Нарциси су емотивни и осетљиви људи који одбијају да признају своје поступке. Уместо тога, они криве друге за ствари које се дешавају у њиховом животу.

Ове карактеристике чине њихове разговоре једностраним, манипулативним и осуђујућим, између многих других ствари.

Пошто разговор са њима може будите прилично лукави, најбоље је да пратите ових 16 паметних начина да водите разговор са нарцисом.

Хајде да почнемо!

1) Привуците њихову пажњу

Нарцисоиди воле да наставе да говоре о себи. Дакле, ако желите да привучете њихову пажњу, морате их похвалити, похвалити или ласкати. Тек тада ћете моћи да их увучете у разговор.

Када привучете нарцисоидну пажњу на себе, моћи ћете лако да примените савете које имам у наставку.

2) Активно слушајте

Тешко је слушати нарцисе, јер су веома арогантни и егоцентрични. Али уместо да их директно одбацујете, најбоље је да отворите уши за оно што имају да кажу.

Видите, активно слушање нарциса помоћи ће вам да филтрирате све снисходљиве ствари које говоре. Можда имају нешто важно да кажу, али то само на крају буде ухваћено у њиховим театралним начинима.

Запамтите: слушање нарциса помоћи ће вам да осмислите одговор који неће довести до жестоке расправе.

Поред тога, помоћи ће вам да их слушате – баш као и да им ласкатепривући њихову највећу пажњу.

3) Урадите мало дисања

Знам колико је стресно и исцрпљујуће разговарати са нарцисом. Али то не мора да буде овако.

Када сам се осетио осуђеним и изманипулисано, одлучио сам да испробам необичан видео о слободном дисању који је направио шаман Руда Ианде. Савршено, фокусира се на растварање стреса и јачање унутрашњег мира.

Моји разговори са нарцисом су увек завршавали катастрофално, и није изненађујуће, све време сам се осећао напето. Моје самопоштовање и самопоуздање су дотакли дно. Сигуран сам да можете да разумете – ови људи не чине мало да негују срце и душу.

Нисам имао шта да изгубим, па сам испробао овај бесплатни видео о дисању, а резултати су били невероватни.

Али пре него што кренемо даље, зашто вам причам о овоме?

Веома верујем у дељење – желим да се и други осећају моћно као и ја. И, ако је мени успело, могло би да помогне и вама.

Руда није само створио вежбу дисања која је стандардна у барама – он је паметно комбиновао своју дугогодишњу праксу дисања и шаманизам да створи овај невероватан ток – и бесплатно је учествовати у њему.

Ако осећате неповезаност са самим собом због разговора са нарцисом, препоручио бих вам да погледате Рудин бесплатни видео о дисању.

Кликните овде да бисте погледали видео.

4) Будите кратки

Нарциси воле да брбљају о својим животима. И, ако не желитезаглавите у њиховој замци разговора, најбоље је да своје разговоре сведете на минимум.

Видите, нарциси имају проблем са интерперсоналним функционисањем. Као резултат тога, тешко им је да развију емпатију и интимност.

Продужење разговора са њима само ће довести до изливања ових недостатака, зато је увек најбоље да ваши разговори буду кратки и слатки. Одговор „да“ или „не“ на њихова питања би требало да буде довољан.

5) Користите реч „ја“

Коришћење „ја“ изјава је један од најбољих начина да разговарате са разговорни нарцис. Показује одговорност, као и власништво.

Изјава „ја“ не само да ће вас спречити да их ненамерно критикујете, већ вам може помоћи да покажете своје мисли, осећања и потребе у целости.

То је зато што, према Гордоновом моделу, “ја” изјаве садрже:

• Кратак, неокривљавајући опис понашања које сматрате неприхватљивим.
• Ваша осећања.
• Опипљив и конкретан ефекат понашања на вас.

Узмите ово у обзир, уместо да кажете „Не слушате шта имам да кажем“, боља алтернатива је рећи: „Мислим да ниси чуо шта сам ти раније рекао.“

Ево још неких кључних примера „ја“ изјава:

• Осећам...
• Видим…
• Чујем…
• Желим…
• Желим…

6) Избегавајте неке изјаве

Када разговарате са нарцисом, морате учинити више од пукогкористите праве речи (као што су „ја“ изјаве о којима сам управо говорио.)

Мораћете да избегавате и неке речи и фразе, посебно оне које почињу са „ти“. Другим речима, престаните да говорите „Ти никад...“ или „ти увек…“

Ако то не учините, нарцис са којим разговарате ће се једноставно затворити и одбити да вас саслуша. Што је још горе, они могу покушати да се упусте у пуну расправу са вама.

Као што су психолози рекли: „Ви-изјаве су фразе које почињу заменицом „ти“ и имплицирају да је слушалац лично одговоран за нешто.”

7) Останите неутрални

Нарциси воле да форсирају проблем. Они увек мисле да су у праву и желе да се слажете са њима.

Видите, не морате нужно да се слажете (или не слажете) са њима, што се тога тиче. Ако желите да разговор буде миран, најбоље што можете да урадите је да останете неутрални.

Ово не значи нужно да ћутите све што кажу. Можете да појачате своју неутралност тако што ћете рећи било шта од следећег:

• „Хвала што сте ми то рекли.“
• „Још увек морам да размислим шта сте имали да кажете.“
• „Оно што ја мислим да говорите је...“

8) Останите с поштовањем

Нарциси могу учинити да се осећате осуђено, обесправљено, и изманипулисани сваки пут када разговарају са вама. И док је лако изгубити смиреност током таквих разговора, најбоље је да то не учините.

Као што увек кажу, останите мирни и носитеукључено.

Видите, ако одлучите да им урадите исту ствар (нпр. да их омаловажавате или омаловажавате), само ћете доживети неки отпор. То такође може да доведе до свађа, што је нешто што не бисте желели!

Без обзира колико увредљиви били, добро је да поштујете сваки пут када разговарате са њима. Упамтите: поштовање је све у „вредновању њихових осећања и ставова, чак и ако се не слажете са њима.”

9) Будите сами свој заговорник

Знам да сам рекао да је тако најбоље да остане поштован према нарцисоиду. Али то не значи нужно да морате да се понашате као отирач да би они прегазили (што је чест случај ако имате посла са малигном врстом.)

Мораћете да се потврдите. и супротставите им се, посебно када покушавају да вас окриве (или срамоте).

Сродне приче из Хацкспирита:

Другим речима, када разговарате са нарцисом , кључно је да:

• Поновите своје тачке
• Останите верни својој позицији
• Поставите границе

Кад смо већ код граница…

10) Поставите границе

Нарцис ће покушати да манипулише, па чак и воли да вас бомбардује све док му то дозволите. Дакле, због свог менталног здравља, морате да успоставите границе кад год разговарате са њима.

Према чланку ВебМД-а:

„Успостављање граница је добро за вас и људе око вас . Када будете јасни у вези са својим границама, људи ће разуметиваше границе и знају шта сте и са чиме нисте у реду, а они ће прилагодити своје понашање.”

Да бисте уоквирили ове границе, можете користити ове изјаве о избору када разговарате са њима:

• „Нећу ти дозволити да ми говориш са снисходљивошћу.“
• „Отићи ћу ако наставиш да ме вређаш.“
• „Нећу да причам вама ако наставите да вичете.”

Запамтите: када изговарате ове изјаве, увек будите миран и пун поштовања. Желели бисте да поставите границе, а не да улазите у потпуни дијалог са њима.

11) Искористите своју личну моћ

Па како можете да превазиђете потешкоће у разговору са нарцисом ?

Па, један од најбољих начина да то урадите је да искористите своју личну моћ.

Видите, сви ми имамо невероватну количину моћи и потенцијала у себи, али већина ми то никада не користимо. Постајемо заглибљени у сумњи у себе и ограничавајућим уверењима. Престајемо да радимо оно што нам доноси праву срећу.

Ово сам научио од шамана Руде Ианде. Помогао је хиљадама људи да ускладе посао, породицу, духовност и љубав како би могли да откључају врата своје личне моћи.

Он има јединствен приступ који комбинује традиционалне древне шаманске технике са модерним обртом. То је приступ који не користи ништа осим ваше унутрашње снаге – без трикова или лажних тврдњи о оснаживању.

