Դուք հենց նոր հայտնաբերեցիք, որ ձեր ընկերը դավաճանում է ձեզ:

Հնարավոր է թվում է, որ ձեր աշխարհը տապալվել է: Դուք չեք կարող ուղիղ մտածել և չգիտեք, թե ինչ անել հետո:

Ի վերջո, ամեն ինչ հանգում է ընդամենը երկու ընտրության.

Մնա՞լ, թե՞ հեռանալ:

Կարո՞ղ է Դուք փորձում եք վերականգնել ձեր հարաբերությունները և ստիպել ամեն ինչ աշխատել: Թե՞ ավելի լավ է հեռանալ:

Այս հոդվածը ձեզ հետ կկիսվի, թե ինչ անել, եթե ձեր ընկերը դավաճանում է ձեզ:

«Իմ ընկերը դավաճանում է ինձ. ի՞նչ պետք է անեմ:

1) Առանձնացրեք փաստը գեղարվեստականից

Առաջին հերթին: Դուք պետք է առանձնացնեք այն, ինչ գիտեք և այն, ինչ կասկածում եք:

Խոստովանենք, որ դա միշտ չէ, որ հեշտ է անել: Իր բնույթով խաբելը հաճախ ներառում է սուտ և գաղտնիություն, ինչը կարող է դժվարացնել ճշմարտությանը հասնելը:

Սակայն նախքան ավելի հեռուն գնալը, մտածեք, թե արդյոք պարզել եք ձեր փաստերը:

Ի՞նչ է: ձեր տեղեկատվության աղբյուրն է? Իսկ դա վստահի՞ է:

Դուք հաստատ գիտե՞ք, որ ձեր ընկերը դավաճանում է: Արդյո՞ք նա պատկանել է դրան: Մեկ ուրիշն ասել է ձեզ, որ նա խաբում է: Թե՞ դուք պարզապես լուրջ կասկածներ ունեք:

Միգուցե նրա հեռախոսում որոշ մեղադրական հաղորդագրություններ եք գտել, կամ նրան նկատել են բարում մեկ այլ կնոջ հետ խոսելիս:

Շտապ եզրակացություններ անելը գայթակղիչ է: Բայց նախքան գործելը, հարցրու ինքդ քեզ, թե որոնք են փաստերը, և որոնք կարող են լինել հորինված:

2) Դիմակայիր դրան

Բոլորն էլ լուծում են իրերը:խնդիրներն ու հարաբերությունների լուծումները»:

Դուք երկուսդ էլ պետք է պարտավորվեք միասին աշխատել, ինչը կպահանջի ժամանակ, ջանք, հաղորդակցություն և երկու կողմից փոփոխություններ անելու պատրաստակամություն:

12) Չափից շատ մտածելով ձեզ մի խենթացրեք

Իհարկե, դուք շատ կքննեք կատարվածի մասին:

Եվ ճիշտ է, որ դուք ընդունեք ժամանակն ու ուշադրությունը իսկապես մտածելու այն մասին, թե ինչ եք զգում, ինչ եք ուզում և լավագույն տարբերակը ձեզ համար առաջ գնալու համար:

Սակայն ինչ-որ փուլում մտածողությունը կարող է վերածվել չափազանց մտածողության: Եվ դա կարող է վնասակար լինել: Մենք այս տեսակի մոլուցքային չափից դուրս մտածմունքն անվանում ենք «խորհուրդ»:

Այն դեպքում, երբ դուք այնքան կենտրոնանում եք նույն բացասական մտքերի վրա, նորից ու նորից, որ ի վերջո խրվում եք:

Դա ավելի շատ է դառնում: ինչպես սովորություն, քան ընտրություն: Բայց ոչ թե նոր պատկերացումներ ձեռք բերելու փոխարեն, այն պարզապես հանգեցնում է ձեզ անհանգստության, սթրեսի և թշվառության:

Այն բաները, որոնք կարող են օգնել կանխարգելել մտորումները, ներառում են. 10>

13) Միայն մնացեք միասին ճիշտ պատճառներով

Ձեզ մի ծախեք կարճ: Թեև որոշ զույգեր հաղթահարում են դավաճանությունը, մյուսները՝ ոչ:

