Μόλις ανακαλύψατε ότι το αγόρι σας σας απατά.

Ίσως νιώθετε ότι ο κόσμος σας έχει καταρρεύσει. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά και δεν ξέρετε τι να κάνετε στη συνέχεια.

Τελικά, όλα καταλήγουν σε δύο επιλογές:

Μείνετε ή φύγετε;

Μπορείτε να προσπαθήσετε να ξαναχτίσετε τη σχέση σας και να κάνετε τα πράγματα να δουλέψουν ή είναι καλύτερα να απομακρυνθείτε;

Αυτό το άρθρο θα μοιραστεί μαζί σας τι να κάνετε αν το αγόρι σας σας απατά.

"Το αγόρι μου με απατά: Τι πρέπει να κάνω;"

1) Διαχωρίστε τα γεγονότα από τη φαντασία

Πρώτα απ' όλα, πρέπει να διαχωρίσετε αυτά που γνωρίζετε από αυτά που υποψιάζεστε.

Ομολογουμένως, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει. Η απιστία από τη φύση της συχνά περιλαμβάνει ψέματα και μυστικότητα, γεγονός που μπορεί να δυσχεράνει την αλήθεια.

Αλλά πριν προχωρήσετε περαιτέρω, σκεφτείτε αν έχετε ξεκαθαρίσει τα γεγονότα.

Ποια είναι η πηγή των πληροφοριών σας; Και είναι αξιόπιστη;

Γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι ο φίλος σας απατά; Το έχει παραδεχτεί; Σας έχει πει κάποιος άλλος ότι σας απατά; Ή έχετε απλώς έντονες υποψίες;

Ίσως βρήκατε κάποια ενοχοποιητικά μηνύματα στο τηλέφωνό του ή τον είδατε να μιλάει με μια άλλη γυναίκα σε ένα μπαρ.

Είναι δελεαστικό να βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα. Αλλά πριν ενεργήσετε, αναρωτηθείτε ποια είναι τα γεγονότα και ποια θα μπορούσαν να είναι μυθοπλασία.

2) Αντιμετωπίστε το

Ο καθένας χειρίζεται τα πράγματα διαφορετικά.

Ενώ κάποιοι άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν έναν απατημένο φίλο φωνάζοντας και φωνάζοντας του, άλλοι θέλουν να προσποιηθούν σαν να μην έχει συμβεί τίποτα.

Όταν έχουμε να κάνουμε με ακραία συναισθήματα, το να θέλουμε να αποφύγουμε αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσικό. Και έτσι η αποφυγή γίνεται ένας μηχανισμός αυτοάμυνας.

Μπορεί να μοιάζει με μια δελεαστική στρατηγική να αποφύγετε τον πόνο από τις συνέπειες της απιστίας θάβοντάς την.

Αυτό μπορεί να συμβαίνει με την προσπάθεια να συγχωρέσετε και να ξεχάσετε πολύ γρήγορα, χωρίς να συζητήσετε και να αναλύσετε σωστά τι συνέβη.

Ή μπορεί να είναι αγνοώντας εντελώς την κατάσταση και κλείνοντας τα μάτια σε αυτό που συμβαίνει.

Αλλά δεν μπορείτε να το αγνοήσετε. Είναι τελικά ένα σύμπτωμα βαθύτερων προβλημάτων στη σχέση.

Και δεν πρόκειται να εξαφανιστούν.

Προσπαθήστε να αποδεχτείτε αυτό που συνέβη, όσο κι αν θα θέλατε να μην είχε συμβεί.

3) Αφήστε το να περάσει

Το να φτάσετε στο στάδιο όπου μπορείτε να αποδεχτείτε αυτό που έχει συμβεί αντί να το πολεμήσετε θα χρειαστεί λίγος χρόνος.

Αυτό το μεθυστικό μείγμα συναισθημάτων που αισθάνεστε τώρα, όσο άσχημο και αν είναι, είναι φυσιολογικό.

