жөнделсе, сіз оның жанынан өтіп кете аласыз — және ол да солай сезінеді.

Әйтпесе, сіз дәл сол күйзеліске және жүрегіңіздің ауыруына тап болып, кейінірек өзіңізді қазір тұрған жеріңізге қайтаруыңыз әбден мүмкін.

Бұл мені келесі нүктеге жақсы жеткізеді.

14) Уытты махаббатты қууды тоқтатыңыз

Олар сізге тек махаббат қажет дейді. Және олар дұрыс шығар. Бірақ сүйіспеншілікпен бірге келетін бас тарту да болуы керек.

Себебі сүйіспеншілік қаншалықты керемет болса да, кейбір формаларда ол денсаулыққа зиян келтірмейді.

Өкінішке орай, махаббат пен жақындықты табудың жолы емес. біз мәдениетті түрде сенуге бейімделдік.

Жаман қарым-қатынасқа түсудің бұл тұзақтары әлемге әйгілі бақсы Руда Иандэ үйрететін нәрсе.

Осы қысқаша тегін бейнеде ол біздің қанша екенімізді түсіндіреді. сүйіспеншілікті улы жолмен қуып, бізді пышақтап тастайдықайтып оралды.

Іздегенімізді ешқашан таба алмай, жан түршігерлік қарым-қатынаста қалып қоямыз.

Мүмкін, бұл сізді бірінші рет алдап жатқаны немесе қатты көңілін қалдыруы емес шығар. жігіт, ал сіз неге деп ойлай бастадыңыз?

Біз нағыз адамның орнына біреудің идеалды нұсқасына түсіп қалуымыз мүмкін. Біз махаббат пен қарым-қатынасқа және оның бізге не ұсына алатынына шындыққа жанаспайтын үміттерді қоямыз. Бірақ бұл олардың процесте жойылуына әкеледі.

Руданың ілімдері көз ашатын жаңа перспективаны ұсынады.

Осы тегін бейнеде ол сізге үш негізгі ингредиенттер туралы айтып береді. салауатты қарым-қатынас.

Және спойлер ескертуі, сізді таң қалдырады деп ойлаймын!

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

15) Құрбан болудан бас тартыңыз

Мен алдану сізді барлық бақылауды жоғалтқандай сезінуі мүмкін екенін білемін. Сіз тіпті дәрменсіз сезінуіңіз мүмкін. Бірақ құрбандық санасына түспеңіз.

Сізге әділетсіздік көрсетілмегендіктен емес, сізде бар. Бірақ бұл сізге қызмет етпейтіндіктен.

Бір зерттеу көрсеткендей, егер сізді бір рет алдаған болсаңыз, басқа қарым-қатынастарда тағы да алдану ықтималдығы жоғары.

Енді егер олай болса. көңілсіз естіледі, оны айналдыра алатыныңызға сенімді болыңыз. Өйткені бұл өзін-өзі бағалауға байланысты болуы мүмкін.

Зерттеуді жүргізген клиникалық психолог Кайла Нопп алданған адамдар өздеріне күмән келтіре бастайтынын түсіндіреді:

«Олар осылай сезінеді.оларда бірдеңе дұрыс емес, олар жеткіліксіз және олар енді күдік, күмән және қорқыныш билейтін өмірге сотталды», - деді.

Өзіңізге деген сүйіспеншілік пен өзін-өзі бағалауды арттырыңыз. Құрбандыққа ұрынудың орнына, өзіңізді күшейтіңіз.

Себебі, жаман тәжірибелердің мәні - біз оларды өсу үшін пайдалана аламыз. Олар пайдалы өмірлік сабақтар бере алады.

Шын мәнінде, бір зерттеу алданған әйелдердің болашақта жақсы серіктес таңдау үшін тәжірибесін пайдалана алатынын көрсетті.

