Кейде серіктесіңіздің бұрынғы қыздары мүмкіндігінше тезірек сіздің өміріңізден жоғалып кетеді — кейде бұрын некеде болған ер адаммен бірге болғанда, олар қайтадан уытты, нарциссист бұрынғы әйелі түрінде айналады.

Таныс сияқты ма? Уайымдама. Сіз жалғыз емессіз және сіздің жағдайыңызды шешу жолдары бар.

Бұл мақалада біз оның нарциссист екенін қалай анықтауға болатынын және онымен не істеуге болатынын көрсетеміз.

Күйеуіңіздің бұрынғы әйелі нарциссист екенін көрсетеді

1) Ол манипуляциялық

«Сіз өмірге оның шарттары бойынша әрекет еткенде, одан мейірімді ешкім бола алмайды.»

– Элизабет Боуэн

Басқа адамдарды өз пайдалары үшін пайдаланғысы келетін адамдар өздерінің қалауын орындау үшін қолдарынан келгеннің бәрін жасайды.

Ол бір кездері салқын және немқұрайлы болды ма? минут, содан кейін жылы және мейірімді, әсіресе ол бірдеңені қалайды ма?

Нарциссистер хамелеон бола алады.

Олар қазіргі уақытта кім екеніне байланысты адамдардың эмоцияларын басқаратынына қарсы емес; олар мұндай нәрселерге мән бермейді. Олар сөйлесіп жатқан адамға және қол жеткізгісі келетін мақсатына қарай әрекет ету тәсілін бейімдей алады.

Ол балаларды сізді жүрегі жоқ өгей шеше екенсіз деп ойлап, айла-шарғы жасауға тырысып жатыр ма? Кенет ол ең жақсы ана болды, оларға печенье пісіріп, олардың ұйықтау уақытынан кешіктірмей тұруына мүмкіндік береді.

Немесе ол сізді жақсы көргісі келе ме?бұл жалғыз.

6) Үлкен суретті қараңыз

Осының барлығында мақсатыңызды жоғалтпаңыз.

Неге мұндасыз? Күйеуіңе неге үйлендің? Сіздің ортақ мақсаттарыңыз қандай және жеке тұлға ретінде қандай мақсаттарыңыз бар? Өгей балаларыңызға қандай мақсаттар қоясыз?

Күйеуіңіздің бұрынғы әйелі сізді жолыңыздан тайдыруына жол бермеңіз.

Бұл жерде сіз басқара алатын жалғыз нәрсе - өз мінез-құлқыңыз, сондықтан өзіңізді солай ұстаңыз. ол сен үшін маңызды емес, ол шынымен де маңызды емес. Отбасыңызды конструктивті қолдауға назар аударыңыз және оған оң көңіл бөліңіз.

Егер ол балаларды маған қарсы қолданғысы келсе ше?

Зерттеуге сәйкес Ажырасқан нарцисстерге тән нәрсе бұрынғы жұбайының нарциссист ата-аналық иеліктен шығарушыға (NPA) айналуы.

Бұл жағдайда бұрынғы әйелі (ол биологиялық анасы) балаларды теріс көзқарасқа айналдырады. олардың әкесі (және сіз).

Ол мұны өз балаларына сенуін қалайтын екеуіңнің нұсқаларын беру арқылы жасайды. Ол сенің олардың жаман жағына түсуіңді қалайды, ал балалар әрине. оған сеніңіз, өйткені олар анасына сенеді.

Олардың көз алдында кенет шыдамсызданып қалдыңыз ба? Оның ашулану мәселесі бар ма? Олармен емес, ол сізбен көбірек уақыт өткізе ме?

ҰҚҚ балаларына шындықтың баламалы нұсқаларын беріп, олардың жағына шығуы үшін оларға балаларын бақылау сезімін береді жәнеөз назарын өзіне аударады.

