Бақыт - бұл байлар мен атақтыларға арналған алыс идея емес.

Күн сайын Джо өзін, өмірлерін арнау және осы өмір әкелетін нәрселерге ұмтылу арқылы әрқашан бақыт табады. .

Сіз бұл тізімнің басында "ақшаны" табамын деп ойлауыңыз мүмкін, өйткені ақша адамдарды бақытты етеді деген нақты болжам бар.

Әрине, ақша сізге сатып алуға көмектеседі. сізді бақытты ететін нәрселер мен тәжірибелер, бірақ дәл қазір өміріңізге, қайда екеніңізге, сізде бар нәрселерге қарасаңыз, сіз де бақытты болудың жолдарын таба аласыз.

Адамдарға көп нәрсе қажет емес. бақытты бол. Бірінші қадам - ​​бақытқа ұмтылуға мүмкіндік беру.

Міне, бақытты адамдар әрқашан жасайтын, бірақ бұл туралы ешқашан айтпайтын 12 нәрсе.

1) Олар ештеңені қарапайым деп қабылдамайды.

Өміріңізде бақытты болудың ең оңай жолдарының бірі - қолыңызда бар нәрсені кәдімгідей қабылдауды тоқтату.

Гарвард денсаулық блогында «алғыс айту үлкен бақытпен тығыз және дәйекті түрде байланысты» делінген.

“Алғыс адамдарға жағымды эмоцияларды сезінуге, жақсы тәжірибелерден ләззат алуға, денсаулығын жақсартуға, қиындықтарды жеңуге және берік қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.”

Бақытты және бақытсыз адамдардың арасындағы басты айырмашылық – бағалай білу. оларда не бар.

Шын мәнінде, UC Berkely-дегі Greater Good Science орталығының ақ қағазында ризашылықтарын саналы түрде санайтын адамдар жақсырақ болуы мүмкін дейді.журнал.

Күн сайын таңертең өміріңізде риза болатын бірнеше нәрсені жазуға болады. Күнделікті тәртіпке кірісіңіз, сонда сіз күн өткен сайын бағалайтын боласыз.

9) Келесі оқиғаны күтіп өмір сүрмеңіз

Тым алға ойлау деген бар.

Егер сіз бақытты тек келесі нәрседен (келесі сапарда, келесі жұмыста, достарыңызды келесі жолы көргенде, өміріңіздің келесі белесінен) табатын адам болсаңыз, сіз Сіздің өміріңізде ешқашан тыныштық болмайды.

Тіпті сіздің өміріңіз ең жақсы жағдайда болса да, сіз әрқашан болашақта не болатынын күтесіз. Мұндай ойлау сізде бұрыннан бар және қазір салынған нәрселерге зиянын тигізеді.

Оның орнына бақытты адамдар сізде қазір бар нәрсеге қарайды. Олар өмірінде болып жатқанның бәрі жеткілікті жақсы екенін, ал қалғаны тек бонус болатынын білуден ләззат алады.

Ендеше, бұл ойды қалай дамытып, дұрыс нәрсеге қанағаттануға болады. енді?

Ең тиімді әдіс - жеке күшіңізді пайдалану .

Көрдіңіз бе, біздің бәрімізде керемет күш пен әлеует бар, бірақ көпшілігіміз оны ешқашан пайдаланбаймыз. Біз өзімізге сенімсіздік пен шектейтін сенімдерге батып кетеміз. Біз өзімізге шынайы бақыт әкелетін нәрсені істеуді доғарамыз.

Мен мұны Руда Иандэ бақсысынан білдім. Ол мыңдаған адамдарға жұмысын, отбасын, руханилығын және сүйіспеншілігін теңестіруге көмектесті, осылайша олардың құлпын ашуға боладыолардың жеке билігінің есігі.

Оның дәстүрлі ежелгі шамандық әдіс-тәсілдерді қазіргі заманның иірімімен үйлестіретін бірегей тәсілі бар. Бұл өзіңіздің ішкі күшіңізден басқа ештеңені пайдаланбайтын тәсіл - ешқандай қулық немесе күш беру туралы жалған мәлімдемелер.

Өйткені шынайы мүмкіндіктер іштен келуі керек.

Руда өзінің тамаша тегін бейнесінде сіз әрқашан армандаған өмірді қалай құруға және серіктестеріңіздің қызығушылығын арттыруға болатынын түсіндіреді және бұл сіз ойлағаннан оңайырақ.

