Terkadang mantan pasangan Anda menghilang dari kehidupan Anda sesegera mungkin - dan terkadang, saat Anda bersama pria yang pernah menikah sebelumnya, mereka muncul lagi dalam bentuk mantan istri yang beracun dan narsis.

Jangan khawatir, Anda tidak sendirian, dan ada solusi untuk situasi Anda.

Dalam artikel ini, kami akan menunjukkan kepada Anda cara mendeteksi apakah dia seorang narsisis dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Tanda-tanda mantan istri suami Anda adalah seorang narsisis

1) Dia manipulatif

"Tidak ada yang bisa lebih baik daripada orang yang narsis sementara Anda bereaksi terhadap kehidupan dengan caranya sendiri."

- Elizabeth Bowen

Orang yang ingin memanfaatkan orang lain demi keuntungannya sendiri akan melakukan apa saja yang mereka inginkan dan apa saja yang mereka bisa untuk membuat orang lain melakukan apa yang mereka inginkan.

Pernahkah dia bersikap dingin dan acuh tak acuh dalam satu menit dan kemudian menjadi hangat dan baik hati di menit berikutnya, terutama ketika dia menginginkan sesuatu?

Orang yang narsis bisa menjadi bunglon.

Mereka tidak keberatan memanipulasi emosi orang lain karena siapa mereka saat itu; mereka tidak peduli dengan hal-hal semacam itu. Mereka dapat menyesuaikan cara mereka bertindak berdasarkan orang yang mereka ajak bicara dan tujuan yang ingin mereka capai.

Apakah dia mencoba memanipulasi anak-anak untuk berpikir bahwa Anda adalah ibu tiri yang tidak berperasaan? Tiba-tiba dia menjadi ibu terbaik yang pernah ada, membuatkan mereka kue dan membiarkan mereka begadang hingga larut malam.

Atau apakah dia mencoba untuk mendapatkan sisi baik Anda sehingga Anda akan membiarkan dia melihat anak-anak lebih banyak? Entah dari mana, dia adalah mantan istri yang sempurna, tidak menimbulkan masalah sama sekali.

Manipulasi tidak selalu terlihat jelas bagi Anda, terutama saat pertama kali bertemu dengannya, tapi bisa juga dalam bentuk yang lebih licik dan lebih (tampak) positif, seperti bom cinta.

Seorang "pengebom cinta" adalah seseorang yang menghujani orang lain dengan cinta di awal hubungan untuk mendapatkan kepercayaan mereka dan mengendalikan kerentanan mereka. Dia mungkin seperti ini pada Anda atau anak-anak juga dengan memberi Anda hadiah sampai Anda merasa bahwa dia melakukan upaya yang positif.

Meskipun dia seorang narsisis, dia masih bisa saja benar-benar mencintai suami Anda. Hal ini bahkan dapat menjelaskan mengapa dia bertingkah terhadap Anda berdua.

Andrew Klafter, bagi para narsisis, "cinta yang menggebu-gebu berubah menjadi kebencian yang menggebu-gebu".

2) Dia tidak perlu melibatkan dirinya dalam kehidupan Anda

Saat ia dan suami Anda masih bersama, ia mungkin telah menggunakan kecenderungan narsistiknya untuk mendapatkan kekuasaan dan kontrol atas dirinya. Ia mungkin terbiasa melakukan hal ini dalam hubungan karena hal ini memberinya perasaan berada di atas dan memiliki kontrol penuh atas hubungan mereka.

Sekarang setelah mereka bercerai dan dia menikah lagi, dia sering muncul dalam kehidupan Anda karena dia benci kehilangan kendali atas situasi (dan suami Anda, beserta anak-anak mereka).

Memasukkan dirinya ke dalam kehidupan Anda adalah caranya untuk mencoba mengambil alih kendali dan mengendalikan situasi di bawah kekuasaannya.

Memiliki interaksi sipil ketika hal itu tidak dapat dihindari karena anak-anak Anda, dan memiliki dia yang mengundang dirinya sendiri ke rumah Anda setiap hari hanya untuk mengintip pernikahan Anda adalah hal yang berbeda.