Και αυτό οφείλεται εν μέρει στην επιστήμη της στενοχώριας. Βλέπετε, αισθανόμαστε την στενοχώρια -είτε μας απατούν είτε μας παρατάνε- ως μια μορφή κοινωνικής απόρριψης.

Ο εγκέφαλός σας αισθάνεται αυτόν τον συναισθηματικό πόνο, με τον ίδιο τρόπο που αισθάνεται τον σωματικό πόνο.

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν διαπίστωσε ότι τα ίδια μέρη του εγκεφάλου που αντιδρούν όταν πληγώνεστε σωματικά, ανάβουν και όταν πονάτε συναισθηματικά.

Ο Ethan Kross από το εργαστήριο Emotion & Self Control Lab του Πανεπιστημίου του Michigan εξηγεί:

"Μια κοινωνική απόρριψη υποκλέπτει το τμήμα του εγκεφάλου μας που σηματοδοτεί τον πόνο για να πει: "Έι, αυτή είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση", επειδή ακριβώς όπως ο φυσικός πόνος, οι συνέπειες θα μπορούσαν να είναι εκεί".

Η γνώση αυτή μπορεί να μην σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα αυτή τη στιγμή, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας, ακόμη και αν δεν μπορείτε να τα αλλάξετε.

Μην πιέζετε τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να έχετε όλες τις απαντήσεις αυτή τη στιγμή. Και πιθανώς δεν είστε ακόμα στην κατάλληλη ψυχική κατάσταση για να αποφασίσετε οτιδήποτε.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει όποια συναισθήματα σας έρχονται στο μυαλό, προκειμένου να τα επεξεργαστείτε.

Δείξτε στον εαυτό σας αγάπη, φροντίδα και υποστήριξη αυτή τη στιγμή. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να καλλιεργήσετε την καλύτερη δυνατή νοοτροπία για να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις.

Αυτή τη στιγμή αντιλαμβάνομαι ότι όλα αυτά πιθανόν να σας φαίνονται πολύ επείγοντα. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι ό,τι κι αν αποφασίσετε να κάνετε, θα χρειαστεί χρόνος.

Ό,τι κι αν συμβεί στη συνέχεια, πρέπει να περάσετε μια περίοδο πένθους. Είτε πρόκειται για το πένθος της σχέσης που είχατε κάποτε είτε για την απώλεια της σχέσης εξ ολοκλήρου.

4) Ακούστε τον

Φυσικά, δεν χρειάζεται να τον ακούσετε. Αν νιώθετε κατά βάθος σίγουρη ότι η σχέση έχει τελειώσει, τότε μπορείτε απλά να φύγετε.

Αλλά αν αισθάνεστε διχασμένοι, τότε πρέπει να ακούσετε τι έχει να σας πει ο ίδιος. Γιατί η απάντησή του πιθανότατα θα παίξει μεγάλο ρόλο στο αν θα του δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία ή όχι.

Η αλήθεια είναι ότι όταν μια σχέση φτάνει στο ναδίρ, βασίζεται στην επικοινωνία περισσότερο από ποτέ.

Είναι κατανοητό αν δεν θέλετε να μιλήσετε αμέσως. Το να πάρετε λίγο χρόνο και χώρο για τον εαυτό σας μπορεί να είναι το καλύτερο τώρα.

Αλλά σε κάποιο στάδιο, ακούγοντάς τον και αφήνοντάς τον να εξηγήσει τι συνέβη, θα έχετε περισσότερες πληροφορίες για το τι συνέβαινε.

Θα σας επιτρέψει επίσης να δείτε πώς ανταποκρίνεται.

Είναι γεμάτος τύψεις; Δείχνει ειλικρινείς τύψεις; Αισθάνεστε ότι προσπαθεί να είναι ειλικρινής μαζί σας ή ότι κρατάει κάποια πράγματα πίσω;

Ακούστε τι έχει να πει.

5) Συζητήστε τις επιλογές σας με έναν εμπειρογνώμονα

Αυτή είναι η αλήθεια για την εξαπάτηση:

Δεν είναι ποτέ τόσο απλό.

