Natuklasan mo lang na niloloko ka ng boyfriend mo.

Baka parang gumuho ang mundo mo. Hindi ka makapag-isip ng maayos at hindi mo alam kung ano ang susunod na gagawin.

Sa huli, ang lahat ay napupunta sa dalawang pagpipilian lang:

Manatili o umalis?

Puwede ba sinusubukan mong buuin muli ang iyong relasyon at gawing gumagana ang mga bagay? Or is it better to walk away?

This article will share with you what to do if your boyfriend is cheating on you.

“My boyfriend is cheating on me: What should I do? ”

1) Ihiwalay ang katotohanan sa fiction

Una ang mga bagay. Kailangan mong ihiwalay ang iyong nalalaman sa iyong pinaghihinalaan.

Tanggapin, hindi palaging madaling gawin iyon. Ang pandaraya sa likas na katangian nito ay kadalasang nagsasangkot ng mga kasinungalingan at lihim na maaaring maging mahirap na makarating sa katotohanan.

Ngunit bago ka magpatuloy, isaalang-alang kung naituwid mo ang iyong mga katotohanan.

Ano ang pinagmulan ng iyong impormasyon? At mapagkakatiwalaan ba?

Sigurado ka bang nanloloko ang boyfriend mo? Pag-aari ba niya ito? May nakapagsabi na ba sa iyo na nanloloko siya? O sadyang may matinding hinala ka lang?

Marahil ay may nakita kang ilang nakaka-incriminating na text sa kanyang telepono, o nakitaan siyang nakikipag-usap sa ibang babae sa isang bar.

Nakakaakit na magdesisyon. Ngunit bago ka kumilos, tanungin ang iyong sarili kung ano ang mga katotohanan at kung ano ang maaaring kathang-isip.

2) Harapin ito

Lahat ay humahawak ng mga bagay-bagaymga problema at mga solusyon sa relasyon”.

Kailangan ninyong magkaisa na magsagawa ng mga bagay nang magkasama, na mangangailangan ng oras, pagsisikap, komunikasyon, at pagpayag na gumawa ng mga pagbabago sa magkabilang panig.

12) Huwag mong lokohin ang sarili mo sa sobrang pag-iisip

Syempre marami kang gagawing soul-searching tungkol sa nangyari.

At tama na kunin mo ang oras at pagsasaalang-alang upang talagang isipin kung ano ang nararamdaman mo, kung ano ang gusto mo, at ang pinakamahusay na opsyon para sa iyong pagsulong.

Ngunit sa ilang yugto, ang pag-iisip ay maaaring mauwi sa sobrang pag-iisip. At iyon ay maaaring makapinsala. Tinatawag namin ang ganitong uri ng obsessive overthinking na 'rumination'.

Ito ay kapag masyado kang napako sa parehong negatibong kaisipan, nang paulit-ulit, na mauuwi ka.

Ito ay nagiging higit pa. tulad ng isang ugali kaysa sa isang pagpipilian. Ngunit sa halip na makakuha ng anumang mga bagong insight, nauuwi lang ito sa iyong pagkabalisa, stress, at paghihirap.

Kabilang sa mga bagay na makakatulong na maiwasan ang pag-iisip ay:

• Pag-abala sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng iba pang bagay
• Pagninilay at paghinga
• Pakikipag-usap sa mga kaibigan at pamilya
• Ibalik ang iyong pagtuon sa iyong sarili at pagbuo ng iyong pagpapahalaga sa sarili

13) Manatili lamang magkasama para sa mga tamang dahilan

Huwag ibenta ang iyong sarili nang maikli. Bagama't ang ilang mag-asawa ay nalampasan ang panloloko, ang iba ay hindi.

Kung ang iyong kasintahan ay ayaw ng buong pusong magbayad para sa kanyang mga pagkakamali, kungayaw niyang ilagay ang lakas para ayusin ang relasyon at tiwala, kung paulit-ulit ka niyang niloko — lumayo ka.

You deserve better, and you can find it.

Minsan nananatili tayo sa mga tao sa maling dahilan. We stay out of fear and not love.

We worry that we will not feel that way about someone else. Nag-aalala kami tungkol sa kung ano ang naghihintay sa amin pagkatapos ng breakup. Natatakot kaming umalis.