Orang narsis menyukai perhatian, dan mereka senang memanipulasi situasi untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Jika Anda melihat dia ikut campur dalam hal-hal yang bukan urusannya (karena itu bukan tentang anak-anak), inilah saatnya untuk mundur dan melihat apa yang dapat Anda lakukan.

3) Dia tidak bisa menerima kritik

Selama Anda harus berinteraksi satu sama lain, lihatlah apakah Anda akan melihat bahwa dia tidak bisa menerima kritik ketika seseorang menunjukkan kesalahan atau kekurangan dalam dirinya.

Orang narsis tidak mampu melakukan refleksi diri atau menerima komentar yang menghibur tentang perbaikan diri dari orang lain karena mereka benar-benar percaya bahwa tidak ada yang salah dengan diri mereka.

Anda dapat mengatakan kepadanya bahwa dia harus mengurangi sikap keras terhadap anak-anak dan dia akan memelintirnya menjadi tidak proporsional dengan komentar sarkastik Aku adalah orang yang jahat atau berpura-pura tidak peduli, mengatakan bahwa dia tidak peduli dan dia tetap berpikir untuk melakukannya.

Mengabaikan kritik dan bertindak seolah-olah dia berada di atas kritik tersebut ketika dia sebenarnya sedang mengamuk di dalam dirinya adalah tipikal orang yang narsis.

Ia bahkan mungkin telah mencoba bernegosiasi dengan suami Anda selama proses perceraian, dengan mengatakan bahwa ia yakin bahwa suaminya telah membuat keputusan yang salah dengan meninggalkannya karena ia tidak pernah melakukan kesalahan apa pun.

Dan dalam hal mengasuh anak-anak, dia bisa saja secara agresif tidak setuju dengan cara Anda menangani mereka karena ibu kandung yang paling tahu.

Jika Anda mencoba memahami mengapa dia berpikir seperti itu, bisa jadi karena itulah cara dia melindungi dirinya sendiri; segala macam kritik, meskipun itu membangun, dianggap sebagai ancaman baginya.

Karena dia merasa diserang, dia akan membela diri dengan bersikap agresif terhadap Anda atau bersikap seolah-olah hal itu tidak mengganggunya sama sekali. Apa pun itu, dia akan memblokir umpan balik negatif tentang dirinya sendiri sebisa mungkin.

4) Dia tidak memiliki empati

Pernahkah Anda memintanya untuk menjemput anak-anak dari sekolah karena Anda terlambat pulang kerja, mengharapkan simpati dari ibu pekerja lainnya, namun malah disambut dengan sikap tidak peduli dari seorang wanita?

Orang narsis tidak memiliki perasaan terhadap orang lain karena mereka hanya memikirkan diri mereka sendiri. Mereka tidak meminta maaf atas tindakan mereka, bahkan ketika hal tersebut menyakiti atau membuat orang lain kesal.

Dia tidak akan suka menempatkan dirinya pada posisi orang lain - hanya sepatu hak platformnya sendiri.

Berlawanan dengan kepercayaan umum, sebuah penelitian menemukan bahwa orang narsis dapat melihat dan mengenali emosi. Masalahnya bukan karena mereka tidak mendeteksi emosi negatif, melainkan karena mereka tidak melakukan apa pun untuk membuat orang tersebut merasa lebih baik.

Sebaliknya, mereka menggunakan emosi tersebut untuk memanipulasi orang lain agar menjadi alat untuk mencapai tujuan mereka.

Jika Anda berbicara dengannya tentang sesuatu yang dia lakukan atau katakan yang menyakiti Anda, dia tidak akan mencoba memperbaiki keadaan. Kemungkinan besar dia akan menggunakan apa yang Anda katakan untuk melawan Anda di masa depan.

5) Dia tampil sebagai orang yang memiliki hak atas dirinya sendiri

Menurut Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., ada dua jenis narsisis.

