أحيانًا تختفي حالات خروج شريكك من حياتك في أسرع وقت ممكن - وأحيانًا ، عندما تكون مع رجل متزوج سابقًا ، يعودون مرة أخرى في صورة زوجة سابقة نرجسية سامة.

تبدو مألوفة؟ لا تقلق. لست وحدك ، وهناك حلول لموقفك.

في هذه المقالة ، سنوضح لك كيفية اكتشاف ما إذا كانت نرجسية وما يمكنك فعله حيال ذلك.

تشير إلى أن زوجة زوجك السابقة نرجسية

1) إنها متلاعبة

"لا يمكن لأحد أن يكون أكثر لطفًا من النرجسي بينما تتفاعل مع الحياة بشروطه."

- إليزابيث بوين

الأشخاص الذين يرغبون في استخدام أشخاص آخرين لتحقيق مكاسبهم الخاصة سيفعلون كل ما يريدون وأي شيء في وسعهم لحملهم على تنفيذ عروضهم.

هل كانت باردة وغير مبالية من قبل. دقيقة ثم دافئة ولطيفة أخرى ، خاصة عندما تريد شيئًا ما؟

يمكن أن يكون النرجسيون حرباء.

لا يمانعون أنهم يتلاعبون بمشاعر الناس بسبب من هم في الوقت الحالي ؛ إنهم ببساطة لا يهتمون بهذه الأنواع من الأشياء. يمكنهم تكييف الطريقة التي يتصرفون بها بناءً على الشخص الذي يتحدثون إليه والهدف الذي يتطلعون إلى تحقيقه.

هل تحاول التلاعب بالأطفال للاعتقاد بأنك زوجة أب بلا قلب؟ وفجأة أصبحت أفضل أم على الإطلاق ، وهي تخبز لهم ملفات تعريف الارتباط وتسمح لهم بالبقاء مستيقظين بعد وقت نومهم.

أم أنها تحاول الحصول على ما تريده جيدًاهذا وحده.

6) انظر إلى الصورة الأكبر

طوال كل هذا ، لا تفقد إحساسك بالهدف.

لماذا أنت هنا؟ لماذا تزوجت زوجك؟ ما هي أهدافك معًا ، وما هي أهدافك كفرد؟ ما هي أهدافك بالنسبة لأطفالك؟ إنها لا تهمك حتى لا تفعل ذلك حقًا. ركز على دعم عائلتك بشكل بناء وحدد لهجة إيجابية.

ماذا لو حاولت التلاعب بالأطفال ضدي؟

أظهرت دراسة أن شيئًا شائعًا في الطلاق النرجسي هو أن يصبح الزوج السابق أجنبيًا نرجسيًا أبويًا (NPA).

في هذه الحالة ، تتلاعب الزوجة السابقة (وهي الأم البيولوجية) بالأطفال للحصول على وجهة نظر سلبية عن والدهم (وأنت).

ستفعل ذلك من خلال تلقين أطفالها بنسخة منكما تريدهما أن يؤمنوا بهما. إنها تريدك أن تقف في جانبهم السيئ ، ومن الطبيعي أن يفعل الأطفال ذلك صدقها لأنهم يثقون بأمهم.

هل نفد صبرك فجأة في عيونهم؟ هل لديه مشاكل غضب؟ هل يقضي معك وقتًا أطول من الوقت معه؟الانتباه إلى أنفسهم.

تظهر الدراسة نفسها أن الأطفال في هذه الحالة يمكن أن يصابوا بمتلازمة الاغتراب عن الوالدين أو PAS. يبدأ الأطفال المصابون بـ PAS في صراع داخلي مع أنفسهم ، ويشككون في الوالد المستهدف ويحاولون مطابقة النسخة التي يسمعونها من والدهم المغترب مع النسخة التي يرونها في الحياة الواقعية.

أعراض المرض يتضمن PAS:

• نقد غير عادل للوالد المستهدف مع عدم وجود دليل محدد لتلك الانتقادات
• دعم ثابت للوالد المغترب
• مشاعر الكراهية تجاه الوالد المستهدف و / أو أفراد عائلاتهم
• استخدام مصطلحات أو عبارات للبالغين
• رفض التحدث إلى الوالد المغترب أو رؤيته

بصفتك زوجة الأب ، إليك ما يمكنك افعل حيال الموقف.

اجعل أطفالك يقضون وقتًا معك

دع الأطفال يتعرفون عليك أكثر كشخص ، بعيدًا عن أمهم وأبيهم. قم بتأسيسهم في واقع شخصيتك ، وتعلم الاستماع إليهم جيدًا عندما يتحدثون.