Сол зерттеу мұндай жағдайдағы балалар ата-аналық иеліктен шығару синдромын немесе PAS дамуы мүмкін екенін көрсетеді. PAS бар балалар мақсатты ата-анасынан күмәнданып, олардың ата-анасынан еститін нұсқасын өмірде көрген нұсқасымен сәйкестендіруге тырысып, өздерімен ішкі конфликтке бастайды.

Симптомдары. PAS мыналарды қамтиды:

• Мақсатты ата-ананы әділетсіз сынға алу, бұл сындарға нақты дәлелдер келтірілмеуі
• Басқа ата-ананы мызғымас қолдау
• Мақсатты ата-анаға деген өшпенділік сезімі. және/немесе олардың отбасы мүшелері
• Ересектерге арналған терминдерді немесе сөз тіркестерін пайдалану
• Бөтен ата-анамен сөйлесуден немесе оны көруден бас тарту

Олардың өгей анасы ретінде мынаны істей аласыз жағдайды орындаңыз.

Балаларыңызды сізбен бірге уақыт өткізуге мүмкіндік беріңіз

Балалар сізді анасы мен әкесінен бөлек тұлға ретінде танып-білуіне мүмкіндік беріңіз. Оларды өз болмысыңыздың шынайылығына негіздеңіз және олар сөйлегенде оларды жақсы тыңдауды үйреніңіз.

Егер олар сізді кім екеніңізді танып білсе, олар сіздің кім екеніңізге сәйкес келеді. олардың бастарында сен туралы ойлары. Оларға балама шындыққа сену оңайырақ, егер оларда өздерін негіздей алатын шынайы шындық болмаса, шыдамды болыңыз. Егер иеліктен шығарушы ата-ана мұны біраз уақыттан бері істеп жүрсе, оны болдырмау үшін де біраз уақыт қажетол.

Мүмкін сіз олар үйде ойын ойнау немесе фильм көру сияқты ұнататын әрекетті жасай аласыз. Сіз сондай-ақ оларды хоббиіңіздің бірі сияқты өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға шақыра аласыз.

Ең бастысы, олармен бірге уақыт өткізіп, олардың анасынан естіген ойдан шығарылғанын емес, оларды шындыққа айналдыру. .

Балалардың алдында оны менсінбеңіз

Кейде жарылып кеткіңіз келетін кез болды ма, әсіресе балаларыңыз күйеуіңіз туралы жаман сөз айтса? Оны бақылауда ұстаңыз және олардың анасы туралы теріс сөйлей бермеңіз.

Балалардың көзінше оны жамандау олардың басындағы сіздің жанжал туралы түсінігін одан әрі тереңдетеді. Егер олардың анасы сізде ашушаңдық бар екенін айтса және сіз байқаусызда өзіңізге ұқсайтын болсаңыз, олар оған және оның айтқандарының бәріне сенетін болады.

Олардың анасына сенетінін және жақсы көретінін есте сақтаңыз. Егер олар сенетін адам туралы жаман сөз айтсаң, ол саған сене алмайды.

Оларға сен оның орнын басатындар жоқ екеніңді білсін

«Сен менің емессің мама!»

Өгей аналардың өгей балаларынан мұны естуі кәдімгі нәрсе және олардың бұлай сезінуі түсінікті.

Өмір бойы олардың бір анасы мен бір әкесі болды. бірге болды және бір-бірін жақсы көретін. Енді олар бір бөлмеде бірге сирек кездеседі, ал әкесі басқа біреуге үйленді. Қарап тұрБұл олардың көзқарасы бойынша, бұл олардың реакциясы болуы әбден табиғи нәрсе.

Бұл жерде маңызды нәрсе - олардың анасын алмастыруға тырыспайтыныңызға сендіру.

Олар әрқашан анасының жанында болады, бірақ олардың да сенімен бірге болатынына сендіріңіз — олардың анасының орнын басуға емес, оларды жақсы көретін және сенуге болатын қосымша ересек адам болу үшін.

Күйеуіңіздің бұрынғы әйелі. ол бұл сөздерді айтпайды.

