บางครั้งแฟนเก่าของคู่ของคุณก็หายไปจากชีวิตคุณโดยเร็วที่สุด — และบางครั้งเมื่อคุณอยู่กับผู้ชายที่เคยแต่งงานแล้ว พวกเขาก็กลับมาอีกครั้งในรูปของอดีตภรรยาที่เป็นพิษและหลงตัวเอง

ฟังดูคุ้นๆ ไหม? ไม่ต้องกังวล. คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีวิธีแก้ไขสำหรับสถานการณ์ของคุณ

ในบทความนี้ เราจะแสดงวิธีตรวจสอบว่าเธอเป็นคนหลงตัวเองหรือไม่ และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

บ่งบอกว่าอดีตภรรยาของสามีคุณเป็นคนหลงตัวเอง

1) เธอเป็นคนชอบบงการ

“ไม่มีใครใจดีไปกว่าคนหลงตัวเองในขณะที่คุณตอบสนองต่อชีวิตตามข้อตกลงของเขา”

– เอลิซาเบธ โบเวน

คนที่ต้องการใช้คนอื่นเพื่อผลประโยชน์ของตนเองจะทำทุกอย่างที่พวกเขาต้องการและทำทุกอย่างเพื่อให้พวกเขาทำตามคำสั่ง

เธอเคยเย็นชาและไม่แยแสใครบ้างไหม จากนั้นจึงอบอุ่นและใจดีต่อผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเธอต้องการอะไร

คนหลงตัวเองอาจเป็นกิ้งก่าก็ได้

พวกเขาไม่รังเกียจที่พวกเขาบงการอารมณ์ของผู้คนเพราะสิ่งที่พวกเขาเป็นอยู่ในขณะนั้น พวกเขาไม่สนใจสิ่งเหล่านั้น พวกเขาสามารถปรับแต่งวิธีที่พวกเขากระทำโดยอิงจากบุคคลที่พวกเขากำลังพูดคุยด้วยและเป้าหมายที่พวกเขาต้องการบรรลุ

เธอกำลังพยายามหลอกเด็กๆ ให้คิดว่าคุณเป็นแม่เลี้ยงใจร้ายหรือเปล่า? ทันใดนั้นเธอก็เป็นแม่ที่ดีที่สุด อบคุกกี้ให้พวกเขาและปล่อยให้พวกเขานอนเลยเวลานอน

หรือว่าเธอกำลังพยายามทำดีกับคุณเพียงอย่างเดียว

6) ดูภาพใหญ่ขึ้น

ตลอดทั้งหมดนี้ อย่าสูญเสียจุดมุ่งหมายของคุณ

ทำไมคุณถึงมาที่นี่ ทำไมคุณถึงแต่งงานกับสามีของคุณ? เป้าหมายของคุณร่วมกันคืออะไร และเป้าหมายของคุณในฐานะปัจเจกบุคคลคืออะไร? เป้าหมายของคุณที่มีต่อลูกเลี้ยงของคุณคืออะไร

อย่าปล่อยให้อดีตภรรยาของสามีทำให้คุณหลงทาง

สิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้ที่นี่คือพฤติกรรมของคุณเอง ดังนั้นจงทำตัวให้เหมือน เธอไม่สำคัญกับคุณจนกว่าเธอจะไม่สนใจจริงๆ ให้ความสำคัญกับการสนับสนุนครอบครัวของคุณอย่างสร้างสรรค์และกำหนดท่าทีเชิงบวก

จะเป็นอย่างไรหากเธอพยายามชักใยเด็กๆ ต่อต้านฉัน

การศึกษาพบว่า สิ่งที่พบได้ทั่วไปในการหย่าร้างของพวกหลงตัวเองคือการที่อดีตคู่สมรสกลายเป็น Narcissistic Parental Alienator (NPA)

ในกรณีนี้ ภรรยาเก่า (ซึ่งเป็นมารดาผู้ให้กำเนิด) หลอกเด็กให้มีมุมมองเชิงลบต่อ พ่อของพวกเขา (และคุณ)

เธอจะทำเช่นนี้โดยปลูกฝังลูก ๆ ของเธอในแบบที่เธอต้องการให้พวกเขาเชื่อ เธอต้องการให้คุณรับด้านที่ไม่ดีของพวกเขา และเด็ก ๆ ก็จะเป็นธรรมชาติ เชื่อเธอเพราะพวกเขาเชื่อแม่

