ხანდახან თქვენი პარტნიორის ყოფილი ყოფილი პირები რაც შეიძლება მალე ქრება თქვენი ცხოვრებიდან — და ხანდახან, როცა ადრე დაქორწინებულ მამაკაცთან ერთად ხართ, ისინი კვლავ შემოდიან ტოქსიკური, ნარცისული ყოფილი ცოლის სახით.

ნაცნობად ჟღერს? არ ინერვიულო. თქვენ მარტო არ ხართ და არსებობს გადაწყვეტილებები თქვენი სიტუაციიდან.

ამ სტატიაში ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ ამოიცნოთ არის თუ არა ის ნარცისი და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ.

მიანიშნებს, რომ თქვენი ქმრის ყოფილი ცოლი ნარცისისტია

1) ის მანიპულატორია

„არავინ შეიძლება იყოს ნარცისტზე კეთილი, როცა თქვენ ცხოვრებაზე მისი პირობებით რეაგირებთ“.

– ელიზაბეტ ბოუენი

ადამიანები, რომლებსაც სურთ გამოიყენონ სხვა ადამიანები საკუთარი მიზნებისთვის, გააკეთებენ ყველაფერს, რაც სურთ და ყველაფერს გააკეთებენ იმისთვის, რომ მათ შეასრულონ თავიანთი ბრძანება.

როდესმე ყოფილა იგი ცივი და გულგრილი. წუთი და შემდეგ თბილი და კეთილი სხვა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მას რაღაც უნდა?

ნარცისტები შეიძლება იყვნენ ქამელეონები.

მათ არ აინტერესებთ, რომ ისინი მანიპულირებენ ადამიანების ემოციებით იმის გამო, თუ ვინ არიან ისინი ამ მომენტში; მათ უბრალოდ არ აინტერესებთ ასეთი რამ. მათ შეუძლიათ თავიანთი მოქმედების მორგება იმ ადამიანზე დაყრდნობით, ვისთანაც ესაუბრებიან და მიზანს, რომლის მიღწევასაც აპირებენ.

ცდილობს თუ არა ის ბავშვების მანიპულირებას, რომ იფიქრონ, რომ თქვენ უგულო დედინაცვალი ხართ? უცებ ის საუკეთესო დედაა, აცხობს მათ ნამცხვრებს და ნებას რთავს ძილის წინ.

ან ის ცდილობს თქვენს კეთილგანწყობასმარტო ეს.

6) იხილეთ უფრო დიდი სურათი

ამ ყველაფრის განმავლობაში, არ დაკარგოთ მიზნის გრძნობა.

რატომ ხართ აქ? რატომ დაქორწინდი შენს ქმარზე? რა მიზნები გაქვთ ერთად და რა მიზნები გაქვთ ინდივიდუალურად? რა მიზნები გაქვთ თქვენი დედინაცვალისთვის?

არ მისცეთ უფლება თქვენი ქმრის ყოფილ ცოლს თქვენი ბილიკიდან გადაგიყვანოთ.

ერთადერთი, რისი კონტროლიც აქ შეგიძლიათ, არის თქვენი ქცევა, ასე რომ მოიქეცით ისე. მას შენთვის მნიშვნელობა არ აქვს, სანამ ის ნამდვილად არ იქნება. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი ოჯახის კონსტრუქციულ მხარდაჭერაზე და დაამყარეთ მას დადებითი ტონი.

რა მოხდება, თუ ის შეეცდება ბავშვების ჩემ წინააღმდეგ მანიპულირებას?

კვლევამ აჩვენა რომ ნარცისისტების განქორწინებისთვის საერთო არის ის, რომ ყოფილი მეუღლე ხდება ნარცისული მშობლების გაუცხოება (NPA).

ამ შემთხვევაში, ყოფილი ცოლი (რომელიც ბიოლოგიური დედაა) მანიპულირებს შვილებს, რათა ჰქონდეთ უარყოფითი შეხედულება. მათი მამა (და თქვენ).

ის ამას გააკეთებდა შვილებისთვის თქვენი ვერსიის ინსდოქტრინაციით, რომლის დაჯერებაც მას სურს. მას სურს, რომ თქვენ მათ ცუდ მხარეზე დადგეთ, ბავშვები კი ბუნებრივია. დაუჯერეთ მას, რადგან ისინი ენდობიან დედას.

