យើងទាំងអស់គ្នាមានអារក្សនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងតទល់នឹងពួកគេ ពេលខ្លះយើងចាញ់ ពេលខ្លះយើងឈ្នះ។

អារក្សទាំងនេះមកលងបន្លាចយើងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងរូបភាពតូចៗ ឬក្នុងភាពវឹកវរពេញទំហឹង។ ហើយដោយសារតែកំហុស និងភាពអាម៉ាស់របស់យើង យើងមានទំនោរមិនអើពើ និងកប់ពួកគេ។

យើងគិតថាពួកគេគួរតែលាក់ទុក ព្រោះពួកគេមិនអាច និងមិនគួរមាននៅក្នុងខ្លួនយើង។ សង្គមប្រាប់យើងឱ្យផ្តោតលើរឿងល្អដូចជា ស្នេហា និងពន្លឺ ប៉ុន្តែកុំឱ្យងងឹត ឬស្រមោល។

ការផ្តោតតែលើផ្នែកវិជ្ជមានរបស់អ្នកគឺងាយស្រួល និងសុខស្រួល។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលភាគច្រើននៃពួកយើងជៀសវាងផ្នែកងងឹតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។

“មនុស្សនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ទោះមិនសមហេតុផលយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីកុំឱ្យប្រឈមមុខនឹងព្រលឹងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេនឹងហាត់យូហ្គាឥណ្ឌា និងលំហាត់ប្រាណទាំងអស់ សង្កេតរបបរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង រៀនអក្សរសិល្ប៍នៃពិភពលោកទាំងមូល - ទាំងអស់ដោយសារតែពួកគេមិនអាចបន្តជាមួយខ្លួនឯង និងមិនមានជំនឿតិចតួចបំផុតថាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍អាចចេញពីព្រលឹងរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ . ដូច្នេះ ព្រលឹង​ត្រូវ​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ណាសារ៉ែត​បន្តិច​ម្ដងៗ ដែល​គ្មាន​អ្វី​ល្អ​អាច​មក​បាន»។ – Carl Jung

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលយើងផ្តោតតែលើ "ពន្លឺ" វាមិនឈានដល់ជម្រៅនៃមនុស្សយើងទេ។ វាគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ដូចជាការព្យួរលើអ្វីដែលក្តៅ និងស្រពិចស្រពិល។

“ការគិតវិជ្ជមានគឺគ្រាន់តែជាទស្សនវិជ្ជានៃការលាក់ពុត – ដើម្បីដាក់ឈ្មោះឱ្យត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់យំ វាបង្រៀនអ្នកឱ្យចេះច្រៀង។ អ្នកខ្លួនយើងដើម្បីព្យាបាល។

ឧទាហរណ៍មួយគឺការធ្វើសមាធិការអភ័យទោស។ អ្នកអាចស្រមៃមើលមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយនិយាយថា "សូមឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត សូមអ្នកបានសុខសាន្ត សូមឱ្យអ្នករួចពីទុក្ខ។"

ការអានដែលបានណែនាំ៖ គ្រូខាងវិញ្ញាណពន្យល់ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចធ្វើសមាធិបានត្រឹមត្រូវ (និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជំនួសវិញ)

មានអារម្មណ៍

អ្នកនឹងមិនអាចជាសះស្បើយបានទេ លុះត្រាតែអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ដែលអ្នកខ្លាច។ ដូច្នេះ ស្វែងយល់ពីពួកគេ សរសេរអំពីពួកគេ ហើយបង្កើតសិល្បៈចេញពីពួកគេ។

ដើម្បីទទួលយកបទពិសោធន៍របស់អ្នកទាំងអស់គ្នា ស្រលាញ់ និងស្រលាញ់ អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

សុបិន<3

គំនិត និងអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់យើងអាចចេញមកក្នុងសុបិន នេះបើយោងតាម ​​Jung ។ នៅពេលអ្នកជួបនឹងសុបិន សូមសរសេរនូវអ្វីដែលបានកើតឡើងភ្លាមៗ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកភ្លេច។

ដោយការយល់ដឹងអំពីសុបិនរបស់អ្នក អ្នកអាចយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នក។