จู่ๆ คุณก็ใจร้อนในสายตาพวกเขาหรือเปล่า? เขามีปัญหาเรื่องความโกรธไหม? เขาใช้เวลากับคุณมากกว่าอยู่กับพวกเขาหรือไม่

NPAs จะป้อนความเป็นจริงอีกรูปแบบหนึ่งให้กับลูกๆ ของพวกเขา เพื่อให้พวกเขาอยู่เคียงข้างพวกเขา ทำให้พวกเขารู้สึกควบคุมลูกๆ และให้ความสนใจกับตนเอง

การศึกษาเดียวกันนี้แสดงให้เห็นว่าเด็กที่อยู่ในสถานการณ์เช่นนี้สามารถพัฒนา Parent Alienation Syndrome หรือ PAS ได้ เด็กที่มี PAS เริ่มมีความขัดแย้งภายในตัวเอง สงสัยพ่อแม่ที่เป็นเป้าหมาย และพยายามจับคู่เวอร์ชันที่พวกเขาได้ยินจากพ่อแม่ผู้แยกทางกับเวอร์ชันที่พวกเขาเห็นในชีวิตจริง

อาการของ PAS รวมถึง:

• คำวิจารณ์ที่ไม่เป็นธรรมต่อผู้ปกครองที่เป็นเป้าหมายโดยไม่มีหลักฐานเฉพาะสำหรับคำวิจารณ์เหล่านั้น
• การสนับสนุนที่ไม่เปลี่ยนแปลงสำหรับผู้ปกครองที่เป็นเป้าหมาย
• ความรู้สึกเกลียดชังต่อผู้ปกครองที่เป็นเป้าหมาย และ/หรือสมาชิกในครอบครัวของพวกเขา
• การใช้คำหรือวลีสำหรับผู้ใหญ่
• การปฏิเสธที่จะพูดคุยหรือเห็นพ่อแม่แปลกแยก

ในฐานะแม่เลี้ยงของพวกเขา คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้ ทำเกี่ยวกับสถานการณ์นี้

ให้ลูกๆ ใช้เวลากับคุณ

ให้เด็กๆ รู้จักคุณในฐานะบุคคลมากขึ้น โดยแยกจากแม่และพ่อ พิจารณาพวกเขาจากความเป็นจริงของบุคลิกภาพของคุณ และเรียนรู้ที่จะฟังพวกเขาอย่างดีเมื่อพวกเขาพูด

หากพวกเขารู้จักคุณในแบบที่คุณเป็น พวกเขาก็มักจะเข้ากับตัวตนที่แท้จริงของคุณได้อย่างถูกต้อง ความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับคุณในหัวของพวกเขา มันง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะเชื่อในความเป็นจริงทางเลือกหากพวกเขาไม่มีความจริงที่พวกเขาสามารถเชื่อได้ ดังนั้นจงอดทน หากผู้ปกครองคนต่างด้าวทำสิ่งนี้มาระยะหนึ่งแล้ว ก็จะต้องใช้เวลาอีกระยะหนึ่งในการเลิกทำได้เลย

คุณอาจทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบ เช่น เล่นเกมหรือดูภาพยนตร์ที่บ้าน คุณยังสามารถชวนพวกเขาทำสิ่งที่คุณชอบทำ เช่น งานอดิเรกอย่างหนึ่งของคุณ

สิ่งสำคัญคือการใช้เวลากับพวกเขาและทำให้พวกเขาเป็นจริง ไม่ใช่สิ่งหลอกลวงที่พวกเขาได้ยินจากแม่ .

อย่าดูหมิ่นเธอต่อหน้าลูกๆ

เคยรู้สึกอยากระเบิดเป็นบางครั้ง โดยเฉพาะเมื่อลูกๆ พูดไม่ดีเกี่ยวกับสามีของคุณไหม? ควบคุมมันให้ได้และอย่าพูดถึงแม่ในทางลบ

การพูดจาไม่ดีต่อหน้าเด็กๆ มีแต่จะทำให้ความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับความขัดแย้งของคุณในหัวของพวกเขายิ่งลึกลงไปอีก ถ้าแม่ของพวกเขาบอกว่าคุณมีปัญหาเรื่องความโกรธและคุณดูเหมือนคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ พวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะเชื่อเธอและทุกอย่างที่เธอพูด

จำไว้ว่าพวกเขาเชื่อใจและรักแม่ของพวกเขา ถ้าคุณพูดไม่ดีเกี่ยวกับคนที่พวกเขาไว้ใจ พวกเขาจะไว้ใจคุณไม่ได้

บอกให้เขารู้ว่าคุณไม่ได้อยู่ตรงนั้นเพื่อแทนที่เธอ

“คุณไม่ใช่ของฉัน แม่!"

