파트너의 전 애인이 가능한 한 빨리 삶에서 사라지는 경우도 있고, 기혼 남성과 함께 있을 때 유독하고 나르시시스트적인 전처의 모습으로 다시 나타나는 경우도 있습니다.

익숙한 것 같나요? 괜찮아요. 당신은 혼자가 아니며 당신의 상황에 대한 해결책이 있습니다.

이 기사에서는 그녀가 나르시시스트인지 감지하는 방법과 그에 대해 할 수 있는 일을 보여줍니다.

남편의 전처가 나르시시스트라는 신호

1) 그녀는 조종적입니다

"나르시시스트보다 더 친절할 수는 없습니다. 엘리자베스 보웬

자신의 이익을 위해 다른 사람을 이용하려는 사람들은 그들이 원하는 대로 하기 위해 그들이 할 수 있는 모든 일을 할 것입니다.

그녀는 냉정하고 무관심한 적이 있습니까? 특히 그녀가 무언가를 원할 때 그녀는 따뜻하고 친절합니다.

나르시시스트는 카멜레온이 될 수 있습니다.

그들은 현재 자신이 누구인지 때문에 사람들의 감정을 조종하는 것을 개의치 않습니다. 그들은 단순히 그런 종류의 일에 관심이 없습니다. 그들은 대화 상대와 달성하고자 하는 목표에 따라 행동 방식을 조정할 수 있습니다.

당신이 무자비한 계모라고 생각하도록 아이들을 조종하려고 합니까? 갑자기 그녀는 최고의 엄마가 되어 아이들에게 쿠키를 굽고 취침 시간이 지나도 깨어있게 합니다.

아니면 잘 지내려고 노력하고 있나요?이것만으로도.

6) 더 큰 그림을 보라

이 모든 과정에서 목적의식을 잃지 마세요.

여기에 왜 오셨습니까? 남편과 결혼한 이유는? 함께하는 목표는 무엇이며 개인으로서의 목표는 무엇입니까? 의붓자식에 대한 목표는 무엇입니까?

남편의 전처 때문에 길을 잃지 않도록 하세요.

여기서 통제할 수 있는 것은 자신의 행동뿐입니다. 그녀는 진정으로 중요하지 않을 때까지 당신에게 중요하지 않습니다. 가족을 건설적으로 지원하는 데 집중하고 긍정적인 분위기를 조성하세요.

그녀가 나에 대해 아이들을 조종하려고 하면 어떻게 할까요?

한 연구 결과에 따르면 나르시시스트와 이혼하는 사람들에게 공통적인 것은 전 배우자가 NPA(나르시시즘적 부모 이방인)가 된다는 것입니다. 그들의 아버지(그리고 당신).

그녀는 아이들이 믿기를 원하는 두 사람의 버전을 자녀에게 세뇌함으로써 이것을 할 것입니다. 그녀는 당신이 그들의 나쁜 편에 서기를 원하며 아이들은 자연스럽게 어머니를 믿기 때문에 그녀를 믿으십시오.

갑자기 그들의 눈에 참을성이 없습니까? 그는 분노 문제가 있습니까? 그가 그들보다 당신과 더 많은 시간을 보내나요?

NPA는 자녀가 자신의 편에 설 수 있도록 다른 버전의 현실을 제공하여 자녀에 대한 통제력과같은 연구에 따르면 이러한 상황에 처한 어린이는 부모 소외 증후군(Parent Alienation Syndrome, PAS)이 발생할 수 있습니다. PAS가 있는 아이들은 대상 부모를 의심하고 소외된 부모에게서 듣는 것과 현실에서 보는 것과 일치시키려고 노력하면서 자신과 내적 갈등을 겪기 시작합니다.

의 증상 PAS에는 다음이 포함됩니다.

• 비판에 대한 구체적인 증거 없이 대상 부모에 대한 부당한 비판
• 소외자 부모에 대한 확고한 지지
• 대상 부모에 대한 증오심 및/또는 그 가족
• 성인 용어 또는 문구 사용
• 소외된 부모와의 대화 또는 보기 거부

새엄마로서 할 수 있는 조치는 다음과 같습니다. 상황에 대처하십시오.

자녀가 귀하와 함께 시간을 보내도록 하십시오.

자녀가 어머니와 아버지와는 별개로 귀하를 한 인격체로서 더 잘 알게 하십시오. 당신의 실제 성격에 근거를 두고 그들이 말할 때 잘 듣는 법을 배웁니다.

