Mutluluk, zengin ve ünlüler için uzak bir fikir değildir.

Joe'lar her gün kendilerine, hayatlarına ve bu hayatın getirebileceklerinin peşine düşerek mutluluğu buluyorlar.

Paranın insanları mutlu ettiğine dair gerçek bir varsayım olduğundan, bu listenin başında "para" bulacağınızı düşünebilirsiniz.

Elbette, para sizi mutlu edecek şeyleri ve deneyimleri satın almanıza yardımcı olabilir, ancak şu anki hayatınıza, nerede olduğunuza, nelere sahip olduğunuza bakarsanız, siz de daha mutlu olmanın yollarını bulabilirsiniz.

İnsanların mutlu olması için fazla bir şey gerekmez. İlk adım, mutluluğun peşinden gitmenize izin vermektir.

İşte mutlu insanların her zaman yaptığı ama hakkında hiç konuşmadığı 12 şey.

1) Hiçbir şeyi hafife almazlar.

Hayatınızda daha mutlu olmanın en kolay yollarından biri, sahip olduklarınızı hafife almaktan vazgeçmektir.

Harvard Sağlık Blogu, "minnettarlığın güçlü ve tutarlı bir şekilde daha fazla mutlulukla ilişkili olduğunu" söylüyor.

"Minnettarlık insanların daha olumlu duygular hissetmelerine, iyi deneyimlerden keyif almalarına, sağlıklarını iyileştirmelerine, zorluklarla başa çıkmalarına ve güçlü ilişkiler kurmalarına yardımcı olur."

Mutlu ve mutsuz insanlar arasındaki en önemli fark, sahip olduklarının kıymetini bilme becerisidir.

Aslında, Berkely Üniversitesi'ndeki Greater Good Science Center tarafından hazırlanan bir beyaz kitap, minnettar oldukları şeyleri bilinçli olarak sayan insanların daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlığa sahip olabileceğini söylüyor:

"Araştırmalar, minnettarlığın bireyler için daha iyi fiziksel ve psikolojik sağlık, artan mutluluk ve yaşam memnuniyeti, azalan materyalizm ve daha fazlası dahil olmak üzere birçok fayda ile ilişkili olabileceğini göstermektedir."

Elbette işinizden nefret ediyor olabilirsiniz, ama en azından bir işiniz var. Durumunuza farklı bir açıdan bakmak, zaten mutlu olacağınız çok şey olduğunu görmenize yardımcı olacaktır.

2) Çeviktirler.

Daha mutlu insanlar katı değildir ve katı bir rutini takip etmezler.

Romanınız üzerinde çalışmak için sabah 5'te kalkmak sizi mutlu edecek iddialı bir hedef gibi gelebilir, ancak sabah 10'a kadar uyumayı tercih eden biriyseniz, bu sizi mutlu etmeyecektir.

Psychology Today'e göre, mutlu insanların temel bileşenlerinden biri "psikolojik esneklik "tir.

Bu, "zevk ve acı arasında zihinsel geçiş, bir durumun taleplerine uyacak şekilde davranışı değiştirme becerisidir".

Bu önemlidir çünkü hayatta her şeyi kontrol edemezsiniz. Her zaman aniden ortaya çıkan durumlar ve zorluklar olacaktır.

Psychology Today, esnek düşünmenin size rahatsızlığı tolere etme esnekliği verdiğini söylüyor:

"Kiminle birlikte olduğumuza ve ne yaptığımıza bağlı olarak zihniyet değiştirmenin getirdiği rahatsızlığı tolere edebilme becerisi, her durumda en iyi sonuçları almamızı sağlar."

Olumsuz duygulara ve rahatsız edici durumlara tahammül etmeyi öğrenmek de faydalıdır.

Psychology Today'de Noam Shpancer Ph.D.'ye göre "birçok psikolojik sorunun ana nedenlerinden biri duygusal kaçınma alışkanlığı olabilir".

Noam Shpancer Ph.D., olumsuz bir duygudan kaçınmanın uzun vadeli acı pahasına kısa vadeli kazanç sağladığını söylüyor.

İşte nedeni:

"Olumsuz bir duygunun kısa vadeli rahatsızlığından kaçındığınızda, stres altında içki içmeye karar veren kişiye benzersiniz. Bu "işe yarar" ve ertesi gün kötü duygular geldiğinde tekrar içer. Buraya kadar kısa vadede iyi. Ancak uzun vadede, bu kişi içki içerek kaçındığı çözülmemiş sorunlara ek olarak daha büyük bir sorun (bağımlılık) geliştirecektir."