Крейг Моррис ретінде, Бингемтон университетінің ғылыми қызметкері және зерттеудің жетекші авторы былай деп түсіндіреді:

«Біздің тезис өз жарын басқа әйелге «жоғалтқан» әйел қарым-қатынастан кейінгі қайғы-қасірет пен сатқындық кезеңінен өтеді, бірақ Жұптастырудың жоғары интеллектімен тәжірибеден шығады, бұл оған болашақ жұптардағы жұп мәнін көрсетуі мүмкін белгілерді жақсырақ анықтауға мүмкіндік береді. Демек, ұзақ мерзімді перспективада ол «жеңеді». «Басқа әйел», керісінше, алдау және, мүмкін, опасыздық тарихы бар серіктесімен қарым-қатынаста. Осылайша, ұзақ мерзімді перспективада ол «жоғалтады.»

Сонымен, бұл тозақ сияқты зиян тигізуі мүмкін, бірақ болашақта алдау сізді жақсы жаққа өзгерте алады.

қарым-қатынас жаттықтырушысы сізге де көмектесе ме?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тұлғадан білемін.тәжірибе...

Бірнеше ай бұрын мен қарым-қатынасымның қиын жағдайын бастан өткерген кезде, мен Relationship Hero-ге хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетіні мені таң қалдырды.

Осында тегін викторинаға қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Кейбір адамдар алдап жүрген жігітімен айқайлап, айқайласақ, басқалары ештеңе болмағандай кейіп танытқысы келеді.

Төтенше эмоциялармен күресіп жатқанда, бұл сезімдерден аулақ болу - бұл табиғи нәрсе. Осылайша, аулақ болу өзін-өзі қорғау механизміне айналады.

Оны көму арқылы опасыздықтың салдарынан азапты жеңу үшін азғырылатын стратегия сияқты көрінуі мүмкін.

Бұл кешіруге және кешіруге тырысу арқылы болуы мүмкін. Не болғанын дұрыс талқыламай және бөлшектемей тез ұмытыңыз.

Немесе бұл жағдайды мүлде елемей, болып жатқан жайтқа көз жұмып қарау арқылы болуы мүмкін.

Бірақ елемеуге болмайды. ол. Бұл, сайып келгенде, қарым-қатынастағы тереңірек проблемалардың белгісі.

Және олар жойылмайды.

Қаншама болғанын қаламасаңыз да, болған нәрсені қабылдауға тырысыңыз.

3) Оған батып кетуге рұқсат етіңіз

Болған оқиғамен күрескеннен гөрі оны қабылдай алатын деңгейге жету үшін біраз уақыт қажет.

Сіз сезініп жатқан эмоциялардың осы бір қоспасы. дәл қазір, олар қаншалықты сорса, қалыпты жағдай.

Және бұл ішінара жүрек ауруы туралы ғылымға байланысты. Көрдіңіз бе, біз жүрегіміз ауырады — алданып қалса да, қоқысқа тасталса да — әлеуметтік бас тартудың бір түрі ретінде сезінеміз.

Сіздің миыңыз эмоционалдық ауырсынуды, сол сияқты физикалық ауырсынуды да сезінеді.

Мичиган университетінің бір зерттеуі оның бөліктерінің бірдей екенін анықтадыСіз физикалық жарақат алған кезде әрекет ететін ми эмоционалды ауырған кезде де жарқырайды.

Мичиган университетінің Этан Кросс эмоциясы & Өзін-өзі бақылау зертханасы былай түсіндіреді:

«Әлеуметтік қабылдамау миымыздың ауырсынуды білдіретін бөлігін басып алып, «Ей, бұл шынында да ауыр жағдай», өйткені физикалық ауырсыну сияқты салдары да болуы мүмкін, ”

Мұны білу сізді дәл қазір жақсы сезінбеуі мүмкін. Бірақ бұл сіздің эмоцияларыңызды, тіпті оларды өзгерте алмасаңыз да, түсінуге көмектеседі.

Өзіңіздің қысымыңызды алып тастаңыз. Дәл қазір барлық жауаптарды алудың қажеті жоқ. Сіз әлі бірдеңе шешуге дұрыс көңіл-күйде емес шығарсыз.

Оларды өңдеу үшін кез келген эмоцияны сезінуге мүмкіндік беріңіз.

Өзіңізге сүйіспеншілік, қамқорлық, және дәл қазір қолдау. Осылайша сіз құлдырауды жеңуге болатын ең жақсы ой-пікірді дамыта аласыз.

Дәл қазір мен мұның бәрі өте өзекті болып көрінетінін түсінемін. Бірақ шындық мынада, сіз не істеуге шешім қабылдасаңыз да, оған уақыт қажет болады.

Ары қарай не болғанына қарамастан, сіз қайғылы кезеңнен өтуіңіз керек. Бұл бір кездері болған қарым-қатынасыңыздың қайғысы ма, әлде қарым-қатынасыңыздың толық жоғалуы ма.

4) Оны тыңдаңыз

Әрине, оны тыңдаудың қажеті жоқ. Егер сіз қарым-қатынасыңыздың біткеніне іштей сенімді болсаңыз, онда жай ғана кетіп қалуыңызға болады.

Бірақ егер сізде жанжал болсаонда оның өзі үшін не айтатынын есту керек. Өйткені оның жауабы, ең алдымен, сіз оған екінші мүмкіндік бересіз бе, жоқ па, үлкен рөл ойнауы мүмкін.

Шындық мынада, қарым-қатынас түбіне жеткенде, ол қарым-қатынасқа бұрынғыдан да көбірек сүйенеді.

Бірден сөйлескіңіз келмесе, түсінікті. Өзіңізге біраз уақыт пен орын бөлу дәл қазір ең жақсы болуы мүмкін.

Бірақ белгілі бір кезеңде оны тыңдап, оған не болғанын түсіндіруге мүмкіндік беру сізге болып жатқан жайттар туралы көбірек ақпарат береді.

Сонымен қатар ол сізге оның қалай жауап беретінін көруге мүмкіндік береді.

Ол өкінішті ме? Ол шын өкінетінін көрсетеді ме? Оның сізбен шыншыл болуға тырысып жатқанын немесе кейбір нәрселерді жасырып жатқанын сезесіз бе?

Оның айтқанын тыңдаңыз.

5) Сарапшымен өз нұсқаларыңызды талқылаңыз

Міне, алдау туралы шындық:

Бұл ешқашан оңай емес.

Достар мен басқа адамдарға кеңес беру оңай, бірақ бұл олардың жүрегі немесе қарым-қатынасы емес.

Кейбір адамдар сізге оны тастап кетуге асығуы мүмкін. Басқалар кешірім туралы уағыздауы мүмкін.

Бірақ сіз өзіңіз үшін ең жақсы шешімді қабылдауыңыз керек.

Әрине, ең қиыны - сіздің басыңыздың барлығында не жақсы екенін шешу. орын өте шатасуы мүмкін.

Қарым-қатынастың бейтарап сарапшысымен сөйлесу сізге түсінікті және нұсқау беруі мүмкін.қажет.

Қарым-қатынас қаһарманы — арнайы дайындалған қарым-қатынас жаттықтырушылары өзіңіздің ерекше жағдайыңызға негізделген кеңестер бере алатын сайт.

Барлық фактілерді талқылап, бар күшіңізді салып жұмыс істегеннен кейін. опциялары болса, олар әрі қарай не істегіңіз келетінін анықтауға көмектесетін бағдаршам бола алады — бұл қарым-қатынасыңызды сақтау немесе жігітіңізбен ажырасу ба.

Сіз бірнеше минут ішінде қарым-қатынас сарапшысымен байланыса аласыз.

Мына сілтеме қайтадан.

6) Оның сылтауларынан сақ болыңыз

Мен бұған дейін өкіну туралы айттым.

Себебі бұл сіздің және сіздің жігітіңіздің сауығып, қозғала алатындығы туралы маңызды мәселе болады. опасыздықтан.

