ສາລະບານ
Narcissists ເປັນຄົນທີ່ມີອາລົມແລະອ່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຍອມຮັບການກະທຳຂອງຕົນ. ແທນທີ່ຈະ, ເຂົາເຈົ້າຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນສໍາລັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າຝ່າຍດຽວ, ການຈັດການ, ແລະຕັດສິນ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ການສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າສາມາດ ເປັນເລື່ອງທີ່ຍາກຫຼາຍ, ມັນດີທີ່ສຸດຫາກທ່ານປະຕິບັດຕາມ 16 ວິທີອັນສະຫລາດໃນການຈັດການການສົນທະນາກັບນັກເລງມື.
ມາເລີ່ມກັນເລີຍ!
1) ເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ
ນັກເລງມັກກິນ. ເພື່ອສືບຕໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຈາກເຂົາເຈົ້າ ເຈົ້າຕ້ອງຍົກຍ້ອງ, ຍ້ອງຍໍ, ຫຼືຍົກຍ້ອງເຂົາເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະສາມາດ reel ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂອງ narcissist ກ່ຽວກັບທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຂ້າງລຸ່ມນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
2) ຟັງຢ່າງຈິງຈັງ
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຟັງຄົນຫຼົງໄຫຼ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຫຍິ່ງຫຼາຍ ແລະເອົາໃຈຕົນເອງເປັນກາງ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະປະຖິ້ມເຂົາເຈົ້າແບບຫຍໍ້ໆ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເປີດຫູຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.
ເບິ່ງ, ການຟັງພວກທີ່ຫຼົງໄຫຼຢ່າງຈິງຈັງຈະຊ່ວຍເຈົ້າກັ່ນກອງອອກທຸກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງເວົ້າ. ບາງທີເຂົາເຈົ້າມີບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ຈະເວົ້າ, ແຕ່ມັນຈົບລົງດ້ວຍວິທີສະແດງລະຄອນເທົ່ານັ້ນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າ: ການຟັງນັກປະພັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການຕອບໂຕ້ທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງທີ່ຮ້ອນແຮງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຟັງເຂົາເຈົ້າ – ຄືກັນກັບການຍົກຍ້ອງເຂົາເຈົ້າ – ຈະຊ່ວຍທ່ານຈັບເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ສຸດ.
3) ເຮັດການຫາຍໃຈບາງອັນ
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເຄັ່ງຄຽດ ແລະ ເມື່ອຍສໍ່າໃດທີ່ຈະລົມກັບຄົນຫຼົງໄຫຼ. ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນແບບນີ້.
ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕັດສິນ ແລະ ໝູນໃຊ້, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງວິດີໂອການຫາຍໃຈແບບຜິດປົກກະຕິທີ່ສ້າງໂດຍ shaman, Rudá Iandê. ພໍດີພໍແລ້ວ, ມັນເນັ້ນໃສ່ການລະລາຍຄວາມຄຽດ ແລະ ເພີ່ມທະວີຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ.
ການສົນທະນາຂອງຂ້ອຍກັບຄົນຫຼົງໄຫຼສະເໝີມາ ຈົບລົງດ້ວຍໄພພິບັດ, ແລະບໍ່ແປກໃຈ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຕະຫຼອດເວລາ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຂ້ອຍ ຕົກຢູ່ລຸ່ມສຸດ. ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ກັນໄດ້ – ຄົນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອບຳລຸງຫົວໃຈ ແລະ ຈິດວິນຍານ.
ຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງຈະເສຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ລອງວິດີໂອລົມຫາຍໃຈຟຣີນີ້, ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອ.
ແຕ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະໄປຕື່ມອີກ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?
ຂ້ອຍເປັນຜູ້ມີຄວາມເຊື່ອອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການແບ່ງປັນ – ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງເທົ່າທີ່ຂ້ອຍເຮັດ. ແລະ, ຖ້າມັນໃຊ້ໄດ້ກັບຂ້ອຍ, ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
Rudá ບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບມາດຕະຖານເທົ່ານັ້ນ - ລາວໄດ້ປະສົມປະສານການປະຕິບັດການຫາຍໃຈເປັນເວລາຫຼາຍປີຂອງລາວ ແລະ shamanism ເພື່ອສ້າງກະແສທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອນີ້ - ແລະສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ຫາກທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຂາດການຕິດຕໍ່ກັບຕົນເອງເນື່ອງຈາກການສົນທະນາຂອງທ່ານກັບຄົນຫຼົງໄຫຼ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນຳໃຫ້ກວດເບິ່ງວິດີໂອການຫາຍໃຈຟຣີຂອງ Rudá.
ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງ ວິດີໂອ.
4) ຮັກສາມັນສັ້ນ
Narcissists ມັກທີ່ຈະ yammer ກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບການສົນທະນາຂອງພວກເຂົາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາການສົນທະນາຂອງທ່ານໃຫ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ທ່ານເຫັນ, narcissists ມີບັນຫາກັບການເຮັດວຽກລະຫວ່າງບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນ.
ການຍືດເວລາການສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ບົກຜ່ອງເຫຼົ່ານີ້ອອກມາໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາການເວົ້າຂອງເຈົ້າໃຫ້ສັ້ນ ແລະຫວານຊື່ນສະເໝີ. ຄໍາຕອບ 'ແມ່ນ' ຫຼື 'ບໍ່' ສໍາລັບຄໍາຖາມຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນຈະພຽງພໍ. narcissist ການສົນທະນາ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 13 ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍຂໍຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຄຳຖະແຫຼງ “ຂ້ອຍ” ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການວິພາກວິຈານເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໄດ້ຕະຫຼອດ.
ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ອີງຕາມຕົວແບບຂອງ Gordon, ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ "ຂ້ອຍ" ປະກອບມີ:
- ຄໍາອະທິບາຍສັ້ນໆ, ທີ່ບໍ່ມີການຕໍາຫນິກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ທ່ານເຫັນວ່າບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
- ຜົນກະທົບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະຊັດເຈນຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ມີຕໍ່ເຈົ້າ.
ການພິຈາລະນາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າບໍ່ຟັງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າ," ທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ ແມ່ນການເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບອກເຈົ້າມາກ່ອນ."
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆຂອງຄໍາເວົ້າ "ຂ້ອຍ":
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ…
- ຂ້ອຍເຫັນ…
- ຂ້ອຍໄດ້ຍິນ…
- ຂ້ອຍຢາກ…
- ຂ້ອຍຢາກ…
6) ຫຼີກເວັ້ນບາງຂໍ້ຄວາມ
ໃນເວລາທີ່ເວົ້າກັບ narcissist, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ໃຊ້ຄໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ (ເຊັ່ນ: ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ "ຂ້ອຍ" ທີ່ຂ້ອຍຫາກໍສົນທະນາ.)
ເຈົ້າຈະຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງບາງຄຳສັບ ແລະປະໂຫຍກເຊັ່ນກັນ, ໂດຍສະເພາະຄຳທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ເຈົ້າ." ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຢຸດເຊົາການເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍ ... " ຫຼື "ທ່ານສະເຫມີ ... "
ຖ້າທ່ານບໍ່, ຄົນທີ່ມັກເວົ້າກັບເຈົ້າຈະປິດລົງແລະປະຕິເສດທີ່ຈະຟັງທ່ານ. ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມໂຕ້ແຍ້ງຢ່າງເຕັມປ່ຽມກັບເຈົ້າ.
ດັ່ງທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວໄວ້ວ່າ: “ເຈົ້າ-ຄຳເວົ້າແມ່ນປະໂຫຍກທີ່ຂຶ້ນຕົ້ນດ້ວຍຄຳນາມ “ເຈົ້າ” ແລະໝາຍເຖິງວ່າຜູ້ຟັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນຕົວສຳລັບ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ."
7) ຢູ່ເປັນກາງ
Narcissists ມັກບັງຄັບບັນຫາ. ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງສະເໝີ, ແລະເຂົາເຈົ້າຢາກໃຫ້ເຈົ້າເຫັນດີນຳເຂົາເຈົ້າ.
ເບິ່ງວ່າເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງເຫັນດີ (ຫຼືບໍ່ເຫັນດີ) ກັບເຂົາເຈົ້າ, ສໍາລັບເລື່ອງນັ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາການສົນທະນາຢ່າງສະຫງົບ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຢູ່ເປັນກາງ. ເຈົ້າສາມາດບັງຄັບຄວາມເປັນກາງຂອງເຈົ້າໂດຍການເວົ້າອັນໃດອັນໜຶ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- “ຂອບໃຈທີ່ບອກຂ້ອຍເລື່ອງນັ້ນ.”
- “ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າ.”
- “ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າທ່ານເວົ້າແມ່ນ…”
8) ຄວາມເຄົາລົບນັບຖື
Narcissists ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຕັດສິນ, invalidated, ແລະຈັດການທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າລົມກັບທ່ານ. ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມເຢັນຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາດັ່ງກ່າວ, ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ.
ດັ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າສະເໝີ, ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ ແລະ ປະຕິບັດເປີດ.
ເບິ່ງວ່າ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດສິ່ງດຽວກັນກັບເຂົາເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ເວົ້າຈາ ຫຼືດູຖູກເຂົາເຈົ້າ), ເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະປະສົບກັບການຖືກກົດດັນ. ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຕ້ຖຽງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກໄດ້!
ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະລັງກຽດປານໃດ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຄົາລົບທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າລົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າ: ການເຄົາລົບແມ່ນກ່ຽວກັບ “ການໃຫ້ຄ່າຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຫັນດີກັບເຂົາເຈົ້າກໍຕາມ.”
9) ເປັນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານເອງ
ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນດີທີ່ສຸດ. ເພື່ອຮັກສາຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄົນ narcissist. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືຜ້າປູປະຕູໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ້າວຂ້າມ (ເຊິ່ງມັກຈະເປັນກໍລະນີຫາກເຈົ້າຈັດການກັບປະເພດຮ້າຍກາດ.)
ເຈົ້າຕ້ອງຢືນຢັນຕົວເອງ. ແລະຢືນຢູ່ກັບພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະຍ້ອນວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມຕໍາຫນິ (ຫຼືຄວາມອັບອາຍ) ທ່ານ.
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໃນເວລາທີ່ເວົ້າກັບ narcissist. , ມັນສໍາຄັນທີ່ທ່ານ:
- ເຮັດຊ້ໍາຈຸດຂອງທ່ານ
- ຢູ່ກັບຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານເປັນຈິງ
- ກໍານົດຂອບເຂດ
ການເວົ້າກ່ຽວກັບຂອບເຂດ…
10) ສ້າງເຂດແດນ
ນັກເລງໃຈຈະພະຍາຍາມຫຼອກລວງ ແລະແມ່ນແຕ່ຮັກເຈົ້າລະເບີດຕາບໃດທີ່ເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນ. ສະນັ້ນ ເພື່ອສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງສ້າງຂອບເຂດທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າລົມກັບເຂົາເຈົ້າ.
ອີງຕາມບົດຄວາມ WebMD:
“ການສ້າງເຂດແດນແມ່ນດີສຳລັບເຈົ້າ ແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. . ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເຂດແດນຂອງທ່ານ, ປະຊາຊົນຈະເຂົ້າໃຈຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ ແລະບໍ່ເໝາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະປັບພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ."
ເພື່ອວາງຂອບເຂດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຂໍ້ຄວາມທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ:
<4ຈື່ໄວ້ວ່າ: ເມື່ອເວົ້າຄຳເວົ້າເຫຼົ່ານີ້, ຈົ່ງຮັກສານ້ຳສຽງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະຫງົບ ແລະເຄົາລົບສະເໝີ. ເຈົ້າຕ້ອງການກໍານົດຂອບເຂດ, ບໍ່ແມ່ນການປຶກສາຫາລືຢ່າງເຕັມທີ່ກັບພວກເຂົາ.
11) ແຕະໃສ່ອໍານາດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະເອົາຊະນະຄວາມຍາກລໍາບາກຂອງການເວົ້າກັບ narcissist ໄດ້ແນວໃດ? ?
ດີ, ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນແມ່ນການເຂົ້າຫາອໍານາດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າເຫັນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຈໍານວນພະລັງງານແລະທ່າແຮງທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອພາຍໃນພວກເຮົາ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍແຕະໃສ່ມັນ. ພວກເຮົາກາຍເປັນ bogged ລົງໃນຄວາມສົງໃສຕົນເອງແລະຈໍາກັດຄວາມເຊື່ອ. ພວກເຮົາຢຸດເຊົາການເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ.
ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກ shaman Rudá Iandê. ພຣະອົງໄດ້ຊ່ວຍຫລາຍພັນຄົນໃຫ້ສອດຄ່ອງວຽກງານ, ຄອບຄົວ, ຈິດວິນຍານ, ແລະຄວາມຮັກເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເປີດປະຕູໄປສູ່ອໍານາດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລາວມີວິທີການທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ປະສົມປະສານເຕັກນິກການ shamanic ພື້ນເມືອງແບບດັ້ງເດີມກັບການປ່ຽນແປງທີ່ທັນສະໄຫມ. ມັນເປັນວິທີການທີ່ບໍ່ໃຊ້ຫຍັງນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຕົວເຈົ້າເອງ – ບໍ່ມີ gimmicks ຫຼືການອ້າງສິດປອມ.
ເພາະວ່າການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງຕ້ອງມາຈາກພາຍໃນ.
ໃນອັນດີເລີດຂອງລາວ.ວິດີໂອຟຣີ, Rudá ອະທິບາຍວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງຊີວິດທີ່ເຈົ້າເຄີຍຝັນມາຕະຫຼອດ ແລະ ເພີ່ມຄວາມດຶງດູດໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນງ່າຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.
ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍກັບການດຳລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງ ແລະ ຕົນເອງ. -doubt, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງລາວ.
ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງວິດີໂອຟຣີ.
12) ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເຂົ້າຫາລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າ
ມັນອາດຈະເປັນການລະບາຍນ້ໍາຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຈະສົນທະນາກັບ narcissist. ມັນຄືກັບວ່າບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຜ່ານພວກມັນໄດ້.
ສະນັ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫັນໄປໃຊ້ລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ມັນອາດຈະເປັນຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼືອາຊີບຂອງເຈົ້າສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າ:
“ລະບົບການສະໜັບສະໜູນທີ່ເຂັ້ມແຂງມີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ອາລົມ, ຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນຈົນເຖິງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ. . ລະບົບສະຫນັບສະຫນູນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມວຸ່ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນ. ການສະໜັບສະໜູນທີ່ເຂັ້ມແຂງ ຫຼື ເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ — ຄົນທີ່ມີໝູ່ທີ່ດີມັກຈະມີອາຍຸຍືນກວ່າ ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະອວດຕົວລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ແຂງແຮງກວ່າ.”
13) ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ!
Narcissists ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນການເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກແບບນີ້, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປິດສຽງນັ້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ!
ເບິ່ງ_ນຳ: ຜູ້ຊາຍ sigma ຫາຍາກຫຼາຍປານໃດ? ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ເບິ່ງ, ການຕຳໜິຕົນເອງເປັນເລື່ອງທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ໂດຍສະເພາະຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າຢູ່. ຈັດການກັບ ກຄົນຮັກຊາດ. ດັ່ງທີ່ຜູ້ຂຽນ Peg Streep ວາງໄວ້ວ່າ:
“ນິໄສການຕຳໜິຕົນເອງຍັງອຳນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ຄວາມສຳພັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຄວບຄຸມ ຫຼື ດູຖູກ, ເພາະວ່າການສຸມໃສ່ການກະທຳຜິດນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕາບອດໄດ້ວ່າເພື່ອນ, ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແນວໃດ. ຄູ່ສົມລົດກໍາລັງປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ.”
14) ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນພວກມັນໄດ້, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມໜັກປານໃດ
ເຈົ້າອາດຄິດວ່າໂດຍການເຮັດຕາມຄຳແນະນຳທີ່ຂ້ອຍຍອມແພ້, ເຈົ້າຈະ ສາມາດປ່ຽນວິທີທາງທີ່ຫຼົງໄຫຼ (ປົກປິດ ຫຼື ບໍ່.)
ໜ້າເສຍດາຍ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມອຸທິດເວລາ, ພະລັງງານ ແລະຄວາມພະຍາຍາມທັງໝົດຂອງເຈົ້າເພື່ອພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພວກມັນ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈໃນການປ່ຽນແປງ, ທັງໝົດນີ້ຄົງຈະບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງເລີຍ.
ທີ່ເວົ້າ, ຢ່າຕີຕົວເອງຖ້າພວກເຂົາຍັງຄົງເປັນຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລົ້ມເຫລວ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນຮັກຊາດ. ແລະ, ສໍາລັບເຫດຜົນຂອງເຈົ້າ, ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ຍ່າງອອກໄປ.
ແນ່ນອນ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຖອຍຫຼັງ – ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງການສົນທະນາທີ່ຫັນ-ໂຕ້ວາທີ.
ແຕ່. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ທ່ານບໍ່ຄວນໂຕ້ຖຽງໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຈຮ້າຍ. ເມື່ອເຈົ້າສະຫງົບລົງ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະລົມກັບເຂົາເຈົ້າ.
ໝາຍເຫດ: ຖ້າວິທີການໂຕ້ແຍ້ງຂອງເຂົາເຈົ້າສືບຕໍ່ເຖິງຈຸດຂົ່ມຂູ່, ດູຖູກ, ຂົ່ມເຫັງ, ແລະຄວບຄຸມເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງການເພື່ອກ້າວອອກຈາກຄວາມດີ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ນອນ, ຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກ.
ການສະທ້ອນເຖິງບົດຄວາມ WebMD ທີ່ອ້າງອີງຂ້າງເທິງ:
“The ຄົນທີ່ບໍ່ເຄົາລົບເຂດແດນຂອງເຈົ້າແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າອາດບໍ່ຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຫັນໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ສະເໝີ.
ເຈົ້າເຫັນແລ້ວ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນກັບຄວາມງຽບໆ.
ສຳລັບອັນໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບຄົນຫຼົງໄຫຼໄດ້. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາເຕັກນິກການຮັບມືບາງຢ່າງ - ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມທີ່ດີກວ່າໃນການຈັດການການສົນທະນາ (ແລະຄວາມສໍາພັນໂດຍລວມ) ຂອງທ່ານກັບ narcissist ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ການເວົ້າກັບ narcissistic ຄົນ – ຄືກັບອະດີດເມຍຂອງເຈົ້າ – ເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍແທ້ໆ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງຄຳເວົ້າບາງຢ່າງ – ແລະໃສ່ບາງອັນທີ່ເລືອກ.
ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ລົມຫາຍໃຈບາງອັນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກມັນກາຍເປັນການໂຕ້ແຍ້ງ ແລະ ໝູນໃຊ້!
ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. Narcissists ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍາກທີ່ຈະເປັນແບບນັ້ນ.
ໃນສ່ວນຂອງທ່ານ, ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຄວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບ narcissists ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.