Μερικές φορές οι πρώην του συντρόφου σας εξαφανίζονται από τη ζωή σας το συντομότερο δυνατό - και μερικές φορές, όταν είστε με έναν πρώην παντρεμένο άνδρα, επανέρχονται με τη μορφή μιας τοξικής, ναρκισσιστικής πρώην συζύγου.

Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι και υπάρχουν λύσεις για την κατάστασή σας.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε πώς να εντοπίσετε αν είναι ναρκισσιστής και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

Σημάδια ότι η πρώην σύζυγος του συζύγου σας είναι ναρκισσιστής

1) Είναι χειριστική

"Κανείς δεν μπορεί να είναι πιο ευγενικός από τον ναρκισσιστή, ενώ εσείς αντιδράτε στη ζωή με τους δικούς του όρους".

- Elizabeth Bowen

Οι άνθρωποι που θέλουν να χρησιμοποιήσουν άλλους ανθρώπους για το δικό τους όφελος θα κάνουν ό,τι θέλουν και ό,τι μπορούν για να τους κάνουν να κάνουν ό,τι θέλουν.

Υπήρξε ποτέ ψυχρή και αδιάφορη τη μια στιγμή και την άλλη ζεστή και ευγενική, ιδίως όταν θέλει κάτι;

Οι ναρκισσιστές μπορεί να είναι χαμαιλέοντες.

Δεν τους πειράζει που χειραγωγούν τα συναισθήματα των ανθρώπων εξαιτίας του ποιος είναι εκείνη τη στιγμή- απλά δεν τους ενδιαφέρουν τέτοιου είδους πράγματα. Μπορούν να προσαρμόσουν τον τρόπο που ενεργούν ανάλογα με το πρόσωπο με το οποίο μιλούν και τον στόχο που επιδιώκουν να επιτύχουν.

Προσπαθεί να χειραγωγήσει τα παιδιά ώστε να νομίζουν ότι είστε μια άκαρδη μητριά; Ξαφνικά είναι η καλύτερη μαμά όλων των εποχών, που τους φτιάχνει μπισκότα και τα αφήνει να μείνουν ξύπνια μετά την ώρα που πρέπει να κοιμηθούν.

Ή μήπως προσπαθεί να σας συμπαθήσει για να την αφήσετε να βλέπει περισσότερο τα παιδιά; Από το πουθενά, είναι μια τέλεια πρώην σύζυγος, που δεν δημιουργεί κανένα πρόβλημα.

Η χειραγώγηση δεν είναι πάντα εμφανής σε εσάς, ειδικά κατά τις πρώτες σας συναντήσεις μαζί της. Μπορεί επίσης να έρθει με πιο ύπουλες και πιο (φαινομενικά) θετικές μορφές, όπως το love bombing.

Ο "βομβιστής αγάπης" είναι κάποιος που λούζει τους ανθρώπους με αγάπη στην αρχή μιας σχέσης για να κερδίσει την εμπιστοσύνη τους και να ελέγξει την ευπάθειά τους. Μπορεί να συμπεριφέρεται έτσι και σε εσάς ή στα παιδιά, κάνοντάς σας δώρα μέχρι να νιώσετε ότι κάνει θετική προσπάθεια.

Ακόμα κι αν είναι ναρκισσίστρια, μπορεί να αγαπούσε πραγματικά τον σύζυγό σας. Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει ακόμα και γιατί συμπεριφέρεται έτσι απέναντι στους δυο σας.

Σύμφωνα με τα λόγια του Dr. Andrew Klafter, για τους ναρκισσιστές, "η παθιασμένη αγάπη μετατρέπεται σε παθιασμένο μίσος".

2) Εμπλέκεται άσκοπα στη ζωή σας

Όταν αυτή και ο σύζυγός σας ήταν ακόμα μαζί, μπορεί να χρησιμοποίησε τις ναρκισσιστικές της τάσεις για να αποκτήσει δύναμη και έλεγχο πάνω του. Μπορεί να έχει συνηθίσει να το κάνει αυτό στις σχέσεις της, καθώς της δίνει την αίσθηση ότι είναι στην κορυφή και ότι έχει τον πλήρη έλεγχο της σχέσης τους.

Τώρα που χώρισαν και εκείνος ξαναπαντρεύτηκε, εμφανίζεται συχνά στη ζωή σας, επειδή δεν ήθελε να χάσει τον έλεγχο της κατάστασης (και του συζύγου σας, μαζί με τα παιδιά τους).

Το να εισέρχεται στη ζωή σας είναι ο τρόπος της να προσπαθεί να πάρει πίσω τα ηνία και να έχει την κατάσταση υπό την εξουσία της.

Είναι άλλο πράγμα οι πολιτισμένες συναναστροφές όταν είναι αναπόφευκτες λόγω των παιδιών σας και άλλο να την έχετε να προσκαλεί τον εαυτό της στο σπίτι σας σε καθημερινή βάση μόνο και μόνο για να κατασκοπεύει το γάμο σας.

Οι ναρκισσιστές λατρεύουν την προσοχή και τους αρέσει να χειραγωγούν καταστάσεις για να πετύχουν το σκοπό τους.

Αν παρατηρήσετε ότι ανακατεύεται σε πράγματα που δεν την αφορούν (επειδή δεν αφορούν τα παιδιά), είναι καιρός να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δείτε τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

3) Δεν αντέχει την κριτική

Τις ώρες που πρέπει να αλληλεπιδράσετε μεταξύ σας, δείτε αν θα παρατηρήσετε ότι δεν αντέχει την κριτική όταν κάποιος επισημαίνει ένα λάθος ή ένα ελάττωμά της.

Οι ναρκισσιστές δεν είναι ικανοί για αυτοκριτική ή να διασκεδάζουν με σχόλια για αυτοβελτίωση από τους άλλους, επειδή πιστεύουν πραγματικά ότι δεν έχουν κανένα πρόβλημα.

Θα μπορούσατε να της πείτε ότι θα έπρεπε να είναι λιγότερο απότομη με τα παιδιά και εκείνη είτε θα το διαστρεβλώσει με σαρκαστικά σχόλια "Είμαι ο κακός" είτε θα προσποιηθεί ότι το προσπερνάει αδιάφορα, λέγοντας ότι δεν τη νοιάζει και ότι σκέφτηκε να το κάνει ούτως ή άλλως.

Η απόρριψη της κριτικής και το να συμπεριφέρεται σαν να είναι υπεράνω αυτής, ενώ στην πραγματικότητα είναι εσωτερικά οργισμένη, είναι χαρακτηριστικό των ναρκισσιστικών ανθρώπων.

Μπορεί ακόμη και να προσπάθησε να διαπραγματευτεί με τον σύζυγό σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του διαζυγίου, λέγοντας ότι πιστεύει ότι πήρε τη λάθος απόφαση να την εγκαταλείψει, επειδή εκείνη δεν έκανε ποτέ τίποτα κακό.

Και όταν πρόκειται για την ανατροφή των παιδιών, θα μπορούσε να διαφωνήσει επιθετικά με τον τρόπο που τα χειρίζεστε, καθώς η βιολογική μητέρα ξέρει καλύτερα.

Αν προσπαθούσατε να καταλάβετε γιατί σκέφτεται έτσι, θα μπορούσε να είναι επειδή έτσι προστατεύει τον εαυτό της- κάθε είδους κριτική, ακόμη και αν είναι εποικοδομητική, εκλαμβάνεται ως απειλή γι' αυτήν.

Επειδή νιώθει ότι της επιτίθενται, θα αμυνθεί είτε με το να γίνει επιθετική απέναντί σας είτε με το να κάνει σαν να μην την ενοχλεί καθόλου. Όπως και να έχει, αποκλείει τα αρνητικά σχόλια για τον εαυτό της όσο το δυνατόν περισσότερο.

4) Δεν έχει ενσυναίσθηση

Της έχετε ζητήσει ποτέ να πάρει τα παιδιά από το σχολείο επειδή είχατε αργήσει στη δουλειά, περιμένοντας τη συμπάθεια μιας άλλης εργαζόμενης μαμάς, αλλά αντ' αυτού συναντήσατε έναν αδιάφορο τοίχο από γυναίκα;

Οι ναρκισσιστές δεν αισθάνονται για τους άλλους ανθρώπους, επειδή σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους. Δεν απολογούνται για τις πράξεις τους, ακόμη και όταν αυτές πληγώνουν ή αναστατώνουν τους άλλους.

Δεν θα της αρέσει να μπαίνει στα παπούτσια κάποιου άλλου - μόνο στα δικά της τακούνια με πλατφόρμες.

Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ναρκισσιστές βλέπουν και αναγνωρίζουν τα συναισθήματα. Το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν ανιχνεύουν τα αρνητικά συναισθήματα- είναι ότι δεν κάνουν τίποτα για να κάνουν το άτομο να νιώσει καλύτερα.

Αντίθετα, χρησιμοποιούν αυτά τα συναισθήματα για να χειραγωγήσουν τους ανθρώπους ώστε να γίνουν μέσο για την επίτευξη των δικών τους στόχων.

Αν της μιλήσετε για κάτι που έκανε ή είπε και σας πλήγωσε, δεν θα προσπαθήσει να διορθώσει τα πράγματα. Οι πιθανότητες είναι μεγαλύτερες να χρησιμοποιήσει αυτά που της είπατε εναντίον σας στο μέλλον.

5) Δείχνει ότι έχει αυτοπεποίθηση

Σύμφωνα με τη Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., υπάρχουν δύο είδη ναρκισσιστών.

Υπάρχουν οι μεγαλοπρεπείς ναρκισσιστές που τους αρέσει να ανατινάζουν την αίσθηση της αυτοπεποίθησής τους και οι ευάλωτοι ναρκισσιστές που χρησιμοποιούν τον ναρκισσισμό τους για να καλύψουν την ανασφάλειά τους.

Αν νομίζει ότι αξίζει ειδική μεταχείριση για κανέναν άλλο λόγο εκτός από το ότι είναι αυτή, οι πιθανότητες είναι ότι είναι το πρώτο είδος.

Αν πιστεύει ότι θα πρέπει να έχετε λιγότερο λόγο στην ανατροφή των παιδιών αποκλειστικά και μόνο επειδή θεωρεί ότι είναι η μόνη που δικαιούται τον τελευταίο λόγο, μιλάει το δικαίωμα.

Οι ναρκισσιστές αισθάνονται ότι το πώς θέλουν να συμβούν τα πράγματα πρέπει να συμβεί - όχι λόγω κάποιας προσπάθειας από μέρους τους να φτάσουν εκεί, αλλά επειδή πιστεύουν ότι είναι έμφυτο σ' αυτούς να πετύχουν αυτό που θέλουν.

Ο Whitbourne λέει ότι έχουν την αίσθηση ότι δικαιούνται να κάνουν ό,τι θέλουν επειδή είναι αυτοί και πιστεύουν ειλικρινά ότι αυτό τους καθιστά άξιους της επιτυχίας.

Αν συμπεριφέρεται άσχημα απέναντί σας επειδή δεν είχε αρκετό χρόνο με τα παιδιά εκείνη την εβδομάδα ή επειδή ο σύζυγός σας δεν της μίλησε πολύ σε μια σύσκεψη γονέων-δασκάλων, ξεσπά θυμό επειδή δεν πήρε αυτό που πιστεύει πλήρως ότι της άξιζε.

6) Χρειάζεται πάντα θαυμασμό και προσοχή

Ο σύζυγός σας πιθανότατα έχει αυτή τη μία τρελή ιστορία (ή δέκα) για τις εμπειρίες του με την ανάγκη της για θαυμασμό. Θα μπορούσε να είναι περιπτώσεις όπως το να λέει ευθέως "πες μου ότι είμαι όμορφη" ή, πιο διακριτικά, να ψαρεύει κομπλιμέντα όταν φορούσε ένα ρούχο που ήξερε ότι της πήγαινε.

Ίσως το κάνετε κι εσείς, αν εμφανιστεί σε μια σύσκεψη γονέων-δασκάλων με το πιο εξωφρενικό παράδειγμα υπερβολικά καλοντυμένης στολής μόνο και μόνο επειδή θέλει κομπλιμέντα από τους άλλους γονείς. Είναι ένα από τα πιο αποκαλυπτικά σημάδια ναρκισσισμού.

Όπως ο Νάρκισσος στην ελληνική μυθολογία (που ήταν ο λόγος για τον οποίο επινοήθηκε ο όρος "ναρκισσιστές"), τους αρέσει να καμαρώνουν στις αντανακλάσεις τους και να αναζητούν τα κομπλιμέντα των άλλων. Η Suzanne Degges-White, Ph.D., λέει ότι έχουν ανάγκη να τους θαυμάζουν καθημερινά.

Φυσικά, με το θαυμασμό έρχεται και η προσοχή. Οι ναρκισσιστές έχουν ανάγκη να είναι πάντα το επίκεντρο της προσοχής, είτε πρόκειται για ένα πάρτι είτε όταν είναι μόνη της μαζί σας ή με τα παιδιά. Θα το απαιτήσουν και θα βρουν τρόπους να το ξανακερδίσουν αν το χάσουν.

Αν όλα αυτά τα σημάδια της μοιάζουν, μη διστάσετε να φωνάξετε "μπίνγκο!".

Τώρα που διαπιστώσατε ότι η πρώην σύζυγος του συζύγου σας είναι ναρκισσίστρια, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τα επόμενα βήματά σας στην αντιμετώπισή της.

Τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό

1) Μην την αφήσετε να σας επηρεάσει

Όταν ασχολείστε μαζί της, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρέπει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας (γιατί εκείνη δεν το κάνει).

Θέλει να σας πληγώσει και θα κάνει τα πάντα για να το πετύχει αυτό. Μπορεί να δοκιμάσει διάφορα πράγματα, από ανεπαίσθητες αιχμές κατά τη διάρκεια απαραίτητων συζητήσεων μέχρι το να σας εκθέσει εσάς και τον σύζυγό σας.

Οι απερίσκεπτες και παράλογες ενέργειές της θα έχουν πραγματικές επιπτώσεις και θα κάνει τα πάντα για να ρίξει την ευθύνη σε οποιονδήποτε άλλον εκτός από αυτήν.

Μην ενδίδετε- το μόνο που θα προκαλέσει προβλήματα στην οικογένειά σας είναι να πιστέψετε τις φαντασιώσεις της.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Μην την πιστεύετε όταν λέει ότι τα πράγματα φταίτε εσείς (ή ο σύζυγός σας), αν ξέρετε ότι δεν είναι αλήθεια, ακόμη και αν σας κάνει να αμφισβητήσετε τη δική σας εκδοχή των γεγονότων. Παραμείνετε σίγουροι για τη δική σας εκδοχή, που είναι η πραγματικότητα.

Όταν της μιλάτε, να είστε ευγενικοί αλλά σταθεροί. Διατηρήστε τον αυτοέλεγχό σας γιατί, και πάλι, δεν θα το κάνει. Θα προσπαθήσει να σας χειραγωγήσει και τους δύο με κάθε ευκαιρία για να πάρει αυτό που θέλει (που μπορεί να είναι οτιδήποτε, από το να αποκτήσει την επιμέλεια των παιδιών σας μέχρι να πάρει πίσω τον άντρα σας).

Θα είναι δύσκολο να κάνεις ότι αυτά τα πράγματα δεν σε ενοχλούν, αλλά είναι απαραίτητο για να της δείξεις ότι δεν σε ενοχλεί. Να θυμάσαι ότι το μόνο πράγμα που μπορείς να ελέγξεις σε αυτή την κατάσταση είναι η συμπεριφορά σου.

Δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να επιχειρηματολογήσετε με μια τέτοια πρώην- οι ναρκισσιστές μπορούν να γίνουν παράλογοι και αυτό είναι κάτι που ούτε εσείς ούτε ο σύζυγός σας μπορείτε να ελέγξετε. Το μόνο που μπορείτε να ελέγξετε είναι το πώς αντιδράτε σε αυτήν.

Αν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε τον έλεγχο όταν αλληλεπιδράτε μαζί της, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα προκατασκευασμένο σενάριο για τη συζήτηση. Αν έχετε κάτι στο οποίο μπορείτε να επιστρέφετε και να προσγειώνεστε, θα είναι πιο εύκολο να μην αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από το συναίσθημα.

2) Επικοινωνήστε με τον σύζυγό σας για την κατάσταση

Δεν είστε μόνη σας σε αυτό το πρόβλημα, ούτε και ο σύζυγός σας. Παρόλο που αυτό είναι δύσκολο για εσάς, αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε τη δική του πλευρά των πραγμάτων. Αυτή είναι μια επώδυνη διαδικασία και για εκείνον.

Πρόκειται για μια γυναίκα με την οποία πίστευε ότι θα περνούσε το υπόλοιπο της ζωής του, και τώρα χρησιμοποιεί αυτό το συναίσθημα για να τον στρέψει εναντίον του εαυτού του. Δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία.

Συζητήστε τα πράγματα μαζί του. Ρωτήστε τον πώς τα πάει, πώς τα καταφέρνει, αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε μεταξύ σας που θα βοηθήσει.

Ταυτόχρονα, πείτε του πώς αισθάνεστε. Πείτε του τι σκέφτεστε για την κατάσταση, για το ποια πιστεύετε ότι πρέπει να είναι τα επόμενα βήματα.

Βγείτε στην ίδια σελίδα μεταξύ σας και επεξεργαστείτε τα πράγματα από κοινού. Το να δείξετε ένα ενιαίο μέτωπο θα μπορούσε να είναι χρήσιμο τόσο για τους δυο σας εποικοδομητικά όσο και για τα παιδιά σας.

3) Αποδεχτείτε ότι δεν θα αλλάξει

Όταν αντιμετωπίζετε έναν ναρκισσιστή πρώην, πρέπει να αποδεχτείτε την κατάσταση.

Μπορεί να ακούγεται αντιπαραγωγικό, γιατί δεν υποτίθεται ότι πρέπει να κάνετε κάτι για αυτό που συμβαίνει;

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να την αποδέχεστε και να την υποστηρίζετε γι' αυτό που είναι. Σημαίνει απλώς ότι δεν πρέπει να περιμένετε να αλλάξει- θυμάστε όταν είπαμε ότι οι ναρκισσιστές δεν πιστεύουν ότι υπάρχει κάτι λάθος με αυτούς; Γι' αυτό δεν αλλάζουν.

Δεν μπορεί να βοηθηθεί κάποιος που δεν πιστεύει ότι χρειάζεται βοήθεια.

Η Dianne Grande, Ph.D., λέει ότι ένας ναρκισσιστής "θα αλλάξει μόνο αν αυτό εξυπηρετεί τον σκοπό του". Αν ένας ναρκισσιστής αρχίσει ξαφνικά να αλλάζει προς το καλύτερο από το πουθενά, να είστε επιφυλακτικοί.

4) Χρησιμοποιήστε μαζί τη μέθοδο Gray Rock

Ξέρετε πώς οι πέτρες στο έδαφος αναμειγνύονται η μία με την άλλη χωρίς να ξεχωρίζει καμία - είναι όλες τους απλά πέτρες;

Αυτή είναι η ιδέα πίσω από τη Μέθοδο Gray Rock. Σημαίνει να αναμειγνύεσαι, να γίνεσαι ασήμαντος γι' αυτούς, μη δίνοντάς τους τα φώτα της δημοσιότητας, στα οποία προσπαθούν απεγνωσμένα να προσκολληθούν.

Οι ναρκισσιστές το κάνουν για την προσοχή, ακόμη και αν είναι αρνητική. Αν συνειδητοποιήσει ότι δεν την παίρνει από κανέναν από τους δύο σας όσο σκληρά και αν προσπαθεί, οι πιθανότητες είναι ότι θα αναζητήσει την προσοχή κάπου αλλού.

5) Βρείτε ένα σύστημα υποστήριξης

Η αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης είναι δύσκολη για όλους, αλλά φροντίστε να βρείτε τρόπους να την αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Επεξεργαστείτε το με τους φίλους σας ή σκεφτείτε το ενδεχόμενο θεραπείας.

Να θυμάστε: δεν χρειάζεται ποτέ να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.

6) Δείτε την ευρύτερη εικόνα

Κατά τη διάρκεια όλων αυτών, μην χάνετε την αίσθηση του σκοπού σας.

Γιατί είστε εδώ; Γιατί παντρευτήκατε τον σύζυγό σας; Ποιοι είναι οι στόχοι σας μαζί και ποιοι είναι οι στόχοι σας ως άτομα; Ποιοι είναι οι στόχοι σας για τα θετά σας παιδιά;

Μην αφήσετε την πρώην σύζυγο του συζύγου σας να σας εκτροχιάσει από τα ίχνη σας.

Το μόνο πράγμα που μπορείτε να ελέγξετε εδώ είναι η δική σας συμπεριφορά, οπότε συμπεριφερθείτε σαν να μην έχει σημασία για εσάς μέχρι να μην έχει πραγματικά. Επικεντρωθείτε στην εποικοδομητική υποστήριξη της οικογένειάς σας και δώστε θετικό τόνο.

Κι αν προσπαθήσει να χειραγωγήσει τα παιδιά εναντίον μου;

Μια μελέτη έδειξε ότι κάτι που είναι κοινό στους ναρκισσιστές που παίρνουν διαζύγιο είναι ότι ο πρώην σύζυγος γίνεται ένας ναρκισσιστής γονικός αποξενωτής (ΝΠΑ).

Σε αυτή την περίπτωση, η πρώην σύζυγος (που είναι η βιολογική μητέρα) χειραγωγεί τα παιδιά ώστε να έχουν αρνητική άποψη για τον πατέρα τους (και για εσάς).

Θα το έκανε αυτό με το να γαλουχήσει τα παιδιά της με την εκδοχή για εσάς τους δύο που θέλει να πιστέψουν. Θέλει να σας βάλει στην κακή τους πλευρά και τα παιδιά θα την πιστέψουν φυσικά επειδή εμπιστεύονται τη μητέρα τους.

Είστε ξαφνικά ανυπόμονος στα μάτια τους; Έχει προβλήματα θυμού; Περνάει περισσότερο χρόνο μαζί σας παρά μαζί τους;

Οι ΝΠΑ θα ταΐσουν τα παιδιά τους με εναλλακτικές εκδοχές της πραγματικότητας για να τα πάρουν με το μέρος τους, δίνοντάς τους την αίσθηση ότι ελέγχουν τα παιδιά τους και έχουν την προσοχή τους στραμμένη στον εαυτό τους.

Η ίδια μελέτη δείχνει ότι τα παιδιά σε αυτή την κατάσταση μπορεί να αναπτύξουν το σύνδρομο αποξένωσης γονέων ή PAS. Τα παιδιά με PAS αρχίζουν να έχουν μια εσωτερική σύγκρουση με τον εαυτό τους, αμφισβητώντας τον γονέα-στόχο και προσπαθώντας να ταιριάξουν την εκδοχή του που ακούνε από τον αποξενωτή γονέα τους με την εκδοχή που βλέπουν στην πραγματική ζωή.

Τα συμπτώματα του PAS περιλαμβάνουν:

• Αδικαιολόγητη κριτική του γονέα-στόχου χωρίς συγκεκριμένα στοιχεία για τις επικρίσεις αυτές
• Αταλάντευτη υποστήριξη προς τον αποξενωτή γονέα
• Συναισθήματα μίσους προς τον γονέα-στόχο ή/και τα μέλη της οικογένειάς του
• Χρήση όρων ή φράσεων για ενήλικες
• Άρνηση να μιλήσει ή να δει τον αποξενωμένο γονέα

Ως μητριά τους, μπορείτε να κάνετε τα εξής.

Βάλτε τα παιδιά σας να περνούν χρόνο μαζί σας

Αφήστε τα παιδιά να σας γνωρίσουν περισσότερο ως άτομο, χωριστά από τη μητέρα και τον πατέρα τους. Γειώστε τα στην πραγματικότητα της προσωπικότητάς σας και μάθετε να τα ακούτε καλά όταν μιλούν.

Αν σας γνωρίσουν γι' αυτό που είστε, είναι πιο πιθανό να ταιριάξουν σωστά το ποιος πραγματικά είστε με την ιδέα που έχουν για εσάς στο μυαλό τους. Είναι πιο εύκολο γι' αυτά να πιστέψουν σε μια εναλλακτική πραγματικότητα αν δεν έχουν μια αληθινή στην οποία να μπορούν να προσγειωθούν, γι' αυτό να είστε υπομονετικοί. Αν ο γονέας-αποξενωτής το κάνει αυτό για αρκετό καιρό, θα χρειαστεί επίσης λίγος χρόνος για να το αναιρέσετε.

Ίσως θα μπορούσατε να κάνετε μια δραστηριότητα που τους αρέσει, όπως να παίζετε παιχνίδια ή να βλέπετε ταινίες στο σπίτι. Θα μπορούσατε επίσης να τους προσκαλέσετε να κάνουν κάτι που σας αρέσει να κάνετε, όπως ένα από τα χόμπι σας.

Το σημαντικό είναι να περνάτε χρόνο μαζί τους και να τα προσγειώνετε στην πραγματικότητα, όχι στην κατασκευασμένη που ακούνε από τη μητέρα τους.

Μην την ασεβείτε μπροστά στα παιδιά.

Έχετε νιώσει ποτέ ότι θέλετε να εκραγείτε μερικές φορές, ειδικά όταν τα παιδιά σας λένε κάτι κακό για τον σύζυγό σας; Κρατήστε το υπό έλεγχο και μην αρχίσετε να μιλάτε αρνητικά για τη μητέρα τους.

Το να την κακολογείτε μπροστά στα παιδιά θα εμβαθύνει ακόμη περισσότερο την ιδέα που έχουν στο μυαλό τους για τη σύγκρουσή σας. Αν η μητέρα τους λέει ότι έχετε προβλήματα θυμού και ακούσια μοιάζετε έτσι, είναι πιο πιθανό να πιστέψουν εκείνη και όλα τα υπόλοιπα που λέει.

Να θυμάστε ότι εμπιστεύονται και αγαπούν τη μητέρα τους. Αν μιλήσετε άσχημα για κάποιον που εμπιστεύονται, δεν θα μπορέσουν να σας εμπιστευτούν.

Δώστε τους να καταλάβουν ότι δεν είστε εκεί για να την αντικαταστήσετε.

"Δεν είσαι η μαμά μου!"

Είναι συνηθισμένο φαινόμενο για τις μητριάδες να ακούνε κάτι τέτοιο από τα θετά παιδιά τους και είναι κατανοητό να αισθάνονται έτσι.

Σε όλη τους τη ζωή, είχαν μία μητέρα και έναν πατέρα που ήταν μαζί και αγαπούσαν ο ένας τον άλλον. Τώρα, σπάνια τους βλέπουν στο ίδιο δωμάτιο μαζί και ο πατέρας τους έχει παντρευτεί κάποια άλλη. Βλέποντάς το από τη δική τους οπτική γωνία, είναι απολύτως φυσικό να είναι αυτή η αντίδρασή τους.

Κάτι σημαντικό που πρέπει να κάνετε εδώ είναι να τα καθησυχάσετε ότι δεν προσπαθείτε να αντικαταστήσετε τη μαμά τους.

Θα έχουν πάντα τη μαμά τους εκεί, αλλά διαβεβαιώστε τα ότι θα έχουν και εσάς - όχι για να πάρετε τη θέση της μαμάς τους, αλλά για να είστε ένας επιπλέον ενήλικας που τα αγαπάει και που μπορούν να εμπιστεύονται.

Η πρώην σύζυγος του συζύγου σας δεν θα πει αυτά τα πράγματα.

Θα είναι πολύ απορροφημένη από τον εαυτό της και τους χειρισμούς της για να εξηγήσει στα παιδιά ότι δεν είστε έξω για να της πάρετε τα φώτα της δημοσιότητας- γι' αυτήν, όλοι όσοι αμφισβητούν τη θέση της είναι έξω για να της πάρουν τα φώτα της δημοσιότητας.

Αφού δεν θα το ακούσουν από τη μητέρα τους, καλό είναι να το ακούσουν από εσάς για να το αντιμετωπίσετε προληπτικά αν αισθάνονται έτσι.

Όπως πάντα, επικοινωνήστε με τα παιδιά σας. Μην τα κάνετε να αισθάνονται ακόμη πιο εκτός τόπου και χρόνου από ό,τι μπορεί να αισθάνονται ήδη στην οικογένειά σας, αφού ο σύζυγός σας σας παντρεύτηκε. Προσπαθήστε να τους μιλήσετε για το πώς αισθάνονται και να τους ανοίξετε τα συναισθήματά σας, ώστε να μάθουν να σας εμπιστεύονται και να σας ανοίγονται και αυτά.

Η κατώτατη γραμμή

Μην αφήνετε τη ναρκισσιστική πρώην σύζυγο του συζύγου σας να μπλοκάρει τα καλά στοιχεία της σχέσης σας και της οικογένειάς σας. Αν και μπορεί να υπάρχουν αναπόφευκτοι λόγοι που την κάνουν να εξακολουθεί να είναι κοντά σας, δεν χρειάζεται να καταστρέψει τη δυναμική της οικογένειάς σας, αν ξέρετε τι να κάνετε γι' αυτό.

Απλά προχωρήστε μπροστά με την οικογένειά σας και μεγαλώστε μαζί της με τον τρόπο που σκοπεύετε.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.