Ол өз іс-әрекетіне шын өкініп, өкінуі керек. Әйтпесе, бұл қайталануы мүмкін. Шындығында, зерттеулер көрсеткендей, алаяқтық жасаған ер адамдар оны өздерін ақтай бастайды.

Олар өздерінің мінез-құлқынан ұят пен кінәні сезінудің орнына, бұл туралы өздерін жақсы сезінуге тырысады.

Олар бұл соншалықты үлкен мәселе емес сияқты әрекет етуі немесе өздеріне көмектесе алмайтындарын айтуы мүмкін.

Есту бұл құрметсіздік қана емес, мәселе - зерттеудің бұл түрі ақталу екенін атап өтті. оның тағы да алдау мүмкіндігін арттырады.

Science America атап өткендей:

«Адамдар опасыздықтың дұрыс емес екенін біледі, бірақ кейбіреулер мұны әлі де жасайды. Және олар жасаған кезде, әдетте өздерін әдемі сезінедібұл туралы жаман. Бірақ танымдық гимнастиканың әртүрлі формалары арқылы алаяқтар өздерін жақсы сезіну үшін өздерінің бұрынғы қателіктерін азайта алады. Теріс салдарлар, ең болмағанда, өздеріне деген көзқарастары жағынан азайғандықтан, олар қателіктерінен сабақ алмай, болашақта тағы да алдауға бейім болуы мүмкін.»

Сондықтан сақ болыңыз. сылтаулар. Оның әрекеттерін азайтып, жауапкершіліктен жалтарып немесе газды жарықтандырудан сақ болыңыз.

Бұл оның әрекеттерінің сізге және сіздің қарым-қатынасыңызға әсері үшін жауапкершілікті өз мойнына алғысы келмейтінін көрсетеді. Оның тағы да солай жасайтыны үлкен қызыл ту.

7) Жаман үлгілерді іздеңіз

Біз қызыл жалаулар тақырыбына тоқталсақ, қазір олар үшін аса қырағы болатын кез. Өйткені армандау сізге болашақта ешқандай пайда әкелмейді.

Эмоциялар қосылғанда логикалық ойлау өте қиын болуы мүмкін. Бірақ сіз дәл қазір басыңыз бен жүрегіңіздің сізге бағыт-бағдар беруіне тырысуыңыз керек.

Артқа қараудың күшімен қарым-қатынастар тарихына қайта оралыңыз және қызыл жалауларды іздеңіз.

Ол мұны бұрын жасады ма? Қарым-қатынаста басқа сенім мәселелері бар ма? Ол ересектер арасындағы қарым-қатынасқа дайын емес екенін көрсететін белгілерді көрсетті ме?

Мысалы, немқұрайлылық, жетілмегендік немесе сізге және қарым-қатынасқа деген құрметсіздік.

Оның мінез-құлқы қолдайды ма?сенімді қарым-қатынас?

Сіз оның басты мақсатысыз ба немесе ол әлі де демалыс күндері достарымен барларда жүреді ме? Өйткені, жалпы айтқанда, алдау «жай ғана болмайды». кем дегенде, ол өзін еліктіретін жағдайға душар етті.

Ал егер ол өзін осындай жағдайларға душар етіп жатса, бұл оның шынайы қарым-қатынасқа дайын еместігін білдіруі мүмкін.

>8) Қарым-қатынастың жалпы сапасын қарастырыңыз

Бұған дейін айтып өткенімдей, кейбір адамдар кез келген алдауға қатаң көзқараспен қарайды.

Бірақ шынайы өмірі мен шынайы қарым-қатынасы бұзылып кетуі мүмкін.

Жігітіңіз алданғаннан кейін онымен бірге қалу дұрыс немесе бұрыс емес. Онымен ажырасу дұрыс та, бұрыс та емес. Бұл таңдау сіз үшін дұрыс немесе бұрыс. Мұны тек сіз ғана шеше аласыз.

Осы уақытқа дейін қарым-қатынастың жалпы сапасы үлкен фактор болады.

Бұл басқаша бақытты және салауатты байланыста сәтсіздік болды ма? Әлде бұл қиын қарым-қатынастағы соңғы реніш пе?