უცებ მოუთმენელი ხართ მათ თვალებში? აქვს მას სიბრაზის პრობლემები? ის უფრო მეტ დროს ატარებს თქვენთან, ვიდრე მათთან?

NPA-ები აწვდიან შვილებს რეალობის ალტერნატიულ ვერსიებს, რათა მათ მხარი დაუჭირონ, აძლევენ მათ შვილებზე კონტროლის გრძნობას.საკუთარი თავის მიმართ ყურადღების მიქცევა.

იგივე კვლევა აჩვენებს, რომ ამ სიტუაციაში მყოფ ბავშვებს შეიძლება განუვითარდეთ მშობლების გაუცხოების სინდრომი ან PAS. PAS-ით დაავადებულ ბავშვებს უჩნდებათ შინაგანი კონფლიქტი საკუთარ თავთან, ეჭვი ეპარებათ სამიზნე მშობელს და ცდილობენ დააკავშირონ ის ვერსია, რომელიც მათ გაუცხოებული მშობლისგან ესმით იმ ვერსიას, რომელსაც რეალურ ცხოვრებაში ხედავენ.

სიმპტომები PAS მოიცავს:

• სამიზნე მშობლის უსამართლო კრიტიკას ამ კრიტიკის კონკრეტული მტკიცებულების გარეშე
• ურყევი მხარდაჭერა გაუცხოებული მშობლის მიმართ
• სიძულვილის გრძნობა სამიზნე მშობლის მიმართ და/ან მათი ოჯახის წევრები
• ზრდასრული ტერმინების ან ფრაზების გამოყენება
• უარი საუბარზე ან ნახვაზე გაუცხოებულ მშობელთან

როგორც მათი დედინაცვალი, აი რა შეგიძლიათ გააკეთეთ სიტუაცია.

აიძულებთ თქვენს შვილებს თქვენთან ერთად გაატარონ დრო

ნება მიეცით ბავშვებს უფრო მეტად გაიცნონ როგორც პიროვნება, დედისა და მამისგან განცალკევებით. დააფუძნეთ ისინი თქვენი პიროვნების რეალობაში და ისწავლეთ მათი კარგად მოსმენა, როცა ისინი საუბრობენ.

თუ ისინი გაგიცნობენ ისეთებს, როგორიც ხარ, უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი სწორად შეესაბამებიან იმას, ვინც სინამდვილეში ხარ. მათი წარმოდგენა შენზე მათ თავებში. მათთვის უფრო ადვილია ალტერნატიული რეალობის დაჯერება, თუ მათ არ აქვთ ჭეშმარიტი, რომლითაც დაფუძნებული იქნებიან, ასე რომ მოთმინება გამოიჩინეთ. თუ გამსხვისებელი მშობელი ამას აკეთებს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ასევე გარკვეული დრო დასჭირდება გაუქმებასის.

შესაძლოა თქვენ შეგეძლოთ ისეთი აქტივობის გაკეთება, რომელიც მათ სიამოვნებთ, როგორიცაა თამაშების თამაში ან ფილმების ყურება სახლში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიწვიოთ ისინი გააკეთონ ის, რისი კეთებაც გსიამოვნებთ, მაგალითად, თქვენი ერთ-ერთი ჰობი.

მთავარია, გაატაროთ დრო მათთან და დაამყაროთ ისინი რეალურად და არა ის, რაც მათ დედისგან ესმით. .

ნუ უპატივცემულობთ მას ბავშვების წინაშე

როდესმე გიგრძვნიათ აფეთება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა თქვენი შვილები ცუდს ამბობენ თქვენს ქმარზე? გააკონტროლეთ ეს და ნუ დაიწყებთ დედაზე უარყოფითად ლაპარაკს.

ბავშვების წინაშე მისი ბოროტი სიტყვა მხოლოდ უფრო გააღრმავებს მათ თავში თქვენს წარმოდგენას თქვენი კონფლიქტის შესახებ. თუ მათმა დედამ თქვა, რომ გაბრაზების პრობლემა გაქვთ და უნებურად გამოიყურებით, როგორც თქვენ, ისინი უფრო მეტად დაიჯერებენ მას და ყველაფერს, რასაც ის ამბობს.

გახსოვდეთ, რომ მათ ენდობიან და უყვართ დედა. თუ ცუდად ლაპარაკობ ვინმეზე, რომელსაც ენდობა, ის ვერ დაგიჯერებს.

აჩვენე, რომ შენ არ ხარ მის შესაცვლელად

„შენ ჩემი არ ხარ. დედა!”

ჩვეულებრივია დედინაცვალებისთვის ამის მოსმენა მათი დედინაცვალისგან და გასაგებია მათი გრძნობა.

მათ მთელი ცხოვრება ჰყავდათ ერთი დედა და ერთი მამა. ერთად იყვნენ და ვისაც უყვარდათ ერთმანეთი. ახლა ისინი იშვიათად ხედავენ მათ ერთ ოთახში ერთად და მათი მამა სხვაზე გათხოვდა. Ყურებაეს მათი პერსპექტივიდან, სრულიად ბუნებრივია, რომ ეს იყოს მათი რეაქცია.

რაღაც მნიშვნელოვანი აქ არის იმის დარწმუნება, რომ თქვენ არ ცდილობთ დედის შეცვლას.

ისინი გააკეთებენ ყოველთვის ჰყავთ დედა იქ, მაგრამ დაარწმუნეთ, რომ მათაც გეყოლებათ - არა იმისთვის, რომ დედის ადგილი დაიკავოთ, არამედ იყოთ დამატებითი ზრდასრული ადამიანი, რომელსაც უყვარს ისინი და ვისაც შეუძლია ენდოს.

თქვენი ქმრის ყოფილი ცოლი არ იტყვის ამას.

ის ზედმეტად ჩაიკეტება საკუთარ თავში და თავის მანიპულაციებში, რათა აუხსნას ბავშვებს, რომ თქვენ არ აპირებთ მის ყურადღების ცენტრში მოქცევას; მისთვის, ვინც მის ადგილს ეჭვქვეშ აყენებს, უნდა მიიპყროს მისი ყურადღების ცენტრში.

რადგან ისინი ამას დედისგან არ გაიგონებენ, კარგია, რომ ისინი ამას თქვენგან მოისმენენ, რათა პროაქტიულად დაუპირისპირდნენ მას, თუკი გრძნობენ. ამ გზით.

როგორც ყოველთვის, დაუკავშირდით თქვენს შვილებს. ნუ აგრძნობინებთ მათ თავს იმაზე მეტად უადგილოდ, ვიდრე შეიძლება უკვე იგრძნონ თქვენს ოჯახში მას შემდეგ, რაც თქვენი ქმარი დაქორწინდა თქვენზე. შეეცადეთ ესაუბროთ მათ იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ თავს და გახსენით თქვენი გრძნობები მათ წინაშე, რათა მათ ასევე ისწავლონ თქვენი ნდობა და გახსნა.

ძირითადი ხაზი

ნუ' არ მისცეთ უფლება თქვენი ქმრის ნარცისულ ყოფილ მეუღლეს დაბლოკოს კარგი რამ თქვენს ურთიერთობასა და თქვენს ოჯახზე. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არსებობდეს გარდაუვალი მიზეზები იმისა, რომ ის კვლავ იყოს გარშემო, ამან არ უნდა გაანადგუროს თქვენი ოჯახის დინამიკა, თუ იცით, რა გააკეთოთ ამის შესახებ.

უბრალოდ იარეთ წინ თქვენიოჯახი და გაიზარდეთ მასთან ერთად ისე, როგორც თქვენ გეგმავთ.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, ძალიან სასარგებლო იქნება ურთიერთობაზე საუბარი მწვრთნელი.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.

მანიპულირება ყოველთვის აშკარად არ არის თქვენთვის აშკარა, განსაკუთრებით მასთან პირველი შეხვედრის დროს. ისინი ასევე შეიძლება გამოვიდნენ უფრო მზაკვრულად და უფრო პოზიტიურ ფორმებში, როგორიცაა სიყვარულის დაბომბვა.

„სიყვარულის ბომბდამშენი“ არის ადამიანი, რომელიც ურთიერთობის დასაწყისში აფარებს ადამიანებს სიყვარულს, რათა მოიპოვოს მათი ნდობა და გააკონტროლოს ურთიერთობა. დაუცველობა. ის შეიძლება იყოს თქვენთან ან შვილებთან მიმართებაშიც, საჩუქრებს მოგცემთ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ, რომ ის პოზიტიურ ძალისხმევას აკეთებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ის ნარცისია, მას მაინც შეეძლო გულწრფელად უყვარდეს თქვენი ქმარი. ეს შეიძლება ახსნას კიდეც, თუ რატომ იქცევა იგი თქვენ ორის მიმართ.

