有时，你伴侣的前任会尽快从你们的生活中消失--而有时，当你和一个以前结过婚的男人在一起时，他们又会以有毒的、自恋的前妻的形式出现。

听起来很熟悉吗？ 别担心，你并不孤单，而且你的情况是有解决办法的。

在这篇文章中，我们将告诉你如何检测她是否是一个自恋者，以及你可以做什么。

你丈夫的前妻是个自恋者的迹象

1) 她有操纵性

"没有人可以比自恋者更善良，而你却按照他的条件对生活做出反应。"

- 伊丽莎白-鲍文

想利用别人为自己谋利的人，会想方设法、不择手段地让别人为自己服务。

她是否曾经前一分钟冷漠无情，后一分钟又热情和蔼，尤其是在她想要什么的时候？

自恋者可以是变色龙。

他们并不介意因为自己此刻的身份而操纵别人的情绪；他们根本不在乎这类事情。 他们可以根据与之交谈的人和他们想要达到的目标来调整自己的行为方式。

她是不是想操纵孩子们，让他们认为你是一个无情的继母？ 突然间她就成了最好的妈妈，给他们烤饼干，让他们熬过睡觉时间。

还是她想站在你的立场上，以便你让她多看看孩子？ 不知从哪里来的，她成了一个教科书般的完美前妻，根本没有造成任何麻烦。

操纵并不总是显而易见的，特别是在你与她的第一次接触中。 他们也可能以更隐蔽和更（看似）积极的形式出现，例如爱情轰炸。

爱的轰炸机 "是指在一段关系开始时向人们展示爱，以获得他们的信任并控制他们的脆弱性。 她可能对你或孩子们也是这样，给你礼物，直到你觉得她在积极努力。

即使她是一个自恋者，她仍然可能是真正爱你的丈夫。 这甚至可以解释为什么她对你们两个人的行为。

用安德鲁-克拉夫特博士的话说，对于自恋者来说，"热情的爱会变成热情的恨"。

2) 她不必要地将自己卷入你们的生活中

当她和你丈夫还在一起时，她可能利用她的自恋倾向来获得对他的权力和控制。 她可能习惯于在关系中这样做，因为这让她有一种高高在上的感觉，完全控制他们的关系。

现在他们离婚了，他再婚了，她经常出现在你们的生活中，因为她讨厌失去对局面的控制（和你丈夫，还有他们的孩子）。

将自己插入你们的生活是她试图夺回缰绳的方式，并将局势置于她的权力之下。

考虑到你们的孩子，在不可避免的情况下进行文明互动是一回事，而让她每天邀请自己到你家来只是为了窥探你们的婚姻是另一回事。

自恋者喜欢关注，他们喜欢操纵情况以达到自己的目的。

如果你注意到她插手与她无关的事情（因为这些事情与孩子无关），是时候退一步，看看你能做些什么了。

3) 她不能接受批评

在你们确实需要相互交流的时候，看看你是否会注意到，当有人指出她的错误或缺陷时，她不能接受批评。

自恋者没有能力进行自我反省，也不接受别人关于自我改进的评论，因为他们真的认为自己没有什么问题。

你可以告诉她，她应该对孩子们少说几句，而她要么用讽刺我是坏人的评论来夸大其词，要么假装不紧不慢地拂袖而去，说她不在乎，反正她想过要这么做。

漠视批评，表现得好像她高高在上，而实际上她的内心是愤怒的，这是典型的自恋型人。

她甚至可能在离婚过程中试图与你丈夫谈判，说她认为他离开她是错误的决定，因为她从未做错任何事。

而当涉及到养育孩子时，她可以积极地不同意你处理孩子的方式，因为亲生母亲最了解他们。

如果你想了解她为什么这样想，可能是因为这是她保护自己的方式；各种批评，即使是建设性的，也被认为是对她的威胁。

因为她觉得受到了攻击，所以她会通过对你的攻击性或表现出对你没有任何困扰的样子来保护自己。 无论哪种方式，她都尽可能地屏蔽关于自己的负面反馈。

