តារាងមាតិកា
Narcissists គឺជាមនុស្សដែលមានមនោសញ្ចេតនា និងរសើបដែលមិនព្រមធ្វើជាម្ចាស់លើសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃចំពោះរឿងដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
លក្ខណៈទាំងនេះធ្វើឱ្យការសន្ទនារបស់ពួកគេមានភាគីម្ខាង ឧបាយកល និងវិនិច្ឆ័យ ក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនទៀត។
ចាប់តាំងពីការសន្ទនាជាមួយពួកគេអាច មានល្បិចច្រើន វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមវិធីដ៏ឆ្លាតវៃទាំង 16 នេះ ក្នុងការដោះស្រាយការសន្ទនាជាមួយអ្នកញៀនស្រា។
តោះចាប់ផ្តើម!
1) ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីពួកគេ
Narcissists ដូចជា ដើម្បីបន្តនិយាយអំពីខ្លួនឯង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីពួកគេ អ្នកត្រូវសរសើរ សរសើរ ឬលើកសរសើរពួកគេ។ មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកនឹងអាចបញ្ចូលពួកគេចូលក្នុងការសន្ទនា។
នៅពេលដែលអ្នកបានយកចិត្តទុកដាក់ពី narcissist មកលើអ្នក អ្នកនឹងអាចអនុវត្តគន្លឹះដែលខ្ញុំមានខាងក្រោមយ៉ាងងាយស្រួល។
2) ស្តាប់ដោយសកម្ម
វាពិបាកក្នុងការស្តាប់អ្នកនិយមលេងខ្លួន ព្រោះពួកគេក្រអឺតក្រទម និងគិតតែពីខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការបដិសេធពួកគេដោយឥតសំចៃមាត់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបើកត្រចៀករបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលពួកគេត្រូវនិយាយ។
សូមមើល ការស្តាប់អ្នកនិយមលេងសើចយ៉ាងសកម្មនឹងជួយអ្នកច្រោះចេញនូវរាល់អ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយ។ ប្រហែលជាពួកគេមានរឿងសំខាន់ដែលត្រូវនិយាយ ប៉ុន្តែវាបញ្ចប់ត្រឹមតាមវិធីល្ខោនរបស់ពួកគេ។
សូមចងចាំថា៖ ការស្តាប់អ្នកនិយមលេងសើចនឹងជួយអ្នកបង្កើតការឆ្លើយតបដែលនឹងមិននាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងក្តៅគគុក។
លើសពីនេះទៀត ការស្តាប់ពួកគេ – ដូចជាការលើកសរសើរពួកគេ – នឹងជួយអ្នក។ចាប់យកការយកចិត្តទុកដាក់បំផុតរបស់ពួកគេ។
3) ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមមួយចំនួន
ខ្ញុំដឹងថាវាធុញថប់ និងហត់នឿយប៉ុណ្ណាក្នុងការនិយាយទៅកាន់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់បែបនេះទេ។
នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានវិនិច្ឆ័យ និងរៀបចំ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសាកល្បងវីដេអូដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃដែលបង្កើតដោយអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê។ ល្អឥតខ្ចោះគ្រប់គ្រាន់ វាផ្តោតលើការរំលាយភាពតានតឹង និងការបង្កើនសន្តិភាពខាងក្នុង។
ការសន្ទនារបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នកញៀនស្រាតែងតែបញ្ចប់ដោយគ្រោះមហន្តរាយ ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺខ្ញុំមានអារម្មណ៍តានតឹងគ្រប់ពេលវេលា។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំបានទៅដល់បាតថ្ម។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកអាចទាក់ទងគ្នាបាន - មនុស្សទាំងនេះធ្វើតិចតួចដើម្បីចិញ្ចឹមបេះដូង និងព្រលឹង។
ខ្ញុំគ្មានអ្វីត្រូវបាត់បង់ទេ ដូច្នេះខ្ញុំបានសាកល្បងវីដេអូដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃនេះហើយលទ្ធផលគឺអស្ចារ្យណាស់។
ប៉ុន្តែមុនពេលយើងបន្តទៅមុខទៀត ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះ?
ខ្ញុំជាអ្នកជឿដ៏ធំមួយក្នុងការចែករំលែក ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាចដូចខ្ញុំដែរ។ ហើយប្រសិនបើវាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ខ្ញុំ វាក៏អាចជួយអ្នកផងដែរ។
Rudá មិនត្រឹមតែបង្កើតលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមតាមស្តង់ដារប៉ុណ្ណោះទេ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងឆ្លាតវៃនូវការអនុវត្តការដកដង្ហើមជាច្រើនឆ្នាំរបស់គាត់ និង shamanism ដើម្បីបង្កើតលំហូរមិនគួរឱ្យជឿនេះ - ហើយវាឥតគិតថ្លៃក្នុងការចូលរួម។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកដោយសារតែការសន្ទនារបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្នកញៀនថ្នាំ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលវីដេអូនៃការដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ Rudá។
ចុចទីនេះដើម្បីមើល វីដេអូ។
4) ទុកវាឱ្យខ្លី
Narcissists ចូលចិត្តញុះញង់អំពីជីវិតរបស់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ជាប់គាំងនៅក្នុងអន្ទាក់ការសន្ទនារបស់ពួកគេ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរក្សាការពិភាក្សារបស់អ្នកឱ្យនៅកម្រិតអប្បបរមា។
អ្នកឃើញទេ អ្នកដែលញៀននឹងបញ្ហាជាមួយមុខងារអន្តរបុគ្គល។ ជាលទ្ធផល ពួកគេពិបាកអភិវឌ្ឍការយល់ចិត្ត និងភាពស្និទ្ធស្នាលណាស់។
ការបន្តការសន្ទនាជាមួយពួកគេនឹងធ្វើឱ្យការខ្វះខាតទាំងនេះហូរចេញមក នោះហើយជាមូលហេតុដែលល្អបំផុតក្នុងការរក្សាការនិយាយរបស់អ្នកឱ្យខ្លី និងផ្អែមល្ហែមជានិច្ច។ ចម្លើយ 'បាទ/ចាស' ឬ 'ទេ' ចំពោះសំណួររបស់ពួកគេគួរតែគ្រប់គ្រាន់។
5) ប្រើពាក្យ "ខ្ញុំ"
ការប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ "ខ្ញុំ" គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីនិយាយជាមួយ narcissist ការសន្ទនា។ វាបង្ហាញពីទំនួលខុសត្រូវ ក៏ដូចជាភាពជាម្ចាស់។
សេចក្តីថ្លែងការណ៍ "ខ្ញុំ" នឹងមិនត្រឹមតែរារាំងអ្នកពីការរិះគន់ពួកគេដោយអចេតនាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយអ្នកបង្ហាញគំនិត អារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់អ្នកផងដែរ។
នោះដោយសារតែយោងទៅតាមគំរូ Gordon សេចក្តីថ្លែងការណ៍ "ខ្ញុំ" មាន៖
- ការពិពណ៌នាសង្ខេប ដែលមិនស្តីបន្ទោសនៃអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកយល់ថាមិនអាចទទួលយកបាន។
- អារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ឥទ្ធិពលជាក់ស្តែង និងជាក់ស្តែងនៃអាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នក។
ការពិចារណាលើចំណុចទាំងនេះ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "អ្នកមិនស្តាប់អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយ" ជាជម្រើសប្រសើរជាង គឺចង់និយាយថា “ខ្ញុំគិតថាអ្នកមិនបានឮអ្វីដែលខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកពីមុនមក។”
នេះគឺជាឧទាហរណ៍សំខាន់ៗមួយចំនួនផ្សេងទៀតនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ “ខ្ញុំ”៖
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា…
- ខ្ញុំឃើញ…
- ខ្ញុំឮ…
- ខ្ញុំចង់…
- ខ្ញុំប្រាថ្នា…
6) ជៀសវាងការនិយាយមួយចំនួន
ពេលនិយាយទៅកាន់អ្នកនិយមជ្រុល អ្នកត្រូវធ្វើលើសពីនេះទៅទៀត។ប្រើពាក្យដែលត្រឹមត្រូវ (ដូចជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ "ខ្ញុំ" ដែលខ្ញុំទើបតែបានពិភាក្សា។)
អ្នកនឹងត្រូវជៀសវាងពាក្យ និងឃ្លាមួយចំនួនផងដែរ ជាពិសេសពាក្យដែលចាប់ផ្តើមដោយ "អ្នក"។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ឈប់និយាយថា “អ្នកមិនដែល…” ឬ “អ្នកតែងតែ…”
ប្រសិនបើអ្នកមិននិយាយទេ អ្នកញៀនដែលអ្នកកំពុងនិយាយនឹងគ្រាន់តែបិទ ហើយបដិសេធមិនស្តាប់អ្នក។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេអាចនឹងព្យាយាមជជែកវែកញែកយ៉ាងពេញទំហឹងជាមួយអ្នក។
ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានដាក់វា៖ “You-Statements គឺជាឃ្លាដែលចាប់ផ្តើមដោយសព្វនាម “អ្នក” ហើយបង្កប់ន័យថាអ្នកស្តាប់ត្រូវទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ចំពោះ អ្វីមួយ។"
7) រក្សាភាពអព្យាក្រឹត
Narcissists ចូលចិត្តបង្ខំបញ្ហាមួយ។ ពួកគេតែងតែគិតថាពួកគេនិយាយត្រូវ ហើយពួកគេចង់ឱ្យអ្នកយល់ព្រមជាមួយពួកគេ។
សូមមើល អ្នកមិនចាំបាច់យល់ព្រម (ឬមិនយល់ស្រប) ជាមួយពួកគេសម្រាប់បញ្ហានោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាការសន្ទនាដោយសន្តិភាព នោះរឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺរក្សាភាពអព្យាក្រឹត។
នេះមិនមានន័យថារក្សាម្តាយចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេនិយាយនោះទេ។ អ្នកអាចពង្រឹងអព្យាក្រឹតភាពរបស់អ្នកដោយនិយាយពាក្យណាមួយទាំងនេះ៖
- "អរគុណដែលប្រាប់ខ្ញុំនោះ។"
- "ខ្ញុំនៅតែត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវនិយាយ។"
- “អ្វីដែលខ្ញុំគិតថាអ្នកកំពុងនិយាយគឺ…”
8) រក្សាការគោរព
Narcissists អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានវិនិច្ឆ័យ មិនត្រឹមត្រូវ។ និងរៀបចំរាល់ពេលដែលពួកគេនិយាយជាមួយអ្នក។ ហើយខណៈពេលដែលវាងាយស្រួលក្នុងការបាត់បង់ភាពត្រជាក់របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនានោះ វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើ។
ដូចដែលពួកគេតែងតែនិយាយ សូមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងអនុវត្តបើក។
សូមមើលផងដែរ: "គាត់ឈប់ផ្ញើសារបន្ទាប់ពីយើងគេងជាមួយគ្នា" - 8 no bullsh*t tips if this is youសូមមើល ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើដូចគ្នាចំពោះពួកគេ (ឧ. និយាយចុះ ឬមើលងាយពួកគេ) អ្នកនឹងជួបប្រទះការរុញច្រានខ្លះ។ វាក៏អាចនាំទៅរកការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ដែលជាអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន!
មិនថាពួកគេអន់ចិត្តប៉ុណ្ណានោះទេ វាជាការល្អក្នុងការរក្សាការគោរពរាល់ពេលដែលអ្នកនិយាយជាមួយពួកគេ។ ចងចាំ៖ ការគោរពគឺនិយាយអំពី "ការវាយតម្លៃលើអារម្មណ៍ និងទស្សនៈរបស់ពួកគេ ទោះបីជាអ្នកមិនចាំបាច់យល់ព្រមជាមួយពួកគេក៏ដោយ។ ដើម្បីរក្សាការគោរពចំពោះ narcissist ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែធ្វើដូចជាកំរាលព្រំសម្រាប់ពួកគេដើម្បីឈានទៅមុខនោះទេ (ដែលជារឿយៗជាករណីប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយប្រភេទសាហាវ។)
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាអកុសលទាំង ១០ ដែលនាងចង់បែកគ្នា តែមិនដឹងថាត្រូវឆ្លើយយ៉ាងណាអ្នកនឹងត្រូវអះអាងខ្លួនឯង ហើយក្រោកឈរឡើងចំពោះពួកគេ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមស្តីបន្ទោស (ឬអាម៉ាស់) អ្នក។
រឿងរ៉ាវពាក់ព័ន្ធពី Hackspirit៖
និយាយម្យ៉ាងទៀត នៅពេលនិយាយទៅកាន់អ្នកនិយមជ្រុល វាមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក៖
- ធ្វើឡើងវិញនូវចំណុចរបស់អ្នក
- រក្សាភាពស្មោះត្រង់ចំពោះទីតាំងរបស់អ្នក
- កំណត់ព្រំដែន
ការនិយាយអំពីព្រំដែន…
10) បង្កើតព្រំដែន
អ្នកញៀននឹងព្យាយាមបញ្ឆោត និងថែមទាំងស្រលាញ់អ្នក ដរាបណាអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេ។ ដូច្នេះ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក អ្នកត្រូវកំណត់ព្រំដែនរាល់ពេលដែលអ្នកនិយាយជាមួយពួកគេ។
យោងតាមអត្ថបទរបស់ WebMD៖
“ការបង្កើតព្រំដែនគឺល្អសម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជុំវិញអ្នក។ . នៅពេលអ្នកយល់ច្បាស់អំពីព្រំដែនរបស់អ្នក មនុស្សនឹងយល់ដែនកំណត់របស់អ្នក ហើយដឹងថាអ្នកជាអ្វី និងមិនយល់ព្រម ហើយពួកគេនឹងកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។”
ដើម្បីបង្កើតព្រំដែនទាំងនេះ អ្នកអាចប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ជម្រើសទាំងនេះនៅពេលនិយាយជាមួយពួកគេ៖
- “ខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនិយាយជាមួយខ្ញុំដោយពាក្យថ្កោលទោសនោះទេ។
- “ខ្ញុំនឹងដើរចេញ ប្រសិនបើអ្នកបន្តជេរខ្ញុំ។”
- “ខ្ញុំនឹងមិននិយាយ បើអ្នកបន្តស្រែក។"
សូមចាំថា: នៅពេលបញ្ចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះ ចូររក្សាសម្លេងរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់ និងគោរពជានិច្ច។ អ្នកចង់កំណត់ព្រំដែន មិនមែនចូលទៅក្នុងការសន្ទនាពេញលេញជាមួយពួកគេទេ។
11) ចូលទៅក្នុងអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ដូច្នេះតើអ្នកអាចយកឈ្នះការលំបាកក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំដោយរបៀបណា? ?
មែនហើយ វិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការធ្វើដូច្នេះគឺការចូលទៅក្នុងអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
អ្នកឃើញទេ យើងទាំងអស់គ្នាមានថាមពល និងសក្តានុពលដ៏ច្រើនមិនគួរឱ្យជឿនៅក្នុងខ្លួនយើង ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃ យើងមិនដែលប៉ះវាទេ។ យើងក្លាយទៅជាវង្វេងក្នុងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងកម្រិតជំនឿ។ យើងឈប់ធ្វើអ្វីដែលនាំមកឱ្យយើងនូវសុភមង្គលពិត។
ខ្ញុំបានរៀនវាពីអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê។ គាត់បានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ឱ្យរៀបចំការងារ គ្រួសារ ខាងវិញ្ញាណ និងសេចក្ដីស្រឡាញ់ ដូច្នេះពួកគេអាចបើកទ្វារទៅរកអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
គាត់មានវិធីសាស្ត្រពិសេសមួយដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសសាម៉ានីបុរាណបុរាណជាមួយនឹងភាពទំនើបទាន់សម័យ។ វាជាវិធីសាស្រ្តដែលមិនប្រើប្រាស់អ្វីក្រៅតែពីកម្លាំងខាងក្នុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - មិនមានល្បិចកល ឬការអះអាងក្លែងក្លាយនៃការពង្រឹងអំណាច។
ពីព្រោះការពង្រឹងអំណាចពិតប្រាកដត្រូវតែមកពីខាងក្នុង។
នៅក្នុងភាពអស្ចារ្យរបស់គាត់វីដេអូឥតគិតថ្លៃ Rudá ពន្យល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើតជីវិតដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បាន និងបង្កើនការទាក់ទាញនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក ហើយវាងាយស្រួលជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការរស់នៅក្នុងភាពខកចិត្ត និងខ្លួនឯង -សង្ស័យ អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលដំបូន្មានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់។
ចុចទីនេះដើម្បីមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃ។
12) កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងទៅប្រព័ន្ធជំនួយរបស់អ្នក
វាពិតជាគួរឱ្យស្រក់ទឹកភ្នែកក្នុងការសន្ទនាជាមួយ narcissist ។ វាហាក់ដូចជាមិនថាអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ អ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចឆ្លងកាត់ពួកគេ។
ដូច្នេះនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការងាកទៅរកប្រព័ន្ធជំនួយដែលអាចទុកចិត្តបាន។ វាអាចជាក្រុមគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកជំនាញរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហានោះ។
សូមចងចាំថា៖
“ប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ ចាប់ពីការបង្កើនតម្លៃលើខ្លួនឯង រហូតដល់ការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។ . ប្រព័ន្ធជំនួយក៏ជួយបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេស។ ការគាំទ្រខ្លាំង ឬបណ្តាញសង្គមមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក — អ្នកដែលមានមិត្តល្អមានទំនោររស់នៅបានយូរ ហើយជាទូទៅមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំ។
13) សូមចាំជានិច្ចថាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ!
Narcissists មានជំនាញក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថាវាជាកំហុសរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍បែបនេះ នោះដល់ពេលដែលត្រូវបិទសំឡេងនោះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
សូមចាំថា វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ!
សូមមើល ការបន្ទោសខ្លួនឯងគឺអាក្រក់ណាស់ ជាពិសេសចាប់តាំងពីអ្នកកំពុង ដោះស្រាយជាមួយ កnarcissist ។ ដូចដែលអ្នកនិពន្ធ Peg Streep បាននិយាយថា៖
“ទម្លាប់នៃការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងក៏ជួយសម្រួលដល់ទំនាក់ទំនងដែលកំពុងបន្តដែលកំពុងគ្រប់គ្រង ឬបំពានផងដែរ ចាប់តាំងពីការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកលើកំហុសទំនងជាធ្វើឱ្យអ្នកងងឹតងងុលចំពោះរបៀបដែលមិត្តភ័ក្តិ ដៃគូរបស់អ្នក ឬ ប្តីឬប្រពន្ធកំពុងព្យាបាលអ្នក”
14) អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរពួកគេបានទេ ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ
អ្នកអាចគិតថាតាមរយៈការធ្វើតាមគន្លឹះដែលខ្ញុំបានបោះបង់ចោល អ្នកនឹង អាចផ្លាស់ប្តូរវិធីស្រើបស្រាលរបស់មនុស្សម្នាក់ (លាក់បាំង ឬមិនលាក់លៀម។)
ជាអកុសល នេះមិនមែនជាករណីទេ។ អ្នកអាចព្យាយាមលះបង់ពេលវេលា កម្លាំង និងការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់របស់អ្នក ដើម្បីព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរពួកគេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទេ អ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងគ្មានប្រយោជន៍ទេ។
គេនិយាយថា កុំវាយខ្លួនឯងឱ្យសោះ ប្រសិនបើពួកគេបន្តធ្វើជាមនុស្សដែលវង្វេងស្មារតី។ អ្នកមិនបានបរាជ័យទេ វាគ្រាន់តែជាវិធីរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។
15) ប្រសិនបើអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យ សូមដើរចេញ
អ្នកអាចធ្វើតាមគន្លឹះទាំងអស់ខាងលើ ហើយនៅតែពិបាកនិយាយជាមួយ narcissist ។ ហើយសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់អ្នក ខ្ញុំស្នើឱ្យចាកចេញ។
ប្រាកដណាស់ វាអាចពិបាកក្នុងការថយក្រោយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃការសន្ទនាដែលប្រែក្លាយការពិភាក្សា។
ប៉ុន្តែ ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា អ្នកមិនគួរប្រកែកនៅពេលដែលអ្នកខឹងនោះទេ។
ថយក្រោយមួយជំហាន ហើយសរសេរគំនិតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកនឹងឃើញថាវាកាន់តែងាយស្រួលនិយាយជាមួយពួកគេ។
ចំណាំ៖ ប្រសិនបើវិធីប្រកែករបស់ពួកគេបន្តរហូតដល់ការគំរាមកំហែង ការមិនគោរព ការបំពាន និងការគ្រប់គ្រងអ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ដើម្បីចាកចេញពីភាពល្អ។ ខ្ញុំដឹងថាវាជាការលំបាកក្នុងការបោះបង់ដៃគូ គ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិដែលស្រើបស្រាល ប៉ុន្តែវាមិនសមនឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍នោះទេ។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអត្ថបទ WebMD ដែលបានលើកឡើងខាងលើ៖
“The មនុស្សដែលមិនគោរពព្រំដែនរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដែលអ្នកប្រហែលជាមិនចង់បានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។"
16) ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ
ប្រសិនបើការដោះស្រាយជាមួយនឹង narcissistic បង្ហាញថាមានបន្ទុកច្រើនពេកលើ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក អ្នកតែងតែអាចងាកទៅរកអ្នកជំនាញបាន។
អ្នកឃើញទេ អ្នកមិនចាំបាច់រងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់ទេ។
សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយជាមួយនឹងអ្នកញៀនថ្នាំបាន។ ពួកគេក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍបច្ចេកទេសដោះស្រាយមួយចំនួនផងដែរ ដូច្នេះហើយអ្នកកាន់តែមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការដោះស្រាយការសន្ទនារបស់អ្នក (និងទំនាក់ទំនងរួម) ជាមួយនឹង narcissist នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
គំនិតចុងក្រោយ
ការនិយាយទៅកាន់ narcissistic មនុស្សដូចអតីតប្រពន្ធរបស់ប្តីអ្នកគឺពិតជាមានការលំបាក។ អ្នកនឹងត្រូវជៀសវាងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ជាក់លាក់ – ហើយចាក់ជម្រើសមួយចំនួន។
អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវធ្វើការដកដង្ហើមខ្លះដែរ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេក្លាយជាអំណះអំណាង និងឧបាយកល!
ដូចដែលខ្ញុំបានរៀបរាប់រួចហើយ។ អ្វីដែលគេធ្វើមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ Narcissists ភាគច្រើនពិបាកធ្វើជាវិធីនោះ។
សម្រាប់ផ្នែករបស់អ្នក ការធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះគួរតែជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយជាមួយ narcissists កាន់តែងាយស្រួល។