Нарцисите се емотивни и чувствителни луѓе кои одбиваат да ги почитуваат своите постапки. Наместо тоа, тие ги обвинуваат другите за работите што се случуваат во нивниот живот.

Овие карактеристики ги прават нивните разговори еднострани, манипулативни и осудувачки, меѓу многу други работи.

Бидејќи разговорот со нив може биди прилично незгоден, најдобро е ако ги следиш овие 16 паметни начини за водење разговор со нарцис.

Ајде да започнеме!

1) Привлечете им го вниманието

Нарцисите како да продолжат да зборуваат за себе. Затоа, ако сакате да го привлечете нивното внимание, треба да ги пофалите, комплиментите или да им ласкате. Само тогаш ќе можете да ги вклучите во разговорот.

Штом ќе го насочите вниманието на нарцисот на вас, ќе можете лесно да ги примените советите што ги имам подолу.

2) Слушајте активно

Тешко е да слушате нарцис, бидејќи тие се многу арогантни и егоцентрични. Но, наместо рамномерно да ги отфрлите, најдобро е да ги отворите ушите за она што тие имаат да го кажат.

Видете, слушањето на нарцисистите активно ќе ви помогне да ги филтрирате сите понижувачки работи што тие ги кажуваат. Можеби имаат нешто важно да кажат, но тоа завршува само фатено на нивните театарски начини.

Запомнете: слушањето нарцис ќе ви помогне да поставите одговор што нема да доведе до жестока расправија.

Дополнително, слушањето нив – исто како и додворувањето – ќе ви помогнепривлечете го нивното максимално внимание.

3) Направете работа со здив

Знам колку е стресно и исцрпувачко да разговарате со нарцис. Но, не мора да биде вака.

Кога се почувствував суден и изманипулиран, решив да го пробам необичното бесплатно видео за дишење создадено од шаманот Руда Ианд. Доволно совршено, се фокусира на растворање на стресот и зајакнување на внатрешниот мир.

Моите разговори со нарцис секогаш завршуваа во катастрофа, и не е изненадувачки, цело време се чувствував напнат. Мојата самодоверба и самодоверба го допреа дното. Сигурен сум дека можете да се поврзете - овие луѓе прават малку за да ги нахранат срцето и душата.

Немав што да изгубам, па затоа го пробав ова бесплатно видео за дишење и резултатите беа неверојатни.

Но, пред да продолжиме понатаму, зошто ви кажувам за ова?

Јас многу верувам во споделувањето - сакам другите да се чувствуваат исто толку моќни како јас. И, ако тоа функционираше за мене, може да ви помогне и вам.

Руда не само што создаде стандардна вежба за дишење - тој вешто ги комбинираше своите долгогодишни практики за дишење и шаманизам за да го создаде овој неверојатен тек - и бесплатно е да учествувате.

Ако чувствувате исклучување со себе поради вашите разговори со нарцис, би препорачал да го погледнете бесплатното видео на Руда за работа со здив.

Кликнете овде за да гледате видеото.

4) Нека биде кратко

Нарцисите сакаат да размислуваат за нивните животи. И, ако не сакатезаглавете се во нивната стапица за разговор, најдобро е вашите разговори да се сведат на минимум.

Гледате, нарцисите имаат проблем со меѓучовечкото функционирање. Како резултат на тоа, им е тешко да развијат емпатија и интимност.

Продолжувањето на разговорите со нив само ќе ги натера овие недостатоци да се излеат, затоа секогаш е најдобро вашите разговори да бидат кратки и слатки. Треба да биде доволен одговорот „да“ или „не“ на нивните прашања.

5) Користете го зборот „јас“

Користењето на изјавите „јас“ е еден од најдобрите начини да разговарате со разговорен нарцис. Тоа покажува одговорност, како и сопственост.

Изјавата „Јас“ не само што ќе ве спречи да ги критикувате ненамерно, туку може да ви помогне и да ги покажете вашите мисли, чувства и потреби во текот на целиот период.

0>Тоа е затоа што, според моделот на Гордон, изјавите „јас“ содржат:

• Краток, необвиен опис на однесувањето што го сметате за неприфатливо.
• Вашите чувства.
• Опипливиот и конкретниот ефект на однесувањето врз вас.

Имајќи ги предвид овие, наместо да кажете „Не слушаш што имам да кажам“, подобра алтернатива е да се каже: „Мислам дека не сте слушнале што ви кажав претходно“. 6>

6) Избегнувајте некои изјави

Кога разговарате со нарцис, треба да направите повеќе од самокористете ги вистинските зборови (како изјавите „Јас“ за кои штотуку разговарав.)

Ќе треба да избегнувате и некои зборови и фрази, особено оние што почнуваат со „Ти“. Со други зборови, престанете да кажувате „Никогаш…“ или „ти секогаш…“

Ако не го правите тоа, нарцисот со кој разговарате едноставно ќе се затвори и ќе одбие да ве слуша. Уште полошо, тие може да се обидат да се вклучат во целосна расправија со вас.

Како што велат психолозите: „Ти-Изјавите се фрази кои започнуваат со заменката „ти“ и имплицираат дека слушателот е лично одговорен за нешто.“

7) Останете неутрални

Нарцисите сакаат да присилуваат проблем. Тие секогаш мислат дека се во право и сакаат да се согласите со нив.

Видете, не мора нужно да се согласувате (или не се согласувате) со нив, за таа работа. Ако сакате да го одржувате разговорот мирен, тогаш најдоброто нешто што можете да направите е да останете неутрални.

Ова не мора да значи да ја држите мајката на се што ќе кажат. Можете да ја наметнете својата неутралност со тоа што ќе кажете:

• „Ви благодарам што ми го кажавте тоа.“
• „Сè уште треба да размислам што имавте да кажете“.
• „Она што мислам дека го кажувате е...“

8) Останете со почит

Нарцисите може да направат да се чувствувате осудени, поништени, и манипулирано секогаш кога ќе разговараат со тебе. И иако е лесно да се изгуби ладнокрвноста за време на таквите разговори, најдобро е ако не го правите тоа.

Како што секогаш велат, бидете смирени и носетена.

Видете, ако одлучите да им го сторите истото (на пр., да ги омаловажувате или да ги омаловажувате), само ќе доживеете некаков притисок. Тоа може да доведе и до расправии, што е нешто што не би го посакале!

Без разлика колку и да се навредливи, добро е да останете со почит кога и да разговарате со нив. Запомнете: почитта е сè за „вреднување на нивните чувства и ставови, дури и ако не мора да се согласувате со нив“.

9) Бидете свој застапник

Знам дека реков дека е најдобро да остане почит кон нарцис. Но, ова не мора да значи дека треба да се однесувате како черга од врата за тие да зачекори (што често е случај ако имате работа со малигни видови.)

Ќе треба да се наметнете и застанете пред нив, особено додека се обидуваат да ве обвинат (или срамат).

Поврзани приказни од Hackspirit:

Со други зборови, кога зборувате со нарцис , од клучно значење е вие:

• Повторете ги вашите точки
• Останете верни на вашата позиција
• Поставете граници

Зборувајќи за граници…

10) Воспоставете граници

Нарцис ќе се обиде да манипулира, па дури и љубовта да ве бомбардира се додека вие им дозволувате. Значи, за доброто на вашето ментално здравје, треба да поставите граници секогаш кога разговарате со нив.

Според една статија на WebMD:

„Воспоставувањето граници е добро за вас и за луѓето околу вас . Кога ќе ги разјасните вашите граници, луѓето ќе разбератвашите граници и знаете со што сте, а не сте во ред, и тие ќе го прилагодат своето однесување.“

За да ги поставите овие граници, можете да ги користите овие изјави за избор кога разговарате со нив:>

Запомнете: кога ги кажувате овие изјави, секогаш одржувајте го вашиот тон смирен и почитуван. Би сакале да поставувате граници, а не да влегувате во целосен дијалог со нив.

11) Искористете ја вашата лична моќ

Па, како можете да ја надминете тешкотијата да разговарате со нарцис ?

Па, еден од најдобрите начини да го направите тоа е да ја искористите вашата лична моќ.

Гледате, сите ние имаме неверојатна количина на моќ и потенцијал во нас, но повеќето од никогаш не го допираме. Стануваме заглавени во самосомневања и ограничувачки верувања. Престануваме да го правиме она што ни носи вистинска среќа.

Ова го научив од шаманот Руда Ианде. Тој им помогна на илјадници луѓе да ги усогласат работата, семејството, духовноста и љубовта за да можат да ја отклучат вратата на нивната лична моќ.

Тој има уникатен пристап кој ги комбинира традиционалните антички шамански техники со модерниот пресврт. Тоа е пристап кој не користи ништо друго освен вашата внатрешна сила - без трикови или лажни тврдења за зајакнување.

Бидејќи вистинското зајакнување треба да дојде од внатре.

Во неговата одличнабесплатно видео, Руда објаснува како можете да го создадете животот за кој отсекогаш сте сонувале и да ја зголемите привлечноста кај вашите партнери, а тоа е полесно отколку што мислите.

Значи, ако сте уморни од живеење во фрустрација и себе -сомнение, треба да го проверите неговиот животен совет.

Кликнете овде за да го погледнете бесплатното видео.

12) Не двоумете се да му пристапите на вашиот систем за поддршка

Може да биде навистина напорно да се разговара со нарцис. Се чини како што и да правите, едноставно не можете да ги пребродите.

Затоа, секогаш кога се чувствувате вака, најдобро е да се свртите кон сигурен систем за поддршка. Тоа може да биде вашето семејство, пријатели или професионалец.

Запомнете:

„Силен систем за поддршка има психолошки и емоционални придобивки, од зголемена самодоверба до намален крвен притисок . Системите за поддршка, исто така, помагаат во ублажување на менталниот стрес и ја зголемуваат нивната способност да се справат со стресни ситуации. Силната поддршка или социјалната мрежа имаат влијание врз вашето целокупно здравје - оние со добри пријатели имаат тенденција да живеат подолго и генерално да се пофалат со посилен имунолошки систем.“

13) Секогаш запомнете дека не сте вие ​​виновни!

Нарцисите се вешти да направат другите луѓе да се чувствуваат како нивна вина. Значи, ако почнете да го чувствувате ова, тогаш е време да го затворите тој глас во вашата глава.

Запомнете: не сте ваша вина!

Видете, самообвинувањето е страшно, особено затоа што сте кои се занимаваат со анарцис. Како што вели авторот Пег Стрип:

„Навиката за самообвинување, исто така, ги олеснува тековните врски кои се контролирани или навредливи, бидејќи вашиот фокус на тоа да бидете виновни веројатно ќе ве заслепи за тоа како вашиот пријател, партнер или брачниот другар те третира.“

14) Не можете да ги промените, без разлика колку напорно се трудите

Можеби мислите дека ако ги следите советите од кои се откажав, да може да го промени својот нарцистички начин (прикриен или не.)

За жал, тоа не е така. Може да се обидете да го посветите целото ваше време, енергија и труд на обидот да ги промените. Но, ако тие не се заинтересирани да направат промена, сето ова ќе биде џабе.

Тоа е кажано, не се тепајте ако тие продолжат да бидат нарцисоидна личност што се. Вие не успеавте, само тоа е нивен начин.

15) Ако сè друго не успее, оддалечете се

Можете да ги следите сите овие совети погоре и сепак да ви биде тешко да разговарате со нарцис. И, за ваше добро, предлагам да се повлечете.

Секако, може да биде тешко да се повлечете - особено ако сте на врвот на разговорот кој се претвори во дебата.

Но како што сите знаеме, не треба да се расправате кога сте лути.

Направете чекор назад и составете ги вашите мисли. Откако ќе бидете посмирени, ќе ви биде полесно да разговарате со нив.

Забелешка: ако нивните аргументирани начини продолжат до точка на закана, непочитување, злоупотреба и контролирање, можеби ќе сакатеда се оддалечиш од доброто. Знам дека е тешко да се откажеш од нарцисоиден партнер, семејство или пријател, но не вреди за менталната болка што те предизвикуваат да се чувствуваш.

Повторувајќи ја статијата на WebMD цитирана погоре:

луѓето кои не ги почитуваат вашите граници се оние кои можеби нема да ги сакате во вашиот живот. вашето ментално здравје, секогаш можете да се обратите кај професионалци.

Гледате, не треба да страдате во тишина.

Најпрво, тие можат да ви помогнат да се справите со нарцис. Тие исто така можат да ви помогнат да развиете некои техники за справување - така што ќе бидете подобро опремени да се справите со разговорот (и целокупната врска) со нарцисот во вашиот живот.

Завршни мисли

Разговор со нарцисоид луѓето – како поранешната сопруга на вашиот сопруг – е навистина предизвик. Ќе треба да избегнувате одредени изјави - и да внесете избор на неколку.

Можеби ќе треба да направите малку здив, особено кога тие стануваат аргументирани и манипулативни!

Како што споменав, тоа што го прават не е твоја вина. Нарцисите најчесто се подготвени да бидат такви.

Што се однесува до ваша страна, следењето на овие совети би требало да ви помогне полесно да се справите со нарцисите.