Είναι εύκολο για τους φίλους και τους άλλους ανθρώπους να δίνουν συμβουλές, αλλά δεν είναι η καρδιά τους ή η σχέση τους που διακυβεύεται.

Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να σπεύσουν να σας πουν να τον παρατήσετε. Άλλοι μπορεί να κάνουν κήρυγμα για τη συγχώρεση.

Αλλά πρέπει να πάρετε την απόφαση που είναι η καλύτερη για εσάς.

Βέβαια, το δύσκολο είναι ότι το να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο όταν το μυαλό σας είναι παντού, μπορεί να σας μπερδέψει απίστευτα.

Η συζήτηση με έναν αμερόληπτο ειδικό σε θέματα σχέσεων μπορεί να σας προσφέρει τη σαφήνεια και την καθοδήγηση που χρειάζεστε.

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου ειδικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων μπορούν να σας δώσουν εξατομικευμένες συμβουλές, με βάση τη δική σας μοναδική κατάσταση.

Αφού συζητήσετε όλα τα γεγονότα και επεξεργαστείτε όλες τις καλύτερες επιλογές σας, μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι ακριβώς θέλετε να κάνετε στη συνέχεια - είτε πρόκειται να σώσετε τη σχέση σας είτε να χωρίσετε με το αγόρι σας.

Μπορείτε να συνδεθείτε με έναν ειδικό σε θέματα σχέσεων μέσα σε λίγα λεπτά.

Ορίστε και πάλι ο σύνδεσμος.

6) Προσέξτε τις δικαιολογίες του

Μίλησα νωρίτερα για τις τύψεις.

Αυτό συμβαίνει επειδή θα είναι ένα βασικό στοιχείο για το αν εσείς και το αγόρι σας μπορείτε να θεραπευτείτε και να προχωρήσετε από την απιστία.

Πρέπει να λυπάται πραγματικά και να μετανιώνει για τις πράξεις του. Διαφορετικά, είναι πιθανό να ξανασυμβεί. Μάλιστα, έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνδρες που απατούν μπορούν να αρχίσουν να το δικαιολογούν στον εαυτό τους.

Αντί να αντιμετωπίσουν την ντροπή και την ενοχή που τους προκαλεί η συμπεριφορά τους, προσπαθούν να κάνουν τον εαυτό τους να νιώσει καλύτερα γι' αυτό.

Μπορεί να συμπεριφέρονται σαν να μην είναι τόσο σημαντικό ή να λένε ότι δεν μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους.

Όχι μόνο είναι αρκετά ασεβές αυτό που ακούτε, αλλά το πρόβλημα είναι ότι η έρευνα σημείωσε ότι αυτού του είδους η δικαιολογία τον κάνει πιο πιθανό να ξανακλέψει.

Όπως τονίζεται από το Scientific America:

"Οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η απιστία είναι λάθος, αλλά μερικοί εξακολουθούν να την κάνουν. Και όταν το κάνουν, συνήθως αισθάνονται πολύ άσχημα γι' αυτό. Αλλά μέσω διαφόρων μορφών γνωστικής γυμναστικής, οι απατεώνες είναι σε θέση να προεξοφλούν τις προηγούμενες αδιακρισίες τους για να αισθάνονται καλύτερα με τον εαυτό τους. Δεδομένου ότι οι αρνητικές συνέπειες, τουλάχιστον όσον αφορά το πώς αισθάνονται για τον εαυτό τους, είναι μειωμένες, ίσως δεν μαθαίνουν από τιςλάθη - και μπορεί να είναι επιρρεπείς στο να εξαπατήσουν ξανά στο μέλλον".

Προσέξτε λοιπόν τις δικαιολογίες. Προσέξτε αν ελαχιστοποιεί τις πράξεις του, αν αποφεύγει την ευθύνη ή αν τον εκφοβίζει.

Αναδεικνύει ότι δεν είναι διατεθειμένος να αναλάβει την ευθύνη για τον αντίκτυπο των πράξεών του σε εσάς και τη σχέση σας. Και είναι ένα τεράστιο κόκκινο πανί ότι θα ξανακάνει το ίδιο.

