คุณเพิ่งค้นพบว่าแฟนของคุณกำลังนอกใจคุณ

อาจรู้สึกว่าโลกของคุณพังทลายลง คุณคิดไม่ออกและไม่รู้ว่าต้องทำอะไรต่อไป

สุดท้ายแล้วทุกอย่างก็เหลือเพียงสองทางเลือก:

อยู่หรือออกไป

ได้ คุณพยายามที่จะสร้างความสัมพันธ์ของคุณใหม่และทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปได้หรือไม่? หรือเดินจากไปจะดีกว่า

บทความนี้จะแชร์สิ่งที่ควรทำหากแฟนนอกใจคุณ

“แฟนของฉันกำลังนอกใจฉัน: ฉันควรทำอย่างไร? ”

1) แยกข้อเท็จจริงออกจากเรื่องแต่ง

สิ่งแรกก่อน คุณต้องแยกสิ่งที่คุณรู้ออกจากสิ่งที่คุณสงสัย

แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ การโกงโดยธรรมชาติแล้วมักจะเกี่ยวข้องกับการโกหกและความลับ ซึ่งอาจทำให้เข้าถึงความจริงได้ยาก

แต่ก่อนที่คุณจะไปไกลกว่านี้ ให้พิจารณาว่าคุณมีข้อเท็จจริงที่ตรงไปตรงมาหรือไม่

อะไร แหล่งที่มาของข้อมูลของคุณคืออะไร? และเชื่อถือได้หรือไม่

คุณแน่ใจหรือไม่ว่าแฟนของคุณกำลังนอกใจ? เขาเป็นเจ้าของถึงมัน? มีคนอื่นบอกคุณว่าเขาโกงหรือไม่? หรือคุณแค่สงสัยอย่างมาก

บางทีคุณอาจพบข้อความที่กล่าวโทษในโทรศัพท์ของเขา หรือเห็นว่าเขากำลังคุยกับผู้หญิงอีกคนที่บาร์

การข้ามไปสู่ข้อสรุปนั้นช่างดึงดูดใจ แต่ก่อนที่คุณจะลงมือทำ ให้ถามตัวเองว่าอะไรคือข้อเท็จจริง และอะไรคือเรื่องแต่ง

2) เผชิญหน้ากับมัน

ทุกคนจัดการสิ่งต่างๆปัญหาและแนวทางแก้ไขในความสัมพันธ์"

คุณทั้งคู่จะต้องมุ่งมั่นที่จะทำงานผ่านสิ่งต่างๆ ร่วมกัน ซึ่งจะต้องใช้เวลา ความพยายาม การสื่อสาร และความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงทั้งสองฝ่าย

12) อย่าทำให้ตัวเองคลั่งไคล้ด้วยการคิดมาก

แน่นอนว่าคุณจะต้องค้นหาจิตวิญญาณอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

และถูกต้องแล้วที่คุณจะ เวลาและการพิจารณาที่จะคิดจริงๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ สิ่งที่คุณต้องการ และทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการก้าวไปข้างหน้า

แต่ในบางขั้นตอนความคิดอาจกลายเป็นการคิดมากเกินไป และนั่นอาจเป็นอันตรายได้ เราเรียกการคิดมากครอบงำประเภทนี้ว่า 'การคร่ำครวญ'

เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิดเชิงลบเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนในที่สุดคุณก็จะจมปลักอยู่กับมัน

มันจะกลายเป็นมากขึ้น เหมือนนิสัยมากกว่าทางเลือก แต่แทนที่จะได้รับข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ กลับทำให้คุณวิตกกังวล เครียด และทุกข์ใจ

สิ่งที่สามารถช่วยป้องกันการครุ่นคิด ได้แก่:

• เบี่ยงเบนความสนใจด้วยการทำอย่างอื่น
• ทำสมาธิและฝึกลมหายใจ
• พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัว
• ให้ความสำคัญกับตัวเองและสร้างความนับถือตนเอง

