Baxt boylar va mashhurlar uchun mo'ljallangan uzoqqa cho'zilgan g'oya emas.

Har kuni Jo har doim o'zini, hayotini bag'ishlash va bu hayot nima olib kelishi mumkinligiga intilish orqali baxt topadi. .

Siz bu roʻyxatning boshida “pul”ni topasiz deb oʻylashingiz mumkin, chunki pul odamlarni baxtli qiladi degan haqiqiy taxmin bor.

Albatta, pul sotib olishga yordam berishi mumkin. Sizni baxtli qiladigan narsalar va tajribalar, lekin hozir hayotingizga, qayerda ekanligingizga, nima borligiga nazar tashlasangiz, siz ham baxtli bo'lish yo'llarini topishingiz mumkin.

Odamlarga ko'p narsa kerak emas. baxtli bo'l. Birinchi qadam - baxtga intiling.

Mana, baxtli odamlar doimo qiladigan, lekin hech qachon gapirmaydigan 12 ta narsa.

1) Ular hamma narsani oddiy deb bilishmaydi.

Hayotingizda baxtliroq bo'lishning eng oson yo'llaridan biri bu o'zingizda mavjud bo'lgan narsalarni oddiy hol sifatida qabul qilishni to'xtatishdir.

Garvard Health blogida aytilishicha, "minnatdorchilik kuchli va doimiy ravishda katta baxt bilan bog'liqdir".

"Minnatdorchilik odamlarga ko'proq ijobiy his-tuyg'ularni his qilishlariga, yaxshi tajribalardan bahramand bo'lishga, sog'lig'ini yaxshilashga, qiyinchiliklarni engishga va mustahkam munosabatlar o'rnatishga yordam beradi."

Baxtli va baxtsiz odamlar o'rtasidagi asosiy farq - bu qadrlash qobiliyatidir. Ularda nima bor.

Aslida, Berkli universitetidagi Greater Good Science Center tomonidan chop etilgan oq qog'ozda aytilishicha, o'zlari minnatdor bo'lgan narsalarni ongli ravishda hisoblaydigan odamlar yaxshiroq bo'lishi mumkin.jurnal.

Har kuni ertalab siz hayotingizda minnatdor bo'lgan bir nechta narsalarni yozishingiz mumkin. Kun tartibiga qo'shiling va kun bo'yi sizni qadrlaydigan bo'lasiz.

9) Keyingi voqeani kutish bilan yashamang

Haddan tashqari oldinga o'ylash degan narsa bor.

Agar siz baxtni faqat keyingi ishda (keyingi sayohat, keyingi ish, do'stlaringizni ko'rganingizda, hayotingizdagi keyingi bosqichda) topadigan odam bo'lsangiz, siz Hayotingizda hech qachon tinchlik topa olmaysiz.

Hatto hayotingiz eng yaxshi cho'qqisida bo'lsa ham, siz doimo keyingi voqealarga intilasiz. Bunday fikrlash sizda mavjud bo'lgan va hozirda qurilgan narsalarga zarar etkazadi.

Buning o'rniga, baxtli odamlar hozir bor narsangizga qarashadi. Ular hayotlarida sodir bo'layotgan barcha narsa yetarli darajada yaxshi ekanini bilishdan xursand bo'lishadi, qolganlari esa faqat bonus bo'ladi.

Xo'sh, qanday qilib bu fikrni rivojlantirish va o'zing bor narsadan qoniqish mumkin. hozir?

Eng samarali yo'l - shaxsiy kuchingizdan foydalanish.

Ko'ryapsizmi, barchamizning ichimizda aql bovar qilmaydigan darajada kuch va potentsial bor, lekin ko'pchiligimiz undan hech qachon foydalanmaymiz. Biz o'zimizga shubha va cheklovchi e'tiqodlarga botib qolamiz. Biz haqiqiy baxt keltiradigan narsalarni qilishni to'xtatamiz.

Men buni shaman Rudá Iandêdan bilib oldim. U minglab odamlarga ish, oila, ma'naviyat va sevgini tenglashtirishga yordam berdi, shunda ular qulfni ochishlari mumkinularning shaxsiy kuchiga eshik.

