ڪڏهن ڪڏهن توهان جي پارٽنر جا عڪس جلد کان جلد توهان جي زندگين مان غائب ٿي ويندا آهن - ۽ ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن توهان اڳئين شادي شده مرد سان گڏ هوندا آهيو، اهي ٻيهر هڪ زهريلي، نرگسي اڳوڻي زال جي صورت ۾ ايندا آهن.

واقف آواز؟ پريشان نه ٿي. توهان اڪيلو نه آهيو، ۽ توهان جي صورتحال جا حل موجود آهن.

هن آرٽيڪل ۾، اسين توهان کي ڏيکارينداسين ته ڪيئن معلوم ڪجي ته هوءَ هڪ نرگسسٽ آهي ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

نشانيون آهن ته توهان جي مڙس جي اڳوڻي زال هڪ نرگسسٽ آهي

1) هوءَ هٿرادو آهي

“جڏهن توهان هن جي شرطن تي زندگي تي رد عمل ظاهر ڪيو ته ڪو به نرگسسٽ کان وڌيڪ مهربان ٿي سگهي ٿو. ”

– ايلزبيٿ بوون

ماڻهو جيڪي ٻين ماڻهن کي پنهنجي فائدي لاءِ استعمال ڪرڻ چاهين ٿا، اهي سڀ ڪجهه ڪندا جيڪي هو چاهين ٿا ۽ جيڪي به ڪري سگهن ٿا، انهن کي پنهنجي مرضيءَ سان حاصل ڪرڻ لاءِ.

ڇا هوءَ ڪڏهن ٿڌي ۽ لاتعلق رهي آهي منٽ ۽ پوءِ گرم ۽ مهربان، خاص ڪري جڏهن هوءَ ڪجهه چاهي ٿي؟

نرگسيت ڪندڙ گرگٽ ٿي سگهن ٿا.

انهن کي اها ڳالهه سمجهه ۾ نه ايندي آهي ته اهي ماڻهن جي جذبات کي هٿي وٺرائيندا آهن ڇو ته اهي هن وقت ڪير آهن؛ اهي صرف انهن شين جي پرواهه نٿا ڪن. اهي طريقي سان عمل ڪري سگهن ٿا انهن جي بنياد تي عمل ڪرڻ جو طريقو ان شخص جي بنياد تي جنهن سان هو ڳالهائي رهيا آهن ۽ جنهن مقصد کي حاصل ڪرڻ لاءِ ڳولي رهيا آهن.

ڇا هوءَ ٻارن کي اهو سوچڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي ته توهان هڪ بي دل سوتيلي ماءُ آهيو؟ اوچتو هوءَ سڀ کان بهترين ماءُ آهي، انهن کي ڪوڪيز بيڪري ڪندي ۽ انهن کي سمهڻ جي وقت کان اڳ رهڻ ڏيندي آهي.

يا هوءَ توهان جي سٺي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي آهي؟هي اڪيلو.

6) وڏي تصوير ڏسو

هن سڀني جي دوران، پنهنجي مقصد جو احساس نه وڃايو.

تون هتي ڇو آهين؟ تو پنهنجي مڙس سان شادي ڇو ڪئي؟ توهان جا مقصد ڇا آهن، ۽ هڪ فرد جي حيثيت ۾ توهان جا مقصد ڇا آهن؟ توهان جي قدمن جي ٻارن لاءِ توهان جا مقصد ڪهڙا آهن؟

پنهنجي مڙس جي اڳوڻي زال کي توهان جي رستي تان هٽائڻ نه ڏيو.

هتي صرف هڪ شيءِ توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا توهان جو پنهنجو رويو آهي، تنهن ڪري ائين ڪريو جيئن هوءَ توهان لاءِ ڪابه اهميت نٿي رکي جيستائين هوءَ واقعي نه ٿي. پنهنجي خاندان جي تعميري مدد ڪرڻ تي ڌيان ڏيو ۽ ان لاءِ هڪ مثبت انداز قائم ڪريو.

جيڪڏهن هوءَ منهنجي خلاف ٻارن سان هٿ چراند ڪرڻ جي ڪوشش ڪري؟

هڪ مطالعو ڏيکاريو ويو آهي نرگسسٽن کي طلاق ڏيڻ ۾ عام ڳالهه اها آهي ته اڳوڻو مڙس هڪ Narcissistic Parental Alienator (NPA) بنجي وڃي ٿو.