Сондықтан көңілсіз өмір сүруден, армандаудан, бірақ ешқашан оған қол жеткізе алмаудан және өз-өзіне сенімсіздікпен өмір сүруден шаршасаңыз, оның өміріңізді өзгертетін кеңестерін оқып шығуыңыз керек.

Осы жерді басыңыз. тегін бейнені қараңыз.

10) Олар өздерінің қарым-қатынастары бойынша жұмыс істейді

Адамдардың бір-біріне жақын болуының себебі бар: біз біргеміз.

Сізге сырласатын жақын дос табыласыз ба? немесе сіз өз өміріңіздің сүйіспеншілігін таптыңыз, өзіңізден артық сүйетін адамның болуы бақыт рецептінің құрамдас бөлігі болып табылады.

Бірнеше жақын қарым-қатынаста болу бізді жас кезімізде бақытты ететіні дәлелденді. өмір сүру сапасын жақсартып, ұзағырақ өмір сүруге көмектесетіні көрсетілген.

Сонымен, қанша дос бар?

Fiding Flow кітабына сәйкес шамамен 5 жақын қарым-қатынас:

“ Ұлттық зерттеулер көрсеткендей, біреу маңызды мәселелерді талқылай алатын 5 немесе одан да көп досым бар деп мәлімдегенде, олар 60«өте бақыттымын» деп айту ықтималдығы пайызға жоғары.»

Өзіңізді басқа біреуге беру тек олар үшін ғана емес, сіз үшін де марапат.

Егер сіз өзіңізді жақсы көретін болсаңыз. , бұл қарапайым өзгеріс сіздің әлемде қалай көрінуіңізге және құндылығыңызды қалай көруге үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін. Бұл сіздің бақытыңызды он есе арттыруы мүмкін.

11) Олар соншалықты тырыспайды.

Кейде біз өз күшімізді белгілі бір мақсатқа бағыттаған кезде қызық нәрсе болады: біз оны итереміз. .

Бақытты болуға тырысу туралы да солай айтуға болады.

Біз артқа құлаған немесе аяғымыздан айырылған кезде, бұл өзімізді қабілетті емес және оған лайық емес деп ойлайтынымыздың тамаша мысалы. бақытты болу, сондықтан біз өзіміздің ең нашар сценарийімізді жүзеге асырамыз!

Бірақ сіз әрқашан бақытты болу қажеттілігіне назар аударуды тоқтатып, өмірді қалай болса солай өткізуге мүмкіндік берсеңіз, сіз оның алдын аласыз. Көптеген адамдар бақытқа жақындаған кезде қолданатын саботаждық әдістер.

Сюзанна Ньюсонен MAPP неліктен Psychology Today журналында былай түсіндіреді:

«Қызу адамдарды алаңдатады. Бұл адамдарды таң қалдырады. Бұл адамдарға әрқашан бақытты болу керек деген қысымды сезінеді. Бұл үлкен мәселе, бірақ бақытымызға орай бұл шешілетін мәселе.»

Ол бақыт тәулігіне 24 сағат, аптасына 7 күн бақытты болу емес екенін айтады. Бұл адамның толық тәжірибесін, оның ішінде оң және теріс эмоцияларды алу туралы.

12) Олар жаттығу жасайды.

Сезінгісі келеді.бақыттырақ? Сыртқа шығып, жүгіруге барыңыз немесе жаттығу үшін жаттығу залына барыңыз. Жүрегіңіздің соғуын және эндорфиндердің денеңізге ағылғанын сезініңіз. Олар сізді бақытты етеді!

Гарвард денсаулық блогында аэробты жаттығулар сіздің жүрегіңіз сияқты бас үшін де маңызды екенін айтады:

«Үнемі аэробты жаттығулар сіздің денеңізге керемет өзгерістер әкеледі. сіздің денеңіз, метаболизміңіз, жүрегіңіз және рухыңыз. Оның көңіл көтеру және демалу, ынталандыру мен тыныштықты қамтамасыз ету, депрессияға қарсы тұру және стрессті жою үшін бірегей қабілеті бар. Бұл төзімділік спортшылары арасында кең таралған тәжірибе және мазасыздық пен клиникалық депрессияны емдеу үшін жаттығуларды сәтті пайдаланған клиникалық сынақтарда расталды. Егер спортшылар мен пациенттер жаттығудан психологиялық пайда ала алатын болса, сіз де солай ете аласыз.»