U o'ziga xos yondashuvga ega bo'lib, u an'anaviy qadimiy shamanlik usullarini zamonaviy burilish bilan uyg'unlashtiradi. Bu o'zingizning ichki kuchingizdan boshqa hech narsa ishlatmaydigan yondashuv - hech qanday hiyla-nayrang yoki kuchga ega bo'lgan soxta da'volar.

Chunki haqiqiy imkoniyatlar ichkaridan kelishi kerak.

Ruda o'zining ajoyib bepul videosida qanday qilib siz doimo orzu qilgan hayotni yaratishingiz va sheriklaringizning qiziqishini oshirishingiz mumkinligini tushuntiradi va bu siz o'ylagandan ham osonroqdir.

Demak, agar siz umidsizlikda yashashdan, orzu qilishdan, lekin hech qachon erisha olmagandan va o'zingizga shubha bilan yashashdan charchagan bo'lsangiz, uning hayotingizni o'zgartiruvchi maslahatlarini ko'rib chiqishingiz kerak .

Bu yerga bosing. bepul videoni tomosha qiling.

10) Ular o'z munosabatlari ustida ishlashadi

Insonlarning bir-biriga yaqin bo'lishining sababi bor: biz birgamiz.

Ishonish uchun yaqin do'st topasizmi yoki yo'qmi? yoki siz hayotingizning sevgisini topdingiz, o'zingizdan ortiq sevadigan odamga ega bo'lish baxt retseptining tarkibiy qismidir.

Bir nechta yaqin munosabatlarga ega bo'lish bizni yoshligimizdan ham baxtliroq qilishini ko'rsatdi. hayot sifatini yaxshilash va uzoq umr ko'rishimizga yordam berishini ko'rsatdi.

Demak, qancha do'st bor?

Taxminan 5 ta yaqin munosabatlar, "Fiding Flow" kitobiga ko'ra:

“ Milliy so'rovlar shuni ko'rsatadiki, kimdir muhim muammolarni muhokama qiladigan 5 yoki undan ortiq do'stlari borligini da'vo qilsa, ular 60 ga etadi.foizga ko‘proq “juda baxtliman” deyishadi.”

O‘zingizni boshqa birovga berish nafaqat ular uchun, balki siz uchun ham mukofotdir.

Agar o‘zingizni sevishga ruxsat bersangiz. , bu oddiy o'zgarish sizning dunyoda qanday namoyon bo'lishingiz va o'z qadringizni qanday ko'rishingizda katta farq qilishi mumkin. Bu sizning baxtingizni o'n barobar oshirishi mumkin.

11) Ular unchalik ko'p harakat qilishmaydi.

Ba'zida biz kuchimizni ma'lum bir maqsadga yo'naltirganimizda qiziqarli narsa yuz beradi: biz uni chetga suramiz. .

Baxtliroq bo'lishga urinish haqida ham shunday deyish mumkin.

Biz orqaga yiqilib tushganimizda yoki oyog'imizni yo'qotganimizda, bu o'zimizni qobiliyatsiz va bunga loyiq emas deb o'ylashimizning ajoyib namunasidir. baxtli bo'lish, shuning uchun biz asosan eng yomon stsenariyimizni amalga oshiramiz!

Ammo agar siz doimo baxtli bo'lish zarurligiga e'tibor qaratishni to'xtatsangiz va o'zingizga shunday yashashga imkon bersangiz, buning oldini olasiz. Ko'p odamlar baxtiyorlik hissi yaqinlashganda qo'llaydigan sabotaj usullari.

Susanna Newsonen MAPP nega Psychology Today jurnalida shunday tushuntiradi:

“Ta'qib qilish odamlarni tashvishga solmoqda. Bu odamlarni hayajonga solmoqda. Bu odamlar doimo baxtli bo'lishlari kerakligi haqida bosim o'tkazmoqda. Bu katta muammo, lekin baxtga bu hal qilinishi mumkin bo'lgan muammo.”

Uning aytishicha, baxt sutkasiga 24 soat, haftada 7 kun baxtli bo'lish emas. Bu ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni o'z ichiga olgan insoniy tajribaga ega bo'lish haqida.

12) Ular mashq qiladilar.

His qilishni xohlaydilar.baxtliroqmi? Tashqariga chiqing va yugurishga boring yoki mashq qilish uchun sport zaliga boring. Yuragingizni hayajonlantiring va endorfinlar tanangiz orqali oqib chiqayotganini his qiling. Ular sizni xursand qiladi!

Garvard Health blogida aytilishicha, aerobik mashqlar yuragingiz uchun bo'lgani kabi, boshingiz uchun ham muhim ahamiyatga ega:

“Doimiy aerobik mashqlar sizga ajoyib o'zgarishlar olib keladi. tanangiz, metabolizmingiz, yuragingiz va ruhingiz. U hayajonlanish va dam olish, rag'batlantirish va xotirjamlikni ta'minlash, depressiyaga qarshi turish va stressni yo'qotish uchun noyob qobiliyatga ega. Bu chidamlilik sportchilari orasida keng tarqalgan tajriba bo'lib, anksiyete kasalliklari va klinik depressiyani davolash uchun mashqlardan muvaffaqiyatli foydalangan klinik sinovlarda tasdiqlangan. Agar sportchilar va bemorlar jismoniy mashqlardan psixologik foyda olsalar, siz ham shunday olasiz.”

Garvard Health ma'lumotlariga ko'ra, mashqlar ishlaydi, chunki u organizmdagi adrenalin va kortizol kabi stress gormonlari darajasini pasaytiradi.

U shuningdek, tabiiy og'riq qoldiruvchi va kayfiyatni ko'taruvchi endorfin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Mashq qilish qiyinchilik tug'dirmaydi va, aslida, kartalar yig'ilganda o'zingizni million dollardek his qilishingiz mumkin. sizga qarshi.

Shunday ekan, tashqariga chiqing va divanda o'tirib, kemangiz kirib kelishini kutishdan tashqari, tanangiz bilan ko'proq ishlang. Siz baxtli bo'lishga loyiqsiz. O'zingizni baxtli qiling!

Baxtli bo'lish

Baxtli inson bo'lish uchun ko'proq narsa kerak bo'ladi.faqat bitta ekanligingizni ayting. Bu hayot tarzi. Bu hozir bor narsangizni qadrlash va maqsadingizga e'tibor qaratishdan boshlanadi.

Muammo shundaki:

Ko'pchiligimiz hayotimiz hech qayerga ketayotgandek his qilamiz.

Biz unga ergashamiz. har kuni bir xil eski tartib va ​​biz qo'limizdan kelganicha harakat qilsak ham, hayotimiz oldinga siljishini his qilmayapti.

Xo'sh, qanday qilib bu "qo'zg'alish" tuyg'usini engish mumkin?

Xo'sh, sizga shunchaki iroda kuchidan ko'proq narsa kerak, bu aniq.

Men bu haqda juda muvaffaqiyatli hayot murabbiyi va o'qituvchisi Janet Braun tomonidan yaratilgan Life Journaldan bilib oldim.

Ko'ryapsizmi, iroda kuchi bizni hozirgacha olib boradi...hayotingizni siz ishtiyoqli va g'ayratli narsaga aylantirish uchun kalit qat'iyatlilik, fikrlash tarzini o'zgartirish va samarali maqsad qo'yishni talab qiladi.

Bu shunday tuyulishi mumkin. Janetning yo'l-yo'riqlari tufayli buni amalga oshirish men tasavvur qilganimdan ham osonroq bo'ldi.

Life Journal haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bu yerni bosing.

Endi siz nima deb o'ylashingiz mumkin. Janetta kursini boshqa shaxsiy rivojlanish dasturlaridan farq qiladi.

Hammasi bir narsaga bog'liq:

Jinette sizning hayot murabbiyingiz bo'lishga qiziqmaydi.

Uning oʻrniga, u SIZ doimo orzu qilgan hayotingizni yaratish tizginini oʻz qoʻlingizga olishingizni xohlaydi.

Shunday qilib, agar siz orzu qilishni toʻxtatib, eng yaxshi hayot kechirishga tayyor boʻlsangiz, bu sizning shartlaringiz asosida yaratilgan hayotdir. ,sizni qoniqtiradigan va qoniqtiradigan bo'lsa, ikkilanmang Life Journal.

Mana bu havola yana bir bor.

“Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, minnatdorchilik insonlar uchun ko'p foydalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, jumladan, jismoniy va ruhiy salomatlikni yaxshilash, baxt va hayotdan qoniqishni oshirish, moddiylikni kamaytirish va boshqalar.”

Albatta, siz ishingizdan nafratlanishingiz mumkin, lekin hech bo'lmaganda sizning ishingiz bor. Vaziyatingizga boshqacha nuqtai nazar bilan qarash, sizda baxtli bo'lish uchun juda ko'p narsa borligini ko'rishga yordam beradi.

2) Ular chaqqon.

Baxtli odamlar qattiqqo'l emaslar va tirishqoq emaslar. qat'iy rejimga rioya qiling.

Romaningiz ustida ishlash uchun ertalab soat 5 da turish sizni xursand qiladigan ulkan maqsad kabi ko'rinishi mumkin, ammo agar siz ertalab soat 10 ga qadar uxlashni afzal ko'radigan odam bo'lsangiz, bu sizni xursand qiladi. emas.

Psixologiya ma'lumotlariga ko'ra, bugungi kunda baxtli odamlarning asosiy tarkibiy qismi bu "psixologik moslashuvchanlik".

Bu "zavq va og'riq o'rtasidagi ruhiy siljish, vaziyatga mos keladigan xatti-harakatlarni o'zgartirish qobiliyatidir. talablar”.

Bu juda muhim, chunki siz hayotda hamma narsani nazorat qila olmaysiz. Har doim kutilmaganda paydo bo'ladigan vaziyatlar va qiyinchiliklar bo'ladi.

Psixologiya bugungi kunda moslashuvchan fikrlash sizga noqulayliklarga toqat qilish uchun moslashuvchanlikni beradi:

“Bu noqulaylikka toqat qilish qobiliyati. Bu kim bilan bo'lishimizga qarab fikrlash tarzini o'zgartirishdan kelib chiqadi va nima qilayotganimiz har qanday vaziyatda optimal natijalarga erishishga imkon beradi.”

Shuningdek, buni o'rganish ham foydalidir.salbiy his-tuyg'ularga va noqulay vaziyatlarga chidash.

Noam Shpanserga ko'ra, Ph.D. Psixologiyada Bugungi kunda "ko'plab psixologik muammolarning asosiy sabablaridan biri hissiy jihatdan qochish odati bo'lishi mumkin".

Noam Shpanser Ph.D. SHning ta'kidlashicha, salbiy his-tuyg'ulardan qochish sizga uzoq muddatli og'riqlar narxiga qisqa muddatli daromad keltiradi.

Mana nima uchun:

“Salbiy his-tuyg'ularning qisqa muddatli noqulayligidan qochsangiz, siz xuddi shunday bo'lasiz. stress ostida bo'lgan odam ichishga qaror qiladi. Bu "ishlaydi" va ertasi kuni, yomon his-tuyg'ular kelganda, u yana ichadi. Hozircha yaxshi, qisqa muddatda. Biroq, uzoq muddatda, bu odam ichish orqali hal qilinmagan muammolariga qo'shimcha ravishda, kattaroq muammoni (giyohvandlikni) rivojlantiradi. ”

Noam Shpanserning tushuntirishicha, emotsional qabul qilish undan qochishdan ko'ra yaxshiroq strategiyadir. to'rtta sabab:

1) O'z his-tuyg'ularingizni qabul qilish orqali siz "o'z vaziyatingizning haqiqatini qabul qilasiz. Bu sizning kuchingizni his-tuyg'ularni chetga surish uchun sarflashingiz shart emas, degan ma'noni anglatadi.

2) Tuyg'uni qabul qilishni o'rganish sizga u haqida o'rganish, u bilan tanishish va uni boshqarishda ko'proq mahoratga ega bo'lish imkoniyatini beradi.

3) Salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirish zerikarli, ammo xavfli emas - va oxir-oqibat ulardan doimiy ravishda qochishdan ko'ra kamroq tortishish.

4) Salbiy his-tuyg'ularni qabul qilish uning halokatli kuchini yo'qotadi. Tuyg'uni qabul qilish unga imkon beradiSiz o'zingiznikinikiniki o'z yo'nalishini boshqaring.

3) Ular qiziquvchan.

Baxtli odamlar o'zlari atrofidagi dunyo va ularning hayotidagi odamlar haqida bilishni yaxshi ko'radilar.

U yerda siz hech qachon ishlatishingiz mumkin bo'lgandan ko'ra ko'proq ma'lumot mavjud, ammo bilimga intilish hayotingizga baxt keltiradigan narsadir.

The Guardian nashrida chop etilgan ajoyib maqolada u qiziquvchanlik haqida bahs yuritadi. baxtliroq yashash uchun ichki aloqaga ega.

Qiziqish bir necha sabablarga ko'ra ko'proq baxtga olib kelishi mumkin.

Kanga so'zlariga ko'ra, "Qiziquvchan odamlar savol berishadi, ular ko'proq o'qiydilar va bajarishda. Shunday qilib, o‘z dunyoqarashini sezilarli darajada kengaytiradi.”

Shuningdek, “Qiziquvchan odamlar boshqalar bilan, jumladan, notanishlar bilan ancha chuqurroq aloqada bo‘lishadi... Ular savol berishadi, so‘ng o‘z navbatini kutish o‘rniga faol tinglaydilar va ma’lumotni o‘zlashtiradilar. gapiring.”

4) Ular tartibsizlikka tushib qolishdan qochadi

Baxtli odamlar yangi tajribalar, yangi sevimli mashg'ulotlarini sinab ko'rish va yangi iste'dodlarni rivojlantirish orqali hayotni qiziqarli qiladi.

Muvaffaqiyatsiz odamlar hayotga munosabatini hech qachon o'zgartirmaydigan odamlardir. Ular hech qachon o'zlariga qarshi chiqmaydilar.

Ular hech qachon o'z hayotlariga yoki atrofdagi dunyoga qarashlarini o'zgartira oladigan biror narsani his qilmaydilar yoki qilmaydilar.

Boshqa tomondan, baxtli odamlar yangi narsalarni topish uchun ko'p mehnat qiladilar. o'rganish, tajriba qilish va qilish kerak bo'lgan narsalar.

Ular shunchaki o'zlarini rag'batlantiradigan yangi tajribalarni izlashni yoqtirishadio'zlarining konfor zonasidan chiqib ketish.

Bu ularni baxtli qiladi, chunki ular hayot davomida shunchaki o'tish o'rniga o'zlarini tirik his qilishlari oson.

Savol:

Qanday qilib bu “qo‘zg‘alish” tuyg‘usini yengib chiqa olasizmi?

Bularning barchasi o‘z oldingizga kichik maqsadlar qo‘yishdan iborat bo‘lib, oxir-oqibat hayotingizda katta maqsadga erishishga olib keladi.

Men bu haqda haqiqatdan ham bilib oldim. Hayotiy jurnal, hayotning muvaffaqiyatli murabbiyi va oʻqituvchisi Janet Braun tomonidan yaratilgan.

Koʻryapsizmi, iroda kuchi bizni faqat shu qadar uzoqqa olib boradi...hayotingizni oʻzingiz ishtiyoqli va ishtiyoqli narsaga aylantirish uchun kalit qatʼiyat talab qiladi, tafakkurning o'zgarishi va maqsadni samarali belgilash.

Va bu juda katta vazifadek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, Janetning ko'rsatmalari tufayli buni qilish men tasavvur qilganimdan ham osonroq bo'ldi.

>Life Journal haqida koʻproq maʼlumot olish uchun shu yerni bosing.

Endi siz Janetning kursi boshqa shaxsiy rivojlanish dasturlaridan nimasi bilan farq qiladi degan savol tugʻilishi mumkin.

Bularning barchasi bir narsaga bogʻliq:

Jianet sizning hayot murabbiyingiz bo'lishga qiziqmaydi.

Uning o'rniga u siz doimo orzu qilgan hayotingizni yaratish tizginini o'z qo'lingizga olishingizni xohlaydi.

Shunday ekan, agar orzu qilishni to‘xtatib, eng yaxshi hayot kechirishni boshlashga tayyor bo‘lsangiz, sizning shartlaringiz asosida yaratilgan, sizni qoniqtiradigan va qoniqtiradigan hayot kechirishga tayyor bo‘lsangiz, ikkilanmang Life Journal.

Mana bu havola bir marta. yana.

5)Ular qanday o'ynashni eslashadi.

Baxtli odamlar o'zlarini bema'nilikka yo'l qo'yadilar. Kattalar qanday o'ynashni unutishadi va unga faqat rasmiylashtirilgan yo'llar bilan ruxsat berishadi.

O'zining "Play" kitobida psixiatr Styuart Braun, MD, o'yinni kislorod bilan taqqoslaydi. U shunday deb yozadi: “... u hammamizni o'rab oladi, lekin u yo'qolguncha e'tiborga olinmaydi yoki qadrlanmaydi." muammoni hal qilish va boshqalar.

Dr. Braunning ta'kidlashicha, o'yin biz kutilmagan hodisalarga tayyorlanishimiz, yangi yechimlarni topishimiz va optimizmimizni saqlashimizdir.

Haqiqat shundaki, biz o'yin bilan shug'ullansak va zavqlansak, bu quvonch keltiradi va munosabatlarimizni yaxshilashga yordam beradi.

Shunday ekan, oyoq kiyimingizni tepib, daryoda oyoqlaringizni namlang. Kirlang. Muzqaymoq iste'mol qiling. Unda qancha kaloriya borligi kimga qiziq.

6) Ular yangi narsalarni sinab ko'rishadi.

O'zingizga tashqariga chiqish va atrofingizdagi dunyoni his qilish uchun ruxsat bering. Bu juda katta!

O'z hovlingizda hech qachon to'g'ri qilmagan ishlaringiz bor. Yangi narsani sinab ko'ring va o'zingizni baxtliroq kuzatib boring.

Uinston-Salem shtat universiteti psixologi Rich Uoker 500 dan ortiq kundaliklar va 30 000 dan ortiq voqealar xotiralarini ko'rib chiqdi va turli xil tajribalarni boshdan kechiradigan odamlarni saqlab qolish ehtimoli ko'proq degan xulosaga keldi. ijobiy his-tuyg'ular va salbiy his-tuyg'ularni minimallashtiring.

Bugungi kunda psixologiya fanlari doktori Aleks Likermanning fikriga ko'ra:

"Thrusting"o'zingizni yangi vaziyatlarda qoldirish va o'zingizni u erda yolg'iz qoldirish, aytganda, ko'pincha foydali o'zgarishlarga majbur qiladi. Doimiy o'z-o'zini sinab ko'rish ruhi sizni kamtarin va yangi g'oyalarga ochiq bo'lib qoldiradi, bu siz hozir qadrlagan g'oyalaringizdan yaxshiroq bo'lishi mumkin (bu men bilan doim sodir bo'ladi)."

7) Ular boshqalarga xizmat qiladi. .

Xitoylarda shunday deyilgan:

“Agar siz bir soat baxtni xohlasangiz, dam oling. Agar bir kunlik baxtni xohlasangiz, baliq oviga boring. Agar bir yil baxtni xohlasangiz, boylikni meros qilib oling. Agar bir umrlik baxtni xohlasangiz, kimgadir yordam bering.”

Ko'p yillar davomida ba'zi buyuk mutafakkirlar baxt boshqalarga yordam berishda ekanligini ta'kidlab kelishgan.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu hol. Altruizm va uning jismoniy va ruhiy salomatlik bilan bog'liqligi haqidagi mavjud ma'lumotlarning qisqacha mazmuni o'z xulosasida shunday deyilgan:

“Ushbu maqolaning asosiy xulosasi shundaki, farovonlik, baxt va farovonlik o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud. xayriya ishlarida hissiy mehribon va rahmdil odamlarning sog'lig'i va uzoq umr ko'rishlari, agar ular haddan tashqari ko'p bo'lmasa va bu erda dunyoqarash o'ynashi mumkin."

Biz ko'pincha o'z baxtimizni ichimizdan qidiramiz. metr, lekin ko'pincha boshqa odamlarning ehtiyojlariga xizmat qilish bizni tashqi tomondan baxtli his qilish uchun etarli.

Agar siz e'tiboringizni boshqa birovga, do'stingizga yoki oila a'zongizga yordam berishga qaratsangiz, undasiz o'zingizdan baxt yukini olib, boshqa birovning hayotini yaxshilashga harakat qilasiz.

O'z navbatida, siz ularga yordam berishdan zavqlanasiz va ular sizning yordamingizdan o'zlarini baxtliroq his qilishadi. Bu g'alaba qozonishdir.

Ammo, ko'proq odamlar boshqalarning hayotiga qanday baxt keltirishi mumkinligidan qat'i nazar, o'zlarini qanday baxtli qilishga e'tibor qaratmoqda; bilvosita o'zlarini baxtli qilish imkoniyatini qo'ldan boy berishadi.

Hackspirit'dan tegishli hikoyalar:

8) Ular hayotni boshdan kechiradilar.

Baxtli odamlar barcha turdagi narsalarni qamrab oladi. tajribalar va bunda hayot taqdim etayotgan barcha narsalarni boshdan kechiring.

Agar siz baxtli bo'lishni istasangiz, u erga chiqib, dunyo nimani taklif qilayotganini ko'rishingiz kerak. Siz divanda o'tirib, televizor ko'rish orqali baxtni topa olmaysiz.

Bu sizga bir lahzalik zavq keltirishi mumkin, lekin bu baxt omilingizga qo'shilmaydi.

Agar siz Sizni baxtli qiladigan, turish va chiqishni talab qiladigan narsalarni topish missiyasida.

Tajriba, yoshdan qat'i nazar, odamlarni xursand qiladi.

Dr. Kornel universitetining psixologiya professori Tomas Gilovich yigirma yil davomida tajribaning baxtga ta'sirini o'rganmoqda. Gilovich deydi

“Bizning tajribalarimiz moddiy boyliklardan ko'ra o'zimizning katta qismidir. Siz o'zingizning moddiy narsalaringizni chindan ham yoqtirishingiz mumkin. Siz hatto o'zingizning shaxsingizning bir qismi ular bilan bog'liq deb o'ylashingiz mumkinnarsalar, lekin shunga qaramay ular sizdan alohida qoladi. Aksincha, sizning tajribalaringiz haqiqatan ham sizning bir qismingizdir. Biz oʻz tajribalarimiz yigʻindisi”.

Yoshlar koʻpincha mablagʻ yetishmasligi va jamiyat dam olishdan oldin kurashish kerak, degan umidlari tufayli hayotda boʻgʻilib qolishadi.

Jamiyat hammasi noto'g'ri. Hozir hayotingizni yashang. Keyinroq kutishni to'xtating.

Baxtli ekanligingizni ayting.

Bu oddiy tuyulishi mumkin, lekin o'zingizni baxtli deb o'ylab yurish juda ko'p yordam beradi.

Siz bunga loyiqsiz. Bu hayotda xohlagan narsangiz, lekin bunga ishonishingiz kerak. Hech kim sizni baxtli qilmaydi.

Hech bir narsa, narsa, tajriba, maslahat yoki xarid sizni xursand qilmaydi. Agar ishonsangiz, o'zingizni baxtli qilishingiz mumkin.

Jeffri Bershteynga ko'ra Ph.D. Psixologiyada Bugungi kunda baxtni o'zingizdan tashqarida topishga urinish noto'g'ri, chunki "yutuqlarga asoslangan baxt uzoq davom etmaydi." vaqt o'tishi bilan osonroq. Bu jarayon.

Siz shunchaki baxtli uyg'onmaysiz, garchi mumkin bo'lsa ham. Biz his-tuyg'ularimiz tashqi manbalar tomonidan boshqariladi deb o'ylaymiz, lekin o'zimizni qanday his qilishimizni o'z fikrlarimiz boshqaradi.

Agar siz baxtli bo'lishni istasangiz, haqiqatan ham baxtli bo'lishni istasangiz, sizni xursand qiladigan narsalarni kutishni to'xtating va hoziroq minnatdor bo'ling.

Minnatdorchilikni mashq qilishning eng oson usullaridan biri bu minnatdorchilikni saqlashdir