ان صورت ۾، اڳوڻي زال (جيڪي حياتياتي ماءُ آهي) ٻارن کي ناڪاري نظريو رکڻ لاءِ ٺاهي ٿي. انهن جو پيءُ (۽ توهان).

هوءَ اهو ڪم پنهنجي ٻارن کي توهان ٻنهي جي نسخي سان ڪندي جنهن تي هوءَ چاهي ٿي ته هو ان تي يقين ڪن. هوءَ چاهي ٿي ته توهان انهن جي خراب پاسي تي وڃو، ۽ ٻار قدرتي طور تي هوندا. هن تي يقين ڪريو ڇو ته اهي پنهنجي ماء تي ڀروسو ڪن ٿا.

ڇا توهان اوچتو انهن جي اکين ۾ بيچيني آهيو؟ ڇا هن کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن؟ ڇا هو توهان سان گڏ انهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وقت گذاريندو آهي؟

NPAs انهن جي ٻارن کي حقيقتن جي متبادل نسخن کي کارائيندا آهن ته جيئن انهن کي پنهنجي پاسي ۾ آڻي، انهن کي انهن جي ٻارن تي ڪنٽرول جو احساس ڏي.انهن جو ڌيان پاڻ ڏانهن آهي.

ساڳيو مطالعو ڏيکاري ٿو ته هن صورتحال ۾ ٻارن کي والدين جي عليحدگي سنڊروم يا PAS پيدا ڪري سگهي ٿي. PAS وارا ٻار پاڻ ۾ اندروني تڪرار شروع ڪن ٿا، ٽارگيٽ والدين تي شڪ ڪرڻ ۽ انهن جي نسخن کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جيڪي اهي پنهنجي اجنبي والدين کان ٻڌن ٿا ان نسخ سان جيڪي اهي حقيقي زندگي ۾ ڏسندا آهن.

علامات PAS ۾ شامل آهن:

• هدف جي والدين جي غير منصفانه تنقيد انهن تنقيدن لاءِ ڪو خاص ثبوت نه آهي
• اجنبي والدين لاءِ غير متزلزل حمايت
• هدف واري والدين لاءِ نفرت جو احساس ۽/يا سندن خاندان جا ميمبر
• بالغ جي اصطلاحن يا جملن جو استعمال
• اجنبي والدين سان ڳالهائڻ يا ڏسڻ کان انڪار

هتي انهن جي سوتيلي ماءُ جي حيثيت ۾، هتي آهي توهان ڇا ڪري سگهو ٿا صورتحال جي باري ۾ ڪم ڪريو.

پنهنجي ٻارن کي پاڻ سان گڏ وقت گذارڻ ڏيو

ٻارن کي اجازت ڏيو ته اهي توهان کي هڪ شخص جي طور تي وڌيڪ سڃاڻن، انهن جي ماءُ ۽ پيءُ کان الڳ. انھن کي پنھنجي شخصيت جي حقيقت ۾ جڪڙيو، ۽ انھن کي چڱيءَ طرح ٻڌڻ لاءِ سکو جڏھن اھي ڳالھائين.

جيڪڏھن اھي توھان کي سڃاڻن ٿا ته توھان ڪير آھيو، اھي وڌيڪ امڪان آھن ته اھي صحيح طرح سان ملن ٿا جنھن سان توھان واقعي آھيو. انهن جو خيال توهان جي سر ۾ آهي. اهو انهن لاءِ آسان آهي ته هڪ متبادل حقيقت تي يقين ڪرڻ جيڪڏهن انهن وٽ هڪ سچي حقيقت نه آهي ته اهي پاڻ کي ميدان ۾ آڻي سگهن، تنهنڪري صبر ڪر. جيڪڏهن اجنبي ماءُ پيءُ ڪجهه وقت لاءِ ائين ڪري رهيو آهي، ته ان کي واپس ڪرڻ ۾ به ڪجهه وقت لڳندواهو.

شايد توهان ڪا اهڙي سرگرمي ڪري سگهو ٿا جنهن ۾ اهي لطف اندوز ٿين جهڙوڪ رانديون کيڏڻ يا گهر ۾ فلمون ڏسڻ. توهان انهن کي اهو ڪم ڪرڻ جي دعوت پڻ ڏئي سگهو ٿا جنهن ۾ توهان کي مزو اچي ٿو، جهڙوڪ توهان جو هڪ شوق.

اهم ڳالهه اها آهي ته انهن سان گڏ وقت گذاريو ۽ انهن کي حقيقت ۾ پيش ڪيو، نه ته اهو ٺاهيل جيڪو هو پنهنجي ماءُ کان ٻڌن ٿا. .