13) อยู่เฉยๆ ด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง

อย่าขายตัว แม้ว่าคู่รักบางคู่จะเลิกนอกใจกันได้ แต่บางคู่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น

หากแฟนของคุณไม่ต้องการชดใช้ความผิดที่เขาทำผิดอย่างสุดหัวใจ ถ้าเขาไม่ต้องการทุ่มเทแรงกายแรงใจในการซ่อมแซมความสัมพันธ์และความไว้วางใจ หากเขานอกใจคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า ให้เดินออกไป

คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้ และคุณจะพบมัน

บางครั้งเราอยู่กับคนอื่นด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง เราไม่กลัวและไม่รัก

เรากังวลว่าเราจะไม่รู้สึกแบบนั้นกับคนอื่น เรากังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าเราหลังจากการเลิกรา เรากลัวที่จะจากไป

แต่นั่นเป็นเหตุผลที่ผิดที่จะอยู่กับแฟนที่นอกใจ

อยู่ต่อเมื่อคุณคิดว่าความสัมพันธ์ควรค่าแก่การสานต่อ และคุณเชื่อว่ามันทำได้ ได้รับการซ่อมแซมและคุณสามารถก้าวผ่านมันไปได้ - และเขาก็รู้สึกไม่เหมือนเดิม

ไม่เช่นนั้น คุณมักจะพบว่าตัวเองกลับมาอยู่ในจุดเดิมในภายหลัง โดยเผชิญกับอารมณ์เสียและปวดใจแบบเดิมๆ

ซึ่งนำฉันไปสู่จุดต่อไปของเราอย่างดี

14) หยุดไล่ตามความรักที่เป็นพิษ

พวกเขาบอกว่าความรักเป็นสิ่งที่คุณต้องการ และบางทีพวกเขาก็พูดถูก แต่ก็ควรมีข้อจำกัดความรับผิดชอบที่มาพร้อมกับความรักด้วย

เพราะความรักเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ในรูปแบบบางอย่างก็ไม่ดีต่อสุขภาพ

น่าเศร้าที่วิธีค้นหาความรักและความใกล้ชิดไม่ใช่สิ่งที่ เราถูกกำหนดเงื่อนไขทางวัฒนธรรมให้เชื่อ

หลุมพรางของการถูกดึงดูดเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนี้เป็นสิ่งที่หมอผีชื่อดังระดับโลก Rudá Iandê สอน

ในวิดีโอฟรีสั้นๆ นี้ เขาอธิบายว่าพวกเราหลายคน ไล่ล่าความรักแบบพิษสงที่ลงเอยด้วยการทิ่มแทงเราในกลับมา

เราจมปลักอยู่กับความสัมพันธ์แย่ๆ ไม่เคยพบสิ่งที่เรากำลังมองหาเลย

นี่อาจไม่ใช่ครั้งแรกที่คุณถูกนอกใจหรือผิดหวังอย่างหนักจาก ผู้ชายคนหนึ่ง และคุณเริ่มสงสัยว่าทำไม

เราอาจลงเอยด้วยการตกหลุมรักคนในอุดมคติแทนที่จะเป็นตัวจริง เราให้ความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงกับความรักและความสัมพันธ์และสิ่งที่มันสามารถมอบให้เราได้ แต่สิ่งนี้ลงเอยด้วยการทำลายพวกเขาในกระบวนการนี้

คำสอนของ Rudá นำเสนอมุมมองใหม่ที่เปิดหูเปิดตา

ในวิดีโอฟรีนั้น เขาจะพูดถึงคุณเกี่ยวกับส่วนผสมหลักสามประการเพื่อสร้างสิ่งที่เติมเต็มและ ความสัมพันธ์ที่ดี

และสปอยเลอร์แจ้งเตือน ฉันคิดว่าคุณจะต้องประหลาดใจ!