Ngunit iyon ang maling dahilan para manatili sa isang manlolokong kasintahan.

Manatili ka lang kung sa tingin mo ay karapat-dapat ang relasyon, na naniniwala kang magagawa nito. kumpunihin at malalampasan mo ito — at ganoon din ang nararamdaman niya.

Kung hindi, malamang na makikita mo ang iyong sarili kung nasaan ka ngayon sa mas huling yugto, nahaharap sa parehong sama ng loob at dalamhati.

Which leads me nicely to our next point.

14) Stop chasing toxic love

They say that love is all you need. At baka tama sila. Ngunit dapat ding magkaroon ng disclaimer na kasama ng pag-ibig.

Dahil kung gaano kahanga-hanga ang pag-ibig, sa ilang mga anyo ay hindi ito malusog.

Nakakalungkot na ang paraan upang makahanap ng pag-ibig at intimacy ay hindi kung ano kami ay nakakondisyon sa kultura upang maniwala.

Ang mga pitfalls na ito ng pagsipsip sa masasamang relasyon ay isang bagay na itinuturo ng kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandê.

Sa maikling libreng video na ito, ipinapaliwanag niya kung ilan tayo habulin ang pag-ibig sa isang nakakalason na paraan na nagtatapos sa pagsaksak sa atin sapabalik.

Naipit tayo sa mga kakila-kilabot na relasyon, hindi na talaga mahanap ang hinahanap natin.

Siguro hindi ito ang unang beses na niloko ka o binigo ng masama ng isang lalaki, at nagsisimula kang magtaka kung bakit?

Maaari tayong mahuhulog sa perpektong bersyon ng isang tao sa halip na sa totoong tao. Naglalagay kami ng hindi makatotohanang mga inaasahan sa pag-ibig at mga relasyon at kung ano ang maiaalok nito sa amin. Ngunit ito ay nagtatapos sa pagsira sa kanila sa proseso.

Ang mga turo ni Rudá ay nag-aalok ng isang bagong pananaw na nagbubukas ng mata.

Sa libreng video na iyon, sasabihin niya sa iyo ang tatlong pangunahing sangkap upang lumikha ng isang kasiya-siya at malusog na relasyon.

At spoiler alert, sa tingin ko magugulat ka!

Mag-click dito para mapanood ang libreng video.

15) Tumangging maging biktima

Alam ko na kapag niloko ka ay maaaring makaramdam ka na parang nawalan ka na ng kontrol. Baka makaramdam ka pa ng kawalan. Ngunit huwag mahulog sa isang mentalidad ng biktima.

Hindi dahil hindi ka na-mali— mayroon ka. Ngunit dahil hindi ito maglilingkod sa iyo.

Natuklasan ng isang pag-aaral na kung minsan kang niloko, mas malamang na lokohin ka muli sa ibang mga relasyon.

Ngayon kung iyon nakakapanlumo, makatitiyak na maaari mong ibalik ito. Dahil maaaring bumaba ito sa pagpapahalaga sa sarili.

Ang clinical psychologist na si Kayla Knopp na nagsagawa ng pananaliksik ay nagpapaliwanag na ang mga taong niloko ay maaaring magsimulang magduda sa kanilang sarili:

“Nararamdaman nila namay mali sa kanila, na hindi sila sapat, at nasentensiyahan na sila ngayon sa isang buhay kung saan maghahari ang hinala, pagdududa, at takot,”.

Buuin ang iyong pagmamahal sa sarili at pagpapahalaga sa sarili to empower yourself, instead of fall foul of victimhood.

Dahil ang bagay sa masasamang karanasan ay magagamit natin ang mga ito para lumago. Maaari silang magbigay ng mga kapaki-pakinabang na aral sa buhay.

Sa katunayan, natuklasan ng isang pag-aaral na nagamit ng mga babaeng niloko ang karanasan upang pumili ng mas mabuting kapareha sa hinaharap.