إذا تعرفوا عليك من أنت ، فمن المرجح أن يتطابقوا بشكل صحيح مع من أنت حقًا فكرتهم عنك في رؤوسهم. من الأسهل عليهم أن يؤمنوا بواقع بديل إذا لم يكن لديهم واقع حقيقي يمكنهم أن يؤمنوا به ، لذا تحلى بالصبر. إذا كان الوالد المغترب يفعل ذلك لبعض الوقت ، فسيستغرق الأمر بعض الوقت للتراجع

ربما يمكنك القيام بنشاط يستمتعون به مثل ممارسة الألعاب أو مشاهدة الأفلام في المنزل. يمكنك أيضًا دعوتهم لفعل شيء تستمتع بفعله ، مثل إحدى هواياتك.

الشيء المهم هو قضاء الوقت معهم وتثبيته في الواقع ، وليس الشيء المفتعل الذي يسمعونه من والدتهم .

لا تحترمها أمام الأطفال

هل شعرت يومًا بالانفجار أحيانًا ، خاصة عندما يقول أطفالك شيئًا سيئًا عن زوجك؟ احتفظ بالأمر تحت السيطرة ولا تبدأ في الحديث بشكل سلبي عن والدتهم.

إن إلقاء اللوم عليها أمام الأطفال لن يؤدي إلا إلى تعميق فكرتهم عن صراعك في رؤوسهم. إذا قالت والدتهم إن لديك مشاكل في الغضب وتبدو كما تفعل عن غير قصد ، فمن المرجح أن يصدقوها وكل شيء آخر تقوله.

تذكر أنهم يثقون بأمهم ويحبونها. إذا كنت تتحدث بشكل سيء عن شخص يثق به ، فلن يتمكن من الوثوق بك.

أخبرهم أنك لست موجودًا لاستبدالها

"أنت لست أمي! "

من الشائع أن تسمع زوجة الأب هذا من أولاد زوجاتهم ، ومن المفهوم أن يشعروا بهذه الطريقة.

طوال حياتهم ، كان لديهم أم وأب واحد كانوا معًا والذين أحبوا بعضهم البعض. الآن ، نادرًا ما يراهم في نفس الغرفة معًا ويتزوج والدهم من شخص آخر. انظر الىمن وجهة نظرهم ، من الطبيعي تمامًا أن يكون هذا رد فعلهم.

شيء مهم هنا هو طمأنتهم أنك لا تحاول استبدال والدتهم.

سوف دائمًا ما يكون لديهم والدتهم هناك ، ولكن أكد لهم أنهم سيرافقونك أيضًا - ليس لتحل محل والدتهم ، ولكن ليكونوا بالغين إضافيين يحبونهم ويمكنهم الوثوق بهم.

زوجة زوجك السابقة لن تقول هذه الأشياء.

ستكون منغمسة في نفسها وفي تلاعبها لتشرح للأطفال أنك لست في الخارج لتسليط الضوء عليها ؛ بالنسبة لها ، فإن كل من يتحدى مكانها يسلط الضوء عليها.

نظرًا لأنهم لن يسمعوها من والدتهم ، فمن الجيد أنهم سوف يسمعونها منك للتصدي لها بشكل استباقي إذا شعروا بهذه الطريقة.

كما هو الحال دائمًا ، تواصل مع أطفالك. لا تجعلهم يشعرون بأنهم خارج المكان أكثر مما قد يشعرون به بالفعل في عائلتك منذ أن تزوجك زوجك. ابذل جهدًا للتحدث معهم حول ما يشعرون به وافتح مشاعرك لهم حتى يتعلموا الثقة والانفتاح عليك أيضًا.

الخلاصة

Don ' دعي زوجة زوجك السابقة النرجسية تحجب الأشياء الجيدة عن علاقتك وعائلتك. في حين أنه قد تكون هناك أسباب لا يمكن تجنبها لتظل في الجوار ، فليس من الضروري تدمير ديناميكية عائلتك إذا كنت تعرف ما يجب فعله حيال ذلك.

ما عليك سوى المضي قدمًا فيالأسرة وتنمو معها بالطريقة التي تخطط لها.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى علاقة مدرب.

أعرف هذا من تجربتي الشخصية ...

قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.

التلاعب ليس دائمًا واضحًا لك ، خاصة خلال لقاءاتك الأولى معها. يمكن أن تأتي أيضًا في أشكال أكثر تسللًا وإيجابية (على ما يبدو) ، مثل قصف الحب.