Noam Schpancer, duygusal kabullenmenin dört nedenden ötürü kaçınmadan daha iyi bir strateji olduğunu açıklıyor:

1) Duygularınızı kabul ederek, "içinde bulunduğunuz durumun gerçekliğini kabul etmiş olursunuz. Bu da enerjinizi duyguyu uzaklaştırmak için harcamak zorunda olmadığınız anlamına gelir.

2) Bir duyguyu kabullenmeyi öğrenmek size o duygu hakkında bilgi edinme, onu tanıma ve onu yönetme konusunda daha becerikli olma fırsatı verir.

3) Olumsuz duyguları deneyimlemek can sıkıcıdır, ancak tehlikeli değildir - ve nihayetinde onlardan sürekli olarak kaçınmaktan çok daha az sıkıcıdır.

4) Olumsuz bir duyguyu kabul etmek, onun yıkıcı gücünü kaybetmesine neden olur. Bir duyguyu kabul etmek, siz kendi yolunuzda ilerlerken onun da yoluna devam etmesini sağlar.

3) Meraklıdırlar.

Mutlu insanlar kendileri, çevrelerindeki dünya ve hayatlarındaki insanlar hakkında bir şeyler öğrenmeyi severler.

Dışarıda kullanabileceğinizden çok daha fazla bilgi var, ancak bilginin peşinde koşmak kesinlikle hayatınıza mutluluk getirecek bir şey.

The Guardian'da yayınlanan parlak bir makalede, merakın daha mutlu bir varoluşla içsel bir bağı olabileceği savunuluyor.

Merak birkaç nedenden dolayı daha fazla mutluluğa yol açabilir.

Kanga'ya göre, "Meraklı insanlar soru sorar, daha çok okur ve bunu yaparken ufuklarını önemli ölçüde genişletirler."

Ayrıca, "Meraklı insanlar, yabancılar da dahil olmak üzere başkalarıyla çok daha derin bir düzeyde bağlantı kurarlar... Soru sorarlar, ardından konuşma sırasının kendilerine gelmesini beklemek yerine aktif olarak dinler ve bilgiyi özümserler."

4) Bir rutine takılıp kalmaktan kaçınırlar

Mutlu insanlar yeni deneyimler peşinde koşarak, yeni hobiler deneyerek ve yeni yetenekler geliştirerek hayatı ilginç kılarlar.

Başarısız insanlar, hayata yaklaşımlarını hiç değiştirmeyen, kendilerine hiç meydan okumayan insanlardır.

Hayatlarını ya da çevrelerindeki dünyayı görme biçimlerini değiştirebilecek hiçbir şey hissetmez ya da yapmazlar.

Öte yandan, mutlu insanlar öğrenecek, deneyimleyecek ve yapacak yeni şeyler bulmak için çok çalışırlar.

Kendilerini konfor alanlarının dışına iten yeni deneyimler aramaktan hoşlanırlar.

Bu onları mutlu eder, çünkü hayatlarını sürdürmek yerine kendilerini canlı hissetmeleri kolaylaşır.

Asıl soru şu:

Peki bu "sıkışmışlık" hissinin üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

Her şey, sonunda hayatınızda büyük bir hedefe ulaşmanızı sağlayacak küçük hedefler belirlemekle ilgilidir.

Aslında bunu çok başarılı yaşam koçu ve öğretmen Jeanette Brown tarafından yaratılan Life Journal'dan öğrendim.

Gördüğünüz gibi, irade gücü bizi sadece bir yere kadar götürür... Hayatınızı tutkulu ve hevesli olduğunuz bir şeye dönüştürmenin anahtarı azim, zihniyet değişikliği ve etkili hedef belirlemedir.

Bu kulağa üstesinden gelinmesi zor bir görev gibi gelse de Jeanette'in rehberliği sayesinde bunu yapmak hayal edebileceğimden çok daha kolay oldu.

Life Journal hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.

Şimdi, Jeanette'in kursunu diğer tüm kişisel gelişim programlarından farklı kılan şeyin ne olduğunu merak edebilirsiniz.