დოქტორ ენდრიუ კლაფტერის სიტყვებით, ნარცისისტებისთვის, „ვნებიანი სიყვარული ვნებიან სიძულვილში გადადის“.

2) ის არის ზედმეტად ჩაერთო შენს ცხოვრებაში

როდესაც ის და შენი ქმარი ჯერ კიდევ ერთად იყვნენ, მან შესაძლოა გამოიყენა თავისი ნარცისისტული ტენდენციები მასზე ძალაუფლებისა და კონტროლის მოსაპოვებლად. ის შეიძლება მიჩვეული იყოს ამის გაკეთებას ურთიერთობებში, რადგან ეს აძლევს მას გრძნობას, რომ მაღლა დგას და აქვს სრული კონტროლი მათ ურთიერთობაზე.

ახლა, როცა ისინი განქორწინდნენ და ის ხელახლა დაქორწინდა, ის ხშირად ჩნდება თქვენს ცხოვრებაში. იმიტომ, რომ მას სძულდა სიტუაციის კონტროლის დაკარგვა (და თქვენი ქმარი, მათ შვილებთან ერთად).

თავი თქვენსცხოვრება არის მისი გზა, რათა დაიბრუნოს სადავეები და სიტუაციის ხელში ჩაგდება.

ერთია სამოქალაქო ურთიერთობის ქონა, როცა ეს გარდაუვალია შენი შვილების გათვალისწინებით და მეორეა მისი მიწვევა შენს სახლში. ყოველდღიურად, უბრალოდ თქვენი ქორწინების თვალყურის დევნებისთვის.

ნარცისებს უყვართ ყურადღება და უყვართ სიტუაციების მანიპულირება, რათა მათ მიაღწიონ გზას.

თუ შეამჩნევთ, რომ ის ერევა ისეთ საქმეებში, რაც მას არ ეკუთვნის. შეშფოთება (რადგან ისინი არ ეხებიან ბავშვებს), დროა უკან დაიხიოთ და ნახოთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ.

3) ის ვერ იტანს კრიტიკას

იმ დროს თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ერთმანეთთან, შეამჩნევთ თუ არა, რომ ის ვერ იტანს კრიტიკას, როდესაც ვინმე მიუთითებს მის შეცდომაზე ან ნაკლზე.

ნარცისებს არ შეუძლიათ თვითრეფლექსია ან სხვათაგან გასართობი კომენტარები თვითგაუმჯობესების შესახებ, რადგან მათ ნამდვილად სჯერათ, რომ მათ არაფერი სჭირთ.

შეგიძლიათ უთხრათ, რომ ის ნაკლებად მხიარული უნდა იყოს ბავშვებთან და ის ან არაპროპორციულად დატრიალდება სარკასტული მე-თ. 'm-the-bad-guy კომენტარს აკეთებს ან ვითომ უნებურად აფერხებს და ამბობს, რომ არ აინტერესებს და მაინც ფიქრობდა ამის გაკეთებაზე.

კრიტიკის უარყოფა და ისე იქცევა, თითქოს მასზე მაღლა დგას, როცა ის არის სინამდვილეში შინაგანი მძვინვარება დამახასიათებელია ნარცისისტი ადამიანებისთვის.

მას შესაძლოა სცადა მოლაპარაკება შენს ქმართან ამ პერიოდის განმავლობაში.განქორწინების პროცესი, ამბობდა, რომ თვლის, რომ მან არასწორი გადაწყვეტილება მიიღო მისი დატოვების შესახებ, რადგან არასდროს არაფერი დაუშავებია.

და როდესაც საქმე ეხება ბავშვების აღზრდას, ის შეიძლება აგრესიულად არ დაეთანხმოს იმას, თუ როგორ ექცევით მათ. როგორც ბიოლოგიურმა დედამ ყველაზე კარგად იცის.

თუ თქვენ ცდილობთ გაიგოთ, რატომ ფიქრობს იგი ასე, ეს შეიძლება იყოს იმიტომ, რომ ის ასე იცავს თავს; ყველა სახის კრიტიკა, თუნდაც კონსტრუქციული იყოს, აღიქმება, როგორც მუქარა მისთვის.

რადგან თავს თავს დაესხნენ თავს, ის დაიცავს თავს ან აგრესიული იქნება თქვენს მიმართ ან იქცევა ისე, თითქოს ეს არ აწუხებს მას. საერთოდ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ის მაქსიმალურად ბლოკავს თავის შესახებ უარყოფით გამოხმაურებას.

4) მას აკლია თანაგრძნობა

როდესმე გთხოვეთ, რომ ბავშვები სკოლიდან წაეყვანა, რადგან დაგვიანებით გარბოდით მუშაობ, ელოდები თანაგრძნობას სხვა მშრომელი დედისგან, მაგრამ სანაცვლოდ ხვდებიან ქალის უყურადღებო კედლით?

ნარცისიები არ გრძნობენ სხვა ადამიანებს, რადგან ისინი მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობენ. ისინი ბოდიშს არ უხდიან თავიანთ ქმედებებზე, მაშინაც კი, როცა ეს სხვებს აწუხებს ან აწუხებს.

მას არ მოსწონს საკუთარი თავის სხვის ადგილზე მოთავსება - მხოლოდ საკუთარი პლატფორმის ქუსლები.

საერთო რწმენის საწინააღმდეგოდ. , კვლევამ აჩვენა, რომ ნარცისისტები ხედავენ და აღიარებენ ემოციებს. პრობლემა ის არ არის, რომ ისინი ვერ ამჩნევენ უარყოფით ემოციებს; ეს არის ის, რომ ისინი არაფერს აკეთებენ იმისთვის, რომ ადამიანმა იგრძნოსუკეთესია.

სანაცვლოდ, ისინი იყენებენ ამ ემოციებს იმისთვის, რომ მანიპულირონ ადამიანებით, რათა იქცნენ საკუთარი მიზნების მიღწევის საშუალებად.

თუ თქვენ ესაუბრებით მას იმაზე, რაც მან გააკეთა ან თქვა, რამაც შეგაწუხა, მან გაიმარჯვა. ნუ ცდილობ რამის გამოსწორებას. უფრო მაღალია შანსი იმისა, რომ ის მომავალში გამოიყენებს თქვენს წინააღმდეგ იმას, რაც თქვენ უთხარით.

5) ის გამოდის როგორც საკუთარი უფლება

სუზან კრაუს უიტბორნის მიხედვით, დოქტორი. , არსებობს ორი სახის ნარცისი.

არსებობენ გრანდიოზული ნარცისისტები, რომლებსაც მოსწონთ საკუთარი თავის მნიშვნელოვნების გრძნობის აფეთქება და დაუცველი ნარცისისტები, რომლებიც იყენებენ თავიანთ ნარცისიზმს თავიანთი დაუცველობის დასაფარად.

თუ ის ფიქრობს, რომ იმსახურებს განსაკუთრებულ მოპყრობას სხვა მიზეზის გამო, გარდა იმისა, რომ ის არის, დიდია შანსი, რომ ის ყოფილი ტიპია.

თუ ის ფიქრობს, რომ ბავშვების აღზრდაზე ნაკლები სათქმელი უნდა გქონდეთ მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ფიქრობს. ის ერთადერთია, ვინც იმსახურებს ამ ბოლო სიტყვას, ეს არის უფლება ლაპარაკი.

ნარცისისტები ფიქრობენ, რომ როგორ უნდათ, რომ მოხდეს - არა მათი მხრიდან გარკვეული ძალისხმევის გამო, არამედ იმიტომ, რომ მათ სჯერათ, რომ მათ თანდაყოლილი აქვთ მიიღონ ის, რაც სურთ.

უიტბორნი ამბობს, რომ მათ აქვთ განცდა, რომ მათ აქვთ უფლება აიღონ თავიანთი გზა მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი არიან და მათ გულწრფელად სჯერათ, რომ ეს მათ წარმატების ღირსად აქცევს.

თუ ის შენთან ერთად იქცევა იმის გამო, რომ მას არ ჰქონდა საკმარისი დრო ბავშვებთან იმ კვირაში ან შენთანქმარი ბევრს არ ლაპარაკობდა მას მშობელთა კონფერენციაზე, ის ბრაზობს, რადგან ვერ მიიღო ის, რასაც თვლის, რომ იმსახურებდა.

6) მას ყოველთვის სჭირდება აღფრთოვანება და ყურადღება

0>თქვენს ქმარს ალბათ აქვს ის ერთი გიჟური ამბავი (ან ათი) მისი გამოცდილების შესახებ მისი აღტაცების საჭიროების შესახებ. ეს შეიძლება იყოს ისეთი შემთხვევები, როგორიცაა მისი პირდაპირ ნათქვამი „მითხარი, რომ ლამაზი ვარ“ ან, უფრო დახვეწილად, კომპლიმენტებზე თევზაობა, როდესაც ის ეცვა სამოსი, რომელიც იცოდა, რომ კარგად გამოიყურებოდა.