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

15) ปฏิเสธที่จะตกเป็นเหยื่อ

ฉันรู้ว่าการถูกนอกใจอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนสูญเสียการควบคุมทั้งหมด คุณอาจรู้สึกหมดหนทาง แต่อย่าตกเป็นเหยื่อของความคิด

ไม่ใช่เพราะคุณไม่ได้ทำผิด—คุณเคย แต่เพราะมันไม่ได้ช่วยอะไรคุณ

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าหากคุณถูกนอกใจเพียงครั้งเดียว คุณมีแนวโน้มที่จะถูกนอกใจอีกครั้งในความสัมพันธ์ครั้งอื่นๆ

ถ้าเป็นเช่นนั้น ฟังดูน่าหดหู่ มั่นใจได้เลยว่าคุณสามารถเปลี่ยนมันได้ เพราะมันอาจส่งผลถึงความภาคภูมิใจในตนเองได้

เคย์ลา คน็อพ นักจิตวิทยาคลินิกที่ดำเนินการวิจัยนี้อธิบายว่าคนที่ถูกหลอกอาจเริ่มสงสัยในตัวเอง:

"พวกเขารู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา พวกเขาไม่เพียงพอ และตอนนี้พวกเขาถูกตัดสินให้ใช้ชีวิตที่ความสงสัย ความสงสัย และความกลัวจะครอบงำ”

สร้างความรักในตนเองและความนับถือตนเอง เพื่อสร้างพลังให้ตัวเอง แทนที่จะตกเป็นเหยื่อ

เพราะประสบการณ์แย่ๆ ก็คือเราสามารถใช้มันเพื่อเติบโตได้ พวกเขาสามารถให้บทเรียนที่เป็นประโยชน์ในชีวิตได้

อันที่จริง งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้หญิงที่ถูกนอกใจสามารถใช้ประสบการณ์นี้เพื่อเลือกคู่ครองที่ดีกว่าในอนาคต

ในขณะที่ Craig Morris ผู้ร่วมวิจัยที่ Binghamton University และผู้เขียนนำในการศึกษานี้อธิบายว่า:

“วิทยานิพนธ์ของเราคือ ผู้หญิงที่ 'สูญเสีย' คู่ครองของเธอไปให้กับผู้หญิงคนอื่นจะต้องผ่านช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกและการหักหลังหลังความสัมพันธ์ แต่ ออกมาจากประสบการณ์ที่มีความฉลาดในการผสมพันธุ์ที่สูงขึ้น ซึ่งช่วยให้เธอสามารถตรวจจับตัวชี้นำของคู่ในอนาคตที่อาจบ่งบอกถึงคุณค่าคู่ครองที่ต่ำได้ดีขึ้น ดังนั้นในระยะยาว เธอจึง 'ชนะ' ในทางกลับกัน 'ผู้หญิงคนอื่น' กำลังมีความสัมพันธ์กับคู่ครองที่มีประวัติการหลอกลวงและน่าจะนอกใจ ดังนั้นในระยะยาว เธอ 'แพ้'

ดังนั้น แม้ว่ามันอาจจะเจ็บเหมือนตกนรก แต่ในระยะยาว การถูกนอกใจสามารถเปลี่ยนแปลงคุณให้ดีขึ้นได้

สามารถ โค้ชความสัมพันธ์จะช่วยคุณด้วยหรือไม่

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชความสัมพันธ์จะเป็นประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากส่วนตัวประสบการณ์…

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันได้ติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

ในขณะที่บางคนอาจรับมือกับแฟนหนุ่มนอกใจด้วยการกรีดร้องและตะโกนใส่เขา แต่คนอื่นๆ อยากทำราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น

เมื่อเราต้องรับมือกับอารมณ์รุนแรง ต้องการ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหล่านั้นเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นการหลีกเลี่ยงจึงกลายเป็นกลไกป้องกันตัวเอง

อาจดูเหมือนเป็นกลยุทธ์ที่ดึงดูดให้หลีกหนีความเจ็บปวดจากการนอกใจโดยการฝังมันไว้

นั่นอาจเป็นการพยายามให้อภัยและ ลืมเร็วเกินไป โดยไม่ได้พูดคุยและแยกวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสม

หรืออาจโดยการเพิกเฉยต่อสถานการณ์ทั้งหมดและเมินเฉยต่อสิ่งที่เกิดขึ้น

แต่คุณจะเพิกเฉยไม่ได้ มัน. ท้ายที่สุดแล้วมันคืออาการของปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในความสัมพันธ์

และมันจะไม่หายไป

พยายามยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ว่าคุณจะอยากให้มันเกิดขึ้นมากแค่ไหนก็ตาม

3) ปล่อยให้มันจมดิ่งลงไป

การเข้าสู่ระยะที่คุณสามารถยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแทนที่จะต่อสู้ มันต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่ง

อารมณ์ที่ผสมปนเปกันอย่างรุนแรงที่คุณกำลังรู้สึก ในตอนนี้ เท่าที่ดูก็เป็นเรื่องปกติ

และส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับศาสตร์แห่งการอกหัก คุณคงเห็นแล้วว่าเรารู้สึกเจ็บปวดใจ ไม่ว่าจะถูกโกงหรือถูกทิ้ง ในรูปแบบของการปฏิเสธทางสังคม

สมองของคุณรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์ เช่นเดียวกับที่รู้สึกเจ็บปวดทางกาย

การศึกษาชิ้นหนึ่งจาก University of Michigan พบว่าชิ้นส่วนเดียวกันของสมองที่ตอบสนองเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บทางร่างกายจะสว่างขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์

Ethan Kross จาก Emotion & แห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกน Self Control Lab อธิบายว่า:

“การถูกปฏิเสธทางสังคมจี้สมองส่วนที่ส่งสัญญาณความเจ็บปวดว่า 'เฮ้ นี่เป็นสถานการณ์ที่ร้ายแรงจริงๆ' เพราะเช่นเดียวกับความเจ็บปวดทางร่างกาย ผลที่ตามมาอาจอยู่ที่นั่น ”

การรู้สิ่งนี้อาจไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในตอนนี้ แต่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ก็ตาม

ขจัดความกดดันออกจากตัวคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องมีคำตอบทั้งหมดในตอนนี้ และคุณอาจยังไม่อยู่ในสภาวะที่เหมาะสมที่จะตัดสินใจอะไร

ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ต่างๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นเพื่อที่จะประมวลผลมัน

แสดงความรัก ความห่วงใย และสนับสนุนในขณะนี้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปลูกฝังความคิดที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อรับมือกับผลกระทบ

ตอนนี้ฉันตระหนักดีว่าทุกอย่างอาจเร่งด่วนมาก แต่ความจริงก็คือไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม มันต้องใช้เวลา

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป คุณจะต้องผ่านช่วงเวลาที่โศกเศร้า ไม่ว่าจะเป็นความโศกเศร้าในความสัมพันธ์ที่คุณเคยมีหรือการสูญเสียความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง

4) รับฟังเขา

แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องรับฟังเขา หากคุณรู้สึกแน่ใจว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว คุณก็เดินจากไปได้เลย

แต่ถ้าคุณรู้สึกขัดแย้งจากนั้นคุณต้องฟังสิ่งที่เขาพูดด้วยตัวเขาเอง เพราะการตอบสนองของเขามักจะมีส่วนสำคัญว่าคุณให้โอกาสครั้งที่สองหรือไม่

ความจริงก็คือเมื่อความสัมพันธ์ถึงจุดต่ำสุด ความสัมพันธ์นั้นต้องอาศัยการสื่อสารมากกว่าที่เคย

เป็นเรื่องที่เข้าใจได้หากคุณไม่ต้องการพูดในทันที การให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในตอนนี้

แต่ในบางช่วง การรับฟังเขาและปล่อยให้เขาอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นจะทำให้คุณได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

นอกจากนี้ยังให้คุณเห็นว่าเขาตอบสนองอย่างไร

เขารู้สึกเสียใจหรือเปล่า เขา​แสดง​ความ​สำนึก​ผิด​อย่าง​แท้​จริง​ไหม? คุณรู้สึกไหมว่าเขาพยายามจริงใจกับคุณหรือเก็บงำบางอย่างไว้

