بەزىدە ھەمراھىڭىزنىڭ سىرلىرى ھاياتىڭىزدىن بالدۇر يوقىلىدۇ - بەزىدە ، سىز ئىلگىرى توي قىلغان ئەر بىلەن بىللە بولغاندا ، ئۇلار زەھەرلىك ، نەپسانىيەتچىلىك قىلغان سابىق ئايالى شەكلىدە يەنە ئايلىنىپ كېلىدۇ.

تونۇشمۇ؟ ئەنسىرىمەڭ. سىز يالغۇز ئەمەس ، ھەمدە ئەھۋالىڭىزنىڭ ھەل قىلىش چارىسى بار. يولدىشىڭىزنىڭ سابىق ئايالىنىڭ ناركوز ئىكەنلىكىنىڭ بەلگىسى

1) ئۇ ئادەمنى كونترول قىلىدىغان

«سىز ئۇنىڭ شەرتى بىلەن ھاياتقا ئىنكاس قايتۇرغاندا ھېچكىم نەپسانىيەتچىدىن ياخشىراق بولالمايدۇ.»

- ئېلىزابېت بوۋېن

باشقىلارنى ئۆزىنىڭ مەنپەئەتى ئۈچۈن ئىشلىتىشنى خالايدىغان كىشىلەر ئۆزى خالىغان ئىشنى قىلىپ ، ئۇلارنىڭ خېرىدار چاقىرىش ئىشلىرىنى قىلىشقا تىرىشىدۇ.

ئۇ ئەزەلدىن سوغۇق ھەم پەرۋاسىز بولۇپ باققانمۇ؟ بىر مىنۇتتىن كېيىن ئاندىن قىزغىن ۋە مېھرىبان ، بولۇپمۇ ئۇ بىرەر نەرسە تەلەپ قىلماقچى بولغاندا؟ ئۇلار پەقەت بۇ خىل ئىشلارغا كۆڭۈل بۆلمەيدۇ. ئۇلار پاراڭلاشقان ئادەم ۋە ئۇلار ئېرىشمەكچى بولغان نىشانغا ئاساسەن ھەرىكەت ئۇسۇلىنى ماسلاشتۇرالايدۇ.

ئۇ بالىلارنى سىزنى يۈرەكسىز ئۆگەي ئانا دەپ ئويلاپ كونترول قىلماقچىمۇ؟ تۇيۇقسىز ئۇ تارىختىكى ئەڭ ياخشى ئانا ، ئۇلارغا پېچىنە-پىرەنىك پىشۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ ئۇخلاش ۋاقتىدىن ئۆتۈپ كېتىشىگە يول قويدى.

ياكى ئۇ سىزنىڭ ياخشىلىقىڭىزغا ئېرىشمەكچىمۇ؟بۇ يالغۇز.

6) چوڭراق رەسىمنى كۆرۈڭ

بۇلارنىڭ ھەممىسىدە ، مەقسەت تۇيغۇڭىزنى يوقىتىپ قويماڭ. نېمىشقا ئېرىڭىز بىلەن توي قىلدىڭىز؟ نىشانىڭىز نېمە ، شەخس بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن نىشانىڭىز نېمە؟ ئۆگەي بالىلىرىڭىز ئۈچۈن قانداق نىشانىڭىز بار؟

يولدىشىڭىزنىڭ سابىق ئايالى سىزنى ئىزلىرىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇۋەتمىسۇن. ئۇ سىز ئۈچۈن مۇھىم ئەمەس. ئائىلىڭىزنى ئىجابىي قوللاشقا ئەھمىيەت بېرىڭ ھەمدە ئۇنىڭغا ئاكتىپ ئاۋاز قويۇڭ.

ئەگەر ئۇ بالىلارنى ماڭا قارشى قىلماقچى بولسا قانداق بولار؟

ناركوز دورىلىرى بىلەن ئاجرىشىشتا كۆپ ئۇچرايدىغان بىر ئىش سابىق جورىسى ناركوز ئاتا-ئانىسىنىڭ تاشقى پىلانىت ئادىمى (NPA) بولۇپ قالىدۇ. ئۇلارنىڭ دادىسى (سىزمۇ). ئۇلار ئانىسىغا ئىشەنگەنلىكى ئۈچۈن ئۇنىڭغا ئىشىنىڭ.

ئۇلارنىڭ نەزىرىدە تۇيۇقسىز تاقەت قىلالمىدىڭىزمۇ؟ ئۇنىڭ ئاچچىقلىنىش مەسىلىسى بارمۇ؟ ئۇ سىز بىلەن بىللە بولغان ۋاقىتنى سىز بىلەن بىللە ئۆتكۈزەمدۇ؟ئۇلارنىڭ دىققىتىنى ئۆزىگە تارتىدۇ. PAS كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلار ئۆز-ئارا ئىچكى توقۇنۇشقا باشلايدۇ ، نىشان ئاتا-ئانىدىن گۇمانلىنىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ يات ئاتا-ئانىسىدىن ئاڭلىغان نۇسخىسىنى رېئال تۇرمۇشتا كۆرگەن نۇسخىسى بىلەن ماسلاشتۇرماقچى بولىدۇ.

كېسەللىك ئالامەتلىرى PAS تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• نىشاندىكى ئاتا-ئانىنى ئاشۇ تەنقىدلەرگە قارىتا ھېچقانداق پاكىت يوق ئادالەتسىز تەنقىد قىلىش ۋە ياكى ئۇلارنىڭ ئائىلە تاۋابىئاتلىرى
• قۇرامىغا يەتكەن ئاتالغۇ ياكى ئىبارىلەرنى ئىشلىتىش
• يات ئاتا-ئانا بىلەن سۆزلىشىشنى ياكى كۆرۈشنى رەت قىلىش

ئۇلارنىڭ ئۆگەي ئانىسى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، بۇ يەردە سىز قىلالايسىز ۋەزىيەتنى قىل. ئۇلارنى مىجەزىڭىزنىڭ رېئاللىقىغا باغلاڭ ، ئۇلار سۆزلىگەندە ئۇلارنى ياخشى ئاڭلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

ئەگەر ئۇلار سىزنى كىملىكىڭىز بىلەن تونۇسا ، سىزنىڭ ھەقىقىي كىملىكىڭىز بىلەن توغرا ماسلىشىشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ كاللىسىدا سىزنى ئويلايدۇ. ئەگەر ئۇلاردا ئۆزى قىلالايدىغان ھەقىقىي رېئاللىق بولمىسا ، ئۇلارنىڭ ئالمىشىپ تۇرىدىغان رېئاللىققا ئىشىنىشى ئاسان ، شۇڭا سەۋر قىلىڭ. ئەگەر يات ئاتا-ئانا بۇ ئىشنى قىلىۋاتقىنىغا بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىدۇئۇ.

بەلكىم سىز ئويۇن ئويناش ياكى ئۆيدە كىنو كۆرۈشتەك ياقتۇرىدىغان پائالىيەتلەرنى قىلىشىڭىز مۇمكىن. سىز ئۇلارنى ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىشقا تەكلىپ قىلالايسىز ، مەسىلەن ، قىزىقىشىڭىزنىڭ بىرى. .

بالىلار ئالدىدا ئۇنى ھۆرمەتلىمەڭ

بەزىدە يېرىلىپ كەتكەندەك ھېس قىلىسىز ، بولۇپمۇ بالىلىرىڭىز ئېرىڭىز توغرىسىدا يامان گەپ قىلغاندا؟ ئۇنى كونترول قىلىڭ ھەمدە ئاپىسى ھەققىدە سەلبىي گەپ قىلىشنى باشلىماڭ.

ئۇنى بالىلار ئالدىدا ئېغىز پۇراش ئۇلارنىڭ كاللىڭىزدىكى زىددىيىتىڭىزنى تېخىمۇ چوڭقۇرلاشتۇرىدۇ. ئەگەر ئۇلارنىڭ ئاپىسى سىزدە ئاچچىقلىنىش مەسىلىسى بار دېسە ، سىز ئويلىمىغان يەردىن ئۆزىڭىزگە ئوخشايسىز دېسە ، ئۇلار ئۇنىڭغا ۋە ئۇنىڭ دېگەنلىرىنىڭ ھەممىسىگە ئىشىنىشى مۇمكىن.

ئۇلارنىڭ ئانىسىغا ئىشىنىدىغانلىقىنى ۋە ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئەگەر سىز ئۆزى ئىشىنىدىغان ئادەم ھەققىدە ناچار سۆزلىسىڭىز ، ئۇلار سىزگە ئىشەنمەيدۇ.

ئۇلارغا ئۇنىڭ

نىڭ ئورنىنى ئالىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ ئانا! »

ئۆگەي ئانىلارنىڭ ئۆگەي بالىلىرىدىن بۇنى ئاڭلىشى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش ، ئۇلارنىڭ بۇنداق ھېس قىلىشىنى چۈشىنىشكە بولىدۇ.

ئۆمۈر بويى ئۇلارنىڭ بىر ئانىسى ۋە بىر دادىسى بار. بىللە بولۇپ ، كىم بىر-بىرىنى ياخشى كۆرەتتى. ھازىر ، ئۇلار بىر ئۆيدە ئۇلارنى ناھايىتى ئاز كۆرىدۇ ، دادىسى باشقىلار بىلەن توي قىلدى. قاراپئۇلارنىڭ نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا ، بۇ ئۇلارنىڭ ئىنكاسى بولۇشى تەبىئىي ئەھۋال. ھەمىشە ئۇلارنىڭ ئانىسىنى شۇ يەردە قىلىڭ ، ئەمما ئۇلارغا كاپالەتلىك قىلىڭكى ، ئۇلارمۇ سىزنى ئاپىسىنىڭ ئورنىنى ئالمايدۇ ، بەلكى ئۇلارنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە كىم ئىشىنىدىغان قوشۇمچە قۇرامىغا يەتكەن بولىدۇ.

ئېرىڭىزنىڭ سابىق ئايالى ئۇ بۇلارنى دېمەيدۇ. ئۇنىڭغا نىسبەتەن ، ئۇنىڭ ئورنىغا جەڭ ئېلان قىلغانلارنىڭ ھەممىسى ئۇنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ. شۇنداق بولغاندا.

بۇرۇنقىدەكلا بالىلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ. ئېرىڭىز سىز بىلەن توي قىلغاندىن بۇيان ئۇلارنى ئائىلىڭىزدە ھېس قىلغاندىنمۇ بەكرەك جايىدا ھېس قىلماڭ. ئۇلار بىلەن قانداق ھېسسىياتتا بولىدىغانلىقى توغرىسىدا پاراڭلىشىشقا تىرىشىڭ ھەمدە ئۇلارغا ھېسسىياتىڭىزنى ئېچىڭ ، شۇندىلا ئۇلار سىزگە ئىشىنىشنى ۋە سىزگە ئېچىۋېتىشنى ئۆگىنىدۇ.

ئاخىرقى چەك

دون ' t ئېرىڭىزنىڭ نەپسانىيەتچىلىك قىلغان سابىق ئايالى سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ياخشى ئىشلىرىغا توسقۇنلۇق قىلسۇن. گەرچە ئۇنىڭ ئەتراپىدا بولۇشىدا ساقلانغىلى بولمايدىغان سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ توغرىدا نېمە قىلىشنى بىلسىڭىز ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ھاياتىي كۈچىنى بۇزۇشىنىڭ ھاجىتى يوق.

پەقەت ئۆزىڭىز بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەڭ.ئائىلە ۋە سىز پىلانلىغاندەك تەرەققىي قىلىڭ.

مۇناسىۋەت ترېنېرى سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟ تىرېنېر. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى كىشىلەرگە مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق ياردەم بېرىدۇ. مەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاقكۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردىمى بولغانلىقى مېنى ھەيران قالدۇردى.سىز ئۇنىڭ بالىلارنى كۆپرەك كۆرۈشىگە يول قويامسىز؟ ئويلىمىغان يەردىن ئۇ بىر دەرسلىك مۇكەممەل سابىق ئايالى ، ھېچقانداق چاتاق چىقارمايدۇ.

كونترول قىلىش سىزگە ھەمىشە كۆزگە كۆرۈنەرلىك كۆرۈنمەيدۇ ، بولۇپمۇ سىز ئۇنىڭ بىلەن تۇنجى كۆرۈشكەندە. ئۇلار يەنە ئوغرىلىقچە ۋە تېخىمۇ كۆپ (قارىماققا) ئىجابىي شەكىللەردە كېلىشى مۇمكىن ، مەسىلەن مۇھەببەت بومبا پارتىلاش. يوچۇق. ئۇ سىزنىڭ ئاكتىپ تىرىشچانلىق كۆرسىتىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلغۇچە سىزگە سوۋغات بېرىش ئارقىلىق سىزگە ياكى بالىلارغا شۇنداق بولۇشى مۇمكىن.

گەرچە ئۇ ناركوز بولسىمۇ ، ئۇ يەنىلا ئېرىڭىزنى ھەقىقىي سۆيگەن بولاتتى. بۇ ھەتتا ئۇنىڭ نېمىشقا ئىككىڭلارغا قارىتا ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ. زۆرۈر تېپىلغاندا ئۆزىڭىزنى ھاياتىڭىزغا ئارىلاشتۇرىسىز

ئۇ ئېرىڭىز بىلەن بىللە بولغاندا ، ئۇ بەلكىم نەپسانىيەتچىلىك خاھىشىدىن پايدىلىنىپ ، ھوقۇق ۋە كونتروللۇقنى قولغا كەلتۈرگەن بولۇشى مۇمكىن. ئۇ مۇناسىۋەتتە بۇنداق قىلىشقا ئادەتلەنگەن بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ ئۇنىڭغا ئالدىنقى قاتاردا تۇرۇش ۋە ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىنى تولۇق كونترول قىلىش تۇيغۇسى بېرىدۇ.

ھازىر ئۇلار ئاجرىشىپ كېتىپ قايتا توي قىلغانلىقتىن ، ئۇ ھاياتىڭىزدا دائىم پەيدا بولىدۇ چۈنكى ئۇ ۋەزىيەتنى كونترول قىلىشنى يوقىتىشنى يامان كۆرىدۇ (ۋە ئېرىڭىز بالىلىرى بىلەن بىللە).

ئۆزىنى ئۆزىڭىزگە قىستۇرۇڭھايات ئۇنىڭ تىزگىنىنى قايتۇرۇۋېلىش ۋە ئۇنىڭ كونتروللۇقىدىكى ئەھۋالغا ئېرىشىشتىكى ئۇرۇنۇش ئۇسۇلى.

بالىلىرىڭىزنى نەزەردىن ساقىت قىلغاندا ساقلانغىلى بولمايدىغان ۋاقىتتا پۇقرالار ئارا ئالاقە قىلىش بىر ئىش ، ئۇنىڭ ئۆزىنى ئۆيىڭىزگە تەكلىپ قىلىشى باشقا ئىش. ھەر كۈنى پەقەت سىزنىڭ نىكاھىڭىزنى بوغۇش ئۈچۈنلا. كۆڭۈل بۆلۈش (چۈنكى ئۇلار بالىلارغا مۇناسىۋەتلىك ئەمەس) ، كەينىگە چېكىنىپ ، بۇ توغرىدا نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرىدىغان پەيت كەلدى.

3) ئۇ ۋاقىتلاردا تەنقىدنى قوبۇل قىلالمايدۇ

سىز چوقۇم ئۆز-ئارا پىكىر ئالماشتۇرۇشىڭىز كېرەك ، باشقىلار ئۇنىڭدىكى خاتالىق ياكى نۇقساننى كۆرسەتسە ، ئۇنىڭ تەنقىد قىلالمايدىغانلىقىنى ھېس قىلغان-قىلمىغانلىقىڭىزنى كۆرۈڭ. باشقىلارنىڭ ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ھەققىدىكى قىزىقارلىق باھالىرى ، چۈنكى ئۇلار ئۇلاردا ھېچ ئىش يوق دەپ ھەقىقىي ئىشىنىدۇ. 'm-the-bad-guy باھا بېرىدۇ ياكى ئۇنى ئۈزۈل-كېسىل چوتكىلايدىغاندەك قىلىدۇ ، ئۇ ئۆزىنىڭ كارى يوقلىقىنى ۋە بەرىبىر شۇنداق قىلىشنى ئويلىغانلىقىنى ئېيتتى. ئەمەلىيەتتە ئىچى ئاچچىقلىنىش نەپسانىيەتچى كىشىلەر ئۈچۈن تىپىك.

ئۇ ھەتتا ئېرىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىشكە ئۇرۇنغان بولۇشى مۇمكىنئاجرىشىش جەريانى ، ئۇ ئۆزىنىڭ ئەزەلدىن خاتا ئىش قىلمىغانلىقى ئۈچۈن ئۇنىڭدىن ئايرىلىشنى خاتا قارار قىلغانلىقىغا ئىشىنىدىغانلىقىنى ئېيتتى.

بالىلارنى بېقىش مەسىلىسىگە كەلسەك ، ئۇ سىزنىڭ ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىڭىزغا تاجاۋۇزچىلىق بىلەن قوشۇلماسلىقى مۇمكىن بىئولوگىيىلىك ئانا ئەڭ ياخشى بىلىدىغاندەك. ھەر خىل تەنقىدلەر گەرچە ئىجابىي بولسىمۇ ، ئۇنىڭغا تەھدىت دەپ قارىلىدۇ. at all. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ ئىمكانقەدەر ئۆزى ھەققىدە سەلبىي ئىنكاسلارنى توسىدۇ. خىزمەت قىلىڭ ، باشقا ئىشلەيدىغان ئانىدىن ھېسداشلىق قىلىشنى ئۈمىد قىلىدۇ ، ئەمما ئۇنىڭ ئورنىغا ئاياللارنىڭ پەرۋاسىز تېمى بىلەن ئۇچرىشىدۇ؟ ئۇلار باشقىلارغا ئازار بەرگەن ياكى بىئارام بولغان تەقدىردىمۇ ، ئۇلارنىڭ ئىش-ھەرىكەتلىرىگە پىسەنت قىلمايدۇ.

ئۇ ئۆزىنى باشقىلارنىڭ ئورنىغا قويۇشنى ياقتۇرمايدۇ - پەقەت ئۆزىنىڭ سۇپا پاشنىسى. ، بىر تەتقىقاتتا نەپسانىيەتچىلەرنىڭ ھېسسىياتنى كۆرىدىغانلىقى ۋە ئېتىراپ قىلىدىغانلىقى بايقالدى. مەسىلە ئۇلارنىڭ پاسسىپ ھېسسىياتنى بايقىماسلىقىدا ئەمەس. بۇ ئۇلارنىڭ ئادەمنى ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن ھېچ ئىش قىلمىغانلىقىدۇرئەڭ ياخشىسى. ئىشلارنى ئوڭشاپ بېقىڭ. ئۇنىڭ كەلگۈسىدە سىزگە ئېيتقانلىرىڭىزنى ئىشلىتىشى مۇمكىن.

5) ئۇ دوكتورلۇق ئۇنۋانىغا ئېرىشكەن سۇسان كرائۇس ۋىتبورننىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ناركوزلارنىڭ ئىككى خىل شەكلى بار. ئەگەر ئۇ ئۆزىدىن باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئالاھىدە داۋالىنىشقا ئەرزىيدۇ دەپ ئويلىسا ، ئۇ بەلكىم ئالدىنقى خىلدىكى پۇرسەت بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئەڭ ئاخىرقى سۆزلەشكە ئەرزىيدىغان بىردىنبىر كىشى ، ئۇ ھوقۇق بېرىش نۇتقى. ئۇلار ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىگە ئېرىشىش ئۇلارغا خاس.

ئەگەر ئۇ سىز بىلەن بىللە ھەرىكەت قىلسا ، چۈنكى ئۇ شۇ ھەپتە ياكى سىزنىڭ بالىلىرىڭىز بىلەن يېتەرلىك ۋاقىت ئالالمىدىيولدىشى ئاتا-ئانىلار يىغىنىدا ئۇنىڭغا كۆپ گەپ قىلمىدى ، ئۇ ئۆزىگە لايىق دەپ قارىغان نەرسىگە ئېرىشەلمىگەچكە ئاچچىقلاندى.

6) ئۇ ھەمىشە قايىل قىلىش ۋە دىققەت قىلىشقا موھتاج

يولدىشىڭىزدا ئۇنىڭ قايىللىقىغا بولغان كەچۈرمىشلىرى ھەققىدە ئاشۇ بىر ساراڭ ھېكايە (ياكى ئون) بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭ ئوچۇق-ئاشكارە «ماڭا چىرايلىق ئىكەنلىكىمنى ئېيت» دېيىشى ياكى تېخىمۇ ئەپچىللىك بىلەن ئۆزى ياخشى بىلىدىغان كىيىملەرنى كىيگەندە ماختاش ئۈچۈن بېلىق تۇتۇشىدەك ئەھۋاللار بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر ئۇ پەيدا بولسا سىزمۇ شۇنداق قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇ باشقا ئاتا-ئانىلارنىڭ ماختىشىغا سازاۋەر بولغانلىقتىن ، ئارتۇقچە كىيىم كىيىشنىڭ ئەڭ ھەشەمەتلىك مىسالى بىلەن ئاتا-ئانىلار يىغىنىغا. بۇ نەپسانىيەتچىلىكنىڭ ئەڭ ھېكايە ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. . دوكتورلۇق ئۇنۋانىغا ئېرىشكەن سۇزاننا دېگېس ۋايت ھەر كۈنى ئۇلارنىڭ قايىل بولۇشى كېرەكلىكىنى ئېيتتى.

ئەلۋەتتە ، قايىل قىلىش بىلەن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ. ناركوزچىلار مەيلى يىغىلىشتا بولسۇن ياكى سىز بىلەن ياكى بالىلار بىلەن يالغۇز قالغاندا ، ھەمىشە دىققەت مەركىزى بولۇشى كېرەك. ئۇلار ئۇنى تەلەپ قىلىدۇ ۋە يۈتۈپ كەتسە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەيدۇ.

ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى ئۇنىڭغا ئوخشايدىغان بولسا ، «بىڭگو!» دەپ توۋلاڭ. ئېرىڭىزنىڭ سابىق ئايالىنىڭ ناركوز ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈردى ، بۇ يەردە كېيىنكى قەدەمدىكى بىر قانچە ئۇسۇللىرىڭىز بارئۇنىڭ بىلەن .1 <<، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، ھېسسىياتىڭىزنى باشقۇرۇشىڭىز كېرەك (چۈنكى ئۇ ئۇنداق قىلمايدۇ).

ئۇ تېرىڭىزنىڭ ئاستىغا كىرمەكچى ، ئۇ ھەر قانداق ئىشنى قىلىدۇ. ئۇ زۆرۈر پاراڭلار جەريانىدا سىزنى ۋە ئېرىڭىزنى يورۇتۇشقىچە بولغان ئىنچىكە جابدۇقلاردىن سىناپ باقسا بولىدۇ>

بەرمەڭ; ئەگەر سىز ئۇنىڭ خىياللىرىغا ئىشەنسىڭىز ، ئۇ پەقەت ئائىلىڭىزدە مەسىلە پەيدا قىلىدۇ. ياكى ئېرىڭىزنىڭ خاتالىقى ، ئەگەر سىز ئۇنىڭ ۋەقەلىك نۇسخىسىنى ئىككىنچى قېتىم پەرەز قىلالىغان تەقدىردىمۇ ، ئۇنىڭ توغرا ئەمەسلىكىنى بىلسىڭىز. نەشرىڭىزگە ئىشەنچ قىلىڭ ، بۇ رېئاللىق.

ئۇنىڭ بىلەن پاراڭلاشقاندا ، ئەدەپلىك ، ئەمما قەيسەر بولۇڭ. ئۆزىڭىزنى كونترول قىلىشنى ساقلاڭ ، چۈنكى ، ئۇ ھەرگىز بولمايدۇ. ئۇ خالىغان ۋاقىتتا ھەر ئىككىلىڭىزنى كونترول قىلىشقا تىرىشىدۇ (بالىلىرىڭىزنىڭ بېقىش ھوقۇقىدىن ئېرىڭىزنى قايتۇرۇپ كېلىشكىچە بولۇشى مۇمكىن).

بۇ ئىشلارغا ئوخشاش ھەرىكەت قىلىش تەسكە توختايدۇ. سىزنى ئاۋارە قىلماڭ ، ئەمما ئۇنىڭغا سىزگە يەتمەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىش كېرەك. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ ئەھۋالدا سىز كونترول قىلالايدىغان بىردىنبىر ئىش سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىزدۇر.this; ناركوزلار ئەقىلگە سىغمايدۇ ، بۇ سىز ياكى ئېرىڭىز كونترول قىلالمايدىغان ئىش. سىز كونترول قىلالايدىغىنىڭىز ئۇنىڭ ئۇنىڭغا قانداق قارايدىغانلىقىڭىز. ئەگەر ئۆزىڭىزگە قايتىدىغان ۋە ئۆزىڭىزنى يەرگە قويىدىغان نەرسە بولسا ، ئۆزىڭىزنى ھېسسىيات بىلەن ئېلىپ كېتىشكە يول قويمايسىز.

2) ئېرىڭىز بىلەن ئەھۋالنى ئالاقىلىشىڭ

سىز بۇ مەسىلىدە يالغۇز ئەمەس ، ئېرىڭىزمۇ ئەمەس. گەرچە بۇ سىز ئۈچۈن قىيىن بولسىمۇ ، ۋاقىت چىقىرىپ ئۇنىڭ ئىشلىرىنى چۈشىنىڭ. بۇ ئۇنىڭ ئۈچۈنمۇ بىر ئازابلىق جەريان. بۇ خۇشاللىنارلىق كەچۈرمىش ئەمەس.

ئۇنىڭ بىلەن پاراڭلىشىڭ. ئۇنىڭ قانداق قىلىۋاتقانلىقىنى ، قانداق تاقابىل تۇرۇۋاتقانلىقىنى سوراپ بېقىڭ ، ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدا ياردەم قىلالايدىغان بىرەر ئىش بار-يوقلۇقىنى سوراڭ.

شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇنىڭغا ھېسسىياتىڭىزنى سۆزلەڭ. ئۇنىڭغا بۇ ئەھۋالغا قارىتا كۆڭلىڭىزدىكىنى ، كېيىنكى باسقۇچلارنىڭ قانداق بولۇشى كېرەكلىكىنى ئويلاڭ.

ئۆز-ئارا ئوخشاش بىر بەتكە چىقىپ ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىڭ. بىرلىككە كەلگەن ئالدىنقى سەپنى كۆرسىتىش ئىككىڭلار ئۈچۈن ھەم ئىجابىي ، ھەم بالىلىرىڭىزنىڭ كۆرۈشىگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئەھۋالنى قوبۇل قىلىشى كېرەك.

مۇمكىنئاڭلىماققا قارشى ئۈنۈم بېرىدۇ ، چۈنكى سىز يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار توغرىسىدا بىرەر ئىش قىلماسلىقىڭىز كېرەكمۇ؟

بۇ سىزنىڭ ئۇنىڭ كىملىكى ئۈچۈن ئۇنى قوبۇل قىلىشىڭىز ۋە قوللىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. بۇ پەقەت ئۇنىڭ ئۆزگىرىشىنى ئۈمىد قىلماسلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بىز ناركوزلارنىڭ ئۇلاردا خاتالىق بارلىقىغا ئىشەنمەيدىغانلىقىنى ئېيتقىنىمىزدا ئېسىڭىزدىمۇ؟ شۇڭلاشقا ئۇلار ئۆزگەرمەيدۇ.

ياردەمگە موھتاج دەپ قارىمايدىغان ئادەمگە ياردەم يوق. ئۇنىڭ مەقسىتىگە خىزمەت قىلىدۇ ». ئەگەر ناركوز تۇيۇقسىز تۇيۇقسىز ياخشىلىنىشقا قاراپ ئۆزگىرىشكە باشلىسا ، ئۇنىڭدىن ئېھتىيات قىلىڭ. ئۇلارنىڭ ھېچقايسىسى كۆزگە كۆرۈنەرلىك ئەمەس - ئۇلارنىڭ ھەممىسى پەقەت تاشمۇ؟

بۇ كۈلرەڭ تاش ئۇسۇلىنىڭ ئارقىسىدىكى ئىدىيە. بۇ ئۆز-ئارا ئارىلىشىشنى كۆرسىتىدۇ ، ئۇلارغا قەتئىيلىك بىلەن چاپلىشىشقا ئۇرۇنغان نوقتىنى بەرمەسلىك ئارقىلىق ئۇلارغا ئەھمىيەتسىز بولۇپ قېلىشنى كۆرسىتىدۇ. ئەگەر ئۇ ھەر قانچە تىرىشسىمۇ ھەر ئىككىڭلاردىن ئالالمايدىغانلىقىنى ھېس قىلسا ، ئۇنىڭ دىققىتىنى باشقا يەردىن ئىزدەشى مۇمكىن.

5) قوللاش سىستېمىسىنى تېپىڭ

بۇ ئەھۋالنى بىر تەرەپ قىلىش ھەممەيلەنگە مۈشكۈل ، ئەمما ئۆزىڭىزنىڭ تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇنى دوستلىرىڭىز بىلەن بىر تەرەپ قىلىڭ ياكى داۋالاشنى ئويلاڭ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ھەرگىز بىر تەرەپ قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