ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുൻഗാമികൾ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും - ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ മുമ്പ് വിവാഹിതനായ ഒരു പുരുഷനോടൊപ്പം ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ വിഷലിപ്തമായ, നാർസിസിസ്റ്റിക് മുൻ ഭാര്യയുടെ രൂപത്തിൽ വീണ്ടും വരുന്നു.

പരിചിതമായി തോന്നുന്നു? വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് പരിഹാരങ്ങളുമുണ്ട്.

അവൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റാണോ എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കാണിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ മുൻ ഭാര്യ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ആണെന്നതിന്റെ അടയാളം

1) അവൾ കൃത്രിമത്വമുള്ളവളാണ്

“നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ നിബന്ധനകൾക്ക് അനുസൃതമായി നിങ്ങൾ ജീവിതത്തോട് പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ അവനെക്കാൾ ദയ കാണിക്കാൻ മറ്റാർക്കും കഴിയില്ല.”

– എലിസബത്ത് ബോവൻ

സ്വന്തം ലാഭത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ അവർക്കാവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ചെയ്യും, അവരെ അവരുടെ ആഗ്രഹം സാധിച്ചുകൊടുക്കാൻ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെന്തും ചെയ്യും. ഒരു നിമിഷം, എന്നിട്ട് മറ്റൊന്ന് ഊഷ്മളവും ദയയും കാണിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് അവൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ?

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ചാമിലിയൻമാരാകാം.

നിമിഷത്തിൽ അവർ ആരാണെന്നതിന്റെ പേരിൽ ആളുകളുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അവർ കാര്യമാക്കുന്നില്ല; അവർ അത്തരം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അവർ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയെയും അവർ നേടിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി അവർ പെരുമാറുന്ന രീതി ക്രമീകരിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഹൃദയമില്ലാത്ത രണ്ടാനമ്മയാണെന്ന് കരുതി കുട്ടികളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവൾ ശ്രമിക്കുകയാണോ? പെട്ടെന്ന് അവൾ എക്കാലത്തെയും മികച്ച അമ്മയാണ്, അവർക്ക് കുക്കികൾ ചുട്ടെടുക്കുകയും അവരുടെ ഉറക്കസമയം കഴിഞ്ഞാൽ അവരെ എഴുന്നേൽക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോഇത് മാത്രം.

6) വലിയ ചിത്രം കാണുക

ഇതിലുടനീളം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യബോധം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇവിടെ? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ വിവാഹം കഴിച്ചത്? ഒരുമിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങളുടെ രണ്ടാനച്ഛൻമാർക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ മുൻഭാര്യയെ നിങ്ങളുടെ ട്രാക്കിൽ നിന്ന് വഴിതെറ്റിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റമാണ്, അതിനാൽ പെരുമാറുക അവൾ ശരിക്കും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതുവരെ അവൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ക്രിയാത്മകമായി പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അതിനായി പോസിറ്റീവ് ടോൺ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

എനിക്കെതിരെ അവൾ കുട്ടികളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചാലോ?

ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു വിവാഹമോചനം നടത്തുന്ന നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് പൊതുവായ ഒരു കാര്യം മുൻ പങ്കാളി നാർസിസിസ്റ്റിക് പാരന്റൽ എലിയനേറ്റർ (NPA) ആകുന്നതാണ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുൻ ഭാര്യ (ജൈവശാസ്ത്രപരമായ അമ്മയാണ്) കുട്ടികളെ നിഷേധാത്മക വീക്ഷണം കാണിക്കുന്നു. അവരുടെ പിതാവും (നിങ്ങളും).

അവർ വിശ്വസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെ പതിപ്പ് തന്റെ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവൾ ഇത് ചെയ്യും. നിങ്ങൾ അവരുടെ മോശം വശത്തേക്ക് വരണമെന്ന് അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കുട്ടികൾ സ്വാഭാവികമായും ചെയ്യും. അവർ അമ്മയെ വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ അവളെ വിശ്വസിക്കൂ.

അവരുടെ കണ്ണുകളിൽ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അക്ഷമയാണോ? അയാൾക്ക് ദേഷ്യത്തിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടോ? അവരോടൊപ്പമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം അവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമാണോ ചെലവഴിക്കുന്നത്?