Her şey tek bir şeye bağlı:

Jeanette senin yaşam koçun olmakla ilgilenmiyor.

Bunun yerine, her zaman sahip olmayı hayal ettiğiniz hayatı yaratırken dizginleri SİZİN elinize almanızı istiyor.

Hayal kurmayı bırakıp en iyi hayatınızı, kendi şartlarınıza göre yarattığınız, sizi tatmin ve tatmin eden bir hayatı yaşamaya hazırsanız, Life Journal'a göz atmaktan çekinmeyin.

İşte bir kez daha bağlantı.

5) Nasıl oynandığını hatırlıyorlar.

Mutlu insanlar aptal olmalarına izin verirler. Yetişkinler nasıl oyun oynanacağını unuturlar ve buna sadece resmi yollarla izin verirler.

Psikiyatrist Stuart Brown, Play (Oyun) adlı kitabında oyunu oksijene benzetiyor ve şöyle yazıyor: "...her yanımızdadır, ancak kaybolana kadar çoğunlukla fark edilmez veya takdir edilmez."

Kitapta, oyunun sosyal becerilerimiz, uyum yeteneğimiz, zekamız, yaratıcılığımız, problem çözme yeteneğimiz ve daha fazlası için gerekli olduğunu söylüyor.

Dr. Brown, oyunun beklenmedik durumlara hazırlanma, yeni çözümler bulma ve iyimserliğimizi koruma yöntemimiz olduğunu söylüyor.

Gerçek şu ki, oyun oynadığımızda ve eğlendiğimizde bu bize neşe verir ve ilişkilerimizi geliştirmemize yardımcı olur.

Ayakkabılarınızı çıkarın ve ayaklarınızı nehirde ıslatın. Kirlenin. Dondurma yiyin. İçinde kaç kalori olduğu kimin umurunda.

6) Yeni şeyler denerler.

Dışarı çıkmak ve etrafınızdaki dünyayı deneyimlemek için kendinize izin verin. Bu çok büyük bir şey!

Kendi arka bahçenizde hiç doğru yapmadığınız şeyler var. Yeni bir şey deneyin ve daha mutlu olmanızı izleyin.

Winston-Salem Eyalet Üniversitesi'nden psikolog Rich Walker 500'den fazla günlüğü ve 30.000 olay anısını inceledi ve çeşitli deneyimler yaşayan insanların olumlu duyguları muhafaza etme ve olumsuzları en aza indirme olasılıklarının daha yüksek olduğu sonucuna vardı.

Psychology Today'den Alex Lickerman M.D.'ye göre:

"Kendinizi yeni durumların içine sokmak ve tabiri caizse kendinizi orada yalnız bırakmak, çoğu zaman faydalı bir değişime zorlar. Sürekli bir kendine meydan okuma ruhu sizi alçakgönüllü ve şu anda değer verdiklerinizden çok daha iyi olabilecek yeni fikirlere açık tutar (bu bana her zaman olur)."

7) Başkalarına hizmet ederler.

Bir Çin atasözü şöyle der:

"Bir saatliğine mutluluk istiyorsan, biraz kestir. Bir günlüğüne mutluluk istiyorsan, balığa çık. Bir yıllığına mutluluk istiyorsan, bir servet miras bırak. Bir ömür boyu mutluluk istiyorsan, birine yardım et."

Yıllardır, en büyük düşünürlerden bazıları mutluluğun başkalarına yardım etmekte bulunduğunu öne sürmüşlerdir.

Araştırmalar da durumun böyle olduğunu göstermektedir. Fedakarlık ve bunun fiziksel ve ruhsal sağlıkla ilişkisine dair mevcut verilerin bir özeti, sonuç olarak şunları söylemektedir:

"Bu makalenin temel sonucu, hayırsever yardım faaliyetlerinde duygusal olarak nazik ve şefkatli olan insanların refahı, mutluluğu, sağlığı ve uzun ömürlülüğü arasında güçlü bir korelasyon olduğudur - bunalmadıkları sürece ve burada dünya görüşü devreye girebilir."

Kendi mutluluk ölçütlerimiz için genellikle içimize bakarız, ancak çoğu zaman diğer insanların ihtiyaçlarına hizmet etmek bizi dışa dönük bir şekilde mutlu hissettirmeye yeter.