7) Ψάξτε για κακά μοτίβα

Μιας και μιλάμε για τις κόκκινες σημαίες, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για αυτές. Επειδή οι ευσεβείς πόθοι δεν πρόκειται να σας ωφελήσουν μακροπρόθεσμα.

Όταν εμπλέκονται συναισθήματα, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να σκεφτείτε λογικά. Αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να αφήσετε το μυαλό σας και την καρδιά σας να σας καθοδηγήσουν αυτή τη στιγμή.

Με τη δύναμη της εκ των υστέρων γνώσης, ανατρέξτε στο ιστορικό της σχέσης σας και αναζητήστε τις κόκκινες σημαίες.

Το έχει ξανακάνει; Υπάρχουν άλλα προβλήματα εμπιστοσύνης στη σχέση; Έχει δείξει σημάδια ότι δεν είναι έτοιμος για μια σχέση ενηλίκων;

Για παράδειγμα, μη δεσμευτικές συμπεριφορές, ανωριμότητα ή έλλειψη σεβασμού προς εσάς και τη σχέση σας.

Υποστηρίζει η συμπεριφορά του μια δεσμευμένη σχέση;

Είσαι η προτεραιότητά του ή εξακολουθεί να βγαίνει κάθε Σαββατοκύριακο με τους φίλους του σε μπαρ; Γιατί σε γενικές γραμμές, η απιστία δεν "συμβαίνει έτσι απλά".

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Το άφησε να συμβεί.

Τουλάχιστον, έθεσε τον εαυτό του σε μια δελεαστική κατάσταση.

Και αν βάζει τον εαυτό του σε τέτοιου είδους καταστάσεις, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν είναι έτοιμος για μια πραγματική σχέση.

8) Εξετάστε τη συνολική ποιότητα της σχέσης

Όπως ανέφερα προηγουμένως, ορισμένοι άνθρωποι θα υιοθετήσουν μια σκληρή προσέγγιση σε κάθε είδους εξαπάτηση.

Αλλά η πραγματική ζωή και οι πραγματικές σχέσεις μπορεί να γίνουν ακατάστατες.

Δεν είναι σωστό ή λάθος να μείνετε με το φίλο σας αφού σας έχει απατήσει. Ούτε είναι σωστό ή λάθος να τον χωρίσετε. Το θέμα είναι αν η επιλογή είναι σωστή ή λάθος για εσάς. Και μόνο εσείς μπορείτε να το αποφασίσετε αυτό.

Η συνολική ποιότητα της σχέσης μέχρι τώρα θα είναι ένας σημαντικός παράγοντας.

Μήπως αυτό ήταν ένα απρόοπτο σε μια κατά τα άλλα ευτυχισμένη και υγιή σχέση; Ή μήπως πρόκειται για την τελευταία αναστάτωση σε μια δύσκολη σχέση;

Οι επιτυχημένες σχέσεις έχουν:

• Σεβασμός
• Όρια
• Εμπιστοσύνη
• Ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία
• Υγιής ανεξαρτησία και αυτονομία

Θα πρέπει γενικά να αισθάνεστε άνετα στο να εκφράζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας ο ένας στον άλλο. Θα πρέπει να είστε σε θέση να επιλύετε συγκρούσεις και να διαπραγματεύεστε τις διαφορές σας με συμβιβασμό και κατανόηση.

Πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια, προσπαθήστε να σκεφτείτε πόσο καλά αυτή η σχέση ικανοποιεί γενικά τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας.

9) Ξεχάστε την άλλη γυναίκα

Καταλαβαίνω ότι είναι ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις. Αλλά η άλλη γυναίκα που εμπλέκεται σε αυτό το θέμα έχει πραγματικά πολύ μικρή σχέση με αυτό.

Αυτό αφορά εσάς και το αγόρι σας. Εσείς είστε αυτοί που έχετε σχέση. Έχετε αρκετά να κάνετε αυτή τη στιγμή, οπότε μην ρίχνετε την προσοχή ή το θυμό σας σε εκείνη.