NPA-കൾ അവരുടെ കുട്ടികളെ അവരുടെ പക്ഷത്ത് എത്തിക്കാൻ അവർക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ ഇതര പതിപ്പുകൾ നൽകും, അവർക്ക് അവരുടെ കുട്ടികളുടെ മേൽ നിയന്ത്രണബോധം നൽകുന്നു.അവരുടെ ശ്രദ്ധ തങ്ങളിലേക്കാണ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പാരന്റ് എലിയനേഷൻ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ PAS ഉണ്ടാകാം എന്ന് ഇതേ പഠനം കാണിക്കുന്നു. പി‌എ‌എസുള്ള കുട്ടികൾ‌ അവരുമായി ഒരു ആന്തരിക വൈരുദ്ധ്യം ആരംഭിക്കുന്നു, ടാർ‌ഗെറ്റ് ചെയ്‌ത രക്ഷിതാവിനെ സംശയിക്കുകയും അവരുടെ എലിയനേറ്റർ രക്ഷിതാവിൽ നിന്ന് അവർ കേൾക്കുന്ന പതിപ്പും യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ കാണുന്ന പതിപ്പുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ PAS ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ആ വിമർശനങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക തെളിവുകളില്ലാതെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത രക്ഷിതാവിന്റെ അന്യായമായ വിമർശനം
• ഏലിയനേറ്റർ രക്ഷിതാവിനുള്ള അചഞ്ചലമായ പിന്തുണ
• ലക്ഷ്യപ്പെട്ട രക്ഷിതാവിനോടുള്ള വെറുപ്പിന്റെ വികാരങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾ
• മുതിർന്നവർക്കുള്ള പദങ്ങളുടെയോ ശൈലികളുടെയോ ഉപയോഗം
• അന്യനായ രക്ഷിതാവിനോട് സംസാരിക്കാനോ കാണാനോ വിസമ്മതിക്കുക

അവരുടെ രണ്ടാനമ്മ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഇതാ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുക

കുട്ടികളെ അവരുടെ അമ്മയിൽ നിന്നും പിതാവിൽ നിന്നും വേറിട്ട് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അറിയാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ അവരെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തുക, അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവരെ നന്നായി കേൾക്കാൻ പഠിക്കുക.

നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ അറിയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് അവർ ശരിയായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവരുടെ തലയിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയം. അവർക്ക് സ്വയം നിലകൊള്ളാൻ കഴിയുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ യാഥാർത്ഥ്യമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഇതര യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. എലിയനേറ്റർ രക്ഷിതാവ് കുറച്ച് കാലമായി ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പഴയപടിയാക്കാനും കുറച്ച് സമയമെടുക്കുംഅത്.

വീട്ടിലിരുന്ന് ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതോ സിനിമ കാണുന്നതോ പോലെ അവർ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനം നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിൽ ഒന്ന് പോലെ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ക്ഷണിക്കാവുന്നതാണ്.

പ്രധാന കാര്യം അവരോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുകയും അവരെ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലനിറുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്, അല്ലാതെ അവർ അവരുടെ അമ്മയിൽ നിന്ന് കേൾക്കുന്ന കെട്ടിച്ചമച്ചതല്ല. .

കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് അവളെ അനാദരിക്കരുത്

എപ്പോഴെങ്കിലും പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ തോന്നുന്നുണ്ടോ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെക്കുറിച്ച് മോശമായി എന്തെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ? അത് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക, അവരുടെ അമ്മയെക്കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്.

കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് അവളെ ചീത്ത പറയുന്നത് അവരുടെ തലയിലെ നിങ്ങളുടെ സംഘർഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ആശയം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് അവരുടെ അമ്മ പറയുകയും നിങ്ങൾ അവിചാരിതമായി നിങ്ങളെപ്പോലെയായിരിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ, അവർ അവളെയും അവൾ പറയുന്ന മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും വിശ്വസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

അവർ അമ്മയെ വിശ്വസിക്കുകയും സ്‌നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മോശമായി സംസാരിച്ചാൽ, അവർക്ക് നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അവളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവിടെ ഇല്ലെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക

“നീ എന്റെയല്ല അമ്മേ!”