Bilang Craig Morris, research associate sa Binghamton University at nangungunang may-akda sa pag-aaral, ay nagpapaliwanag:

“Ang aming thesis ay ang babaeng 'nawalan' ng kanyang asawa sa ibang babae ay dadaan sa panahon ng kalungkutan at pagtataksil pagkatapos ng relasyon, ngunit lumabas mula sa karanasan na may mas mataas na katalinuhan sa pagsasama na nagbibigay-daan sa kanya na mas mahusay na makakita ng mga pahiwatig sa mga magiging kapareha na maaaring magpahiwatig ng mababang halaga ng kapareha. Kaya naman, sa pangmatagalan, siya ay ‘nanalo’. Ang 'ibang babae,' sa kabaligtaran, ngayon ay nasa isang relasyon sa isang kapareha na may ipinakitang kasaysayan ng panlilinlang at, malamang, pagtataksil. Kaya, sa pangmatagalan, natatalo siya.”

Kaya kahit masakit, sa katagalan, kapag niloloko ka, talagang makakapagpabuti sa iyo.

Maaari bang isang tulungan ka rin ng relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personalkaranasan…

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Bagama't ang ilang mga tao ay maaaring makitungo sa isang manloloko na kasintahan sa pamamagitan ng pagsigaw at pagsigaw sa kanya, ang iba ay gustong magpanggap na parang walang nangyari.

Kapag tayo ay nakikitungo sa matinding emosyon, nagnanais upang maiwasan ang mga damdaming iyon ay ganap na natural. Kaya't ang pag-iwas ay nagiging mekanismo ng pagtatanggol sa sarili.

Maaaring parang isang mapang-akit na diskarte ang pag-iwas sa sakit mula sa pagbagsak ng pagtataksil sa pamamagitan ng paglilibing dito.

Iyon ay maaaring sa pamamagitan ng pagsisikap na magpatawad at masyadong mabilis na makalimot, nang hindi tinatalakay at tinatalakay nang maayos ang nangyari.

O maaaring sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala sa sitwasyon at pagbulag-bulagan sa mga nangyayari.

Ngunit hindi mo maaaring balewalain ito. Sa huli ay sintomas ito ng mas malalalim na problema sa relasyon.

At hindi sila mawawala.

Subukang tanggapin kung ano ang nangyari, kahit gaano mo gustong mangyari.

3) Hayaan itong lumubog

Ang pagpunta sa yugto kung saan maaari mong tanggapin ang nangyari sa halip na labanan ito ay mangangailangan ng ilang oras.

Yung nakakapagod na halo ng emosyon na iyong nararamdaman sa ngayon, kahit gaano sila sumipsip, ay normal na.

At ito ay bahagyang nakasalalay sa agham ng heartbreak. Kita mo, nakakaramdam kami ng kirot sa puso —pinanloko man ito o tinatapon— bilang isang paraan ng pagtanggi sa lipunan.

Nararamdaman ng iyong utak ang emosyonal na sakit, sa parehong paraan, nararamdaman ang pisikal na sakit.

Natuklasan ng isang pag-aaral mula sa Unibersidad ng Michigan na ang parehong mga bahagi ngang utak na nagre-react kapag nasaktan ka sa pisikal ay lumiliwanag din kapag nasa emosyonal na sakit.

Ethan Kross mula sa University of Michigan's Emotion & Ipinaliwanag ng Self Control Lab:

“Hina-hijack ng social rejection ang bahagi ng ating utak na nagpapahiwatig ng sakit para sabihing, 'Uy, ito ay talagang seryosong sitwasyon,' dahil tulad ng pisikal na pananakit, ang mga kahihinatnan ay maaaring nariyan, ”

Ang pag-alam nito ay maaaring hindi magpapagaan sa pakiramdam mo ngayon. Ngunit makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang sarili mong mga damdamin, kahit na hindi mo ito mababago.

Alisin ang iyong sarili sa panggigipit. Hindi mo kailangang magkaroon ng lahat ng mga sagot sa ngayon. At malamang na wala ka pa sa tamang estado ng pag-iisip upang magpasya ng anuman.

Hayaan ang iyong sarili na maramdaman ang anumang emosyon na lumalabas upang maproseso ang mga ito.

Ipakita ang iyong sarili ng pagmamahal, pangangalaga, at suporta ngayon. Sa ganoong paraan maaari mong linangin ang pinakamahusay na pag-iisip na posible upang mahawakan ang pagbagsak.