Ada orang narsis yang megah yang suka meledakkan rasa pentingnya diri mereka sendiri dan orang narsis yang rentan yang menggunakan narsisme mereka untuk menutupi rasa tidak aman mereka.

Jika dia berpikir bahwa dia layak mendapatkan perlakuan khusus tanpa alasan lain selain karena dia adalah dia, kemungkinan dia adalah tipe yang pertama.

Jika dia berpikir bahwa Anda seharusnya tidak terlalu banyak ikut campur dalam pengasuhan anak-anak hanya karena dia berpikir bahwa dia adalah satu-satunya orang yang berhak atas keputusan terakhir, maka itu adalah haknya.

Orang narsis merasa bahwa apa yang mereka inginkan harus terjadi - bukan karena usaha untuk mencapainya, tapi karena mereka percaya bahwa hal tersebut sudah melekat dalam diri mereka untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Whitbourne mengatakan bahwa mereka memiliki perasaan bahwa mereka berhak mendapatkan apa yang mereka inginkan hanya karena mereka adalah mereka dan mereka benar-benar percaya bahwa hal itu membuat mereka layak untuk sukses.

Jika dia bertingkah dengan Anda karena dia tidak mendapatkan cukup waktu dengan anak-anak minggu itu atau suami Anda tidak banyak berbicara dengannya di konferensi orang tua-guru, dia mengamuk karena dia tidak mendapatkan apa yang dia anggap pantas dia dapatkan.

6) Dia selalu membutuhkan kekaguman dan perhatian

Suami Anda mungkin memiliki satu (atau sepuluh) cerita gila tentang pengalamannya dengan kebutuhannya untuk dikagumi. Ini bisa berupa contoh seperti dia langsung mengatakan "katakan padaku bahwa aku cantik" atau, secara lebih halus, memancing pujian saat dia mengenakan pakaian yang dia tahu terlihat bagus untuknya.

Mungkin Anda juga akan merasa demikian jika ia datang ke konferensi orang tua dan guru dengan pakaian yang sangat mewah hanya karena ia ingin dipuji oleh orang tua lainnya. Ini adalah salah satu tanda narsisme yang paling jelas.

Seperti Narcissus dalam mitologi Yunani (yang merupakan alasan mengapa istilah "narsis" diciptakan), mereka suka bersolek dalam refleksi diri dan mencari pujian orang lain. Suzanne Degges-White, Ph.D., mengatakan bahwa mereka perlu dikagumi setiap hari.

Tentu saja, dengan kekaguman datanglah perhatian. Orang narsis harus selalu menjadi pusat perhatian, entah itu di sebuah pesta atau saat dia sedang berdua dengan Anda atau dengan anak-anak. Mereka akan menuntutnya dan mencari cara untuk mendapatkannya kembali jika itu hilang.

Jika semua tanda ini terdengar seperti dia, jangan ragu untuk berteriak "bingo!".

Setelah Anda mengetahui bahwa mantan istri suami Anda adalah seorang yang narsis, berikut ini adalah beberapa tips untuk langkah Anda selanjutnya dalam menghadapinya.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya

1) Jangan biarkan dia mendekati Anda

Ketika berhadapan dengannya, penting untuk diingat bahwa Anda perlu mengelola emosi Anda (karena dia tidak akan melakukannya).

Dia ingin masuk ke dalam diri Anda, dan dia akan melakukan apa saja untuk melakukannya. Dia dapat mencoba berbagai hal mulai dari sentilan halus selama percakapan yang diperlukan hingga membuat Anda dan suami merasa tersinggung.

Tindakannya yang ceroboh dan tidak rasional akan memiliki dampak yang nyata, dan dia akan melakukan apa saja untuk menyalahkan orang lain selain dirinya.