Dikkatinizi bir başkasına, belki de bir arkadaşınıza ya da aile üyenize yardım etmeye yöneltirseniz, mutluluğun yükünü üzerinizden atar ve bir başkasının hayatını daha iyi hale getirmeye çalışırsınız.

Bunun karşılığında, siz onlara yardım etmekten zevk alırsınız ve onlar da sizin yardımınızdan daha mutlu olurlar.

Ancak, giderek daha fazla sayıda insan, başkalarının hayatlarına mutluluk getirmeye nasıl yardımcı olabileceklerine bakmaksızın kendilerini nasıl mutlu edeceklerine odaklanıyor; dolaylı olarak kendilerini mutlu etme fırsatını kaçırıyor.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

8) Hayatı tecrübe ederler.

Mutlu insanlar her türlü deneyimi kucaklar ve bunu yaparken hayatın sunduğu her şeyi tecrübe ederler.

Mutlu olmak istiyorsanız, dışarı çıkmalı ve dünyanın size neler sunabileceğini görmelisiniz. Mutluluğu koltuğunuzda oturup televizyon izleyerek bulamazsınız.

Size anlık bir keyif verebilir, ancak mutluluk faktörünüze katkıda bulunmaz.

Ve eğer sizi mutlu eden şeyleri bulma misyonundaysanız, bu kalkıp dışarı çıkmayı gerektirir.

Deneyim, yaştan bağımsız olarak insanları mutlu eder.

Cornell Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Dr. Thomas Gilovich, yirmi yıldır deneyimin mutluluk üzerindeki etkisini araştırıyor. Gilovich şöyle diyor

"Deneyimlerimiz maddi varlıklarımızdan daha büyük bir parçamızdır. Maddi varlıklarınızı gerçekten sevebilirsiniz. Hatta kimliğinizin bir parçasının bu şeylere bağlı olduğunu düşünebilirsiniz, ancak yine de sizden ayrı kalırlar. Buna karşılık, deneyimleriniz gerçekten sizin bir parçanızdır. Biz deneyimlerimizin toplamıyız."

Gençler, maddi kaynak yetersizliği ve toplumun rahatlamadan önce mücadele etmeleri gerektiği yönündeki beklentileri nedeniyle yaşamlarında sık sık tıkandıklarını hissederler.

Toplum her şeyi yanlış anlıyor. Hayatınızı şimdi yaşayın. Sonrasını beklemeyi bırakın.

Mutlu olduğunu söyle.

Klişe gibi görünebilir, ancak zaten mutlu olduğunuza inanarak etrafta dolaşmak çok yardımcı olur.

Bu hayatta istediğiniz her şeyi hak ediyorsunuz ama buna inanmanız gerekiyor. Kimse sizi mutlu edemeyecek.

Hiçbir nesne, şey, deneyim, tavsiye ya da satın alma sizi mutlu edemez. Buna inanırsanız kendinizi mutlu edebilirsiniz.

Psychology Today'de Jeffrey Berstein Ph.D.'ye göre, mutluluğu kendi dışınızda bulmaya çalışmak yanlış bir yoldur çünkü "başarılara dayalı mutluluk uzun sürmez."

Hayatınızda minnettar olacağınız şeyler arayın ve mutluluğun zamanla daha kolay geldiğini göreceksiniz. Bu bir süreçtir.

Duygularımızın dış kaynaklar tarafından kontrol edildiğini düşünürüz, ancak nasıl hissettiğimizi kontrol eden düşüncelerimizdir.

Mutlu olmak, gerçekten mutlu olmak istiyorsanız, sizi mutlu edecek şeyleri beklemeyi bırakın ve hemen şimdi minnettar olun.

Minnettarlık pratiği yapmanın en kolay yollarından biri bir minnettarlık günlüğü tutmaktır.

Her sabah hayatınızda minnettar olduğunuz birkaç şeyi yazabilirsiniz. Rutine girdiğinizde gün geçtikçe daha minnettar olacaksınız.

9) Hayatınızı bir sonraki olayı bekleyerek yaşamayın

Çok ileri görüşlü olmak diye bir şey var.

Eğer mutluluğu sadece bir sonraki şeyde (bir sonraki seyahat, bir sonraki iş, arkadaşlarınızı bir sonraki görüşünüz, hayatınızdaki bir sonraki dönüm noktası) bulan biriyseniz, hayatınızda asla huzur bulamayacaksınız.