Եթե ձեր ընկերը չի ցանկանում ամբողջ սրտով փոխհատուցել իր սխալները, եթենա չի ցանկանում ներդնել այն էներգիան, որն անհրաժեշտ է հարաբերությունները վերականգնելու և վստահության վրա, եթե նա բազմիցս դավաճանել է ձեզ, հեռացեք:

Դուք ավելի լավին եք արժանի, և դուք կարող եք գտնել այն:

Երբեմն մենք մնում ենք մարդկանց հետ սխալ պատճառներով: Մենք հեռու ենք մնում վախից և ոչ թե սիրելուց:

Մենք անհանգստանում ենք, որ ուրիշի հանդեպ այդպես չենք վերաբերվի: Մենք անհանգստանում ենք, թե ինչ է սպասվում մեզ բաժանումից հետո: Մենք վախենում ենք հեռանալ:

Բայց դա սխալ պատճառ է դավաճան ընկերոջ հետ մնալու համար:

Մնացեք միայն այն դեպքում, եթե կարծում եք, որ հարաբերությունների վրա արժե աշխատել, և կարծում եք, որ դա կարող է լինել: վերանորոգվեք, և դուք կարող եք անցնել դրա կողքով, և նա նույնն է զգում:

Հակառակ դեպքում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, հետագայում կվերադառնաք այնտեղ, որտեղ այժմ գտնվում եք՝ հանդիպելով նույն վրդովմունքին և սրտի ցավին:

Ինչն ինձ հիանալի կերպով տանում է դեպի մեր հաջորդ կետը:

14) Դադարեք հետապնդել թունավոր սերը

Ասում են, որ սերն այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Եվ գուցե նրանք ճիշտ են: Բայց պետք է լինի նաև հերքում, որը ուղեկցվում է սիրով:

Որովհետև որքան էլ հրաշալի է սերը, որոշ ձևերով այն առողջարար չէ:

Ցավոք սրտի և մտերմություն գտնելու ճանապարհն այն չէ: մենք մշակութային առումով պայմանավորված ենք եղել հավատալու:

Վատ հարաբերությունների մեջ ներքաշվելու այս որոգայթները սովորեցնում է աշխարհահռչակ շաման Ռուդա Իանդեն:

Այս կարճ անվճար տեսանյութում նա բացատրում է, թե մեզանից քանիսին է Հետապնդեք սերը թունավոր ձևով, որն ավարտվում է մեզ դանակահարելովվերադարձել ենք:

Մենք խրվում ենք սարսափելի հարաբերությունների մեջ, երբեք չենք գտնում այն, ինչ փնտրում ենք:

Գուցե սա առաջին դեպքը չէ, որ ձեզ դավաճանում են կամ դավաճանում ձեզ: մի տղա, և դու սկսում ես մտածել, թե ինչու:

Մենք կարող ենք ի վերջո սիրել ինչ-որ մեկի իդեալական տարբերակն իրական մարդու փոխարեն: Մենք անիրատեսական ակնկալիքներ ենք դնում սիրո և հարաբերությունների վրա, և այն, ինչ այն կարող է մեզ առաջարկել: Բայց սա ավարտվում է նրանց ոչնչացման գործընթացում:

Ռուդայի ուսմունքներն առաջարկում են նոր տեսանկյուն բացող աչք:

Այդ անվճար տեսանյութում նա ձեզ կխոսի երեք հիմնական բաղադրիչների մասին` ստեղծելու բավարար և բավարարողություն: առողջ հարաբերություններ:

Եվ սփոյլեր, կարծում եմ կզարմանաք:

Սեղմեք այստեղ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

15) Հրաժարվեք զոհ դառնալուց

Ես գիտեմ, որ դավաճանությունից կարող եք զգալ, որ կորցրել եք վերահսկողությունը: Դուք կարող եք նույնիսկ անօգնական զգալ: Բայց մի ընկեք զոհի մտածելակերպի մեջ:

Ոչ այն պատճառով, որ ձեզ չեն վիրավորել, դուք դա արել եք: Բայց քանի որ դա ձեզ չի ծառայի:

Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ եթե ձեզ մեկ անգամ խաբեն, ավելի հավանական է, որ ձեզ նորից խաբեն այլ հարաբերություններում:

Այժմ, եթե դա ճնշող է հնչում, վստահ եղեք, որ կարող եք շրջել այն: Որովհետև դա կարող է հանգեցնել ինքնագնահատականի:

Կլինիկական հոգեբան Քայլա Նոփը, ով իրականացրել է հետազոտությունը, բացատրում է, որ մարդիկ, ովքեր խաբված են եղել, կարող են սկսել կասկածել իրենց վրա.