Гарвард денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, жаттығу жұмыс істейді, себебі ол адреналин және кортизол сияқты денедегі стресс гормондарының деңгейін төмендетеді.

Ол сондай-ақ табиғи ауруды басатын және көңіл-күйді көтеретін эндорфиндердің өндірілуін ынталандырады.

Жаттығулар кедергі болмауы керек және шын мәнінде, карталар жинақталған кезде сізді миллион доллардай сезінуі мүмкін. Саған қарсы.

Сондықтан шығып, диванда отырып, кеменің келуін күтумен қатар, денеңмен көбірек әрекет ет. Сіз бақытты болуға лайықсыз. Бақытты болыңыз!

Бақытты болу

Бақытты адам болу үшін көп нәрсені қажет етеді.тек сенің бір екеніңді айту. Бұл өмір салты. Ол дәл қазір қолыңызда бар нәрсені бағалаудан және мақсатқа назар аударудан басталады.

Мәселе мынада:

Көпшілігіміз өміріміз ешқайда кетпейтіндей сезінеміз.

Біз қадағалаймыз. күн сайын сол ескі тәртіп және біз бар күшімізді салуға тырысқанымызбен, бұл біздің өміріміз алға жылжып бара жатқанын сезбейді.

Ендеше, сіз бұл «тұтқырда тұрып қалу» сезімін қалай жеңуге болады?

Сізге ерік күші ғана емес, бұл сөзсіз.

Мен бұл туралы жоғары табысты өмірлік жаттықтырушы және мұғалім Жанетт Браун жасаған Life Journal журналынан білдім.

Көрдіңіз бе, ерік-жігер бізді әлі күнге дейін жетелейді...өміріңізді сіз ынталы және ынталы нәрсеге айналдырудың кілті табандылық, сананы өзгерту және тиімді мақсат қоюды талап етеді.

Бұл сияқты көрінуі мүмкін. Жанетттің басшылығының арқасында оны орындау мен елестеткеннен де оңай болды.

Life Journal туралы көбірек білу үшін осы жерді басыңыз.

Енді не деп ойлайтын шығарсыз. Жанетт курсын басқа жеке даму бағдарламаларынан ерекшелендіреді.

Бәрі бір нәрсеге байланысты:

Джинетт сіздің өмірлік жаттықтырушы болғыңыз келмейді.

Оның орнына, ол сіз әрқашан армандаған өмірді жасау тізгінін өз қолыңызға алғаныңызды қалайды.

Егер сіз армандауды тоқтатып, ең жақсы өмір сүруді бастауға дайын болсаңыз, сіздің шарттарыңыз бойынша жасалған өмір. ,Сізді қанағаттандыратын және қанағаттандыратын біреуі болса, Life Journal-ды тексеруден тартынбаңыз.

Міне, тағы да сілтеме.

«Зерттеу көрсеткендей, ризашылық жеке адамдар үшін көптеген артықшылықтармен байланысты болуы мүмкін, соның ішінде физикалық және психологиялық денсаулықты жақсарту, бақыт пен өмірге қанағаттануды арттыру, материализмді төмендету және т.б.».

Әрине, сіз өз жұмысыңызды жек көруіңіз мүмкін, бірақ кем дегенде жұмысыңыз бар. Жағдайыңызға басқаша көзқараспен қарау сізде қазірдің өзінде бақытты болу үшін көп нәрсе бар екенін түсінуге көмектеседі.

2) Олар икемді.

Бақытты адамдар қатал және қатал емес. қатаң тәртіпті ұстанбаңыз.

Романмен жұмыс істеу үшін таңғы 5-те тұру сізді бақытты ететін өршіл мақсат сияқты көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз таңғы 10-ға дейін ұйықтауды ұнататын болсаңыз, ол емес.

Психологияның пікірінше, бүгінгі күні бақытты адамдардың негізгі құрамдас бөлігі – «психологиялық икемділік». талап етеді».

Бұл маңызды, өйткені сіз өмірде бәрін басқара алмайсыз. Әрқашан күтпеген жерден пайда болатын жағдайлар мен қиындықтар болады.

Psychology Today икемді ойлау сізге ыңғайсыздыққа төзе білу икемділігін береді дейді:

«Бұл жайсыздықты көтере білу Кіммен жүргенімізге және не істеп жатқанымызға байланысты ой-өрісімізді өзгертуден туындайды.»жағымсыз эмоциялар мен ыңғайсыз жағдайларға шыдаңыз.

Ноам Шпансердің пікірі бойынша Ph.D. Психологияда Бүгінгі таңда «көптеген психологиялық мәселелердің негізгі себептерінің бірі эмоционалды түрде қашу әдеті болуы мүмкін».

Ноам Шпансер Ph.D. Жағымсыз эмоциядан аулақ болу сізге ұзақ мерзімді азаптың құнына қысқа мерзімді табыс әкелетінін айтады.

Себебі мынада:

«Жағымсыз эмоцияның қысқа мерзімді ыңғайсыздығынан аулақ болған кезде, сіз ұқсайсыз. стресске ұшыраған адам ішуді шешеді. Ол «жұмыс істейді», ал келесі күні жағымсыз сезімдер пайда болғанда, ол қайтадан ішеді. Әзірге жақсы, қысқа мерзімде. Алайда ұзақ мерзімді перспективада бұл адам ішімдік ішу арқылы шешілмеген мәселелерден басқа үлкен проблеманы (нашақорлықты) дамытады.»

Ноам Шпансер эмоционалды қабылдауды болдырмаудан гөрі жақсы стратегия екенін түсіндіреді. төрт себеп:

1) Өз эмоцияларыңызды қабылдау арқылы сіз «өз жағдайыңыздың шындығын қабылдайсыз. Бұл эмоцияны итермелеу үшін күш-қуатыңызды жұмсаудың қажеті жоқ дегенді білдіреді.

2) Эмоцияны қабылдауды үйрену сізге ол туралы білуге, онымен танысуға және оны басқарудың шеберлігін арттыруға мүмкіндік береді.

3) Жағымсыз эмоцияларды бастан кешіру тітіркендіргіш, бірақ қауіпті емес – және сайып келгенде, олардан үнемі аулақ болудан әлдеқайда аз әсер етеді.

4) Жағымсыз эмоцияны қабылдау оның жойқын күшін жоғалтады. Эмоцияны қабылдау оған мүмкіндік бередісен өзіңдікін жүгіріп, өз бағытын жүргіз.

3) Олар қызық.

Бақытты адамдар өздерін қоршаған әлемді және олардың өміріндегі адамдар туралы білуді ұнатады.

Мұнда сіз пайдалана алмайтын ақпарат көп, бірақ білімге деген ұмтылыс сіздің өміріңізге бақыт әкелетіні сөзсіз.

The Guardian газетіндегі тамаша мақалада ол қызығушылық танытуы мүмкін деген пікір айтады. Бақытты өмір сүрудің ішкі байланысы бар.

Қызығушылық бірнеше себептерге байланысты көбірек бақытқа әкелуі мүмкін.

Канганың айтуынша, «Қызық адамдар сұрақ қояды, олар көбірек оқиды және жасай отырып. сондықтан, олардың көкжиектерін айтарлықтай кеңейтеді.»

Сонымен қатар, «Қызық адамдар басқалармен, соның ішінде бейтаныс адамдармен әлдеқайда тереңірек деңгейде байланысады...Олар сұрақтар қояды, содан кейін өз кезегін күтудің орнына ақпаратты белсенді түрде тыңдайды және қабылдайды. сөйлейді.»

4) Олар тығырыққа тіреліп қалудан аулақ болады

Бақытты адамдар жаңа тәжірибелерге ұмтылу, жаңа хоббилерді сынау және жаңа таланттарды дамыту арқылы өмірін қызықты етеді.

Сәтсіз адамдар өмірге деген көзқарасын ешқашан өзгертпейтін адамдар. Олар ешқашан өздерін сынамайды.

Олар ешқашан өздерінің өміріне немесе айналасындағы әлемге көзқарасын өзгертетін нәрсені сезбейді немесе жасамайды.

Екінші жағынан, бақытты адамдар жаңа нәрсені табу үшін көп жұмыс істейді. үйренуге, тәжірибе жасауға және жасауға болатын нәрселер.

Олар жай ғана өздерін итермелейтін жаңа тәжірибелерді іздеуді ұнатадыолардың жайлылық аймағынан шығып кетеді.

Бұл оларды бақытты етеді, өйткені олар үшін жай ғана өмір сүрудің орнына өзін тірі сезіну оңай.

Сұрақ:

Олай болса қалай сіз «тұйыққа тірелу» сезімін жеңе аласыз ба?

Бұл сіздің өміріңізде үлкен мақсатқа жетуге әкелетін шағын мақсаттар қою туралы.

Мен бұл туралы шын мәнінде мына жерден білдім. Өмірдің өте табысты жаттықтырушысы және мұғалімі Жанетт Браун жасаған Life Journal.

Көріп отырсыз ба, ерік-жігер бізді әлі күнге дейін жетелейді...өміріңізді сіз құмар және ынталы нәрсеге айналдырудың кілті табандылықты қажет етеді, сананың өзгеруі және тиімді мақсат қою.

Және бұл орындауға болатын үлкен тапсырма сияқты көрінгенімен, Жанетттің басшылығының арқасында оны орындау мен ойлағаннан да оңайырақ болды.

>Life Journal туралы көбірек білу үшін осы жерді басыңыз.

Енді сіз Жанетта курсының басқа жеке даму бағдарламаларынан айырмашылығы неде деген сұрақ туындауы мүмкін.

Барлығы бір нәрсеге байланысты:

Джинет сіздің өмірлік жаттықтырушы болғыңыз келмейді.

Оның орнына ол сіз әрқашан армандаған өмірді жасау тізгінін өз қолыңызға алғаныңызды қалайды.

Сондықтан армандауды тоқтатып, сіздің шарттарыңыз бойынша жасалған, сізді қанағаттандыратын және қанағаттандыратын ең жақсы өмір сүруді бастауға дайын болсаңыз, Life Journal-ды тексеруден тартынбаңыз.

Мына сілтеме бір рет берілген. қайтадан.

5)Олар қалай ойнайтынын есіне алады.

Бақытты адамдар ақымақтыққа жол береді. Ересектер қалай ойнау керектігін ұмытып, оған ресми түрде ғана рұқсат береді.

Ойна деген кітабында психиатр Стюарт Браун, медицина ғылымдарының докторы ойынды оттегімен салыстырады. Ол былай деп жазады: «...ол біздің айналамызда бар, бірақ ол жоғалғанша байқалмайды немесе бағаланбайды.»

Кітапта ол ойын біздің әлеуметтік дағдыларымыз, бейімделушілік, интеллект, шығармашылық, қабілеттеріміз үшін маңызды екенін айтады. мәселені шешу және т.б.

Доктор. Браун ойынның күтпеген жағдайға дайындалу, жаңа шешімдер табу және оптимизмді сақтау әдісі екенін айтады.

Шынында, біз ойынға қатысып, көңіл көтергенде, ол қуаныш әкеледі және қарым-қатынасымызды жақсартуға көмектеседі.

Сондықтан аяқ киіміңізді шешіп, өзенде аяғыңызды сулаңыз. Ластану. Балмұздақ же. Оның құрамында қанша калория бар екені кімге ұнайды.

6) Олар жаңа нәрселерді сынап көреді.

Өзіңізге сыртқа шығып, айналаңыздағы әлемді сезінуге рұқсат беріңіз. Бұл өте үлкен!

Өз аулаңызда ешқашан дұрыс істемеген нәрселер бар. Жаңа нәрсені байқап көріңіз және бақыттырақ болыңыз.

Уинстон-Сэлем мемлекеттік университетінің психологы Рич Уолкер 500-ден астам күнделік пен 30 000 оқиға туралы естеліктерді қарап шығып, әртүрлі тәжірибелермен айналысатын адамдар есте сақтау ықтималдығы жоғары деген қорытындыға келді. оң эмоциялар және теріс эмоцияларды азайту.

Алекс Ликерманның айтуынша, бүгінгі психология ғылымының докторы:

жаңа жағдайларға түсіп, өзіңізді сол жерде жалғыз қалдыру, былайша айтқанда, жиі пайдалы өзгерістерге мәжбүр етеді. Үнемі өзін-өзі сынау рухы сізді кішіпейілділік пен жаңа идеяларға ашық етеді, бұл сіз қазір жақсы көретін идеяларыңыздан жақсырақ болуы мүмкін (бұл менде әрқашан болады).»

7) Олар басқаларға қызмет етеді. .

Қытайда:

«Бір сағат бақытты болғың келсе, ұйықта. Бір күндік бақыт қаласаңыз, балық аулауға барыңыз. Бір жыл бақытты болғыңыз келсе, байлықты еншілеңіз. Өмір бойы бақытты болғыңыз келсе, біреуге көмектесіңіз.»