Hayatınız en iyi durumdayken bile, her zaman bir sonraki adımın ne olacağına bakarsınız. Bu tür bir zihniyet, halihazırda sahip olduğunuz ve şu anda inşa ettiğiniz şeylere zarar verir.

Bunun yerine, mutlu insanlar şu anda sahip olduklarına bakarlar. Hayatlarında şu anda olan her şeyin yeterince iyi olduğunu ve bundan sonra olacakların sadece bir bonus olacağını bilmekten zevk alırlar.

Peki bu zihniyeti nasıl geliştirebilir ve şu anda sahip olduklarınızla nasıl tatmin olabilirsiniz?

En etkili yol kişisel gücünüzden yararlanmaktır.

Gördüğünüz gibi, hepimizin içinde inanılmaz miktarda güç ve potansiyel var, ancak çoğumuz bunu asla kullanmıyoruz. Kendimizden şüphe duymaya ve sınırlayıcı inançlara saplanıp kalıyoruz. Bize gerçek mutluluğu getiren şeyleri yapmayı bırakıyoruz.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Binlerce insanın iş, aile, maneviyat ve aşkı aynı hizaya getirmesine yardımcı oldu, böylece kişisel güçlerinin kapısını açabildiler.

Geleneksel kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren benzersiz bir yaklaşımı var. Bu, kendi içsel gücünüzden başka hiçbir şey kullanmayan bir yaklaşım - hile veya sahte güçlendirme iddiaları yok.

Çünkü gerçek güçlendirme içten gelmelidir.

Mükemmel ücretsiz videosunda Rudá, her zaman hayalini kurduğunuz hayatı nasıl yaratabileceğinizi ve partnerlerinizdeki çekiciliği nasıl artırabileceğinizi açıklıyor ve bu düşündüğünüzden daha kolay.

Eğer hayal kırıklığı içinde yaşamaktan, hayal kurmaktan ama asla başaramamaktan ve kendinizden şüphe ederek yaşamaktan bıktıysanız, onun hayatınızı değiştirecek tavsiyelerine göz atmalısınız.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

10) İlişkileri üzerinde çalışırlar

İnsanların birbirlerine çekilmesinin bir nedeni var: biz birbirimize aidiz.

İster içinizi dökecek yakın bir arkadaş bulmuş olun, ister hayatınızın aşkını bulmuş olun, kendinizin ötesinde seveceğiniz birinin olması mutluluk tarifinin bir bileşenidir.

Birkaç yakın ilişkiye sahip olmanın gençken bizi daha mutlu ettiği, yaşam kalitesini artırdığı ve daha uzun yaşamamıza yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Peki, kaç arkadaş?

Finding Flow kitabına göre yaklaşık 5 yakın ilişki:

"Ulusal anketler, önemli sorunları tartışabilecekleri 5 veya daha fazla arkadaşı olduğunu söyleyen kişilerin 'çok mutlu' olduklarını söyleme olasılıklarının yüzde 60 daha fazla olduğunu ortaya koyuyor."

Kendinizi bir başkasına vermek sadece onlar için değil, sizin için de ödüllendiricidir.

Kendinizin sevilmesine izin verirseniz, bu basit değişiklik dünyaya nasıl göründüğünüzde ve değerinizi nasıl gördüğünüzde büyük bir fark yaratabilir. Bu da mutluluğunuzu on kat artırabilir.

11) Çok fazla uğraşmazlar.

Bazen enerjimizi belirli bir hedefe odakladığımızda ilginç bir şey olur: onu iteriz.

Aynı şey daha mutlu olmaya çalışmak için de söylenebilir.

Geriye düştüğümüzde ya da ayaklarımız yere basmadığında, bu bizim nasıl yeteneksiz ve mutlu olmaya layık olmadığımızı düşündüğümüzün harika bir örneğidir, bu yüzden temelde en kötü durum senaryomuzu gerçekleştiririz!

Ancak her zaman mutlu olma ihtiyacına odaklanmayı bırakır ve hayatı olduğu gibi yaşamanıza izin verirseniz, birçok insanın mutluluğun yaklaştığını hissettiklerinde başvurdukları sabote edici yolları engellemiş olursunuz.

