ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾಜಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ವಿವಾಹವಾದ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ, ಅವರು ವಿಷಕಾರಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಜಿ-ಪತ್ನಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮಾಜಿ-ಪತ್ನಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ

1) ಅವಳು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ

“ನೀವು ಅವರ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ ಯಾರೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಿಂತ ದಯೆ ತೋರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

– ಎಲಿಜಬೆತ್ ಬೋವೆನ್

ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಅವರು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಹರಾಜು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ಎಂದಾದರೂ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದಾಗ?

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಊಸರವಳ್ಳಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾರೆಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಗುರಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಅವರು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೃದಯಹೀನ ಮಲತಾಯಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಇದು ಮಾತ್ರ.

6) ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ

ಇದೆಲ್ಲದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನೀವು ಯಾಕೆ ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ? ನೀನು ನಿನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಯಾಕೆ ಮದುವೆಯಾದೆ? ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮ್ಮ ಮಲಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮಾಜಿ-ಹೆಂಡತಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಳಿತಪ್ಪಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಗದ ತನಕ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಅವಳು ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಏನು?

ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ನೀಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಮಾಜಿ-ಸಂಗಾತಿಯು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೇರೆಂಟಲ್ ಏಲಿನೇಟರ್ (NPA) ಆಗುವುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ-ಪತ್ನಿ (ಜೈವಿಕ ತಾಯಿ) ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವರ ತಂದೆ (ಮತ್ತು ನೀವು).

ಅವಳು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಂಬಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅವಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಸಹನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅವನಿಗೆ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ? ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ?

NPA ಗಳು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ವಾಸ್ತವದ ಪರ್ಯಾಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವರಿಗೆ ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಮ್ಮೆಡೆಗೆ ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಪೋಷಕ ಅಲೈನೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ PAS ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. PAS ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗುರಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪರಕೀಯ ಪೋಷಕರಿಂದ ಕೇಳುವ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು PAS ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಆ ಟೀಕೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದ ಗುರಿಯ ಪೋಷಕರ ಅನ್ಯಾಯದ ಟೀಕೆ
• ಅನಿಯಂತ್ರಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಚಲ ಬೆಂಬಲ
• ಗುರಿದ ಪೋಷಕರ ಕಡೆಗೆ ದ್ವೇಷದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು
• ವಯಸ್ಕ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ಬಳಕೆ
• ಅನ್ಯ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನೋಡಲು ನಿರಾಕರಣೆ

ಅವರ ಮಲತಾಯಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂದೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನೆಲೆಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೆಲೆಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ನಿಜವಾದ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರ್ಯಾಯ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಂಬಲು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಅಲಿಯೇಟರ್ ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಇದು.

ಬಹುಶಃ ಅವರು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಂತೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನೆಲಸಮ ಮಾಡುವುದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯಿಂದ ಕೇಳುವ ಕಟ್ಟುಕಥೆಯಲ್ಲ. .

ಮಕ್ಕಳ ಮುಂದೆ ಅವಳನ್ನು ಅಗೌರವ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಅದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಸಿಡಿಮಿಡಿಗೊಳ್ಳಲು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ತಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.

ಮಕ್ಕಳ ಮುಂದೆ ಅವಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರ ತಾಯಿ ಹೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅವಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಂಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ

“ನೀವು ನನ್ನವರಲ್ಲ ತಾಯಿ!”

ಮಲತಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಲಮಕ್ಕಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುವುದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಅವರಿಗೆ ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ತಂದೆ ಇದ್ದರು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದರು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಈಗ, ಅವರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂದೆ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅತ್ತ ನೋಡುತ್ತಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಇದು ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಜ.

ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ನೀವು ಅವರ ತಾಯಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು.

ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ತಾಯಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ — ಅವರ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರು ನಂಬಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಯಸ್ಕರಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವಳು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕುಶಲತೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾಳೆ, ನೀವು ಅವಳ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಹೊರಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು; ಅವಳಿಗೆ, ಅವಳ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವಳ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯಿಂದ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮದುವೆಯಾದಾಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತೆರೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಮಾಡಬೇಡಿ' ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಇರಲು ಅನಿವಾರ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಜಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯಿರಿ.

ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ತರಬೇತುದಾರ.

ನನಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ…

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಠಿಣವಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋಗೆ ತಲುಪಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕುಶಲತೆಯು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಲವ್ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿಯಂತಹ ಸ್ನೀಕಿಯರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು (ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ) ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು.

"ಲವ್ ಬಾಂಬರ್" ಎಂದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಜನರನ್ನು ಸುರಿಸುವವರು. ದುರ್ಬಲತೆ. ಅವಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಅವಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಅವಳು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಅವಳು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ಏಕೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಡಾ. ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಕ್ಲಾಫ್ಟರ್ ಅವರ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ, “ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಪ್ರೀತಿಯು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ದ್ವೇಷಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ”.

2) ಅವಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅವಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಇನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಬಳಸಿರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಳು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಮೇಲಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಅವರು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮರುಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅವಳು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ).