ٻارن جي سامهون هن جي بي عزتي نه ڪريو

ڪڏهن ڪڏهن دفن ٿيڻ جو احساس ٿيو، خاص ڪري جڏهن توهان جا ٻار توهان جي مڙس جي باري ۾ ڪجهه خراب چون ٿا؟ ان کي قابو ۾ رکو ۽ انهن جي ماءُ بابت منفي ڳالهائڻ شروع نه ڪريو.

ٻارن جي سامهون هن کي بڇڙو چوڻ صرف انهن جي ذهنن ۾ توهان جي تڪرار جي خيال کي وڌيڪ مضبوط ڪندو. جيڪڏهن انهن جي ماءُ چيو ته توهان کي ڪاوڙ جا مسئلا آهن ۽ توهان غير ارادي طور تي توهان وانگر نظر اچي رهيا آهيو، اهي وڌيڪ ممڪن هوندا ته هن تي ۽ ٻين سڀني ڳالهين تي يقين ڪن جيڪي هوء چوي ٿي.

ياد رکو ته اهي پنهنجي ماء تي ڀروسو ۽ پيار ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان ڪنهن جي باري ۾ خراب ڳالهايو جنهن تي هو ڀروسو ڪن ٿا، اهي توهان تي ڀروسو ڪرڻ جي قابل نه هوندا.

انهن کي ٻڌايو ته توهان هن کي تبديل ڪرڻ لاء اتي نه آهيو

"تون منهنجو ناهين ماءُ!”

سوتيلي ماءُ لاءِ اهو عام ڳالهه آهي ته اهي پنهنجي سوتيلي ٻارن کان اهو ٻڌي، ۽ اهو انهن لاءِ سمجھ ۾ اچي ٿو ته هو اهو محسوس ڪن.

سڀني زندگي، انهن وٽ هڪ ماءُ ۽ هڪ پيءُ رهيو. گڏ هئا ۽ هڪ ٻئي سان پيار ڪندا هئا. هاڻي، اهي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ئي ڪمري ۾ گڏ ڏسندا آهن ۽ سندن پيء ڪنهن ٻئي سان شادي ڪئي آهي. ڏسي رهيو آهياهو انهن جي نقطه نظر کان، اهو مڪمل طور تي قدرتي آهي انهي لاءِ انهن جو رد عمل.

هتي ڪجهه اهم ڪرڻ انهن کي يقين ڏيارڻ آهي ته توهان انهن جي ماءُ کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو.

اهي ڪندا انهن جي ماءُ هميشه اتي هوندي، پر انهن کي يقين ڏياريو ته اهي به توهان وٽ آهن - پنهنجي ماءُ جي جاءِ وٺڻ لاءِ نه، پر هڪ اضافي بالغ ٿيڻ لاءِ جيڪو انهن سان پيار ڪري ٿو ۽ جنهن تي هو ڀروسو ڪري سگهن ٿا.

توهان جي مڙس جي اڳوڻي زال اهي شيون نه چوندي.

هوءَ پنهنجي پاڻ ۾ ۽ پنهنجي چالبازيءَ ۾ ايترو ته ويڙهيل هوندي ته ٻارن کي سمجهائي ته توهان هن جي روشنيءَ ۾ وڃڻ لاءِ ٻاهر نه آهيو. ان لاءِ، هرڪو جيڪو هن جي جاءِ کي چيلينج ڪري ٿو اهو هن جي روشنيءَ ۾ آڻڻ لاءِ ٻاهر آهي.

جيئن ته اهي اهو پنهنجي ماءُ کان نه ٻڌندا، اهو سٺو آهي ته اهي توهان کان اهو ٻڌندا ته هو ان کي فعال طور تي مقابلو ڪرڻ لاءِ جيڪڏهن اهي محسوس ڪن. انهي طريقي سان.

هميشه وانگر، پنهنجي ٻارن سان ڳالهايو. انهن کي وڌيڪ جڳهه کان ٻاهر محسوس نه ڪريو جيئن اهي اڳ ۾ ئي توهان جي خاندان ۾ محسوس ڪري سگھن ٿيون جڏهن توهان جي مڙس توهان سان شادي ڪئي آهي. انھن سان ڳالھائڻ جي ڪوشش ڪريو ته اھي ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھن ۽ پنھنجي احساسن کي انھن لاءِ کوليو ته جيئن اھي اعتماد ڪرڻ سکن ۽ اوھان لاءِ پڻ کليل رھن.