그들이 당신이 누구인지 알게 되면 당신이 진정 누구인지 정확하게 일치시킬 가능성이 더 큽니다. 그들의 머리 속에 당신에 대한 그들의 생각. 자신을 기반으로 할 수있는 진정한 현실이 없다면 대체 현실을 믿는 것이 더 쉬우므로 인내심을 가지십시오. 소외자 부모가 일정 시간 동안 이 작업을 수행한 경우 실행 취소하는 데도 시간이 걸립니다.

집에서 게임을 하거나 영화를 보는 등 자녀가 좋아하는 활동을 할 수 있습니다. 취미처럼 좋아하는 일을 하도록 자녀를 초대할 수도 있습니다.

중요한 것은 자녀와 함께 시간을 보내고 어머니에게서 들은 조작된 이야기가 아니라 현실에 적응하는 것입니다. .

아이들 앞에서 그녀를 무시하지 마십시오.

때때로 특히 자녀가 남편에 대해 나쁜 말을 할 때 가슴이 터질 것 같은 기분이 든 적이 있습니까? 그것을 통제하고 어머니에 대해 부정적인 이야기를 시작하지 마십시오.

아이들 앞에서 어머니에 대해 욕설을 하는 것은 그들의 머릿속에서 당신의 갈등에 대한 생각을 더욱 심화시킬 뿐입니다. 그들의 어머니가 당신에게 분노 문제가 있다고 말했고 당신이 본의 아니게 당신처럼 보인다면, 그들은 그녀와 그녀가 말하는 모든 것을 더 믿을 것입니다.

그들은 어머니를 신뢰하고 사랑한다는 것을 기억하세요. 그들이 신뢰하는 사람에 대해 나쁘게 말하면 그들은 당신을 신뢰할 수 없을 것입니다.

당신이 그녀를 대신할 수 없다는 것을 그들에게 알리십시오

“당신은 내 것이 아닙니다. 엄마!”

계모는 의붓자녀에게 이런 말을 듣는 것이 일반적이며 그렇게 느끼는 것도 이해할 수 있습니다.

평생 동안 그들에게는 한 명의 어머니와 한 명의 아버지가 있었습니다. 함께 있었고 서로 사랑했던 사람. 이제 그들은 같은 방에서 함께 있는 것을 거의 보지 못하고 그들의 아버지는 다른 사람과 결혼했습니다. 보고그들의 관점에서 보면 이것이 그들의 반응이 되는 것은 완전히 자연스러운 일입니다.

여기서 중요한 것은 당신이 그들의 엄마를 대신하려는 것이 아니라는 것을 그들을 안심시키는 것입니다.

그들은 엄마를 항상 곁에 두지만, 엄마의 자리를 대신할 수 있는 것이 아니라 자신을 사랑하고 신뢰할 수 있는 또 다른 어른이 되도록 엄마도 ​​함께할 것임을 확신시켜 주세요.

남편의 전처 이런 말을 하지 않을 것입니다.

그녀는 자신과 그녀의 조작에 너무 몰두하여 당신이 그녀의 주목을 끌지 못한다는 것을 아이들에게 설명할 수 없습니다. 그녀에게는 자신의 자리에 도전하는 모든 사람들이 그녀의 스포트라이트를 받기 위해 나섭니다. 그렇게 하세요.

항상 자녀와 소통하세요. 당신의 남편이 당신과 결혼한 이후로 그들이 당신의 가족 안에서 이미 느끼는 것보다 더 이상하게 느끼지 않도록 하십시오. 상대방이 당신을 신뢰하고 당신에게 마음을 열 수 있도록 그들의 감정에 대해 이야기하고 당신의 감정을 터놓고 이야기하려고 노력하세요.

결론

하지 마세요. 남편의 나르시스트적인 전처가 당신의 관계와 가족에 대한 좋은 점을 차단하지 않도록 하십시오. 그녀가 여전히 곁에 있어야 하는 불가피한 이유가 있을 수 있지만, 이에 대해 어떻게 해야 할지 안다면 가족의 역동성을 파괴할 필요는 없습니다.

가족과 함께 계획한 대로 함께 성장하세요.

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조작이 항상 눈에 잘 띄는 것은 아닙니다. 특히 그녀와의 첫 만남에서 그렇습니다. 그들은 또한 러브 폭격과 같이 더 은밀하고 더 긍정적인 형태로 올 수 있습니다.

