Tha deamhain againn uile nar broinn. A h-uile latha, bidh sinn a’ sabaid nan aghaidh – uaireannan bidh sinn a’ call, uaireannan bidh sinn a’ buannachadh.

Chì sinn na deamhain seo a tha gar tathachadh aon chuid ann an seallaidhean beaga neo ann an làn chaos. Agus air sgàth ar cionta agus ar nàire, tha sinn buailteach a bhith gan dearmad agus gan adhlacadh.

Saoilidh sinn gum bu chòir dhaibh fuireach falaichte a chionn 's nach urrainn agus nach bu chòir dhaibh a bhith ann nar mothachadh fhèin. Tha an comann ag iarraidh oirnn fòcas a chuir air na rudan math leithid gaol is solas, ach na bi a-riamh air an dorchadas no an dubhar.

Tha e furasta agus comhfhurtail fòcas a chuir air do thaobh adhartach a-mhàin. Chan eil e na iongnadh gu bheil a’ mhòr-chuid againn a’ seachnadh a’ phàirt as dorcha de ar pearsanachdan.

“Nì daoine rud sam bith, ge bith dè cho mì-mhodhail, gus nach cuir iad aghaidh air an anaman fhèin. Cleachdaidh iad yoga Innseanach agus a h-eacarsaichean gu lèir, cumaidh iad ri daithead teann, ionnsaichidh iad litreachas an t-saoghail gu lèir - uile leis nach urrainn dhaibh faighinn air adhart leotha fhèin agus nach eil an creideamh as lugha aca gum faodadh dad feumail a thighinn a-mach às an anaman gu bràth. . Mar sin mean air mhean tha an t-anam air a thionndadh gu Nasareth às nach urrainn dad math a thighinn.” - Carl Jung

Ach, nuair a chuireas sinn fòcas a-mhàin air an “solas”, chan eil e a’ ruighinn doimhneachd ar bith. Tha e dìreach a’ faireachdainn mar a bhith a’ crochadh air rud blàth is neonach.

“Chan eil ann an smaoineachadh adhartach ach feallsanachd na siorruidheachd – an t-ainm ceart a thoirt dha. Nuair a tha thu a 'faireachdainn mar a bhith a' caoineadh, bidh e a 'teagasg dhut seinn. Tha thusinn fein a shlànuchadh.

Se aon eiseimpleir meòrachadh maitheanais. Faodaidh tu dealbh a dhèanamh de neach a rinn do ghortachadh nad inntinn agus  a ràdh, “Biodh tu toilichte, gum bi thu aig fois, gum bi thu saor bho fhulangas.”

Leughadh a thathar a’ moladh: Tha maighstir spioradail a’ mìneachadh carson nach urrainn dhut cnuasachadh ceart (agus dè nì thu na àite)

Faireachdainn

Cha leighis thu gu bràth mura leig thu leat fhèin a dhol an aghaidh na faireachdainnean air a bheil an t-eagal ort. Mar sin rannsaich iad, sgrìobh mun deidhinn agus dèan ealain a-mach bhuapa.

Gus eòlas a chur ort fhèin gu h-iomlan, air do ghràdh, agus gràdhach, feumaidh tu cumail suas ris na faireachdainnean agad.

Aislingean<3

Faodaidh ar smuaintean agus ar faireachdainnean as doimhne tighinn a-mach ann am bruadar, a rèir Jung. Nuair a gheibh thu eòlas air bruadar, sgrìobh sìos na thachair sa bhad gus nach dìochuimhnich thu.

Le bhith a’ tuigsinn do bhruadar, is dòcha gun tuig thu barrachd mur deidhinn fhèin.

