कधीकधी तुमच्या जोडीदाराचे कार्य तुमच्या आयुष्यातून शक्य तितक्या लवकर गायब होतात — आणि काहीवेळा, जेव्हा तुम्ही पूर्वी विवाहित पुरुषासोबत असता तेव्हा ते पुन्हा विषारी, मादक माजी पत्नीच्या रूपात येतात.

ओळखीचा वाटतोय? काळजी करू नका. तुम्ही एकटे नाही आहात आणि तुमच्या परिस्थितीवर उपाय आहेत.

या लेखात, ती नार्सिसिस्ट आहे की नाही हे कसे शोधायचे आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता हे आम्ही तुम्हाला दाखवू.

तुमच्या पतीची माजी पत्नी नार्सिसिस्ट असल्याची चिन्हे

1) ती हाताळणी करणारी आहे

“तुम्ही त्याच्या अटींनुसार जीवनावर प्रतिक्रिया देता तेव्हा नार्सिसिस्टपेक्षा कोणीही दयाळू असू शकत नाही.”

– एलिझाबेथ बोवेन

ज्या लोकांना इतर लोकांचा वापर त्यांच्या स्वतःच्या फायद्यासाठी करायचा आहे ते त्यांना त्यांची बोली लावण्यासाठी त्यांना हवे ते सर्व काही करतील.

ती कधी थंड आणि उदासीन राहिली आहे का? एक मिनिट आणि नंतर उबदार आणि प्रेमळ दुसर्‍याला, विशेषत: जेव्हा तिला काहीतरी हवे असते तेव्हा?

नार्सिस्ट हे गिरगिट असू शकतात.

त्यांना काही हरकत नाही की ते लोकांच्या भावना हाताळतात कारण ते सध्या कोण आहेत; त्यांना फक्त अशा गोष्टींची पर्वा नाही. ते ज्या व्यक्तीशी बोलत आहेत आणि ते साध्य करू पाहत आहेत त्या ध्येयावर आधारित ते कसे वागतात ते तयार करू शकतात.

तुम्ही एक निर्दयी सावत्र आई आहात असा विचार करून ती मुलांना हाताळण्याचा प्रयत्न करत आहे का? अचानक त्यांना कुकीज बनवणारी आणि त्यांच्या झोपण्याच्या वेळेपर्यंत टिकून राहणारी, ती आजवरची सर्वोत्तम आई आहे.

किंवा ती तुमचे चांगले करण्याचा प्रयत्न करत आहेहे एकटे.

6) मोठे चित्र पहा

या सर्व गोष्टींदरम्यान, तुमचा हेतू गमावू नका.

तुम्ही येथे का आहात? तू तुझ्या नवऱ्याशी लग्न का केलंस? तुमची एकत्रित ध्येये काय आहेत आणि एक व्यक्ती म्हणून तुमची उद्दिष्टे काय आहेत? तुमच्या सावत्र मुलांसाठी तुमची उद्दिष्टे काय आहेत?

तुमच्या पतीची माजी पत्नी तुम्हाला तुमच्या मार्गावरून खाली पडू देऊ नका.

तुम्ही इथे फक्त तुमच्या स्वतःच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवू शकता, त्यामुळे असे वाग जोपर्यंत ती खरोखर करत नाही तोपर्यंत तिला काही फरक पडत नाही. तुमच्या कुटुंबाला रचनात्मकपणे पाठिंबा देण्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि त्यासाठी सकारात्मक टोन सेट करा.

तिने माझ्याविरुद्ध मुलांना हाताळण्याचा प्रयत्न केला तर?

अभ्यासाने दर्शविले आहे. घटस्फोट देणार्‍या नार्सिसिस्टमध्ये सामान्य गोष्ट म्हणजे माजी पती/पत्नी नार्सिस्टिक पॅरेंटल एलियनेटर (एनपीए) बनणे.

या प्रकरणात, माजी पत्नी (जो जैविक आई आहे) मुलांकडे नकारात्मक दृष्टिकोन ठेवण्यासाठी हाताळते. त्यांचे वडील (आणि तुम्ही).

तिच्या मुलांना तुमच्या दोघांच्या व्हर्जनची शिकवण देऊन ती करेल ज्यावर त्यांनी विश्वास ठेवावा अशी तिची इच्छा आहे. तुम्ही त्यांच्या वाईट बाजूने जावे अशी तिची इच्छा आहे, आणि मुले स्वाभाविकपणे करतील. तिच्यावर विश्वास ठेवा कारण त्यांचा त्यांच्या आईवर विश्वास आहे.

तुम्ही त्यांच्या डोळ्यात अचानक अधीर आहात का? त्याला रागाच्या समस्या आहेत का? तो त्यांच्याबरोबर तुमच्यासोबत जास्त वेळ घालवतो का?

एनपीए त्यांच्या मुलांना त्यांच्या बाजूने आणण्यासाठी वास्तविकतेच्या पर्यायी आवृत्त्या पुरवतील, त्यांना त्यांच्या मुलांवर नियंत्रण ठेवण्याची भावना देईल आणित्यांचे स्वतःकडे लक्ष असते.

त्याच अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की या परिस्थितीतील मुले पॅरेंट एलिएनेशन सिंड्रोम किंवा PAS विकसित करू शकतात. PAS असलेल्या मुलांचा स्वतःशीच अंतर्गत संघर्ष सुरू होतो, लक्ष्यित पालकांवर शंका घेतात आणि ते त्यांच्या परके पालकांकडून ऐकलेल्या आवृत्तीशी ते वास्तविक जीवनात पाहतात त्या आवृत्तीशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करतात.

ची लक्षणे PAS मध्ये हे समाविष्ट आहे:

• लक्ष्य पालकांची अयोग्य टीका त्या टीकेसाठी कोणतेही विशिष्ट पुरावे नसताना
• विदेशी पालकांसाठी अटळ समर्थन
• लक्ष्य पालकांबद्दल द्वेषाची भावना आणि/किंवा त्यांच्या कुटुंबातील सदस्य
• प्रौढ अटी किंवा वाक्प्रचारांचा वापर
• दुर्लक्षित पालकांशी बोलण्यास किंवा त्यांना भेटण्यास नकार

त्यांची सावत्र आई म्हणून, तुम्ही काय करू शकता ते येथे आहे परिस्थितीबद्दल करा.

तुमच्या मुलांना तुमच्यासोबत वेळ घालवायला लावा

मुलांना तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून अधिक ओळखू द्या, त्यांच्या आई आणि वडिलांपासून वेगळे. त्यांना तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या वास्तविकतेत ग्राउंड करा आणि जेव्हा ते बोलतात तेव्हा त्यांचे ऐकायला शिका.

तुम्ही कोण आहात याबद्दल ते तुम्हाला ओळखतात, तर तुम्ही खरोखर कोण आहात हे त्यांच्याशी जुळण्याची शक्यता जास्त असते. त्यांच्या डोक्यात तुमच्याबद्दलची कल्पना आहे. पर्यायी वास्तवावर विश्वास ठेवणे त्यांच्यासाठी सोपे आहे जर त्यांच्याकडे असे खरे नसेल जे ते स्वत: ला स्वीकारू शकतील, म्हणून धीर धरा. परकीय पालक काही काळ हे करत असल्यास, ते पूर्ववत होण्यासाठी देखील थोडा वेळ लागेलते.

कदाचित तुम्ही एखादा क्रियाकलाप करू शकता ज्यामध्ये त्यांना आनंद वाटतो जसे की गेम खेळणे किंवा घरी चित्रपट पाहणे. तुम्‍हाला तुमच्‍या छंदांमध्‍ये आवडेल असे काहीतरी करण्‍यासाठी तुम्‍ही त्यांना आमंत्रित करू शकता.

महत्‍त्‍वाची गोष्ट ही आहे की त्‍यांच्‍यासोबत वेळ घालवणे आणि त्‍यांना त्‍यांना त्‍यांच्‍या आईकडून ऐकू येत असलेल्‍या खोटेपणाचे नाही .

मुलांसमोर तिचा अनादर करू नका

कधी कधी फुटल्यासारखं वाटतं, खासकरून जेव्हा तुमची मुलं तुमच्या नवऱ्याबद्दल काही वाईट बोलतात तेव्हा? त्यावर नियंत्रण ठेवा आणि त्यांच्या आईबद्दल नकारात्मक बोलण्यास सुरुवात करू नका.

मुलांसमोर तिला वाईट तोंड दिल्याने त्यांच्या डोक्यात तुमच्या संघर्षाची कल्पना आणखीनच वाढेल. जर त्यांच्या आईने सांगितले की तुम्हाला रागाची समस्या आहे आणि तुम्ही अजाणतेपणे तुमच्यासारखे दिसत असाल, तर ते तिच्यावर आणि तिच्या म्हणण्यावर इतर सर्व गोष्टींवर विश्वास ठेवण्याची शक्यता जास्त असेल.

लक्षात ठेवा की ते त्यांच्या आईवर विश्वास ठेवतात आणि त्यांच्यावर प्रेम करतात. तुम्‍ही कोणाचा विश्‍वास ठेवत नसल्‍याबद्दल वाईट बोलल्‍यास, ते तुमच्‍यावर विश्‍वास ठेवू शकणार नाहीत.

तिची जागा घेण्‍यासाठी तुम्ही तिथं नसल्‍याचे त्यांना कळू द्या

“तुम्ही माझे नाही आई!”

सावत्र आईंनी त्यांच्या सावत्र मुलांकडून हे ऐकणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे आणि त्यांना असे वाटणे समजण्यासारखे आहे.

त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यात त्यांना एक आई आणि एक वडील होते. एकत्र होते आणि जे एकमेकांवर प्रेम करतात. आता, ते क्वचितच एकाच खोलीत एकत्र दिसतात आणि त्यांच्या वडिलांनी दुसरे लग्न केले आहे. च्या कडे बघणेत्यांच्या दृष्टीकोनातून, ही त्यांची प्रतिक्रिया असणे पूर्णपणे स्वाभाविक आहे.

तुम्ही त्यांच्या आईची जागा घेण्याचा प्रयत्न करत नाही आहात याची त्यांना खात्री देणे येथे महत्त्वाचे आहे.

ते करतील त्यांची आई नेहमी तिथे असते, परंतु त्यांना खात्री द्या की त्यांच्याकडेही तुम्हाला असेल — त्यांच्या आईची जागा घेण्यासाठी नाही, तर त्यांच्यावर प्रेम करणारे आणि ते ज्याच्यावर विश्वास ठेवू शकतात अशा अतिरिक्त प्रौढ होण्यासाठी.

तुमच्या पतीची माजी पत्नी या गोष्टी सांगणार नाही.

तिला स्वतःमध्ये आणि तिच्या हाताळणीत गुरफटले जाईल हे मुलांना समजावून सांगेल की तुम्ही तिचे लक्ष वेधण्यासाठी बाहेर नाही; तिच्यासाठी, तिच्या जागेला आव्हान देणारे प्रत्येकजण तिच्याकडे लक्ष वेधण्यासाठी बाहेर आहे.

त्यांना ते त्यांच्या आईकडून ऐकू येत नसल्यामुळे, त्यांना वाटल्यास सक्रियपणे प्रतिकार करण्यासाठी ते तुमच्याकडून ते ऐकतील हे चांगले आहे. त्याप्रमाणे.

नेहमीप्रमाणे, तुमच्या मुलांशी संवाद साधा. तुमच्या पतीने तुमच्याशी लग्न केल्यापासून त्यांना तुमच्या कुटुंबात जेवढे वाटत असेल त्यापेक्षा त्यांना अधिक स्थानाबाहेर वाटू देऊ नका. त्यांना कसे वाटते याविषयी त्यांच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या भावना त्यांच्यासमोर उघड करा जेणेकरून ते तुमच्यावर विश्वास ठेवण्यास शिकतील आणि तुमच्याशीही मोकळे होतील.

तळ ओळ

डॉन' तुमच्या पतीच्या मादक भूतपूर्व पत्नीला तुमच्या नातेसंबंधातील आणि तुमच्या कुटुंबातील चांगल्या गोष्टींना रोखू द्या. तिच्या आजूबाजूला असण्यामागे काही अपरिहार्य कारणे असू शकतात, तरीही तुम्हाला त्याबद्दल काय करायचे हे माहित असल्यास तुमच्या कुटुंबाची गतिशीलता नष्ट करण्याची गरज नाही.

फक्त तुमच्यातुम्ही ज्या प्रकारे योजना आखत आहात त्याप्रमाणे कुटुंब वाढवा.

रिलेशनशिप प्रशिक्षकही तुम्हाला मदत करू शकेल का?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, नात्याशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते. प्रशिक्षक.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, मी माझ्या नात्यातील कठीण प्रसंगातून जात असताना रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

हेराफेरी तुम्हाला नेहमीच स्पष्टपणे स्पष्ट नसते, विशेषत: तिच्याशी तुमची पहिली भेट होत असताना. ते लव्ह बॉम्बिंग सारख्या स्नीकीअर आणि अधिक (वरती) सकारात्मक स्वरूपात देखील येऊ शकतात.

"लव्ह बॉम्बर" अशी व्यक्ती आहे जी नातेसंबंधाच्या सुरुवातीला लोकांचा विश्वास संपादन करण्यासाठी आणि त्यांचे नियंत्रण करण्यासाठी प्रेमाचा वर्षाव करते. भेद्यता जोपर्यंत ती सकारात्मक प्रयत्न करत आहे असे तुम्हाला वाटत नाही तोपर्यंत ती तुम्हाला भेटवस्तू देऊन तुमच्यासाठी किंवा मुलांसाठीही असू शकते.

जरी ती एक मादक पदार्थ आहे, तरीही ती तुमच्या पतीवर मनापासून प्रेम करू शकते. यावरून ती तुमच्या दोघांबद्दल का वागते हे देखील स्पष्ट होऊ शकते.

डॉ. अँड्र्यू क्लाफ्टरच्या शब्दात, नार्सिसिस्टसाठी, "उत्कट प्रेम उत्कट द्वेषात बदलते".

२) ती आहे अनावश्यकपणे स्वतःला तुमच्या जीवनात गुंतवून घेणे

ती आणि तुमचा नवरा अजूनही एकत्र असताना, तिने तिच्या मादक प्रवृत्तींचा वापर त्याच्यावर सत्ता मिळविण्यासाठी आणि नियंत्रण मिळवण्यासाठी केला असेल. तिला नातेसंबंधांमध्ये हे करण्याची सवय लावली जाऊ शकते कारण यामुळे तिला शीर्षस्थानी राहण्याची आणि त्यांच्या नातेसंबंधावर पूर्ण नियंत्रण ठेवण्याची जाणीव होते.

आता त्यांचा घटस्फोट झाला आहे आणि त्याने पुन्हा लग्न केले आहे, ती तुमच्या आयुष्यात वारंवार येते कारण तिला परिस्थितीवरील नियंत्रण गमावण्याचा तिरस्कार वाटतो (आणि तुमचा नवरा, त्यांच्या मुलांसह).

स्वतःला तुमच्यामध्ये समाविष्ट करणेजीवन हा तिचा लगाम परत घेण्याचा आणि परिस्थिती तिच्या अधिकारात आणण्याचा प्रयत्न करण्याचा तिचा मार्ग आहे.

तुमच्या मुलांसाठी अपरिहार्य असताना नागरी संवाद साधणे ही एक गोष्ट आहे आणि तिला स्वतःला तुमच्या घरी बोलावणे ही दुसरी गोष्ट आहे. रोजच्यारोजच्या आधारावर फक्त तुमच्या लग्नाची चाचपणी करण्यासाठी.

नार्सिसिस्टना लक्ष आवडते, आणि त्यांना त्यांचा मार्ग मिळवण्यासाठी परिस्थिती हाताळणे आवडते.

तिच्या नसलेल्या गोष्टींमध्ये ती हस्तक्षेप करते हे तुमच्या लक्षात आल्यास चिंता (कारण ते मुलांबद्दल नाहीत), आता मागे हटण्याची आणि आपण त्याबद्दल काय करू शकता ते पाहण्याची वेळ आली आहे.

3) ती टीका घेऊ शकत नाही

त्या काळात तुम्‍हाला एकमेकांशी संवाद साधावा लागेल, तुम्‍हाला लक्षात येईल की कोणीतरी चूक किंवा दोष दाखवल्‍यावर ती टीका करू शकत नाही का ते पहा.

नार्सिसिस्ट हे आत्म-चिंतन करण्यास सक्षम नसतात किंवा इतरांच्या आत्म-सुधारणेबद्दल मनोरंजक टिप्पण्या कारण त्यांना खरोखर विश्वास आहे की त्यांच्यामध्ये काहीही चुकीचे नाही.

तुम्ही तिला सांगू शकता की तिने मुलांशी कमी चटकदार असावे आणि ती एकतर व्यंग्यात्मक I सह प्रमाणाबाहेर फिरेल 'मी-द-वाईट-मुलगा टिप्पण्या करतो किंवा तिला काही फरक पडत नाही असे सांगून ते दूर करण्याचा बहाणा करतो आणि तरीही तिने ते करण्याचा विचार केला.

टीका फेटाळून लावणे आणि ती आहे तेव्हा तिच्यापेक्षा वरचढ असल्यासारखे वागणे खरंतर आंतरीक रॅगिंग हे नार्सिसिस्ट लोकांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.

तिने कदाचित तुमच्या पतीशी बोलणी करण्याचा प्रयत्न केला असेल.घटस्फोटाची प्रक्रिया, ती म्हणते की तिने तिला सोडण्याचा चुकीचा निर्णय घेतला आहे असे तिला वाटते कारण तिने कधीही काहीही चुकीचे केले नाही.

आणि जेव्हा मुलांच्या पालकत्वाचा विचार केला जातो, तेव्हा तुम्ही त्यांना ज्या पद्धतीने हाताळत आहात त्याबद्दल ती आक्रमकपणे असहमत असू शकते जसा जैविक आईलाच चांगले माहीत आहे.

तिचा असा विचार का होतो हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला तर असे होऊ शकते कारण ती स्वतःचे रक्षण करते; सर्व प्रकारची टीका, जरी ती विधायक असली तरीही तिला धोका समजला जातो.

तिला हल्ला झाल्याचे जाणवत असल्यामुळे, ती एकतर तुमच्यावर आक्रमक होऊन किंवा तिला त्रास देत नाही असे वागून ती स्वतःचा बचाव करेल. अजिबात. कोणत्याही प्रकारे, ती शक्य तितक्या स्वतःबद्दलच्या नकारात्मक प्रतिक्रियांना रोखते.

4) तिला सहानुभूती नाही

तुम्ही तिला शाळेतून मुलांना घेऊन जायला सांगितले आहे का कारण तुम्ही उशीरा धावत आहात काम करा, दुसऱ्या काम करणाऱ्या आईकडून सहानुभूतीची अपेक्षा करत आहात, पण त्याऐवजी एका स्त्रीची काळजी न करणाऱ्या भिंतीसोबत भेटली जात आहे का?

नार्सिसिस्ट इतर लोकांबद्दल वाटत नाही कारण ते फक्त स्वतःबद्दल विचार करतात. ते त्यांच्या कृतींबद्दल क्षमाशील नसतात, जरी ते इतरांना दुखवतात किंवा अस्वस्थ करतात.

तिला स्वतःला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये घालणे आवडत नाही - फक्त तिच्या स्वतःच्या प्लॅटफॉर्मची टाच.

सामान्य समजुतीच्या विरुद्ध , एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की नार्सिसिस्ट भावना पाहतात आणि स्वीकारतात. समस्या अशी नाही की ते नकारात्मक भावना ओळखत नाहीत; हे असे आहे की ते व्यक्तीला जाणवण्यासाठी काहीही करत नाहीतचांगले.

त्याऐवजी, ते त्या भावनांचा वापर करून लोकांची स्वतःची उद्दिष्टे साध्य करण्याचे साधन बनतात.

तिने केलेल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल किंवा तुम्हाला दुखावल्याबद्दल तुम्ही तिच्याशी बोलल्यास, ती जिंकली गोष्टी दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करू नका. तुम्ही तिला जे सांगितले ते ती भविष्यात तुमच्या विरुद्ध वापरेल याची शक्यता जास्त आहे.

5) ती स्वत:चे हक्कदार म्हणून उतरते

सुसान क्रॉस व्हिटबॉर्नच्या मते, पीएच.डी. , दोन प्रकारचे मादक द्रव्यवादी आहेत.

असे भव्य नार्सिसिस्ट आहेत ज्यांना स्वतःची स्वतःची महत्त्वाची भावना उडवून द्यायला आवडते आणि असुरक्षित मादक द्रव्यवादी आहेत जे त्यांच्या असुरक्षिततेचा मुखवटा घालण्यासाठी त्यांच्या नार्सिसिझमचा वापर करतात.

जर तिला वाटत असेल की ती तिची आहे त्याशिवाय इतर कोणत्याही कारणास्तव तिला विशेष वागणूक मिळण्याची शक्यता आहे, तर ती पूर्वीचीच आहे.

तिला वाटत असेल की मुलांच्या संगोपनाबद्दल तुम्ही कमी बोलले पाहिजे कारण तिला वाटते ती एकटीच आहे जी शेवटच्या म्हणण्याला पात्र आहे, ती बोलण्याचा हक्क आहे.

नार्सिस्टना असे वाटते की गोष्टी कशा घडल्या पाहिजेत - त्यांच्याकडून तिथे जाण्याच्या काही प्रयत्नांमुळे नाही, तर त्यांचा विश्वास आहे की त्यांना जे हवे आहे ते मिळवणे त्यांच्यामध्ये अंतर्निहित आहे.

व्हिटबॉर्न म्हणतात की त्यांना अशी भावना आहे की ते केवळ तेच आहेत म्हणून त्यांचा मार्ग मिळवण्याचा त्यांना हक्क आहे आणि ते त्यांना यश मिळवण्यास पात्र बनवतात यावर त्यांचा खरा विश्वास आहे.

त्या आठवड्यात मुलांसोबत पुरेसा वेळ न मिळाल्यामुळे ती तुमच्यासोबत वागते किंवा तुमच्यापालक-शिक्षक परिषदेत नवरा तिच्याशी फारसा बोलला नाही, ती खूप नाराज आहे कारण तिला ती पात्र आहे असे तिला वाटते ते तिला मिळाले नाही.

6) तिला नेहमीच कौतुक आणि लक्ष देण्याची गरज असते

तुमच्या पतीकडे कदाचित तिच्या कौतुकाची गरज असलेल्या अनुभवांबद्दल एक विलक्षण कथा (किंवा दहा) असेल. तिने "मला सांग मी सुंदर आहे" असे स्पष्टपणे म्हणणे किंवा अधिक सूक्ष्मपणे, जेव्हा तिने एखादा पोशाख परिधान केला तेव्हा तिला तिच्यावर चांगले दिसले तेव्हा कौतुकासाठी मासेमारी करणे ही उदाहरणे असू शकतात.

तिने दिसल्यास कदाचित तुम्ही देखील करू शकता. एका पालक-शिक्षक परिषदेत जाणे, ज्यात अति-पोशाखाचे सर्वात विलक्षण उदाहरण आहे कारण तिला इतर पालकांकडून प्रशंसा हवी आहे. हे नार्सिसिझमच्या सर्वात स्पष्ट लक्षणांपैकी एक आहे.

ग्रीक पौराणिक कथेतील नार्सिसस प्रमाणे ("नार्सिसिस्ट" हा शब्द का निर्माण केला गेला याचे कारण काय होते), त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या प्रतिबिंबांमध्ये राहणे आणि इतरांच्या प्रशंसा शोधणे आवडते. . सुझान डेगेस-व्हाइट, पीएच.डी., म्हणते की त्यांची दररोज प्रशंसा करणे आवश्यक आहे.

अर्थात, कौतुकाने लक्ष वेधले जाते. नार्सिसिस्टने नेहमीच लक्ष केंद्रीत केले पाहिजे, मग ती पार्टीमध्ये असो किंवा ती तुमच्यासोबत किंवा मुलांसोबत एकटी असली तरीही. ते त्याची मागणी करतील आणि ते हरवल्यास ते परत मिळवण्याचे मार्ग शोधतील.

ही सर्व चिन्हे तिच्यासारखी वाटत असल्यास, मोकळ्या मनाने “बिंगो!” असा ओरडा.

आता तुम्ही तुमच्या पतीची माजी पत्नी नार्सिसिस्ट आहे हे स्थापित केले आहे, व्यवहारात तुमच्या पुढील चरणांसाठी येथे काही टिपा आहेततिच्यासोबत.

तुम्ही याबद्दल काय करू शकता

1) तिला तुमच्यापर्यंत येऊ देऊ नका

तिच्याशी वागताना , हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की तुम्हाला तुमच्या भावना व्यवस्थापित करणे आवश्यक आहे (कारण ती करणार नाही).

तिला तुमच्या त्वचेखाली यायचे आहे आणि त्यासाठी ती काहीही करेल. ती आवश्यक संभाषणांमध्ये बारीकसारीक गोष्टींपासून ते तुम्हाला आणि तुमच्या पतीला पेटवण्यापर्यंतच्या गोष्टी करून पाहू शकते.

तिच्या अविचारी आणि तर्कहीन कृतींचे खरे परिणाम होतील आणि ती तिच्याशिवाय इतर कोणावरही दोष ठेवण्यासाठी काहीही करेल.<1

हात देऊ नका; जर तुम्ही तिच्या कल्पनांवर विश्वास ठेवत असाल तरच तुमच्या कुटुंबात समस्या निर्माण होतील.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

जेव्हा ती म्हटली की गोष्टी तुमच्या आहेत तेव्हा तिच्यावर विश्वास ठेवू नका ( किंवा तुमच्या पतीचा) दोष जर तुम्हाला माहित असेल की ते खरे नाही, जरी ते तुम्हाला तुमच्या इव्हेंटच्या आवृत्तीचा दुसरा अंदाज लावते. तुमच्या आवृत्तीवर विश्वास ठेवा, जे वास्तव आहे.

तिच्याशी बोलताना विनम्र पण ठाम राहा. आपले आत्म-नियंत्रण ठेवा कारण, ती पुन्हा करणार नाही. तिला जे हवे आहे ते मिळवण्यासाठी ती तुम्हा दोघांनाही हाताळण्याचा प्रयत्न करेल (जे तुमच्या मुलांचा ताबा मिळवण्यापासून ते तुमच्या पतीला परत मिळवून देण्यापर्यंत काहीही असू शकते).

या गोष्टींसारखे वागणे कठीण होईल. तुम्हाला त्रास देऊ नका, परंतु ती तुमच्यापर्यंत पोहोचत नाही हे तिला दाखवण्यासाठी आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा, या परिस्थितीत तुम्ही फक्त तुमचे वर्तन नियंत्रित करू शकता.

तुम्ही माजी सारख्या व्यक्तीशी तर्क करण्याचा प्रयत्न करू शकत नाहीहे; नार्सिसिस्ट असमंजस होऊ शकतात आणि हे असे काहीतरी आहे जे तुम्ही किंवा तुमचे पती नियंत्रित करू शकत नाही. तुम्ही तिच्यावर काय प्रतिक्रिया देता हे तुम्ही नियंत्रित करू शकता.

तिच्याशी संवाद साधताना तुम्हाला नियंत्रणात राहणे कठीण वाटत असल्यास, संभाषणासाठी आधीपासून तयार केलेली स्क्रिप्ट वापरून पहा. जर तुमच्याकडे परत जायचे असेल आणि स्वत: ला ग्राउंड करायचे असेल तर, स्वतःला भावनेने वाहून न देणे सोपे होईल.

2) परिस्थितीबद्दल तुमच्या पतीशी संवाद साधा

तुम्ही या समस्येत मी एकटी नाही आणि तुमचा नवराही नाही. हे तुमच्यासाठी कठीण असताना, त्याची बाजू समजून घेण्यासाठी वेळ काढा. त्याच्यासाठी देखील ही एक वेदनादायक प्रक्रिया आहे.

ही एक स्त्री आहे जिच्यासोबत तो आपले उर्वरित आयुष्य घालवेल असे त्याला वाटले होते आणि आता ती या भावनेचा वापर करून त्याला स्वतःच्या विरोधात करते आहे. हा आनंददायी अनुभव नाही.

त्याच्याशी काही गोष्टी बोला. तो कसा चालला आहे, तो कसा सामना करत आहे, तुमच्या दोघांमध्ये तुम्हाला मदत होईल असे काही आहे का ते विचारा.

त्याच वेळी, तुम्हाला कसे वाटते ते त्याला सांगा. त्याला परिस्थितीबद्दल तुमच्या मनात काय आहे ते सांगा, तुम्हाला पुढील चरणांचे काय वाटते ते सांगा.

एकमेकांसह एकाच पृष्ठावर जा आणि गोष्टी एकत्रितपणे प्रक्रिया करा. युनायटेड फ्रंट दाखविणे तुमच्या दोघांसाठी रचनात्मकपणे आणि तुमच्या मुलांना पाहण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

3) ती बदलणार नाही हे स्वीकारा

मागील माजी व्यक्तीशी व्यवहार करताना, तुम्ही परिस्थिती स्वीकारावी लागेल.

असे होऊ शकतेप्रतिउत्पादक वाटेल, कारण जे घडत आहे त्याबद्दल तुम्ही काही करू नये?

याचा अर्थ असा नाही की ती कोण आहे यासाठी तुम्ही तिला स्वीकारणे आणि समर्थन देणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपण तिच्याकडून बदलण्याची अपेक्षा करू नये; लक्षात ठेवा जेव्हा आम्ही म्हणालो की नार्सिसिस्ट त्यांच्यात काही चुकीचे आहे यावर विश्वास ठेवत नाही? म्हणूनच ते बदलणार नाहीत.

ज्याला मदत हवी आहे असे वाटत नाही अशा व्यक्तीला मदत करणे शक्य नाही.

डायने ग्रांडे, पीएच.डी., म्हणतात की नार्सिसिस्ट "केवळ बदलेल तरच ते त्याच्या किंवा तिच्या उद्देशाची पूर्तता करते." जर एखाद्या मादक व्यक्तीने अचानक कोठेही चांगले बदल करण्यास सुरुवात केली, तर त्यापासून सावध रहा.

4) ग्रे रॉक पद्धत एकत्र वापरा

जमिनीवरचे खडक एकमेकांमध्ये कसे मिसळतात हे तुम्हाला माहीत आहे का? त्यापैकी कोणीही उभे राहिलेले नाही — ते सर्व फक्त खडक आहेत?

ग्रे रॉक पद्धतीमागील ही कल्पना आहे. याचा अर्थ मिसळून जाणे, ज्याला ते चिकटून राहण्याचा आटोकाट प्रयत्न करतात ते स्पॉटलाइट न देऊन त्यांच्यासाठी क्षुल्लक बनणे.

नार्सिसिस्ट हे नकारात्मक प्रकार असले तरीही लक्ष वेधण्यासाठी त्यात असतात. तिने कितीही प्रयत्न केले तरीही तिला तुमच्यापैकी कोणाकडूनही ते मिळत नाही हे लक्षात आल्यास, ती दुसरीकडे कुठेतरी लक्ष वेधण्याची शक्यता आहे.

5) एक सपोर्ट सिस्टम शोधा

या परिस्थितीला सामोरे जाणे प्रत्येकासाठी कठीण आहे, परंतु आपण स्वतःहून सामना करण्याचे मार्ग शोधत असल्याचे सुनिश्चित करा. तुमच्या मित्रांसोबत यावर प्रक्रिया करा किंवा थेरपीचा विचार करा.

लक्षात ठेवा: तुम्हाला कधीही सामोरे जावे लागणार नाही