కొన్నిసార్లు మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క మాజీలు వీలైనంత త్వరగా మీ జీవితాల నుండి అదృశ్యమవుతారు - మరియు కొన్నిసార్లు, మీరు గతంలో పెళ్లయిన వ్యక్తితో ఉన్నప్పుడు, వారు విషపూరితమైన, నార్సిసిస్టిక్ మాజీ భార్య రూపంలో మళ్లీ వస్తారు.

తెలిసిన ధ్వనులు? చింతించకండి. మీరు ఒంటరిగా లేరు మరియు మీ పరిస్థితికి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.

ఈ కథనంలో, ఆమె నార్సిసిస్ట్ అని ఎలా గుర్తించాలో మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో మేము మీకు చూపుతాము.

మీ భర్త యొక్క మాజీ భార్య నార్సిసిస్ట్ అని సంకేతాలు

1) ఆమె మానిప్యులేటివ్

“మీరు అతని నిబంధనల ప్రకారం జీవితానికి ప్రతిస్పందించేటప్పుడు నార్సిసిస్ట్ కంటే ఎవరూ దయ చూపలేరు.”

– ఎలిజబెత్ బోవెన్

ఇతరులను తమ స్వలాభం కోసం ఉపయోగించుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు వారికి కావలసిన ప్రతిదాన్ని చేస్తారు మరియు వారు తమ బిడ్డింగ్‌ను పొందేలా వారు చేయగలిగినదంతా చేస్తారు.

ఆమె ఎప్పుడైనా చల్లగా మరియు ఉదాసీనంగా ఉందా నిముషం మరియు ఆ తర్వాత మరొకరిని వెచ్చగా మరియు దయగా, ప్రత్యేకించి ఆమెకు ఏదైనా కావాలంటే?

నార్సిసిస్ట్‌లు ఊసరవెల్లి కావచ్చు.

ప్రస్తుతం వారు వ్యక్తులను బట్టి వారి భావోద్వేగాలను తారుమారు చేస్తారని వారు పట్టించుకోరు; వారు అలాంటి విషయాల గురించి పట్టించుకోరు. వారు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి మరియు వారు సాధించాలనుకుంటున్న లక్ష్యం ఆధారంగా వారు ప్రవర్తించే విధానాన్ని వారు రూపొందించగలరు.

మీరు హృదయం లేని సవతి తల్లి అని భావించేలా ఆమె పిల్లలను తారుమారు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుందా? అకస్మాత్తుగా ఆమె ఎప్పటికీ ఉత్తమ తల్లి, వాటిని కుకీలను కాల్చడం మరియు వారి నిద్రవేళను దాటకుండా వారిని ఉంచడం.

లేదా ఆమె మీ మంచిని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తుందాఇది ఒక్కటే.

6) పెద్ద చిత్రాన్ని చూడండి

వీటన్నింటిలో, మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కోల్పోకండి.

మీరు ఇక్కడ ఎందుకు ఉన్నారు? నీ భర్తను ఎందుకు పెళ్లి చేసుకున్నావు? కలిసి మీ లక్ష్యాలు ఏమిటి మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీ లక్ష్యాలు ఏమిటి? మీ సవతి పిల్లల కోసం మీ లక్ష్యాలు ఏమిటి?

మీ భర్త మాజీ భార్య మీ ట్రాక్‌ల నుండి మిమ్మల్ని దారి తప్పించనివ్వవద్దు.

ఇక్కడ మీరు నియంత్రించగలిగేది మీ స్వంత ప్రవర్తన, కాబట్టి ఇలా ప్రవర్తించండి ఆమె నిజంగా చేయనంత వరకు ఆమె మీకు పట్టింపు లేదు. మీ కుటుంబానికి నిర్మాణాత్మకంగా మద్దతు ఇవ్వడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు దానికి సానుకూల స్వరాన్ని సెట్ చేయండి.

ఆమె పిల్లలను నాకు వ్యతిరేకంగా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తే?

ఒక అధ్యయనం చూపించింది విడాకులు తీసుకునే నార్సిసిస్టులకు సాధారణమైన విషయం ఏమిటంటే, మాజీ జీవిత భాగస్వామి నార్సిసిస్టిక్ పేరెంటల్ ఎలినేటర్ (NPA)గా మారడం.