ฟังสิ่งที่เขาพูด

5) พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญโดยใช้ตัวเลือกของคุณ<5

นี่คือความจริงเกี่ยวกับการนอกใจ:

มันไม่เคยง่ายอย่างนั้นมาก่อน

มันง่ายสำหรับเพื่อนและคนอื่นๆ ที่จะให้คำแนะนำ แต่นั่นไม่ได้อยู่ที่ใจหรือความสัมพันธ์ของพวกเขาเท่านั้น

บางคนอาจรีบบอกให้คุณทิ้งเขา คนอื่นอาจประกาศเกี่ยวกับการให้อภัย

แต่คุณต้องตัดสินใจสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

แน่นอนว่าส่วนที่ยุ่งยากก็คือการตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดเมื่อคุณคิดแต่เรื่องต่างๆ อาจสร้างความสับสนอย่างไม่น่าเชื่อ

การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่เป็นกลางอาจให้ความชัดเจนและคำแนะนำแก่คุณต้องการ

Relationship Hero เป็นไซต์ที่ผู้ฝึกสอนความสัมพันธ์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษสามารถให้คำแนะนำที่ปรับแต่งตามสถานการณ์เฉพาะของคุณเอง

หลังจากพูดคุยข้อเท็จจริงทั้งหมดและทำงานอย่างดีที่สุด ตัวเลือกเหล่านี้สามารถเป็นแสงนำทางเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชัดเจนว่าคุณต้องการทำอะไรต่อไป ไม่ว่าจะเป็นการรักษาความสัมพันธ์หรือเลิกกับแฟน

คุณสามารถติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ได้ในไม่กี่นาที

นี่คือลิงค์อีกครั้ง

6) ระวังข้อแก้ตัวของเขา

ก่อนหน้านี้ฉันพูดเกี่ยวกับการสำนึกผิด

นั่นเป็นเพราะจะเป็นปัจจัยสำคัญในการพิจารณาว่าคุณและแฟนของคุณสามารถรักษาและเคลื่อนไหวได้หรือไม่ จากการนอกใจ

เขาต้องเสียใจและเสียใจกับการกระทำของเขาจริงๆ มิฉะนั้นอาจเกิดขึ้นอีก ในความเป็นจริง การวิจัยพบว่าผู้ชายที่นอกใจสามารถเริ่มสร้างเหตุผลให้ตัวเองได้

แทนที่จะต้องรับมือกับความอับอายและความรู้สึกผิดจากพฤติกรรมของพวกเขา พวกเขาพยายามทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้

พวกเขาอาจทำเหมือนว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่จริง ๆ หรือบอกว่าพวกเขาช่วยตัวเองไม่ได้

ไม่เพียงแต่เป็นการไม่สุภาพที่ได้ยินเท่านั้น แต่ปัญหาคือการวิจัยพบว่าการให้เหตุผลในลักษณะนี้ ทำให้เขามีแนวโน้มที่จะนอกใจอีกครั้ง

ตามที่เน้นโดย Scientific America:

“ผู้คนรู้ว่าการนอกใจเป็นสิ่งผิด แต่บางคนก็ยังทำเช่นนั้น และเมื่อทำได้ก็มักจะรู้สึกว่าสวยไม่ดีเกี่ยวกับมัน แต่ด้วยรูปแบบต่างๆ ของยิมนาสติกทางปัญญา คนขี้โกงสามารถลดความไม่รอบคอบในอดีตของพวกเขาเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตนเอง เนื่องจากผลกระทบด้านลบ อย่างน้อยในแง่ของความรู้สึกที่มีต่อตนเองจะลดลง บางทีพวกเขาอาจไม่ได้เรียนรู้จากความผิดพลาดของตน และอาจเสี่ยงต่อการโกงอีกครั้งในอนาคต"

ดังนั้นโปรดระวัง ข้อแก้ตัว คอยดูว่าเขาลดการกระทำของเขา หลบเลี่ยงความรับผิดชอบหรือจุดไฟเผา