Ол балаларға оның назарын аударуға келмейтініңді түсіндіру үшін өзіне және өзінің айла-шарғысына тым қатты оралады; оның орнына дауласатындардың барлығы оның назарын аударуға тырысады.

Олар мұны анасының аузынан естімейтіндіктен, егер олар сезінсе, белсенді түрде қарсы тұру үшін оны сізден естігені жақсы. осылай.

Әдеттегідей балаларыңызбен сөйлесіңіз. Күйеуіңіз сізге тұрмысқа шыққаннан бері олар сіздің отбасыңызда сезінуі мүмкін емес сияқты сезінуге мәжбүр етпеңіз. Олармен олардың сезімдері туралы сөйлесуге тырысыңыз және оларға өз сезімдеріңізді ашыңыз, сонда олар да сізге сенуді және ашуды үйренеді. Күйеуіңіздің нарциссист бұрынғы әйелі сіздің қарым-қатынасыңыз бен отбасыңыздың жақсы жақтарын бұғаттауына жол бермеңіз. Оның әлі де қасында болуының сөзсіз себептері болуы мүмкін, бірақ бұл туралы не істеу керектігін білсеңіз, бұл сіздің отбасыңыздың динамикасын бұзудың қажеті жоқ.

Тек қана алға жылжыңыз.отбасын құрып, онымен бірге сіз жоспарлағандай өсіңіз.

Қарым-қатынас жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас туралы сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін. жаттықтырушы.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетіні мені таң қалдырды.

Осында тегін викторинаға қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Мипуляция сіз үшін әрқашан анық бола бермейді, әсіресе онымен алғашқы кездесулеріңізде. Олар сондай-ақ махаббат бомбасы сияқты сыпайы және көбірек (көрінетін) позитивті формаларда болуы мүмкін.

«Махаббат бомбалаушысы» - қарым-қатынастың басында адамдарға олардың сеніміне ие болу және олардың қарым-қатынастарын бақылау үшін сүйіспеншілікке бөленетін адам. осалдық. Ол сізге немесе балаларға сыйлық беріп, сіз оның оң күш салып жатқанын сезгенше солай болуы мүмкін.

Ол нарциссист болғанымен, ол күйеуіңізді шын жүректен жақсы көруі мүмкін. Бұл тіпті оның неліктен екеуіңе қарсы әрекет етіп жатқанын да түсіндіре алады.

Доктор Эндрю Клафтердің сөзімен айтқанда, нарциссистер үшін «құмарлық махаббат құмарлық жек көрушілікке айналады».

2) Ол сіздің өміріңізге қажетсіз араласу

Ол және сіздің күйеуіңіз әлі бірге болған кезде, ол өзінің нарциссисттік тенденцияларын оған билік пен бақылауды алу үшін пайдаланған болуы мүмкін. Ол қарым-қатынаста мұны істеуге дағдылануы мүмкін, өйткені бұл оған жоғарыда болу және қарым-қатынастарын толық бақылау сезімін береді.

Енді олар ажырасқан және ол қайта үйленгендіктен, ол сіздің өміріңізде жиі пайда болады. өйткені ол жағдайды (және сіздің күйеуіңізді және олардың балаларын) бақылауды жоғалтуды жек көрді.

Өзіңізді сіздің өміріңізге енгізу.Өмір - оның тізгінді қайтарып алуға және жағдайды өз билігінің астында ұстауға тырысатын тәсілі.

Балаларыңыз үшін сөзсіз болған кезде азаматтық қарым-қатынаста болу бір басқа, ал оны сіздің үйіңізге шақыру бір басқа. күнделікті негізде сіздің некеңізді жасыру үшін ғана.

Нарциссистер назар аударуды жақсы көреді және олар өз жолын алу үшін жағдайларды манипуляциялауды жақсы көреді.

Егер оның өзіне жатпайтын нәрселерге араласатынын байқасаңыз алаңдаушылық (себебі олар балаларға қатысты емес), артқа шегініп, бұл туралы не істеуге болатынын көрудің уақыты келді.