ఈ సందర్భంలో, మాజీ భార్య (జీవసంబంధమైన తల్లి) పిల్లలపై ప్రతికూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వారి తండ్రి (మరియు మీరు).

ఆమె తన పిల్లలను మీ ఇద్దరిని విశ్వసించాలని కోరుకునే సంస్కరణతో ఇలా చేస్తుంది. మీరు వారి చెడు వైపుకు వెళ్లాలని ఆమె కోరుకుంటుంది మరియు పిల్లలు సహజంగానే ఉంటారు. వారు తమ తల్లిని నమ్ముతారు కాబట్టి ఆమెను నమ్మండి.

మీరు వారి దృష్టిలో అకస్మాత్తుగా అసహనానికి గురవుతున్నారా? అతనికి కోపం సమస్యలు ఉన్నాయా? అతను వారితో కంటే మీతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడా?

NPAలు వారి పిల్లలను వారి వైపుకు తీసుకురావడానికి, వారి పిల్లలపై నియంత్రణను మరియుతమ దృష్టిని వారిపైనే కలిగి ఉండటం.

అదే అధ్యయనం ఈ పరిస్థితిలో ఉన్న పిల్లలు పేరెంట్ ఎలియనేషన్ సిండ్రోమ్ లేదా PASని అభివృద్ధి చేయగలరని చూపిస్తుంది. PAS ఉన్న పిల్లలు తమలో తాము అంతర్గత సంఘర్షణను కలిగి ఉంటారు, టార్గెట్ పేరెంట్‌ని అనుమానిస్తారు మరియు వారి ఎలినేటర్ పేరెంట్ నుండి వారు వినే సంస్కరణను వారు నిజ జీవితంలో చూసే సంస్కరణతో సరిపోల్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

లక్షణాలు PASలో ఇవి ఉన్నాయి:

• ఆ విమర్శలకు నిర్దిష్ట సాక్ష్యం లేకుండా టార్గెట్ పేరెంట్‌పై అన్యాయమైన విమర్శలు
• అలనేటర్ పేరెంట్‌కి తిరుగులేని మద్దతు
• లక్ష్య తల్లిదండ్రుల పట్ల ద్వేషం యొక్క భావాలు మరియు/లేదా వారి కుటుంబ సభ్యులు
• పెద్దల నిబంధనలు లేదా పదబంధాల వినియోగం
• పరాయణులైన తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడటానికి లేదా చూడటానికి నిరాకరించడం

వారి సవతి తల్లిగా, మీరు చేయగలిగినది ఇక్కడ ఉంది పరిస్థితి గురించి చేయండి.

మీ పిల్లలు మీతో సమయం గడిపేలా చేయండి

పిల్లలు వారి తల్లి మరియు వారి తండ్రి నుండి వేరుగా ఉన్న వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మరింత తెలుసుకునేలా చేయండి. మీ వ్యక్తిత్వం యొక్క వాస్తవికతలో వారిని నిలబెట్టండి మరియు వారు మాట్లాడేటప్పుడు వాటిని బాగా వినడం నేర్చుకోండి.

మీరు ఎవరో వారు మీకు తెలిసినట్లయితే, వారు మీరు నిజంగా ఎవరితో ఉన్నారో సరిగ్గా సరిపోయే అవకాశం ఉంది. వారి తలలో మీ ఆలోచన. వారు తమను తాము నిలబెట్టుకోగలిగే నిజమైనది లేకుంటే, ప్రత్యామ్నాయ వాస్తవికతను విశ్వసించడం వారికి సులభం, కాబట్టి ఓపికపట్టండి. ఎలినేటర్ పేరెంట్ కొంత కాలంగా ఇలా చేస్తుంటే, అది చర్యరద్దు చేయడానికి కూడా కొంత సమయం పడుతుందిఅది.

బహుశా మీరు ఇంట్లో ఆటలు ఆడటం లేదా సినిమాలు చూడటం వంటి వారు ఆనందించే కార్యకలాపాన్ని చేయవచ్చు. మీరు మీ అభిరుచులలో ఒకదానిలాగా మీరు ఆనందించే పనిని చేయమని వారిని కూడా ఆహ్వానించవచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే వారితో సమయం గడపడం మరియు వాటిని వాస్తవంగా నిలబెట్టడం, వారు వారి తల్లి నుండి వినే కల్పితం కాదు. .

పిల్లల ముందు ఆమెను అగౌరవపరచవద్దు

ప్రత్యేకించి మీ పిల్లలు మీ భర్త గురించి చెడుగా మాట్లాడినప్పుడు కొన్నిసార్లు పగిలిపోవాలని అనిపించిందా? దానిని అదుపులో ఉంచుకోండి మరియు వారి తల్లి గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడటం ప్రారంభించవద్దు.

పిల్లల ముందు ఆమెను చెడుగా మాట్లాడటం వారి తలలో మీ సంఘర్షణ గురించి వారి ఆలోచనను మరింత లోతుగా చేస్తుంది. మీకు కోపం సమస్యలు ఉన్నాయని మరియు మీరు అనుకోకుండా మీలాగే కనిపిస్తారని వారి తల్లి చెబితే, వారు ఆమెను మరియు ఆమె చెప్పే అన్నిటిని విశ్వసించే అవకాశం ఉంటుంది.

వారు తమ తల్లిని విశ్వసిస్తున్నారని మరియు ప్రేమిస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి. వారు విశ్వసించే వారి గురించి మీరు చెడుగా మాట్లాడితే, వారు మిమ్మల్ని విశ్వసించలేరు.

ఆమె స్థానంలో మీరు లేరని వారికి తెలియజేయండి

“నువ్వు నావి కాదు అమ్మా!”

సవతి పిల్లల నుండి ఇది వినడం సవతి తల్లులకు సాధారణ విషయం, మరియు వారు అలా భావించడం అర్థం చేసుకోవచ్చు.

వారి జీవితమంతా, వారికి ఒక తల్లి మరియు ఒక తండ్రి ఉన్నారు. కలిసి ఉన్నారు మరియు ఒకరినొకరు ప్రేమించేవారు. ఇప్పుడు, వారు వారిని ఒకే గదిలో చాలా అరుదుగా చూస్తారు మరియు వారి తండ్రి మరొకరిని వివాహం చేసుకున్నారు. చూస్తున్నారువారి దృక్కోణం నుండి, ఇది వారి ప్రతిస్పందనగా ఉండటం పూర్తిగా సహజం.

ఇక్కడ చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు వారి తల్లిని భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించడం లేదని వారికి భరోసా ఇవ్వడం.

వారు చేస్తారు. వారి తల్లి ఎల్లప్పుడూ అక్కడే ఉంటారు, కానీ వారు మిమ్మల్ని కూడా కలిగి ఉంటారని వారికి భరోసా ఇవ్వండి — వారి తల్లి స్థానంలో ఉండేందుకు కాదు, వారిని ప్రేమించే మరియు వారు విశ్వసించగల అదనపు పెద్దలయ్యారు.

మీ భర్త మాజీ భార్య ఈ విషయాలు చెప్పరు.

ఆమె తనలో మరియు తన అవకతవకలతో చుట్టుముట్టబడి ఉంటుంది, మీరు ఆమె దృష్టిని ఆకర్షించడానికి సిద్ధంగా లేరని పిల్లలకు వివరించడానికి; ఆమెకు, ఆమె స్థానాన్ని సవాలు చేసే ప్రతి ఒక్కరూ ఆమె దృష్టిని ఆకర్షించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

వారు దానిని వారి తల్లి నుండి వినలేరు కాబట్టి, వారు భావించినట్లయితే ముందుగానే దానిని ఎదుర్కోవడానికి మీ నుండి వినడం మంచిది ఆ విధంగా.

ఎప్పటిలాగే, మీ పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయండి. మీ భర్త మిమ్మల్ని వివాహం చేసుకున్నప్పటి నుండి మీ కుటుంబంలో వారు ఇప్పటికే అనుభూతి చెందే అనుభూతి కంటే ఎక్కువ స్థలం లేని అనుభూతిని కలిగించవద్దు. వారు ఎలా ఫీలవుతున్నారు అనే దాని గురించి వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నం చేయండి మరియు మీ భావాలను వారికి తెలియజేయండి, తద్వారా వారు మిమ్మల్ని విశ్వసించడం మరియు మిమ్మల్ని కూడా తెరవడం నేర్చుకుంటారు.

బాటమ్ లైన్

వద్దు' మీ భర్త యొక్క నార్సిసిస్టిక్ మాజీ భార్య మీ సంబంధం మరియు మీ కుటుంబం గురించి మంచి విషయాలను నిరోధించనివ్వండి. ఆమె చుట్టూ ఉండడానికి అనివార్యమైన కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, దాని గురించి ఏమి చేయాలో మీకు తెలిస్తే అది మీ కుటుంబం యొక్క డైనమిక్‌ను నాశనం చేయాల్సిన అవసరం లేదు.

మీతో ముందుకు సాగండిమీరు అనుకున్న విధంగా కుటుంబం మరియు దానితో ఎదగండి.

ఒక రిలేషన్ షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, సంబంధంతో మాట్లాడటం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది కోచ్.

నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను నా సంబంధంలో కఠినమైన పాచ్‌లో ఉన్నప్పుడు రిలేషన్షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

మానిప్యులేషన్ మీకు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా కనిపించదు, ప్రత్యేకించి మీరు ఆమెతో మొదటిసారి కలుసుకున్నప్పుడు. వారు ప్రేమ బాంబింగ్ వంటి స్నీకీయర్ మరియు మరిన్ని (అకారణంగా) సానుకూల రూపాల్లో కూడా రావచ్చు.

ఒక "ప్రేమ బాంబర్" అంటే వారి నమ్మకాన్ని పొందేందుకు మరియు వారిపై నియంత్రణ కోసం సంబంధం ప్రారంభంలో ప్రేమను కురిపించే వ్యక్తి. దుర్బలత్వం. ఆమె సానుకూల ప్రయత్నం చేస్తుందని మీరు భావించే వరకు మీకు బహుమతులు ఇవ్వడం ద్వారా ఆమె మీకు లేదా పిల్లలకు కూడా ఈ విధంగా ఉండవచ్చు.

ఆమె నార్సిసిస్ట్ అయినప్పటికీ, ఆమె ఇప్పటికీ మీ భర్తను నిజంగా ప్రేమిస్తూ ఉండవచ్చు. ఆమె మీ ఇద్దరి పట్ల ఎందుకు ప్రవర్తిస్తుందో కూడా ఇది వివరించవచ్చు.

డాక్టర్ ఆండ్రూ క్లాఫ్టర్ మాటల్లో, నార్సిసిస్ట్‌ల కోసం, “ఉద్వేగభరితమైన ప్రేమ ఉద్రేకపూరిత ద్వేషంగా మారుతుంది”.

2) ఆమె అనవసరంగా మీ జీవితాల్లో తనను తాను ఇన్వాల్వ్ చేసుకోవడం

ఆమె మరియు మీ భర్త కలిసి ఉన్నప్పుడు, ఆమె తన నార్సిసిస్టిక్ ధోరణులను ఉపయోగించి అతనిపై అధికారాన్ని మరియు నియంత్రణను పొంది ఉండవచ్చు. ఆమె సంబంధాలలో ఇలా చేయడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఆమెకు అగ్రస్థానంలో ఉండాలనే భావన మరియు వారి సంబంధంపై పూర్తి నియంత్రణ కలిగి ఉంటుంది.

ఇప్పుడు వారు విడాకులు తీసుకున్నారు మరియు అతను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్నాడు, ఆమె మీ జీవితంలో తరచుగా కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఆమె పరిస్థితిపై నియంత్రణ కోల్పోవడాన్ని అసహ్యించుకుంది (మరియు మీ భర్త, వారి పిల్లలతో పాటు).

తనను మీలో చేర్చుకోవడంజీవితాలు ఆమె పగ్గాలను తిరిగి తీసుకోవడానికి మరియు పరిస్థితిని తన అధికారంలో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించే మార్గం.

మీ పిల్లలతో అనివార్యమైనప్పుడు పౌర పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉండటం ఒక విషయం మరియు ఆమె తనని మీ ఇంటికి ఆహ్వానించడం మరొక విషయం. రోజువారీ ప్రాతిపదికన మీ వివాహాన్ని స్నూప్ చేయడానికి.

నార్సిసిస్ట్‌లు దృష్టిని ఇష్టపడతారు, మరియు వారు తమ దారిలోకి రావడానికి పరిస్థితులను తారుమారు చేయడాన్ని ఇష్టపడతారు.

ఆమె తనది కాని విషయాలలో జోక్యం చేసుకుంటుందని మీరు గమనించినట్లయితే ఆందోళన (వారు పిల్లల గురించి కాదు కాబట్టి), ఇది వెనుకకు వెళ్లి, దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో చూడాల్సిన సమయం వచ్చింది.

3) ఆమె విమర్శలను తీసుకోదు

ఆ సమయంలో మీరు ఒకరితో ఒకరు పరస్పరం సంభాషించుకోవాలి, ఎవరైనా ఆమెలో తప్పు లేదా లోపాన్ని ఎత్తిచూపినప్పుడు ఆమె విమర్శలను తీసుకోలేరని మీరు గమనించారో లేదో చూడండి.

నార్సిసిస్ట్‌లు స్వీయ-పరిశీలన సామర్థ్యం కలిగి ఉండరు లేదా ఇతరుల నుండి స్వీయ-అభివృద్ధి గురించి వినోదభరితమైన వ్యాఖ్యలను వారు నిజంగా విశ్వసిస్తారు ఎందుకంటే వారితో ఏమీ తప్పులేదని వారు విశ్వసిస్తారు.

ఆమె పిల్లలతో తక్కువ చురుకుదనం కలిగి ఉండాలని మీరు ఆమెకు చెప్పవచ్చు మరియు ఆమె వ్యంగ్యంగా నేను దానిని స్పిన్ చేస్తుంది 'm-the-bad-guy వ్యాఖ్యలు లేదా నిర్మొహమాటంగా బ్రష్ చేసినట్లు నటిస్తూ, ఆమె పట్టించుకోవడం లేదని మరియు ఎలాగైనా దీన్ని చేయాలని ఆమె ఆలోచించింది.

విమర్శలను తోసిపుచ్చడం మరియు ఆమె ఉన్నప్పుడు ఆమె కంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లు ప్రవర్తించడం నిజానికి అంతర్గతంగా ర్యాగింగ్ అనేది నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులకు విలక్షణమైనది.

ఆమె మీ భర్తతో చర్చలు జరపడానికి కూడా ప్రయత్నించి ఉండవచ్చువిడాకుల ప్రక్రియ, ఆమె ఎప్పుడూ తప్పు చేయనందున అతను తనను విడిచిపెట్టడానికి తప్పు నిర్ణయం తీసుకున్నాడని ఆమె నమ్ముతుందని చెప్పింది.

మరియు పిల్లల తల్లిదండ్రుల విషయానికి వస్తే, మీరు వారితో వ్యవహరిస్తున్న తీరుతో ఆమె తీవ్రంగా విభేదించవచ్చు జీవసంబంధమైన తల్లికి బాగా తెలుసు.

ఆమె ఎందుకు అలా ఆలోచిస్తుందో మీరు ప్రయత్నించి అర్థం చేసుకుంటే, అది ఆమె తనను తాను ఎలా రక్షించుకుంటుందో కావచ్చు; అన్ని రకాల విమర్శలు, అవి నిర్మాణాత్మకంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆమెకు బెదిరింపులుగా భావించబడతాయి.

ఆమె దాడి చేసినట్లు భావించినందున, ఆమె మీ పట్ల దూకుడుగా వ్యవహరించడం ద్వారా లేదా ఆమెకు ఇబ్బంది కలిగించనట్లు ప్రవర్తించడం ద్వారా తనను తాను రక్షించుకుంటుంది. అన్ని వద్ద. ఎలాగైనా, ఆమె తన గురించి ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని వీలైనంత వరకు అడ్డుకుంటుంది.

4) ఆమెకు సానుభూతి లేదు

మీరు ఆలస్యంగా నడుస్తున్నందున పిల్లలను పాఠశాల నుండి తీసుకెళ్లమని మీరు ఎప్పుడైనా ఆమెను అడిగారా పని చేయడం, పని చేసే మరో తల్లి నుండి సానుభూతిని ఆశించడం, బదులుగా ఒక మహిళ యొక్క పట్టించుకోని గోడతో కలుసుకోవడం?

నార్సిసిస్ట్‌లు తమ గురించి మాత్రమే ఆలోచించడం వల్ల ఇతర వ్యక్తుల పట్ల భావాన్ని కలిగి ఉండరు. ఇతరులను బాధపెట్టినా లేదా కలత చెందినా కూడా వారు తమ చర్యల గురించి నిష్కర్షగా ఉంటారు.

ఆమె తనను తాను వేరొకరి బూట్లలో పెట్టుకోవడం ఇష్టం లేదు — కేవలం తన సొంత ప్లాట్‌ఫారమ్ హీల్స్ మాత్రమే.

సాధారణ నమ్మకానికి విరుద్ధంగా , నార్సిసిస్టులు భావోద్వేగాలను చూస్తారని మరియు అంగీకరిస్తారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. సమస్య వారు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను గుర్తించకపోవడమే కాదు; ఆ వ్యక్తిని అనుభూతి చెందడానికి వారు ఏమీ చేయరుమెరుగైనది.

బదులుగా, వారు తమ సొంత లక్ష్యాలను సాధించడానికి వ్యక్తులను మార్చడానికి ఆ భావోద్వేగాలను ఉపయోగిస్తారు.

మీరు ఆమె చేసిన దాని గురించి లేదా మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన దాని గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఆమె గెలిచింది విషయాలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. భవిష్యత్తులో మీరు ఆమెకు వ్యతిరేకంగా మీరు చెప్పినదానిని ఆమె ఉపయోగించుకునే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

5) ఆమె స్వీయ-అర్హతతో వస్తుంది

సుసాన్ క్రాస్ విట్‌బోర్న్, Ph.D ప్రకారం. , రెండు రకాల నార్సిసిస్టులు ఉన్నారు.

తమ స్వీయ-ప్రాముఖ్యత యొక్క స్వంత భావాన్ని పేల్చివేయడానికి ఇష్టపడే గొప్ప నార్సిసిస్టులు మరియు వారి అభద్రతను కప్పిపుచ్చడానికి వారి నార్సిసిజాన్ని ఉపయోగించే దుర్బలమైన నార్సిసిస్టులు ఉన్నారు.

ఆమె ఆమె అని తప్ప మరే ఇతర కారణాల వల్ల ఆమె ప్రత్యేక చికిత్సకు అర్హురాలని భావిస్తే, ఆమె మునుపటి రకంగా ఉండే అవకాశం ఉంది.

పిల్లల పెంపకం గురించి మీరు తక్కువ చెప్పవలసి ఉంటుందని ఆమె భావిస్తే, ఆమె అలా భావిస్తుంది. ఆమె మాత్రమే ఆఖరి మాటకు అర్హురాలు, అది మాట్లాడే అర్హత.

విషాలు ఎలా జరగాలని నార్సిసిస్ట్‌లు భావిస్తారు — తమ వంతుగా అక్కడికి చేరుకోవడానికి కొంత ప్రయత్నం చేయడం వల్ల కాదు, కానీ వారు అలా నమ్ముతారు. వారు కోరుకున్నది పొందడం వారికి అంతర్లీనంగా ఉంటుంది.

విట్‌బోర్న్ మాట్లాడుతూ, వారు తమ దారిలో ఉన్నందున వారు తమ మార్గాన్ని పొందడానికి అర్హులని మరియు అది వారిని విజయానికి అర్హులుగా చేస్తుందని వారు నిజంగా విశ్వసిస్తారు.

ఆ వారం పిల్లలతో తగినంత సమయం దొరకనందున ఆమె మీతో ప్రవర్తిస్తే లేదా మీపేరెంట్-టీచర్ కాన్ఫరెన్స్‌లో భర్త ఆమెతో పెద్దగా మాట్లాడలేదు, ఆమె తనకు అర్హమైనదిగా భావించినది పూర్తిగా పొందలేకపోయినందున ఆమె కోపంగా ఉంది.

6) ఆమెకు ఎల్లప్పుడూ ప్రశంసలు మరియు శ్రద్ధ అవసరం

బహుశా ఆమె కనిపిస్తే మీరు కూడా అలా చేయవచ్చు. ఒక పేరెంట్-టీచర్ కాన్ఫరెన్స్‌కు, ఆమె ఇతర తల్లిదండ్రుల నుండి అభినందనలు కోరుకునే కారణంగా, అతిగా ధరించే దుస్తులకు అత్యంత విపరీతమైన ఉదాహరణతో. ఇది నార్సిసిజం యొక్క అత్యంత చెప్పదగిన సంకేతాలలో ఒకటి.

గ్రీకు పురాణాలలోని నార్సిసస్ వలె ("నార్సిసిస్ట్‌లు" అనే పదాన్ని రూపొందించడానికి కారణం ఎవరు), వారు తమ సొంత ప్రతిబింబాలను చూసుకోవడం మరియు ఇతరుల పొగడ్తలను చూడటం ఇష్టపడతారు. . సుజానే డెగ్గెస్-వైట్, Ph.D., వారు ప్రతిరోజూ మెచ్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని చెప్పారు.

అయితే, ప్రశంసలతో పాటు శ్రద్ధ వస్తుంది. పార్టీలో ఉన్నా లేదా ఆమె మీతో లేదా పిల్లలతో ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు నార్సిసిస్ట్‌లు ఎల్లప్పుడూ దృష్టి కేంద్రంగా ఉండాలి. వారు దానిని డిమాండ్ చేస్తారు మరియు అది పోగొట్టుకున్నట్లయితే దాన్ని తిరిగి పొందడానికి మార్గాలను కనుగొంటారు.

ఈ సంకేతాలన్నీ ఆమెలా అనిపిస్తే, “బింగో!” అని అరవడానికి సంకోచించకండి.

ఇప్పుడు మీరు మీ భర్త మాజీ భార్య నార్సిసిస్ట్ అని నిర్ధారించబడింది, మీ తదుపరి చర్యల కోసం ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయిఅతనితో , మీరు మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం (ఎందుకంటే ఆమె అలా చేయదు).

ఆమె మీ చర్మం కిందకి రావాలని కోరుకుంటుంది మరియు దాని కోసం ఆమె ఏదైనా చేస్తుంది. అవసరమైన సంభాషణల సమయంలో నిగూఢమైన జబ్స్ నుండి మిమ్మల్ని మరియు మీ భర్తను గ్యాస్‌లైట్ చేయడం వరకు ఆమె ప్రయత్నించవచ్చు.

ఆమె ఆలోచనా రహితమైన మరియు అహేతుకమైన చర్యలు నిజమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆమె తప్ప ఎవరిపైనైనా నిందలు మోపడానికి ఆమె ఏదైనా చేస్తుంది.<1

ఇవ్వవద్దు; మీరు ఆమె కల్పనలను విశ్వసిస్తే అది మీ కుటుంబంలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

ఆమె విషయాలు మీదే అని చెప్పినప్పుడు ఆమెను నమ్మవద్దు ( లేదా అది నిజం కాదని మీకు తెలిస్తే మీ భర్త యొక్క తప్పు, అది మీ ఈవెంట్‌ల సంస్కరణను రెండవసారి ఊహించేలా చేసినప్పటికీ. మీ సంస్కరణపై నమ్మకంగా ఉండండి, ఇది వాస్తవమైనది.

ఆమెతో మాట్లాడేటప్పుడు, మర్యాదగా కానీ దృఢంగా ఉండండి. మీ స్వీయ నియంత్రణను కొనసాగించండి ఎందుకంటే, మళ్ళీ, ఆమె అలా చేయదు. ఆమె కోరుకున్నది పొందడానికి మీ ఇద్దరినీ తారుమారు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది (అది మీ పిల్లలను అదుపులో ఉంచుకోవడం నుండి మీ భర్తను తిరిగి పొందడం వరకు ఏదైనా కావచ్చు).

ఇలా వ్యవహరించడం కష్టంగా ఉంటుంది. మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టవద్దు, కానీ ఆమె మీ వద్దకు రాలేదని ఆమెకు చూపించడం అవసరం. గుర్తుంచుకోండి, ఈ పరిస్థితిలో మీరు నియంత్రించగల ఏకైక విషయం మీ ప్రవర్తన.

మీరు మాజీ వంటి వారితో వాదించడానికి ప్రయత్నించలేరుఈ; నార్సిసిస్టులు అహేతుకంగా మారవచ్చు మరియు అది మీరు లేదా మీ భర్త నియంత్రించలేరు. మీరు ఆమెకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలనేది మాత్రమే మీరు నియంత్రించగలరు.

ఆమెతో పరస్పర చర్య చేస్తున్నప్పుడు నియంత్రణలో ఉండటం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, సంభాషణ కోసం ముందే రూపొందించిన స్క్రిప్ట్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి. మీరు తిరిగి వెళ్లడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకోవడానికి ఏదైనా కలిగి ఉంటే, మీరు భావోద్వేగానికి లోనవకుండా ఉండటం సులభం అవుతుంది.