Сәтті қарым-қатынаста:

• Сыйластық
• Шекара
• Сенім
• Ашық және шынайы қарым-қатынас
• Салауатты тәуелсіздік және автономия

Сіз бір-біріңізбен өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді еркін білдіруіңіз керек. Сіз қақтығыстарды шеше білуіңіз керек жәнекеліспеушіліктерді ымыраға және түсіністікпен келіссөздер жүргізіңіз.

Келесі не істеу керектігі туралы қандай да бір шешім қабылдамас бұрын, бұл қарым-қатынас сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді қаншалықты қанағаттандыратыны туралы ойлануға тырысыңыз.

9) Ұмытыңыз. басқа әйел

Мен мұны істеуден гөрі айту оңай екенін түсінемін. Бірақ бұған қатысы бар басқа әйелдің бұған қатысы жоқ.

Бұл сіз бен жігітіңіздің арасында. Сіз қарым-қатынастасыз. Дәл қазір сізде жағдай жеткілікті, сондықтан оған назар аудармаңыз немесе ашуланбаңыз.

Ащы шындық, ол сізге ештеңе қарыз емес.

Кейде мұны байқайтын әйелдер болады. олар жақсы көретін еркекті жауапқа тарту өте қиын, сондықтан олар өздерінің барлық қайғы-қасіреттерін, ашуларын және сатқындықтарын басқа әйелге жүктейді.

Бірақ бұл қате көзқарас сіздің назарыңызды ең қажет жерінен алыстатады. Сіздің қарым-қатынасыңызда шешуді қажет ететін проблемалар бар.

Ол туралы ойлауға асықпаңыз. Ол қызыл майшабақ. Сіздің жігітіңіз алдады.

10) Кек іздемеңіз

Мүмкін сіз өзіңізді ойлап кеткен шығарсыз, алдаған жігітімді қалай ренжітемін?

Бұрын алданған адам ретінде мен оған қайта оралғым келеді. Сіз оның қызғаныш пен ренжіткенін сезінгіңіз келеді.

Бірақ бұл сізді жақсы сезінбейтіндігі. Шын мәнінде мүмкінжағдайды нашарлатыңыз.

Кейбір жолмен кек алуға тырысу жағдайды тек ушықтырады. Қызу сәтте оның көңілін қалдырғаныңыз жақсы болуы мүмкін.

Сіз оған өзінің дәрі-дәрмекінен дәм татқыңыз келуі мүмкін.

Бірақ кейін, сіз өкініп, тіпті аздап кінәлі болуы мүмкін. Қиын болса да, моральдық биік белестерді алу әрқашан сіздің ең жақсы ставкаңыз болып табылады.

Кейін өкініп қалуыңыз үшін қазір бірдеңе жасамаңыз.

Егер сіз қарым-қатынастан бас тартқыңыз келсе, ең болмағанда басыңды көтеріп жасай аласың.

11) Бірге болуды шешсең, қарым-қатынаста жұмыс істеуге дайын бол

Ол алдады. Бірақ егер сіз қайтадан жолға түскіңіз келсе, ол қарым-қатынаста бір нәрсені түзетуге тырысатын жалғыз адам бола алмайды.

Қарым-қатынаста алдауды болдырмау үшін интроспекция қажет. Мұның неліктен болғанын түсінуіңіз керек. Бұл өте ыңғайсыз болуы мүмкін.

Ол екі жақтан да қарым-қатынасыңыз туралы ащы шындықты ашуы мүмкін.

Жігітіңіз алдауға шешім қабылдаса да, сізде кез келген мәселе оған 100% байланысты. Сіздің қарым-қатынасыңыз ортақ жауапкершілік.

Клиникалық психолог, PhD докторы Джош Клапов Bustle журналында түсіндіреді, егер сіз бірге болуды шешсеңіз, бұл көзқарас өте маңызды:

«Дені сау жұптар екеуінің де үлес қосатыны туралы өзара түсіністік бар