3) Ол сынды қабылдай алмайды

Осындай уақытта сіз бір-біріңізбен араласуыңыз керек, біреу оның қатесін немесе кемшілігін көрсеткенде оның сынды қабылдай алмайтынын байқайсыз ба.

Нарциссистер өзін-өзі ойлай алмайды немесе Басқалардың өзін-өзі жетілдіру туралы көңілді пікірлері, өйткені олар өздерінде ештеңе жоқ деп сенеді.

Сіз оған оның балалармен азырақ араласуы керек екенін айта аласыз, және ол мұны мен мысқылмен бұрып жібереді. 'мен-жаман-жігіт емеспін және бәрібір мұны істеуді ойладым деп пікір қалдырады немесе бей-жай қалдырғандай кейіп танытады. шын мәнінде ішкі ашулану нарциссист адамдарға тән.

Ол тіпті күйеуіңізбен келіссөздер жүргізуге тырысқан болуы мүмкін.ол ешқашан қателеспегендіктен, оны тастап кету туралы қате шешім қабылдады деп санайтынын айтып, ажырасу процесі.

Ал балаларды тәрбиелеуге келгенде, ол сіздің оларға деген көзқарасыңызбен келіспей қалуы мүмкін. Биологиялық ана жақсы біледі.

Егер сіз оның неліктен осылай ойлайтынын түсінуге тырыссаңыз, ол өзін осылай қорғайтындықтан болуы мүмкін; сынның кез келген түрі, тіпті сындарлы болса да, оған қауіп төндіреді.

Ол өзін шабуылға ұшырағанын сезінгендіктен, ол не сізге агрессивтілік таныту арқылы, не оны мазаламайтындай әрекет ету арқылы өзін қорғайды. мүлде. Қалай болғанда да, ол өзі туралы жағымсыз пікірлерді мүмкіндігінше жауып тастайды.

4) Оған эмпатия жоқ

Сіз кешігіп жатқандықтан, сіз одан балаларды мектептен алып кетуді сұрадыңыз ба? жұмыс, басқа жұмыс істейтін анадан жанашырлық күту, бірақ оның орнына әйелдің немқұрайлы қабырғасымен қарсы алу ма?

Нарциссистер басқа адамдарды сезбейді, өйткені олар тек өздері туралы ойлайды. Олар басқаларды ренжітсе немесе ренжітсе де, өз әрекеттері үшін кешірім сұрамайды.

Ол өзін басқа біреудің орнына қойғанды ​​ұнатпайды — тек өзінің платформалық өкшесі.

Жалпы пікірге қайшы. , зерттеу нарциссисттердің эмоцияларды көретінін және мойындайтынын анықтады. Мәселе олардың жағымсыз эмоцияларды байқамауында емес; бұл олар адамға сезіну үшін ештеңе жасамайдыжақсырақ.

Керісінше, олар бұл эмоцияларды адамдарды өз мақсаттарына жету құралына айналдыру үшін пайдаланады.

Егер сіз онымен ол жасаған немесе сізді ренжіткен нәрсе туралы сөйлессеңіз, ол жеңді. заттарды жөндеуге тырыспаңыз. Оның сіздің айтқаныңызды болашақта сізге қарсы пайдалану ықтималдығы жоғары.

5) Ол өзін-өзі басқару құқығына ие болады

Сьюзан Краусс Уитборнның айтуынша, Ph.D. , нарцисстердің екі түрі бар.

Өзінің маңыздылығын сезінуді ұнататын үлкен нарциссистер және өздерінің нарциссизмін өздерінің сенімсіздігін бүркемелеу үшін қолданатын осал нарциссистер бар.

Егер ол өзін басқа себепсіз ерекше күтімге лайық деп санаса, оның бұрынғы түрі болуы әбден мүмкін.

Егер ол сіздің бала тәрбиесіне қатысты пікіріңізді азырақ айтуыңыз керек деп ойласа, ол тек ол ойлайды. ол соңғы сөзге лайық, бұл сөйлеу құқығы.