'러브 폭격기'는 관계 초기에 사람들에게 사랑을 퍼부어 신뢰를 얻고 그들의 감정을 통제하는 사람입니다. 취약점. 그녀는 자신이 긍정적인 노력을 하고 있다고 느낄 때까지 당신에게 선물을 줌으로써 당신이나 아이들에게도 이런 식일 수 있습니다.

그녀는 나르시시스트이지만 여전히 당신의 남편을 진정으로 사랑할 수 있었습니다. 이것은 심지어 그녀가 두 사람에게 행동하는 이유를 설명할 수도 있습니다.

나르시시스트를 위한 Andrew Klafter 박사의 말에 따르면 "열정적인 사랑은 열정적인 증오로 변합니다."

2) 그녀는 당신의 삶에 불필요하게 자신을 개입시키는 것

그녀와 당신의 남편이 아직 함께 있을 때, 그녀는 남편에 대한 권력과 통제권을 얻기 위해 자신의 자기애적 성향을 사용했을 수 있습니다. 그녀는 자신이 최고라는 느낌을 받고 관계를 완전히 통제할 수 있기 때문에 관계에서 이런 일을 하는 데 익숙해질 수 있습니다.

이제 그들이 이혼하고 그가 재혼했으므로 그녀는 당신의 삶에 자주 나타납니다. 그녀는 상황에 대한 통제력을 잃는 것을 싫어했기 때문입니다(그리고 남편과 자녀).

인생은 고삐를 되찾고 상황을 자신의 권한 아래 두려는 그녀의 방법입니다.

자녀에게 불가피한 상황에서 민사적 교류를 하는 것과 자신을 집으로 초대하는 것은 별개의 문제입니다. 당신의 결혼 생활을 염탐하기 위해 일상적으로.

나르시시스트는 관심을 받고 상황을 조종하는 것을 좋아합니다.

그녀가 자신의 일이 아닌 일에 개입하는 것을 알게 되면 (아이들에 관한 것이 아니기 때문에) 한 발짝 물러서서 무엇을 할 수 있는지 알아볼 때입니다.

3) 그녀는 비판을 참을 수 없습니다

서로 교류해야 합니다. 누군가 그녀의 실수나 결함을 지적할 때 그녀가 비판을 받아들일 수 없다는 것을 알아차릴 수 있는지 확인하세요.

나르시시스트는 자기 반성 또는 다른 사람들이 자신에게 잘못된 것이 없다고 진정으로 믿기 때문에 자기 계발에 대한 재미있는 말을 합니다.

그녀에게 아이들에게 덜 성급해야 한다고 말하고 비꼬는 말과 함께 적절하지 않게 말하거나 할 것입니다. 나쁜놈은 신경도 안쓰고 어차피 해볼 생각이라며 댓글을 달거나 태연하게 털어내는 척한다. 실제로 내부적으로 분노하는 것은 나르시시즘적인 사람들에게 일반적입니다.

그녀는 심지어 그 동안 남편과 협상을 시도했을 수도 있습니다.그녀는 결코 잘못한 일이 없기 때문에 그가 자신을 떠나기로 한 잘못된 결정을 내렸다고 믿고 있다고 말하면서 이혼 절차를 밟았습니다.

그리고 자녀 양육과 관련하여 그녀는 귀하가 자녀를 다루는 방식에 적극적으로 동의하지 않을 수 있습니다. 생모가 가장 잘 알고 있기 때문입니다.

그녀가 왜 그렇게 생각하는지 이해하려고 노력한다면 그것이 그녀가 자신을 보호하는 방식이기 때문일 수 있습니다. 모든 종류의 비판은 그것이 건설적이더라도 그녀에게 위협으로 인식됩니다.

그녀는 공격당했다고 느끼기 때문에 당신에게 공격적이거나 그녀를 괴롭히지 않는 것처럼 행동함으로써 자신을 방어할 것입니다. 조금도. 어느 쪽이든 그녀는 자신에 대한 부정적인 피드백을 최대한 차단합니다.

4) 그녀는 공감이 부족합니다.

늦어서 아이들을 학교에서 데리러 오라고 한 적이 있습니까? 다른 워킹맘의 공감을 기대하지만 도리어 여자라는 무심한 벽에 부딪히게 되는가? 다른 사람에게 상처를 주거나 속상하게 하는 경우에도 자신의 행동에 대해 사과하지 않습니다.

그녀는 다른 사람의 입장이 되어보는 것을 좋아하지 않고 자신의 플랫폼 힐만을 신습니다.