เป็นเรื่องปกติที่แม่เลี้ยงจะได้ยินเรื่องนี้จากลูกเลี้ยง และเข้าใจได้สำหรับพวกเขาที่จะรู้สึกเช่นนั้น

ตลอดชีวิตของพวกเขา พวกเขามีแม่คนเดียวและพ่อคนเดียวที่ ได้อยู่ด้วยกันและรักกัน ตอนนี้ไม่ค่อยเห็นพวกเขาอยู่ในห้องเดียวกันด้วยกัน และพ่อของพวกเขาก็แต่งงานกับคนอื่น มองไปที่จากมุมมองของพวกเขา เป็นเรื่องธรรมดามากที่สิ่งนี้จะเป็นปฏิกิริยาของพวกเขา

สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือสร้างความมั่นใจให้พวกเขาว่าคุณไม่ได้พยายามที่จะแทนที่แม่ของพวกเขา

พวกเขาจะ มีแม่อยู่ด้วยเสมอ แต่รับรองว่าพวกเขาจะมีคุณด้วย ไม่ใช่มาแทนที่แม่ แต่ให้เป็นผู้ใหญ่ที่รักและไว้ใจได้

ภรรยาเก่าของสามีคุณ จะไม่พูดสิ่งเหล่านี้

เธอจะหมกมุ่นอยู่กับตัวเองและพฤติกรรมของเธอมากเกินไปที่จะอธิบายให้เด็ก ๆ ฟังว่าคุณไม่ได้สนใจเธอ สำหรับเธอแล้ว ทุกคนที่ท้าทายตำแหน่งของเธอจะต้องสนใจเธอ

เนื่องจากพวกเขาไม่ได้ยินเรื่องนี้จากแม่ เป็นเรื่องดีที่พวกเขาจะได้ยินเรื่องนี้จากคุณเพื่อตอบโต้ในเชิงรุกหากพวกเขารู้สึก ด้วยวิธีนี้

สื่อสารกับลูกๆ เช่นเคย อย่าทำให้พวกเขารู้สึกแปลกแยกมากไปกว่าที่พวกเขารู้สึกในครอบครัวของคุณตั้งแต่สามีแต่งงานกับคุณ พยายามพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและเปิดใจกับความรู้สึกของคุณเพื่อให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะไว้วางใจและเปิดใจกับคุณเช่นกัน

สิ่งสำคัญที่สุด

อย่า อย่าให้ภรรยาเก่าที่หลงตัวเองของสามีปิดกั้นสิ่งดีๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์และครอบครัวของคุณ แม้ว่าอาจมีเหตุผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เธอยังอยู่ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทำลายไดนามิกของครอบครัวหากคุณรู้ว่าต้องทำอย่างไร

เพียงแค่ก้าวไปข้างหน้าพร้อมกับคุณครอบครัวและเติบโตไปพร้อมกับแนวทางที่คุณวางแผนไว้

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับความสัมพันธ์จะเป็นประโยชน์มาก โค้ช

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับพลวัตของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

การหลอกลวงไม่ได้ชัดเจนสำหรับคุณเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งแรกที่คุณพบเธอ นอกจากนี้ยังอาจมาในรูปแบบลับๆ ล่อๆ และ (ดูเหมือนจะ) เป็นบวก เช่น การระเบิดความรัก

"นักวางระเบิดความรัก" คือคนที่แสดงความรักต่อผู้คนในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ เพื่อให้ได้รับความไว้วางใจและควบคุมพวกเขา ช่องโหว่ เธออาจจะเป็นแบบนี้กับคุณหรือลูกๆ ด้วยการให้ของขวัญคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าเธอพยายามทำดี