Η σκληρή αλήθεια είναι ότι δεν σας χρωστάει τίποτα.

Μερικές φορές οι γυναίκες που το βρίσκουν πολύ δύσκολο να θέσουν τον άνδρα που αγαπούν προ των ευθυνών τους, προβάλλουν όλο τον πόνο, το θυμό και την προδοσία τους στην άλλη γυναίκα.

Όμως αυτή η λανθασμένη προσέγγιση απομακρύνει την προσοχή σας από το σημείο που την έχει περισσότερο ανάγκη. Η σχέση σας έχει προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν.

Μην παγιδεύεσαι να σκέφτεσαι εκείνη, είναι ένα αντιπερισπασμό, ο φίλος σου ήταν αυτός που σε απάτησε.

10) Μην ζητάτε εκδίκηση

Ίσως να έχετε ήδη αρχίσει να σκέφτεστε, πώς μπορώ να πληγώσω τον φίλο μου που με απατάει;

Ως κάποια που έχει απατηθεί στο παρελθόν, καταλαβαίνω απόλυτα την επιθυμία να τον εκδικηθείς. Θέλεις να νιώσει λίγη από τη ζήλια και τον πόνο που βιώνεις.

Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι πιθανότατα δεν πρόκειται να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Στην πραγματικότητα μπορεί να κάνει τα πράγματα πολύ χειρότερα.

Αν προσπαθήσετε να εκδικηθείτε με οποιονδήποτε τρόπο, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να κλιμακώσετε τα πράγματα. Στην έξαψη της στιγμής μπορεί να αισθάνεστε καλά να ξεσπάσετε την απογοήτευσή σας πάνω του.

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να του δώσετε μια γεύση από το ίδιο του το φάρμακο.

Αλλά μετά, πιθανότατα θα μείνετε μετανιωμένοι και ίσως και λίγο ένοχοι. Ακόμα και όταν είναι δύσκολο, το να παίρνετε το ηθικό πλεονέκτημα είναι πάντα το καλύτερο.

Μην κάνετε κάτι τώρα που μπορεί αργότερα να μετανιώσετε.

Αν πρόκειται να φύγετε από τη σχέση, τουλάχιστον μπορείτε να το κάνετε με το κεφάλι ψηλά.

11) Αν αποφασίσετε να μείνετε μαζί, να είστε πρόθυμοι να δουλέψετε πάνω στη σχέση σας

Αλλά αν θέλετε να ξαναβρείτε τον δρόμο σας, δεν μπορεί να είναι ο μόνος στη σχέση που προσπαθεί να διορθώσει τα πράγματα.

Το να ξεπεράσετε την απιστία σε μια σχέση απαιτεί ενδοσκόπηση. Θα πρέπει να φτάσετε στο βάθος του γιατί συνέβη. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά άβολο.

Μπορεί να αποκαλύψει κάποιες σκληρές αλήθειες για τη σχέση σας, και από τις δύο πλευρές.

Ενώ το αγόρι σας αποφασίζει να απατήσει, είναι 100% δική του ευθύνη, τα όποια προβλήματα έχετε εσείς οι δύο στη σχέση σας είναι κοινή ευθύνη.

Όπως εξηγεί ο κλινικός ψυχολόγος Josh Klapow, Ph.D., στο περιοδικό Bustle, αν αποφασίσετε να μείνετε μαζί, αυτή η στάση είναι ζωτικής σημασίας:

"Τα υγιή ζευγάρια έχουν αμοιβαία κατανόηση ότι και οι δύο συμβάλλουν στα προβλήματα και στις λύσεις της σχέσης".

Θα πρέπει και οι δύο να δεσμευτείτε ότι θα δουλέψετε τα πράγματα μαζί, κάτι που θα χρειαστεί χρόνο, προσπάθεια, επικοινωνία και προθυμία για αλλαγές και από τις δύο πλευρές.

12) Μην τρελαίνετε τον εαυτό σας με το να σκέφτεστε υπερβολικά

Φυσικά και θα κάνετε μεγάλη ενδοσκόπηση για το τι συνέβη.