Sa ngayon napagtanto ko na marahil ay napaka-apura ng lahat. Ngunit ang katotohanan ay anuman ang pagpapasya mong gawin, magtatagal ito.

Anuman ang susunod na mangyari, dapat kang dumaan sa panahon ng pagdadalamhati. Kung iyon man ay isang pagdadalamhati sa relasyong dati mo o ang pagkawala ng relasyon nang buo.

4) Pakinggan siya

Siyempre, hindi mo kailangang marinig siya. Kung sa tingin mo ay sigurado ka na sa iyong kaibuturan na ang relasyon ay tapos na, maaari kang umalis na lang.

Ngunit kung sa tingin mo ay nagkakasalungatan kapagkatapos ay kailangan mong marinig kung ano ang kanyang sasabihin para sa kanyang sarili. Dahil ang kanyang tugon ay malamang na magkakaroon ng malaking bahagi kung bibigyan mo siya ng pangalawang pagkakataon o hindi.

Ang totoo ay kapag ang isang relasyon ay umabot sa ilalim, umaasa ito sa komunikasyon nang higit kaysa dati.

Maiintindihan naman kung ayaw mong magsalita kaagad. Ang paglalaan ng kaunting oras at puwang para sa iyong sarili ay maaaring maging para sa pinakamahusay sa ngayon.

Ngunit sa ilang yugto, ang pakikinig sa kanya at pagpapaalam sa kanya na ipaliwanag kung ano ang nangyari ay magbibigay sa iyo ng higit pang impormasyon tungkol sa kung ano ang nangyayari.

Ipapakita rin nito sa iyo kung paano siya tumugon.

Napuno ba siya ng panghihinayang? Nagpapakita ba siya ng tunay na pagsisisi? Nararamdaman mo ba na sinusubukan niyang maging tapat sa iyo, o pinipigilan ang ilang bagay?

Makinig sa kanyang sasabihin.

5) Pag-usapan ang iyong mga opsyon sa isang eksperto

Narito ang katotohanan tungkol sa panloloko:

Ito ay hindi gaanong kasimple.

Madali para sa mga kaibigan at ibang tao na magbigay ng payo, ngunit hindi ang kanilang puso o relasyon sa linya.

Maaaring may mga taong mabilis na sabihin sa iyo na tanggalin mo siya. Ang iba ay maaaring mangaral tungkol sa pagpapatawad.

Ngunit kailangan mong gumawa ng desisyon na pinakamainam para sa iyo.

Siyempre ang nakakalito na bahagi ay ang pagpapasya kung ano ang para sa pinakamahusay kapag ang iyong ulo ay nasa lahat ng dako. ang lugar ay maaaring maging lubhang nakakalito.

Ang pakikipag-usap sa isang walang kinikilingan na eksperto sa relasyon ay maaaring magbigay sa iyo ng kalinawan at gabay sa iyokailangan.

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan ang mga espesyal na sinanay na coach ng relasyon ay makakapagbigay sa iyo ng pinasadyang payo, batay sa sarili mong natatanging sitwasyon.

Pagkatapos talakayin ang lahat ng katotohanan at gawin ang lahat ng iyong makakaya mga opsyon, maaari silang maging gabay na liwanag upang matulungan kang malaman kung ano mismo ang gusto mong gawin sa susunod — kung iyon ay para iligtas ang iyong relasyon o makipaghiwalay sa iyong kasintahan.

Maaari kang kumonekta sa isang eksperto sa relasyon sa ilang minuto.

Narito muli ang link na iyon.

6) Mag-ingat sa kanyang mga palusot

Nagsalita ako kanina tungkol sa pagsisisi.

Iyon ay dahil ito ay magiging isang mahalagang pagsasaalang-alang kung ikaw at ang iyong kasintahan ay makakapagpagaling at makakagalaw. mula sa pagtataksil.

Kailangan niyang tunay na magsisi at pagsisihan ang kanyang mga ginawa. Kung hindi, ito ay malamang na mangyari muli. Sa katunayan, natuklasan ng pananaliksik na ang mga lalaking nanloloko ay maaaring magsimulang bigyang-katwiran ito sa kanilang sarili.