เป็นการเน้นย้ำว่าเขาไม่เต็มใจที่จะรับผิดชอบต่อผลกระทบของการกระทำของเขาที่มีต่อคุณและความสัมพันธ์ของคุณ และมันเป็นธงสีแดงขนาดใหญ่ที่เขาจะทำแบบเดียวกันอีกครั้ง

7) มองหารูปแบบที่ไม่ดี

ในขณะที่เรากำลังพูดถึงธงสีแดง ถึงเวลาแล้วที่จะต้องระแวดระวังเป็นพิเศษสำหรับสิ่งเหล่านี้ เนื่องจากการคิดปรารถนาจะไม่ให้ประโยชน์ใดๆ กับคุณในระยะยาว

เมื่อมีอารมณ์เข้ามาเกี่ยวข้อง การคิดอย่างมีเหตุผลอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างยิ่ง แต่คุณต้องพยายามให้หัวและหัวใจนำทางคุณในตอนนี้

ด้วยพลังของการเข้าใจถึงปัญหาหลังเหตุการณ์ ย้อนกลับไปที่ประวัติความสัมพันธ์ของคุณและค้นหาข้อผิดพลาด

เขาเคยทำมาก่อนหรือไม่ มีปัญหาด้านความไว้วางใจอื่น ๆ ในความสัมพันธ์หรือไม่? เขาแสดงสัญญาณว่ายังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่หรือไม่

เช่น รูปแบบการไม่ผูกมัด ไม่เป็นผู้ใหญ่ หรือไม่เคารพคุณและความสัมพันธ์

พฤติกรรมของเขาสนับสนุนหรือไม่ความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น?

คุณเป็นคนสำคัญของเขาหรือเขายังคงออกไปเที่ยวกับเพื่อนในบาร์ทุกสุดสัปดาห์? เพราะโดยทั่วไปแล้ว การโกงไม่ได้ “เพิ่งเกิดขึ้น”

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

เขาปล่อยให้มันเกิดขึ้น

ที่ อย่างน้อยที่สุด เขาได้นำตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่น่าดึงดูดใจ

และหากเขาตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ ก็อาจบ่งบอกได้ว่าเขายังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่แท้จริง

8) พิจารณาคุณภาพโดยรวมของความสัมพันธ์

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ บางคนจะใช้แนวทางที่รุนแรงในการนอกใจใดๆก็ตาม

แต่จริงๆ ชีวิตและความสัมพันธ์ที่แท้จริงอาจยุ่งเหยิงได้

ไม่ผิดหรือผิดที่จะอยู่กับแฟนต่อไปหลังจากที่เขานอกใจ การเลิกกับเขาไม่ใช่เรื่องถูกหรือผิด ไม่ว่าทางเลือกนั้นจะถูกหรือผิดสำหรับคุณ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจได้

คุณภาพโดยรวมของความสัมพันธ์จนถึงขณะนี้จะเป็นปัจจัยสำคัญ

นี่เป็นความสัมพันธ์ที่มีความสุขและดีต่อสุขภาพหรือไม่? หรือนี่คือความผิดหวังครั้งล่าสุดในความสัมพันธ์สุดหิน?

ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จต้องมี:

• ความเคารพ
• ขอบเขต
• ความไว้วางใจ
• การสื่อสารที่เปิดเผยและจริงใจ
• ความเป็นอิสระและความเป็นเอกเทศที่ดี

โดยทั่วไปแล้วคุณควรรู้สึกสบายใจในการแสดงความคิดและความรู้สึกต่อกัน คุณควรจะสามารถแก้ไขข้อขัดแย้งและเจรจาความแตกต่างด้วยการประนีประนอมและทำความเข้าใจ

ก่อนตัดสินใจว่าคุณควรทำอะไรต่อไป ลองคิดว่าโดยทั่วไปแล้วความสัมพันธ์นี้ตอบสนองความต้องการและความต้องการของคุณได้ดีเพียงใด