Көп жылдар бойы ең ұлы ойшылдардың кейбірі бақыт басқаларға көмектесу екенін айтады. іс. Альтруизм және оның физикалық және психикалық денсаулыққа қатысы туралы бар деректердің қысқаша мазмұны оның қорытындысында былай деді:

«Осы мақаланың маңызды қорытындысы - әл-ауқат, бақыт, қайырымдылық көмек көрсету ісінде эмоционалды мейірімді және жанашыр адамдардың денсаулығы және ұзақ өмір сүруі — егер олар ауыртпалықсыз болса және бұл жерде дүниетанымдық көзқарас пайда болуы мүмкін.»

Біз өз бақытымызды жиі іштей іздейміз. метр, бірақ көбінесе басқа адамдардың қажеттіліктерін қанағаттандыру бізді сыртқы жағынан бақытты сезіну үшін жеткілікті.

Егер сіз басқа біреуге, досыңызға немесе отбасы мүшесіне көмектесуге көңіл бөлсеңіз, ондасіз бақыт ауыртпалығын өзіңізден алып, басқа біреудің өмірін жақсартуға тырысасыз.

Өз кезегінде сіз оларға көмектесуден ләззат аласыз, ал олар сіздің көмегіңізден бақыттырақ сезінеді. Бұл жеңіске жетеді.

Дегенмен, басқалардың өміріне бақыт әкелуге қалай көмектесетініне мән бермей, өзін бақытты ету жолына көбірек адамдар назар аударуда; жанама түрде өздерін бақытты ету мүмкіндігін жіберіп алу.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

8) Олар өмірді бастан кешіреді.

Бақытты адамдар өмірдің барлық түрлерін қабылдайды. бастан өткеріп, өмір ұсынатын барлық нәрсені сезініңіз.

Егер сіз бақытты болғыңыз келсе, ол жерден шығып, әлем не ұсынатынын көруіңіз керек. Сіз диванда отырып, теледидар көріп бақытты таба алмайсыз.

Бұл сізге бір сәттік ләззат әкелуі мүмкін, бірақ бақыт факторына әсер етпейді.

Егер сіз Сізді бақытты ететін, тұруды және тұруды қажет ететін нәрселерді табу миссиясында.

Тәжірибе, жасына қарамастан, адамдарды бақытты етеді.

Доктор. Корнелл университетінің психология профессоры Томас Гилович жиырма жыл бойы тәжірибенің бақытқа әсерін зерттеп келеді. Гилович былай дейді

«Біздің тәжірибеміз материалдық игіліктерімізге қарағанда өзіміздің үлкен бөлігіміз. Сізге материалды ұнатуға болады. Сіз тіпті сіздің жеке басыңыздың бір бөлігі солармен байланысты деп ойлай аласыззаттар, бірақ соған қарамастан олар сізден бөлек қалады. Керісінше, сіздің тәжірибеңіз шынымен сіздің бір бөлігіңіз. Біз өз тәжірибеміздің жиынтығымыз.»

Жастар көбінесе қаражаттың жетіспеушілігінен және қоғамның олар демалу үшін күресу керек деген үмітінен өмірде тұншығып қалады.

Қоғам бар бәрі дұрыс емес. Дәл қазір өз өміріңді сүр. Кейінірек күтуді доғарыңыз.

Бақытты екеніңізді айтыңыз.

Бұл қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ бақытты екеніңізге сеніп, серуендеу көп көмектеседі.

Сіз лайықтысыз. бұл өмірде қалағанның бәрі, бірақ сену керек. Ешкім сізді бақытты ете алмайды.

Ешбір зат, зат, тәжірибе, кеңес немесе сатып алу сізді бақытты етпейді. Сенсеңіз, өзіңізді бақытты ете аласыз.

Джеффри Берштейннің айтуынша Ph.D. Психологияда Бүгінгі таңда бақытты өзіңізден тыс табуға тырысу «жетістіктерге негізделген бақыт ұзаққа созылмайды» деп жаңылысып жатыр. уақыт өте оңай. Бұл процесс.

Сіз жай ғана бақытты оянбайсыз, бірақ мүмкін болса да. Біз эмоцияларымызды сыртқы көздер басқарады деп ойлаймыз, бірақ өзімізді қалай сезінетінімізді ойларымыз басқарады.

Егер сіз бақытты, шынымен бақытты болғыңыз келсе, сізді бақытты ететін нәрселерді күтуді доғарыңыз және дәл қазір риза болыңыз.

Алғыс айтудың ең оңай жолдарының бірі - алғыс айту