แม้ว่าเธอจะเป็นคนหลงตัวเอง แต่เธอก็ยังรักสามีของคุณอย่างแท้จริง นี่อาจอธิบายได้ด้วยซ้ำว่าทำไมเธอถึงแสดงท่าทีต่อคุณสองคน

ในคำพูดของดร. แอนดรูว์ คลัฟเตอร์ สำหรับคนหลงตัวเอง "ความรักที่เร่าร้อนกลายเป็นความเกลียดชังอย่างแรงกล้า"

2) เธอคือ เกี่ยวข้องกับตัวเองในชีวิตของคุณโดยไม่จำเป็น

เมื่อเธอและสามีของคุณยังอยู่ด้วยกัน เธออาจใช้แนวโน้มหลงตัวเองเพื่อให้ได้อำนาจและควบคุมเขา เธออาจคุ้นเคยกับการทำเช่นนี้ในความสัมพันธ์ เพราะมันทำให้เธอรู้สึกว่าอยู่ด้านบนและควบคุมความสัมพันธ์ของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์

ตอนนี้พวกเขาหย่าร้างและเขาแต่งงานใหม่แล้ว เธอมักจะเข้ามาในชีวิตคุณบ่อยๆ เพราะเธอเกลียดการเสียการควบคุมสถานการณ์ (และสามีของคุณ รวมถึงลูก ๆ ของพวกเขา)

แทรกตัวเข้าไปในชีวิตเป็นวิธีของเธอในการพยายามยึดบังเหียนและให้สถานการณ์อยู่ภายใต้อำนาจของเธอ

การมีปฏิสัมพันธ์ทางแพ่งเป็นสิ่งหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อให้ลูก ๆ ของคุณ และอีกประการหนึ่งคือให้เธอเชิญตัวเองมาที่บ้านของคุณ ในชีวิตประจำวันเพียงเพื่อสอดแนมการแต่งงานของคุณ

คนหลงตัวเองชอบเรียกร้องความสนใจ และพวกเขาชอบสร้างสถานการณ์ต่างๆ เพื่อหลีกทาง

หากคุณสังเกตเห็นว่าเธอเข้าไปยุ่งในสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเธอ ความกังวล (เพราะไม่เกี่ยวกับเด็กๆ) ถึงเวลาที่ต้องถอยออกมาและดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

3) เธอไม่สามารถรับคำวิจารณ์ได้

ในช่วงเวลานั้น คุณต้องมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน ดูว่าคุณสังเกตได้ว่าเธอไม่สามารถรับคำวิจารณ์ได้เมื่อมีคนชี้ให้เห็นถึงข้อผิดพลาดหรือจุดบกพร่องในตัวเธอ

คนหลงตัวเองไม่สามารถสังเกตตนเองหรือ ให้ความบันเทิงกับความคิดเห็นเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองจากคนอื่นๆ เพราะพวกเขาเชื่อจริงๆ ว่าพวกเขาไม่ได้ผิดอะไร

คุณสามารถบอกเธอว่าเธอควรทำตัวร่าเริงกับเด็กๆ ให้น้อยลง และเธออาจจะพูดประชดประชันฉัน 'm-the-guy-comment' ความคิดเห็นหรือแสร้งทำเป็นเมินเฉยโดยบอกว่าเธอไม่สนใจและเธอคิดที่จะทำมันต่อไป

ไม่สนใจคำวิจารณ์และทำราวกับว่าเธออยู่เหนือมันเมื่อเธออยู่ ความเดือดดาลภายในใจเป็นเรื่องปกติของคนหลงตัวเอง

เธออาจพยายามเจรจากับสามีของคุณในระหว่างขั้นตอนการหย่าร้าง โดยบอกว่าเธอเชื่อว่าเขาตัดสินใจผิดที่ทิ้งเธอไปเพราะเธอไม่เคยทำอะไรผิด

และเมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูก เธออาจไม่เห็นด้วยกับวิธีที่คุณจัดการกับพวกเขา อย่างที่มารดาผู้ให้กำเนิดรู้ดีที่สุด

หากคุณพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมเธอถึงคิดแบบนั้น อาจเป็นเพราะเธอปกป้องตัวเองเช่นนั้น คำวิจารณ์ทุกประเภท แม้ว่าจะเป็นการสร้างสรรค์ แต่ก็ถูกมองว่าเป็นการคุกคามเธอ