ھيٺئين لڪير

ڊان' پنهنجي مڙس جي نرگسيت واري اڳوڻي زال کي توهان جي رشتي ۽ توهان جي ڪٽنب بابت سٺيون شيون بند ڪرڻ ڏيو. جڏهن ته هن جي ڀرسان هجڻ جا ناگزير سبب ٿي سگهن ٿا، ان کي توهان جي خاندان جي متحرڪ کي تباهه ڪرڻ جي ضرورت ناهي جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته ان بابت ڇا ڪجي.

بس اڳتي وڌو پنهنجيخاندان ۽ ان سان گڏ وڌو جيئن توهان رٿابندي ڪئي آهي.

ڇا ڪو رشتي ڪوچ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته رشتي سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. coach.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگيءَ مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

هڪ ڌاڙيل توهان لاءِ هميشه واضح طور تي واضح نه آهي، خاص طور تي هن سان توهان جي پهرين ملاقاتن دوران. اهي به چوري ۽ وڌيڪ (ظاهريءَ) مثبت شڪلن ۾ اچي سگهن ٿا، جهڙوڪ محبت جي بمباري.

هڪ ”عشق جو بمبار“ اهو آهي جيڪو ماڻهن کي رشتي جي شروعات ۾ پيار سان ڏيکاري ٿو انهن جو اعتماد حاصل ڪرڻ ۽ انهن تي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪمزوري. هوءَ شايد توهان لاءِ يا ٻارن لاءِ به اهڙي طرح توهان کي تحفا ڏيندي جيستائين توهان محسوس نه ڪيو ته هوءَ هڪ مثبت ڪوشش ڪري رهي آهي.

جيتوڻيڪ هوءَ هڪ نرگسسٽ آهي، تڏهن به هوءَ توهان جي مڙس سان سچي محبت ڪري سگهي ٿي. هي اهو به وضاحت ڪري سگهي ٿو ته هوءَ توهان ٻنهي ڏانهن ڇو ٿي رهي آهي.

ڊاڪٽر اينڊريو ڪلفٽر جي لفظن ۾، نرگسيت پسندن لاءِ، ”پرجوش محبت جذباتي نفرت ۾ بدلجي ويندي آهي“.

2) هوءَ غير ضروري طور تي پنهنجو پاڻ کي پنهنجي زندگيءَ ۾ شامل ڪرڻ

جڏهن هوءَ ۽ توهان جو مڙس اڃا گڏ هئا، تڏهن هن شايد طاقت حاصل ڪرڻ ۽ مٿس ڪنٽرول حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي نازڪ رجحانن کي استعمال ڪيو هوندو. هوءَ رشتن ۾ ائين ڪرڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اها هن کي مٿي تي هجڻ جو احساس ڏياري ٿي ۽ انهن جي رشتي تي مڪمل ڪنٽرول آهي.

هاڻي جڏهن انهن جي طلاق ٿي چڪي آهي ۽ هن ٻي شادي ڪئي آهي، هوءَ اڪثر توهان جي زندگين ۾ ظاهر ٿيندي آهي. ڇاڪاڻ ته هوءَ صورتحال تي ڪنٽرول وڃائڻ کان نفرت ڪندي هئي (۽ توهان جو مڙس، انهن جي ٻارن سميت).زندگيون هن جي ڪوششن جو طريقو آهي ته هو پنهنجي هٿ هيٺ رکڻ جي ڪوشش ڪري ۽ صورتحال کي پنهنجي اختيار ۾ رکي.

جڏهن توهان جي ٻارن جي حوالي سان اهو ناگزير هجي ته سول رابطي ۾ رهڻ هڪ شيءِ آهي ۽ اها ٻي ڳالهه آهي ته هو پاڻ کي پنهنجي گهر ڏانهن دعوت ڏئي. روزمره جي بنياد تي صرف پنهنجي شاديءَ تي ڌيان ڇڪائڻ لاءِ.