“Is e an aisling an doras beag falaichte anns an tearmann as doimhne agus as dlùithe den anam, a tha a’ fosgladh chun na h-oidhche chosmach prìomhadail sin a bha na anam fada mus robh ego mothachail agus a bhios na anam fada nas fhaide na na b’ urrainn dha ego mothachail a ruighinn gu bràth. ” - Carl Jung

Ach, tha Jung ag ràdh gu bheil e cudromach tuigsinn gur dòcha nach eil aon aisling leis fhèin a’ ciallachadh mòran, ach dh’ fhaodadh pàtrain bho iomadh aisling:

“Aisling neo-shoilleir, air a thogail leis fhèin, is ann ainneamh a thèid a mhìneachadh le cinnt sam bith, gus nach bi mi a’ cur mòran cuideam air mìneachadh aislingean singilte.Le sreath de aislingean faodaidh sinn barrachd misneachd a bhith againn nar mìneachaidhean, oir bidh na h-aislingean nas fhaide air adhart a 'ceartachadh nam mearachdan a rinn sinn ann a bhith a' làimhseachadh an fheadhainn a chaidh roimhe. Tha e comasach dhuinn cuideachd, ann an sreath aisling, na susbaint chudromach agus na cuspairean bunaiteach aithneachadh." - Carl Jung

Cuimhnich gu bheil an dubhar a’ soirbheachadh ann an dìomhaireachd ach gu bheil iad nam pàirt de cò thu. Thoir na pàirtean falaichte dhìot fhèin gu solas agus ionnlaid iad le fèin-ghràdh agus gabhail riutha.

Uaireannan, bidh am pròiseas a’ goirteachadh ach nì e thu nad dhuine nas fheàrr.

Cùm an aire:<1

Nuair a thig e gu bhith a' faighinn na tha thu ag iarraidh, feumaidh tu chan ann a-mhàin a dhol an aghaidh do dhorchadas a-staigh ach gabhail ris.

An àite a bhith feuchainn ri a thionndadh dheth nuair a tha thu a' faireachdainn gu bheil an dubhar a' fàs grànda leat fhèin. a cheann, leig leat fein a bhi 'ga fhaireachduinn agus a bhi feòrachail mu'n timchioll.

Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh' fhaodadh tu a thuigsinn gu bheil e a' toirt seirbheis dhut, gu h-àraidh nuair a tha thu a' feuchainn ri thu fhèin a dhìon bho rudan a dh'fhaodadh a bhith na chunnart dhut fhèin. 1>

Nuair a chuireas tu a-steach don sgàil agad fhèin gu ceart, faodaidh e a bhith na alter ego cumhachdach a chuidicheas tu gus suidheachaidhean duilich a riaghladh.

Is ann nuair a leigeas tu leis do bheatha a riaghladh, no a’ leigeil ort nach dèan thu sin bi sgàile ort fhèin a mhaireas trioblaidean.

QUIZ: A bheil thu deiseil gus faighinn a-mach dè an cumhachd falaichte agad? Cuidichidh mo cheasnachadh ùr epic thu gus faighinn a-mach an rud dha-rìribh sònraichte a bheir thu don t-saoghal. Cliog an seo gus mo cheasnachadh a ghabhail.

7. Àraich doleanabh a-staigh

Faodaidh ar traumas leanabachd a bhith air adhbhrachadh leis an dòigh san robh sinn nar pàrant no daoine eile a rinn ar dochann. Faodaidh lotan domhainn a thighinn gu buil a dh’ fhaodadh pàtranan giùlain is faireachail a chruthachadh a chruthaicheas ar pearsantachd.

A’ mhòr-chuid den ùine, ’s e lotan ar n-òige as miosa. Bidh iad gar tàir agus ag innse dhuinn nach eil sinn airidh air gaol, no gu bheil na faireachdainnean againn ceàrr, no gum feum sinn a bhith faiceallach leis a h-uile càil leis nach robh duine timcheall gus cùram a ghabhail dhinn.

Ag àrach do phàiste a-staigh a’ ciallachadh a bhith a’ siubhal air ais ann an tìm gu nuair a bha thu air do ghortachadh agus gaol a thoirt dhut fhèin. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith:

1. Gabh air ais chun àm nad bheatha nuair a bha thu a’ faireachdainn nas so-leònte.

Faodaidh e a bhith na shealladh far an deach do ghortachadh no àm nad bheatha nuair a bha thu a’ faireachdainn so-leònte. Cùm an ìomhaigh sin de thu fhèin nad inntinn. Bi mothachail, a' gabhail a-steach brathan sam bith a nochdas san ùine sin.

