Soms verdwyn jou maat se ekse so gou moontlik uit jou lewens - en soms, wanneer jy saam met 'n voorheen getroude man is, kom hulle weer in die vorm van 'n giftige, narcistiese eksvrou.

Klink dit bekend? Moenie bekommerd wees nie. Jy is nie alleen nie, en daar is oplossings vir jou situasie.

In hierdie artikel sal ons jou wys hoe om vas te stel of sy 'n narsis is en wat jy daaraan kan doen.

Tekens jou man se eksvrou is 'n narcis

1) Sy is manipulerend

"Niemand kan vriendeliker wees as die narsis terwyl jy op sy voorwaardes op die lewe reageer nie."

– Elizabeth Bowen

Mense wat ander mense vir hul eie gewin wil gebruik, sal alles doen wat hulle wil en enigiets wat hulle kan om hulle te kry om hul bes te doen.

Was sy al ooit koud en onverskillig een minuut en dan 'n ander warm en vriendelik, veral wanneer sy iets wil hê?

Narcissiste kan verkleurmannetjies wees.

Hulle gee nie om dat hulle mense se emosies manipuleer as gevolg van wie hulle op die oomblik is nie; hulle gee eenvoudig nie om oor daardie soort dinge nie. Hulle kan die manier waarop hulle optree, aanpas op grond van die persoon met wie hulle praat en die doelwit wat hulle wil bereik.

Probeer sy om die kinders te manipuleer om te dink dat jy 'n hartelose stiefma is? Skielik is sy die beste ma ooit, bak vir hulle koekies en laat hulle wakker bly na hul slaaptyd.

Of probeer sy om jou goed te krydit alleen.

6) Sien die groter prentjie

Deur dit alles, moenie jou sin vir doel verloor nie.

Hoekom is jy hier? Hoekom het jy met jou man getrou? Wat is jou doelwitte saam, en wat is jou doelwitte as individu? Wat is jou doelwitte vir jou stiefkinders?

Moenie dat jou man se eksvrou jou van jou spore laat ontspoor nie.

Die enigste ding wat jy hier kan beheer, is jou eie gedrag, so gedra jou soos sy maak nie vir jou saak totdat sy dit regtig nie doen nie. Fokus daarop om jou gesin konstruktief te ondersteun en gee 'n positiewe toon daarvoor.

Wat as sy die kinders teen my probeer manipuleer?

'n Studie het getoon dat iets gemeen is aan skeiende narciste is dat die eks-eggenoot 'n narcistiese ouervervreemder (NVG) word.

In hierdie geval manipuleer die eksvrou (wat die biologiese ma is) die kinders om 'n negatiewe siening van hul pa (en jy).

Sy sal dit doen deur haar kinders te indoktrineer met die weergawe van julle waarin sy wil hê hulle moet glo. Sy wil hê jy moet aan hulle slegte kant kom, en die kinders sal natuurlik glo haar want hulle vertrou hul ma.

Is jy skielik ongeduldig in hulle oë? Het hy woedeprobleme? Spandeer hy meer tyd saam met jou as saam met hulle?

NVG's sal alternatiewe weergawes van die werklikheid aan hul kinders voer om hulle aan hul kant te kry, wat hulle 'n gevoel van beheer oor hul kinders gee enmet hul aandag aan hulself.

Dieselfde studie toon dat kinders in hierdie situasie Ouervervreemdingsindroom of PAS kan ontwikkel. Kinders met PAS begin 'n innerlike konflik met hulself hê, twyfel aan die teikenouer en probeer om die weergawe van hulle wat hulle van hul vervreemder-ouer hoor, ooreenstem met die weergawe wat hulle in die werklike lewe sien.

Simptome van PAS sluit in:

• Onregverdige kritiek op die teikenouer met geen spesifieke bewyse vir daardie kritiek nie
• Onwrikbare ondersteuning vir die vervreemder-ouer
• Gevoelens van haat teenoor die teikenouer en/of hul familielede
• Gebruik van volwasse terme of frases
• Weigering om met die vervreemde ouer te praat of te sien

As hul stiefma, hier is wat jy kan doen oor die situasie.

