Narcisi su emotivni i osjetljivi ljudi koji odbijaju priznati svoje postupke. Umjesto toga, oni krive druge za stvari koje se dešavaju u njihovom životu.

Ove karakteristike čine njihove razgovore jednostranim, manipulativnim i osuđujućim, između mnogih drugih stvari.

Budući da razgovor s njima može budite prilično lukavi, najbolje je da slijedite ovih 16 pametnih načina vođenja razgovora s narcisom.

Počnimo!

1) Privucite njihovu pažnju

Narcisisti vole da nastave da pričaju o sebi. Dakle, ako želite da privučete njihovu pažnju, morate ih pohvaliti, pohvaliti ili laskati. Tek tada ćete ih moći uvući u razgovor.

Kada privučete pažnju narcisa na sebe, moći ćete lako primijeniti savjete koje imam u nastavku.

2) Aktivno slušajte

Teško je slušati narcisa, jer su vrlo arogantni i egocentrični. Ali umjesto da ih otvoreno odbacujete, najbolje je otvoriti uši za ono što imaju za reći.

Vidite, aktivno slušanje narcisa pomoći će vam da filtrirate sve snishodljive stvari koje govore. Možda imaju nešto važno da kažu, ali to samo na kraju bude uhvaćeno u njihovim teatralnim načinima.

Zapamtite: slušanje narcisa pomoći će vam da osmislite odgovor koji neće dovesti do žestoke rasprave.

Pored toga, pomoći će vam da ih slušate – baš kao i da im laskateprivući njihovu najveću pažnju.

3) Uradite malo disanja

Znam koliko je stresno i iscrpljujuće razgovarati sa narcisom. Ali to ne mora biti ovako.

Kada sam se osjećao osuđenim i izmanipuliranom, odlučio sam isprobati neobičan besplatni video s disanjem koji je napravio šaman, Rudá Iandê. Savršeno, fokusira se na otklanjanje stresa i jačanje unutrašnjeg mira.

Moji razgovori s narcisom uvijek su završavali katastrofalno, i nije iznenađujuće, osjećala sam se napeto cijelo vrijeme. Moje samopouzdanje i samopouzdanje su dotakli dno. Siguran sam da možete shvatiti – ovi ljudi ne čine malo da hrane srce i dušu.

Nisam imao šta da izgubim, pa sam isprobao ovaj besplatni video o disanju, a rezultati su bili neverovatni.

Ali prije nego što krenemo dalje, zašto vam pričam o ovome?

Veoma vjerujem u dijeljenje – želim da se i drugi osjećaju osnaženo kao i ja. I, da je upalilo za mene, moglo bi pomoći i vama.

Rudá nije samo stvorio vježbu disanja koja je standardna u močvarnom području – on je pametno spojio svoju dugogodišnju praksu rada na disanje i šamanizam kako bi stvorio ovaj nevjerovatan tok – i besplatno je sudjelovati u njemu.

Ako osjećate nepovezanost sa samim sobom zbog vaših razgovora s narcisom, preporučujem da pogledate Rudá-in besplatni video o disanju.

Kliknite ovdje da pogledate video.

4) Budite kratki

Narcisi vole da brbljaju o svojim životima. I, ako ne želitezaglavite u njihovoj zamci razgovora, najbolje je da svoje razgovore svedete na minimum.

Vidite, narcisi imaju problem s međuljudskim funkcioniranjem. Kao rezultat toga, teško im je razviti empatiju i intimnost.

Produženje razgovora s njima samo će učiniti da ovi nedostaci izbiju na vidjelo, zato je uvijek najbolje da vaši razgovori budu kratki i slatki. Odgovor 'da' ili 'ne' na njihova pitanja bi trebao biti dovoljan.

5) Koristite riječ "ja"

Upotreba izjava "ja" jedan je od najboljih načina da razgovarate sa razgovorni narcis. Pokazuje odgovornost, kao i vlasništvo.

Izjava "ja" ne samo da će vas spriječiti da ih nenamjerno kritizirate, već vam može pomoći i da pokažete svoje misli, osjećaje i potrebe u cijelosti.

To je zato što, prema Gordonovom modelu, “ja” izjave sadrže:

• Kratak, neokrivljavajući opis ponašanja koje smatrate neprihvatljivim.
• Vaša osjećanja.
• Opipljiv i konkretan učinak ponašanja na vas.

Uzimajući ovo u obzir, umjesto da kažete „Ne slušaš šta imam da kažem“, bolja alternativa je reći: “Mislim da nisi čuo šta sam ti prije rekao.”

Evo još nekih ključnih primjera “ja” izjava:

• Osjećam...
• Vidim…
• Čujem…
• Želim…
• Želim…

6) Izbjegavajte neke izjave

Kada razgovarate s narcisom, morate učiniti više od pukogkoristite prave riječi (kao što su izjave "ja" o kojima sam upravo govorio.)

Morat ćete izbjegavati i neke riječi i fraze, posebno one koje počinju s "ti". Drugim riječima, prestanite govoriti "Ti nikad..." ili "Uvijek..."

Ako to ne učinite, narcis s kojim razgovarate će se jednostavno zatvoriti i odbiti da vas sasluša. Što je još gore, oni mogu pokušati da se upuste u punu raspravu s vama.

Kao što su psiholozi rekli: „Vi-izjave su fraze koje počinju sa zamenicom „vi“ i impliciraju da je slušalac lično odgovoran za nešto.”

7) Ostanite neutralni

Narcisi vole forsirati problem. Oni uvijek misle da su u pravu i žele da se slažete s njima.

Vidite, ne morate nužno da se slažete (ili ne slažete) s njima, što se toga tiče. Ako želite da razgovor bude miran, najbolje što možete učiniti je ostati neutralan.

Ovo ne znači nužno da ćutite sve što kažu. Svoju neutralnost možete pojačati tako što ćete reći bilo šta od ovoga:

• "Hvala što ste mi to rekli."
• "Još uvijek moram razmisliti o onome što ste imali za reći."
• “Ono što ja mislim da govorite je…”

8) Ostanite s poštovanjem

Narcisi mogu učiniti da se osjećate osuđeno, obezvrijeđeno, i izmanipulisani svaki put kada razgovaraju sa vama. I dok je lako izgubiti hladnokrvnost tokom takvih razgovora, najbolje je da to ne učinite.

Kao što uvijek kažu, ostanite mirni i nositeuključeno.

Vidiš, ako im odlučiš učiniti istu stvar (npr. omalovažavati ih ili ih omalovažavati), doživjet ćeš samo odbijanje. To također može dovesti do svađa, što je nešto što ne biste željeli!

Bez obzira koliko uvredljivi bili, dobro je imati poštovanje kad god razgovarate s njima. Zapamtite: poštovanje je sve u „vrednovanju njihovih osjećaja i stavova, čak i ako se ne slažete s njima.”

9) Budite sami svoj zagovornik

Znam da sam rekao da je tako najbolje ostati poštovan prema narcisoidu. Ali to ne znači nužno da se morate ponašati kao otirač da bi oni prekoračili (što je čest slučaj ako imate posla sa malignom vrstom.)

Morat ćete se potvrditi. i suprotstavite im se, posebno kada vas pokušavaju okriviti (ili posramiti).

Srodne priče iz Hackspirita:

Drugim riječima, kada razgovarate s narcisom , ključno je da:

• Ponovite svoje tačke
• Ostanite vjerni svojoj poziciji
• Postavite granice

Kad smo već kod granica…

10) Uspostavite granice

Narcis će pokušati da manipuliše, pa čak i voli da vas bombarduje sve dok mu to dozvolite. Dakle, za dobrobit vašeg mentalnog zdravlja, morate uspostaviti granice kad god razgovarate s njima.

Prema članku WebMD-a:

“Uspostavljanje granica je dobro za vas i ljude oko vas . Kada budete jasni oko svojih granica, ljudi će razumjetisvoje granice i znaju s čime ste i s čime niste u redu, a oni će prilagoditi svoje ponašanje.”

Da biste uokvirili ove granice, možete koristiti ove izjave izbora kada razgovarate s njima:

• “Neću ti dozvoliti da sa mnom razgovaraš sa snishodljivošću.”
• „Otići ću ako me nastaviš vrijeđati.”
• “Neću pričati vama ako nastavite da vičete.”

Zapamtite: kada izgovarate ove izjave, uvijek budite miran i pun poštovanja. Željeli biste postaviti granice, a ne ulaziti u potpuni dijalog s njima.

11) Iskoristite svoju ličnu moć

Pa kako možete prevladati poteškoće u razgovoru s narcisom ?

Pa, jedan od najboljih načina da to učinite je da iskoristite svoju ličnu moć.

Vidite, svi mi imamo nevjerovatnu količinu moći i potencijala u sebi, ali većina mi to nikada ne koristimo. Postajemo zaglibljeni u sumnji u sebe i ograničavajućim uvjerenjima. Prestajemo raditi ono što nam donosi pravu sreću.

Ovo sam naučio od šamana Rudá Iandêa. Pomogao je hiljadama ljudi da usklade posao, porodicu, duhovnost i ljubav kako bi mogli otključati vrata svoje lične moći.

Ima jedinstven pristup koji kombinuje tradicionalne drevne šamanske tehnike sa modernim zaokretom. To je pristup koji ne koristi ništa osim vaše vlastite unutrašnje snage – bez trikova ili lažnih tvrdnji o osnaživanju.

Zato što istinsko osnaživanje mora doći iznutra.

U njegovom izvrsnombesplatni video, Rudá objašnjava kako možete stvoriti život o kojem ste oduvijek sanjali i povećati privlačnost svojih partnera, a to je lakše nego što mislite.

Pa ako ste umorni od života u frustraciji i sebi - sumnjam, morate pogledati njegov savjet koji će vam promijeniti život.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

12) Ne oklijevajte da se obratite svom sistemu podrške

Može biti zaista iscrpljujuće razgovarati sa narcisom. Kao da bez obzira na to što radite, jednostavno ne možete proći kroz njih.

Zato kad god se tako osjećate, najbolje je obratiti se pouzdanom sistemu podrške. To može biti vaša porodica, prijatelji ili profesionalac, što se toga tiče.

Zapamtite:

„Snažan sistem podrške ima psihološke i emocionalne prednosti, od povećanog samopoštovanja do sniženog krvnog pritiska . Sistemi podrške također pomažu u ublažavanju mentalnog stresa i povećavaju njihovu sposobnost da se nose sa stresnim situacijama. Snažna podrška ili društvena mreža utječu na vaše cjelokupno zdravlje – oni s dobrim prijateljima obično žive duže i općenito se hvale jačim imunološkim sistemom.”

13) Uvijek zapamtite da niste krivi!

Narcisi su vješti u tome da drugi ljudi osjećaju da su oni sami krivi. Dakle, ako počnete da osjećate ovo, onda je vrijeme da zatvorite taj glas u svojoj glavi.

Zapamtite: niste vi krivi!

Vidite, samookrivljavanje je strašno, pogotovo jer ste baveći se anarcis. Kako to kaže autorka Peg Streep:

„Navika samookrivljavanja također olakšava stalne odnose koji su kontrolirajući ili uvredljivi, budući da će vas fokus na to da ste krivi vjerovatno zaslijepiti da vidite kako vaš prijatelj, partner ili supružnik te tretira.”

14) Ne možete ih promijeniti, koliko god se trudili

Možda mislite da ćete slijedeći savjete od kojih sam odustao, biti u stanju promijeniti svoj narcisoidni način (prikriven ili ne.)

Nažalost, to nije slučaj. Možete pokušati da posvetite svo svoje vrijeme, energiju i trud pokušavajući da ih promijenite. Ali ako nisu zainteresirani za promjenu, sve će to biti uzalud.

Kada se to kaže, nemojte se tući ako i dalje budu narcisoidna osoba kakva jesu. Niste pogriješili, samo je to njihov način.

15) Ako sve drugo ne uspije, odmaknite se

Možete slijediti sve ove gore navedene savjete i i dalje vam je teško razgovarati s narcis. I, za vaše dobro, predlažem da se odmaknete.

Naravno, može biti teško odustati – pogotovo ako ste na vrhuncu debate koja je pretvorena u razgovor.

Ali kao što svi znamo, ne biste se trebali svađati kada ste ljuti.

Odmaknite se i saberite svoje misli. Kada budete smireniji, lakše ćete razgovarati s njima.

Napomena: ako se njihovi argumentirani načini nastave do tačke prijetnje, nepoštovanja, zlostavljanja i kontrole, možda ćete htjetiodmaknuti se od dobra. Znam da je teško otpustiti narcisoidnog partnera, porodicu ili prijatelja, ali nije vrijedno duševne patnje koju osjećate.

Ponovno citiramo članak WebMD-a:

“The ljudi koji ne poštuju vaše granice su oni koje možda nećete poželjeti u svom životu.”

16) Potražite stručnu pomoć

Ako se pokaže da je suočavanje s narcisoidom preveliki teret za Vaše mentalno zdravlje, uvijek se možete obratiti profesionalcima.

Vidite, ne morate patiti u tišini.

Kao prvo, oni vam mogu pomoći da se nosite s narcisom. Oni vam također mogu pomoći da razvijete neke tehnike suočavanja – tako da budete bolje opremljeni da upravljate svojim razgovorom (i cjelokupnim odnosom) s narcisom u svom životu.

Završne misli

Razgovaranje s narcisoidom ljudi – poput bivše žene vašeg muža – zaista predstavlja izazov. Morat ćete izbjegavati određene izjave – i ubaciti nekoliko nekoliko.

Možda ćete također morati malo da oduševite, posebno kada postanu argumentirane i manipulativne!

Kao što sam spomenuo, ono što oni rade nije vaša krivica. Narcisoidi su uglavnom fiksirani da budu takvi.

Što se tiče vaše strane, praćenje ovih savjeta trebalo bi vam pomoći da se lakše nosite s narcisima.