Jangan menyerah; itu hanya akan menimbulkan masalah dalam keluarga Anda jika Anda mempercayai khayalannya.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Jangan percaya ketika dia mengatakan bahwa segala sesuatunya adalah kesalahan Anda (atau suami Anda) jika Anda tahu bahwa itu tidak benar, meskipun itu membuat Anda menebak-nebak versi Anda tentang kejadian tersebut. Tetaplah percaya diri dengan versi Anda, yang merupakan kenyataan.

Saat berbicara dengannya, bersikaplah sopan namun tegas. Pertahankan kontrol diri Anda karena, sekali lagi, dia tidak akan melakukannya. Dia akan mencoba memanipulasi Anda berdua di setiap kesempatan untuk mendapatkan apa yang dia inginkan (yang dapat berupa apa saja, mulai dari mendapatkan hak asuh anak hingga mendapatkan suami Anda kembali).

Akan sulit untuk bersikap seolah-olah hal-hal ini tidak mengganggu Anda, tetapi hal ini penting untuk menunjukkan kepadanya bahwa dia tidak akan mengganggu Anda. Ingatlah, satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan dalam situasi ini adalah perilaku Anda.

Anda tidak dapat mencoba berunding dengan mantan seperti ini; orang narsis dapat menjadi tidak rasional dan itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda atau suami Anda kendalikan. Yang dapat Anda kendalikan adalah bagaimana Anda bereaksi terhadapnya.

Jika Anda merasa sulit untuk tetap memegang kendali saat berinteraksi dengannya, cobalah menggunakan skrip yang sudah dibuat sebelumnya untuk percakapan. Jika Anda memiliki sesuatu yang bisa dijadikan acuan, maka akan lebih mudah untuk tidak terbawa emosi.

2) Berkomunikasi dengan suami Anda tentang situasinya

Anda tidak sendirian dalam masalah ini, begitu pula suami Anda. Meskipun ini sulit bagi Anda, luangkanlah waktu untuk memahami sisinya. Ini adalah proses yang menyakitkan baginya juga.

Ini adalah seorang wanita yang dia pikir akan menghabiskan sisa hidupnya, dan sekarang wanita itu menggunakan sentimen itu untuk melawan dirinya sendiri. Ini bukan pengalaman yang menyenangkan.

Tanyakan bagaimana keadaannya, bagaimana dia mengatasinya, apakah ada yang bisa Anda lakukan di antara Anda berdua yang bisa membantu.

Pada saat yang sama, katakan padanya bagaimana perasaan Anda. Katakan padanya apa yang ada di pikiran Anda tentang situasi ini, tentang apa yang Anda pikirkan tentang langkah selanjutnya.

Menunjukkan sikap bersatu dapat membantu Anda berdua secara konstruktif dan juga untuk dilihat oleh anak-anak Anda.

3) Terimalah bahwa dia tidak akan berubah

Ketika berhadapan dengan mantan yang narsis, Anda harus menerima situasinya.

Mungkin terdengar kontraproduktif, karena bukankah Anda seharusnya melakukan sesuatu terhadap apa yang terjadi?

Ini bukan berarti Anda harus menerima dan mendukungnya apa adanya, hanya saja Anda tidak perlu mengharapkannya untuk berubah; ingat ketika kami mengatakan bahwa orang narsis tidak percaya bahwa ada yang salah dengan dirinya? Itulah mengapa mereka tidak akan berubah.

Tidak ada gunanya membantu seseorang yang tidak merasa membutuhkan bantuan.

Dianne Grande, Ph.D., mengatakan bahwa seorang narsisis "hanya akan berubah jika itu sesuai dengan tujuannya." Jika seorang narsisis tiba-tiba berubah menjadi lebih baik entah dari mana, waspadalah.

4) Gunakan Metode Batu Abu-Abu bersama-sama

Tahukah Anda bagaimana bebatuan di tanah berbaur satu sama lain tanpa ada yang menonjol - semuanya hanya bebatuan?

Itulah ide di balik Metode Batu Abu-Abu, yang berarti membaur, menjadi tidak penting bagi mereka dengan tidak memberikan mereka sorotan yang berusaha keras mereka pertahankan.