Susanna Newsonen MAPP, Psychology Today'de bunun nedenini açıklıyor:

"Kovalamaca insanları endişelendiriyor. İnsanları bunaltıyor. İnsanların her zaman mutlu olmaları gerektiğine dair baskı hissetmelerine neden oluyor. Bu büyük bir sorun ama neyse ki çözülebilir bir sorun."

Mutluluğun günde 24 saat, haftada 7 gün mutlu olmakla ilgili olmadığını, olumlu ve olumsuz duygular da dahil olmak üzere tüm insan deneyimini yaşamakla ilgili olduğunu söylüyor.

12) Egzersiz yaparlar.

Daha mutlu hissetmek mi istiyorsunuz? Dışarı çıkın ve koşuya çıkın ya da biraz egzersiz yapmak için spor salonuna gidin. Kalbinizin pompalanmasını sağlayın ve vücudunuzda dolaşan endorfinleri hissedin. Sizi mutlu edecekler!

Harvard Sağlık Blogu, aerobik egzersizin tıpkı kalbiniz için olduğu gibi başınız için de önemli olduğunu söylüyor:

"Düzenli aerobik egzersiz vücudunuzda, metabolizmanızda, kalbinizde ve ruhunuzda kayda değer değişiklikler yaratacaktır. Egzersizin canlandırmak ve rahatlatmak, uyarım ve sakinlik sağlamak, depresyona karşı koymak ve stresi dağıtmak için benzersiz bir kapasitesi vardır. Bu, dayanıklılık sporcuları arasında yaygın bir deneyimdir ve anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için egzersizi başarıyla kullanan klinik çalışmalarda doğrulanmıştırSporcular ve hastalar egzersizden psikolojik fayda sağlayabiliyorsa, siz de sağlayabilirsiniz."

Harvard Health'e göre egzersiz, adrenalin ve kortizol gibi vücudun stres hormonlarının seviyelerini düşürdüğü için işe yarıyor.

Aynı zamanda doğal ağrı kesiciler ve ruh hali yükselticiler olan endorfin üretimini de uyarır.

Egzersiz yapmak sıkıcı olmak zorunda değildir ve aslında kartlar size karşı yığıldığında kendinizi bir milyon dolar gibi hissetmenizi sağlayabilir.

Bu yüzden dışarı çıkın ve kanepede oturup geminizin gelmesini beklemek dışında vücudunuzla daha fazlasını yapın. Mutlu olmayı hak ediyorsunuz. Mutlu olmanıza izin verin!

Mutlu Olmak

Mutlu bir insan olmak, mutlu bir insan olduğunuzu söylemekten daha fazlasını gerektirir. Bu bir yaşam tarzıdır. Şu anda sahip olduklarınızı takdir etmek ve bir amaca odaklanmakla başlar.

Sorun şu ki:

Birçoğumuz hayatımızın hiçbir yere gitmediğini düşünürüz.

Her gün aynı eski rutini takip ediyoruz ve elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışsak da, hayatımız ilerliyormuş gibi hissetmiyoruz.

Peki bu "sıkışmışlık" hissinin üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

İrade gücünden daha fazlasına ihtiyacınız olduğu kesin.

Bunu çok başarılı yaşam koçu ve öğretmen Jeanette Brown tarafından yaratılan Life Journal'dan öğrendim.

Gördüğünüz gibi, irade gücü bizi sadece bir yere kadar götürür... Hayatınızı tutkulu ve hevesli olduğunuz bir şeye dönüştürmenin anahtarı azim, zihniyet değişikliği ve etkili hedef belirlemedir.

Bu kulağa üstesinden gelinmesi zor bir görev gibi gelse de Jeanette'in rehberliği sayesinde bunu yapmak hayal edebileceğimden çok daha kolay oldu.

Life Journal hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.

Şimdi, Jeanette'in kursunu diğer tüm kişisel gelişim programlarından farklı kılan şeyin ne olduğunu merak edebilirsiniz.

Her şey tek bir şeye bağlı:

Jeanette senin yaşam koçun olmakla ilgilenmiyor.

Bunun yerine, her zaman sahip olmayı hayal ettiğiniz hayatı yaratırken dizginleri SİZİN elinize almanızı istiyor.

Hayal kurmayı bırakıp en iyi hayatınızı, kendi şartlarınıza göre yarattığınız, sizi tatmin ve tatmin eden bir hayatı yaşamaya hazırsanız, Life Journal'a göz atmaktan çekinmeyin.

İşte bir kez daha bağlantı.