نرگسيت پسندن کي ڌيان ڏيڻ پسند آهي، ۽ اهي پنهنجو رستو حاصل ڪرڻ لاءِ حالتن کي هٿي وٺرائڻ پسند ڪن ٿا.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هوءَ انهن شين ۾ مداخلت ڪري ٿي جيڪا هن جي ناهي. تشويش (ڇاڪاڻ ته اهي ٻارن جي باري ۾ نه آهن)، اهو وقت آهي پوئتي موٽڻ ۽ ڏسو ته توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

3) هوء تنقيد کي برداشت نه ڪري سگهي ٿي

ان وقت جي دوران توهان کي هڪ ٻئي سان لهه وچڙ ۾ اچڻو پوندو، ڏسو ته ڇا توهان محسوس ڪندا ته هوءَ تنقيد نه ٿي ڪري سگهي جڏهن ڪو هن ۾ ڪا غلطي يا خامي ظاهر ڪري ٿو. ٻين کان پاڻ سڌارڻ جي باري ۾ دلچسپ تبصرا ڇاڪاڻ ته اهي سچ پچ سمجهن ٿا ته انهن سان ڪجهه به غلط ناهي.

توهان هن کي ٻڌائي سگهو ٿا ته هن کي ٻارن سان گهٽ چست ٿيڻ گهرجي ۽ هو يا ته ان کي طنزيه I سان تناسب کان ٻاهر ڦيرائي ڇڏيندو. 'm-the-Bad-guy تبصرو ڪري ٿو يا غير جانبداريءَ سان ان کي برش ڪرڻ جو ڏيکاري ٿو، چوي ٿو ته هن کي پرواه ناهي ۽ هن اهو ڪرڻ جي باري ۾ سوچيو آهي. اصل ۾ اندروني طور تي غضبناڪ ماڻهن لاءِ عام آهي.

هن شايد توهان جي مڙس سان ڳالهين جي ڪوشش ڪئي هجيطلاق جي عمل ۾، هن چيو ته هوءَ مڃي ٿي ته هن هن کي ڇڏڻ جو غلط فيصلو ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته هن ڪڏهن به ڪجهه غلط نه ڪيو آهي.

۽ جڏهن ٻارن کي پالڻ جي ڳالهه اچي ٿي، ته هوءَ جارحاڻي انداز سان اختلاف ڪري سگهي ٿي ته جيئن توهان انهن کي سنڀالي رهيا آهيو جيئن ته حياتياتي ماءُ چڱيءَ طرح ڄاڻي ٿي.

جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪريو ۽ سمجهو ته هوءَ ائين ڇو سوچي ٿي، ته اهو ٿي سگهي ٿو ڇو ته اهڙيءَ طرح هوءَ پاڻ کي بچائي ٿي. هر قسم جي تنقيد، توڙي جو اهي تعميري به هجن، ان کي هن لاءِ خطرو سمجهيو وڃي ٿو.

ڇاڪاڻ ته هوءَ حملي آور محسوس ٿي رهي آهي، ان ڪري هوءَ پنهنجو دفاع ڪندي يا ته توهان ڏانهن جارحاڻي ٿي ڪري يا اهڙو عمل ڪندي جيئن هن کي تڪليف نه ٿئي. بلڪل. ڪنهن به صورت ۾، هوءَ جيترو ٿي سگهي پنهنجي باري ۾ منفي راءِ کي روڪي ٿي.

4) هن ۾ همدردي جي کوٽ آهي

ڇا توهان ڪڏهن هن کي چيو آهي ته ٻارن کي اسڪول مان وٺي ڇو ته توهان دير سان ڊوڙي رهيا آهيو؟ ڪم، ڪنهن ٻئي ڪم ڪندڙ ماءُ کان همدردي جي اميد رکي ٿو، پر ان جي بدران ڪنهن عورت جي بي پرواهه ڀت سان ملاقات ٿي رهي آهي؟ اهي پنهنجن ڪمن جي باري ۾ غيرمعمولي آهن، جيتوڻيڪ اهو ٻين کي ڏکوئيندڙ يا پريشان ڪري ٿو.

هوءَ پاڻ کي ڪنهن ٻئي جي بوٽن ۾ رکڻ پسند نه ڪندي - صرف هن جي پليٽ فارم جي هيلس.

عام عقيدي جي برخلاف ، هڪ مطالعو مليو آهي ته نرگس پرست جذبات کي ڏسندا ۽ مڃيندا آهن. مسئلو اهو ناهي ته اهي منفي جذبات کي نه ڳوليندا آهن؛ اهو آهي ته اهي ماڻهو کي محسوس ڪرڻ لاء ڪجهه به نه ڪندا آهنبهتر.

ان جي بدران، اهي انهن جذبن کي استعمال ڪن ٿا ماڻهن کي هٿي وٺرائڻ لاءِ پنهنجو مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ وسيلو بڻجڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان هن سان ڪنهن اهڙي ڪم جي باري ۾ ڳالهايو يا چيو جنهن سان توهان کي ڏک ٿيو، هوءَ کٽي شين کي درست ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. امڪان وڌيڪ آهن ته هوءَ ان ڳالهه کي استعمال ڪندي جيڪا توهان هن کي چيو آهي ته مستقبل ۾.

5) هوءَ خود حقدار ٿي اچي ٿي

سوزان ڪراس ويٽبورن جي مطابق، پي ايڇ ڊي. , نرگسيت جا ٻه قسم آهن.

اهڙا وڏا وڏا نرگسسٽ آهن جيڪي پنهنجي اهميت جي احساس کي اُڏامڻ پسند ڪن ٿا ۽ ڪمزور نرگسسٽ جيڪي پنهنجي نرگسيت کي استعمال ڪري پنهنجي عدم تحفظ کي لڪائڻ لاءِ استعمال ڪن ٿا.

جيڪڏهن هوءَ سمجهي ٿي ته هوءَ ڪنهن ٻئي سبب جي خاص علاج جي مستحق آهي سواءِ ان جي ته هوءَ هن جي آهي، ته امڪان آهن ته هوءَ اڳئين قسم جي آهي.

جيڪڏهن هوءَ سوچي ٿي ته توهان کي ٻارن جي پرورش بابت گهٽ ڳالهائڻ گهرجي صرف ان ڪري جو هوءَ سوچي ٿي. هوءَ اڪيلي آهي جيڪا ان آخري چوڻ جي حقدار آهي، اها ڳالهائڻ جو حقدار آهي.

نرگسيت پسندن کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته اهي ڪيئن ٿا چاهين ته شيون ڪيئن ٿيڻ گهرجن - ان ڪري نه ته انهن جي طرفان اتي پهچڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، پر ڇاڪاڻ ته انهن کي يقين آهي ته اھو انھن ۾ موروثي آھي جيڪو اھي حاصل ڪرڻ گھرن ٿا.

وائيٽ بورن چوي ٿو ته انھن کي اھو احساس آھي ته اھي پنھنجي واٽ حاصل ڪرڻ جا حقدار آھن صرف ان ڪري جو اھي اھي آھن ۽ اھي سچا مڃين ٿا ته اھو انھن کي ڪاميابي جي لائق بڻائي ٿو.

جيڪڏهن هوءَ توهان سان گڏ ڪم ڪندي آهي ڇاڪاڻ ته هن هفتي يا توهان جي ٻارن سان ڪافي وقت نه ملندو هو.ماءُ پيءُ-استاد ڪانفرنس ۾ مڙس هن سان گهڻو ڪجهه نه ڳالهايو، هوءَ ناراض ٿي رهي آهي ڇاڪاڻ ته هن کي اهو نه مليو جيڪو هوءَ سمجهي ٿي ته هوءَ مستحق آهي.

6) هن کي هميشه تعريف ۽ توجه جي ضرورت آهي

توهان جي مڙس وٽ شايد اها هڪ چريو ڪهاڻي آهي (يا ڏهه) هن جي تجربن بابت هن جي تعريف جي ضرورت آهي. اهو مثال ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ هن جو صاف چوڻ ”مون کي ٻڌاءِ ته مان خوبصورت آهيان“ يا، وڌيڪ واضح طور تي، مڇي مارڻ جي تعريف ڪرڻ لاءِ جڏهن هوءَ اهڙو لباس پائيندي هئي جنهن کي خبر هئي ته هوءَ سٺي لڳي ٿي.

شايد تون به ائين ڪندين جيڪڏهن هوءَ ظاهر ٿئي. هڪ والدين-استاد ڪانفرنس ۾ هڪ تمام غير معمولي مثال سان هڪ اوور ڊريس ٿيل لباس جو صرف ان ڪري جو هوءَ ٻين والدين کان تعريفون چاهي ٿي. اها نرگسيت جي سڀ کان وڌيڪ ٻڌايل نشانين مان هڪ آهي.

جهڙوڪ يوناني تصوف ۾ Narcissus (جيڪو اهو ئي سبب هو جو اصطلاح ”نرگسيت“ ٺهرايو ويو هو)، اهي پسند ڪن ٿا ته پنهنجن خيالن ۾ اڳڀرائي ڪن ۽ ٻين جي تعريفن کي ڳولين. . سوزان ڊيگس-وائيٽ، پي ايڇ ڊي، چوي ٿي ته انهن کي هر روز ساراهيو وڃي ٿو.