Laat jou kinders tyd saam met jou spandeer

Laat die kinders jou meer as 'n persoon leer ken, apart van hul ma en hul pa. Grond hulle in die realiteit van jou persoonlikheid, en leer om goed na hulle te luister wanneer hulle praat.

As hulle jou leer ken vir wie jy is, is hulle meer geneig om korrek te pas by wie jy werklik is. hul idee van jou in hul koppe. Dit is makliker vir hulle om in 'n alternatiewe werklikheid te glo as hulle nie 'n ware een het waarop hulle hulself kan grond nie, so wees geduldig. As die vervreemder-ouer dit al 'n geruime tyd doen, sal dit ook 'n rukkie neem om ongedaan te maakdit.

Miskien kan jy 'n aktiwiteit doen wat hulle geniet, soos om speletjies te speel of flieks by die huis te kyk. Jy kan hulle ook nooi om iets te doen wat jy geniet om te doen, soos een van jou stokperdjies.

Die belangrike ding is om tyd saam met hulle deur te bring en hulle in die werklikheid te begrond, nie die vervaardigde een wat hulle van hul ma hoor nie. .

Moenie haar voor die kinders minag nie

Ooit lus om te bars, veral as jou kinders iets sleg sê oor jou man? Hou dit onder beheer en moenie negatief oor hul ma begin praat nie.

Om haar sleg te praat voor die kinders sal hul idee van jou konflik in hul koppe net verder verdiep. As hul ma gesê het dat jy woedeprobleme het en jy lyk onbedoeld soos jy lyk, sal hulle meer geneig wees om haar en alles anders wat sy sê te glo.

Onthou dat hulle hul ma vertrou en liefhet. As jy sleg praat oor iemand wat hulle vertrou, sal hulle jou nie kan vertrou nie.

Laat hulle weet dat jy nie daar is om haar te vervang nie

“Jy is nie my nie. ma!”

Dit is 'n algemene ding dat stiefma's dit van hul stiefkinders hoor, en dit is vir hulle verstaanbaar om so te voel.

Hulle lewe lank het hulle een ma en een pa gehad wat saam was en wat lief was vir mekaar. Nou sien hulle hulle selde saam in dieselfde kamer en hul pa het met iemand anders getrou. Kyk navanuit hul perspektief, is dit heeltemal natuurlik dat dit hul reaksie is.

Iets wat belangrik is om hier te doen, is om hulle te verseker dat jy nie hul ma probeer vervang nie.

Hulle sal het altyd hul ma daar, maar verseker hulle dat hulle jou ook sal hê - nie om hul ma se plek in te neem nie, maar om 'n bykomende volwassene te wees wat vir hulle lief is en wat hulle kan vertrou.

Jou man se eksvrou sal nie hierdie dinge sê nie.

Sy sal te toegedraai wees in haarself en in haar manipulasies om aan die kinders te verduidelik dat jy nie daarop uit is om haar kollig te neem nie; vir haar is almal wat haar plek uitdaag daarop uit om haar kollig te neem.

Aangesien hulle dit nie van hul ma sal hoor nie, is dit goed dat hulle dit van jou sal hoor om dit proaktief teë te werk as hulle wel voel so.

Kommunikeer soos altyd met jou kinders. Moenie hulle selfs meer uit plek laat voel as wat hulle dalk reeds in jou gesin voel sedert jou man met jou getrou het nie. Doen moeite om met hulle te praat oor hoe hulle voel en maak jou gevoelens vir hulle oop sodat hulle leer om jou ook te vertrou en oop te maak.

Die slotsom

Moen' t laat jou man se narcistiese eksvrou die goeie dinge van jou verhouding en jou gesin uitskakel. Alhoewel daar onvermydelike redes kan wees waarom sy nog in die buurt is, hoef dit nie jou gesin se dinamiek te vernietig as jy weet wat om daaraan te doen nie.

Beweeg net vorentoe met joufamilie en groei daarmee saam soos jy beplan.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhouding te praat afrigter.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Manipasie is nie altyd vir jou ooglopend duidelik nie, veral tydens jou eerste ontmoetings met haar. Hulle kan ook in skelm en meer (skynbaar) positiewe vorms kom, soos liefdesbomaanval.

'n "Love bomber" is iemand wat mense met liefde aan die begin van 'n verhouding oorlaai om hul vertroue te wen en hul beheer te beheer. kwesbaarheid. Sy is dalk ook so vir jou of die kinders deur vir jou geskenke te gee totdat jy voel dat sy 'n positiewe poging aanwend.

Al is sy 'n narsis, kon sy steeds opreg liefgehad het vir jou man. Dit kan selfs verduidelik hoekom sy optree teenoor julle twee.

In die woorde van dr. Andrew Klafter, vir narsiste, "passievolle liefde verander in passievolle haat".

2) Sy is om haarself onnodig by julle lewens te betrek

Toe sy en jou man nog saam was, het sy dalk haar narcistiese neigings gebruik om mag en beheer oor hom te verkry. Sy kan gewoond wees daaraan om dit in verhoudings te doen, want dit gee haar die gevoel dat sy bo is en volkome beheer oor hul verhouding het.

Noudat hulle geskei is en hy weer getroud is, duik sy gereeld in jou lewens op. omdat sy dit gehaat het om beheer oor die situasie (en jou man, saam met hul kinders) te verloor.

Om haarself in te voeg in joulewens is haar manier om te probeer om die leisels terug te neem en die situasie onder haar mag te hê.

Dit is een ding om burgerlike interaksies te hê wanneer dit onvermydelik is gegewe jou kinders en dit is 'n ander ding om haarself na jou huis toe te nooi. op 'n alledaagse basis net om na jou huwelik te snuffel.

Narsiste hou van aandag, en hulle hou daarvan om situasies te manipuleer om hul sin te kry.

As jy agterkom dat sy inmeng in dinge wat nie sy is nie. besorgdheid (omdat hulle nie oor die kinders gaan nie), is dit tyd om terug te tree en te kyk wat jy daaraan kan doen.

3) Sy kan nie kritiek aanvaar nie

Tydens die tye wat julle moet wel interaksie met mekaar hê, kyk of julle sal agterkom dat sy nie kritiek kan aanvaar wanneer iemand 'n fout of 'n gebrek in haar uitwys nie.

Narcissiste is nie in staat tot selfrefleksie of vermaaklike opmerkings oor selfverbetering van ander omdat hulle werklik glo dat niks met hulle fout is nie.

Jy kan vir haar sê dat sy minder snaaks met die kinders moet wees en sy sal dit óf uit proporsie met sarkastiese I laat draai. 'm-die-slegte-ou lewer kommentaar of maak asof sy dit nonchalant afskaf en sê dat sy nie omgee nie en sy het in elk geval daaraan gedink om dit te doen.

Om die kritiek af te wys en op te tree asof sy daarbo is wanneer sy eintlik intern woed is tipies vir narcistiese mense.

Sy het dalk selfs probeer om met jou man te onderhandel tydens dieegskeidingsproses, en sê dat sy glo dat hy die verkeerde besluit geneem het om haar te verlaat omdat sy nooit iets verkeerd gedoen het nie.

En wanneer dit by die ouerskap van die kinders kom, kan sy aggressief verskil met die manier waarop jy hulle hanteer soos die biologiese ma die beste weet.

As jy sou probeer verstaan ​​hoekom sy so dink, kan dit wees omdat dit is hoe sy haarself beskerm; allerhande kritiek, al is dit opbouend, word as bedreigings vir haar beskou.

Omdat sy aangeval voel, sal sy haarself verdedig deur óf aggressief teenoor jou te wees óf op te tree asof dit haar nie pla nie. enigsins. Hoe dit ook al sy, sy blokkeer soveel moontlik negatiewe terugvoer oor haarself.

4) Sy kort empatie

Het jy al ooit vir haar gevra om die kinders by die skool te kom haal omdat jy laat was om werk, simpatie van 'n ander werkende ma verwag, maar eerder ontmoet word met 'n onverskillige muur van 'n vrou?

Narcissiste voel nie vir ander mense nie, want hulle dink net aan hulself. Hulle is onverskoonbaar oor hul optrede, selfs wanneer dit ander seermaak of ontstel.

Sy sal nie daarvan hou om haarself in iemand anders se skoene te plaas nie - net haar eie platformhakskoene.

In teenstelling met algemene oortuiging , 'n studie het bevind dat narciste wel emosies sien en erken. Die probleem is nie dat hulle nie negatiewe emosies bespeur nie; dit is dat hulle niks doen om die persoon te laat voel niebeter.

In plaas daarvan gebruik hulle daardie emosies om mense te manipuleer om 'n manier te word om hul eie doelwitte te bereik.

As jy met haar praat oor iets wat sy gedoen of gesê het wat jou seergemaak het, het sy gewen nie probeer om dinge reg te maak nie. Die kans is groter dat sy dit wat jy vir haar gesê het in die toekoms teen jou sal gebruik.

5) Sy kom af as self-geregtigde

Volgens Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. , daar is twee soorte narsiste.

Daar is die grootse narsiste wat daarvan hou om hul eie gevoel van selfbelangrikheid op te blaas en die kwesbare narsiste wat hul narsisme gebruik om hul onsekerheid te masker.

As sy dink dat sy spesiale behandeling verdien vir geen ander rede as dat sy sy is nie, is die kans goed dat sy eersgenoemde soort is.

As sy dink dat jy minder van 'n sê oor die kinders se opvoeding moet hê net omdat sy dink sy is die enigste een wat daardie laaste sê verdien, dit is die reg wat praat.

Narcissiste voel hoe hulle wil hê dinge moet gebeur moet gebeur - nie as gevolg van 'n poging om daar te kom van hulle kant af nie, maar omdat hulle glo dat dit is inherent aan hulle om te kry wat hulle wil hê.

Whitbourne sê dat hulle 'n gevoel het dat hulle geregtig is om hul sin te kry net omdat hulle hulle is en hulle glo werklik dat dit hulle waardig maak om sukses te behaal.

As sy saam met jou optree omdat sy daardie week nie genoeg tyd saam met die kinders gekry het nie of jouman het nie baie met haar gepraat by 'n ouer-onderwyser konferensie nie, sy gooi 'n tantrum omdat sy nie gekry het wat sy ten volle dink sy verdien nie.

6) Sy het altyd bewondering en aandag nodig

Jou man het waarskynlik daardie een mal storie (of tien) oor sy ervarings met haar behoefte aan bewondering. Dit kan gevalle wees soos dat sy reguit sê "sê vir my ek is mooi" of, meer subtiel, visvang vir komplimente wanneer sy 'n uitrusting gedra het wat sy geweet het goed op haar lyk.

Miskien doen jy dit ook as sy opdaag. na 'n ouer-onderwyserkonferensie met die mees buitensporige voorbeeld van 'n oorgeklede uitrusting net omdat sy komplimente van die ander ouers wil hê. Dit is een van die mees kenmerkende tekens van narcisme.

Soos Narcissus in die Griekse mitologie (wat die rede was waarom die term “narcissists” geskep is), hou hulle daarvan om in hul eie refleksies te prut en na ander se komplimente te soek. . Suzanne Degges-White, Ph.D., sê dat hulle elke dag bewonder moet word.

Natuurlik kom aandag saam met bewondering. Narcissiste moet altyd die middelpunt van aandag wees, of dit nou by 'n partytjie is of wanneer sy alleen met jou of met die kinders is. Hulle sal dit eis en maniere vind om dit terug te kry as dit verlore gaan.

As al hierdie tekens soos sy klink, skree gerus “bingo!”.

Noudat jy het vasgestel dat jou man se eksvrou 'n narsis is, hier is 'n paar wenke vir jou volgende stappe in hanteringsaam met haar.

Wat jy daaraan kan doen

1) Moenie dat sy by jou uitkom nie

Wanneer jy met haar te doen kry , is dit belangrik om te onthou dat jy jou emosies moet bestuur (want sy sal nie).

Sy wil onder jou vel inkom, en sy sal enigiets doen om dit te doen. Sy kan dinge probeer, van subtiele steeks tydens nodige gesprekke tot gasvuur vir jou en jou man.

Haar onnadenkende en irrasionele optrede sal werklike reperkussies hê, en sy sal enigiets doen om die skuld op enigiemand behalwe haar te pak.

Moenie ingee nie; dit gaan net probleme in jou gesin veroorsaak as jy haar fantasieë glo.

