ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਐਕਸੈਸ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜਾਣੂ ਆਵਾਜ਼? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹੱਲ ਹਨ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੈ
1) ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ
“ਕੋਈ ਵੀ ਨਰਸਿਸਟ ਨਾਲੋਂ ਦਿਆਲੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ।”
– ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਬੋਵੇਨ
ਜੋ ਲੋਕ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੋਲੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਉਹ ਕਦੇ ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨ ਰਹੀ ਹੈ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਨਾਰਸਿਸਟ ਗਿਰਗਿਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੌਣ ਹਨ; ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮ ਮਤਰੇਈ ਮਾਂ ਹੋ? ਅਚਾਨਕ ਉਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਂ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੂਕੀਜ਼ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਭਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈਇਹ ਇਕੱਲਾ।
6) ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖੋ
ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾ ਗੁਆਓ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੋ? ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ? ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀ ਟੀਚੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਹਾਡੇ ਮਤਰੇਏ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ?
ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੋਨ ਸੈਟ ਕਰੋ।
ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪੇਰੈਂਟਲ ਐਲੀਨੇਟਰ (NPA) ਬਣਨਾ।
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ (ਜੋ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਂ ਹੈ) ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ)।
ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ। ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਪਾਸੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬੇਸਬਰੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ? ਕੀ ਉਸ ਕੋਲ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਐਨਪੀਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਾਸੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਏਗਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਰੱਖਣਾ।
ਇਹੀ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਪੇਰੈਂਟ ਅਲੇਨੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ PAS ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। PAS ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਝਗੜਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਉਸ ਸੰਸਕਰਣ ਨਾਲ ਮੇਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਦੇਸੀ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਲੱਛਣ PAS ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਬੂਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤ ਆਲੋਚਨਾ
- ਪਰਦੇਸੀ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ ਅਟੁੱਟ ਸਮਰਥਨ
- ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ
- ਬਾਲਗ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਪਰਾਏ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਤਰੇਈ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਿਓ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦਿਓ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਅਲੱਗ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਚਾਰ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਪਰਦੇਸੀ ਮਾਪੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਣਡੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾਇਹ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਮਨਘੜਤ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। .
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਉਸਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਕਦੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਫਟਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਬੋਲਦੇ ਹਨ? ਇਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਬੋਲਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ 'ਤੇ ਅਤੇ ਉਸ ਵੱਲੋਂ ਕਹੀ ਗਈ ਹਰ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਰਨਗੇ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
"ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਮੰਮੀ!”
ਸੌਤੇਲੀਆਂ ਮਾਂਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਤਰੇਏ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਸਨ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਸਨ ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਹੁਣ, ਉਹ ਘੱਟ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਨੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਵੇਗਾ — ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬਾਲਗ ਬਣੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕਹੇਗੀ।
ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਪੇਟ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲੈਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋ; ਉਸ ਲਈ, ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨਗੇ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਣਨਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਣ।
ਮੁੱਖ ਲਾਈਨ
ਡੌਨ' ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਨਸ਼ਈ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਿਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਦੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਸ-ਪਾਸ ਰਹਿਣ ਦੇ ਅਟੱਲ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਚ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਸਾਈਡ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੇਖਣ ਦਿਓਗੇ? ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਪਾਠ-ਪੁਸਤਕ-ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ। ਉਹ ਲੁਕਵੇਂ ਅਤੇ ਹੋਰ (ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ।
ਇੱਕ "ਲਵ ਬੰਬਰ" ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਉਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਡਾ. ਐਂਡਰਿਊ ਕਲਾਫਟਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਲਈ, "ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਪਿਆਰ ਭਾਵੁਕ ਨਫ਼ਰਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ"।
2) ਉਹ ਹੈ ਬੇਲੋੜੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ। ਉਸਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਆਹ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਥਿਤੀ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ) 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੀ ਸੀ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸ ਦੀ ਵਾਗਡੋਰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਇਹ ਅਟੱਲ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਵਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਬੁਲਾਵੇ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਲਈ।
ਨਸ਼ਾਵਾਦੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ (ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ), ਇਹ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3) ਉਹ ਆਲੋਚਨਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ
ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਨੁਕਸ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਲੋਚਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਬਾਰੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਚੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ I ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਵੇਗੀ। 'ਮੈ-ਦ-ਬੈੱਡ-ਲਾਇਟੀ' ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ।
ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਨਸ਼ਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਤਲਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਗਲਤ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਮਲਾਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ; ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਉਸਾਰੂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਖਤਰੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਮਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਕੇ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਤੇ ਸਾਰੇ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ (ਅਤੇ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ)4) ਉਸ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਦੌੜ ਰਹੇ ਸੀ ਕੰਮ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਬੇਪਰਵਾਹ ਕੰਧ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ?
ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਮੁਆਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ।
ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ — ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੀਲ।
ਆਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ , ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ; ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨਬਿਹਤਰ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਕਿਹਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਿੱਤ ਗਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਧ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗੀ।
5) ਉਹ ਸਵੈ-ਹੱਕਦਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
ਸੁਜ਼ਨ ਕਰੌਸ ਵਿਟਬੋਰਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. , ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਵੱਡੇ-ਵੱਡੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਰਸੀਸਿਜ਼ਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਉਹ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੁਰਾਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਉਹ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਕੱਲੀ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਆਖਿਰੀ ਗੱਲ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਬੋਲਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ।
ਨਾਰਸਿਸਟ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ — ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਲੋਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਹਿਤ ਹੈ।
ਵਿਟਬੋਰਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਹਫ਼ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਅਧਿਆਪਕ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਪਤੀ ਨੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
6) ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਕਹਾਣੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਦਸ) ਉਸ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਸ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਮੈਂ ਸੁੰਦਰ ਹਾਂ" ਜਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮਤਾ ਨਾਲ, ਤਾਰੀਫਾਂ ਲਈ ਮੱਛੀ ਫੜਨਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਹਿਰਾਵਾ ਪਹਿਨਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਉਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਮਾਪੇ-ਅਧਿਆਪਕ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਾਲੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਤਾਰੀਫਾਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਰਸੀਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚਰਚਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਯੂਨਾਨੀ ਮਿਥਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰਸੀਸਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ (ਜੋ "ਨਾਰਸਿਸਟਸ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀ), ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਫਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। . ਸੁਜ਼ੈਨ ਡੇਗੇਸ-ਵਾਈਟ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੀ ਹੋਵੇ। ਉਹ ਇਸਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਗੇ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਉਸਦੇ ਵਰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੇਝਿਜਕ “ਬਿੰਗੋ!” ਚੀਕਦੇ ਰਹੋ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨਉਸ ਦੇ ਨਾਲ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
1) ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾ ਦਿਓ
ਉਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ , ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ)।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੇਗੀ। ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸੂਖਮ ਝਟਕਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਸਦੀਆਂ ਸੋਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੇਗੀ।
ਸਮਰਪਣ ਨਾ ਕਰੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਹੈਕਸਪ੍ਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ ( ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦਾ) ਕਸੂਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ।
ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਿਮਰ ਪਰ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ। ਆਪਣਾ ਸੰਜਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ, ਦੁਬਾਰਾ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ। ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਸਟਡੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਰਹੀ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਵਰਗੇ ਨਾਲ ਤਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇਇਹ; ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤਰਕਹੀਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਨਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
2) ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਇਹ ਉਸਦੇ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" - 9 ਵੱਡੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨਇਹ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ। ਸੰਯੁਕਤ ਮੋਰਚਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3) ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗੀ
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ; ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਗੇ।
ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਡਿਆਨੇ ਗ੍ਰਾਂਡੇ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ "ਤਿਰ ਹੀ ਬਦਲੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਸਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਚਾਨਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
4) ਇਕੱਠੇ ਗ੍ਰੇ ਰਾਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਚੱਟਾਨਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ — ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਚੱਟਾਨਾਂ ਹਨ?
ਗ੍ਰੇ ਰਾਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਹੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਲ ਜਾਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਪਾਟਲਾਈਟ ਨਾ ਦੇ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਾਮੂਲੀ ਬਣਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇ, ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਧਿਆਨ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਲੱਭੇਗੀ।
5) ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲੱਭੋ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