2. Thugaibh truas dhibh as òige

Fhad 's a bhios sibh beò aig an àm, thoir gràdh dhan fheadhainn as òige. Innis dhut fhèin, “Tha gaol agam ort agus tha mi an seo dhut. Bidh e ceart gu leòr, chan e do choire a th’ ann agus cha do rinn thu dad airson seo." Faodaidh tu cuideachd dubhan a thoirt don fheadhainn as òige agad fhèin.

Tha aon rud cinnteach nuair a bhios tu a’ dèanamh obair sgàile, gu bheil e mì-chofhurtail, a chanas an fheadhainn as lugha. Cò leis a bhiodh a’ còrdadh ris na lochdan, laigsean, fèin-thoileachas, gràin, agus a h-uile droch fhaireachdainn a tha iad a’ faireachdainn? Chan eil duine.

Ach ged a tha fòcas air ar taobh math tha e tlachdmhoragus a' togail ar misneachd, cuidichidh obair sgàile sinn a' fàs agus a' fàs gu bhith na dhreach nas fheàrr dhinn fhìn.

Tha Jung a' sgrìobhadh anns an leabhar Psychology and Alchemy, "Chan eil solas gun sgàil agus chan eil iomlanachd inntinn gun neo-fhoirfeachd."

Le obair sgàile, bidh sinn slàn gus beatha nas dearbhte agus nas sàsaiche a bhith againn.

Leughadh air a mholadh: Slànachadh leanabh a-staigh: 7 ceumannan gus do leanabh leònte a-staigh a shlànachadh

A’ cleachdadh hypnotherapy gus dàimh a thogail le do phàiste a-staigh

O chionn beagan sheachdainean ghabh mi an sàr-chlas obair-anail shamanic an-asgaidh leis an shaman ainmeil Ruda Iande, agus bha na toraidhean drùidhteach a ràdh co-dhiù. .

Faic na tha co-stèidheadair Ideapod Justin Brown ag ràdh mu obair anail le Ruda Iande gu h-ìosal.

Ma tha thu airson obair-anail shamanic fheuchainn airson slànachadh chloinne a-staigh, thoir sùil air an seo.

Am broinn a h-uile duine againn tha duilgheadasan nas dorcha a tha ann. Gus beantainn ri fìor dhoimhneachd ar bith, feumaidh sinn a bhith deiseil airson ar n-adhlacadh fhèin a rannsachadh tro obair sgàile.

Agus airson a bhith dha-rìribh aig sìth, feumaidh sinn fios a chur chun an taobh as dorcha againn, seach a bhith ga chasg.

Seo na rudan bunaiteach air am feum fios a bhith agad mu obair sgàile:

“Fios fon masg sòisealta a bhios sinn a’ caitheamh a h-uile latha, tha taobh sgàile falaichte againn: rud brosnachail, leònte, brònach, neo iomallach a bhios sinn a 'feuchainn ri dearmad a dhèanamh. Faodaidh an Sgàil a bhith na adhbhar beairteas tòcail agus spionnadh, agus ag aithneachadh gum faod e a bhith na shlighe gu slànachadh agus beatha fhìor.” – Steve Wolf

An toiseach, feumaidh sinn mìneachadh dè a th’ ann an “sgàil”.

Ann an raon eòlas-inntinn, is e sgàil a th’ ann an teirm a thathar a’ cleachdadh airson iomradh a thoirt air na pàirtean taobh a-staigh sinn a dh’ fhaodadh sinn feuchainn a fhalach no aicheadh. Chaidh an t-ainm a chosnadh bho thùs agus a sgrùdadh leis an eòlaiche-inntinn agus eòlaiche-inntinn às an Eilbheis, Carl Jung.

Tha e a’ gabhail a-steach na taobhan de ar pearsantachd a tha sinn buailteach a bhith a’ faicinn tàmailteach, neo-iomchaidh, grànda. Faodaidh e a bhith farmad, eud, fearg, ana-miann, miann airson cumhachd no na lotan a thàinig oirnn nar n-òige - an fheadhainn a tha sinn uile.cùm am falach.

Faodaidh tu a ràdh gur e taobh dorcha an duine fhèin a th’ ann. Agus ge bith dè a chanas duine, tha taobh dorcha aig a h-uile duine ri am pearsantachd.

Tha Jung den bheachd nuair a thèid Faileas an duine a sheachnadh, gu bheil e buailteach ar beatha a mhilleadh. Faodaidh tràilleachd, fèin-spèis ìosal, tinneas inntinn, tinneasan leantainneach, agus diofar neuroses adhbhrachadh le bhith a’ toirt air falbh no a’ cuir às do sgàile. tha e nas duirche agus nas dùmhail.” - Carl Jung

Chan eil a h-uile càil air chall ge-tà, a dh’ aindeoin na dh’ fhaodadh tu a bhith ag innse dhut fhèin an-dràsta fhèin.

Faodaidh tu ionnsachadh mar a dh’ aithnicheas tu agus gun obraich thu leis an sgàil agad fhèin gus an ruig thu na h-amasan agad agus fuirich do bheatha as fheàrr.

Do mhòran dhaoine, is e a bhith a’ dol às àicheadh ​​​​an cuid fhèin a-staigh an t-slighe a thaghas iad mar as trice, ach mar a chì thu an seo, tha luchd-leantainn mòr againn a bhith a’ gabhail ris cò thu dha-rìribh agus ag obair leis, fhad ‘s a tha thu a’ taghadh smuaintean agus faireachdainnean ro-innleachdail airson leantainn air adhart a’ gluasad air adhart.

Chan ann à àite àicheadh ​​a tha an cruth-atharrachadh, a tha uimhir againn a’ sireadh. Tha e a’ tighinn bho àite gabhail ris.

Gu fortanach, is urrainn dhuinn fhathast cumail suas ris an dorchadas againn gus atharrachadh adhartach a chruthachadh. Le bhith a’ dèanamh obair sgàile, bidh sinn a’ tilgeil solas air ar n-aonar dorcha, an àite a bhith a’ leigeil oirnn gur e “solas” a th’ annta uile.

Ged is dòcha nach eil thu a’ smaoineachadh gu bheil e comasach do shlighe a lorg chun “taobh dhorcha” agus tighinn a-mach duine nas fheàrr, sinnTha iad an so a dh' innseadh dhuit, tha.

Agus gu deimhinn ma ghabhas tu ris na tha thu a' smaoineachadh a tha gad chumail air ais, faodaidh tu a bhith nas fheàrr air a shon.

“Tha feum aig duine air duilgheadasan; tha iad riatanach airson slàinte.” - Carl Jung

Tha sinn air ochd dòighean a mhìneachadh anns am faigh thu gu obair air do sgàil fhèin a cheannsachadh agus do bheatha a bhith agad mar a bha còir a bhith beò.

Seo 8 dòighean air dubhar a chleachdadh obair:

1. Creid gu bheil thu airidh agus gum fàs cùisean nas fheàrr

Is e a’ chiad cheum ann a bhith a’ faighinn thairis air do sgàil fhèin agus a’ toirt air ais do bheatha aideachadh gu bheil thu airidh air rudan math.

Nuair a tha sinn a’ faireachdainn ìosal tha e furasta cumail a’ faireachdainn mar sin. Tha comas neonach aig daoine truas a ghabhail air an son fhein, agus uaireannan 's e sin a tha sinn ag iarraidh a dheanamh agus tha e a' frithealadh an adhbhair aige.

Ach uaireannan, tha an t-fèin-truas sin a' gabhail grèim oirnn agus ga dhèanamh glè dhoirbh dhuinn. gus faighinn a-mach às an t-sròin agus faighinn air ais gu na cleachdaidhean àbhaisteach againn, no eadhon nas fheàrr, ar dìcheall fhèin.

'S e an rud as cudromaiche ionnsachadh a bhith gad ghràdh fhèin.

Ach, anns an latha an-diugh a' cleachdadh tha fèin-ghràdh cruaidh.

Carson?

A chionn 's gu bheil an comann-sòisealta a' toirt oirnn sinn fhèin a lorg tro ar dàimhean ri daoine eile. Gur e an fhìor shlighe gu sonas agus sàsachadh gaol a lorg do chuideigin eile.

Thàinig mi a thuigsinn o chionn ghoirid gur e ìre air leth neo-chuideachail a tha seo.

B’ e an t-àite tionndaidh dhòmhsa a bhith a’ coimhead saor bhidio le shaman ainmeil air feadh an t-saoghailRudá Iandê.

Se an rud a fhuair mi a-mach gu bheil an dàimh a th’ agam leam fhìn ri fhaicinn anns an dàimh a th’ agam ri daoine eile. Mar sin, bha e glè chudromach dhomh dàimh nas fheàrr a leasachadh rium fhìn.

Ann am faclan Rudá Iandê:

“Mura h-eil spèis agad don iomlan agad, chan urrainn dhut a bhith an dùil gum bi spèis agad cuideachd. . Na leig le do chompanach breug a ghràdhachadh, dùil. Creid thu fhèin. Cuir geall ort fhèin. Ma nì thu seo, bidh thu gad fhosgladh fhèin gu bhith fìor ghràdhach. Is e seo an aon dòigh air fìor ghràdh làidir a lorg nad bheatha.”

Wow. Tha Rudá ceart mu dheidhinn seo.

Tha na faclan seo a’ tighinn dìreach o Rudá Iandê anns a’ bhidio saor aige.

Ma tha na faclan seo a’ freagairt riut, feuch gun tèid thu agus thoir sùil air an seo.

’S e goireas mìorbhaileach a th’ anns a’ bhidio an-asgaidh seo gus do chuideachadh le bhith a’ cleachdadh fèin-ghràdh.

2. Comharraich an dubhar

Tha na faileasan againn suidhichte nar fo-mhothachadh. Thiodhlaic sinn iad an sin agus is e sin as coireach gu bheil e duilich a chomharrachadh.

Gus obair sgàile a dhèanamh, feumaidh sinn an sgàil a chomharrachadh. Is e a’ chiad cheum a bhith mothachail air na faireachdainnean ath-chuairteach a bhios tu an-còmhnaidh a’ faireachdainn. Cuidichidh comharrachadh nam pàtranan seo gus an dubhar a shoilleireachadh.

Is e cuid de chreideasan sgàile a tha cumanta:

• Chan eil mi math gu leòr.
• Tha mi mì-ghràdhach.
• Tha mi sgith.
• Chan eil m’ fhaireachduinnean dligheach.
• Feumaidh mi aire a thoirt don a h-uile duine mun cuairt orm.
• Carson nach urrainn dhomh a bhith àbhaisteach dìreach mar dhaoine eile ?

3. Thoir an aire donna faireachdainnean a tha thu a’ faireachdainn

Chan eil faireachdainnean dona.

Tha na faireachdainnean àicheil againn nan dorsan a-steach don dubhar. Bidh iad gar cuideachadh gus ar lotan agus ar n-eagal a dhearbhadh.

Nuair a mhothaicheas tu faireachdainn, thoir mionaid airson a sgrùdadh. Faighnich na ceistean a leanas dhut fhèin:

• Dè tha mi a’ faireachdainn?
• Carson a tha mi a’ faireachdainn seo?
• Fuirich airson freagairtean.

Na bi air do shàrachadh mura tig na freagairtean anns a’ bhad. Aig amannan, feumaidh na freagairtean ùine airson an lorg agus bidh fios agad air.

Na toir air freagairtean gu bràth agus na leum gu co-dhùnaidhean oir dh’ fhaodadh gur iad sin an fheadhainn ceàrr. Tha obair sgàil air a mheas mar obair anam agus bidh e a’ tachairt air an loidhne-tìm aige fhèin. Dìreach bi foighidneach agus fios agad gun tig na freagairtean ri tìde.

Tha an ceum seo dìreach a’ ciallachadh gabhail ris na thig air adhart dhut, nuair a thig e am bàrr, agus aideachadh gur e neach tòcail a th’ annad a dh’ fhaodadh, bho àm gu àm. ri tìde, ga fhaighinn duilich na faireachdainnean agad a riaghladh.

Mar sin ciamar a ghabhas thu ris na faireachdainnean agad agus an aire a tha iad airidh air a thoirt dhaibh?

Bhithinn gu mòr a’ moladh a bhith a’ coimhead air a’ bhidio anail an-asgaidh seo, cuideachd air a chruthachadh le shaman Brazilach, Rudá Iandê.

Air a dhealbhadh gu sònraichte le sruthadh fiùghantach, ionnsaichidh tu mar a bheir thu mothachadh agus mothachadh do na faireachdainnean agad, fhad ‘s a bhios tu a’ fuasgladh iomagain is cuideam gu socair.

Is e an fhìrinn:

Faodaidh aghaidh a thoirt air na faireachdainnean agad a bhith duilich, gu sònraichte ma tha thu air stad a chuir orra cho fada. Leis na h-eacarsaichean a chleachdas tu fo Rudá'sstiùireadh, faodaidh tu na blocaichean cuideam sin a thoirt air falbh, a’ toirt cothrom dhut na faireachdainnean agad a chleachdadh.

Agus nas cudromaiche, faodaidh tu obrachadh air do sgàil bho àite cumhachdachaidh seach eagal no cuideam.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

4. Dèan sgrùdadh air na faireachdainnean agad gu reusanta agus le truas

Tha e duilich obair sgàile a dhèanamh gu cothromach agus le truas. Tha e nas fhasa rannsachadh a dhèanamh agus a' choire a chur air daoine eile carson a thig thu gu ceann mar sin.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Air an làimh eile, a' tuigsinn carson a tha na daoine a rinn do ghortachadh tha e doirbh gabhail ris ann an dòigh shònraichte. Ach airson sinn fhèin a shlànachadh, feumaidh sinn mathanas a thoirt dhaibhsan a rinn ar dochann airson gluasad air adhart.

Feuch ri faighinn a-mach gun do rinn iad an dìcheall a b’ urrainn dhaibh a dhèanamh aig an àm sin neo gun robh iad dìreach gan giùlan fhèin bhon lotan aca.

Tha e furasta cuideachd a bhith a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin leis na faireachdainnean àicheil sin a bhith agad. Ach chan eil adhbhar ann a bhith a’ faireachdainn dona. Bidh sinn uile a’ faighinn eòlas air faireachdainnean àicheil. Cha bhiodh sinn daonna mura dèanamaid sin.

Tha e cudromach gabhail ris na faireachdainnean àicheil againn agus a bhith ceart gu leòr leotha.

A rèir an fheallsanaiche Alan Watts, b’ e Carl Jung an seòrsa duine cò dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn rudeigin àicheil agus gun a bhith nàire mu dheidhinn:

“B’ e [Jung] an seòrsa duine a dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn iomagaineach is eagallach is ciontach gun nàire a bhith air a bhith a’ faireachdainn mar seo. Ann am faclan eile, thuig e nach e neach aonaichte aneach a tha dìreach air cuir às don mhothachadh air cionta no mothachadh iomagain na bheatha - a tha gun eagal agus fiodha agus seòrsa de saoi cloiche. Is duine e a mhothaicheas na nithean so uile, ach aig nach 'eil càineadh 'na aghaidh fein air son an fhaireachduinn." – Alan Watts

5. A’ cur fòcas air d’ anail

Dè an ìre de dh’ aire a bheir thu don dòigh anns an toir thu anail?