രണ്ടാനമ്മമാർ തങ്ങളുടെ രണ്ടാനമ്മമാരിൽ നിന്ന് ഇത് കേൾക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ കാര്യമാണ്, അവർക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.

അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവർക്ക് ഒരു അമ്മയും ഒരു അച്ഛനും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരുമിച്ചായിരുന്നു, പരസ്പരം സ്നേഹിച്ചിരുന്നവർ. ഇപ്പോൾ, അവർ ഒരുമിച്ച് ഒരേ മുറിയിൽ അവരെ കാണുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്, അവരുടെ അച്ഛൻ മറ്റൊരാളെ വിവാഹം കഴിച്ചു. നോക്കുന്നുഅത് അവരുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, ഇത് അവരുടെ പ്രതികരണം ആകുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്.

ഇവിടെ ചെയ്യേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങൾ അവരുടെ അമ്മയെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുക എന്നതാണ്.

അവർ ചെയ്യും. എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരുടെ അമ്മ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക, എന്നാൽ അവർക്കും നിങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പുനൽകുക - അവരുടെ അമ്മയുടെ സ്ഥാനം ഏറ്റെടുക്കാനല്ല, മറിച്ച് അവരെ സ്നേഹിക്കുന്ന, അവർക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മുതിർന്ന ആളാകാനാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ മുൻ ഭാര്യ. ഈ കാര്യങ്ങൾ പറയില്ല.

അവളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെന്ന് കുട്ടികളോട് വിശദീകരിക്കാൻ അവൾ തന്നിലും അവളുടെ കൃത്രിമത്വങ്ങളിലും പൊതിഞ്ഞിരിക്കും; അവളോട്, അവളുടെ സ്ഥലത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന എല്ലാവരും അവളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാൻ തയ്യാറാണ്.

അവരുടെ അമ്മയിൽ നിന്ന് അവർ അത് കേൾക്കില്ല എന്നതിനാൽ, അവർക്ക് തോന്നിയാൽ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അത് കേൾക്കുന്നത് നല്ലതാണ് അതുവഴി.

എപ്പോഴും എന്നപോലെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ വിവാഹം കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ അവർക്കുണ്ടായേക്കാവുന്നതിലും കൂടുതൽ സ്ഥാനഭ്രംശം അവരെ ഉണ്ടാക്കരുത്. അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് സംസാരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അവരോട് തുറന്നുപറയാനും ശ്രമിക്കുക, അതുവഴി അവർ നിങ്ങളെയും വിശ്വസിക്കാനും തുറന്നുപറയാനും പഠിക്കുന്നു.

ചുവടെയുള്ള വരി

അരുത്' നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും കുടുംബത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നല്ല കാര്യങ്ങൾ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ മുൻ ഭാര്യയെ അനുവദിക്കരുത്. അവൾ ഇപ്പോഴും അടുത്തിടപഴകുന്നതിന് ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെങ്കിലും, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെ തകർക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളുടെ കാര്യവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുകനിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ കുടുംബവും അതിനൊപ്പം വളരും.

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിന് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശം വേണമെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ് പരിശീലകൻ.

എനിക്ക് ഇത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയാം…

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ കടുത്ത പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ സമീപിച്ചു. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രണയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന സൈറ്റ്.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

എന്റെ കോച്ച് എത്ര ദയാലുവും സഹാനുഭൂതിയും ആത്മാർത്ഥമായി സഹായിച്ചു എന്നതിൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലകനുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇവിടെ സൗജന്യ ക്വിസ് എടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്കു കൃത്രിമത്വം എല്ലായ്‌പ്പോഴും വ്യക്തമായിരിക്കില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് അവളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ചകളിൽ. ലവ് ബോംബിംഗ് പോലെയുള്ള കൂടുതൽ (പ്രത്യക്ഷത്തിൽ) പോസിറ്റീവ് രൂപങ്ങളിലും അവർക്ക് വരാം.

ഒരു "ലവ് ബോംബർ" എന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ആളുകളെ അവരുടെ വിശ്വാസം നേടുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി സ്നേഹം ചൊരിയുന്ന ഒരാളാണ്. ദുർബലത. അവൾ ക്രിയാത്മകമായ ഒരു പരിശ്രമം നടത്തുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് വരെ സമ്മാനങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് അവൾ നിങ്ങളോടോ കുട്ടികളോടോ അങ്ങനെയായിരിക്കാം.

അവൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ആണെങ്കിലും, അവൾക്ക് അപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കാമായിരുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൾ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരോടും പെരുമാറുന്നത് എന്ന് പോലും ഇത് വിശദീകരിക്കും.

ഡോ. ആൻഡ്രൂ ക്ലാഫ്റ്ററിന്റെ വാക്കുകളിൽ, നാർസിസിസ്റ്റുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, "അത്യാസക്തമായ സ്നേഹം വികാരാധീനമായ വിദ്വേഷമായി മാറുന്നു".

2) അവൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അനാവശ്യമായി സ്വയം ഇടപെടൽ

അവളും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവും ഒരുമിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ മേൽ അധികാരവും നിയന്ത്രണവും നേടുന്നതിന് അവൾ അവളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് പ്രവണതകൾ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കാം. ബന്ധങ്ങളിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ അവൾ ശീലിച്ചേക്കാം, കാരണം അത് അവൾക്ക് ഉയർന്ന നിലയിലാണെന്നും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ പൂർണ്ണമായ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടെന്നും ഉള്ള ബോധം നൽകുന്നു.

ഇപ്പോൾ അവർ വിവാഹമോചനം നേടി, അവൻ പുനർവിവാഹം ചെയ്‌തു, അവൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു കാരണം, സാഹചര്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അവൾ വെറുത്തിരുന്നു (നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവും അവരുടെ കുട്ടികളും).

നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലേക്ക് സ്വയം തിരുകുകകടിഞ്ഞാൺ തിരിച്ചുപിടിക്കാനും സാഹചര്യം അവളുടെ അധികാരത്തിൻ കീഴിലാക്കാനുമുള്ള അവളുടെ ശ്രമമാണ് ജീവിതം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തപ്പോൾ സിവിൽ ഇടപെടൽ നടത്തുക എന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്, കൂടാതെ അവൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുന്നതും മറ്റൊന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ ഒളിഞ്ഞുനോട്ടത്തിനായി ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ.

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ശ്രദ്ധ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

അവൾ താനല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഉത്കണ്ഠ (കാരണം അവർ കുട്ടികളെക്കുറിച്ചല്ല), പിന്നോട്ട് പോകേണ്ട സമയമാണിത്, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കുക.

3) അവൾക്ക് വിമർശനം നേരിടാൻ കഴിയില്ല

ആ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഇടപഴകേണ്ടതുണ്ട്, ആരെങ്കിലും അവളിലെ ഒരു തെറ്റോ കുറവോ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചാൽ അവൾക്ക് വിമർശനം ഏറ്റുവാങ്ങാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമോ എന്ന് നോക്കുക.

നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിവില്ല അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ അവർക്ക് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ലെന്ന് അവർ ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നു.

അവൾ കുട്ടികളോട് കുറച്ചുകൂടി സ്‌നേഹം കാണിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവളോട് പറയാനാകും, ഒന്നുകിൽ അവൾ പരിഹാസത്തോടെ ഞാൻ അത് ആനുപാതികമായി മാറ്റും. 'm-the-bad-guy അഭിപ്രായങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സംഗതയോടെ അത് തൂത്തെറിയുന്നതായി നടിക്കുന്നു, അവൾ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ലെന്നും എന്തായാലും അത് ചെയ്യാൻ അവൾ ചിന്തിച്ചുവെന്നും പറഞ്ഞു.

വിമർശനങ്ങൾ തള്ളിക്കളയുകയും അവൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ താൻ അതിന് മുകളിലാണെന്ന മട്ടിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു യഥാർത്ഥത്തിൽ ആന്തരികമായി ദേഷ്യപ്പെടുന്നത് നാർസിസിസ്റ്റിക് ആളുകൾക്ക് സാധാരണമാണ്.

അവൾ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായി ചർച്ച നടത്താൻ പോലും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടാകാംവിവാഹമോചന പ്രക്രിയ, അവൾ ഒരിക്കലും തെറ്റ് ചെയ്യാത്തതിനാൽ അവൻ തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തെറ്റായ തീരുമാനമെടുത്തതായി അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

കുട്ടികളെ രക്ഷിതാക്കളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയോട് അവൾക്ക് ശക്തമായി വിയോജിക്കാം ജീവശാസ്ത്രപരമായ അമ്മയ്ക്ക് ഏറ്റവും നന്നായി അറിയാവുന്നത് പോലെ.

അവൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവൾ സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നത് അങ്ങനെയാണ് എന്നതുകൊണ്ടാകാം; എല്ലാത്തരം വിമർശനങ്ങളും, അവ ക്രിയാത്മകമാണെങ്കിൽപ്പോലും, അവൾക്കുള്ള ഭീഷണിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അവൾ ആക്രമിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നതിനാൽ, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളോട് ആക്രമണോത്സുകമായി അല്ലെങ്കിൽ അവളെ ശല്യപ്പെടുത്താത്തതുപോലെ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് അവൾ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കും. എല്ലാം. ഏതുവിധേനയും, അവൾ തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് കഴിയുന്നത്ര തടയുന്നു.

4) അവൾക്ക് സഹാനുഭൂതി ഇല്ല

നിങ്ങൾ വൈകി ഓടുന്നതിനാൽ കുട്ടികളെ സ്‌കൂളിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അവളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ജോലി ചെയ്യുക, ജോലി ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു അമ്മയിൽ നിന്ന് സഹതാപം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പകരം ഒരു സ്ത്രീയുടെ അപരിഷ്‌കൃത മതിലുമായി കണ്ടുമുട്ടുമോ?

നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് തോന്നില്ല, കാരണം അവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും അവർ തങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ക്ഷമാപണം കാണിക്കുന്നില്ല.

മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസിൽ സ്വയം ഇടുന്നത് അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല - സ്വന്തം പ്ലാറ്റ്ഫോം കുതികാൽ മാത്രം.

സാധാരണ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമാണ്. , നാർസിസിസ്റ്റുകൾ വികാരങ്ങളെ കാണുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. അവർ നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നില്ല എന്നതല്ല പ്രശ്നം; ആ വ്യക്തിക്ക് തോന്നാൻ അവർ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്മെച്ചം.

പകരം, അവർ ആ വികാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആളുകളെ അവരുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനുള്ള ഒരു ഉപാധിയാക്കി മാറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അവൾ ചെയ്തതോ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് അവളോട് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൾ വിജയിച്ചു കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ അവളോട് പറഞ്ഞത് അവൾ നിനക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

5) അവൾ സ്വയം-അവകാശമുള്ളവളായി വരുന്നു

സൂസൻ ക്രൗസ് വിറ്റ്ബോൺ, പിഎച്ച്ഡി പ്രകാരം. , രണ്ട് തരത്തിലുള്ള നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.

സ്വന്തം പ്രാധാന്യത്തെ ഊതിക്കെടുത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മഹത്തായ നാർസിസിസ്റ്റുകളും അവരുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ മറയ്ക്കാൻ നാർസിസിസം ഉപയോഗിക്കുന്ന ദുർബലരായ നാർസിസിസ്റ്റുകളും ഉണ്ട്.

അവൾ താനാണെന്നതല്ലാതെ മറ്റൊരു കാരണവശാലും പ്രത്യേക പരിഗണന അർഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവൾ മുൻ തരം തന്നെയായിരിക്കും.

അവൾ ചിന്തിക്കുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം കുട്ടികളുടെ വളർത്തലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് അവൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ അവസാനമായി പറയുന്നതിന് അർഹതയുള്ളത് അവൾ മാത്രമാണ്, അത് സംസാരിക്കാനുള്ള അവകാശമാണ്.

കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കണമെന്ന് തങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നാർസിസിസ്‌റ്റുകൾക്ക് തോന്നുന്നു - അവിടെ എത്തിച്ചേരാനുള്ള ചില ശ്രമങ്ങൾ കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അവർ അത് വിശ്വസിക്കുന്നതിനാലാണ് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുക എന്നത് അവരിൽ അന്തർലീനമാണ്.

അവർ തങ്ങൾ ആയതുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് തങ്ങളുടെ വഴി നേടാൻ അർഹതയുണ്ടെന്ന് അവർക്ക് ബോധ്യമുണ്ടെന്നും അത് അവരെ വിജയത്തിന് യോഗ്യരാക്കുന്നുവെന്ന് അവർ ആത്മാർത്ഥമായി വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്നും വിറ്റ്ബോൺ പറയുന്നു.