შესაძლოა, თქვენც ასე გააკეთოთ, თუ ის გამოჩნდება. მშობელთა კონფერენციაზე ზედმეტად ჩაცმული სამოსის ყველაზე ექსტრავაგანტული მაგალითით მხოლოდ იმიტომ, რომ მას სხვა მშობლებისგან კომპლიმენტები სურს. ეს ნარცისიზმის ერთ-ერთი ყველაზე მკაფიო ნიშანია.

როგორც ბერძნულ მითოლოგიაში ნარცისი (რომელიც იყო მიზეზი იმისა, რომ ტერმინი „ნარცისები“ გამოიგონეს), მათ მოსწონთ საკუთარ ფიქრებში ჩახედვა და სხვების კომპლიმენტების ძებნა. . დოქტორი სიუზან დეგეს-უაიტი ამბობს, რომ მათი აღფრთოვანება ყოველდღე უნდა.

რა თქმა უნდა, აღფრთოვანებასთან ერთად მოდის ყურადღება. ნარცისისტები ყოველთვის ყურადღების ცენტრში უნდა იყვნენ, იქნება ეს წვეულებაზე თუ როცა მარტოა თქვენთან თუ ბავშვებთან. ისინი ამას მოითხოვენ და იპოვიან გზებს მის დასაბრუნებლად, თუ ის დაიკარგება.

თუ ყველა ეს ნიშანი მას ჰგავს, თავისუფლად იყვირეთ „ბინგო!“.

ახლა, როცა დაადგინეთ, რომ თქვენი ქმრის ყოფილი ცოლი ნარცისი არის, აქ არის რამოდენიმე რჩევა თქვენი შემდგომი ნაბიჯებისთვის.მასთან ერთად.

რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამის შესახებ

1) არ მისცეთ უფლება თქვენთან შეგხვდეს

მასთან ურთიერთობისას , მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ უნდა მართოთ თქვენი ემოციები (რადგან ის ამას არ გააკეთებს).

მას სურს თქვენი კანის ქვეშ მოხვედრა და ამისათვის ყველაფერს გააკეთებს. მას შეუძლია სცადოს რაღაცეები დაწყებული დახვეწილი ჩხუბიდან საჭირო საუბრის დროს თქვენ და თქვენი ქმრის გაბრაზებამდე.

მის დაუფიქრებელ და ირაციონალურ ქმედებებს რეალური შედეგები მოჰყვება და ის ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ მის გარდა ვინმეს დააბრალოს.

არ დანებდეთ; ეს თქვენს ოჯახში პრობლემებს მხოლოდ მაშინ შეგიქმნით, თუ მისი ფანტაზიების გჯერათ.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

არ დაუჯეროთ, როცა ის ამბობს, რომ ყველაფერი თქვენია ( ან თქვენი ქმრის) ბრალია, თუ იცით, რომ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება, თუნდაც ეს გაიძულებთ მეორედ გამოიცნოთ მოვლენების თქვენი ვერსია. იყავით დარწმუნებული თქვენს ვერსიაში, რაც რეალობაა.

მასთან საუბრისას იყავით თავაზიანი, მაგრამ მტკიცე. შეინარჩუნეთ თქვენი თვითკონტროლი, რადგან ისევ ის არ გააკეთებს. ის შეეცდება ორივეს თქვენზე მანიპულირებას ნებისმიერ დროს, რათა მიიღოს ის, რაც სურს (რაც შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ, თქვენი შვილების მეურვეობის მოპოვებიდან დაწყებული ქმრის დაბრუნებამდე).

ძნელი იქნება ასე მოქცევა. არ შეგაწუხოთ, მაგრამ აუცილებელია აჩვენოთ მას, რომ ის თქვენთან არ მიდის. დაიმახსოვრეთ, ერთადერთი, რისი გაკონტროლებაც შეგიძლიათ ამ სიტუაციაში, არის თქვენი ქცევა.

თქვენ არ შეგიძლიათ სცადოთ მსჯელობა ყოფილთანეს; ნარცისი შეიძლება გახდეს ირაციონალური და ეს არის ის, რასაც ვერც თქვენ და ვერც თქვენი ქმარი ვერ გააკონტროლებთ. ერთადერთი, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ, არის ის, თუ როგორ რეაგირებთ მასზე.