يقيناً، تعريف سان ئي ڌيان اچي ٿو. Narcissists هميشه ڌيان جو مرڪز هجڻ جي ضرورت آهي، چاهي اها پارٽي ۾ هجي يا جڏهن هوءَ توهان سان گڏ هجي يا ٻارن سان. اهي ان جي طلب ڪندا ۽ ان کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جا طريقا ڳوليندا جيڪڏهن اهو گم ٿي ويو آهي.

جيڪڏهن اهي سڀئي نشانيون هن جيان لڳيون آهن، ته آزاد محسوس ڪريو ”بنگو!“ جو آواز ڏيو.

هاڻي ته توهان ڪيو آهي. قائم ڪيو ويو آهي ته توهان جي مڙس جي اڳوڻي زال هڪ نرگسسٽ آهي، هتي توهان جي ايندڙ قدمن لاء ڪجهه طريقا آهنهن سان.

توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا

1) هن کي توهان وٽ اچڻ نه ڏيو

جڏهن هن سان معاملو ڪيو وڃي , اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان کي پنهنجي جذبات کي منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي (ڇاڪاڻ ته هوء نه ڪندي).

هوء توهان جي چمڙي هيٺ اچڻ چاهي ٿي، ۽ هوء اهو ڪرڻ لاء ڪجهه به ڪندي. هوءَ ضروري ڳالهه ٻولهه دوران ٿلهي جملن کان وٺي توهان کي ۽ توهان جي مڙس کي روشن ڪرڻ تائين ڪوشش ڪري سگهي ٿي.

هن جي بي ڌياني ۽ غير منطقي عملن جا حقيقي نتيجا نڪرندا، ۽ هوءَ سڀ ڪجهه ڪندي جنهن جو الزام هن کان سواءِ ڪنهن تي به پوي.

نه ڏيو؛ اهو صرف توهان جي خاندان ۾ مسئلا پيدا ڪرڻ وارو آهي جيڪڏهن توهان هن جي تصورات تي يقين رکون ٿا.

هيڪسپيرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

جڏهن هوء چوي ٿي ته شيون توهان جي آهن ( يا توهان جي مڙس جي) غلطي جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته اهو سچ ناهي، جيتوڻيڪ اهو توهان کي ٻيو اندازو لڳائي ٿو توهان جي واقعن جو نسخو. پنهنجي نسخي ۾ يقين رکو، جيڪا حقيقت آهي.

جڏهن هن سان ڳالهايو، شائستگي سان پر ثابت قدم. پنهنجو پاڻ کي سنڀاليو ڇو ته، ٻيهر، هوء نه ڪندي. هوءَ ڪنهن به موقعي تي توهان ٻنهي کي هٿي وٺائڻ جي ڪوشش ڪندي ته جيئن هوءَ چاهي ٿي (جيڪو توهان جي ٻارن جي سنڀال حاصل ڪرڻ کان وٺي توهان جي مڙس کي واپس وٺڻ تائين ڪجهه به ٿي سگهي ٿو).

انهن شين وانگر عمل ڪرڻ مشڪل هوندو. توهان کي تنگ نه ڪريو، پر اهو ضروري آهي ته هن کي ڏيکارڻ لاء ته هوء توهان کي حاصل نه ڪري رهي آهي. ياد رکو، صرف هڪ شيء جيڪا توهان هن صورتحال ۾ ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا توهان جو رويو آهي.

توهان اڳوڻي وانگر دليل ڏيڻ جي ڪوشش نٿا ڪري سگهوهي؛ narcissists غير معقول حاصل ڪري سگهن ٿا ۽ اهو ڪجهه آهي نه ته توهان ۽ نه توهان جو مڙس ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو. توهان صرف ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ته توهان هن ڏانهن ڪيئن رد عمل ڪندا آهيو.

جيڪڏهن توهان کي هن سان ڳالهائڻ وقت ڪنٽرول ۾ رهڻ ڏکيو پئجي رهيو آهي، گفتگو لاءِ اڳ ۾ ٺهيل اسڪرپٽ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ واپس وڃڻ لاءِ ڪجهه آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي گرائونڊ ڪرڻ لاءِ، اهو آسان ٿيندو ته توهان پاڻ کي جذبات کان پري ٿيڻ نه ڏيو.