ആ ആഴ്‌ച കുട്ടികളുമായി വേണ്ടത്ര സമയം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ അവൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം അഭിനയിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെഒരു രക്ഷാകർതൃ-അധ്യാപക കോൺഫറൻസിൽ ഭർത്താവ് അവളോട് അധികം സംസാരിച്ചില്ല, അവൾക്ക് അർഹമായത് പൂർണ്ണമായി ലഭിക്കാത്തതിനാൽ അവൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയാണ്.

6) അവൾക്ക് എപ്പോഴും പ്രശംസയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് അവളുടെ അഭിനന്ദനത്തിന്റെ ആവശ്യകതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഭ്രാന്തൻ കഥ (അല്ലെങ്കിൽ പത്ത്) ഉണ്ടായിരിക്കാം. "ഞാൻ സുന്ദരിയാണെന്ന് പറയൂ" എന്ന് അവൾ നേരിട്ട് പറയുന്നത് പോലെയോ, കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായി, അവൾക്കറിയാവുന്ന ഒരു വസ്ത്രം ധരിക്കുമ്പോൾ അഭിനന്ദനങ്ങൾക്കായി മീൻപിടിക്കുന്നത് പോലെയോ ആകാം.

അവൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങളും ചെയ്തേക്കാം. മറ്റ് മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ, അമിതമായി വസ്ത്രം ധരിച്ച വസ്ത്രത്തിന്റെ അതിഗംഭീരമായ ഉദാഹരണവുമായി ഒരു രക്ഷാകർതൃ-അധ്യാപക സമ്മേളനത്തിലേക്ക്. നാർസിസിസത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രകടമായ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഗ്രീക്ക് പുരാണത്തിലെ നാർസിസസിനെപ്പോലെ ("നാർസിസിസ്റ്റുകൾ" എന്ന പദം ഉണ്ടായതിന്റെ കാരണം ആരായിരുന്നു), അവർ സ്വന്തം പ്രതിഫലനങ്ങളിൽ അഭിരമിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിനന്ദനങ്ങൾ തേടാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. . സുസാൻ ഡെഗ്ഗെസ്-വൈറ്റ്, Ph.D., അവർ എല്ലാ ദിവസവും അഭിനന്ദിക്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പറയുന്നു.

തീർച്ചയായും, പ്രശംസയ്‌ക്കൊപ്പം ശ്രദ്ധയും വരുന്നു. ഒരു പാർട്ടിയിലായാലും അവൾ നിങ്ങളോടൊപ്പമോ കുട്ടികളോടൊപ്പമോ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോഴോ, നാർസിസിസ്റ്റുകൾ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായിരിക്കണം. അവർ അത് ആവശ്യപ്പെടുകയും അത് നഷ്‌ടപ്പെട്ടാൽ അത് വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.

ഈ അടയാളങ്ങളെല്ലാം അവളെപ്പോലെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, “ബിങ്കോ!” എന്ന് വിളിച്ചുപറയാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ മുൻ ഭാര്യ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ആണെന്ന് സ്ഥാപിച്ചു, ഇടപാടിലെ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾക്കുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാഅവളുമായി.

ഇതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും

1) അവളുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ അവളെ നിങ്ങളെ സമീപിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് , നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (കാരണം അവൾ അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല).

അവൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് താഴെയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനായി അവൾ എന്തും ചെയ്യും. ആവശ്യമായ സംഭാഷണങ്ങൾക്കിടയിലെ സൂക്ഷ്മമായ ഞെരുക്കം മുതൽ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെയും തെറിവിളിക്കുന്നത് വരെ അവൾക്ക് ശ്രമിക്കാമായിരുന്നു.

അവളുടെ ചിന്താശൂന്യവും യുക്തിരഹിതവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ യഥാർത്ഥ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, മാത്രമല്ല ആരെയെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്താൻ അവൾ എന്തും ചെയ്യും.