เพราะเธอรู้สึกว่าถูกโจมตี เธอจะปกป้องตัวเองด้วยการก้าวร้าวต่อคุณหรือทำเหมือนไม่รบกวนเธอ เลย ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เธอปิดกั้นความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองให้มากที่สุด

4) เธอขาดความเห็นอกเห็นใจ

คุณเคยขอให้เธอไปรับลูกที่โรงเรียนเพราะคุณไปทำงานสาย ทำงานโดยคาดหวังความเห็นอกเห็นใจจากแม่ที่ทำงานคนอื่น แต่กลับถูกผู้หญิงกีดกัน

คนหลงตัวเองไม่รู้สึกเห็นใจคนอื่นเพราะคิดแต่เรื่องของตัวเอง พวกเขาไม่ขอโทษกับการกระทำของตัวเอง แม้ว่าจะทำให้คนอื่นเจ็บปวดหรือเสียใจก็ตาม

เธอไม่ชอบให้ตัวเองเข้าไปยุ่งกับคนอื่น - เธอชอบใส่ส้นสูงของเธอเองเท่านั้น

ตรงกันข้ามกับความเชื่อทั่วไป การศึกษาพบว่าคนหลงตัวเองมองเห็นและรับรู้อารมณ์ ปัญหาไม่ใช่ว่าพวกเขาตรวจไม่พบอารมณ์ด้านลบ คือการที่พวกเขาไม่ทำอะไรเพื่อให้คนๆ นั้นรู้สึกดีกว่า

แต่พวกเขาใช้อารมณ์เหล่านั้นเพื่อบงการผู้คนให้กลายเป็นหนทางในการบรรลุเป้าหมายของตนเอง

หากคุณคุยกับเธอเกี่ยวกับบางสิ่งที่เธอทำหรือพูดที่ทำร้ายคุณ เธอจะชนะ อย่าพยายามแก้ไขสิ่งต่างๆ มีโอกาสสูงที่เธอจะใช้สิ่งที่คุณบอกเธอปรักปรำคุณในอนาคต

5) เธอดูเหมือนไม่มีสิทธิในตัวเอง

ตามคำกล่าวของ Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. มีผู้หลงตัวเองอยู่สองประเภท

มีผู้หลงตัวเองอย่างโอ่อ่าที่ชอบทำลายความรู้สึกสำคัญของตัวเอง และผู้หลงตัวเองที่เปราะบางซึ่งใช้การหลงตัวเองเพื่อปกปิดความไม่มั่นคงของตน

หากเธอคิดว่าเธอสมควรได้รับการปฏิบัติเป็นพิเศษโดยไม่มีเหตุผลอื่นใดนอกจากว่าเธอเป็นตัวของเธอเอง เป็นไปได้ว่าเธอเป็นคนแบบเก่า

หากเธอคิดว่าคุณไม่ควรพูดถึงเรื่องการอบรมเลี้ยงดูลูกเพียงเพราะเธอคิดว่า เธอเป็นคนเดียวที่สมควรได้รับคำกล่าวสุดท้าย มันเป็นสิทธิ์ที่พูด

พวกหลงตัวเองรู้สึกว่าพวกเขาต้องการให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้น ไม่ใช่เพราะความพยายามบางอย่างเพื่อไปให้ถึงจุดนั้น แต่เพราะพวกเขาเชื่อว่า มันมีอยู่ในตัวพวกเขาเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ

วิทบอร์นกล่าวว่าพวกเขามีความรู้สึกว่าพวกเขามีสิทธิ์ได้รับเพียงเพราะพวกเขาเป็นพวกเขา และพวกเขาเชื่ออย่างแท้จริงว่านั่นทำให้พวกเขาคู่ควรกับความสำเร็จ

หากเธอทำตัวไม่ดีกับคุณเพราะเธอมีเวลาไม่เพียงพอกับลูกๆ ในสัปดาห์นั้นหรือกับคุณสามีไม่ได้คุยกับเธอมากนักในการประชุมผู้ปกครอง-ครู เธออารมณ์เสียเพราะเธอไม่ได้รับสิ่งที่คิดว่าสมควรได้รับอย่างเต็มที่

6) เธอต้องการคำชื่นชมและความสนใจอยู่เสมอ

สามีของคุณอาจมีเรื่องบ้าๆ สักเรื่อง (หรือสิบเรื่อง) เกี่ยวกับประสบการณ์ที่เขาต้องการคำชื่นชมจากเธอ อาจเป็นเช่นการที่เธอพูดตรงๆ ว่า “บอกฉันว่าฉันสวย” หรือพูดให้ละเอียดกว่านั้นคือการมองหาคำชมเมื่อเธอสวมชุดที่เธอรู้ว่าดูดีสำหรับเธอ

บางทีคุณอาจทำเช่นกันหากเธอปรากฏตัว ในการประชุมผู้ปกครองและครูด้วยตัวอย่างการแต่งตัวที่หรูหราที่สุดเพียงเพราะเธอต้องการคำชมจากผู้ปกครองคนอื่นๆ เป็นสัญญาณบอกได้ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งของการหลงตัวเอง

เช่นเดียวกับนาร์ซิสซัสในตำนานเทพเจ้ากรีก (ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคำว่า "หลงตัวเอง" จึงถูกบัญญัติขึ้น) พวกเขาชอบไตร่ตรองตนเองและมองหาคำชมเชยจากผู้อื่น . Suzanne Degges-White, Ph.D. กล่าวว่าพวกเขาต้องได้รับการชื่นชมทุกวัน

แน่นอนว่า ความชื่นชมมาพร้อมกับความสนใจ คนหลงตัวเองต้องเป็นศูนย์กลางของความสนใจเสมอ ไม่ว่าจะเป็นในงานปาร์ตี้หรือตอนที่เธออยู่คนเดียวกับคุณหรือกับเด็กๆ พวกเขาจะเรียกร้องมันและหาทางเอามันกลับคืนมาหากมันหายไป

หากสัญญาณเหล่านี้ทั้งหมดดูเหมือนกับเธอ คุณสามารถตะโกนว่า "บิงโก!" ได้ตามสบาย

ตอนนี้คุณได้ ทราบดีว่าอดีตภรรยาของสามีคุณเป็นคนหลงตัวเอง นี่คือเคล็ดลับสำหรับขั้นตอนต่อไปในการจัดการกับเธอ

คุณจะทำอย่างไรกับมัน

1) อย่าปล่อยให้เธอเข้ามาหาคุณ

เมื่อต้องรับมือกับเธอ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณต้องจัดการอารมณ์ของคุณ (เพราะเธอจะไม่ทำ)

เธอต้องการที่จะอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ และเธอจะทำทุกวิถีทางเพื่อทำเช่นนั้น เธออาจลองทำสิ่งต่างๆ ตั้งแต่การแหย่เบาๆ ระหว่างบทสนทนาที่จำเป็น ไปจนถึงการเล้าโลมคุณและสามีของคุณ

การกระทำที่ไร้ความคิดและไร้เหตุผลของเธอจะส่งผลกระทบอย่างแท้จริง และเธอจะทำทุกอย่างเพื่อตำหนิใครก็ตามที่ไม่ใช่เธอ

อย่ายอมแพ้ มันจะสร้างปัญหาในครอบครัวของคุณถ้าคุณเชื่อในจินตนาการของเธอ

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

อย่าเชื่อเธอเมื่อเธอบอกว่าเป็นของคุณ ( หรือความผิดของสามีคุณ) ถ้าคุณรู้ว่ามันไม่จริง แม้ว่ามันจะทำให้คุณเดาเหตุการณ์ในแบบของคุณเป็นครั้งที่สองก็ตาม มั่นใจในเวอร์ชั่นของคุณซึ่งเป็นความจริง

เมื่อพูดกับเธอ คุณต้องสุภาพแต่หนักแน่น รักษาการควบคุมตนเองไว้เพราะเธอไม่ยอม เธอจะพยายามบงการคุณทั้งคู่ในทุกโอกาสเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่เธอต้องการ (ซึ่งอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การได้ดูแลลูกไปจนถึงการได้สามีคืน)

การกระทำแบบนี้คงทำได้ยาก อย่ารบกวนคุณ แต่จำเป็นต้องแสดงให้เธอเห็นว่าเธอไม่ได้ติดต่อคุณ จำไว้ว่า สิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้ในสถานการณ์นี้คือพฤติกรรมของคุณ

คุณไม่สามารถหาเหตุผลกับแฟนเก่าอย่างเช่นนี้; คนหลงตัวเองอาจเป็นคนไม่มีเหตุผลได้ และนั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณและสามีควบคุมไม่ได้ สิ่งที่คุณควบคุมได้คือวิธีที่คุณโต้ตอบกับเธอ

หากคุณพบว่าการควบคุมเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับเธอเป็นเรื่องยาก ให้ลองใช้สคริปต์ที่สร้างไว้ล่วงหน้าสำหรับการสนทนา หากคุณมีเรื่องต้องกลับไปแก้ไข จะเป็นการง่ายกว่าที่จะไม่ปล่อยให้อารมณ์พาไป

2) สื่อสารกับสามีเกี่ยวกับสถานการณ์

คุณ ไม่ได้อยู่คนเดียวในปัญหานี้ และสามีของคุณก็เช่นกัน แม้ว่าสิ่งนี้จะยากสำหรับคุณ แต่ให้ใช้เวลาทำความเข้าใจด้านต่างๆ ของเขา นี่เป็นกระบวนการที่เจ็บปวดสำหรับเขาเช่นกัน

นี่คือผู้หญิงที่เขาคิดว่าจะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วย และตอนนี้เธอใช้ความรู้สึกนั้นเพื่อต่อต้านเขา มันไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่ายินดี

พูดคุยกับเขา ถามว่าเขาเป็นอย่างไรบ้าง เขารับมืออย่างไร มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ระหว่างคุณสองคนที่จะช่วยได้หรือไม่

ในขณะเดียวกัน บอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร บอกเขาว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ และคุณคิดว่าขั้นตอนต่อไปควรเป็นอย่างไร

มีความเห็นตรงกันและดำเนินการร่วมกัน การแสดงแนวร่วมอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณสองคนในทางสร้างสรรค์และเพื่อให้ลูกๆ ของคุณเห็น

3) ยอมรับว่าเธอจะไม่เปลี่ยนแปลง

เมื่อต้องรับมือกับแฟนเก่าที่หลงตัวเอง คุณจะ ต้องยอมรับสถานการณ์

อาจฟังดูไม่มีประโยชน์ เพราะคุณไม่ควรทำอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นใช่ไหม

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมรับและสนับสนุนเธอในสิ่งที่เธอเป็น หมายความว่าคุณไม่ควรคาดหวังให้เธอเปลี่ยน จำได้ไหมเมื่อเราพูดว่าคนหลงตัวเองไม่เชื่อว่าพวกเขามีอะไรผิดปกติ? นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงไม่เปลี่ยนแปลง

ไม่มีการช่วยคนที่ไม่คิดว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ

Dianne Grande, Ph.D. กล่าวว่าคนหลงตัวเอง "จะเปลี่ยนแปลงก็ต่อเมื่อ มันตอบสนองจุดประสงค์ของเขาหรือเธอ” หากจู่ๆ คนหลงตัวเองเริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นโดยไม่รู้ตัว ให้ระวังไว้

4) ใช้วิธี Grey Rock ร่วมกัน

คุณรู้หรือไม่ว่าหินบนพื้นดินผสมผสานกันอย่างไร โดยไม่มีสิ่งใดโดดเด่น — ล้วนแต่เป็นหินทั้งนั้น

นั่นคือแนวคิดเบื้องหลัง Grey Rock Method มันหมายถึงการผสมกลมกลืน กลายไม่มีนัยสำคัญสำหรับพวกเขาโดยไม่ให้ความสำคัญกับพวกเขาซึ่งพวกเขาพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะเกาะติด

พวกหลงตัวเองอยู่ในนั้นเพื่อเรียกร้องความสนใจ แม้ว่าจะเป็นประเภทเชิงลบก็ตาม หากเธอรู้ว่าเธอไม่ได้รับสิ่งนี้จากคุณไม่ว่าเธอจะพยายามมากแค่ไหน โอกาสที่เธอจะมองหาความสนใจจากที่อื่น

5) ค้นหาระบบสนับสนุน

การรับมือกับสถานการณ์นี้เป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน แต่ให้แน่ใจว่าคุณหาวิธีรับมือด้วยตัวเอง ดำเนินการกับเพื่อนของคุณหรือพิจารณาการบำบัด

จำไว้ว่า: คุณไม่ต้องจัดการ