Και είναι σωστό να αφιερώσετε χρόνο και να σκεφτείτε πραγματικά πώς αισθάνεστε, τι θέλετε και ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς να προχωρήσετε μπροστά.

Αλλά σε κάποιο στάδιο η σκέψη μπορεί να μετατραπεί σε υπερβολική σκέψη. Και αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές. Ονομάζουμε αυτό το είδος της εμμονικής υπερβολικής σκέψης "αναπόληση".

Όταν κολλάς τόσο πολύ στις ίδιες αρνητικές σκέψεις, ξανά και ξανά, τότε καταλήγεις να κολλάς.

Αλλά αντί να αποκτήσετε νέες γνώσεις, καταλήγει απλώς να σας προκαλεί άγχος, στρες και δυστυχία.

Τα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της μηρυκασμού περιλαμβάνουν:

• Αποσπάστε την προσοχή σας κάνοντας άλλα πράγματα
• Διαλογισμός και αναπνοή
• Μιλώντας σε φίλους και συγγενείς
• Να εστιάσετε ξανά στον εαυτό σας και να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμησή σας

13) Μείνετε μαζί μόνο για τους σωστούς λόγους

Ενώ ορισμένα ζευγάρια ξεπερνούν την απιστία, άλλα όχι.

Αν ο φίλος σας δεν θέλει να επανορθώσει ολόψυχα για τα παραπτώματά του, αν δεν θέλει να βάλει την ενέργεια που χρειάζεται για την αποκατάσταση της σχέσης και της εμπιστοσύνης, αν σας έχει επανειλημμένα απατήσει - απομακρυνθείτε.

Αξίζετε κάτι καλύτερο και μπορείτε να το βρείτε.

Μερικές φορές μένουμε με ανθρώπους για τους λάθος λόγους. Μένουμε από φόβο και όχι από αγάπη.

Ανησυχούμε ότι δεν θα νιώσουμε έτσι για κάποιον άλλον. Ανησυχούμε για το τι μας περιμένει μετά τον χωρισμό. Φοβόμαστε να φύγουμε.

Αλλά αυτός είναι ο λάθος λόγος για να μείνετε με έναν φίλο που σας απατάει.

Μείνετε μόνο αν πιστεύετε πραγματικά ότι η σχέση αξίζει να δουλέψετε πάνω σε αυτήν, ότι πιστεύετε ότι μπορεί να διορθωθεί και ότι μπορείτε να την ξεπεράσετε - και ότι εκείνος αισθάνεται το ίδιο.

Διαφορετικά, το πιθανότερο είναι να βρεθείτε πάλι εκεί που βρίσκεστε τώρα, σε μεταγενέστερο στάδιο, αντιμετωπίζοντας την ίδια αναστάτωση και στενοχώρια.

Το οποίο με οδηγεί στο επόμενο σημείο μας.

14) Σταματήστε να κυνηγάτε την τοξική αγάπη

Λένε ότι η αγάπη είναι το μόνο που χρειάζεσαι. Και ίσως έχουν δίκιο. Αλλά θα πρέπει επίσης να υπάρχει μια αποποίηση ευθύνης που συνοδεύει την αγάπη.

Γιατί όσο υπέροχη και αν είναι η αγάπη, σε ορισμένες μορφές της δεν είναι υγιής.

Δυστυχώς, ο τρόπος για να βρούμε την αγάπη και την οικειότητα δεν είναι αυτός που μας έχουν συνηθίσει πολιτισμικά να πιστεύουμε.

Αυτές τις παγίδες του να παρασύρεσαι σε κακές σχέσεις είναι κάτι που διδάσκει ο παγκοσμίου φήμης σαμάνος Rudá Iandê.

Σε αυτό το σύντομο δωρεάν βίντεο, εξηγεί πώς πολλοί από εμάς κυνηγάμε την αγάπη με έναν τοξικό τρόπο που καταλήγει να μας μαχαιρώνει πισώπλατα.