Нарциссистер оқиғалардың қалай болғанын қалайтынын сезінеді - бұл олардың күш-жігеріне жету үшін емес, бірақ олар осыған сенгендіктен. олар өздері қалаған нәрсеге қол жеткізуге тән.

Уитборнның айтуынша, олар тек олар болғандықтан ғана өз жолын алуға құқылы екенін сезінеді және бұл оларды табысқа лайық ететініне шынайы сенеді.

Егер ол сол аптада балалармен жеткілікті уақыт болмағандықтан сізбен әрекет етсе немесе сіздіңкүйеуі онымен ата-аналар жиналысында көп сөйлеспеді, ол өзін лайықты деп санайтын нәрсені толық ала алмағандықтан ашуланып жатыр.

6) Оған әрқашан таңдану мен назар аудару қажет

Сіздің күйеуіңізде оның таңдану қажеттілігі туралы тәжірибесі туралы бір ақылсыз оқиға (немесе он) болуы мүмкін. Бұл оның «менің әдемі екенімді айтшы» деп ашық айтуы немесе одан да нәзік, өзіне жақсы көрінетін киімін киген кезде комплимент іздеу сияқты жағдайлар болуы мүмкін.

Егер ол көрінсе, сіз де солай ететін шығарсыз. басқа ата-аналардың мақтауын қалайтындықтан, тым киінген киімнің ең экстравагантты үлгісімен ата-аналар конференциясына. Бұл нарциссизмнің ең айқын белгілерінің бірі.

Грек мифологиясындағы Нарцисс сияқты («нарциссистер» терминінің пайда болуына себепкер болған) олар өз ойларын ойлап, басқалардың мақтау сөздерін іздегенді ұнатады. . Сюзанна Деггес-Уайт, Ph.D., оларға күн сайын таңдану керек дейді.

Әрине, таңданумен бірге назар аударылады. Нарциссистер кеште болсын, ол сізбен немесе балалармен жалғыз болса да, әрқашан назардың орталығында болуы керек. Олар оны талап етеді және жоғалса, қайтарып алудың жолдарын табады.

Егер осы белгілердің барлығы оған ұқсайтын болса, «бинго!» деп айқайлаудан тартынбаңыз.

Енді сіз мұны істедіңіз. күйеуіңіздің бұрынғы әйелі нарциссист екенін анықтады, міне, келесі әрекеттеріңіз үшін бірнеше кеңестеронымен.

Бұл туралы не істеуге болады

1) Оның сізге жетуіне жол бермеңіз

Онымен қарым-қатынас жасағанда , эмоцияларыңызды басқару керек екенін есте ұстаған жөн (өйткені ол болмайды).

Ол сіздің теріңіздің астына түскісі келеді және ол мұны істеу үшін бәрін жасайды. Ол қажетті сөйлесулер кезінде нәзік соққылардан бастап, күйеуіңіз бен сізді ренжітуге дейін әрекет ете алады.

Оның ойланбаған және қисынсыз әрекеттерінің салдары болады және ол өзінен басқа ешкімді кінәлау үшін бәрін жасайды.

Берілмеу; Егер сіз оның қиялына сенсеңіз, бұл сіздің отбасыңызда қиындықтар туғызады.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Ол нәрсе сіздікі деп айтса, оған сенбеңіз ( немесе күйеуіңіздің) кінәсі, егер сіз оның шындыққа сәйкес келмейтінін білсеңіз, тіпті бұл сізді оқиғалардың нұсқасын болжауға мәжбүр етсе де. Өз нұсқаңызға сенімді болыңыз, бұл шындық.

Онымен сөйлескенде сыпайы, бірақ қатаң болыңыз. Өзіңізді ұстаңыз, өйткені ол қайталамайды. Ол қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін кез келген мүмкіндікте екеуіңізді де манипуляциялауға тырысады (бұл сіздің балаларыңыздың қамқорлығын алудан бастап, күйеуіңізді қайтаруға дейін болуы мүмкін).