“សុបិនគឺជាទ្វារតូចដែលលាក់កំបាំង។ នៅក្នុងទីសក្ការៈដ៏ជ្រៅបំផុត និងជិតស្និទ្ធបំផុតនៃព្រលឹង ដែលបើកដល់រាត្រីលោហធាតុដំបូងបង្អស់នោះ ដែលជាព្រលឹងតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ មុនពេលមាន ego ដឹងខ្លួន ហើយនឹងជាព្រលឹងឆ្ងាយហួសពីអ្វីដែល ego ដឹងខ្លួនអាចទៅដល់បាន។ – Carl Jung

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Jung និយាយថា វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា សុបិនមួយដោយខ្លួនវាប្រហែលជាមិនមានន័យច្រើនទេ ប៉ុន្តែគំរូពីសុបិនជាច្រើនអាច៖

“សុបិនដែលមិនច្បាស់លាស់ ចាប់យកដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ កម្រអាចត្រូវបានបកស្រាយដោយភាពជាក់លាក់ណាមួយ ដូច្នេះខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចចំពោះការបកស្រាយនៃសុបិនតែមួយ។ជាមួយនឹងសុបិនជាបន្តបន្ទាប់ យើងអាចកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើការបកស្រាយរបស់យើង សម្រាប់ការយល់សប្តិក្រោយៗទៀត កែកំហុសដែលយើងបានធ្វើក្នុងការដោះស្រាយរឿងដែលពីមុនមក។ យើង​ក៏​មាន​លទ្ធភាព​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ក្នុង​ស៊េរី​សុបិន ដើម្បី​ទទួល​ស្គាល់​ខ្លឹមសារ​សំខាន់ៗ និង​ប្រធានបទ​មូលដ្ឋាន»។ – Carl Jung

សូមចាំថា ស្រមោលលូតលាស់ដោយសម្ងាត់ ប៉ុន្តែពួកគេជាផ្នែកនៃអ្នកជានរណា។ នាំយកផ្នែកលាក់កំបាំងនៃខ្លួនអ្នកមកបំភ្លឺ ហើយងូតទឹកឱ្យពួកគេដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការទទួលយកខ្លួនឯង។

ពេលខ្លះដំណើរការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អជាង។

សូមចងចាំក្នុងចិត្ត៖

នៅពេលដែលវាឈានដល់ការទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន អ្នកត្រូវតែប្រឈមមុខនឹងភាពងងឹតខាងក្នុងរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឱបក្រសោបវាទៀតផង។

ជាជាងព្យាយាមបិទវានៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រមោលខ្លួនឯងកំពុងចិញ្ចឹមវាអាក្រក់។ ក្បាល អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវា ហើយចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីវា។

ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកអាចរកឃើញថាវាបម្រើអ្នក ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមការពារខ្លួនអ្នកពីអ្វីដែលអាចគំរាមកំហែងដល់ខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងរបស់អ្នក។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថានរណាម្នាក់ចូលចិត្តអ្នក: សញ្ញាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំនួន 31 ដែលពួកគេកំពុងចូលទៅក្នុងអ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងស្រមោលរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ វាអាចជាការផ្លាស់ប្តូរអត្មាដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពដែលកំពុងព្យាយាម។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ហេតុផល​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ទាំង ១៥ ដែល​ខ្មោច​តែង​តែ​វិល​មក​វិញ (+របៀប​ឆ្លើយ)

វាជាពេលដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវាគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ឬធ្វើពុតជាអ្នកមិនធ្វើ មានស្រមោលខ្លួនឯងដែលបញ្ហានៅតែមាន។

សំណួរ៖ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្វែងរកមហាអំណាចលាក់កំបាំងរបស់អ្នកហើយឬនៅ? កម្រងសំណួរថ្មីដ៏វិសេសរបស់ខ្ញុំនឹងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញនូវអ្វីដែលប្លែកពិតប្រាកដដែលអ្នកនាំមកជូនពិភពលោក។ ចុចទីនេះដើម្បីយកសំណួររបស់ខ្ញុំ។