Sa halip na harapin ang kahihiyan at pagkakasala mula sa kanilang pag-uugali, sinisikap nilang pagandahin ang kanilang sarili tungkol dito.

Maaari silang kumilos na parang hindi naman ito isang malaking bagay o sabihin na hindi nila kayang tulungan ang kanilang sarili.

Hindi lang iyon medyo kawalang-galang na marinig, ngunit ang problema ay ang pananaliksik ay nabanggit na ang ganitong uri ng pagbibigay-katwiran nagiging mas malamang na mandaya siyang muli.

As highlighted by Scientific America:

“Alam ng mga tao na mali ang pagtataksil, ngunit ginagawa pa rin ito ng ilan. At kapag ginagawa nila, kadalasan ay maganda ang pakiramdam nilamasama tungkol dito. Ngunit sa pamamagitan ng iba't ibang anyo ng cognitive gymnastics, nagagawa ng mga manloloko na bawasan ang kanilang mga nakaraang pagwawalang-bahala upang maging mas mabuti ang kanilang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili. Dahil ang mga negatibong kahihinatnan, hindi bababa sa kung ano ang nararamdaman nila tungkol sa kanilang sarili, ay nababawasan, marahil ay hindi sila natututo sa kanilang mga pagkakamali – at maaaring madaling manloko sa hinaharap.”

Kaya mag-ingat para sa palusot. Mag-ingat sa pag-minimize niya sa kanyang mga aksyon, pag-iwas sa pananagutan o pag-iwas sa gaslighting.

Ipino-highlight nito na hindi siya handang managot para sa epekto ng kanyang mga aksyon sa iyo at sa iyong relasyon. At ito ay isang malaking redflag na gagawin niya muli.

7) Maghanap ng masasamang pattern

Habang nasa paksa tayo ng mga pulang bandila, ngayon na ang oras para maging mas mapagbantay para sa kanila. Dahil ang wishful thinking ay hindi magbibigay sa iyo ng anumang pabor sa katagalan.

Kapag ang mga emosyon ay nasasangkot, maaaring napakahirap mag-isip nang lohikal. Ngunit kailangan mong subukan at hayaan ang iyong ulo pati na rin ang iyong puso na gabayan ka ngayon.

Gamit ang kapangyarihan ng pagbabalik-tanaw, balikan ang iyong kasaysayan ng relasyon at maghanap ng mga redflag.

Nagawa na ba niya ito dati? Mayroon bang iba pang mga isyu sa pagtitiwala sa relasyon? Nagpakita ba siya ng mga senyales na hindi pa siya handa para sa isang relasyong pang-adulto?

Halimbawa, mga pattern na hindi nagkokomento, immaturity, o kawalang-galang sa iyo at sa relasyon.

Sumusuporta ba ang kanyang pag-uugalia committed relationship?

Priority ka ba niya o wala pa rin siya tuwing weekend kasama ang mga kaibigan niya sa mga bar? Dahil sa pangkalahatan, ang pagdaraya ay hindi “nangyayari lang”.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Hinayaan niya itong mangyari.

Sa pinakakaunti, inilagay niya ang kanyang sarili sa isang mapang-akit na sitwasyon.

At kung inilalagay niya ang kanyang sarili sa mga ganitong sitwasyon, maaaring ipahiwatig nito na hindi pa siya handa para sa isang tunay na relasyon.

8) Isaalang-alang ang pangkalahatang kalidad ng relasyon

Tulad ng nabanggit ko kanina, ang ilang tao ay gagawa ng hardline na diskarte sa anumang panloloko.

Ngunit totoo maaaring magulo ang buhay at totoong relasyon.

Hindi tama o mali na manatili sa iyong kasintahan pagkatapos niyang manloko. Hindi rin tama o mali ang makipaghiwalay sa kanya. Ito ay kung ang pagpili ay tama o mali para sa iyo. At ikaw lang ang makakapagpasya niyan.

Ang pangkalahatang kalidad ng relasyon hanggang ngayon ay magiging isang malaking salik.

Naging isang blip ba ito sa isang masaya at malusog na koneksyon? O ito na ba ang pinakahuling kaguluhan sa isang mabato na relasyon?