Зато што право оснаживање треба да долази изнутра.

У његовом одличномбесплатни видео, Руда објашњава како можете створити живот о којем сте одувек сањали и повећати привлачност својих партнера, и то је лакше него што мислите.

Дакле, ако сте уморни од живота у фрустрацији и себи - сумњам, морате да погледате његов савет који ће вам променити живот.

Кликните овде да погледате бесплатни видео.

12) Не оклевајте да се обратите свом систему подршке

Може бити заиста исцрпљујуће разговарати са нарцисом. Као да без обзира шта радите, једноставно не можете да их прођете.

Зато кад год се тако осећате, најбоље је да се обратите поузданом систему подршке. То може бити ваша породица, пријатељи или професионалац, што се тога тиче.

Запамтите:

„Снажан систем подршке има психолошке и емоционалне предности, од повећаног самопоштовања до сниженог крвног притиска . Системи подршке такође помажу у ублажавању менталног стреса и повећавају њихову способност да се носе са стресним ситуацијама. Јака подршка или друштвена мрежа утичу на ваше опште здравље — они са добрим пријатељима имају тенденцију да живе дуже и генерално се хвале јачим имунолошким системом.”

13) Увек запамтите да нисте ви криви!

Нарциси су вешти да натерају друге људе да се осећају као да су они криви. Дакле, ако почнете да осећате ово, онда је време да затворите тај глас у својој глави.

Запамтите: нисте ви криви!

Видите, самоокривљавање је страшно, поготово јер сте бавећи се анарцисоидни. Како каже ауторка Пег Стрип:

„Навика самоокривљавања такође олакшава сталне везе које су контролисане или увредљиве, јер ће вас фокус на то да сте криви вероватно заслепити да видите како ваш пријатељ, партнер или супружник вас лечи.”

14) Не можете их променити, без обзира колико се трудили

Можда мислите да ћете, ако следите савете од којих сам одустао, бити у стању да промени свој нарцистички начин (прикривен или не.)

Нажалост, то није случај. Можете покушати да посветите све своје време, енергију и труд покушавајући да их промените. Али ако нису заинтересовани да направе промену, све ово ће бити узалуд.

Када се то каже, немојте се тући ако и даље буду нарцисоидна особа каква јесу. Нисте погрешили, само је то њихов начин.

15) Ако све друго не успе, одмакните се

Можете да пратите све ове савете изнад и и даље вам је тешко разговарати са нарцисоидни. И, за ваше добро, предлажем да се одмакнете.

Наравно, може бити тешко одустати – посебно ако сте на врхунцу дебате која је претворена у разговор.

Али као што сви знамо, не треба да се свађате када сте љути.

Одмакните се и саберите своје мисли. Када будете смиренији, биће вам лакше да разговарате са њима.

Напомена: ако се њихови аргументи наставе до тачке претње, непоштовања, злостављања и контроле, можда ћете желетида се удаљи од добра. Знам да је тешко отпустити нарцисоидног партнера, породицу или пријатеља, али није вредно душевне патње коју изазивају код вас.

Понављајући чланак ВебМД-а који је горе цитиран:

„Тхе људи који не поштују ваше границе су они које можда нећете желети у свом животу.”

16) Потражите стручну помоћ

Ако се покаже да је суочавање са нарцисоидом превелико оптерећење за Ваше ментално здравље, увек се можете обратити професионалцима.

Видите, не морате да патите у тишини.

Као прво, они вам могу помоћи да се носите са нарцисом. Они вам такође могу помоћи да развијете неке технике суочавања – тако да будете боље опремљени да водите свој разговор (и свеукупни однос) са нарцисом у свом животу.

Завршне мисли

Разговарање са нарцисоидом људи – попут бивше жене вашег мужа – заиста представља изазов. Мораћете да избегавате одређене изјаве – и дајте избор неколико.

Можда ћете такође морати да мало дахнете, посебно када постану свадљиве и манипулативне!

Као што сам поменуо, оно што раде није твоја кривица. Нарциси су углавном намештени да буду такви.

Што се тиче вас, праћење ових савета требало би да вам помогне да се лакше носите са нарцисима.