7. ចិញ្ចឹមបីបាច់របស់អ្នក។កុមារខាងក្នុង

របួសកុមារភាពរបស់យើងអាចបណ្តាលមកពីវិធីដែលយើងត្រូវបានឪពុកម្តាយ ឬមនុស្សផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសយ៉ាងជ្រៅ ដែលអាចបង្កើតគំរូអាកប្បកិរិយា និងអារម្មណ៍ដែលបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។

ភាគច្រើននៃពេលវេលា របួសកុមារភាពរបស់យើងគឺឈឺចាប់បំផុត។ ពួកគេលងបន្លាចយើង ហើយប្រាប់យើងថាយើងមិនស័ក្តិសមនឹងការស្រលាញ់ ឬថាអារម្មណ៍របស់យើងខុស ឬថាយើងត្រូវមើលថែគ្រប់យ៉ាង ព្រោះគ្មានអ្នកណាមកមើលថែយើងទេ។

ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូនរបស់អ្នក រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ត្រឡប់​ទៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ឈឺ​ចាប់ ហើយ​ផ្តល់​ក្តី​ស្រឡាញ់​ដល់​ខ្លួន​ឯង។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយ៖

1. ត្រលប់ទៅពេលវេលានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះបំផុត។

វាអាចជាឈុតដែលអ្នកឈឺចាប់ ឬជាពេលវេលានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះ។ រក្សារូបភាពនៃខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ ដឹងខ្លួន ដោយទទួលយកសារណាមួយដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនោះ។

2. ផ្តល់ក្តីមេត្តាដល់អ្នកនៅក្មេង

ពេលកំពុងសម្រាក ផ្តល់ក្តីស្រលាញ់ដល់ខ្លួនអ្នកនៅក្មេង។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ហើយខ្ញុំនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។ វា​មិន​អី​ទេ វា​មិន​មែន​ជា​កំហុស​របស់​អ្នក​ទេ ហើយ​អ្នក​មិន​បាន​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​សម​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​នេះ​ទេ»។ អ្នកក៏អាចឱបដល់ខ្លួនឯងដែលក្មេងជាងវ័យផងដែរ។

រឿងមួយគឺប្រាកដថា ពេលធ្វើការងារស្រមោល វាមិនស្រួលទេ និយាយតិចបំផុត។ តើអ្នកណានឹងរីករាយនឹងភាពជាម្ចាស់នៃគុណវិបត្តិ ភាពទន់ខ្សោយ ភាពអាត្មានិយម ស្អប់ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់របស់ពួកគេ? គ្មាននរណាម្នាក់ទេ។

ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលផ្តោតលើផ្នែកវិជ្ជមានរបស់យើងគឺរីករាយនិងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់យើង ការងារស្រមោលអាចជួយយើងឱ្យរីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍខ្លួនទៅជាកំណែប្រសើរជាងមុន។

Jung សរសេរនៅក្នុងសៀវភៅ Psychology and Alchemy "គ្មានពន្លឺដែលគ្មានស្រមោល និងគ្មានភាពពេញលេញខាងផ្លូវចិត្តដោយគ្មានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។"

ជាមួយនឹងការងារស្រមោល ពួកយើងក្លាយជាមនុស្សទាំងមូលដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ពិតប្រាកដ និងបំពេញបន្ថែម។

ការអានដែលបានណែនាំ៖ ការព្យាបាលកុមារខាងក្នុង៖ 7 ជំហានដើម្បីព្យាបាលកូនខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលរងរបួស

ការប្រើការព្យាបាលតាមបែប hypnotherapy ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយកូនខាងក្នុងរបស់អ្នក

កាលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុន ខ្ញុំបានយកថ្នាក់មេនៃការដកដង្ហើមរបស់ shamanic ដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយ shaman ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក Ruda Iande ហើយលទ្ធផលគឺគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលនិយាយតិចបំផុត .

សូមមើលអ្វីដែលសហស្ថាបនិក Ideapod Justin Brown និយាយអំពីការដកដង្ហើមជាមួយ Ruda Iande ខាងក្រោម។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងការដកដង្ហើមបែបសាម៉ានិចសម្រាប់ការព្យាបាលកុមារខាងក្នុង សូមពិនិត្យមើលវានៅទីនេះ។

នៅក្នុងខ្លួនយើងម្នាក់ៗគឺជាបញ្ហាងងឹតដែលមានស្រាប់។ ដើម្បី​ប៉ះ​ជម្រៅ​ជ្រៅ​នៃ​ជីវិត​របស់​យើង យើង​ត្រូវ​តែ​ត្រៀម​ខ្លួន​ដើម្បី​ស្វែង​យល់​ពី​ការ​កប់​ខ្លួន​របស់​យើង​តាម​រយៈ​ការងារ​ស្រមោល។

ហើយ​ដើម្បី​មាន​សន្តិភាព​ពិត​ប្រាកដ យើង​ត្រូវ​ទាក់ទង​ជាមួយ​ផ្នែក​ងងឹត​របស់​យើង។ ជាជាងការសង្កត់សង្កិន។

នេះគឺជារឿងជាមូលដ្ឋានដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការងារស្រមោល៖

“នៅក្រោមរបាំងសង្គមដែលយើងពាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងមានផ្នែកស្រមោលដែលលាក់កំបាំង៖ ភាពរំជើបរំជួល។ ផ្នែកដែលរងរបួស សោកសៅ ឬដាច់ស្រយាល ដែលជាទូទៅយើងព្យាយាមមិនអើពើ។ ស្រមោលអាចជាប្រភពនៃភាពសម្បូរបែបនៃអារម្មណ៍ និងភាពរឹងមាំ ហើយការទទួលស្គាល់ថាវាអាចជាផ្លូវទៅកាន់ការព្យាបាល និងជីវិតពិតប្រាកដមួយ»។ – Steve Wolf

ដំបូង យើងត្រូវកំណត់ថាអ្វីជា “ស្រមោល”។

នៅក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យា ស្រមោលគឺជាពាក្យដែលប្រើដើម្បីសំដៅទៅលើផ្នែកនៅក្នុងខ្លួនយើង ដែលយើងអាចសាកល្បង ដើម្បីលាក់ ឬបដិសេធ។ ឈ្មោះដំបូងត្រូវបានបង្កើត និងស្រាវជ្រាវដោយវិកលចរិតជនជាតិស្វីស ខាល ជុង។

វារួមបញ្ចូលទិដ្ឋភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង ដែលយើងមានទំនោរចាត់ទុកថាគួរឱ្យអាម៉ាស់ មិនអាចទទួលយកបាន និងអាក្រក់។ វាអាចជាការច្រណែន ការច្រណែន កំហឹង តណ្ហា ការចង់បានអំណាច ឬរបួសដែលបានកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព - ទាំងអស់នៃយើងលាក់ទុក។

អ្នកអាចនិយាយបានថាវាជាផ្នែកងងឹតរបស់ខ្លួនឯង។ ហើយ​មិន​ថា​នរណា​ម្នាក់​និយាយ​បែប​ណា​នោះ​ទេ មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន​ផ្នែក​ងងឹត​ចំពោះ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​ពួកគេ។

Jung ជឿជាក់​ថា​ពេល​ស្រមោល​មនុស្ស​ត្រូវ​បាន​គេ​គេច​ចេញ វា​មាន​ទំនោរ​មក​បំផ្លាញ​ជីវិត​របស់​យើង។ ការគាបសង្កត់ ឬការបង្រ្កាបស្រមោលរបស់មនុស្សម្នាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានការញៀន ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ជំងឺផ្លូវចិត្ត ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងៗ។

“មនុស្សគ្រប់រូបមានស្រមោល ហើយកាន់តែតិចវាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងជីវិតដែលដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ វាកាន់តែខ្មៅ និងកាន់តែក្រាស់។ – Carl Jung

ទាំងអស់មិនបាត់បង់ទេ ទោះបីជាអ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងប្រាប់ខ្លួនឯងនៅពេលនេះក៏ដោយ។

អ្នកអាចរៀនកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងធ្វើការជាមួយស្រមោលរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក និង រស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការបដិសេធពីខ្លួនឯងខាងក្នុងគឺជាផ្លូវដែលពួកគេជ្រើសរើសជាធម្មតា ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកនឹងឃើញនៅទីនេះ យើងគឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំនៃការទទួលយកអ្នកពិតប្រាកដ ហើយធ្វើការជាមួយនោះ ខណៈពេលដែល ការជ្រើសរើសគំនិត និងអារម្មណ៍ជាយុទ្ធសាស្ត្រ ដើម្បីបន្តឆ្ពោះទៅមុខ។

ការផ្លាស់ប្តូរ ដែលពួកយើងជាច្រើនកំពុងស្វែងរក មិនមែនមកពីកន្លែងបដិសេធនោះទេ។ វាមកពីកន្លែងទទួលយក។

អរគុណ យើងនៅតែអាចគ្រប់គ្រងភាពងងឹតរបស់យើងដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។ តាមរយៈ​ការ​ធ្វើ​ការងារ​ជា​ស្រមោល យើង​បញ្ចេញ​ពន្លឺ​មក​លើ​ខ្លួន​ឯង​ងងឹត​ជាជាង​ធ្វើ​ពុត​ជា "ពន្លឺ" ទាំងអស់។

ខណៈពេលដែល​អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​គិត​ថា​វា​អាច​រក​ឃើញ​ផ្លូវ​របស់អ្នក​ទៅកាន់ "ផ្នែក​ងងឹត" ហើយ​ចេញមក​ក្រៅ។ មនុស្សល្អជាងយើងនៅទីនេះដើម្បីប្រាប់អ្នក វាគឺហើយ។

ហើយតាមពិតទៅ ប្រសិនបើអ្នកទទួលយកអ្វីដែលអ្នកគិតថាកំពុងរារាំងអ្នក អ្នកប្រហែលជាប្រសើរជាងសម្រាប់វា។

“មនុស្សត្រូវការការលំបាក។ ពួកគេចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព”។ – Carl Jung

យើងបានរៀបរាប់ពីវិធីប្រាំបីយ៉ាងដែលអ្នកអាចទទួលបានដើម្បីធ្វើការលើការយកឈ្នះលើស្រមោលរបស់អ្នក និងជាម្ចាស់ជីវិតរបស់អ្នក ដូចដែលវាមានបំណងចង់រស់នៅ។

នេះគឺជាវិធី 8 យ៉ាងដើម្បីអនុវត្តស្រមោល។ ការងារ៖

1. ជឿថាអ្នកមានភាពសក្ដិសម ហើយថាអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង

ជំហានដំបូងក្នុងការយកឈ្នះលើស្រមោលរបស់អ្នក ហើយយកជីវិតរបស់អ្នកមកវិញគឺត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្នកសមនឹងទទួលបានរបស់ល្អហើយ។

នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ ទាប វាងាយស្រួលក្នុងការបន្តមានអារម្មណ៍បែបនោះ។ មនុស្សយើងមានសមត្ថភាពមិនធម្មតាក្នុងការមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង ហើយពេលខ្លះនោះជាអ្វីដែលយើងចង់ធ្វើ ហើយវាបម្រើគោលបំណងរបស់វា។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ការអាណិតខ្លួនឯងនោះបានចាប់យើង ហើយធ្វើឱ្យយើងពិបាកខ្លាំងណាស់។ ដើម្បីចេញពីផ្លូវលំ ហើយត្រលប់ទៅរកទម្លាប់ធម្មតារបស់យើងវិញ ឬប្រសើរជាងនេះទៅទៀត ខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុតរបស់យើង។

គន្លឹះគឺត្រូវរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងថ្ងៃនេះ និងអាយុត្រូវអនុវត្ត ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺពិបាកណាស់។

ហេតុអ្វី? ផ្លូវពិតទៅកាន់សុភមង្គល និងការបំពេញគឺការស្វែងរកស្នេហាជាមួយនរណាម្នាក់។

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានយល់ថានេះគឺជាស្តង់ដារដែលមិនមានប្រយោជន៍បំផុត។

ចំណុចរបត់សម្រាប់ខ្ញុំគឺការមើលដោយឥតគិតថ្លៃ វីដេអូដោយ shaman ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោកRudá Iandê។

អ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញគឺថាទំនាក់ទំនងដែលខ្ញុំមានជាមួយខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះហើយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយខ្លួនខ្ញុំ។

នៅក្នុងពាក្យរបស់ Rudá Iandê:

“ប្រសិនបើអ្នកមិនគោរពទាំងស្រុងទេ អ្នកមិនអាចរំពឹងថានឹងទទួលបានការគោរពផងដែរ . កុំឱ្យដៃគូរបស់អ្នកស្រលាញ់ការកុហក ការរំពឹងទុក។ ជឿ​លើ​ខ្លួនឯង។ ភ្នាល់លើខ្លួនអ្នក។ បើ​ធ្វើ​បែប​នេះ អ្នក​នឹង​បើក​ចិត្ត​ឱ្យ​គេ​ស្រលាញ់​ពិត​ប្រាកដ។ វាជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីស្វែងរកស្នេហាពិត និងរឹងមាំនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។"

Wow។ Rudá និយាយត្រូវអំពីរឿងនេះ។

ពាក្យទាំងនេះបានមកដោយផ្ទាល់ពី Rudá Iandê នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់គាត់។

ប្រសិនបើពាក្យទាំងនេះស្របនឹងអ្នក សូមចូលទៅ ហើយពិនិត្យមើលវានៅទីនេះ។

វីដេអូឥតគិតថ្លៃនេះគឺជាធនធានដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជួយអ្នកអនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។

2. កំណត់អត្តសញ្ញាណស្រមោល

ស្រមោលរបស់យើងមានទីតាំងនៅក្នុងមនសិការរបស់យើង។ យើងបានកប់ពួកវានៅទីនោះ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណវា។

ដើម្បីអនុវត្តការងារស្រមោល យើងត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណស្រមោល។ ជំហានដំបូងគឺត្រូវដឹងពីអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងដដែលៗដែលអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណគំរូទាំងនេះនឹងជួយរំលេចស្រមោល។

ជំនឿលើស្រមោលទូទៅមួយចំនួនគឺ៖

• ខ្ញុំមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ។
• ខ្ញុំមិនអាចស្រឡាញ់បាន។
• ខ្ញុំមានភាពខុសឆ្គង។
• អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមិនត្រឹមត្រូវទេ។
• ខ្ញុំត្រូវតែមើលថែអ្នកគ្រប់គ្នានៅជុំវិញខ្ញុំ។
• ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចជាមនុស្សធម្មតាដូចអ្នកដទៃ ?

3. យកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា

គ្មានអារម្មណ៍មិនល្អទេ។

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់យើងគឺជាច្រកចូលទៅក្នុងស្រមោល។ ពួកគេជួយយើងកំណត់ពីរបួស និងការភ័យខ្លាចរបស់យើង។

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ សូមចំណាយពេលមួយនាទីដើម្បីពិនិត្យវា។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរខាងក្រោម៖

• តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
• ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបនេះ?
• រង់ចាំចម្លើយ។

កុំអាក់អន់ចិត្តប្រសិនបើចម្លើយមិនមកភ្លាមៗ។ ពេលខ្លះ ចម្លើយត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្វែងរក ហើយអ្នកនឹងដឹងវា។

កុំបង្ខំចម្លើយ ហើយឈានទៅរកការសន្និដ្ឋាន ព្រោះវាអាចជាចម្លើយខុស។ ការងារស្រមោលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការងារព្រលឹង ហើយវាកើតឡើងនៅលើបន្ទាត់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ គ្រាន់តែអត់ធ្មត់ ហើយដឹងថានៅពេលនោះ ចម្លើយនឹងមកដល់។

ជំហាននេះគ្រាន់តែមានន័យថា ទទួលយកអ្វីដែលកើតឡើងសម្រាប់អ្នក នៅពេលដែលវាកើតឡើង ហើយទទួលស្គាល់ថាអ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ដែលអាចកើតឡើងពីពេលវេលា។ យូរៗទៅ ពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ដូច្នេះតើអ្នកអាចទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នកបានដោយរបៀបណា ហើយផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ពួកគេដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន?

ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យមើលវីដេអូដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃនេះ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកប្រាជ្ញប្រេស៊ីល Rudá Iandê ផងដែរ។

ត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសជាមួយនឹងលំហូរប្រកបដោយថាមពល អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបនាំយកការយល់ដឹង និងស្មារតីចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក ខណៈពេលដែលការរំសាយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងដោយថ្នមៗ។

ការពិតគឺ៖

ការប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចមានភាពលំបាក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានរារាំងពួកគេជាយូរមកហើយ។ ជាមួយនឹងលំហាត់ដែលអ្នកនឹងអនុវត្តនៅក្រោម Rudá'sការណែនាំ អ្នកអាចដកប្លុកស្ត្រេសទាំងនោះចេញ ដោយអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកប្រមូលអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ហើយសំខាន់បំផុត អ្នកអាចធ្វើការនៅលើស្រមោលរបស់អ្នកពីកន្លែងផ្តល់អំណាចជាជាងការភ័យខ្លាច ឬភាពតានតឹង។

នេះជាតំណទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។

4. ស៊ើបអង្កេតអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយចេតនា និងដោយក្តីមេត្តា

វាពិបាកក្នុងការធ្វើការងារស្រមោលដោយចេតនា និងដោយក្តីមេត្តា។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការស៊ើបអង្កេត និងបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបញ្ចប់បែបនោះ។

រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការយល់ដឹងពីមូលហេតុដែលមនុស្សដែលធ្វើបាបអ្នក ធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបជាក់លាក់មួយគឺពិបាកទទួលយកណាស់។ ប៉ុន្តែដើម្បីព្យាបាលខ្លួនយើង យើងត្រូវអត់ទោសឱ្យអ្នកដែលធ្វើបាបយើង ដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

ព្យាយាមរុករកថាពួកគេបានធ្វើបានល្អបំផុតដែលពួកគេអាចធ្វើបាននៅពេលនោះ ឬគ្រាន់តែធ្វើសកម្មភាពពីរបួសរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

វាងាយស្រួលផងដែរក្នុងការមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនអ្នកចំពោះការមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ហេតុផល​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​នោះ​ទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ យើងនឹងមិនក្លាយជាមនុស្សទេប្រសិនបើយើងមិនមាន។

វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលយកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់យើង ហើយធ្វើល្អជាមួយពួកគេ។

យោងទៅតាមទស្សនវិទូ Alan Watts លោក Carl Jung គឺជាមនុស្សប្រភេទ ដែលអាចមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងមិនខ្មាស់អៀនអំពីវា៖

“[Jung] គឺជាប្រភេទមនុស្សដែលអាចមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងភ័យខ្លាច និងមានកំហុសដោយមិនខ្មាស់នឹងអារម្មណ៍បែបនេះ។ ម្យ៉ាង​ទៀត គាត់​យល់​ថា​បុគ្គល​ដែល​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​ទេ។បុគ្គល​ដែល​បាន​លុប​បំបាត់​នូវ​អារម្មណ៍​នៃ​កំហុស ឬ​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ថប់​បារម្ភ​ពី​ជីវិត​របស់​ខ្លួន – ដែល​ជា​មនុស្ស​ដែល​គ្មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​ជា​ឈើ និង​ប្រភេទ​នៃ​សិលា។ គាត់​ជា​មនុស្ស​ដែល​ទទួល​អារម្មណ៍​រឿង​ទាំង​អស់​នេះ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ការ​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​អារម្មណ៍​ទាំង​នោះ​ទេ»។ – Alan Watts

5. ផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក

តើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុន្មានចំពោះវិធីដកដង្ហើមរបស់អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សភាគច្រើន នោះប្រហែលជាមិនច្រើនទេ។ ជាធម្មតា យើងគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់យើងធ្វើការងារ ហើយបំភ្លេចវាចោលទាំងស្រុង។

ខ្ញុំគិតថានេះគឺជាកំហុសដ៏ធំបំផុតមួយរបស់យើង។

ដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើម អ្នកផលិតថាមពលសម្រាប់រាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ . វាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ទៅនឹងការគេង ការរំលាយអាហារ បេះដូង សាច់ដុំ ប្រព័ន្ធប្រសាទ ខួរក្បាល និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ប៉ុន្តែគុណភាពនៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នកមិនអាស្រ័យលើគុណភាពនៃខ្យល់នោះទេ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យច្រើនថែមទៀត។ អំពីរបៀបដែលអ្នកដកដង្ហើម។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រពៃណីខាងវិញ្ញាណជាច្រើនយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះដង្ហើម។ ហើយការផ្តោតទៅលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នកគឺជាបច្ចេកទេសសំខាន់មួយដែលពួកគេប្រើដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យរុករក ហើយទីបំផុតអាចយកឈ្នះស្រមោលរបស់ពួកគេបាន។

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានជួបនូវបណ្តុំនៃបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដោយ Shaman Ruda Lande ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក។ ការរៀនពួកវាបានបង្កើនថាមពល ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។

សម្រាប់ពេលវេលាកំណត់ រូដាកំពុងបង្រៀនការធ្វើសមាធិដែលដឹកនាំដោយខ្លួនឯងដ៏មានឥទ្ធិពលដែលផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ហើយវាឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។

សូមពិនិត្យមើលវានៅទីនេះ។

Ruda Iande មិនមែនទេshaman ធម្មតារបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលគាត់ធ្វើរឿងជាច្រើនដែល shamans ធ្វើ ដូចជាវាយស្គររបស់គាត់ និងចំណាយពេលជាមួយកុលសម្ព័ន្ធ Amazon ជនជាតិដើម គាត់មានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងការគោរពដ៏សំខាន់មួយ។

Ruda កំពុងធ្វើឱ្យ shamanism ពាក់ព័ន្ធសម្រាប់ពិភពលោកសម័យទំនើប។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនសុខភាព និងភាពរស់រវើករបស់អ្នកតាមវិធីធម្មជាតិ សូមពិនិត្យមើលថ្នាក់ដកដង្ហើមរបស់ Ruda នៅទីនេះ។ វាឥតគិតថ្លៃ 100% ហើយមិនមានខ្សែភ្ជាប់ទេ។

6. រុករកស្រមោល

អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រើវិធីព្យាបាលដោយសិល្បៈជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីជួយអ្នកជំងឺស្វែងយល់ពីខាងក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វាគឺដោយសារតែសិល្បៈគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យស្រមោលរបស់អ្នកបង្ហាញខ្លួនឯង។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីបង្ហាញស្រមោល៖

ការសរសេរកំណត់ហេតុ

នៅពេលអ្នកសរសេរ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត និងធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកដែលរំជើបរំជួលជុំវិញនោះ។ វាដូចជាវេទមន្ត - សូម្បីតែនៅពេលអ្នកសរសេរគំនិតដែលគ្មានន័យក៏ដោយ។

គ្រាន់តែសរសេរអ្វីដែលនៅក្នុងគំនិត ពីព្រោះអ្នកមិនអាចធ្វើវាខុស។

សរសេរសំបុត្រ

សរសេរសំបុត្រទៅខ្លួនអ្នក ឬអ្នកដែលធ្វើបាបអ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ផ្ញើសំបុត្រនោះទេ គ្រាន់តែទុកអារម្មណ៍របស់អ្នកចេញ។

ប្រាប់មនុស្សក្នុងចិត្តពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍វា។ ការសរសេរសំបុត្រនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក និងអារម្មណ៍របស់អ្នកមានសុពលភាព។ អ្នកអាចដុតសំបុត្របន្ទាប់ពីអ្នកសរសេរវាជានិមិត្តសញ្ញា។

ធ្វើសមាធិ

នៅក្នុងសមាធិ យើងទទួលបានការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុដែលយើងមានអារម្មណ៍មួយចំនួន។ វាជួយយើងឱ្យយល់ និងយល់ច្បាស់អំពីអារម្មណ៍របស់យើងឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ បន្ទាប់មកអនុញ្ញាត