თუ გიჭირთ მასთან ურთიერთობისას კონტროლის შენარჩუნება, სცადეთ საუბრისთვის წინასწარ შემუშავებული სკრიპტის გამოყენება. თუ რამე გაქვთ დასაბრუნებელი და დასაბუთებული, უფრო ადვილი იქნება, არ მისცეთ უფლება, რომ ემოციებმა გაიტაცეს.

2) დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს სიტუაციაზე

თქვენ მარტო არ ხარ ამ პრობლემაში და არც შენი ქმარი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს თქვენთვის რთულია, დაუთმეთ დრო, რომ გაიგოთ მისი მხარე. ეს მისთვისაც მტკივნეული პროცესია.

ეს არის ქალი, ვისთან ერთადაც ფიქრობდა, რომ დარჩენილ ცხოვრებას გაატარებდა და ახლა ამ გრძნობას იყენებს საკუთარი თავის წინააღმდეგ მისაქცევად. ეს არ არის სასიამოვნო გამოცდილება.

დაელაპარაკეთ მას. ჰკითხეთ, როგორ არის ის, როგორ უმკლავდება, შეგიძლიათ თუ არა რაიმეს გაკეთება თქვენ ორს შორის, რაც დაგეხმარებათ.

ამავდროულად, უთხარით მას, რას გრძნობთ. უთხარით მას, რას ფიქრობთ სიტუაციასთან დაკავშირებით, როგორ ფიქრობთ, როგორი უნდა იყოს შემდეგი ნაბიჯები.

ერთმანეთზე ერთსა და იმავე გვერდზე გადადით და საქმეები ერთად დაამუშავეთ. ერთიანი ფრონტის ჩვენება შეიძლება სასარგებლო იყოს როგორც თქვენ ორივესთვის კონსტრუქციულად, ასევე თქვენი შვილების დასანახად.

3) აღიარეთ, რომ ის არ შეიცვლება

როცა საქმე გაქვთ ნარცისულ ყოფილთან, თქვენ უნდა შეეგუო სიტუაციას.

შეიძლებაკონტრპროდუქტიულად ჟღერს, რადგან არ უნდა გააკეთოთ რამე იმის შესახებ, რაც ხდება?

ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ და მხარი დაუჭიროთ მას ისეთი, როგორიც არის. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა ელოდოთ მის შეცვლას; გახსოვთ, როცა ვთქვით, რომ ნარცისებს არ სჯერათ, რომ მათში არაფერია ცუდი? ამიტომაც ისინი არ შეიცვლებიან.

არავინ ეხმარება ადამიანს, ვინც თვლის, რომ დახმარება არ სჭირდება.

დიანა გრანდე, დოქტორი, ამბობს, რომ ნარცისი „მხოლოდ შეიცვლება, თუ ის ემსახურება მის მიზანს“. თუ ნარცისი მოულოდნელად იწყებს უკეთესობისკენ შეცვლას, ფრთხილად იყავით.

4) გამოიყენეთ რუხი როკის მეთოდი ერთად

იცით როგორ ერწყმის მიწაზე არსებული ქვები ერთმანეთს. არცერთი მათგანი არ გამოირჩევა — ისინი ყველა უბრალოდ კლდეებია?

ეს არის იდეა რუხი როკის მეთოდის უკან. ეს ნიშნავს შერწყმას, გახდომას მათთვის უმნიშვნელოს იმით, რომ არ აქცევს მათ ყურადღების ცენტრში, რომელზედაც ისინი სასოწარკვეთილად ცდილობენ.

ნარცისისტები მასში არიან ყურადღებისთვის, თუნდაც ეს უარყოფითი სახის იყოს. თუ ის გააცნობიერებს, რომ ვერცერთი თქვენგანისგან ვერ იღებს ამას, რაც არ უნდა ეცადოს, დიდია შანსი, რომ ყურადღებას სხვაგან მოძებნოს.

5) იპოვეთ მხარდაჭერის სისტემა

ამ სიტუაციასთან გამკლავება ყველასთვის რთულია, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენ თავად იპოვით გადაწყვეტის გზებს. დაამუშავეთ ეს თქვენს მეგობრებთან ერთად ან იფიქრეთ თერაპიაზე.

გახსოვდეთ: არასოდეს მოგიწევთ საქმე