Κολλάμε σε απαίσιες σχέσεις, χωρίς να βρίσκουμε ποτέ αυτό που ψάχνουμε.

Ίσως δεν είναι η πρώτη φορά που σας απατά ή σας απογοητεύει άσχημα ένας άντρας και αρχίζετε να αναρωτιέστε γιατί;

Μπορεί να καταλήξουμε να ερωτευόμαστε την ιδανική εκδοχή κάποιου αντί για το πραγματικό πρόσωπο. Θέτουμε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για την αγάπη και τις σχέσεις και για το τι μπορεί να μας προσφέρει. Αυτό όμως καταλήγει να τις καταστρέφει στην πορεία.

Οι διδασκαλίες του Rudá προσφέρουν μια νέα προοπτική που ανοίγει τα μάτια.

Σε αυτό το δωρεάν βίντεο, θα σας μιλήσει για τα τρία βασικά συστατικά για να δημιουργήσετε μια ικανοποιητική και υγιή σχέση.

Και spoiler alert, νομίζω ότι θα εκπλαγείτε!

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

15) Αρνηθείτε να γίνετε θύμα

Ξέρω ότι το να σας απατούν μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι έχετε χάσει κάθε έλεγχο. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε αβοήθητοι. Αλλά μην πέσετε σε νοοτροπία θύματος.

Όχι επειδή δεν έχετε αδικηθεί - έχετε αδικηθεί. Αλλά επειδή δεν πρόκειται να σας εξυπηρετήσει.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι αν σας απατήσουν μια φορά, είναι πιο πιθανό να σας απατήσουν ξανά σε άλλες σχέσεις.

Τώρα, αν αυτό ακούγεται καταθλιπτικό, να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να το αντιστρέψετε. Γιατί μπορεί να οφείλεται στην αυτοεκτίμηση.

Η κλινική ψυχολόγος Kayla Knopp, η οποία διεξήγαγε την έρευνα, εξηγεί ότι οι άνθρωποι που έχουν απατηθεί μπορεί να αρχίσουν να αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους:

"Αισθάνονται ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτούς, ότι δεν είναι αρκετοί και ότι τώρα είναι καταδικασμένοι σε μια ζωή όπου θα βασιλεύουν η καχυποψία, η αμφιβολία και ο φόβος".

Χτίστε την αυτοαγάπη και την αυτοεκτίμησή σας για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας, αντί να πέσετε θύμα.

Γιατί το θέμα με τις κακές εμπειρίες είναι ότι μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε για να αναπτυχθούμε. Μπορούν να μας δώσουν χρήσιμα μαθήματα ζωής.

Μάλιστα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που απατήθηκαν ήταν σε θέση να χρησιμοποιήσουν την εμπειρία αυτή για να επιλέξουν έναν καλύτερο σύντροφο στο μέλλον.

Όπως εξηγεί ο Craig Morris, ερευνητικός συνεργάτης στο Πανεπιστήμιο Binghamton και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης:

"Η θέση μας είναι ότι η γυναίκα που "χάνει" το σύντροφό της από μια άλλη γυναίκα θα περάσει μια περίοδο θλίψης και προδοσίας μετά τη σχέση, αλλά θα βγει από αυτή την εμπειρία με υψηλότερη νοημοσύνη ζευγαρώματος που της επιτρέπει να ανιχνεύει καλύτερα τα στοιχεία σε μελλοντικούς συντρόφους που μπορεί να υποδηλώνουν χαμηλή αξία συντρόφου. Ως εκ τούτου, μακροπρόθεσμα, "κερδίζει". Η "άλλη γυναίκα", αντίθετα, βρίσκεται τώρα σε μια σχέση με έναν σύντροφο που έχειένα αποδεδειγμένο ιστορικό εξαπάτησης και, πιθανότατα, απιστίας. Έτσι, μακροπρόθεσμα, "χάνει".

Έτσι, ενώ μπορεί να πονάει σαν κόλαση, μακροπρόθεσμα το να σας απατούν μπορεί να σας αλλάξει προς το καλύτερο.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη φάση στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.