«Նրանք զգում են, որինչ-որ բան այն չէ նրանց հետ, որ նրանք բավարար չեն, և որ նրանք այժմ դատապարտված են կյանքի, որտեղ կտիրեն կասկածները, կասկածները և վախը»: զորացնել ինքներդ ձեզ, այլ ոչ թե ենթարկվել զոհերի:

Որովհետև վատ փորձառությունների հետ կապված խնդիրն այն է, որ մենք կարող ենք դրանք օգտագործել աճելու համար: Նրանք կարող են օգտակար կյանքի դասեր տալ:

Իրականում, մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կանայք, ովքեր խաբված են եղել, կարողացել են օգտագործել փորձը ապագայում ավելի լավ զուգընկեր ընտրելու համար:

Ինչպես Քրեյգ Մորիսը. Բինգհեմթոնի համալսարանի գիտաշխատողը և հետազոտության գլխավոր հեղինակը բացատրում է.

«Մեր թեզն այն է, որ այն կինը, ով «կորցնում է» իր զուգընկերոջը մեկ այլ կնոջ հետ, կանցնի հետհարաբերական վշտի և դավաճանության շրջան, բայց դուրս է գալիս զուգավորման ավելի բարձր ինտելեկտի փորձից, որը թույլ է տալիս նրան ավելի լավ հայտնաբերել ապագա զուգընկերների մեջ նշանները, որոնք կարող են ցույց տալ զուգընկերոջ ցածր արժեքը: Հետևաբար, երկարաժամկետ հեռանկարում նա «հաղթում է»: «Մյուս կինը», ընդհակառակը, այժմ հարաբերությունների մեջ է զուգընկերոջ հետ, ով խաբեության և, հավանաբար, անհավատարմության ապացուցված պատմություն ունի: Այսպիսով, երկարաժամկետ հեռանկարում նա «պարտվում է»:

Այսպիսով, թեև դա կարող է դժոխքի պես ցավ պատճառել, երկարաժամկետ հեռանկարում դավաճանությունը կարող է իրականում փոխել ձեզ դեպի լավը:

Կարո՞ղ է հարաբերությունների քոուչը նույնպես քեզ օգնում է:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ տալ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Ես դա գիտեմ անձնականից:փորձ…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին փուլը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ՝ ձեզ համար կատարյալ մարզչի հետ համադրվելու համար:

Չնայած որոշ մարդիկ կարող են գործ ունենալ խաբված ընկերոջ հետ՝ գոռալով և բղավելով նրա վրա, մյուսները ցանկանում են ձևացնել, կարծես ոչինչ չի եղել:

Երբ գործ ունենք ծայրահեղ հույզերի հետ՝ ցանկանալով այդ զգացմունքներից խուսափելը միանգամայն բնական է: Եվ այսպես, խուսափելը դառնում է ինքնապաշտպանության մեխանիզմ:

Դա կարող է թվալ գայթակղիչ ռազմավարություն՝ շրջանցելու անհավատարմության հետևանքների ցավը` թաղելով այն:

Դա կարող է լինել ներելու և փորձելով: մոռացեք շատ արագ, առանց պատշաճ կերպով քննարկելու և մասնատելու կատարվածը:

Կամ դա կարող է լինել իրավիճակն ընդհանրապես անտեսելով և աչք փակելով կատարվածի վրա:

Բայց դուք չեք կարող անտեսել: այն. Դա, ի վերջո, հարաբերություններում ավելի խորը խնդիրների ախտանիշ է:

Եվ դրանք չեն հեռանում:

Փորձեք ընդունել այն, ինչ տեղի է ունեցել, անկախ նրանից, թե որքան եք ցանկանում, որ դա չլիներ:

3) Թող այն խորտակվի

Այն փուլին հասնելու համար, որտեղ դուք կարող եք ընդունել այն, ինչ տեղի է ունեցել, այլ ոչ թե դրա դեմ պայքարել, որոշ ժամանակ կպահանջվի: հենց հիմա, որքան էլ ծծում են, դա նորմալ է:

Եվ դա մասամբ կապված է սրտաճմլիկ գիտության հետ: Տեսեք, մենք սրտի ցավ ենք զգում՝ անկախ նրանից, թե դա խաբված է, թե գցվել է, որպես սոցիալական մերժման ձև:

Ձեր ուղեղը զգում է այդ զգացմունքային ցավը, նույն կերպ՝ ֆիզիկական ցավը:

Միչիգանի համալսարանի մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ նույն մասերըուղեղը, որն արձագանքում է, երբ ֆիզիկապես վիրավորված ես, նույնպես լուսավորվում է, երբ զգացմունքային ցավ ես զգում:

Իթան Կրոսը Միչիգանի համալսարանի Զգացմունքներից & «Ինքնակառավարման լաբորատորիան» բացատրում է.

«Սոցիալական մերժումը գրավում է մեր ուղեղի այն հատվածը, որն ազդանշան է տալիս ցավին՝ ասելու. «

Սա իմանալը կարող է ձեզ հիմա ավելի լավ չզգալ: Բայց դա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ձեր սեփական զգացմունքները, նույնիսկ եթե դուք չեք կարող փոխել դրանք:

Հեռացրեք ճնշումը ինքներդ ձեզ վրա: Պետք չէ ունենալ բոլոր պատասխանները հենց հիմա: Եվ, հավանաբար, դեռևս ճիշտ մտքի մեջ չեք՝ որևէ բան որոշելու համար:

Թույլ տվեք ձեզ զգալ այն զգացմունքները, որոնք առաջանում են դրանք մշակելու համար:

Ցույց տվեք ձեզ սեր, հոգատարություն, և աջակցեք հենց հիմա: Այդ կերպ դուք կարող եք զարգացնել հնարավոր լավագույն մտածելակերպը՝ հետևանքները կարգավորելու համար:

Հենց հիմա ես հասկանում եմ, որ հավանաբար ամեն ինչ շատ հրատապ է: Բայց իրականությունն այն է, որ ինչ էլ որ որոշես անել, դա ժամանակ է պահանջում:

Անկախ նրանից, թե ինչ կլինի հետո, դուք պետք է անցնեք վշտի շրջան: Անկախ նրանից, թե դա ձեր նախկին հարաբերությունների վիշտն է, թե հարաբերությունների ամբողջական կորուստը:

4) Լսեք նրան

Իհարկե, դուք պարտավոր չեք նրան լսել: Եթե ​​դուք համոզված եք, որ հարաբերությունները ավարտված են, ապա կարող եք պարզապես հեռանալ:

Սակայն եթե ձեզ հակասական եք զգում:ապա դուք պետք է լսեք, թե ինչ պետք է ասի նա իր համար: Որովհետև նրա պատասխանը, ամենայն հավանականությամբ, մեծ դեր կունենա նրանում, թե դու նրան երկրորդ հնարավորություն կտա՞ս, թե՞ ոչ:

Ճշմարտությունն այն է, որ երբ հարաբերությունները հասնում են հատակին, այն ավելի քան երբևէ հիմնված է հաղորդակցության վրա:

Հասկանալի է, եթե չես ուզում անմիջապես խոսել: Ինքներդ ձեզ համար որոշ ժամանակ և տարածք հատկացնելը կարող է լավագույնը լինել հենց հիմա:

Սակայն ինչ-որ փուլում, լսելով նրան և թույլ տալով նրան բացատրել, թե ինչ է տեղի ունեցել, ձեզ ավելի շատ տեղեկություններ կտան կատարվածի մասին:

Դա նաև թույլ կտա տեսնել, թե ինչպես է նա արձագանքում:

Արդյո՞ք նա լցված է ափսոսանքով: Արդյո՞ք նա անկեղծ զղջում է։ Զգո՞ւմ եք, որ նա փորձում է ազնիվ լինել ձեզ հետ, կամ որոշ բաներ հետ է պահում:

Լսեք, թե ինչ է նա ասում:

5) Խոսեք ձեր տարբերակների մասին մասնագետի հետ

Ահա ճշմարտությունը դավաճանության մասին.