2) పరిస్థితి గురించి మీ భర్తతో కమ్యూనికేట్ చేయండి

మీరు ఈ సమస్యలో నేను ఒంటరిగా లేను మరియు నీ భర్త కూడా కాదు. ఇది మీకు కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, అతని వైపు విషయాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఇది అతనికి కూడా బాధాకరమైన ప్రక్రియ.

ఇది అతను తన జీవితాంతం గడపాలని భావించిన ఒక మహిళ, మరియు ఇప్పుడు ఆమె ఆ సెంటిమెంట్‌ని ఉపయోగించి అతనిని తనవైపు తిప్పుకుంది. ఇది ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం కాదు.

అతనితో విషయాలు మాట్లాడండి. అతను ఎలా పని చేస్తున్నాడు, అతను ఎలా వ్యవహరిస్తున్నాడు, మీ ఇద్దరి మధ్య మీరు చేయగలిగినది ఏదైనా ఉందా అని అడగండి.

అదే సమయంలో, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో అతనికి చెప్పండి. పరిస్థితి గురించి మీ మనసులో ఏముందో అతనికి చెప్పండి, ఏవైనా తదుపరి దశలు ఎలా ఉండాలో మీరు అనుకుంటున్నారు.

ఒకరితో ఒకరు ఒకే పేజీలో ఉండండి మరియు కలిసి విషయాలను ప్రాసెస్ చేయండి. యునైటెడ్ ఫ్రంట్‌ను చూపడం అనేది మీ ఇద్దరికీ నిర్మాణాత్మకంగా మరియు మీ పిల్లలు చూసేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.

3) ఆమె మారదని అంగీకరించండి

ఒక నార్సిసిస్టిక్ మాజీతో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీరు పరిస్థితిని అంగీకరించాలి.

అది కావచ్చుప్రతికూలంగా ఉంది, ఎందుకంటే మీరు ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి ఏదైనా చేయకూడదా?

దీని అర్థం మీరు ఆమె ఎవరో అంగీకరించి, ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వాలని కాదు. ఆమె మారుతుందని మీరు ఆశించకూడదని దీని అర్థం; నార్సిసిస్ట్‌లు తమలో ఏదైనా తప్పు ఉందని నమ్మరని మేము చెప్పినప్పుడు గుర్తుందా? అందుకే వారు మారరు.

తమకు సహాయం అవసరమని భావించని వ్యక్తికి సహాయం చేయడం లేదు.

Dianne Grande, Ph.D., ఒక నార్సిసిస్ట్ “ఒకవేళ మాత్రమే మారతాడు అది అతని లేదా ఆమె ఉద్దేశ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది." ఒక నార్సిసిస్ట్ అకస్మాత్తుగా ఎక్కడా లేని విధంగా మంచిగా మారడం ప్రారంభిస్తే, దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి.

4) గ్రే రాక్ పద్ధతిని కలిసి ఉపయోగించండి

భూమిపై ఉన్న రాళ్లు ఒకదానికొకటి ఎలా కలిసిపోతాయో మీకు తెలుసా వాటిలో ఏవీ ప్రత్యేకంగా నిలవకపోవడంతో — అవన్నీ కేవలం రాళ్లేనా?

గ్రే రాక్ మెథడ్ వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఇదే. దీనర్థం వారు అతుక్కోవడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నించే స్పాట్‌లైట్‌ను వారికి ఇవ్వకపోవడం ద్వారా వారికి అప్రధానంగా మారడం. ఆమె ఎంత ప్రయత్నించినా మీలో ఎవరి నుండి అది పొందడం లేదని ఆమె గుర్తిస్తే, ఆమె దృష్టిని మరెక్కడా చూసుకునే అవకాశం ఉంది.

5) మద్దతు వ్యవస్థను కనుగొనండి

ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం ప్రతి ఒక్కరికీ కష్టం, కానీ మీరు మీ స్వంతంగా ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కనుగొన్నారని నిర్ధారించుకోండి. దీన్ని మీ స్నేహితులతో ప్రాసెస్ చేయండి లేదా చికిత్సను పరిగణించండి.

గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఎప్పటికీ వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేదు