Včasih bivše partnerice čim prej izginejo iz vašega življenja - včasih pa se v primeru, da ste s prej poročenim moškim, ponovno pojavijo v obliki strupene, narcistične bivše žene.

Se vam zdi znano? Ne skrbite, niste sami in za vaš položaj obstajajo rešitve.

V tem članku vam bomo pokazali, kako ugotoviti, ali je narcisoidna, in kaj lahko storite v zvezi s tem.

Znaki, da je bivša žena vašega moža narcistična

1) Je manipulativna

"Nihče ne more biti prijaznejši od narcisa, medtem ko se na življenje odzivate po njegovih pogojih."

- Elizabeth Bowen

Ljudje, ki želijo druge ljudi izkoristiti za lastne koristi, bodo storili vse, kar želijo, in vse, kar lahko, da bi jih pripravili do tega, da bi izpolnili njihove zahteve.

Ali je bila kdaj v enem trenutku hladna in ravnodušna, v drugem pa topla in prijazna, zlasti ko je nekaj želela?

Narcisi so lahko kameleoni.

Ne moti jih, da manipulirajo s čustvi ljudi zaradi tega, kdo so v danem trenutku; preprosto jim je vseeno za takšne stvari. Svoje delovanje lahko prilagodijo glede na osebo, s katero se pogovarjajo, in cilj, ki ga želijo doseči.

Ali poskuša otroke prepričati, da ste brezsrčna mačeha? Kar naenkrat je najboljša mama na svetu, saj jim peče piškote in jim dovoli, da ostanejo pokonci po tem, ko je čas za spanje.

Ali pa si želi pridobiti tvojo naklonjenost, da bi ji dovolil več videvati otroke? Iznenada je kot iz učbenika popolna bivša žena, ki ne povzroča nobenih težav.

Manipulacije vam niso vedno očitne, zlasti med prvimi srečanji z njo. Lahko se pojavijo tudi v bolj prikritih in (navidezno) pozitivnih oblikah, kot je ljubezensko bombardiranje.

"Ljubezenski bombarder" je oseba, ki na začetku razmerja ljudi zasipa z ljubeznijo, da bi pridobila njihovo zaupanje in nadzorovala njihovo ranljivost. Morda je takšna tudi do vas ali otrok, saj vas obdaruje, dokler ne začutite, da se pozitivno trudi.

Čeprav je narcisoidna, bi lahko še vedno resnično ljubila vašega moža. To bi lahko celo pojasnilo, zakaj se obnaša do vaju dveh.

Dr. Andrew Klafter pravi, da se pri narcisih "strastna ljubezen spremeni v strastno sovraštvo".

2) Po nepotrebnem se vpleta v vaše življenje

Ko sta bila z možem še skupaj, je morda uporabila svoja narcistična nagnjenja, da bi pridobila moč in nadzor nad njim. Morda je tega vajena v razmerjih, saj ji to daje občutek, da je na vrhu in da ima popoln nadzor nad njunim odnosom.

Zdaj, ko sta se ločila in se je on ponovno poročil, se ona pogosto pojavlja v vaših življenjih, ker je sovražila izgubo nadzora nad situacijo (in vašim možem ter njunimi otroki).

S tem, ko se vmešava v vaša življenja, poskuša prevzeti vajeti v svoje roke in imeti situacijo pod svojo oblastjo.

Eno je, če so civilni stiki neizogibni glede na otroke, drugo pa je, če se vsakodnevno vabi k tebi domov samo zato, da bi vohunila za tvojim zakonom.

Narcisi obožujejo pozornost in radi manipulirajo s situacijami, da bi dosegli svoje.

Če opazite, da se vmešava v stvari, ki se je ne tičejo (ker se ne nanašajo na otroke), je čas, da se umaknete in ugotovite, kaj lahko storite v zvezi s tem.

3) Ne prenese kritike

V času, ko sta v stiku, preverite, ali boste opazili, da ne prenese kritike, ko jo kdo opozori na napako ali pomanjkljivost.

Narcisi niso sposobni samorefleksije ali sprejemanja pripomb drugih o izboljšanju samega sebe, ker resnično verjamejo, da z njimi ni nič narobe.

Lahko ji rečete, da bi morala biti manj nagajiva z otroki, pa bo vse skupaj izkrivljala s sarkastičnimi komentarji, da sem jaz slaba, ali pa se bo pretvarjala, da se je ne bo dotaknila, češ da ji je vseeno in da je vseeno razmišljala o tem, da bi to storila.

Zavračanje kritike in obnašanje, kot da je nad njo, medtem ko v resnici notranje besni, je značilno za narcisoidne ljudi.

Morda se je med postopkom ločitve celo poskušala pogajati z vašim možem, češ da meni, da se je napačno odločil, ko jo je zapustil, saj ni nikoli storila ničesar narobe.

In ko gre za vzgojo otrok, se lahko agresivno ne strinja z vašim ravnanjem z njimi, saj biološka mati ve najbolje.

Če bi poskušali razumeti, zakaj tako razmišlja, bi to lahko bilo zato, ker se tako ščiti; vse vrste kritik, tudi če so konstruktivne, dojema kot grožnje.

Ker se počuti napadeno, se bo branila tako, da bo agresivna do vas ali pa se bo delala, kot da je to sploh ne moti. V vsakem primeru bo čim bolj blokirala negativne povratne informacije o sebi.

4) nima empatije

Ste jo že kdaj prosili, naj pobere otroke iz šole, ker ste zamujali v službo, in pričakovali sočutje druge zaposlene mame, namesto tega pa ste naleteli na brezbrižno žensko?

Narcisi ne čutijo z drugimi ljudmi, ker mislijo le nase. Za svoja dejanja se ne opravičujejo, tudi če s tem prizadenejo ali razburijo druge.

Ne bo se rada postavljala v čevlje nekoga drugega - le v svoje čevlje s platformo.

V nasprotju s splošnim prepričanjem je študija pokazala, da narcisi vidijo in prepoznajo čustva. Težava ni v tem, da ne zaznajo negativnih čustev, temveč v tem, da ne storijo ničesar, da bi se oseba počutila bolje.

Namesto tega s temi čustvi manipulirajo z ljudmi, da postanejo sredstvo za doseganje njihovih ciljev.

Če se boste z njo pogovarjali o nečem, kar je storila ali rekla in vas je prizadelo, ne bo poskušala popraviti stvari. Večja je možnost, da bo to, kar ste ji povedali, v prihodnosti uporabila proti vam.

5) Deluje kot samovšečna

Dr. Susan Krauss Whitbourne pravi, da obstajata dve vrsti narcisov.

Obstajajo grandiozni narcisi, ki radi vzbujajo občutek lastne pomembnosti, in ranljivi narcisi, ki s svojim narcisizmom prikrivajo svojo negotovost.

Če misli, da si zasluži posebno obravnavo samo zato, ker je ona, je verjetno, da je prve vrste.

Če misli, da bi morali imeti manj besede pri vzgoji otrok samo zato, ker misli, da je edina, ki si zasluži zadnjo besedo, govori o upravičenosti.

Narcisi menijo, da se mora zgoditi to, kar si želijo - ne zato, ker bi se za to potrudili, ampak ker verjamejo, da je to, kar si želijo, vgrajeno v njih.

Whitbourne pravi, da imajo občutek, da so upravičeni do svojega samo zato, ker so oni, in resnično verjamejo, da so zaradi tega vredni uspeha.

Če se obnaša do vas, ker tisti teden ni imela dovolj časa za otroke ali ker se vaš mož ni veliko pogovarjal z njo na roditeljskem sestanku, je to napad besa, ker ni dobila tistega, kar si po njenem mnenju zasluži.

6) Vedno potrebuje občudovanje in pozornost

Vaš mož ima verjetno eno noro zgodbo (ali deset) o svojih izkušnjah z njeno potrebo po občudovanju. To so lahko primeri, kot je njeno odkrito "povej mi, da sem lepa", ali bolj subtilno iskanje komplimentov, ko je nosila obleko, za katero je vedela, da ji pristoji.

Morda tudi vi, če na roditeljski sestanek pride z najbolj ekstravagantnim primerom pretirano oblečene obleke samo zato, ker želi komplimente drugih staršev. To je eden od najbolj očitnih znakov narcisizma.

Tako kot Narcis iz grške mitologije (zaradi katerega je nastal izraz "narcisi") se tudi oni radi nastavljajo lastnim odsevom in iščejo pohvale drugih. Dr. Suzanne Degges-White pravi, da vsak dan potrebujejo občudovanje.

Narcisi morajo biti vedno v središču pozornosti, bodisi na zabavi bodisi ko je sama z vami ali z otroki. Zahtevajo jo in najdejo načine, da jo ponovno pridobijo, če jo izgubijo.

Če so ji vsi ti znaki podobni, lahko vzkliknete "bingo!".

Zdaj, ko ste ugotovili, da je nekdanja žena vašega moža narcisoidna, vam ponujamo nekaj nasvetov za naslednje korake pri ravnanju z njo.

Kaj lahko storite v zvezi s tem

1) Ne dovolite ji, da bi vas dosegla

Ko se ukvarjate z njo, se morate zavedati, da morate obvladati svoja čustva (ker jih ona ne bo obvladala).

Želi vam zlesti pod kožo in za to bo naredila karkoli. Lahko poskusi vse od subtilnih udarcev med nujnimi pogovori do tega, da vas in vašega moža spravi v slabo voljo.

Njena nepremišljena in nerazumna dejanja bodo imela resnične posledice, zato bo naredila vse, da bi krivdo prevalila na kogar koli drugega, le ne nase.

Ne vdajte se; če boste verjeli njenim fantazijam, bo to v vaši družini povzročilo le težave.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Ne verjemite ji, ko pravi, da ste vi (ali vaš mož) krivi, če veste, da to ni res, tudi če zaradi tega dvomite o svoji različici dogodkov. Ostanite prepričani v svojo različico, ki je resničnost.

Ko se pogovarjate z njo, bodite vljudni, vendar odločni. Ohranite samokontrolo, saj je tudi v tem primeru ne bo. Ob vsaki priložnosti bo poskušala manipulirati z vama obema, da bi dobila, kar želi (kar je lahko vse od pridobitve skrbništva nad otroki do vrnitve moža).

Težko se boste obnašali, kot da vas te stvari ne motijo, vendar je to potrebno, da ji pokažete, da vas ne ganejo. Zapomnite si, da je edina stvar, ki jo lahko v tej situaciji nadzorujete, vaše vedenje.

Takšne bivše ne morete pregovarjati; narcisi so lahko nerazumni in na to ne moreta vplivati ne vi ne vaš mož. Vse, kar lahko nadzirate, je, kako se boste odzvali nanjo.

Če se med pogovorom z njo težko nadzorujete, poskusite uporabiti vnaprej pripravljen scenarij za pogovor. Če se boste imeli k čemu vračati in se prizemljiti, se boste lažje izognili čustvom.

2) Komunicirajte z možem o situaciji

S to težavo niste sami in tudi vaš mož ne. Čeprav vam je težko, si vzemite čas, da razumete njegovo plat stvari. Tudi zanj je to boleč proces.

To je ženska, za katero je mislil, da bo z njo preživel preostanek življenja, zdaj pa ona izkorišča ta čustva, da bi ga obrnila proti njemu samemu. To ni prijetna izkušnja.

Pogovorite se z njim. Vprašajte ga, kako se počuti, kako se spopada, ali lahko med vama storita kaj, kar bi mu pomagalo.

Hkrati mu povejte, kako se počutite. Povejte mu, kaj si mislite o tej situaciji in kakšni naj bodo vaši naslednji koraki.

Postavite se na isto stran in skupaj obravnavajte stvari. Pokazati enotno stališče bi lahko bilo koristno tako za vaju dva kot za vajine otroke, da bi to videli.

3) Sprejmite, da se ne bo spremenila

Ko se spopadate z narcističnim bivšim, se morate sprijazniti s situacijo.

Morda se sliši kontraproduktivno, saj ali ne bi morali nekaj storiti glede tega, kar se dogaja?

To ne pomeni, da jo morate sprejeti in podpirati takšno, kot je. Pomeni le, da ne smete pričakovati, da se bo spremenila; se spomnite, ko smo rekli, da narcisi ne verjamejo, da je z njimi kaj narobe? Zato se ne bodo spremenili.

Nekomu, ki ne misli, da potrebuje pomoč, ni mogoče pomagati.

Dr. Dianne Grande pravi, da se bo narcis "spremenil le, če bo to služilo njegovemu namenu". Če se narcis nenadoma in iz ničesar začne spreminjati na bolje, bodite previdni.

4) Skupaj uporabite metodo Gray Rock

Ali veste, kako se kamni na tleh zlivajo drug v drugega in nobeden od njih ne izstopa - vsi so le kamni?

To je zamisel metode Siva skala. Pomeni, da se zlijete z njimi, da postanete nepomembni zanje, tako da jim ne namenjate pozornosti, ki se je obupno trudijo držati.

Narcisi iščejo pozornost, tudi če je ta negativna. Če ugotovi, da je ne dobi od nobenega od vaju, ne glede na to, kako zelo se trudi, je verjetno, da bo pozornost iskala drugje.

5) Poiščite podporni sistem

Soočanje s to situacijo je težko za vse, vendar poskrbite, da boste našli načine, kako se s tem spopasti sami. Obravnavajte to s prijatelji ali razmislite o terapiji.

Zapomnite si: nikoli se vam ni treba s tem spopadati samim.

6) Oglejte si širšo sliko

Pri vsem tem ne izgubite občutka za cilj.

Zakaj ste tukaj? Zakaj ste se poročili s svojim možem? Kakšni so vaši skupni cilji in kakšni so vaši cilji kot posameznika? Kakšni so vaši cilji za vaše posvojence?

Ne dovolite, da vas moževa bivša žena iztiri s poti.

Edina stvar, ki jo lahko nadzorujete, je vaše vedenje, zato se obnašajte, kot da vam ni pomembna, dokler vam res ni pomembna. Osredotočite se na konstruktivno podporo svoji družini in ji dajte pozitiven ton.

Kaj če bo skušala otroke naščuvati proti meni?

Študija je pokazala, da je pri ločitvah z narcisoidnimi starši značilno, da bivši zakonec postane narcistični starševski odtujevalec (NPA).

V tem primeru nekdanja žena (ki je biološka mati) manipulira z otroki, da imajo negativno mnenje o svojem očetu (in o vas).

To bi storila tako, da bi svojim otrokom vcepila različico vama, v katero želi, da verjamejo. Želi, da se spravite na njuno slabo stran, otroci pa bi ji seveda verjeli, ker zaupajo svoji materi.

Ste v njihovih očeh nenadoma nestrpni? Ali ima težave z jezo? Ali preživi več časa z vami kot z njimi?

NPA svojim otrokom posredujejo alternativne različice resničnosti, da bi jih pridobili na svojo stran, kar jim daje občutek nadzora nad otroki in njihove pozornosti.

Ista študija kaže, da se pri otrocih v takšnem položaju lahko razvije sindrom odtujitve staršev ali PAS. Otroci s PAS začnejo imeti notranji konflikt s samim seboj, dvomijo v ciljnega starša in poskušajo uskladiti njegovo različico, ki jo slišijo od starša odtujitelja, z različico, ki jo vidijo v resničnem življenju.

Simptomi PAS vključujejo:

• Neupravičeno kritiziranje staršev, ki so tarča kritik, brez posebnih dokazov za te kritike.
• Neomajna podpora staršu, ki je odtujil otroka.
• Občutki sovraštva do ciljnega starša in/ali njegovih družinskih članov
• Uporaba izrazov ali besednih zvez za odrasle
• zavračanje pogovora ali srečanja z odtujenim staršem

Kot njuna mačeha lahko naredite naslednje.

Otroci naj preživljajo čas z vami.

Otroci naj vas bolje spoznajo kot osebo, ločeno od matere in očeta. Utemeljite jih v resničnosti svoje osebnosti in se naučite, da jih dobro poslušate, ko govorijo.

Če vas spoznajo takšne, kakršni ste, je bolj verjetno, da bodo pravilno uskladili, kdo ste v resnici, s svojo predstavo o vas v glavi. Lažje verjamejo v alternativno resničnost, če nimajo prave, na katero se lahko oprejo, zato bodite potrpežljivi. Če odtujeni starš to počne že nekaj časa, bo tudi za odpravo tega potrebno nekaj časa.

Morda bi se lahko ukvarjali z dejavnostjo, v kateri uživajo, na primer z igranjem iger ali gledanjem filmov doma. Povabite jih lahko tudi k nečemu, kar radi počnete, na primer k enemu od svojih hobijev.

Pomembno je, da z njimi preživite čas in jih prizemljite v realnosti, ne v izmišljeni, ki jo slišijo od svoje matere.

Ne spoštujte je pred otroki

Se vam kdaj zgodi, da bi radi izbruhnili, zlasti ko vaši otroci rečejo kaj slabega o vašem možu? Obvladajte se in ne začnite negativno govoriti o njihovi materi.

Če jo boste pred otroki grdo zmerjali, boste v njihovih glavah le še poglobili predstavo o vašem konfliktu. Če bo njihova mati rekla, da imate težave z jezo in da ste nehote videti, kot da jih imate, bodo bolj verjetno verjeli njej in vsemu, kar bo rekla.

Ne pozabite, da zaupajo svoji materi in jo imajo radi. Če boste slabo govorili o nekom, ki mu zaupajo, vam ne bodo mogli zaupati.

Povejte jim, da je ne boste nadomestili.

"Ti nisi moja mama!"

Pogosto se dogaja, da mačehe to slišijo od svojih posvojencev, in razumljivo je, da se tako počutijo.

Vse življenje sta imela eno mamo in enega očeta, ki sta bila skupaj in sta se imela rada. Zdaj ju le redko vidita skupaj v istem prostoru, njun oče pa se je poročil z drugo. Če na to gledamo z njunega vidika, je povsem naravno, da je to njun odziv.

Pomembno je, da jim zagotovite, da ne poskušate nadomestiti njihove mame.

Vedno bodo imeli mamo, vendar jim zagotovite, da bodo imeli tudi vas - ne zato, da bi jo nadomestili, ampak zato, da bi bili dodatna odrasla oseba, ki jih ima rada in ki ji lahko zaupajo.

Nekdanja žena vašega moža tega ne bo rekla.

Preveč bo zatopljena vase in v svoje manipulacije, da bi otrokom razložila, da niste vi tisti, ki ji želite odvzeti pozornost; zanjo je vsakdo, ki ji oporeka, tisti, ki ji želi odvzeti pozornost.

Ker tega ne bodo slišali od svoje matere, je dobro, da to slišijo od vas, da se bodo lahko proaktivno zoperstavili, če se bodo tako počutili.

Kot vedno, komunicirajte s svojimi otroki. Ne povzročajte, da se bodo počutili še bolj odrinjene, kot se morda že počutijo v vaši družini, saj se je mož poročil z vami. Potrudite se z njimi govoriti o tem, kako se počutijo, in jim odprite svoja čustva, da se bodo tudi oni naučili zaupati vam in se vam odpreti.

Bistvo

Ne dovolite, da bi moževa narcistična bivša žena zasenčila dobre stvari v vajinem odnosu in vaši družini. Čeprav obstajajo neizogibni razlogi, da je še vedno v bližini, ni treba, da uniči dinamiko vaše družine, če veste, kaj storiti glede tega.

S svojo družino se pomaknite naprej in rastite z njo tako, kot nameravate.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.