2) پنهنجي مڙس سان صورتحال بابت ڳالهايو

توهان هن مسئلي ۾ اڪيلو نه آهي ۽ نه ئي توهان جو مڙس آهي. جڏهن ته اهو توهان تي ڏکيو آهي، هن جي شين جي شين کي سمجهڻ لاء وقت وٺو. اهو به هن لاءِ ڏکوئيندڙ عمل آهي.

هي اها عورت آهي جنهن سان هن سوچيو هو ته هو پنهنجي باقي زندگي گذاريندو، ۽ هاڻي هوءَ ان جذبي کي استعمال ڪندي کيس پنهنجي خلاف ڪري رهي آهي. اھو ھڪڙو خوشگوار تجربو نه آھي.

ھن سان شيون ڳالھايو. پڇو ته هو ڪيئن ڪري رهيو آهي، هو ڪيئن ٿو مقابلو ڪري، ڇا توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڪجهه به ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي مدد ڪندو.

ساڳئي وقت، هن کي ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. هن کي ٻڌايو ته صورتحال جي باري ۾ توهان جي ذهن ۾ ڇا آهي، انهي بابت توهان ڇا ٿا سوچيو ته ايندڙ قدم ڇا ٿيڻ گهرجن.

هڪ ٻئي سان ساڳئي صفحي تي وڃو ۽ شيون گڏجي گڏ ڪريو. گڏيل محاذ ڏيکارڻ ٻنهي لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو توهان ٻنهي لاءِ تعميري ۽ توهان جي ٻارن لاءِ ڏسڻ لاءِ.

3) قبول ڪيو ته هوءَ تبديل نه ٿيندي

جڏهن ڪنهن نرگسيت پسند اڳوڻي سان معاملو ڪندي، توهان صورتحال کي قبول ڪرڻو پوندو.

ٿي سگهي ٿوآواز مخالف، ڇو ته ڇا توهان کي ڪجهه ڪرڻ نه گهرجي ته ڇا ٿي رهيو آهي؟

ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي هن کي قبول ڪرڻ ۽ ان جي حمايت ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا هوء آهي. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان کي هن جي تبديلي جي اميد نه رکڻ گهرجي؛ ياد رکو جڏهن اسان چيو ته نرگسيت پسند نه مڃيندا آهن انهن سان ڪجهه غلط آهي؟ ان ڪري اهي تبديل نه ٿيندا.

انهي جي مدد ڪرڻ وارو ڪو به نه آهي جيڪو اهو نه سمجهي ته انهن کي مدد جي ضرورت آهي.

ڊيان گرانڊ، پي ايڇ ڊي، چوي ٿو ته هڪ نرگسسٽ "تبديل ٿيندو صرف جيڪڏهن اهو سندس مقصد جي خدمت ڪري ٿو. جيڪڏهن ڪو نرگس پرست اوچتو ئي بهتري لاءِ بدلجڻ شروع ڪري ته ان کان هوشيار رهو.

4) گري راڪ جو طريقو گڏجي استعمال ڪريو

ڇا توهان کي خبر آهي ته زمين تي پٿر هڪ ٻئي ۾ ڪيئن ملن ٿا؟ انهن مان ڪو به ٻاهر بيٺل نه آهي - اهي سڀ صرف پٿر آهن؟

گري راڪ ميٿڊ جي پويان اهو ئي خيال آهي. ان جو مطلب آهي پاڻ ۾ ملائڻ، انهن لاءِ غير اهم ٿي وڃڻ، انهن کي اها روشني نه ڏيڻ سان جنهن تي هو شدت سان جڪڙڻ جي ڪوشش ڪن ٿا.

نرگسيت پسند ان ۾ توجهه ڏيڻ لاءِ آهن، جيتوڻيڪ اهو منفي قسم جو هجي. جيڪڏهن هوءَ محسوس ڪري ٿي ته هوءَ توهان مان ڪنهن کان به حاصل نه ڪري رهي آهي چاهي ڪيتري به ڪوشش ڪري، امڪان اهو آهي ته هوءَ ڌيان ڪنهن ٻئي هنڌ ڳوليندي.

5) هڪ سپورٽ سسٽم ڳوليو

هن صورتحال سان ڊيل ڪرڻ هر ڪنهن تي سخت آهي، پر پڪ ڪريو ته توهان پاڻ کي منهن ڏيڻ جا طريقا ڳوليندا آهيو. ھن کي پنھنجي دوستن سان عمل ڪريو يا علاج تي غور ڪريو.

ياد رکو: توھان کي ڪڏھن به ڊيل ڪرڻ جي ضرورت نه آھي