Դա երբեք այդքան պարզ չէ:

Ընկերների և այլ մարդկանց համար հեշտ է խորհուրդներ տալ, բայց դա նրանց սիրտը կամ հարաբերությունները չեն:

Որոշ մարդիկ կարող են շտապ ասել ձեզ, որ հրաժարվեք նրանից: Ուրիշները կարող են քարոզել ներման մասին:

Սակայն դուք պետք է կայացնեք այն որոշումը, որն ամենալավն է ձեզ համար:

Իհարկե, բարդ բանն այն է, որ որոշելը, թե որն է լավագույնը, երբ ձեր գլուխը ամենուր է: վայրը կարող է աներևակայելի շփոթեցնող լինել:

Անաչառ հարաբերությունների փորձագետի հետ խոսելը կարող է ձեզ պարզություն և ուղղորդում տալանհրաժեշտ է:

Relationship Hero-ն կայք է, որտեղ հատուկ վերապատրաստված հարաբերությունների մարզիչները կարող են ձեզ հարմարեցված խորհուրդներ տալ՝ ելնելով ձեր եզակի իրավիճակից:

Բոլոր փաստերը քննարկելուց և ձեր լավագույն ջանքերը գործադրելուց հետո տարբերակները, դրանք կարող են ուղղորդող լույս լինել, որը կօգնի ձեզ պարզել, թե ինչ եք ուզում անել հաջորդը, լինի դա ձեր հարաբերությունները փրկելու համար, թե ձեր ընկերոջ հետ բաժանվելու համար:

Դուք կարող եք կապվել հարաբերությունների փորձագետի հետ րոպեների ընթացքում:

Ահա նորից այդ հղումը:

6) Զգույշ եղեք նրա արդարացումներից

Ես ավելի վաղ խոսեցի զղջման մասին:

Դա այն պատճառով է, որ դա կարևոր է այն հարցում, թե արդյոք դուք և ձեր ընկերը կարող եք բուժվել և շարժվել: անհավատարմությունից:

Նա պետք է իսկապես զղջա և զղջա իր արարքների համար: Հակառակ դեպքում, հավանական է, որ դա նորից կրկնվի: Իրականում, հետազոտությունը պարզել է, որ տղամարդիկ, ովքեր դավաճանում են, կարող են սկսել դա արդարացնել իրենց համար:

Փոխանակ իրենց վարքագծի պատճառով առաջացած ամոթի և մեղքի զգացումը հաղթահարելու փոխարեն, նրանք փորձում են իրենց ավելի լավ զգալ այդ հարցում:

Նրանք կարող են վարվել այնպես, կարծես դա իրականում այդքան էլ մեծ խնդիր չէ կամ ասեն, որ իրենք չեն կարող օգնել իրենց:

Ոչ միայն դա բավականին անհարգալից է լսելը, այլև խնդիրն այն է, որ հետազոտությունը նշել է, որ այս տեսակի հիմնավորումը ստիպում է նրան նորից խաբելու հավանականությունը:

Ինչպես նշում է Scientific America-ն.

«Մարդիկ գիտեն, որ դավաճանությունը սխալ է, բայց ոմանք դեռ անում են դա: Եվ երբ նրանք անում են, նրանք սովորաբար իրենց գեղեցիկ են զգումվատ դրա մասին: Բայց ճանաչողական մարմնամարզության տարբեր ձևերի միջոցով խաբեբաները կարողանում են զեղչել իրենց անցյալի անխոհեմությունները, որպեսզի ավելի լավ զգան իրենց մասին: Քանի որ բացասական հետևանքները, գոնե այն առումով, թե ինչպես են նրանք զգում իրենց մասին, նվազում են, հնարավոր է, որ նրանք դասեր չեն քաղում իրենց սխալներից և կարող են հետագայում կրկին խաբելու ենթակա լինել»:

Ուստի զգույշ եղեք. արդարացումներ. Ուշադիր եղեք, որ նա նվազագույնի հասցնի իր գործողությունները՝ խուսափելով պատասխանատվությունից կամ գազի լույսից:

Դա ընդգծում է, որ նա պատրաստ չէ պատասխանատվություն կրել ձեր և ձեր հարաբերությունների վրա իր գործողությունների ազդեցության համար: Եվ դա հսկայական կարմիր դրոշ է, որ նա նորից կանի նույնը:

7) Փնտրեք վատ օրինաչափություններ

Մինչ մենք կարմիր դրոշների թեմայի շուրջ ենք, հիմա ժամանակն է նրանց համար առավել զգոն լինել: Որովհետև ցանկությունները երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ ոչ մի լավություն չեն անի:

Երբ զգացմունքները ներգրավված են, տրամաբանորեն մտածելը կարող է աներևակայելի դժվար լինել: Բայց դուք պետք է փորձեք և թույլ տվեք, որ ձեր գլուխը, ինչպես նաև ձեր սիրտը առաջնորդեն ձեզ հենց հիմա:

Հետադարձ հայացքի ուժով վերանայեք ձեր հարաբերությունների պատմությունը և փնտրեք կարմիր դրոշներ:

Արդյո՞ք նա դա արել է նախկինում: Հարաբերություններում վստահության այլ խնդիրներ կա՞ն: Արդյո՞ք նա նշաններ է ցույց տվել, որ պատրաստ չէ մեծահասակների հարաբերություններին:

Օրինակ՝ չպարտադրող օրինաչափություններ, անհասություն կամ անհարգալից վերաբերմունք ձեր և հարաբերությունների նկատմամբ:

Արդյո՞ք նրա վարքագիծը աջակցում է:հավատարիմ հարաբերություններ?

Դու՞ ես նրա առաջնահերթությունը, թե՞ նա դեռ ամեն շաբաթ և կիրակի դուրս է գալիս իր ընկերների հետ բարերում: Քանի որ, ընդհանուր առմամբ, խաբելը «ուղղակի չի լինում»:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Նա թույլ է տվել, որ դա տեղի ունենա:

ամենաքիչը, նա իրեն գայթակղիչ իրավիճակի մեջ է գցել:

Եվ եթե նա իրեն դնում է նման իրավիճակների մեջ, դա կարող է հուշել, որ նա պարզապես պատրաստ չէ իրական հարաբերությունների:

8) Հաշվի առեք հարաբերությունների ընդհանուր որակը

Ինչպես նշեցի ավելի վաղ, որոշ մարդիկ կոշտ մոտեցում կցուցաբերեն ցանկացած խաբեության նկատմամբ:

Բայց իրական կյանքը և իրական հարաբերությունները կարող են խառնաշփոթ լինել:

Ճիշտ կամ սխալ չէ մնալ ընկերոջդ հետ, երբ նա խաբել է: Նրանից բաժանվելը ճիշտ կամ սխալ չէ: Դա այն է, թե արդյոք ընտրությունը ճիշտ է, թե սխալ: Եվ միայն դուք կարող եք դա որոշել:

Մինչ այժմ հարաբերությունների ընդհանուր որակը մեծ գործոն է լինելու: Թե՞ սա ամենավերջին վրդովմունքն է դժվար հարաբերություններում:

Հաջողակ հարաբերություններն ունեն՝

• Հարգանք
• Սահմաններ
• Վստահություն
• Բաց և ազնիվ հաղորդակցություն
• Առողջ անկախություն և ինքնավարություն

Դուք, ընդհանուր առմամբ, պետք է հարմարավետ զգաք միմյանց հետ ձեր մտքերն ու զգացմունքները արտահայտելիս: Դուք պետք է կարողանաք լուծել հակամարտությունը ևՓոխզիջումներով և ըմբռնումով բանակցեք տարբերությունների մասին:

Նախքան հետագա անելիքների վերաբերյալ որոշումներ կայացնելը, փորձեք մտածել, թե որքանով է այդ հարաբերությունները ընդհանուր առմամբ բավարարում ձեր կարիքներն ու ցանկությունները:

9) Մոռացեք մյուս կինը

Ես հասկանում եմ, որ դա ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Բայց մյուս կինը, որը ներգրավված է դրանում, իսկապես շատ քիչ կապ ունի դրա հետ:

Սա ձեր և ձեր ընկերոջ միջև է: Դուք հարաբերությունների մեջ եք: Դուք բավականաչափ անելիքներ ունեք այս պահին, այնպես որ ձեր ուշադրությունը կամ զայրույթը մի տվեք նրա վրա:

Դաժան ճշմարտությունն այն է, որ նա ձեզ ոչինչ պարտական ​​չէ:

Երբեմն կանայք, ովքեր գտնում են դա: Չափազանց դժվար է պատասխանատվության ենթարկել իրենց սիրելի տղամարդուն, ուստի նրանք իրենց ողջ ցավը, զայրույթը և դավաճանությունը ցույց են տալիս մյուս կնոջ վրա:

Սակայն այս սխալ մոտեցումը հեռացնում է ձեր ուշադրությունը այն վայրից, որն ամենից շատ դրա կարիքն ունի: Ձեր հարաբերությունները խնդիրներ ունեն, որոնք պետք է լուծվեն:

Մի տարվեք նրա մասին մտածելով: Նա կարմիր ծովատառեխ է: Ձեր ընկերն էր, ով խաբեց:

10) Վրեժխնդիր մի փնտրեք

Միգուցե դուք արդեն սկսել եք մտածել ինքներդ ձեզ, ինչպե՞ս կարող եմ վիրավորել իմ դավաճան ընկերոջը:

Որպես նախկինում խաբված մարդ, ես լիովին ցանկանում եմ հետ կանգնել նրան: Դուք ցանկանում եք, որ նա զգա այն նախանձը և վիրավորանքը, որը դուք զգում եք:

Բայց իրականությունն այն է, որ դա, հավանաբար, չի ստիպի ձեզ ավելի լավ զգալ: Իրականում դա կարող էրամեն ինչ ավելի վատթարացրեք:

Ցանկացած ձևով վրեժ լուծելու փորձը միայն կսրի իրավիճակը: Ժամանակի շոգին կարող է լավ զգալ ձեր վրդովմունքը վերացնել նրա վրա:

Դուք կարող եք գայթակղվել նրան համտեսել իր սեփական դեղամիջոցը:

Սակայն դրանից հետո դուք կզգաք: ամենայն հավանականությամբ, նա ափսոսում է, և գուցե նույնիսկ մի փոքր մեղավոր: Նույնիսկ երբ դժվար է, բարոյական բարձր դիրք գրավելը միշտ ձեր լավագույն խաղն է:

Մի արեք մի բան հիմա, որի համար հետագայում կարող եք զղջալ:

Եթե պատրաստվում եք հեռանալ հարաբերություններից, գոնե դուք կարող եք դա անել ձեր գլուխը բարձր պահելով:

11) Եթե որոշել եք միասին մնալ, պատրաստ եղեք աշխատել հարաբերությունների վրա

Նա է, ով խաբել է: Բայց եթե ցանկանում եք վերադառնալ ուղու վրա, նա չի կարող լինել միակը հարաբերություններում, ով փորձում է շտկել իրերը: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու դա տեղի ունեցավ: Դա կարող է բավականին անհարմար լինել:

Դա կարող է բացահայտել որոշ դաժան ճշմարտություններ ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ երկու կողմից:

Չնայած ձեր ընկերոջը, որը որոշել է դավաճանել, 100%-ով կախված է նրանից, ձեր երկուսով ցանկացած խնդիր ունեք: ձեր հարաբերությունները համատեղ պատասխանատվություն են կրում:

Ինչպես բացատրում է կլինիկական հոգեբան, բ.գ.դ. Ջոշ Կլապոուն, Bustle ամսագրում, եթե դուք որոշում եք միասին մնալ, ապա այս վերաբերմունքը կենսական նշանակություն ունի.

«Առողջ զույգեր. ունեն փոխըմբռնում, որ նրանք երկուսն էլ նպաստում են դրան