Orang narsis mencari perhatian, bahkan jika itu adalah jenis yang negatif. Jika dia menyadari bahwa dia tidak mendapatkannya dari salah satu dari Anda, tidak peduli seberapa keras dia mencoba, kemungkinan besar dia akan mencari perhatian di tempat lain.

5) Temukan sistem pendukung

Menghadapi situasi ini memang sulit bagi semua orang, tetapi pastikan Anda menemukan cara untuk mengatasinya sendiri. Proses ini dengan teman-teman Anda atau pertimbangkan terapi.

Ingat: Anda tidak perlu berurusan dengan hal ini sendirian.

6) Lihat gambaran yang lebih besar

Sepanjang semua ini, jangan sampai Anda kehilangan tujuan Anda.

Mengapa Anda berada di sini? Mengapa Anda menikah dengan suami Anda? Apa tujuan Anda bersama, dan apa tujuan Anda sebagai individu? Apa tujuan Anda untuk anak tiri Anda?

Jangan biarkan mantan istri suami Anda menggagalkan Anda dari jalur Anda.

Satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan di sini adalah perilaku Anda sendiri, jadi bersikaplah seolah-olah dia tidak penting bagi Anda sampai dia benar-benar tidak penting.

Bagaimana jika dia mencoba memanipulasi anak-anak untuk melawan saya?

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sesuatu yang umum terjadi pada perceraian orang narsis adalah mantan pasangan menjadi Narcissistic Parental Alienator (NPA).

Dalam kasus ini, mantan istri (yang merupakan ibu kandung) memanipulasi anak-anak untuk memiliki pandangan negatif terhadap ayah mereka (dan Anda).

Dia akan melakukan ini dengan mengindoktrinasi anak-anaknya dengan versi kalian berdua yang dia ingin mereka percayai. Dia ingin Anda berada di sisi buruk mereka, dan anak-anak secara alami akan mempercayainya karena mereka mempercayai ibu mereka.

Apakah Anda tiba-tiba tidak sabar di mata mereka? Apakah dia memiliki masalah kemarahan? Apakah dia menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda daripada dengan mereka?

NPA akan memberikan versi realitas alternatif kepada anak-anak mereka untuk membuat mereka berada di pihak mereka, memberi mereka rasa kontrol atas anak-anak mereka dan mendapatkan perhatian mereka pada diri mereka sendiri.

Penelitian yang sama menunjukkan bahwa anak-anak dalam situasi ini dapat mengembangkan Sindrom Keterasingan Orangtua atau PAS. Anak-anak dengan PAS mulai mengalami konflik batin dengan diri mereka sendiri, meragukan orang tua target dan mencoba mencocokkan versi mereka yang mereka dengar dari orang tua yang mengasingkan mereka dengan versi yang mereka lihat dalam kehidupan nyata.

Gejala PAS meliputi:

• Kritik yang tidak adil terhadap orang tua target tanpa bukti spesifik untuk kritik tersebut
• Dukungan tak tergoyahkan untuk orang tua yang diasingkan
• Perasaan benci terhadap orang tua target dan/atau anggota keluarga mereka
• Penggunaan istilah atau frasa dewasa
• Penolakan untuk berbicara atau bertemu dengan orang tua yang diasingkan

Sebagai ibu tiri mereka, inilah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi situasi tersebut.

Ajaklah anak-anak Anda untuk menghabiskan waktu bersama Anda

Biarkan anak-anak lebih mengenal Anda sebagai pribadi, terpisah dari ibu dan ayah mereka. Tanamkan dalam diri mereka realitas kepribadian Anda, dan belajarlah untuk mendengarkan mereka dengan baik ketika mereka berbicara.

Jika mereka mengenal Anda apa adanya, mereka lebih mungkin untuk mencocokkan siapa Anda yang sebenarnya dengan ide mereka tentang Anda di kepala mereka. Lebih mudah bagi mereka untuk percaya pada realitas alternatif jika mereka tidak memiliki realitas sejati yang dapat mereka jadikan landasan, jadi bersabarlah. Jika orang tua yang mengasingkan diri telah melakukan hal ini selama beberapa waktu, akan membutuhkan waktu untuk mengurungkan niatnya.

Mungkin Anda dapat melakukan aktivitas yang mereka sukai seperti bermain game atau menonton film di rumah. Anda juga dapat mengajak mereka melakukan sesuatu yang Anda sukai, seperti salah satu hobi Anda.

Hal yang penting adalah menghabiskan waktu bersama mereka dan membumikannya pada kenyataan, bukan pada cerita yang dibuat-buat yang mereka dengar dari ibu mereka.

Jangan merendahkannya di depan anak-anak

Pernahkah Anda merasa ingin meledak, terutama ketika anak-anak Anda mengatakan sesuatu yang buruk tentang suami Anda? Kendalikan diri Anda dan jangan mulai berbicara negatif tentang ibu mereka.

Menjelek-jelekkan dia di depan anak-anak hanya akan memperdalam gambaran tentang konflik Anda di kepala mereka. Jika ibu mereka mengatakan bahwa Anda memiliki masalah kemarahan dan Anda secara tidak sengaja terlihat seperti itu, mereka akan cenderung mempercayai ibu mereka dan semua hal lain yang dikatakannya.

Ingatlah bahwa mereka mempercayai dan mencintai ibu mereka. Jika Anda berbicara buruk tentang seseorang yang mereka percayai, mereka tidak akan bisa mempercayai Anda.

Biarkan mereka tahu bahwa Anda tidak ada di sana untuk menggantikannya

"Kamu bukan ibuku!"

Adalah hal yang umum bagi ibu tiri untuk mendengar hal ini dari anak tirinya, dan dapat dimengerti jika mereka merasa seperti itu.

Sepanjang hidup mereka, mereka memiliki satu ibu dan satu ayah yang selalu bersama dan saling mencintai, namun kini mereka jarang melihat mereka berada di ruangan yang sama dan ayah mereka telah menikah dengan orang lain. Melihat dari sudut pandang mereka, sangat wajar jika hal ini menjadi reaksi mereka.

Hal yang penting untuk dilakukan di sini adalah meyakinkan mereka bahwa Anda tidak berusaha menggantikan ibu mereka.

Mereka akan selalu memiliki ibu mereka di sana, tetapi yakinkan mereka bahwa mereka juga akan memiliki Anda - bukan untuk menggantikan posisi ibu mereka, tetapi untuk menjadi orang dewasa tambahan yang mencintai mereka dan yang dapat mereka percayai.

Mantan istri suami Anda tidak akan mengatakan hal-hal ini.

Dia akan terlalu sibuk dengan dirinya sendiri dan manipulasinya untuk menjelaskan kepada anak-anak bahwa Anda tidak keluar untuk merebut perhatiannya; baginya, semua orang yang menantang posisinya keluar untuk merebut perhatiannya.

Karena mereka tidak akan mendengarnya dari ibu mereka, ada baiknya mereka mendengarnya dari Anda untuk secara proaktif melawannya jika mereka merasa seperti itu.

Seperti biasa, komunikasikanlah dengan anak-anak Anda. Jangan membuat mereka merasa lebih tidak nyaman daripada yang sudah mereka rasakan dalam keluarga Anda sejak suami Anda menikahi Anda. Berusahalah untuk berbicara dengan mereka tentang bagaimana perasaan mereka dan buka perasaan Anda kepada mereka agar mereka belajar untuk mempercayai dan membuka diri kepada Anda juga.

Intinya

Jangan biarkan mantan istri yang narsis dari suami Anda menghalangi hal-hal baik tentang hubungan Anda dan keluarga Anda. Meskipun mungkin ada alasan yang tidak dapat dihindari untuk tetap ada di sana, hal itu tidak harus merusak dinamika keluarga Anda jika Anda tahu apa yang harus dilakukan.

Maju terus bersama keluarga Anda dan tumbuhlah dengan cara yang Anda rencanakan.

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.