4) 她缺乏同情心

你是否曾经因为工作迟到而要求她去学校接孩子，期望得到另一位工作母亲的同情，但得到的却是一堵无情的墙？

自恋者不为他人着想，因为他们只为自己着想。 他们对自己的行为不加掩饰，即使伤害了他人或使他人不快。

她不会喜欢把自己放在别人的鞋子里--只喜欢自己的高跟鞋。

与通常的看法相反，一项研究发现，自恋者确实看到并承认情绪。 问题不在于他们没有发现负面情绪；而是他们没有做任何事情来让对方感觉更好。

相反，他们利用这些情绪来操纵人们，使其成为实现自己目标的手段。

如果你跟她谈起她做过或说过的伤害你的事情，她就不会尝试修复事情。 她将来利用你告诉她的事情来对付你的机会就更大。

5）她表现得自以为是

根据苏珊-克劳斯-惠特伯恩博士的说法，有两种自恋者。

有宏大的自恋者，他们喜欢吹嘘自己的自我优越感，还有脆弱的自恋者，他们用自恋来掩饰自己的不安全感。

如果她认为她应该得到特殊待遇，而没有其他原因，只是因为她是她，那么她有可能是前一种。

如果她认为你对孩子的教育应该少有发言权，仅仅是因为她认为她是唯一值得最后发言的人，这就是权利的问题。

自恋者觉得他们想要的事情应该发生--不是因为他们的某些努力，而是因为他们相信，得到他们想要的东西是他们固有的。

惠特伯恩说，他们有一种感觉，即他们有权获得他们的方式，只因为他们是他们，他们真正相信这使他们有资格获得成功。

如果她因为那周没有得到足够的时间和孩子们在一起，或者你丈夫在家长会上没有和她说太多的话而对你发脾气，她是在发脾气，因为她没有得到她完全认为自己应该得到的东西。

6) 她总是需要别人的欣赏和关注

你丈夫可能有那么一个疯狂的故事（或十个），关于他对她需要欣赏的经历。 这可能是像她直接说 "告诉我我很漂亮"，或者更微妙的是，当她穿上她知道自己好看的衣服时，她会寻求赞美。

如果她带着最奢侈的例子出现在家长会上，只因为她想得到其他家长的夸奖，也许你也会这样做。 这是自恋的最明显迹象之一。

就像希腊神话中的纳西索斯（他是 "自恋者 "一词被创造出来的原因），他们喜欢在自己的反思中矫揉造作，寻找别人的赞美。 Suzanne Degges-White博士说，他们每天都需要被赞美。

当然，钦佩带来了关注。 自恋者需要永远成为关注的中心，无论是在聚会上，还是当她与你或孩子们单独在一起时。 他们会要求它，并在失去它时想办法重新获得它。

如果所有这些迹象听起来像她，请随意喊出 "宾果！"。

既然你已经确定你丈夫的前妻是一个自恋者，这里有一些关于你下一步如何处理她的建议。

你可以做什么

1) 不要让她影响你

在与她打交道时，重要的是要记住，你需要管理自己的情绪（因为她不会）。

她想激怒你，为此她会不择手段。 她可能会尝试一些事情，从在必要的谈话中微妙地刺伤你，到对你和你丈夫进行气话。

她不假思索和不理智的行为将产生真正的影响，她会不惜一切代价把责任推给除她之外的任何人。

不要屈服；如果你相信她的幻想，这只会给你的家庭带来麻烦。

来自Hackspirit的相关故事：

如果你知道这不是真的，就不要相信她说的事情是你（或你丈夫）的错，即使这让你对自己的版本产生怀疑。 对自己的版本保持信心，这就是现实。

当与她交谈时，要有礼貌但要坚定。 保持你的自制力，因为，她不会。 她会在任何机会试图操纵你们俩，以获得她想要的东西（这可能是任何东西，从获得你孩子的监护权到让你丈夫回来）。