Ang mga matagumpay na relasyon ay may:

• Paggalang
• Mga Hangganan
• Pagtitiwala
• Bukas at tapat na komunikasyon
• Malusog na pagsasarili at awtonomiya

Dapat sa pangkalahatan ay kumportable ka sa pagpapahayag ng iyong mga iniisip at nararamdaman sa isa't isa. Dapat kaya mong lutasin ang salungatan atmakipag-ayos sa mga pagkakaiba sa pamamagitan ng kompromiso at pag-unawa.

Bago gumawa ng anumang mga desisyon sa kung ano ang dapat mong gawin sa susunod, subukang isipin kung gaano kahusay ang relasyong ito sa pangkalahatan ay natutugunan ang iyong mga pangangailangan at kagustuhan.

9) Kalimutan ang ibang babae

Naiintindihan ko na mas madaling sabihin kaysa gawin. Ngunit ang ibang babaeng sangkot dito ay talagang walang gaanong kinalaman dito.

Ito ay sa pagitan mo at ng iyong kasintahan. Kayo ang nasa isang relasyon. Sapat na ang nangyayari sa iyo ngayon, kaya huwag mong ibigay sa kanya ang iyong atensyon o galit.

Ang masakit na katotohanan ay wala siyang utang sa iyo.

Minsan ang mga babaeng nakakahanap nito. napakahirap na panagutin ang lalaking mahal nila, kaya ibinaon nila ang lahat ng kanilang sakit, galit, at pagtataksil sa ibang babae.

Ngunit ang maling paraan na ito ay inaalis ang iyong pagtuon sa lugar na higit na nangangailangan nito. May mga problema ang iyong relasyon na kailangang lutasin.

Huwag mahuli sa pag-iisip tungkol sa kanya. Isa siyang pulang herring. Boyfriend mo ang nanloko.

10) Wag kang maghiganti

Siguro naisip mo na sa sarili mo, paano ko masasaktan ang manloloko kong boyfriend?

Bilang isang taong niloko sa nakaraan, lubos kong nakukuha ang pagnanais na makipagbalikan sa kanya. Gusto mong maramdaman niya ang ilang selos at sakit na nararanasan mo.

Ngunit ang katotohanan ay malamang na hindi ito magpapagaan sa iyong pakiramdam. Sa katunayan maaarimagpapalala ng mga bagay.

Ang pagsisikap na maghiganti sa anumang paraan ay magpapalaki lamang ng mga bagay. Sa init ng sandali, masarap sa pakiramdam na ilabas mo sa kanya ang iyong mga frustrations.

Baka matukso kang tikman siya ng sarili niyang gamot.

Pero pagkatapos, ikaw ay malamang na naiwang nakakaramdam ng panghihinayang at marahil ay medyo nagkasala din. Kahit na mahirap, ang pagkuha sa moral highground ang laging pinakamahusay na mapagpipilian.

Huwag gumawa ng isang bagay ngayon na baka pagsisihan mo sa huli.

Kung lalayo ka sa relasyon, atleast kaya mo nang nakataas ang ulo.

11) Kung magdedesisyon ka na magkatuluyan, be willing to work on the relationship

Siya yung nanloko. Ngunit kung gusto mong bumalik sa landas, hindi maaaring siya lang sa relasyon ang sumusubok na ayusin ang mga bagay-bagay.

Ang paglampas sa panloloko sa isang relasyon ay nangangailangan ng pagsisiyasat sa sarili. Kailangan mong malaman kung bakit ito nangyari. Iyon ay maaaring medyo hindi komportable.

Maaari itong magbunyag ng ilang malupit na katotohanan tungkol sa iyong relasyon, sa magkabilang panig.

Habang ang iyong kasintahang magdedesisyon na manloko ay 100% sa kanya, anumang problema sa inyong dalawa ang iyong relasyon ay magkasanib na responsibilidad.

Gaya ng ipinaliwanag ng Clinical Psychologist na si Josh Klapow, Ph.D., sa Bustle magazine, kung magpasya kang manatili nang magkasama, ang saloobing ito ay mahalaga:

“Mga malulusog na mag-asawa magkaroon ng mutual understanding na pareho silang nag-aambag sa