Ma tha thu coltach ris a’ mhòr-chuid de dhaoine, is dòcha nach eil mòran ann. Mar as trice bidh sinn dìreach a’ leigeil le ar bodhaig an obair a dhèanamh agus a’ dìochuimhneachadh gu tur mu dheidhinn.

Tha mi a’ smaoineachadh gur e seo aon de na mearachdan as motha a th’ againn.

Oir nuair a bheir thu anail, bidh thu a’ toirt a-mach lùth airson do bhodhaig agus psyche . Tha ceangal dìreach aige ri do chadal, cnàmhadh, cridhe, fèithean, siostam nearbhach, eanchainn agus faireachdainn.

Ach chan eil càileachd d’ anail an urra ri càileachd an èadhair a-mhàin - tha e an urra tòrr a bharrachd air mar a bheir thu anail.

Sin as coireach gu bheil iomadh traidisean spioradail a' toirt uiread de dh' aire do anail. Agus tha fòcas air d’ anail na phrìomh dhòigh-obrach a bhios iad a’ cleachdadh gus daoine a chuideachadh le bhith a’ sgrùdadh, agus aig a’ cheann thall a’ faighinn thairis air, an sgàil fhèin.

O chionn ghoirid thàinig mi tarsainn air seata de dhòighean obair-anail le shaman ainmeil Ruda lande. Le bhith gan ionnsachadh tha mi air mo lùth, fèin-mhisneachd agus mo chumhachd pearsanta àrdachadh.

Airson ùine chuingealaichte, tha Ruda a’ teagasg meòrachadh cumhachdach fèin-stiùirichte le fòcas air d’ anail. Agus tha e gu tur an-asgaidh.

Feuch an toir thu sùil air an seo.

Chan eil Ruda Iandedo shaman àbhaisteach. Fhad 's a tha e a' dèanamh tòrr rudan a bhios na shamans a' dèanamh, leithid a bhith a' bualadh air na drumaichean aige agus a' cur seachad ùine còmhla ri treubhan dùthchasach Amazon, tha e eadar-dhealaichte ann an dòigh chudromach.

Tha Ruda a' dèanamh shamanism a' buntainn ri saoghal an latha an-diugh.

Ma tha thu airson do shlàinte is spionnadh àrdachadh ann an dòigh gu tur nàdarra, thoir sùil air clas obair-anail Ruda an seo. Tha e 100% an-asgaidh agus chan eil sreangan ceangailte ris.

6. Rannsaich an dubhar

Bidh saidhgeòlaichean a’ cleachdadh leigheas ealain mar dhòigh air euslaintich a chuideachadh gus an sgrùdadh fhèin a-staigh. Is ann air sgàth gu bheil ealain na dhòigh math air leigeil le do Sgàil e fhèin fhoillseachadh. Seo cuid de dhòighean air an dubhar a chur an cèill:

Iris

Nuair a sgrìobhas tu, leigidh e leat faireachdainnean a mhothachadh agus do cheann fhalamhachadh bho na smuaintean a’ dol mun cuairt. Tha e coltach ri draoidheachd - fiù 's nuair a sgrìobhas tu smuaintean gun chiall.

Dìreach sgrìobh rud sam bith a thig nad inntinn oir chan urrainn dhut a dhèanamh ceàrr.

Sgrìobh litir

Sgrìobh litir thugad fhèin neo dhaibhsan a rinn do ghortachadh. Chan fheum thu an litir a chuir, dìreach leig às na faireachdainnean agad gu lèir.

Innis don neach nad inntinn na tha thu a’ faireachdainn agus carson a tha thu ga faireachdainn. Dearbhaidh sgrìobhadh litir thu fhèin agus na faireachdainnean agad. Faodaidh tu an litir a losgadh às deidh dhut a sgrìobhadh mar fhoillseachadh samhlachail.

Cuimhnich

Ann am meòrachadh, gheibh sinn seallaidhean air carson a tha sinn a’ faireachdainn dòighean sònraichte. Bidh e gar cuideachadh le bhith a’ tuigsinn agus a’ sgrùdadh ar faireachdainnean nas doimhne, agus an uairsin a’ ceadachadh