要表现得像这些事情没有打扰到你是很困难的，但这对向她表明她没有影响到你是很有必要的。 记住，在这种情况下，你能控制的唯一事情就是你的行为。

你不能试图与这样的前任讲道理；自恋者会变得不理智，这是你和你丈夫都无法控制的。 你能控制的是你对她的反应。

如果你发现在与她互动时很难保持控制，可以尝试使用一个预先制作好的对话脚本。 如果你有一些东西可以回去，让自己立足，就会更容易不让自己被情绪冲昏头脑。

2) 与你的丈夫沟通有关情况

在这个问题上，你并不孤单，你的丈夫也是如此。 虽然这对你来说很困难，但要花时间了解他的想法。 这对他来说也是一个痛苦的过程。

这是一个他认为会与之共度余生的女人，而现在她却利用这种感情让他反对自己。 这不是一个愉快的经历。

和他把事情说清楚，问他做得怎么样，如何应对，你们两个人之间是否有什么可以做的事情可以帮助。

同时，告诉他你的感受。 告诉他你对这种情况的想法，你认为下一步应该怎么做。

表现出统一战线，对你们两个人的建设性和你们的孩子来说都是有帮助的。

3) 接受她不会改变的事实

在处理自恋的前任时，你必须接受这种情况。

这听起来可能适得其反，因为你不是应该对正在发生的事情做些什么吗？

这并不意味着你需要接受和支持她现在的样子。 这只是意味着你不应该期望她改变；还记得我们说过自恋者不相信他们有什么问题吗？ 这就是为什么他们不会改变。

没有人可以帮助那些不认为自己需要帮助的人。

黛安-格兰德（Dianne Grande）博士说，自恋者 "只有在为他或她的目的服务时才会改变"。 如果一个自恋者突然开始凭空改变，要警惕。

4）一起使用灰岩法

你知道地上的石头是如何相互融合的吗，没有一块是突出的--它们都只是石头？

这就是 "灰岩法 "背后的理念。 这意味着混入其中，通过不给他们拼命想抓住的聚光灯而变得对他们来说无足轻重。

如果她意识到无论她如何努力，她都无法从你们中的任何一个人那里得到关注，那么她有可能会在其他地方寻找关注。

5) 寻找一个支持系统

处理这种情况对每个人来说都是艰难的，但要确保你找到自己应对的方法。 与你的朋友一起处理，或考虑治疗。

记住：你永远不必独自处理这个问题。

6) 看清大局

在所有这些过程中，不要失去你的目标感。

你为什么会在这里？ 你为什么要嫁给你的丈夫？ 你们在一起的目标是什么，作为一个人的目标是什么？ 你对你的继子女的目标是什么？

不要让你丈夫的前妻使你偏离轨道。

你唯一能控制的是你自己的行为，所以要表现得像她对你不重要，直到她真的不重要。

如果她试图操纵孩子们来对付我怎么办？

一项研究表明，与自恋者离婚的共同点是前配偶成为自恋型父母异化者（NPA）。

在这种情况下，前妻（她是生母）操纵孩子们对他们的父亲（和你）产生负面看法。

她会通过向孩子们灌输她希望他们相信的你们俩的版本来做到这一点。 她想让你站在他们的对立面，而孩子们自然会相信她，因为他们相信他们的母亲。

你在他们眼里是否突然不耐烦了？ 他是否有愤怒的问题？ 他花在你身上的时间是否比花在他们身上的时间多？

NPAs会向他们的孩子灌输另一个版本的现实，让他们站在自己这边，让他们有一种对孩子的控制感，让他们的注意力集中在自己身上。

同一项研究表明，这种情况下的儿童会发展出父母疏远综合症或PAS。 患有PAS的儿童开始与自己产生内心冲突，怀疑目标父母，并试图将他们从疏远者父母那里听到的版本与他们在现实生活中看到的版本相匹配。

PAS的症状包括：

• 对目标家长进行不公平的批评，但没有具体证据证明这些批评。
• 坚定不移地支持疏远者的父母
• 对目标父母和/或其家庭成员有仇恨感
• 成人术语或短语的使用
• 拒绝与被疏远的父母交谈或见面

作为他们的继母，你可以对这种情况采取以下措施。

让你的孩子与你共度时光

让孩子们更多地了解你这个人，与他们的母亲和父亲分开。 让他们了解你的现实个性，并学会在他们说话时好好听。

如果他们了解你是谁，他们更有可能正确地将你的真实身份与他们头脑中的想法相匹配。 如果他们没有一个真实的现实，他们更容易相信另一个现实，所以要有耐心。 如果疏远的父母已经这样做了一段时间，也需要一些时间来消除它。

也许你可以做一个他们喜欢的活动，比如在家里玩游戏或看电影。 你也可以邀请他们做你喜欢做的事情，比如你的一个爱好。

重要的是花时间与他们在一起，让他们立足于现实，而不是他们从母亲那里听到的捏造的现实。

不要在孩子面前对她不敬

有没有觉得有时想爆粗口，特别是当你的孩子说你丈夫的坏话时？ 要控制住，不要开始消极地谈论他们的母亲。

在孩子们面前说她的坏话，只会进一步加深他们头脑中关于你们冲突的想法。 如果他们的母亲说你有愤怒的问题，而你无意中看起来像这样，他们会更容易相信她和她说的其他一切。

记住，他们信任和爱他们的母亲。 如果你对他们信任的人说坏话，他们就无法信任你。

让他们知道，你不是来代替她的。

"你不是我妈妈！"

对于继母来说，从他们的继子女那里听到这样的话是很常见的，他们有这样的感觉是可以理解的。

他们一生都有一个母亲和一个父亲，他们在一起，彼此相爱。 现在，他们很少看到他们在同一个房间里，他们的父亲已经嫁给了别人。 从他们的角度来看，这是他们的反应，是完全自然的。

这里要做的重要事情是让他们放心，你不是要取代他们的妈妈。

他们会一直有妈妈在身边，但要向他们保证，他们也会有你--不是取代他们妈妈的位置，而是成为一个爱他们的、他们可以信任的额外成年人。

你丈夫的前妻不会说这些话。

她会沉浸在自己和她的操纵中，无法向孩子们解释，你不是要抢夺她的焦点；对她来说，每个挑战她位置的人都是要抢夺她的焦点。

既然他们不会从他们的母亲那里听到这些话，那么如果他们真的有这种感觉，他们从你那里听到这些话是很好的，可以积极主动地反击。

像往常一样，与你的孩子沟通。 不要让他们感觉到，自从你丈夫娶了你之后，他们在你的家庭中可能已经感觉到更多的不适应。 努力与他们谈论他们的感受，向他们敞开你的感受，让他们也学会信任和向你敞开。

底线

不要让你丈夫的自恋前妻阻挡了你们关系和家庭的美好。 虽然她可能有不可避免的原因仍在身边，但如果你知道该怎么做，它不一定会破坏你的家庭动态。

只要和你的家庭一起前进，以你计划的方式和它一起成长。

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