"مفجر الحب" هو الشخص الذي يغمر الناس بالحب في بداية العلاقة لكسب ثقتهم والتحكم بهم وهن. قد تكون بهذه الطريقة بالنسبة لك أو للأطفال أيضًا من خلال منحك الهدايا حتى تشعر أنها تبذل مجهودًا إيجابيًا.

على الرغم من أنها نرجسية ، إلا أنها لا تزال تحب زوجك حقًا. قد يفسر هذا سبب تصرفها تجاهكما.

على حد تعبير الدكتور أندرو كلايفتر ، بالنسبة للنرجسيين ، "يتحول الحب العاطفي إلى كره عاطفي".

2) إنها كذلك إشراك نفسها دون داع في حياتك

عندما كانت هي وزوجك لا يزالان معًا ، ربما تكون قد استخدمت ميولها النرجسية لاكتساب القوة والسيطرة عليه. يمكن أن تكون معتادة على فعل هذا في العلاقات لأنه يمنحها الشعور بأنها في القمة والتحكم الكامل في علاقتهما.

الآن بعد أن انفصلا وتزوج مرة أخرى ، ظهرت في حياتك كثيرًا. لأنها كرهت فقدان السيطرة على الموقف (وزوجك وأطفالهم).

إدخال نفسها فيحياة هي طريقتها في محاولة استعادة زمام الأمور ووضع الموقف تحت سلطتها.

إجراء تفاعلات مدنية عندما يكون ذلك أمرًا لا مفر منه نظرًا لأطفالك ودعوة نفسها إلى منزلك شيء آخر على أساس يومي لمجرد التطفل على زواجك.

يحب النرجسيون الانتباه ويحبون التلاعب بالمواقف للحصول على ما يريدون.

إذا لاحظت أنها تتدخل في أشياء ليست لها قلق (لأنهم لا يتعلقون بالأطفال) ، فقد حان الوقت للتراجع ومعرفة ما يمكنك فعله حيال ذلك.

3) لا يمكنها تحمل النقد

خلال الأوقات التي عليك أن تتفاعل مع بعضكما البعض ، ولاحظ ما إذا كانت ستلاحظ أنها لا تستطيع تحمل النقد عندما يشير شخص ما إلى خطأ أو عيب فيها.

النرجسيون ليسوا قادرين على التفكير الذاتي أو تعليقات مسلية حول تحسين الذات من الآخرين لأنهم يعتقدون حقًا أنه لا يوجد شيء خاطئ معهم.

يمكنك إخبارها بأنها يجب أن تكون أقل إثارة مع الأطفال وأنها إما ستدور الأمر بشكل غير متناسب مع السخرية تعليقات m-the-bad-guy أو تتظاهر بتجاهلها بلا مبالاة ، قائلة إنها لا تهتم وأنها فكرت في فعل ذلك على أي حال.

رفض النقد والتصرف كما لو أنها فوقها عندما تكون في الواقع ، الغضب داخليًا هو نموذجي للأشخاص النرجسيين.

ربما حاولت التفاوض مع زوجك أثناءعملية الطلاق ، قائلة إنها تعتقد أنه اتخذ قرارًا خاطئًا بتركها لأنها لم ترتكب أي خطأ.

وعندما يتعلق الأمر بتربية الأطفال ، فقد تختلف بشدة مع الطريقة التي تتعامل بها معهم. كما تعلم الأم البيولوجية.

إذا حاولت وفهم سبب تفكيرها بهذه الطريقة ، فقد يكون ذلك بسبب أنها تحمي نفسها ؛ كل أنواع النقد ، حتى لو كانت بنّاءة ، يُنظر إليها على أنها تهديدات لها.

لأنها تشعر بالهجوم ، ستدافع عن نفسها إما بالعدوانية تجاهك أو التصرف على أنها لا تزعجها. على الاطلاق. في كلتا الحالتين ، تحجب التعليقات السلبية عن نفسها قدر الإمكان.

4) تفتقر إلى التعاطف

هل سبق لك أن طلبت منها اصطحاب الأطفال من المدرسة لأنك كنت متأخرًا في ذلك الوقت العمل ، وتوقع التعاطف من أم عاملة أخرى ، ولكن بدلاً من ذلك يتم مقابلتها بجدار غير مبالٍ للمرأة؟

لا يشعر النرجسيون بالآخرين لأنهم لا يفكرون إلا في أنفسهم. إنهم لا يعتذرون عن أفعالهم ، حتى عندما تؤذي الآخرين أو تزعجهم.

إنها لن تحب أن تضع نفسها في حذاء شخص آخر - فقط كعوبها المنصة.

خلافا للاعتقاد السائد. ، وجدت دراسة أن النرجسيين يرون ويعترفون بالعواطف. المشكلة ليست أنهم لا يكتشفون المشاعر السلبية. هو أنهم لا يفعلون أي شيء لجعل الشخص يشعرأفضل.

بدلاً من ذلك ، يستخدمون تلك المشاعر للتلاعب بالناس ليصبحوا وسيلة لتحقيق أهدافهم الخاصة.

إذا تحدثت معها عن شيء فعلته أو قالت إنه يؤذيك ، لا تحاول إصلاح الأشياء. هناك احتمالات أكبر بأنها ستستخدم ما قلته لها ضدك في المستقبل. ، هناك نوعان من النرجسيين.

هناك النرجسيون المتكبرون الذين يحبون تفجير إحساسهم بأهمية الذات والنرجسيون الضعفاء الذين يستخدمون نرجسيتهم لإخفاء شعورهم بعدم الأمان.

إذا اعتقدت أنها تستحق معاملة خاصة ليس لسبب آخر سوى أنها هي ، فمن المحتمل أنها من النوع السابق.

إذا كانت تعتقد أنه يجب أن يكون لديك رأي أقل في تربية الأطفال فقط لأنها تعتقد إنها الوحيدة التي تستحق القول الأخير ، إنه الحديث عن الاستحقاق.

يشعر النرجسيون أن الطريقة التي يريدون أن تحدث بها الأشياء يجب أن تحدث - ليس بسبب بعض الجهود للوصول إلى هناك من جانبهم ، ولكن لأنهم يعتقدون ذلك من المتأصل فيهم أن يحصلوا على ما يريدون.

يقول ويتبورن إن لديهم إحساسًا بأنه يحق لهم الحصول على ما يريدون لمجرد أنهم هم وأنهم يعتقدون حقًا أن هذا يجعلهم جديرين بالنجاح.

إذا تعاملت معك لأنها لم تحصل على الوقت الكافي مع الأطفال في ذلك الأسبوع أو مع أطفالكلم يتحدث زوجها معها كثيرًا في مؤتمر الآباء والمعلمين ، إنها تمر بنوبة غضب لأنها لم تحصل على ما تعتقد تمامًا أنها تستحقه.

6) إنها دائمًا بحاجة إلى الإعجاب والاهتمام

من المحتمل أن يكون لدى زوجك تلك القصة المجنونة (أو العشر) عن تجاربه مع حاجتها للإعجاب. قد تكون حالات مثل قولها الصريح "أخبرني أنني جميلة" أو ، بشكل أكثر دقة ، تبحث عن المجاملات عندما كانت ترتدي الزي الذي كانت تعرفه جيدًا.

ربما تفعل ذلك أيضًا إذا ظهرت إلى مؤتمر بين الآباء والمعلمين مع أكثر الأمثلة إسرافًا للزي المرتدي لمجرد أنها تريد مجاملات من الآباء الآخرين. إنها واحدة من أكثر العلامات الدالة على النرجسية.

مثل النرجس في الأساطير اليونانية (الذي كان السبب وراء صياغة مصطلح "النرجسيون") ، فإنهم يحبون أن يتأملوا في تأملاتهم ويبحثوا عن مجاملات الآخرين . تقول سوزان ديجيس وايت ، دكتوراه ، إنهم بحاجة إلى الإعجاب كل يوم.

بالطبع ، مع الإعجاب يأتي الانتباه. يجب أن يكون النرجسيون دائمًا محور الاهتمام ، سواء كان ذلك في حفلة أو عندما تكون بمفردك أو مع الأطفال. سيطلبون ذلك ويجدون طرقًا لاستعادتها في حالة فقدها.

إذا كانت كل هذه العلامات تبدو مثلها ، فلا تتردد في الصراخ "بنغو!".

الآن بعد أن أصبحت أثبتت أن زوجة زوجك السابقة نرجسية ، فإليك بعض النصائح لخطواتك التالية في التعاملمعها.

ما يمكنك فعله حيال ذلك

1) لا تدعها تصل إليك

عند التعامل معها ، من المهم أن تتذكر أنك بحاجة إلى إدارة عواطفك (لأنها لن تفعل ذلك).

إنها تريد أن تكون تحت جلدك ، وستفعل أي شيء للقيام بذلك. يمكنها تجربة أشياء من اللكزات الخفية أثناء المحادثات الضرورية إلى إلقاء الضوء عليك أنت وزوجك.

سيكون لأفعالها الطائشة وغير العقلانية تداعيات حقيقية ، وستفعل أي شيء لإلقاء اللوم على أي شخص غيرها.

لا تستسلم ؛ سيؤدي ذلك فقط إلى حدوث مشاكل في عائلتك إذا كنت تؤمن بتخيلاتها.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

لا تصدقها عندما تقول إن الأشياء ملكك ( أو خطأ زوجك) إذا كنت تعلم أنه ليس صحيحًا ، حتى لو جعلك تخمن روايتك للأحداث. حافظ على ثقتك في نسختك ، التي هي حقيقة.

عند التحدث معها ، كن مؤدبًا ولكن حازمًا. حافظ على ضبط النفس لأنها ، مرة أخرى ، لن تفعل ذلك. ستحاول التلاعب بكما في أي فرصة للحصول على ما تريد (والذي يمكن أن يكون أي شيء من الحصول على حضانة أطفالك لاستعادة زوجك).

سيكون من الصعب التصرف بهذه الأشياء لا تزعجك ، لكن من الضروري أن تبين لها أنها لا تصل إليك. تذكر أن الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم به في هذا الموقف هو سلوكك.

لا يمكنك محاولة التفكير مع شخص سابق مثلهذا؛ يمكن أن يصبح النرجسيون غير عقلانيين وهذا شيء لا يمكنك أنت أو زوجك التحكم فيه. كل ما يمكنك التحكم فيه هو كيفية تفاعلك معها.

إذا كنت تجد صعوبة في البقاء متحكمًا عند التفاعل معها ، فحاول استخدام نص معد مسبقًا للمحادثة. إذا كان لديك شيء ترجع إليه وتؤسس نفسك عليه ، فسيكون من الأسهل ألا تدع نفسك تنجرف بالعاطفة.

2) تواصلي مع زوجك حول الموقف

أنت لست وحدك في هذه المشكلة ولا زوجك. في حين أن هذا صعب عليك ، خذ الوقت الكافي لفهم جانبه من الأشياء. هذه عملية مؤلمة بالنسبة له أيضًا.

هذه امرأة كان يعتقد أنه سيقضي معها بقية حياته ، وهي الآن تستخدم هذا الشعور لتحويله ضد نفسه. إنها ليست تجربة ممتعة.

تحدث معه. اسأله عن حاله وكيف يتأقلم وما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به بينكما سيساعدك.

في الوقت نفسه ، أخبره بما تشعر به. أخبره بما يدور في ذهنك بشأن الموقف ، وما تعتقد أنه يجب أن تكون عليه أي خطوات تالية.

كن على نفس الصفحة مع بعضكما البعض وقم بمعالجة الأمور معًا. قد يكون إظهار جبهة موحدة مفيدًا لكما بشكل بناء ولأطفالك.

3) تقبل أنها لن تتغير

يجب أن تقبل الموقف.

قديبدو أنه يأتي بنتائج عكسية ، لأنه ليس من المفترض أن تفعل شيئًا حيال ما يحدث؟

هذا لا يعني أنك بحاجة إلى قبولها ودعمها لما هي عليه. هذا يعني فقط أنه لا يجب أن تتوقع منها أن تتغير ؛ تذكر عندما قلنا أن النرجسيين لا يعتقدون أن هناك أي خطأ معهم؟ لهذا السبب لن يتغيروا.

لا توجد مساعدة لشخص لا يعتقد أنه بحاجة إلى مساعدة.

ديان غراندي ، دكتوراه ، تقول أن النرجسي "سيتغير فقط إذا يخدم غرضه أو غرضها ". إذا بدأ النرجسي فجأة في التغيير للأفضل من أي مكان ، فكن حذرًا منه.

4) استخدم طريقة غراي روك معًا

هل تعلم كيف تمتزج الصخور على الأرض ببعضها البعض مع عدم وجود أي منهم بارز - هل جميعهم مجرد صخور؟

هذه هي الفكرة وراء طريقة غراي روك. هذا يعني الاندماج ، وعدم الأهمية بالنسبة لهم من خلال عدم إعطائهم الضوء الذي يحاولون بشدة التشبث به.

النرجسيون في هذا الاهتمام ، حتى لو كان من النوع السلبي. إذا أدركت أنها لا تحصل عليه من أي منكما بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتها ، فمن المحتمل أنها ستبحث عن الاهتمام في مكان آخر.

5) ابحث عن نظام دعم

التعامل مع هذا الموقف صعب على الجميع ، لكن تأكد من إيجاد طرق للتعامل بنفسك. عالج هذا الأمر مع أصدقائك أو فكر في العلاج.

تذكر: ليس عليك أبدًا التعامل معه