Verwante stories van Hackspirit:

Moenie haar glo as sy sê dinge is joune nie ( of jou man se) skuld as jy weet dis nie waar nie, selfs al laat dit jou jou weergawe van gebeure raai. Bly vertroue in jou weergawe, wat die werklikheid is.

Wanneer jy met haar praat, wees beleefd maar ferm. Behou jou selfbeheersing, want weereens sal sy nie. Sy sal probeer om julle albei by enige geleentheid te manipuleer om te kry wat sy wil hê (wat enigiets kan wees van toesig oor jou kinders om jou man terug te kry).

Dit sal moeilik wees om soos hierdie dinge op te tree. moenie jou pla nie, maar dit is nodig om haar te wys dat sy nie by jou uitkom nie. Onthou, die enigste ding wat jy in hierdie situasie kan beheer, is jou gedrag.

Jy kan nie probeer redeneer met 'n eks sooshierdie; narsiste kan irrasioneel raak en dit is iets wat nie jy of jou man kan beheer nie. Al wat jy kan beheer, is hoe jy op haar reageer.

As jy dit moeilik vind om in beheer te bly wanneer jy met haar omgaan, probeer om 'n voorafgemaakte skrif vir die gesprek te gebruik. As jy iets het om na terug te gaan en jouself op te grond, sal dit makliker wees om jouself nie deur emosie te laat meevoer nie.

2) Kommunikeer met jou man oor die situasie

Jy is nie alleen in hierdie probleem nie en ook nie jou man nie. Terwyl dit vir jou moeilik is, neem die tyd om sy kant van dinge te verstaan. Dit is ook vir hom 'n pynlike proses.

Dit is 'n vrou saam met wie hy gedink het hy sal die res van sy lewe deurbring, en nou gebruik sy daardie sentiment om hom teen homself te keer. Dit is nie 'n aangename ervaring nie.

Praat dinge met hom uit. Vra hoe dit met hom gaan, hoe hy dit regkom, of daar iets is wat jy tussen julle twee kan doen wat sal help.

Sê terselfdertyd vir hom hoe jy voel. Vertel hom wat in jou gedagtes is oor die situasie, oor wat jy dink enige volgende stappe moet wees.

Kom op dieselfde bladsy met mekaar en verwerk dinge saam. Om 'n verenigde front te wys kan nuttig wees vir julle twee op konstruktiewe wyse en vir jou kinders om te sien.

3) Aanvaar dat sy nie sal verander nie

Wanneer jy met 'n narcistiese eks te doen het, moet die situasie aanvaar.

Dit mag dalkklink teenproduktief, want is jy nie veronderstel om iets te doen aan wat gebeur nie?

Dit beteken nie dat jy haar moet aanvaar en ondersteun vir wie sy is nie. Dit beteken net dat jy nie moet verwag dat sy moet verander nie; onthou toe ons gesê het narsiste glo nie daar is fout met hulle nie? Dis hoekom hulle nie sal verander nie.

Daar is geen hulp aan iemand wat nie dink hulle het hulp nodig nie.

Dianne Grande, Ph.D., sê dat 'n narsis “net sal verander as dit dien sy of haar doel”. As 'n narcis skielik uit die niet ten goede begin verander, wees versigtig daarvoor.

4) Gebruik die Grey Rock Metode saam

Weet jy hoe rotse op die grond in mekaar meng met nie een van hulle wat uitstaan ​​nie — hulle is almal net rotse?

Dit is die idee agter die Grey Rock-metode. Dit beteken om in te meng, vir hulle onbeduidend te word deur hulle nie die kollig te gee waaraan hulle desperaat probeer vasklou nie.

Narcissiste is daarin vir die aandag, al is dit die negatiewe soort. As sy besef dat sy dit nie van een van julle kry nie, maak nie saak hoe hard sy probeer nie, is die kans goed dat sy die aandag iewers anders sal soek.

5) Soek 'n ondersteuningstelsel

Dit is moeilik vir almal om hierdie situasie te hanteer, maar maak seker dat jy maniere vind om dit op jou eie te hanteer. Verwerk dit saam met jou vriende of oorweeg terapie.

Onthou: jy hoef nooit te doen nie