Narcisistoj estas emociaj kaj sentemaj homoj, kiuj rifuzas akcepti siajn agojn. Anstataŭe, ili kulpigas aliajn pri la aferoj, kiuj okazas en sia vivo.

Ĉi tiuj trajtoj igas iliajn konversaciojn unuflankaj, manipulaj kaj juĝaj, inter multaj aliaj aferoj.

Ĉar konversacii kun ili povas estu sufiĉe malfacila, plej bone se vi sekvas ĉi tiujn 16 lertajn manierojn trakti konversacion kun narcisisto.

Ni komencu!

1) Akiru ilian atenton

Narcisistoj ŝatas daŭre paroli pri si mem. Do se vi volas altiri ilian atenton, vi devas laŭdi, komplimenti aŭ flati ilin. Nur tiam vi povos ŝovi ilin en la konversacion.

Post kiam vi atentigis vin de la narcisisto, vi povos facile apliki la konsiletojn, kiujn mi havas sube.

2) Aŭskultu aktive

Estas malfacile aŭskulti narcisiston, ĉar ili estas tre arogantaj kaj memcentraj. Sed anstataŭ tute forĵeti ilin, plej bone estas malfermi viajn orelojn al tio, kion ili devas diri.

Vidu, aŭskulti narcisistojn aktive helpos vin filtri ĉiujn afablajn aferojn, kiujn ili diras. Eble ili havas ion gravan por diri, sed ĝi nur finiĝas kaptita en iliaj teatraj manieroj.

Rememoru: aŭskulti narcisiston helpos vin enkadrigi respondon, kiu ne kondukos al ekscitita argumento.

Aldone, aŭskulti ilin – same kiel flati ilin – helpos vinkaptu ilian plej grandan atenton.

3) Faru spirlaboron

Mi scias kiom streĉa kaj elĉerpa estas paroli kun narcisisto. Sed ne devas esti tiel.

Kiam mi sentis min juĝita kaj manipulita, mi decidis provi la nekutiman senpagan spirlaboran filmeton kreitan de la ŝamano, Rudá Iandê. Sufiĉe perfekte, ĝi koncentriĝas pri solvado de streso kaj akcelo de interna paco.

Miaj konversacioj kun narcisisto ĉiam finiĝis en katastrofo, kaj nesurprize, mi sentis min streĉita la tutan tempon. Mia memestimo kaj konfido trafis fundon. Mi certas, ke vi povas rilati - ĉi tiuj homoj faras malmulte por nutri la koron kaj animon.

Mi havis nenion por perdi, do mi provis ĉi tiun senpagan spirlaborfilmeton, kaj la rezultoj estis nekredeblaj.

Sed antaŭ ol ni iros plu, kial mi rakontas al vi pri ĉi tio?

Mi estas granda kredanto pri kundivido – mi volas, ke aliaj sentas sin tiel povigitaj kiel mi. Kaj, se ĝi funkcius por mi, ĝi povus helpi vin ankaŭ.

Rudá ne nur kreis bognorman spiran ekzercon – li lerte kombinis sian multjaran spirlaboropraktikon kaj ŝamanismon por krei ĉi tiun nekredeblan fluon – kaj estas senpage partopreni.

Se vi sentas malkonekton kun vi mem pro viaj konversacioj kun narcisisto, mi rekomendus kontroli la senpagan spiran filmeton de Rudá.

Alklaku ĉi tie por spekti. la video.

4) Tenu ĝin mallonga

Narcisistoj amas priparoli siajn vivojn. Kaj, se vi ne volasenkaptiĝu en sia konversacia kaptilo, plej bone estas minimumigi viajn paroladojn.

Vi vidas, narcisistoj havas problemon pri interhoma funkciado. Rezulte, ili malfacile disvolvas empation kaj intimecon.

Daŭrigi konversaciojn kun ili nur elverŝigos ĉi tiujn mankojn, tial ĉiam plej bone estas teni viajn paroladojn mallongaj kaj dolĉaj. 'jes' aŭ 'ne' respondo al iliaj demandoj devus sufiĉi.

5) Uzu la vorton "mi"

Uzi "mi" deklarojn estas unu el la plej bonaj manieroj paroli kun iu. konversacia narcisisto. Ĝi montras respondecon, same kiel proprieton.

Aserto "mi" ne nur malhelpos vin kritiki ilin neintence, sed ĝi ankaŭ povas helpi vin montri viajn pensojn, sentojn kaj bezonojn ĉie.

Tio estas ĉar, laŭ la Gordon-modelo, "mi" deklaroj enhavas:

• Koncizan, neriproĉan priskribon de la konduto, kiun vi trovas neakceptebla.
• Viaj sentoj.
• La palpebla kaj konkreta efiko de la konduto al vi.

Konsiderante ĉi tiujn, anstataŭ diri “Vi ne aŭskultas kion mi devas diri”, la pli bona alternativo estas diri, "Mi pensas, ke vi ne aŭdis tion, kion mi diris al vi antaŭe."

Jen kelkaj aliaj ĉefaj ekzemploj de "mi" deklaroj:

• Mi sentas...
• Mi vidas...
• Mi aŭdas...
• Mi volas...
• Mi deziras...

6) Evitu kelkajn asertojn

Parolante kun narcisisto, vi devas fari pli ol nuruzu la ĝustajn vortojn (kiel la "mi" deklaroj kiujn mi ĵus diskutis.)

Vi devos eviti ankaŭ kelkajn vortojn kaj frazojn, precipe tiujn komencantajn per "Vi." Alivorte, ĉesu diri "Vi neniam..." aŭ "vi ĉiam..."

Se vi ne faras, la narcisisto, kun kiu vi parolas, simple fermiĝos kaj rifuzos aŭskulti vin. Pli malbone, ili povas provi plene argumenti kun vi.

Kiel psikologoj diras: "Vi-Deklaroj estas frazoj kiuj komenciĝas per la pronomo "vi" kaj implicas ke la aŭskultanto estas persone respondeca pri io.”

7) Restu neŭtrala

Narcisistoj amas devigi aferon. Ili ĉiam pensas, ke ili pravas, kaj ili volas, ke vi konsentu kun ili.

Vidu, vi ne nepre devas konsenti (aŭ malkonsenti) kun ili, tamen. Se vi volas trankviligi la konversacion, tiam la plej bona afero, kiun vi povus fari, estas resti neŭtrala.

Ĉi tio ne nepre signifas konservi panjon al ĉio, kion ili diras. Vi povas plenumi vian neŭtralecon dirante iun el ĉi tiuj:

• “Dankon pro tio, ke vi diris al mi tion.”
• “Mi ankoraŭ devas pensi pri tio, kion vi devis diri.”
• “Kion mi pensas, ke vi diras, estas...”

8) Restu respektema

Narcisistoj povas senti vin juĝita, senvalidigita, kaj manipulitaj ĉiufoje kiam ili parolas kun vi. Kaj kvankam estas facile perdi vian trankvilon dum tiaj konversacioj, plej bone estas se vi ne.

Kiel oni ĉiam diras, restu trankvila kaj portu.on.

Vidu, se vi decidas fari la samon al ili (ekz., babili aŭ malgrandigi ilin), vi nur spertos iom da forpuŝo. Ĝi ankaŭ povas konduki al argumentoj, kio estas io, kion vi ne dezirus!

Kiel ajn ofendaj ili estu, estas bone resti respektema kiam ajn vi parolas kun ili. Memoru: respekto temas pri "valori iliajn sentojn kaj opiniojn, eĉ se vi ne nepre konsentas kun ili."

9) Estu via propra defendanto

Mi scias, ke mi diris, ke ĝi estas plej bone. resti respektema al narcisisto. Sed ĉi tio ne nepre signifas, ke vi devas agi kiel pordotapiŝo por ke ili transpaŝu (kio ofte okazas se vi traktas la maligan specon.)

Vi devos aserti vin mem. kaj staru kontraŭ ili, precipe kiam ili provas kulpigi (aŭ hontigi) vin.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

En aliaj vortoj, kiam oni parolas al narcisisto , estas grave ke vi:

• Ripeti viajn punktojn
• Restu fidela al via pozicio
• Fiksi limojn

Parolante pri limoj...

10) Establi limojn

Narcisisto provos manipuli kaj eĉ amo bombadi vin tiel longe kiel vi lasos ilin. Do pro via mensa sano, vi devas establi limojn kiam ajn vi parolas kun ili.

Laŭ artikolo de WebMD:

“Estigi limojn estas bona por vi kaj la homoj ĉirkaŭ vi. . Kiam vi klaras pri viaj limoj, homoj komprenosviajn limojn kaj sciu pri kio vi estas kaj pri kio vi ne plaĉas, kaj ili alĝustigos sian konduton.”

Por enkadrigi ĉi tiujn limojn, vi povus uzi ĉi tiujn elektajn deklarojn kiam vi parolas kun ili:

• “Mi ne permesos, ke vi parolu al mi kun kondescendeco.”
• “Mi foriros, se vi daŭre insultos min.”
• “Mi ne parolos. al vi se vi daŭre krias.”

Rememoru: kiam vi esprimas ĉi tiujn deklarojn, ĉiam tenu vian tonon trankvila kaj respektema. Vi volus starigi limojn, ne eniri plenan dialogon kun ili.

11) Frapu vian personan potencon

Do kiel vi povas venki la malfacilecon paroli kun narcisisto. ?

Nu, unu el la plej bonaj manieroj fari tion estas kapti vian personan potencon.

Vi vidas, ni ĉiuj havas nekredeblan kvanton da potenco kaj potencialo ene de ni, sed plejparto de ni neniam frapetas ĝin. Ni blokiĝas en mem-dubo kaj limigaj kredoj. Ni ĉesas fari tion, kio alportas al ni veran feliĉon.

Tion mi lernis de la ŝamano Rudá Iandê. Li helpis milojn da homoj vicigi laboron, familion, spiritecon kaj amon por ke ili povu malŝlosi la pordon al sia persona potenco.

Li havas unikan aliron, kiu kombinas tradiciajn antikvajn ŝamanajn teknikojn kun nuntempa turno. Ĝi estas aliro kiu uzas nenion krom vian propran internan forton - neniujn trukojn aŭ falsajn asertojn pri povigo.

Ĉar vera povigo devas veni de interne.

En lia bonega.senpaga video, Rudá klarigas kiel vi povas krei la vivon, pri kiu vi ĉiam sonĝis kaj pliigi altiron en viaj partneroj, kaj ĝi estas pli facila ol vi povus pensi.

Do se vi estas laca vivi en frustriĝo kaj memo. -dubo, vi devas kontroli liajn vivŝanĝajn konsilojn.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

12) Ne hezitu alproksimiĝi al via subtena sistemo

Povas esti vere dreniga konversacii kun narcisisto. Kvazaŭ ne gravas, kion vi faras, vi simple ne povas trapasi ilin.

Do kiam ajn vi sentas tiel, plej bone estas turni sin al fidinda subtena sistemo. Povus esti via familio, amikoj aŭ profesiulo.

Memoru:

“Forta subtena sistemo havas psikologiajn kaj emociajn avantaĝojn, de pliigita memestimo ĝis malaltiĝo de sangopremo. . Subtenaj sistemoj ankaŭ helpas mildigi mensan aflikton kaj pliigi sian kapablon trakti streĉajn situaciojn. Forta subteno aŭ socia reto influas vian ĝeneralan sanon — tiuj kun bonaj amikoj emas vivi pli longe kaj ĝenerale fanfaronas pri pli fortaj imunsistemoj.”

13) Ĉiam memoru, ke ĝi ne estas via kulpo!

Narcisistoj kapablas sentigi aliajn homojn, ke tio estas ilia kulpo. Do se vi komencas senti tion, tiam estas tempo fermi tiun voĉon en via kapo.

Rememoru: ĝi ne estas via kulpo!

Vidu, memkulpigo estas terura, precipe ĉar vi estas traktante anarcisisto. Kiel aŭtoro Peg Streep diras:

“La kutimo de memkulpigo ankaŭ faciligas daŭrajn rilatojn, kiuj estas kontrolaj aŭ perfortaj, ĉar via fokuso pri kulpo verŝajne blindigos vin pri kiel via amiko, partnero aŭ geedzo traktas vin.”

14) Vi ne povas ŝanĝi ilin, kiom ajn vi klopodas

Vi povus pensi, ke sekvante la konsiletojn, kiujn mi rezignis, vi povus pensi. povi ŝanĝi sian narcisman manieron (kaŝe aŭ ne.)

Bedaŭrinde, tio ne estas la kazo. Vi povas provi dediĉi vian tutan tempon, energion kaj penon por provi ŝanĝi ilin. Sed se ili ne interesiĝas pri ŝanĝo, ĉio ĉi estos vana.

Dirite, ne batu vin se ili daŭre estas la narcisisma persono, kiun ili estas. Vi ne malsukcesis, nur tio estas ilia maniero.

15) Se ĉio alia malsukcesas, foriru

Vi povus sekvi ĉiujn ĉi ĉi-suprajn konsiletojn kaj tamen malfacile konversacii kun iu. narcisisto. Kaj, pro vi, mi sugestas foriri.

Certe, povas esti malfacile retiriĝi – precipe se vi estas ĉe la pinto de konversacio fariĝinta debato.

Sed kiel ni ĉiuj scias, vi ne devus disputi kiam vi estas kolera.

Faru paŝon malantaŭen kaj komponu viajn pensojn. Post kiam vi estos pli trankvila, vi trovos pli facile paroli kun ili.

Noto: se iliaj argumentaj manieroj daŭras ĝis minaco, malrespekto, misuzo kaj kontrolo de vi, vi eble volaspaŝi for de bono. Mi scias, ke estas malfacile forlasi narcisman partneron, familion aŭ amikon, sed ĝi ne valoras la mensan angoron, kiun ili igas vin senti.

Eĥante la artikolon WebMD cititan supre:

“La homoj, kiuj ne respektas viajn limojn, estas tiaj, kiujn vi eble ne volas en via vivo.”

16) Serĉu profesian helpon

Se trakti narcisiston montriĝas tro multe da ŝarĝo. via mensa sano, vi ĉiam povas turni sin al profesiuloj.

Vi vidas, vi ne bezonas silente suferi.

Unue, ili povas helpi vin trakti narcisiston. Ili ankaŭ povas helpi vin evoluigi kelkajn eltenajn teknikojn – por ke vi estu pli bone ekipita por trakti vian konversacion (kaj ĝeneralan rilaton) kun la narcisisto en via vivo.

Finaj pensoj

Parolado kun narcisisto. homoj – kiel la eksedzino de via edzo – ja estas defiaj. Vi devos eviti iujn asertojn – kaj injekti elektojn kelkajn.

Vi eble ankaŭ bezonos fari spirlaboron, precipe kiam ili fariĝas argumentaj kaj manipulaj!

Kiel mi menciis, tio, kion ili faras, ne estas via kulpo. Narcisistoj estas plejparte fiksitaj por esti tiel.

Koncerne viaflanke, sekvi ĉi tiujn konsiletojn devus helpi vin trakti narcisistojn pli facile.