വഴങ്ങരുത്; അവളുടെ ഫാന്റസികൾ നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചാൽ അത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് അവൾ പറയുമ്പോൾ വിശ്വസിക്കരുത് ( അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ) തെറ്റ് ശരിയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സംഭവങ്ങളുടെ പതിപ്പ് നിങ്ങളെ രണ്ടാമതായി ഊഹിക്കാൻ ഇടയാക്കിയാലും. നിങ്ങളുടെ പതിപ്പിൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുക, അത് യാഥാർത്ഥ്യമാണ്.

അവളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, മര്യാദയുള്ളതും എന്നാൽ ഉറച്ചതുമായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആത്മനിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുക, കാരണം അവൾ വീണ്ടും അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല. അവൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിക്കാൻ ഏത് അവസരത്തിലും നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവൾ ശ്രമിക്കും (അത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ കസ്റ്റഡിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നത് വരെ ആകാം).

ഇതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്, പക്ഷേ അവൾ നിങ്ങളെ സമീപിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവളെ കാണിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഓർക്കുക, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാവുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുൻ വ്യക്തിയുമായി ന്യായവാദം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാനാവില്ലഈ; നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് യുക്തിഹീനനാകാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ അവളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നത് മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാവുന്നത്.

അവളുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സംഭാഷണത്തിനായി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ സ്ക്രിപ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ പോകാനും സ്വയം മനസ്സിലാക്കാനും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വികാരങ്ങളാൽ അകറ്റാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

2) നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായി സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുക

നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, അവന്റെ വശം മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. ഇത് അവനും വേദനാജനകമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

അവൻ തന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുമെന്ന് അവൻ കരുതിയ ഒരു സ്ത്രീയാണിത്, ഇപ്പോൾ അവൾ ആ വികാരം ഉപയോഗിച്ച് അവനെ തനിക്കെതിരെ തിരിയുകയാണ്. അതൊരു സുഖകരമായ അനുഭവമല്ല.

അവനുമായി കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കുക. അവൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവൻ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക.

അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവനോട് പറയുക. സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് അവനോട് പറയുക, അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ എന്തായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

പരസ്പരം ഒരേ പേജിൽ പോയി കാര്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക. ഒരു ഐക്യമുന്നണി കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ക്രിയാത്മകമായും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും കാണുന്നതിന് സഹായകമാകും.

3) അവൾ മാറില്ല എന്ന് അംഗീകരിക്കുക

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് മുൻ വ്യക്തിയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അതുമാകാംശബ്‌ദം വിപരീതഫലമാണ്, കാരണം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതില്ലേ?

ഇതിനർത്ഥം അവൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യണമെന്നല്ല. അതിനർത്ഥം അവൾ മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ്; നാർസിസിസ്റ്റുകൾ അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അതുകൊണ്ടാണ് അവർ മാറാത്തത്.

തങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതാത്ത ഒരാളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല.

Dianne Grande, Ph.D., ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് “എങ്കിൽ മാത്രമേ മാറുകയുള്ളൂ അത് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ഉദ്ദേശ്യം നിറവേറ്റുന്നു." ഒരു നാർസിസിസ്‌റ്റ് പെട്ടെന്ന് നല്ല രീതിയിൽ മാറാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

4) ഗ്രേ റോക്ക് രീതി ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക

നിലത്തെ പാറകൾ എങ്ങനെ പരസ്പരം കൂടിച്ചേരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ അവയൊന്നും വേറിട്ടുനിൽക്കാതെ — അവയെല്ലാം വെറും പാറകൾ മാത്രമാണോ?

ഇതാണ് ഗ്രേ റോക്ക് രീതിയുടെ പിന്നിലെ ആശയം. അതിനർഥം അവർ പറ്റിനിൽക്കാൻ തീവ്രമായി ശ്രമിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ അവർക്ക് നൽകാതെ അവരോട് അപ്രധാനരാകുകയും അവരോട് അലിഞ്ഞുചേരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാണ്, അത് നെഗറ്റീവ് തരമാണെങ്കിലും. അവൾ എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അത് ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, അവൾ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ശ്രദ്ധ തേടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

5) ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം കണ്ടെത്തുക

ഈ സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എല്ലാവർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ സ്വയം നേരിടാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പി പരിഗണിക്കുക.

ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല