Kadang-kadang mantan pasangan anjeun gancang-gancang ngaleungit tina kahirupan anjeun — sareng sakapeung, nalika anjeun sareng lalaki anu kantos nikah, aranjeunna datang deui dina wujud mantan pamajikan anu toksik sareng narsis.

Sigana akrab? Tong hariwang. Anjeun henteu nyalira, sareng aya solusi pikeun kaayaan anjeun.

Dina artikel ieu, kami bakal nunjukkeun anjeun kumaha ngadeteksi naha anjeunna narsis sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Tanda-tanda urut pamajikan salaki anjeun narsis

1) Anjeunna manipulatif

“Teu aya anu tiasa langkung bageur tibatan narsis nalika anjeun ngaréspon kana kahirupan dumasar kana syaratna.”

– Elizabeth Bowen

Jalma anu hayang ngagunakeun jalma séjén pikeun kauntungan sorangan bakal ngalakukeun sagala kahayang jeung naon bisa aranjeunna pikeun meunangkeun eta ngalakukeun panawaran maranéhanana.

Naha manehna kungsi tiis tur acuh. menit lajeng haneut tur ramah sejen, utamana lamun manehna hayang hiji hal?

Narsis bisa jadi chameleons.

Aranjeunna teu kapikiran yén maranéhna ngamanipulasi émosi jalma alatan saha maranéhanana ayeuna; aranjeunna ngan saukur teu paduli ngeunaan eta rupa hal. Maranéhna bisa nyaluyukeun cara polahna dumasar kana jalma nu keur diajak ngobrol jeung tujuan nu rék dihontal.

Naha manéhna nyoba ngamanipulasi barudak sangkan mikir yén anjeun téh indung suku nu teu boga haté? Ujug-ujug manéhna jadi indung nu panghadéna, nyieun kukis jeung ngantepkeun maranéhna nepi ka sare.

Atawa manéhna nyobaan nyugemakeun anjeun.ieu waé.

6) Ningali gambaran anu langkung ageung

Sapanjang ieu sadayana, ulah kaleungitan tujuan anjeun.

Naha anjeun ka dieu? Naha anjeun nikah ka salaki anjeun? Naon tujuan anjeun babarengan, sareng naon tujuan anjeun salaku individu? Naon cita-cita anjeun pikeun anak incu anjeun?

Ulah ngantep urut pamajikan salaki anjeun ngaganggu anjeun tina jalan anjeun.

Hiji-hijina hal anu anjeun tiasa ngontrol nyaéta kalakuan anjeun nyalira, janten kalakuanana sapertos kitu. anjeunna henteu masalah ka anjeun dugi anjeunna leres-leres henteu. Fokus kana ngadukung kulawarga anjeun sacara konstruktif sareng nyetél nada anu positip pikeun éta.

Kumaha upami anjeunna nyobian ngamanipulasi budak-budak ngalawan kuring?

Aya panilitian nunjukkeun. yén hal umum pikeun cerai narcissists nyaéta urut salaki jadi Narcissistic Parental Alienator (NPA).

Dina hal ieu, urut pamajikan (anu mangrupa indung kandung) ngamanipulasi barudak jadi boga pandangan négatip ngeunaan bapana (sareng anjeun).

Manéhna bakal ngalakukeun ieu ku cara indoctrinating barudakna jeung versi anjeun dua nu manéhna hayang maranéhanana percaya. Manéhna hayang anjeun meunang dina sisi goréng maranéhanana, jeung barudak sacara alami bakal percaya ka dirina sabab percaya ka indungna.

Naha anjeun ujug-ujug teu sabar dina panonna? Naha anjeunna gaduh masalah amarah? Naha anjeunna nyéépkeun waktos langkung seueur sareng anjeun tibatan sareng aranjeunna?

NPA bakal nyayogikeun versi alternatif kanyataan ka barudakna pikeun ngajantenkeun aranjeunna di sisi, masihan aranjeunna rasa kontrol ka budakna sarengngabogaan perhatian maranéhanana ka dirina.

Ulikan anu sarua némbongkeun yén barudak dina kaayaan ieu bisa ngamekarkeun Parent Alienation Syndrome atawa PAS. Barudak kalawan PAS mimiti boga konflik batin jeung dirina, doubting indungna sasaran sarta nyoba cocog up versi aranjeunna anu aranjeunna ngadangu ti indungna alienator maranéhanana jeung versi anu aranjeunna ningali dina kahirupan nyata.

Gejala PAS diantarana:

• Kritik anu teu adil ka indungna targét kalayan henteu aya bukti khusus pikeun kritik éta
• Dukungan anu teu kaampeuh pikeun indungna alienator
• Rarasaan benci ka indungna sasaran. jeung/atawa anggota kulawargana
• Pamakéan istilah atawa frasa déwasa
• Nolak ngobrol jeung atawa nempo kolotna anu terasing

Salaku indungna, ieu naon anu anjeun bisa pigawé ngeunaan kaayaan.

Ajak barudak anjeun pikeun nyéépkeun waktos sareng anjeun

Murangkalih langkung terang anjeun salaku jalma anu misah ti indung sareng bapa. Lebetkeun aranjeunna dina realitas kapribadian anjeun, sareng diajar ngadangukeun aranjeunna nalika nyarios.

Upami aranjeunna terang anjeun saha anjeun, aranjeunna bakal langkung cocog sareng saha anjeun leres-leres. gagasan maranéhanana anjeun dina huluna maranéhanana. Éta langkung gampang pikeun aranjeunna percanten kana kanyataan anu alternatip upami aranjeunna henteu gaduh anu leres anu aranjeunna tiasa didamel, janten sabar. Lamun indungna alienator geus ngalakukeun ieu pikeun sawatara waktu, éta ogé bakal butuh sababaraha waktu pikeun bolaykeunéta.

Panginten anjeun tiasa ngalakukeun kagiatan anu dipikaresep ku aranjeunna sapertos maén kaulinan atanapi nonton pilem di bumi. Anjeun ogé tiasa ngajak aranjeunna pikeun ngalakukeun hal anu anjeun resep laksanakeun, sapertos salah sahiji hobi anjeun.

Hal penting nyaéta nyéépkeun waktos sareng aranjeunna sareng ngagentos aranjeunna dina kanyataan, sanés anu didamel ku indungna. .

Ulah ngahinakeun dirina di hareupeun budak

Kadang-kadang sok ngarasa seueul, utamana lamun budakna ngomong goreng ka salaki? Tetep dina kontrol jeung ulah ngamimitian négatip ngawangkong ngeunaan indungna.

Bad-mouthing dirina di hareup barudak ngan bakal leuwih deepen gagasan maranéhanana konflik anjeun dina sirah maranéhanana. Upami indungna nyarios yén anjeun gaduh masalah amarah sareng anjeun teu ngahaja siga anjeun, aranjeunna bakal langkung percaya ka anjeunna sareng sadayana anu dicarioskeun.

Inget yén aranjeunna percanten sareng bogoh ka indungna. Upami anjeun nyarios goréng ngeunaan jalma anu aranjeunna percanten, anjeunna moal tiasa percanten ka anjeun.

Bejakeun yén anjeun henteu aya pikeun ngagantikeun anjeunna

"Anjeun sanés milik kuring. ema!”

Ulah geus biasa ngadéngé hal ieu ti anak incu, jeung bisa kaharti lamun maranéhna ngarasa kitu.

Sapanjang hirupna, maranéhna boga hiji indung jeung hiji bapa. éta babarengan jeung anu dipikacinta silih. Ayeuna, aranjeunna jarang ningali aranjeunna di kamar anu sami sareng bapakna parantos nikah ka batur. NingaliÉta tina sudut pandang maranéhna, éta wajar pikeun réaksi maranéhanana.

Hal anu penting pikeun dilakukeun di dieu nyaéta pikeun ngajamin yén anjeun henteu nyobian ngagentos indungna.

Éta bakal sok aya indungna, tapi yakinkeun yén maranéhna ogé bakal boga anjeun — lain pikeun ngagantikeun indungna, tapi jadi tambahan sawawa anu mikanyaah ka maranéhna jeung anu bisa dipercaya.

urut pamajikan salaki anjeun moal nyebutkeun hal ieu.

Manehna bakal teuing dibungkus dina dirina jeung manipulasi dirina pikeun ngajelaskeun ka barudak yén anjeun teu kaluar pikeun nyokot sorotan nya; ka dirina, saha waé nu tangtangan tempatna kudu nyokot sorotan dirina.

Kusabab maranéhna moal ngadéngé éta ti indungna, éta hadé yén maranéhna bakal ngadéngé éta ti anjeun pikeun proaktif ngalawan eta lamun maranéhna ngarasa. Ku cara éta.

Sapertos biasa, komunikasi sareng murangkalih anjeun. Ulah nyieun aranjeunna ngarasa malah leuwih kaluar tempat ti aranjeunna bisa geus ngarasa di kulawarga anjeun saprak salaki anjeun nikah anjeun. Usahakeun pikeun ngobrol sareng aranjeunna ngeunaan parasaan aranjeunna sareng buka parasaan anjeun ka aranjeunna supados aranjeunna diajar percanten sareng ngabuka ka anjeun ogé.

Intina

Ulah' t ngantep salaki anjeun narcissistic urut pamajikan meungpeuk kaluar hal alus ngeunaan hubungan anjeun sarta kulawarga anjeun. Sanaos aya alesan anu teu tiasa dihindari pikeun anjeunna tetep aya, éta henteu kedah ngarusak dinamika kulawarga anjeun upami anjeun terang naon anu kedah dilakukeun ngeunaan éta.

Cukup maju sareng anjeun.kulawarga jeung tumuwuh kalawan cara nu rencanana.

Naha palatih hubungan bisa mantuan anjeun ogé?

Lamun hayang nasehat husus ngeunaan kaayaan anjeun, bisa jadi pohara mantuan mun nyarita ka hiji hubungan palatih.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungi Relationship Hero nalika kuring ngalaman masalah anu parah dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina ngan sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng pelatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Abdi kagum ku bageurna, empati, sareng tulus ngabantosan palatih abdi.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Manipulasi teu salawasna glaringly atra ka anjeun, utamana dina mangsa munggaran anjeun papanggih jeung manehna. Éta ogé bisa datang dina sneakier jeung leuwih (sigana) bentuk positif, kayaning bom cinta.

A "bom cinta" nyaéta jalma anu mandi jalma kalawan cinta dina awal hubungan pikeun meunangkeun kapercayaan maranéhanana sarta ngadalikeun maranéhanana. karentanan. Manéhna bisa jadi kieu ka anjeun atawa barudak ogé ku méré hadiah nepi ka anjeun ngarasa yén manéhna nyieun usaha positif.

Sanajan manéhna narsis, manéhna masih bisa geus tulus mikanyaah salaki anjeun. Ieu malah bisa ngajelaskeun naha manéhna acting kaluar ka anjeun duaan.

Dina kecap Dr Andrew Klafter, pikeun narcissists, "cinta gairah robah jadi hate gairah".

2) Manehna teh. unnecessarily ngalibetkeun dirina dina kahirupan anjeun

Nalika manéhna jeung salaki anjeun masih babarengan, manéhna bisa geus dipaké tendencies narcissistic nya mangtaun kakuatan jeung kontrol leuwih manéhna. Anjeunna tiasa biasa ngalakukeun ieu dina hubungan sabab masihan anjeunna rasa anu luhur sareng gaduh kontrol lengkep dina hubunganana.

Ayeuna aranjeunna cerai sareng anjeunna nikah deui, anjeunna sering muncul dina kahirupan anjeun. sabab anjeunna benci kaleungitan kadali kaayaan (sareng salaki anjeun, sareng budakna).

Nyelapkeun dirina kana anjeunhirup téh cara manéhna nyoba nyokot deui reins jeung boga kaayaan dina kakawasaanana.

Ieu hiji hal pikeun boga interaksi sipil lamun éta teu bisa dihindari dibikeun kids anjeun sarta éta séjén pikeun mibanda manehna ngondang dirina ka imah anjeun. unggal dintenna ngan ukur nyolok kana perkawinan anjeun.

Narsis resep perhatian, sareng aranjeunna resep ngamanipulasi kaayaan pikeun ngahontal jalanna.

Upami anjeun perhatikeun yén anjeunna campur dina hal-hal anu sanés anjeunna. prihatin (kusabab aranjeunna henteu ngeunaan murangkalih), waktosna pikeun mundur sareng ningali naon anu anjeun tiasa laksanakeun ngeunaan éta.

3) Anjeunna henteu tiasa nampi kritik

Dina waktos éta anjeun kedah saling berinteraksi, tingali upami anjeun perhatikeun yén anjeunna henteu tiasa nyandak kritik nalika aya anu nunjukkeun kasalahan atanapi cacad dina dirina.

Narsisis henteu mampuh muhasabah diri atanapi koméntar ngahibur ngeunaan perbaikan diri ti batur sabab maranéhna bener-bener yakin yén teu aya nu salah.

Anjeun bisa nyebutkeun yén manéhna kuduna teu sreg jeung budak, sarta manéhna ogé bakal spin eta kaluar saimbang jeung sarkastik I. 'm-the-bad-guy mairan atawa pura-pura teu acuh, nyebutkeun yen manehna teu paduli jeung manehna mikir ngeunaan ngalakukeun hal eta atoh. Sabenerna ngamuk sacara internal khas pikeun jalma narsis.

Manehna malah bisa nyoba nego jeung salakina salilaprosés cerai, nyebutkeun yén manéhna yakin yén manéhna nyieun kaputusan salah ninggalkeun dirina sabab manehna pernah ngalakukeun nanaon salah.

Jeung lamun datang ka kolot budak, manehna bisa aggressively teu satuju kana cara anjeun nanganan aranjeunna. salaku indung biologis nyaho pangalusna.

Mun anjeun nyoba jeung ngarti naha manehna mikir kitu, bisa jadi sabab éta kumaha manehna ngajaga dirina; sagala rupa kritik, sanajan sipatna konstruktif, dianggap ancaman pikeun dirina.

Kusabab manehna ngarasa diserang, manehna bakal ngabela diri ku cara agrésif ka anjeun atawa kalakuan kawas teu ngaganggu manehna. pisan. Bisi wae, manehna sabisa-bisa ngahalangan eupan balik négatif ngeunaan dirina.

4) Manéhna kurang empati

Naha anjeun kungsi ménta manéhna ngajemput budak ti sakola sabab anjeun telat jam padamel, ngarep-ngarep simpati ti ibu kerja anu sanés, tapi dipendakan sareng témbok awéwé anu teu paduli?

Narsisis henteu resep ka jalma sanés sabab ngan ukur mikirkeun dirina. Maranehna teu hampura kana kalakuanana, sanajan nganyenyeri atawa nganyenyeri batur.

Anjeunna moal resep nempatkeun dirina dina sapatu batur — ngan ukur keuneung platformna sorangan.

Sabalikna tina kapercayaan umum. , Hiji studi geus kapanggih yén narcissists ulah ningali jeung ngaku emosi. Masalahna henteu yén aranjeunna henteu ngadeteksi émosi négatip; éta yén maranéhna teu ngalakukeun nanaon sangkan jalma ngarasaleuwih hadé.

Sabalikna, maranéhna ngagunakeun émosi éta pikeun ngamanipulasi jalma pikeun jadi sarana pikeun ngahontal cita-cita sorangan.

Lamun anjeun nyarita ka manéhna ngeunaan hiji hal anu manéhna laksanakeun atawa omonganana anu menyakiti anjeun, manéhna meunang. 'T coba ngalereskeun hal. Kasempetan leuwih luhur yén manéhna bakal ngagunakeun naon anu anjeun bébéjakeun ka anjeun dina mangsa nu bakal datang.

5) Manéhna ngabogaan hak sorangan

Numutkeun Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. , aya dua rupa narsis.

Aya narsis muluk anu resep ngagedekeun rasa pentingna sorangan jeung narsisis anu rentan anu ngagunakeun narsis pikeun nutupan rasa teu aman.

Lamun manéhna nganggap yén manéhna pantes perlakuan husus pikeun euweuh alesan lian ti éta manéhna manéhna, kamungkinan manéhna jenis urut.

Lamun manéhna mikir yén anjeun kudu boga kirang nyebutkeun ngeunaan upbringing kids solely sabab manéhna mikir. Anjeunna ngan hiji-hijina anu pantes nyarios anu terakhir, nya éta hak anu nyarios.

Narsisis ngarasa kumaha aranjeunna hoyong kajadian kedah kajantenan — sanés kusabab sababaraha usaha pikeun ngahontal éta, tapi kusabab aranjeunna yakin yén Éta alamiah dina aranjeunna pikeun kéngingkeun naon anu dipikahoyong.

Whitbourne nyarios yén aranjeunna gaduh rasa yén aranjeunna gaduh hak pikeun ngahontal jalanna ngan kusabab aranjeunna aranjeunna sareng aranjeunna leres-leres yakin yén éta ngajantenkeun aranjeunna pantes suksés.

Lamun manehna kalakuan jeung anjeun sabab manehna teu meunang cukup waktu jeung budak minggu eta atawa anjeunsalaki teu loba nyarita ka manehna dina konferensi indung bapa jeung guru, manehna ngalungkeun tantrum sabab manehna teu meunang naon pinuh nyangka manehna pantes.

6) Manehna salawasna perlu reueus jeung perhatian

Salaki anjeun meureun boga hiji carita gélo (atawa sapuluh) ngeunaan pangalaman-Na jeung kabutuhan dirina pikeun reueus. Bisa jadi instansi kawas manehna langsung ngomong "bejakeun ka kuring yen kuring geulis" atawa, leuwih halus, mancing pikeun compliments nalika manehna ngagem hiji outfit anjeunna terang kasampak alus dina dirina.

Meureun anjeun ogé lamun manehna muncul. ka konferensi indungna-guru jeung conto paling boros hiji outfit over-diasah ngan kusabab manehna hayang compliments ti kolotna séjén. Ieu mangrupikeun salah sahiji tanda narsisisme anu paling terang.

Sapertos Narcissus dina mitologi Yunani (anu alesan kunaon istilah "narcissists" diciptakeun), aranjeunna resep ngalamun sorangan sareng milarian pujian batur. . Suzanne Degges-White, Ph.D., nyebutkeun yén maranéhna kudu dipuji unggal poé.

Tangtu, kalayan kareueus datang perhatian. Narcissists kudu salawasna jadi puseur perhatian, naha éta dina pihak atawa nalika manehna nyalira sareng anjeun atanapi sareng kids. Aranjeunna bakal nungtut sareng milarian cara pikeun meunangkeun deui upami leungit.

Upami sadayana tanda-tanda ieu disada sapertos anjeunna, mangga ngagorowok "bingo!".

Ayeuna anjeun parantos sumping. netepkeun yén urut pamajikan salaki anjeun narsis, ieu sababaraha tip pikeun léngkah anjeun salajengna dina nungkulanjeung manehna.

Naon nu bisa Anjeun pigawé ngeunaan éta

1) Ulah ngantep manéhna meunang ka anjeun

Nalika nungkulan manéhna , Kadé émut yén anjeun kedah ngokolakeun émosi anjeun (sabab anjeunna henteu bakal).

Anjeunna hoyong nahan kulit anjeun, sareng anjeunna bakal ngalakukeun naon waé pikeun ngalakukeun éta. Manéhna bisa nyobaan hal-hal ti jabs halus salila paguneman diperlukeun pikeun gaslighting anjeun jeung salaki anjeun.

Lampahna teu dipikiran jeung irasional bakal boga repercussions nyata, sarta manéhna bakal ngalakukeun nanaon pikeun pin nyalahkeun ka saha wae tapi manéhna.

Entong nyerah; Ieu ngan bakal ngabalukarkeun masalah di kulawarga anjeun lamun percaya lamunan manéhna.

Carita Patali ti Hackspirit:

Tong percaya lamun manéhna nyebutkeun hal-hal milik anjeun ( atawa salaki anjeun) lepat lamun nyaho éta teu bener, sanajan ngajadikeun anjeun kadua nebak versi acara Anjeun. Tetep yakin kana versi anjeun, nu kanyataanana.

Nalika ngobrol jeung manehna, kudu sopan tapi tegas. Jaga kontrol diri anjeun sabab, deui, anjeunna moal. Anjeunna bakal nyobian ngamanipulasi anjeun duaan dina kasempetan naon waé pikeun kéngingkeun naon anu dipikahoyong (anu tiasa waé tina hak asuh budak anjeun dugi ka kéngingkeun deui salaki anjeun). ulah ganggu anjeun, tapi perlu pikeun némbongkeun dirina yén manéhna teu meunang ka anjeun. Émut, hiji-hijina hal anu anjeun tiasa ngontrol dina kaayaan ieu nyaéta kabiasaan anjeun.

Anjeun teu tiasa nyobian nalar sareng mantan sapertos kitu.ieu; narcissists bisa meunang irasional jeung éta hal teu bisa ngadalikeun anjeun atawa salaki anjeun. Sadaya anu anjeun tiasa ngontrol nyaéta kumaha réaksi anjeun ka anjeunna.

Upami anjeun sesah ngontrol nalika berinteraksi sareng anjeunna, cobian nganggo naskah anu tos siap pikeun paguneman. Lamun anjeun boga hal pikeun balik deui jeung grounds sorangan, bakal leuwih gampang teu ngantep diri kabawa ku emosi.

2) Komunikasi jeung salaki anjeun ngeunaan kaayaan

Anjeun. henteu nyalira dina masalah ieu sareng salaki anjeun ogé. Bari ieu teuas dina anjeun, nyandak waktos ka ngartos sisi na hal. Ieu mangrupikeun prosés anu nyeri pikeun anjeunna ogé.

Ieu mangrupikeun awéwé anu disangka anjeunna bakal nyéépkeun sesa hirupna, sareng ayeuna anjeunna ngagunakeun sentimen éta pikeun ngajantenkeun anjeunna ngalawan dirina. Éta sanés pangalaman anu pikaresepeun.

Taroskeun hal-hal sareng anjeunna. Tanya kumaha kaayaanana, kumaha anjeunna nungkulan, naha aya naon anu anjeun tiasa laksanakeun antara anjeun duaan anu bakal ngabantosan.

Dina waktos anu sami, terangkeun kumaha parasaan anjeun. Béjakeun naon anu aya dina pikiran anjeun ngeunaan kaayaan éta, ngeunaan naon anu anjeun pikirkeun pikeun léngkah-léngkah salajengna.

Sarua sareng anu sanés sareng prosés babarengan. Némbongkeun front united bisa mantuan duanana pikeun anjeun duaan konstruktif sarta pikeun kids Anjeun ningali.

3) Narima yen manehna moal robah

Nalika nungkulan urut narsis, anjeun kudu narima kaayaan.

Bisa jadidisada kontraproduktif, sabab anjeun teu sakuduna dituju ngalakukeun hiji hal ngeunaan naon anu lumangsung?

Ieu lain hartosna yén anjeun kudu narima jeung ngarojong manéhna pikeun saha manéhna. Ieu ngan ngandung harti yén anjeun teu kudu nyangka nya robah; émut nalika urang nyarios narsis henteu percanten aya anu lepat sareng aranjeunna? Éta sababna aranjeunna moal robih.

Teu aya anu ngabantosan jalma anu henteu nyangka yén aranjeunna peryogi bantosan.

Dianne Grande, Ph.D., nyarios yén narsisis "ngan ukur bakal robih upami éta ngalayanan tujuanana". Lamun narsis ujug-ujug mimiti robah jadi hadé kaluar tina nowhere, waspada eta.

4) Paké Metode Batu Gray babarengan

Naha anjeun terang kumaha batu dina taneuh nyampur kana silih kalawan taya sahijieun nangtung kaluar — aranjeunna sadayana ngan batu?

Éta pamanggih balik Métode Gray Rock. Éta hartosna nyampur, janten teu penting pikeun aranjeunna kalayan henteu masihan sorotan anu aranjeunna nyobian nekat.

Narsisis aya dina éta pikeun nengetan, sanaos éta jinis négatip. Lamun manehna sadar yen manehna teu meunang eta ti salah sahiji anjeun euweuh urusan sabaraha teuas manehna nyoba, kamungkinan yén manéhna baris néangan perhatian di tempat séjén.

5) Teangan sistem rojongan

Nyanghareupan kaayaan ieu tangguh pikeun sadayana, tapi pastikeun anjeun mendakan cara pikeun ngatasi nyalira. Proses ieu sareng réréncangan anjeun atanapi pertimbangkeun terapi.

Émut: anjeun henteu kedah ngurus