ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຜີປີສາດຢູ່ໃນຕົວເຮົາ. ທຸກໆມື້, ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບພວກເຂົາ - ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສູນເສຍ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຊະນະ.

ຜີປີສາດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຫລອກລວງພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້ໃນສາຍຕານ້ອຍໆຫຼືຄວາມວຸ່ນວາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ແລະຍ້ອນຄວາມຜິດແລະຄວາມອັບອາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ສົນໃຈ ແລະຝັງພວກມັນໄວ້. ສັງຄົມບອກພວກເຮົາໃຫ້ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີເຊັ່ນ: ຄວາມຮັກແລະຄວາມສະຫວ່າງ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍເປັນຄວາມມືດຫຼືເງົາ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຫລີກລ້ຽງສ່ວນທີ່ມືດມົວຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາ.

“ຜູ້ຄົນຈະເຮັດຫຍັງ, ບໍ່ວ່າໂງ່ປານໃດ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນກັບຈິດວິນຍານຂອງຕົນເອງ. ເຂົາເຈົ້າຈະຝຶກໂຍຄະອິນເດຍ ແລະ ການອອກກໍາລັງກາຍທັງໝົດ, ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການກິນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຮຽນຮູ້ວັນນະຄະດີຂອງໂລກທັງຫມົດ – ທັງຫມົດເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດກັບຕົນເອງໄດ້ແລະບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອເລັກນ້ອຍວ່າສິ່ງໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດອອກຈາກຈິດວິນຍານຂອງຕົນເອງ. . ດັ່ງນັ້ນ ຈິດວິນຍານຈຶ່ງຄ່ອຍໆກາຍເປັນເມືອງນາຊາເຣັດ ຊຶ່ງບໍ່ມີສິ່ງໃດດີມາໄດ້.” – Carl Jung

ຢ່າງ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ, ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ສຸມ​ໃສ່​ພຽງ​ແຕ່ “ຄວາມ​ສະ​ຫວ່າງ”, ມັນ​ບໍ່​ໄດ້​ໄປ​ເຖິງ​ຄວາມ​ເລິກ​ຂອງ​ການ​ເປັນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ. ມັນພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າພຽງແຕ່ຫ້ອຍຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ອົບອຸ່ນແລະ fuzzy.

“ການຄິດບວກແມ່ນພຽງແຕ່ປັດຊະຍາຂອງຄວາມຫນ້າຊື່ໃຈຄົດ – ເພື່ອໃຫ້ມັນຊື່ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກຮ້ອງໄຫ້, ມັນສອນເຈົ້າໃຫ້ຮ້ອງເພງ. ເຈົ້າຕົວເຮົາເອງເພື່ອປິ່ນປົວ.

ຕົວຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນການໃຫ້ອະໄພສະມາທິ. ເຈົ້າສາມາດວາດພາບຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະເວົ້າວ່າ, "ຂໍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ຂໍໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບສຸກ, ຂໍໃຫ້ເຈົ້າພົ້ນຈາກຄວາມທຸກ."

ການອ່ານທີ່ແນະນຳ: ຜູ້ສອນທາງວິນຍານອະທິບາຍ ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ສາມາດນັ່ງສະມາທິໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ແລະຈະເຮັດແນວໃດແທນ)

ຮູ້ສຶກ

ທ່ານຈະບໍ່ຫາຍດີໄດ້ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຍອມໃຫ້ຕົວເອງປະເຊີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າຢ້ານ. ສະນັ້ນ ສຳຫຼວດພວກມັນ, ຂຽນກ່ຽວກັບພວກມັນ ແລະສ້າງສິລະປະອອກມາຈາກພວກມັນ.

ເພື່ອປະສົບກັບຕົວເອງທັງໝົດ, ຮັກ, ແລະ ໜ້າຮັກ, ເຈົ້າຕ້ອງເປັນເຈົ້າຂອງອາລົມຂອງເຈົ້າ.

ຄວາມຝັນ<3

ຄວາມຄິດ ແລະອາລົມອັນເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາສາມາດອອກມາໄດ້ໃນຄວາມຝັນ, ອີງຕາມ Jung. ເມື່ອເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຝັນ, ໃຫ້ຂຽນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນທັນທີເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລືມ.

ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.

“ຄວາມຝັນແມ່ນປະຕູນ້ອຍໆທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ຢູ່ໃນບ່ອນສັກສິດຂອງຈິດວິນຍານທີ່ເລິກທີ່ສຸດແລະໃກ້ຊິດທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເປີດໄປສູ່ຄືນ cosmic ທໍາອິດທີ່ຈິດວິນຍານດົນນານກ່ອນທີ່ຈະມີ ego ມີສະຕິແລະຈະເປັນຈິດວິນຍານໄກເກີນກວ່າສິ່ງທີ່ ego ມີສະຕິຈະສາມາດບັນລຸໄດ້." – Carl Jung

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, Jung ເວົ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຝັນຫນຶ່ງໂດຍຕົວມັນເອງອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍ, ແຕ່ຮູບແບບຈາກຄວາມຝັນຫຼາຍຄັ້ງອາດຈະ:

“ຄວາມຝັນທີ່ປິດບັງ, ປະຕິບັດໂດຍຕົວມັນເອງ, ບໍ່ຄ່ອຍສາມາດຕີຄວາມແນ່ນອນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຫນ້ອຍຫນຶ່ງທີ່ຈະຕີຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນດຽວ.ດ້ວຍຄວາມຝັນຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຕີຄວາມຫມາຍຂອງພວກເຮົາ, ສໍາລັບຄວາມຝັນຕໍ່ມາແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃນການຈັດການສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ. ພວກເຮົາຍັງສາມາດດີກວ່າ, ໃນຊຸດຄວາມຝັນ, ຮັບຮູ້ເນື້ອໃນທີ່ສໍາຄັນແລະຫົວຂໍ້ພື້ນຖານ.” – Carl Jung

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເງົາຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຢູ່ໃນຄວາມລັບ ແຕ່ພວກມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າ. ເອົາສ່ວນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງຕົວເອງມາສ່ອງແສງ ແລະອາບນໍ້າດ້ວຍຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ ແລະ ການຍອມຮັບ.

ບາງຄັ້ງ, ຂະບວນການເຈັບປວດ ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຈື່ໄວ້ວ່າ:

ເມື່ອໄດ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງປະເຊີນໜ້າກັບຄວາມມືດພາຍໃນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຈົ່ງຮັບເອົາມັນໄວ້.

ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິດມັນໄວ້ ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເງົາທີ່ລ້ຽງຕົນເອງມັນຂີ້ຮ້າຍ. ຫົວຫນ້າ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກວ່າມັນແລະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນມັນ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນຮັບໃຊ້ເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກສິ່ງທີ່ອາດຈະຂົ່ມຂູ່ຕົນເອງທີ່ສູງກວ່າຂອງເຈົ້າ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນເງົາຂອງຕົນເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດເປັນຕົວປ່ຽນແປງອັນມີພະລັງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການສະຖານະການທີ່ພະຍາຍາມໄດ້.

ມັນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ມັນປົກຄອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືທໍາທ່າວ່າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ. ມີເງົາຂອງຕົນເອງທີ່ບັນຫາຍັງຄົງຢູ່.

ແບບສອບຖາມ: ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະຊອກຫາມະຫາອຳນາດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງເຈົ້າບໍ? ແບບສອບຖາມອັນໃໝ່ຂອງຂ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກແທ້ໆທີ່ທ່ານເອົາມາສູ່ໂລກ. ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດແບບສອບຖາມຂອງຂ້ອຍ.

7. ບໍາລຸງລ້ຽງຂອງເຈົ້າເດັກນ້ອຍພາຍໃນ

ການບາດເຈັບໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາສາມາດເກີດຈາກວິທີທີ່ພວກເຮົາເປັນພໍ່ແມ່ ຫຼືຄົນອື່ນທີ່ທຳຮ້າຍພວກເຮົາ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ບາດແຜເລິກເຊິ່ງສາມາດສ້າງຮູບແບບການປະພຶດ ແລະອາລົມທີ່ສ້າງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຮົາໄດ້. ພວກເຂົາຫລອກລວງພວກເຮົາແລະບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີຄ່າຄວນທີ່ຈະຮັກ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຜິດ, ຫຼືວ່າພວກເຮົາຕ້ອງເບິ່ງແຍງທຸກຢ່າງເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາ.

ການລ້ຽງດູລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເດີນທາງກັບຄືນໄປຫາເວລາທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດແລະໃຫ້ຄວາມຮັກກັບຕົວເອງ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍ:

1. ກັບຄືນໄປຫາເວລາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ.

ມັນສາມາດເປັນສາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ຫຼືເປັນຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງ. ຖືຮູບຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ລະວັງ, ຮັບເອົາຂໍ້ຄວາມໃດໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງນັ້ນ.

2. ໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ

ໃນຂະນະທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່, ຈົ່ງໃຫ້ຄວາມຮັກແກ່ຕົນເອງທີ່ໜຸ່ມກວ່າ. ບອກຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າແລະຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຈົ້າ. ມັນຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້.” ເຈົ້າຍັງສາມາດກອດຕົວນ້ອຍຂອງເຈົ້າໄດ້.

ສິ່ງໜຶ່ງແມ່ນແນ່ນອນເມື່ອເຮັດວຽກເງົາ, ມັນບໍ່ສະບາຍ, ເວົ້າໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ໃຜຈະມີຄວາມສຸກກັບການເປັນເຈົ້າຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງ, ຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ, ຄວາມກຽດຊັງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີທັງຫມົດທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກ? ບໍ່ມີໃຜ.

ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ສຸມໃສ່ດ້ານບວກຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມສຸກແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ວຽກງານເງົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຕີບໂຕແລະພັດທະນາໄປສູ່ຕົວເຮົາເອງໃນຮຸ່ນທີ່ດີກວ່າ.

ດ້ວຍວຽກເງົາ, ພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ສົມບູນແບບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການອ່ານທີ່ແນະນຳ: ການປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນ: 7 ຂັ້ນຕອນເພື່ອປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນທີ່ບາດເຈັບ

ການໃຊ້ hypnotherapy ເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ

ສອງສາມອາທິດກ່ອນຂ້ອຍໄດ້ຮຽນ masterclass shamanic breathwork ຟຣີກັບ shaman ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງໂລກ Ruda Iande, ແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປະທັບໃຈທີ່ເວົ້າຢ່າງຫນ້ອຍ. .

ເບິ່ງສິ່ງທີ່ຜູ້ຮ່ວມກໍ່ຕັ້ງ Ideapod Justin Brown ເວົ້າກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈກັບ Ruda Iande ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລອງການຫາຍໃຈແບບ shamanic ສໍາລັບການປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງມັນຢູ່ທີ່ນີ້.

ພາຍໃນຕົວເຮົາແຕ່ລະຄົນແມ່ນບັນຫາທີ່ມືດມົວກວ່າທີ່ມີຢູ່. ເພື່ອສໍາຜັດກັບຄວາມເລິກຂອງຄວາມເປັນຢູ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະສໍາຫຼວດຕົວເຮົາເອງທີ່ຝັງໄວ້ໂດຍຜ່ານວຽກງານເງົາ.

ແລະເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບຢ່າງແທ້ຈິງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສໍາພັດກັບດ້ານມືດຂອງພວກເຮົາ, ແທນທີ່ຈະກົດຂີ່ມັນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງພື້ນຖານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບວຽກງານເງົາ:

“ພາຍໃຕ້ໜ້າກາກສັງຄົມທີ່ພວກເຮົາໃສ່ທຸກໆມື້, ພວກເຮົາມີດ້ານເງົາທີ່ເຊື່ອງໄວ້: ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ໂສກເສົ້າ, ຫຼືໂດດດ່ຽວທີ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກເຮົາພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈ. ເງົາສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມອຸດົມສົມບູນທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະຄວາມສຳຄັນ, ແລະການຍອມຮັບວ່າມັນສາມາດເປັນເສັ້ນທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວ ແລະຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງໄດ້.” – Steve Wolf

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງກຳນົດສິ່ງທີ່ເປັນ "ເງົາ". ເພື່ອເຊື່ອງ ຫຼືປະຕິເສດ. ຊື່ນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາ ແລະຄົ້ນພົບໂດຍນັກຈິດຕະສາດ ແລະນັກວິເຄາະຈິດຕະສາດຊາວສະວິດ, Carl Jung.

ມັນປະກອບດ້ວຍລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາມັກຈະຖືວ່າມີຄວາມອັບອາຍ, ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້, ຂີ້ຮ້າຍ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມອິດສາ, ຄວາມອິດສາ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຢາກ, ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບພະລັງງານຫຼືບາດແຜທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄວເດັກ - ທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ.ເຊື່ອງໄວ້.

ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນເປັນດ້ານມືດຂອງຕົນເອງ. ແລະບໍ່ວ່າຜູ້ໃດຈະເວົ້າຫຍັງ, ທຸກຄົນມີດ້ານມືດຕໍ່ກັບບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ.

Jung ເຊື່ອວ່າເມື່ອ Shadow ຂອງມະນຸດຖືກຫລີກລ້ຽງ, ມັນມັກຈະທໍາລາຍຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ການກົດຂີ່ຫຼືສະກັດກັ້ນເງົາຂອງຕົນເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງເສບຕິດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ພະຍາດທາງຈິດ, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ແລະໂຣກ neuroses ຕ່າງໆ.

“ທຸກຄົນມີເງົາ, ແລະມັນຫນ້ອຍລົງໃນຊີວິດຂອງສະຕິຂອງບຸກຄົນ, ມັນດຳ ແລະ ໜາກວ່າ.” – Carl Jung

ທັງ​ຫມົດ​ບໍ່​ໄດ້​ສູນ​ເສຍ​ໄປ, ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ບອກ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ກໍາ​ນົດ​ແລະ​ເຮັດ​ວຽກ​ຮ່ວມ​ກັບ​ເງົາ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ ດຳລົງຊີວິດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.

ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ການປະຕິເສດຕົນເອງໃນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກເລືອກ, ແຕ່ດັ່ງທີ່ທ່ານຈະເຫັນຢູ່ນີ້, ພວກເຮົາເປັນແຟນໃຫຍ່ໃນການຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນໃຜແທ້ໆ ແລະເຮັດວຽກກັບສິ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ ເລືອກແນວຄວາມຄິດ ແລະອາລົມຍຸດທະສາດເພື່ອສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ.

ການຫັນປ່ຽນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາ, ບໍ່ໄດ້ມາຈາກບ່ອນປະຕິເສດ. ມັນມາຈາກສະຖານທີ່ທີ່ຍອມຮັບ.

ຂໍຂອບໃຈ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມມືດຂອງພວກເຮົາເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ໂດຍການເຮັດວຽກເງົາ, ພວກເຮົາສ່ອງແສງໃສ່ຕົວເຮົາທີ່ມືດມົວ, ແທນທີ່ຈະເຮັດທ່າວ່າເປັນ “ຄວາມສະຫວ່າງ” ທັງໝົດ.

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຄິດວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ “ດ້ານມືດ” ແລະອອກມາ. ຄົນທີ່ດີກວ່າ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອບອກທ່ານ, ມັນແມ່ນ.

ແລະຄວາມຈິງແລ້ວ, ຖ້າເຈົ້າຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຈະກີດກັນເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະດີກວ່າສໍາລັບມັນ.

“ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ; ພວກມັນມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ.” – Carl Jung

ພວກເຮົາໄດ້ອະທິບາຍເຖິງ 8 ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໄປເຮັດວຽກເພື່ອເອົາຊະນະເງົາຂອງເຈົ້າເອງ ແລະເປັນເຈົ້າຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າຕາມທີ່ມັນຕັ້ງໃຈຈະມີຊີວິດຢູ່.

ນີ້ແມ່ນ 8 ວິທີທີ່ຈະຝຶກເງົາ. ວຽກ:

1. ເຊື່ອວ່າເຈົ້າມີຄ່າຄວນ ແລະສິ່ງທີ່ຈະດີຂຶ້ນ

ຂັ້ນຕອນທຳອິດໃນການເອົາຊະນະເງົາຂອງເຈົ້າເອງ ແລະເອົາຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນມາຄືການຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄ່າຄວນກັບສິ່ງທີ່ດີ.

ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກ ຕ່ໍາມັນງ່າຍທີ່ຈະສືບຕໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ມະນຸດມີຄວາມສາມາດໃນການຮູ້ສຶກເສຍໃຈຂອງຕົນເອງ, ແລະບາງຄັ້ງນັ້ນກໍ່ເປັນທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢາກເຮັດ ແລະມັນຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງຂອງມັນ.

ແຕ່ບາງເທື່ອ, ຄວາມສົງສານນັ້ນໄດ້ຈັບຕົວເຮົາ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼາຍສຳລັບພວກເຮົາ. ເພື່ອອອກຈາກ rut ແລະກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາ, ຫຼືດີກວ່າ, ຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ.

ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນມື້ນີ້ແລະອາຍຸຂອງການປະຕິບັດ. ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນເລື່ອງຍາກ.

ຍ້ອນຫຍັງ? ວ່າເສັ້ນທາງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມສຳເລັດແມ່ນການຊອກຫາຄວາມຮັກກັບຜູ້ອື່ນ.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຈຸດປ່ຽນສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນເບິ່ງແບບຟຣີ. ວິດີໂອໂດຍ shaman ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງໂລກRudá Iandê.

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄົ້ນພົບແມ່ນວ່າຄວາມສຳພັນທີ່ຂ້ອຍມີກັບຕົນເອງແມ່ນສະທ້ອນເຖິງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍກັບຄົນອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນກັບຕົວຂ້ອຍເອງ.

ໃນຄໍາເວົ້າຂອງ Rudá Iandê:

“ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບການເຄົາລົບເຊັ່ນດຽວກັນ. . ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຂີ້ຕົວະ, ຄວາມຄາດຫວັງ. ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ. ວາງເດີມພັນກັບຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ ເຈົ້າຈະເປີດໃຈໃຫ້ເຈົ້າຮັກແທ້ໆ. ມັນເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງ, ແຂງແກ່ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ."

ວ້າວ. Rudá ແມ່ນຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້ມາຈາກ Rudá Iandê ໂດຍກົງໃນວິດີໂອທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຂອງລາວ.

ຖ້າຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້ກົງກັບທ່ານ, ກະລຸນາໄປກວດເບິ່ງມັນຢູ່ບ່ອນນີ້.

ວິ​ດີ​ໂອ​ຟຣີ​ນີ້​ເປັນ​ແຫຼ່ງ​ຂໍ້​ມູນ​ທີ່​ດີ​ເລີດ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​.

2. ລະບຸເງົາ

ເງົາຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຝັງພວກມັນໄວ້ບ່ອນນັ້ນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະລະບຸມັນ.

ເພື່ອປະຕິບັດວຽກງານເງົາ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງລະບຸເງົາ. ຂັ້ນ​ຕອນ​ທໍາ​ອິດ​ແມ່ນ​ການ​ຮັບ​ຮູ້​ເຖິງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ທີ່​ທ່ານ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​. ການລະບຸຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເນັ້ນໃສ່ເງົາໄດ້.

ບາງຄວາມເຊື່ອຂອງເງົາທົ່ວໄປແມ່ນ:

• ຂ້ອຍບໍ່ດີພໍ.
• ຂ້ອຍບໍ່ຮັກ.
• ຂ້ອຍມີຂໍ້ບົກພ່ອງ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
• ຂ້ອຍຕ້ອງເບິ່ງແຍງທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວຂ້ອຍ.
• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເປັນຄົນທຳມະດາຄືກັບຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້. ?

3. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາລົມທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ

ບໍ່ມີອາລົມທີ່ບໍ່ດີ.

ອາລົມທາງລົບຂອງພວກເຮົາແມ່ນປະຕູເຂົ້າໄປໃນເງົາ. ມັນຊ່ວຍພວກເຮົາກໍານົດບາດແຜ ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາ. ຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມຕໍ່ໄປນີ້:

• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດ?
• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກແບບນີ້?
• ລໍຖ້າຄຳຕອບ.

ຢ່າອຸກໃຈຖ້າຄຳຕອບບໍ່ມາທັນທີ. ບາງຄັ້ງ, ຄຳຕອບຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາ ແລະ ເຈົ້າຈະຮູ້ມັນ.

ຢ່າບັງຄັບຄຳຕອບ ແລະ ຂ້າມໄປຫາຂໍ້ສະຫຼຸບ ເພາະມັນອາດຈະເປັນອັນທີ່ຜິດ. ວຽກງານເງົາແມ່ນຖືວ່າເປັນການເຮັດວຽກຂອງຈິດວິນຍານແລະມັນເກີດຂື້ນຢູ່ໃນເສັ້ນເວລາຂອງຕົນເອງ. ພຽງແຕ່ມີຄວາມອົດທົນແລະຮູ້ວ່າໃນເວລານັ້ນ, ຄໍາຕອບຈະມາ.

ຂັ້ນຕອນນີ້ພຽງແຕ່ຫມາຍເຖິງການຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານ, ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເປັນອາລົມທີ່ອາດຈະ, ຈາກເວລາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້.

ສະນັ້ນ ເຈົ້າຈະຮັບເອົາອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈເຂົາເຈົ້າແນວໃດ?

ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອ breathwork ຟຣີນີ້, ຍັງສ້າງໂດຍ shaman Brazilian, Rudá Iandê.

ການອອກແບບທີ່ເປັນເອກະລັກດ້ວຍການໄຫຼວຽນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະນໍາເອົາຄວາມຮັບຮູ້ ແລະສະຕິມາສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ການລະລາຍຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງຄ່ອຍໆ.

ຄວາມຈິງແມ່ນ:

ການປະເຊີນໜ້າກັບອາລົມຂອງທ່ານສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ປິດກັ້ນພວກມັນໄວ້ດົນນານ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດພາຍໃຕ້ Rudá'sການ​ຊີ້​ນໍາ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເອົາ​ຕັນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເພື່ອ harness ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ໃນເງົາຂອງທ່ານຈາກສະຖານທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກົດດັນ.

ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກຄັ້ງ .

4. ສືບສວນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢ່າງເປັນເປົ້າໝາຍ ແລະດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ

ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກເງົາຢ່າງມີເປົ້າໝາຍ ແລະດ້ວຍຄວາມເມດຕາ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະສືບສວນ ແລະຕໍາຫນິຄົນອື່ນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈົບແບບນັ້ນ.

ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນທີ່ເຮັດຮ້າຍເຈົ້າ. ປະຕິບັດໃນວິທີການສະເພາະໃດຫນຶ່ງແມ່ນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບ. ແຕ່ເພື່ອປິ່ນປົວຕົວເຮົາເອງ, ພວກເຮົາຕ້ອງໃຫ້ອະໄພຜູ້ທີ່ທຳຮ້າຍພວກເຮົາເພື່ອຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.

ພະຍາຍາມນຳທາງວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໄດ້ໃນເວລານັ້ນ ຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດຈາກບາດແຜຂອງຕົນເອງ.

ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ພວກເຮົາທຸກຄົນປະສົບກັບອາລົມທາງລົບ. ເຮົາຄົງຈະບໍ່ເປັນມະນຸດຖ້າເຮົາບໍ່ເປັນມະນຸດ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຍອມຮັບອາລົມທາງລົບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຍອມຮັບກັບພວກມັນ.

ຕາມນັກປັດຊະຍາ Alan Watts, Carl Jung ແມ່ນຜູ້ຊາຍປະເພດນີ້. ຜູ້​ທີ່​ສາ​ມາດ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ໃນ​ທາງ​ລົບ​ແລະ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ລະ​ອາຍ​ກັບ​ມັນ:

“[Jung] ເປັນ​ຜູ້​ຊາຍ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ຮູ້​ສຶກ​ກັງ​ວົນ​ແລະ​ຢ້ານ​ກົວ​ແລະ​ຄວາມ​ຜິດ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ລະ​ອາຍ​ທີ່​ຈະ​ຮູ້​ສຶກ​ແບບ​ນີ້. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ລາວເຂົ້າໃຈວ່າບຸກຄົນທີ່ປະສົມປະສານບໍ່ແມ່ນຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ລົບ​ລ້າງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຜິດ​ຫຼື​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຈາກ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ຕົນ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ - ຜູ້​ທີ່​ບໍ່​ຢ້ານ​ກົວ​ແລະ​ເປັນ​ໄມ້​ແລະ​ປະ​ເພດ​ຂອງ sage ຂອງ​ກ້ອນ​ຫີນ. ລາວ​ເປັນ​ຄົນ​ທີ່​ຮູ້ສຶກ​ເຖິງ​ເລື່ອງ​ທັງ​ໝົດ​ນີ້, ແຕ່​ບໍ່​ມີ​ການ​ຕອບ​ໂຕ້​ຕໍ່​ຕົວ​ເອງ​ທີ່​ຮູ້ສຶກ​ເຖິງ​ສິ່ງ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ.” – Alan Watts

5. ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ

ເຈົ້າໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບວິທີຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນຄືກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາດຈະບໍ່ຫຼາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກແລະລືມມັນຫມົດ.

ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ.

ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈ, ທ່ານຈະຜະລິດພະລັງງານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. . ອັນນີ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບການນອນ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ຫົວໃຈ, ກ້າມຊີ້ນ, ລະບົບປະສາດ, ສະໝອງ ແລະອາລົມຂອງທ່ານ.

ແຕ່ຄຸນນະພາບຂອງການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບຄຸນນະພາບຂອງອາກາດເທົ່ານັ້ນ — ມັນຂຶ້ນກັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າປະເພນີທາງວິນຍານຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຕໍ່ລົມຫາຍໃຈ. ແລະການສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າແມ່ນເຕັກນິກຫຼັກໆທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຄົ້ນຫາ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍຈະເອົາຊະນະເງົາຂອງຕົນເອງໄດ້.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບຊຸດເຕັກນິກການຫາຍໃຈໂດຍ shaman Ruda Lande ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງໂລກ. ການຮຽນຮູ້ພວກມັນໄດ້ເພີ່ມພະລັງ, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ ແລະ ພະລັງສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ.

ເປັນເວລາຈຳກັດ, Ruda ກຳລັງສອນການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳຕົນເອງທີ່ມີປະສິດທິພາບ ໂດຍເນັ້ນໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ແລະມັນບໍ່ເສຍຄ່າຢ່າງສົມບູນ.

ກະລຸນາກວດເບິ່ງມັນຢູ່ທີ່ນີ້.

Ruda Iande ບໍ່ແມ່ນshaman ປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ລາວເຮັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ shamans ເຮັດ, ເຊັ່ນ: ຕີກອງຂອງລາວແລະໃຊ້ເວລາກັບຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງ Amazon, ລາວມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມສໍາຄັນ.

Ruda ກໍາລັງເຮັດໃຫ້ shamanism ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານໃນວິທີການທໍາມະຊາດທັງຫມົດ, ກວດເບິ່ງຫ້ອງຮຽນຫາຍໃຈຂອງ Ruda ທີ່ນີ້. ມັນບໍ່ເສຍຄ່າ 100% ແລະບໍ່ມີສາຍທີ່ຕິດຢູ່.

6. ສຳຫຼວດເງົາ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດສຳຫຼວດເບິ່ງຕົນເອງພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າສິລະປະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ Shadow ຂອງເຈົ້າສະແດງອອກ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະສະແດງເງົາ:

ບັນທຶກ

ເມື່ອທ່ານຂຽນ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມ ແລະເຮັດໃຫ້ຫົວຄິດທີ່ຫວັ່ນໄຫວໄປມາ. ມັນຄືກັບວິເສດ – ເຖິງແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຂຽນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ.

ພຽງແຕ່ຂຽນອັນໃດກໍໄດ້ຢູ່ໃນໃຈ ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຜິດໄດ້.

ຂຽນຈົດໝາຍ

ຂຽນຈົດໝາຍເຖິງຕົວເຈົ້າເອງ ຫຼືເຖິງຜູ້ທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສົ່ງຈົດໝາຍ, ພຽງແຕ່ປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດຂອງເຈົ້າອອກ.

ບອກຄົນທີ່ຢູ່ໃນໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກມັນ. ການ​ຂຽນ​ຈົດ​ໝາຍ​ຈະ​ຢືນຢັນ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ອາລົມ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດເຜົາຈົດຫມາຍໄດ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຂຽນມັນເປັນສັນຍາລັກ.

ນັ່ງສະມາທິ

ໃນສະມາທິ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກບາງວິທີ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈ ແລະເຈາະເລິກຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ຈາກນັ້ນອະນຸຍາດ