일반적인 믿음과는 다릅니다. , 연구에 따르면 자기애 주의자들은 감정을보고 인정합니다. 문제는 그들이 부정적인 감정을 감지하지 못한다는 것이 아닙니다. 그들은 사람이 느끼게 하기 위해 아무것도 하지 않는다는 것입니다.

대신 감정을 이용하여 사람들을 조종하여 자신의 목표를 달성하는 수단으로 삼습니다.

당신에게 상처를 준 그녀의 행동이나 말에 대해 이야기하면 그녀가 이겼습니다. 문제를 해결하려고 하지 마십시오. 그녀는 당신이 말한 것을 미래에 사용할 가능성이 더 높습니다.

5) 그녀는 자칭

Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. , 나르시시스트에는 두 종류가 있습니다.

자신의 중요성을 부풀리기 좋아하는 거창한 나르시시스트와 자신의 불안감을 숨기기 위해 나르시시즘을 이용하는 취약한 나르시시스트가 있습니다.

그녀가 자신이라는 이유만으로 특별한 대우를 받을 자격이 있다고 생각한다면 그녀는 전자일 가능성이 높습니다.

그녀가 단지 그녀는 마지막 말을 할 자격이 있는 유일한 사람입니다. 그것은 자격입니다.

나르시시스트는 일이 일어나기를 원하는 방식으로 생각합니다. 원하는 것을 얻는 것은 그들에게 내재되어 있습니다.

Whitbourne은 자신이 자신이기 때문에 자신의 길을 갈 자격이 있다는 느낌을 갖고 있으며 그것이 성공할 가치가 있다고 진심으로 믿는다고 말합니다.

그녀가 그 주에 아이들과 충분한 시간을 갖지 못했거나 당신의남편은 학부모-교사 회의에서 그녀에게 말을 많이 하지 않았습니다. 그녀는 마땅히 받아야 한다고 생각하는 것을 충분히 얻지 못했기 때문에 짜증을 내고 있습니다.

6) 그녀는 항상 칭찬과 관심이 필요합니다

당신의 남편은 아마도 그녀의 감탄에 대한 욕구에 대한 그의 경험에 대한 미친 이야기를 한 가지(또는 열 가지) 가지고 있을 것입니다. 예를 들면 그녀가 "나 예쁘다고 말해줘"라고 노골적으로 말하거나, 더 미묘하게 그녀가 잘 어울린다고 생각하는 옷을 입었을 때 칭찬을 구하는 것일 수 있습니다.

그녀가 나타나면 당신도 그렇게 할 수 있습니다. 그녀는 다른 부모의 칭찬을 원하기 때문에 과장된 복장의 가장 사치스러운 예가있는 학부모 교사 회의에 참석했습니다. 그것은 나르시시즘의 가장 숨길 수 없는 징후 중 하나입니다.

그리스 신화의 나르시스('나르시시스트'라는 용어가 만들어진 이유)처럼, 그들은 자신의 생각을 꾸미고 다른 사람의 칭찬을 찾는 것을 좋아합니다. . Suzanne Degges-White 박사는 매일 감탄할 필요가 있다고 말합니다.

물론 감탄에는 관심이 따릅니다. 나르시시스트는 파티에 있든, 당신과 단둘이 있거나 아이들과 함께 있을 때든 항상 관심의 중심이 되어야 합니다. 그들은 그것을 요구하고 잃어버린 경우 다시 찾을 방법을 찾을 것입니다.

이 모든 징후가 그녀처럼 들리면 "빙고!"라고 외치세요.

이제 남편의 전처가 나르시시스트라는 것이 확인되었습니다. 다음 거래 단계에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.그녀와 함께.

당신이 할 수 있는 일

1) 그녀가 당신에게 접근하지 못하게 하세요

그녀를 다룰 때 , 당신이 당신의 감정을 관리할 필요가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다(그녀는 그렇게 하지 않을 것이기 때문입니다.

그녀는 당신의 피부 아래에 있고 싶어하며 그렇게 하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 그녀는 필요한 대화 중에 미묘한 잽에서 당신과 당신의 남편에게 가스라이팅에 이르기까지 다양한 시도를 할 수 있습니다.

그녀의 경솔하고 비이성적인 행동은 실질적인 영향을 미칠 것이며 그녀는 그녀 외에 다른 사람을 비난하기 위해 무엇이든 할 것입니다.

포기하지 마세요. 그녀의 환상을 믿는 경우에만 가족에게 문제를 일으킬 수 있습니다.