9) ลืม ผู้หญิงอีกคน

ฉันเข้าใจว่าพูดง่ายกว่าทำ แต่ผู้หญิงอีกคนที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้แทบไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้

เรื่องนี้เป็นเรื่องระหว่างคุณและแฟนของคุณ คุณเป็นคนที่มีความสัมพันธ์ คุณมีธุระมากพอแล้วในตอนนี้ ดังนั้นอย่าสนใจหรือโกรธเธอ

ความจริงที่รุนแรงก็คือเธอไม่ได้เป็นหนี้คุณเลย

บางครั้งผู้หญิงที่พบว่า ยากเกินไปที่จะรับผิดชอบผู้ชายที่พวกเขารัก ดังนั้นพวกเขาจึงฉายภาพความเจ็บปวด ความโกรธ และการทรยศต่อผู้หญิงอีกคน

แต่วิธีการที่เข้าใจผิดนี้ทำให้คุณหันเหความสนใจไปจากจุดที่ต้องการมากที่สุด ความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหาที่ต้องแก้ไข

อย่าหมกมุ่นอยู่กับการคิดถึงเธอ เธอคือปลาเฮอริ่งแดง แฟนของคุณเป็นคนที่นอกใจ

10) อย่าหาทางแก้แค้น

บางทีคุณอาจเริ่มคิดกับตัวเองแล้ว ฉันจะทำร้ายแฟนนอกใจของฉันได้อย่างไร

ในฐานะคนที่เคยโดนหลอกมาในอดีต ฉันรู้สึกอยากจะกลับไปหาเขาเต็มที คุณต้องการให้เขารู้สึกถึงความหึงหวงและความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่

แต่ความจริงก็คือ มันอาจจะไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ในความเป็นจริงมันสามารถทำให้เรื่องแย่ลงไปอีก

การพยายามแก้แค้นไม่ว่าทางใดทางหนึ่งมีแต่จะทำให้เรื่องบานปลาย ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ การระบายความคับข้องใจของคุณออกไปให้เขาถือเป็นเรื่องดี

คุณอาจถูกล่อลวงให้เขาลองชิมยาของเขาเอง

แต่หลังจากนั้น คุณจะ อาจจะเหลือความรู้สึกเสียใจและอาจจะรู้สึกผิดเล็กน้อยด้วย แม้ว่ามันจะยาก แต่การยึดถือศีลธรรมเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณเสมอ

อย่าทำอะไรตอนนี้ที่คุณจะต้องเสียใจในภายหลัง

หากคุณกำลังจะเดินออกจากความสัมพันธ์ อย่างน้อยคุณก็ทำได้โดยเชิดหน้าชูตา

11) หากคุณตัดสินใจที่จะอยู่ด้วยกัน จงเต็มใจที่จะสานสัมพันธ์ต่อไป

เขาคือคนที่นอกใจ แต่ถ้าคุณต้องการกลับไปสู่เส้นทางเดิม เขาจะไม่ใช่คนเดียวในความสัมพันธ์ที่พยายามแก้ไขสิ่งต่างๆ

การก้าวข้ามการนอกใจในความสัมพันธ์นั้นต้องใช้การไตร่ตรอง คุณจะต้องไปที่ด้านล่างของสาเหตุที่เกิดขึ้น นั่นอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

ทั้งสองด้านอาจเปิดเผยความจริงที่รุนแรงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

ในขณะที่แฟนของคุณตัดสินใจนอกใจเขา 100% ปัญหาใดๆ ก็ตามที่คุณสองคนมี ความสัมพันธ์ของคุณเป็นความรับผิดชอบร่วมกัน

ดังที่นักจิตวิทยาคลินิก Josh Klapow, Ph.D. อธิบายในนิตยสาร Bustle หากคุณตัดสินใจที่จะอยู่ด้วยกัน ทัศนคตินี้มีความสำคัญ:

“คู่รักที่มีสุขภาพดี มีความเข้าใจร่วมกันว่าพวกเขาทั้งสองมีส่วนร่วมใน