Осындай әрекет ету қиын болады. сені мазалама, бірақ бұл оның саған жете алмайтынын көрсету үшін қажет. Есіңізде болсын, бұл жағдайда сіз басқара алатын жалғыз нәрсе - сіздің мінез-құлқыңыз.

Сіз сияқты бұрынғы адаммен пікірлесуге тырысуға болмайды.бұл; нарциссистер қисынсыз болуы мүмкін және бұл сіз де, күйеуіңіз де басқара алмайтын нәрсе. Тек оған қалай әрекет ететініңізді басқара аласыз.

Егер онымен қарым-қатынаста болу қиын болса, әңгіме үшін алдын ала жасалған сценарийді пайдаланып көріңіз. Егер сізде бір нәрсеге оралып, өзіңізді негіздеу керек болса, эмоцияға берілмеу оңайырақ болады.

2) Күйеуіңізбен жағдай туралы сөйлесіңіз

Сіз Бұл мәселеде жалғыз емес, күйеуіңіз де емес. Бұл сізге қиын болғанымен, оның жағын түсінуге уақыт бөліңіз. Бұл да ол үшін азапты процесс.

Бұл ол өмірінің соңына дейін бірге боламын деп ойлаған әйел және қазір ол осы сезімін оны өзіне қарсы қою үшін пайдалануда. Бұл жағымды тәжірибе емес.

Онымен сөйлесіңіз. Оның қалай жүргенін, қалай күресіп жатқанын, екеуіңнің арасында көмектесетін бірдеңе бар-жоғын сұраңыз.

Сонымен бірге оған өзіңізді қалай сезінетініңізді айтыңыз. Оған жағдай туралы не ойлайтыныңызды, келесі қадамдар қандай болуы керек деп ойлайтыныңызды айтыңыз.

Бір-біріңізбен бір бетте болыңыз және заттарды бірге өңдеңіз. Біртұтас майданды көрсету екеуіңізге де, балаларыңыз үшін де пайдалы болуы мүмкін.

3) Оның өзгермейтінін қабылдаңыз

Нарциссистпен қарым-қатынас жасағанда, сіз жағдайды қабылдауға тура келеді.

Мүмкінкері әсер етеді, себебі сіз болып жатқан жағдайға қатысты бірдеңе істеуіңіз керек емес пе?

Бұл оның кім екенін қабылдап, қолдау көрсетуіңіз керек дегенді білдірмейді. Бұл оның өзгеретінін күтпеу керек дегенді білдіреді; Есіңізде ме, біз нарциссистер оларда бірдеңе жоқ деп сенбейді деп айтқан кезде? Сондықтан олар өзгермейді.

Көмекке мұқтаж деп ойламайтын адамға көмектесу мүмкін емес.

Дианна Гранде, PhD докторы, нарциссист «егер өзгерсе ғана өзгереді» дейді. бұл оның мақсатына қызмет етеді ». Егер нарциссист кенеттен жақсы жаққа өзгере бастаса, одан сақ болыңыз.

4) Gray Rock әдісін бірге қолданыңыз

Жердегі тау жыныстары бір-біріне қалай араласатынын білесіз бе? олардың ешқайсысы ерекшеленбейді — олардың барлығы тек тастар ма?

Сұр рок әдісінің астарында осы идея жатыр. Бұл араласуды, олар үшін елеусіз болуды білдіреді, бұл оларға олар қатты жабысуға тырысатын назар аудармайды.

Нарциссистер, тіпті теріс болса да, назар аударады. Егер ол қанша тырысса да сіздердің ешқайсыларыңыздан да оны ала алмайтынын түсінсе, оның назарын басқа жерден іздеуі ықтимал.

5) Қолдау жүйесін табыңыз

Бұл жағдаймен күресу барлығына қиын, бірақ өз бетіңізше күресудің жолдарын тапқаныңызға көз жеткізіңіз. Мұны достарыңызбен өңдеңіз немесе терапияны қарастырыңыз.

Есіңізде болсын: сіз ешқашан айналысудың қажеті жоқ