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದುಜೀವನವು ತನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಅಧಿಕಾರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅವಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದಾಗ ನಾಗರಿಕ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೂಪ್ ಮಾಡಲು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ತನ್ನದಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಕಾಳಜಿ (ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ), ಇದು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

3) ಅವಳು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು, ಯಾರಾದರೂ ಅವಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ ಅವಳು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮನರಂಜನೆಯ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಚುರುಕಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಅನುಪಾತದಿಂದ ತಿರುಗಿಸುವಳು 'm-the-bad-guy ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತನಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ನಟಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಯೋಚಿಸಿದಳು.

ಟೀಕೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ಇದ್ದಾಗ ಅವಳು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಿರುವಂತೆ ವರ್ತಿಸುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಜನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬಹುದುವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಬಿಡಲು ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಜೈವಿಕ ತಾಯಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ.

ಅವಳು ಏಕೆ ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆಕೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದೇ ಆಗಿರಬಹುದು; ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಟೀಕೆಗಳು, ಅವು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕೆಯು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ, ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಎಲ್ಲಾ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಾಳೆ.

4) ಆಕೆಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿ ಇಲ್ಲ

ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವಂತೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯಿಂದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದ ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು?

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಿಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅವಳು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಮಾತ್ರ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. , ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ; ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅವಳು ಗೆದ್ದಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

5) ಅವಳು ಸ್ವಯಂ-ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ

ಸುಸಾನ್ ಕ್ರೌಸ್ ವಿಟ್‌ಬೋರ್ನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪ್ರಕಾರ. , ಎರಡು ವಿಧದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿವೆ.

ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಭವ್ಯವಾದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ತಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ದುರ್ಬಲ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇದ್ದಾರೆ.

ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಹಳು ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಮೊದಲಿನ ರೀತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಅವಳು ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅವಳು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ ಅವಳು ಮಾತ್ರ ಕೊನೆಯ ಮಾತಿಗೆ ಅರ್ಹಳು, ಅದು ಮಾತನಾಡುವ ಅರ್ಹತೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರ ಕಡೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಅವರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹರು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅರ್ಹರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಟ್ಬೋರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆ ವಾರ ಆಕೆಗೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಸಿಗದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಪೋಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಪತಿ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ, ಅವಳು ತನಗೆ ಅರ್ಹವೆಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ ಕಾರಣ ಅವಳು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

6) ಆಕೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಬೇಕು

ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವೂ ಮಾಡಬಹುದು ಪೋಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಮ್ಮೇಳನಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಿರುವ ಉಡುಪಿನ ಅತ್ಯಂತ ಅತಿರಂಜಿತ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ಇತರ ಪೋಷಕರಿಂದ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಅತ್ಯಂತ ಹೇಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೀಕ್ ಪುರಾಣದಲ್ಲಿನ ನಾರ್ಸಿಸಸ್‌ನಂತೆ ("ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಯಾರು ಕಾರಣ), ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನುಗ್ಗಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. . ಸುಝೇನ್ ಡೆಗೆಸ್-ವೈಟ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ., ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಮೆಚ್ಚುಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಳೆದುಹೋದರೆ ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅವಳಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, “ಬಿಂಗೊ!” ಎಂದು ಕೂಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮಾಜಿ-ಪತ್ನಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆಅವಳೊಂದಿಗೆ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

1) ಅವಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ (ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ).

ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಬರಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಳು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಅಗತ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಜಬ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಅವಳ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊರಿಸಲು ಅವಳು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಕೊಡಬೇಡಿ; ನೀವು ಅವಳ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ಅವಳು ನಿಮ್ಮದು ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವಳನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ ( ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ) ತಪ್ಪು ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಘಟನೆಗಳ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎರಡನೇ-ಊಹೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ, ಅದು ವಾಸ್ತವ.

ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಸಭ್ಯವಾಗಿ ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಮತ್ತೆ, ಅವಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಳು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು).

ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ.

ನೀವು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲಇದು; ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತರ್ಕಹೀನರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಪೂರ್ವ-ನಿರ್ಮಿತ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮ ಮಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದಿರುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

2) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹಿಸಿ

ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅವನಿಗೂ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವನು ತನ್ನ ಉಳಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವಳು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವವಲ್ಲ.

ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ. ಅವನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.

ಪರಸ್ಪರ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ. ಏಕೀಕೃತ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ನೋಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

3) ಅವಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅದು ಇರಬಹುದುಧ್ವನಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಲ್ಲವೇ?

ಅವಳು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅವಳು ಬದಲಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದರ್ಥ; ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದಾಗ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲ.

ಡಯಾನ್ನೆ ಗ್ರಾಂಡೆ, Ph.D., ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ “ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ ಅದು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ." ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

4) ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿ

ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಕಲ್ಲುಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಬೆರೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಎದ್ದು ಕಾಣದೆ — ಅವೆಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ ಬಂಡೆಗಳೇ?

ಇದು ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನದ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಹತಾಶವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡದಿರುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗುವುದು, ಬೆರೆಯುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಂದ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅವಳು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಗಮನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

5) ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