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모든 것이 당신의 것이라고 그녀가 말할 때 그녀를 믿지 마십시오( 또는 남편의 잘못입니다. 그것이 사실이 아니라는 것을 알고 있다면, 비록 그것이 당신의 사건의 버전을 추측하게 만들더라도 말입니다. 현실에 대해 자신감을 가지세요.

그녀에게 말을 할 때는 정중하지만 단호하게 말하세요. 다시 말하지만 그녀는 그렇게하지 않을 것이기 때문에 자제력을 유지하십시오. 그녀는 자신이 원하는 것을 얻기 위해 언제라도 두 사람을 조종하려고 할 것입니다(자녀 양육권 확보부터 남편을 되찾는 것까지 무엇이든 될 수 있음).

이렇게 행동하기는 어려울 것입니다. 귀찮게 하지 마세요. 하지만 그녀가 당신에게 연락하지 않는다는 것을 보여주기 위해 필요합니다. 이 상황에서 당신이 통제할 수 있는 유일한 것은 당신의 행동이라는 것을 기억하세요.

같은 전 애인과 추리하려고 할 수 없습니다.이것; 나르시시스트는 비합리적이 될 수 있으며 그것은 당신이나 당신의 남편이 통제할 수 없는 것입니다. 제어할 수 있는 것은 그녀에게 반응하는 방식뿐입니다.

그녀와 상호작용할 때 제어하기가 어렵다면 미리 만들어진 대화 스크립트를 사용해 보세요. 돌아갈 곳이 있다면 감정에 휘둘리지 않는 것이 더 쉬울 것입니다.

2) 상황에 대해 남편과 대화

당신 이 문제는 당신 혼자가 아니며 남편도 마찬가지입니다. 이것이 당신에게 힘든 동안 시간을내어 그의 측면을 이해하십시오. 이것은 그에게도 고통스러운 과정입니다.

여생을 함께할 줄 알았던 여자가 이제 그 감정을 이용하여 그를 자신에게 등을 돌리고 있습니다. 유쾌한 경험이 아닙니다.

그와 이야기를 나누세요. 그가 어떻게 지내고 있는지, 어떻게 대처하고 있는지, 두 사람 사이에 도움이 될 수 있는 일이 있는지 물어보세요.

동시에 기분이 어떤지 그에게 말하세요. 상황에 대해 어떻게 생각하는지, 다음 단계는 어떻게 해야 한다고 생각하는지 그에게 이야기하세요.

서로 같은 생각을 갖고 일을 함께 처리하세요. 통일된 전선을 보여주는 것은 건설적인 두 사람과 자녀에게 도움이 될 수 있습니다.

3) 그녀가 변하지 않을 것임을 인정합니다.

나르시시즘에 빠진 전 애인을 다룰 때, 상황을 받아들여야 합니다.

지금 일어나고 있는 일에 대해 조치를 취해야 하지 않겠습니까?

그렇다고 해서 그녀를 있는 그대로 받아들이고 지원해야 한다는 의미는 아닙니다. 그것은 단지 그녀가 변하기를 기대해서는 안 된다는 것을 의미합니다. 자기애 주의자들은 자신에게 문제가 있다고 믿지 않는다고 말했던 때를 기억하십니까? 그렇기 때문에 그들은 변하지 않을 것입니다.

도움이 필요하다고 생각하지 않는 사람을 도울 수는 없습니다.

Dianne Grande 박사는 나르시시스트가 "다음과 같은 경우에만 변할 것입니다. 그것은 그의 목적에 부합합니다.” 나르시시스트가 갑자기 좋아지기 시작하면 조심하세요.

4) 그레이 록 방법을 함께 사용하세요.

땅의 바위가 서로 어떻게 섞이는지 아세요 하나도 눈에 띄지 않고 모두 바위일 뿐인가요?

그레이 록 방법의 기본 아이디어입니다. 필사적으로 집착하려는 스포트라이트를 그들에게 주지 않음으로써 그들에게 섞이고 무의미해지는 것을 의미합니다.

나르시시스트는 그것이 부정적인 종류일지라도 관심을 받기 위해 그 안에 있습니다. 그녀가 아무리 노력해도 당신에게서 관심을 받지 못한다는 것을 알게 되면 다른 곳에서 관심을 끌 가능성이 있습니다.

5) 지원 시스템 찾기

이 상황에 대처하는 것은 모두에게 힘든 일이지만 스스로 대처할 방법을 찾으십시오. 친구와 함께 처리하거나 치료를 고려하십시오.

기억하세요: