ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် နတ်ဆိုးများရှိသည်။ နေ့တိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို ခုခံတိုက်ခိုက်သည် – တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှုံးသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အနိုင်ယူတတ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အား ခြောက်လှန့်နေသော ဤနတ်ဆိုးများကို တစေ့တစောင်း သို့မဟုတ် ပရမ်းပတာအပြည့်ဖြင့် မြင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်နှင့်အရှက်ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား လျစ်လျူရှုပြီး မြှုပ်နှံထားလေ့ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိစိတ်၌ မတည်ရှိနိုင်သောကြောင့် ဖုံးကွယ်ထားသင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်ပါသည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် အချစ်နှင့် အလင်းကဲ့သို့သော ကောင်းသောအရာများကို အာရုံစိုက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောထားသော်လည်း အမှောင် သို့မဟုတ် အရိပ်ကို ဘယ်တော့မှ မထားပါ။

သင့်ရဲ့ အကောင်းဘက်ကိုသာ အာရုံစိုက်ခြင်းက လွယ်ကူပြီး သက်တောင့်သက်သာပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ မှောင်မိုက်သောအပိုင်းကို ရှောင်ကြဉ်ကြသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

“လူများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ဝိညာဉ်များကို ရင်ဆိုင်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန် မည်မျှပင် အဓိပ္ပာယ်မဲ့နေပါစေ မည်သည့်အရာကိုမဆို လုပ်ကြလိမ့်မည်။ အိန္ဒိယယောဂနှင့် ၎င်း၏လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို လေ့ကျင့်မည်၊ တင်းကျပ်သော အစားအသောက် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကို လိုက်နာကြမည်၊ တစ်ကမ္ဘာလုံး၏ စာပေများကို လေ့လာကြမည် ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် မလိုက်လျောနိုင်ဘဲ ၎င်းတို့၏ စိတ်ဝိညာဉ်မှ အသုံးဝင်သည့် အရာမှန်သမျှ ထွက်လာနိုင်သည်ဟု အနည်းငယ်မျှ ယုံကြည်ခြင်းမရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ . ထို့ကြောင့် ဝိညာဉ်သည် နာဇရက်မြို့သို့ တရွေ့ရွေ့ ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပြီး မည်သည့်ကောင်းကျိုးမှ မရနိုင်ပေ။” – Carl Jung

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် “အလင်း” ကိုသာ အာရုံစိုက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးအထိ မရောက်နိုင်ပါ။ နွေးထွေးပြီး ပဟေဠိဆန်သော အရာတစ်ခုပေါ်တွင် အပေါ်ယံမှ ဆွဲထားသလို ခံစားရသည်။

“အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုသည် ကြောင်သူတော်၏ဒဿနဖြစ်သည် – မှန်ကန်သောအမည်ကိုပေးရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ ငိုချင်သလို ခံစားရတဲ့အခါ သီချင်းဆိုဖို့ သင်ပေးတယ်။ မင်းမိမိကိုယ်ကို ကုသရန်။

ဥပမာတစ်ခုမှာ ခွင့်လွှတ်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်ကို နာကျင်စေသူတစ်ဦးကို ပုံဖော်နိုင်ပြီး "ပျော်ရွှင်ပါစေ၊ ငြိမ်းချမ်းပါစေ၊ ဆင်းရဲခြင်းမှ ကင်းဝေးပါစေ" လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။

အကြံပြုစာဖတ်ခြင်း- ဝိညာဉ်ရေးဆရာတစ်ယောက်က ရှင်းပြတယ်။ အဘယ်ကြောင့် ကောင်းစွာ တရားမထိုင်နိုင်ကြသနည်း (ထိုအစား ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သူတို့အကြောင်း ရေးပြီး သူတို့ထဲက အနုပညာကို ဖန်တီးပါ။

တစ်ကိုယ်လုံး ချစ်ခင်နှစ်သက်ပြီး ချစ်စဖွယ်အဖြစ် ခံစားနိုင်ဖို့၊ သင့်ခံစားချက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။

အိပ်မက်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် အနက်ရှိုင်းဆုံး စိတ်ခံစားမှုများသည် အိပ်မက်ထဲတွင် ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်ဟု Jung ကဆိုသည်။ အိပ်မက်တစ်ခု ကြုံလာသောအခါတွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်များကို ချက်ခြင်းမမေ့နိုင်အောင် ချရေးပါ။

သင့်အိပ်မက်များကို နားလည်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်အကြောင်း ပိုမိုနားလည်လာနိုင်ပါသည်။

“အိပ်မက်ဆိုတာ သေးငယ်တဲ့ လျှို့ဝှက်တံခါးပေါက်တစ်ခုပါ။ ဝိညာဉ်၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးနှင့် အရင်းနှီးဆုံးသော သန့်ရှင်းရာဌာနတွင်၊ သတိရှိသော အတ္တမဖြစ်မီ ကြာမြင့်စွာ တည်ရှိခဲ့သော နာမ်နတ်မင်းကြီးညကို ဖွင့်ပြပြီး အသိစိတ်ရှိသော အတ္တသည် မရောက်နိုင်လောက်သော ဝိညာဉ်ဖြစ်လိမ့်မည်။" – Carl Jung

သို့သော် အိပ်မက်တစ်ခုသည် သူ့အလိုလို အဓိပ္ပါယ်မရှိနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးကြောင်း၊ သို့သော် အိပ်မက်များစွာထဲမှ ပုံစံများသည်-

“မထင်မရှား အိမ်မက်တစ်ခု၊ သူ့အလိုလို၊ သေချာတာတစ်ခုက အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုဖို့ ရှားရှားပါးပါးဆိုတော့ တစ်ခုတည်းသော အိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို ကျွန်တော် နည်းနည်းလေး အလေးထားပါတယ်။အိပ်မက်များစွာဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို ယုံကြည်မှုပိုရှိလာနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နောက်ပိုင်းအိမ်မက်များသည် ယခင်ဖြစ်ခဲ့သောအရာများကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ခဲ့သောအမှားများကို ပြင်ပေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေးကြီးသောအကြောင်းအရာများနှင့် အခြေခံအကြောင်းအရာများကို အသိအမှတ်ပြုရန် အိပ်မက်စီးရီးတွင်လည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်” – Carl Jung

အရိပ်သည် လျှို့ဝှက်စွာ ရှင်သန်နေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို သတိရပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ဖုံးကွယ်ထားသော အစိတ်အပိုင်းများကို အလင်းပေးကာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးပြီး လက်ခံမှုဖြင့် ရေချိုးပေးပါ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ လုပ်ငန်းစဉ်သည် နာကျင်စေသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ်ဦး ဖြစ်လာစေမည်ဖြစ်သည်။

သတိရပါ-

သင်လိုချင်တဲ့အရာကိုရလာတဲ့အခါ သင့်အတွင်းစိတ်က အမှောင်ထုကို ရင်ဆိုင်ရုံသာမကဘဲ ၎င်းကို ဆုပ်ကိုင်ထားရပါမယ်။

အရိပ်က အရုပ်ဆိုးတယ်လို့ ခံစားလာရတဲ့အခါ ပိတ်ထားဖို့ကြိုးစားမယ့်အစား၊ ဦးခေါင်း၊ သင့်ကိုယ်သင် ခံစားခွင့်ပြုပြီး ၎င်းကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

အချို့ကိစ္စများတွင်၊ အထူးသဖြင့် သင်၏ကိုယ်ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်သည့်အရာများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် ကြိုးစားသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် သင့်အား ဝန်ဆောင်မှုပေးကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ အရိပ်အယောင်ကို မှန်ကန်စွာ အသုံးချလိုက်တဲ့အခါ၊ အဲဒါက သင်ကြိုးစားနေတဲ့ အခြေအနေတွေကို စီမံခန့်ခွဲရာမှာ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ ပြောင်းလဲသွားတဲ့ အတ္တတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒါက သင့်ဘဝကို အုပ်စိုးခွင့်ပေးလိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် သင်မဟန်ဆောင်နေချိန်ပါပဲ။ ပြဿနာများ ဆက်လက်ရှိနေစေမည့် အရိပ်အယောင်တစ်ခုရှိသည်။

မေးခွန်း- သင်၏လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကို ရှာဖွေရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်၏ ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိအသစ်သည် သင့်အား ကမ္ဘာသို့ သင်ယူဆောင်လာပေးသည့် အမှန်တကယ် ထူးခြားသောအရာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။ ကျွန်ုပ်၏ပဟေဠိကိုဖြေဆိုရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

၇။ ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။အတွင်းစိတ်ကလေး

ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးဘဝဒဏ်ရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့မိဘအုပ်ထိန်းသည့်ပုံစံ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကိုထိခိုက်စေသောအခြားသူများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ဖန်တီးပေးသည့် အပြုအမူနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည့် နက်နဲသောဒဏ်ရာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အချိန်အများစုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးဘဝဒဏ်ရာများသည် အနာကျင်ဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့က ငါတို့ကို ချစ်ဖို့မထိုက်တန်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေ မှားနေတယ် ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ကို ဂရုစိုက်ဖို့ ဘယ်သူမှမရှိဘူးဆိုတော့ အရာရာကို ဂရုစိုက်ရမယ်လို့ ငါတို့ကို လှောင်ပြောင်ပြီး ပြောကြတယ်။

မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ကလေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။ နာကျင်ခဲ့ရတဲ့အချိန်ကို ပြန်ခရီးထွက်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ပေးတာမျိုးလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ သင်ဤသို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

1။ အထိခိုက်လွယ်ဆုံးလို့ ခံစားခဲ့ရတဲ့ သင့်ဘဝရဲ့အချိန်ကို ပြန်သွားလိုက်ပါ။

ဒါဟာ သင် ထိခိုက်နာကျင်ခဲ့ရတဲ့ မြင်ကွင်းတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အားနည်းနေတယ်လို့ ခံစားခဲ့ရတဲ့ သင့်ဘဝရဲ့အချိန်တစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီ့ပုံရိပ်ကို မင်းစိတ်ထဲမှာ စွဲထားပါ။ ထိုအချိန်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည့် မည်သည့်မက်ဆေ့ချ်ကိုမဆို ရယူခြင်းဖြင့် သတိထားပါ။

၂။ အငယ်ကောင်ကို စာနာသနားပါ

အခိုက်အတန့်လေး ကြည်နူးနေချိန်မှာ ကိုယ့်အငယ်ကို ချစ်ပေးပါ။ သင့်ကိုယ်သင်ပြောပါ “ငါမင်းကိုချစ်တယ်၊ ငါမင်းအတွက်ဒီမှာရှိတယ်။ အဆင်ပြေမှာပါ၊ အဲဒါ မင်းအပြစ်မဟုတ်ဘူး၊ မင်းဒါနဲ့ထိုက်တန်ဖို့ ဘာမှမလုပ်ခဲ့ဘူး" သင့်ငယ်ငယ်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပွေ့ဖက်ထားနိုင်သည်။

သေချာတာတစ်ခုက အရိပ်အလုပ် လုပ်တဲ့အခါ အဆင်မပြေဘူး၊ အနည်းဆုံးတော့ ပြောရမယ်။ သူတို့ရဲ့ အားနည်းချက်တွေ၊ အားနည်းချက်တွေ၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှု၊ မုန်းတီးမှုတွေနဲ့ သူတို့ခံစားရတဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေအားလုံးကို ဘယ်သူက နှစ်သက်မှာလဲ။ မည်သူမျှမရှိပါ။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုသဘောဆောင်သော ဘက်သို့ အာရုံစိုက်နေချိန်တွင် ပျော်ရွှင်စရာဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အရိပ်အလုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်သောဗားရှင်းအဖြစ် ကြီးထွားလာစေရန်နှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Jung သည် Psychology and Alchemy စာအုပ်တွင် “အရိပ်မရှိသောအလင်းရောင်မရှိသလို မစုံလင်မှုမရှိဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည့်စုံမှုလည်းမရှိပါ။

အရိပ်လုပ်ငန်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုစစ်မှန်ပြီး ပြည့်စုံသောဘဝတွင် နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အကြံပြုစာဖတ်ခြင်း- အတွင်းစိတ်ကလေးအား ကုသခြင်း- သင့်ဒဏ်ရာရနေသောအတွင်းစိတ်ကလေးကို ကုသရန် အဆင့် 7 ဆင့်

သင့်အတွင်းစိတ်ကလေးနှင့် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန် hypnotherapy ကိုအသုံးပြုခြင်း

ပြီးခဲ့သော ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်က ကျွန်ုပ်သည် ကမ္ဘာကျော်ရှိခိုးဆရာ Ruda Iande နှင့် အခမဲ့ shamanic breathwork masterclass ကိုယူခဲ့ပြီး ရလဒ်များသည် အနည်းဆုံးပြောရလျှင် အထင်ကြီးစရာဖြစ်ခဲ့သည်။ .

အောက်တွင် Ideapod ပူးတွဲတည်ထောင်သူ Justin Brown က Ruda Iande နှင့် အသက်ရှုခြင်းအကြောင်း ပြောထားသည်ကို ကြည့်ပါ။

အတွင်းပိုင်းကလေးအား ကုသရန်အတွက် shamanic breathwork ကို စမ်းကြည့်လိုပါက ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီ၏အတွင်း၌ တည်ရှိနေသော ပိုမိုနက်နဲသော ပြဿနာများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှု၏နက်နဲမှုကိုထိနိုင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရိပ်လုပ်ငန်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မြှုပ်နှံထားသောကိုယ်ကိုစူးစမ်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ရပါမည်။

ထို့ပြင် အမှန်တကယ်ငြိမ်းချမ်းစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမှောင်ဘက်ခြမ်းနှင့် ဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒါကို ဖိနှိပ်မယ့်အစား။

ဒါကတော့ အရိပ်လုပ်ငန်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အခြေခံအချက်လေးတွေပါ-

“ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ဝတ်တဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးမျက်နှာဖုံးအောက်မှာ၊ လျှို့ဝှက်အရိပ်တစ်ခုရှိတယ်၊ စိတ်မြန်တဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့ ယေဘူယျအားဖြင့် လျစ်လျူရှုရန် ကြိုးစားသော ဒဏ်ရာ၊ ဝမ်းနည်းစရာ သို့မဟုတ် အထီးကျန်သော အစိတ်အပိုင်း။ အရိပ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြွယ်ဝမှုနှင့် တက်ကြွမှု၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကုစားခြင်းနှင့် စစ်မှန်သောအသက်တာဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုသည်။ – Steve Wolf

ဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် “အရိပ်” ဟူသည်ကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုရပါမည်။

စိတ်ပညာနယ်ပယ်တွင်၊ အရိပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများကို ရည်ညွှန်းရန် သုံးသောအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ ဖုံးကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ငြင်းဆိုရန်။ အဆိုပါအမည်ကို ဆွစ်ဇာလန်စိတ်ရောဂါအထူးကုနှင့် စိတ်ပညာရှင် Carl Jung မှ မူလက စတင်ဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရှက်ရဖွယ်၊ လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိ၊ ရုပ်ဆိုးသည်ဟု ယူဆလေ့ရှိသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ အသွင်အပြင်များ ပါဝင်ပါသည်။ မနာလိုမှု၊ မနာလိုမှု၊ ဒေါသ၊ တပ်မက်မှု၊ အာဏာလိုချင်တပ်မက်မှု သို့မဟုတ် ကလေးဘဝတွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သော ဒဏ်ရာများ- ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၊သိုဝှက်ထားပါ။

၎င်းသည် သူ့ကိုယ်သူ အမှောင်ဘက်ဟု ပြောနိုင်သည်။ ဘယ်သူမဆို ဘာပဲပြောပြော လူတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတွက် အမှောင်ဘက်ခြမ်းရှိကြပါတယ်။

လူသားရဲ့ Shadow ကို ရှောင်ဖယ်လိုက်တဲ့အခါ၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝကို ဖျက်စီးပစ်တတ်တယ်လို့ Jung က ယုံကြည်ပါတယ်။ လူတစ်ဦး၏အရိပ်ကို ဖိနှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိမ်နှင်းခြင်းသည် စွဲလမ်းခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားခြင်း၊ စိတ်ရောဂါ၊ နာတာရှည်ရောဂါများနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါအမျိုးမျိုးတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

“လူတိုင်းသည် အရိပ်တစ်ခုရှိကြပြီး၊ တစ်ဦးချင်းစီ၏ အသိစိတ်ဘ၀တွင် ၎င်းကို ထည့်သွင်းမှုနည်းပါးလေ၊ ပိုမည်းပြီး ပိုထူတယ်။" – Carl Jung

ယခုသင်ကိုယ်တိုင်ပြောနေသော်လည်း၊ အရာအားလုံးသည် ဆုံးရှုံးသွားမည်မဟုတ်ပေ။

သင်သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များပြည့်မီစေရန်နှင့် သင့်ပန်းတိုင်များရောက်ရှိစေရန်နှင့် သင့်အရိပ်ကို ဖော်ထုတ်နိုင်စေရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။ သင့်ဘဝတွင် အကောင်းဆုံးနေထိုင်ပါ။

လူများစွာအတွက်၊ ၎င်းတို့၏အတွင်းစိတ်က မိမိကိုယ်ကို ငြင်းဆိုခြင်းသည် များသောအားဖြင့် သူတို့ရွေးချယ်သည့်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် ဤနေရာတွင် သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်အမှန်တကယ်မည်သူဖြစ်သည်ကို လက်ခံပြီး ၎င်းနှင့်လက်တွဲလုပ်ဆောင်သည့် ပရိတ်သတ်ကြီးဖြစ်သည်။ ရှေ့ဆက်သွားရန်အတွက် ဗျူဟာမြောက်သော အတွေးအမြင်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ရွေးချယ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ အများအပြား ရှာဖွေနေသည့် အသွင်ကူးပြောင်းမှုသည် ငြင်းဆိုသည့်နေရာမှ လာမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် လက်ခံနိုင်သောနေရာမှ လာပါသည်။

ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကို ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှောင်ထုအထိ ပိုင်ဆိုင်နိုင်သေးသည်။ အရိပ်လုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး "အလင်း" ဟု ဟန်ဆောင်မည့်အစား ကျွန်ုပ်တို့၏အမှောင်ကို အလင်းပေးပါသည်။

"အမှောင်ဘက်ခြမ်း" သို့ သင့်လမ်းရှာရန် မဖြစ်နိုင်ဟု သင်မထင်မိသော်လည်း ထွက်လာပါ။ ပိုကောင်းတဲ့လူ၊ ငါတို့အဲဒါက မင်းကိုပြောပြဖို့ ဒီမှာလာနေတာ။

နောက်တစ်ခုက မင်းကို ထိန်းထားတယ်လို့ မင်းထင်တဲ့အရာကို ဆုပ်ကိုင်ထားရင် အဲဒါအတွက် ပိုကောင်းနိုင်တယ်။

“လူက အခက်အခဲတွေလိုတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တယ်။” – Carl Jung

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အရိပ်ကို အနိုင်ယူပြီး အသက်ရှင်ရန် ရည်ရွယ်ထားသည့်အတိုင်း သင့်ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် နည်းလမ်း ရှစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ ဖော်ပြထားပါသည်။

ဤသည်မှာ အရိပ်လေ့ကျင့်ရန် နည်းလမ်း 8 ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်-

၁။ သင်ဟာ ထိုက်တန်ပြီး အရာတွေ ပိုကောင်းလာမယ်လို့ ယုံကြည်ပါ

သင့်ရဲ့အရိပ်ကို ကျော်လွှားပြီး သင့်အသက်ကို ပြန်လည်ရယူခြင်းရဲ့ ပထမခြေလှမ်းက သင်ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေနဲ့ ထိုက်တန်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုဖို့ပါပဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားနေရချိန်မှာ နိမ့်ကျသည်က ထိုနည်းကို ဆက်လက်ခံစားရန် လွယ်ကူသည်။ လူသားများသည် မိမိကိုယ်ကို သနားရန် ရယ်စရာကောင်းသော စွမ်းရည်များ ရှိပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ချင်သမျှ လုပ်ပြီး ၎င်းသည် ၎င်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ချုပ်ကိုင်ထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အလွန်ခက်ခဲစေပါသည်။ အပြေးအလွှားကနေ ရုန်းထွက်ပြီး ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေဆီ ပြန်သွားနိုင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ပိုကောင်းတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကောင်းဆုံး မိမိကိုယ်ကိုယ်ပါပဲ။

သော့ချက်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တတ်ဖို့ သင်ယူခြင်းပါ။

ဒါပေမယ့် ဒီခေတ်နဲ့ အသက်အရွယ်အရ လေ့ကျင့်မှုတွေ၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် ခက်ခဲသည်။

အဘယ်ကြောင့်နည်း။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်ဆံရေးမှတဆင့် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေရန် လူ့အဖွဲ့အစည်းက သတ်မှတ်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုဆီသို့ စစ်မှန်သောလမ်းစဉ်သည် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အလွန်အထောက်အကူမဖြစ်သည့်စံနှုန်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မကြာသေးမီက နားလည်လာခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်အတွက် အလှည့်အပြောင်းမှာ အခမဲ့ကြည့်ရှုခြင်းဖြစ်သည် ကမ္ဘာကျော် shaman ၏ဗီဒီယိုRudá Iandê။

ငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောအရာမှာ ငါနှင့်ငါ၏ဆက်ဆံရေးသည် အခြားသူများနှင့် ငါ့ဆက်ဆံရေးတွင် ထင်ဟပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးရှိရန်မှာ ကျွန်ုပ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

Rudá Iandê ၏စကားတွင်-

“သင်သည် သင့်တစ်ခုလုံးကို မလေးစားပါက၊ သင်သည်လည်း လေးစားခံရရန် မမျှော်လင့်နိုင်ပါ။ . သင့်လက်တွဲဖော်ကို လိမ်ညာမှု၊ မျှော်လင့်ချက်ကို မနှစ်သက်ပါစေနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင်လောင်းပါ။ ဒီလိုလုပ်ရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် တကယ်ချစ်ဖို့ကောင်းလာလိမ့်မယ်။ သင့်ဘဝတွင် စစ်မှန်သော၊ ခိုင်မြဲသောအချစ်ကိုရှာဖွေရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။"

ဝိုး။ Rudá သည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး မှန်ပါသည်။

ဤစကားလုံးများသည် Rudá Iandê မှ ၎င်း၏အခမဲ့ဗီဒီယိုတွင် တိုက်ရိုက်လာပါသည်။

ဤစကားလုံးများသည် သင်နှင့် ထပ်တူထပ်မျှဖြစ်ပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ဤနေရာတွင် သွား၍ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ဤအခမဲ့ဗီဒီယိုသည် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို လေ့ကျင့်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အံ့သြဖွယ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၂။ အရိပ်ကို ဖော်ထုတ်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိပ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်တွင် တည်ရှိပါသည်။ အဲဒါကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့အတွက် အဲဒီနေရာမှာ မြှုပ်နှံထားပါတယ်။

အရိပ်လုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်ဖို့အတွက်၊ အရိပ်ကို ဖော်ထုတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ပထမအဆင့်အနေနဲ့ သင်အမြဲခံစားရတဲ့ ထပ်တလဲလဲခံစားချက်တွေကို သတိပြုမိဖို့ပါပဲ။ ဤပုံစံများကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းက အရိပ်ကို မီးမောင်းထိုးပြရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အချို့သော အရိပ်ယုံကြည်ချက်များမှာ-

• ကျွန်တော်သည် မလုံလောက်ပါ။
• ကျွန်တော်သည် အချစ်မဆုံးပါ။
• ကျွန်ုပ်မှာ ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုပါ။
• ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များ မမှန်ပါ။
• ကျွန်ုပ်၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူအားလုံးကို ဂရုစိုက်ရပါမည်။
• အခြားသူများကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်သည် အဘယ်ကြောင့် သာမန်မျှမနေနိုင်ရသနည်း။ ?

၃။ အာရုံစိုက်ပါ။သင်ခံစားရသောခံစားချက်များ

စိတ်ခံစားချက်များ ဆိုးရွားခြင်းမရှိပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆိုးမြင်စိတ်များသည် အရိပ်ထဲသို့ ပေါ်လွင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒဏ်ရာများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုခံစားရသောအခါ ၎င်းကိုစစ်ဆေးရန် တစ်မိနစ်အချိန်ယူပါ။ အောက်ပါမေးခွန်းများကို သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ-

• ငါဘယ်လိုခံစားရလဲ။
• ဘာလို့ဒီလိုခံစားရတာလဲ။
• အဖြေကိုစောင့်ပါ။

အဖြေချက်ချင်းမလာဘူးဆိုရင် စိတ်မပျက်ပါနဲ့။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဖြေများကို ရှာတွေ့ရန် အချိန်လိုအပ်ပြီး သင်သိပါလိမ့်မည်။

အဖြေများသည် မှားနိုင်သောကြောင့် မည်သည့်အခါမျှ အတင်းအကြပ်မတွန်းလှန်ဘဲ ကောက်ချက်ချပါ။ အရိပ်အလုပ်သည် စိတ်ဝိညာဉ်အလုပ်ဟု ယူဆပြီး ၎င်းကို ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားတွင် ဖြစ်ပျက်သည်။ စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး အချိန်တန်ရင် အဖြေတွေထွက်လာမယ်ဆိုတာကို သိထားပါ။

ဒီအဆင့်က သင့်အတွက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အရာကို လက်ခံဖို့၊ ပေါ်လာတဲ့အခါ သင်ဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို အချိန်နှင့်အမျှ စီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲနေပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ခံစားချက်များကို မည်သို့လက်ခံပြီး ၎င်းတို့နှင့်ထိုက်တန်သော အာရုံစိုက်မှုကို ပေးနိုင်မည်နည်း။

Brazilian shaman Rudá Iandê မှ ဖန်တီးထားသော ဤအခမဲ့ အသက်ရှုသံ ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

တက်ကြွသောစီးဆင်းမှုဖြင့် ထူးထူးခြားခြား ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဖိစီးမှုများကို ညင်သာစွာ ပြေပျောက်စေပြီး သင့်ခံစားချက်များဆီသို့ အသိတရားနှင့် အသိဉာဏ်ကို မည်သို့ဆောင်ကြဉ်းရမည်ကို သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။

အမှန်တရားမှာ-

သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့ကို အချိန်အကြာကြီး ပိတ်ဆို့ထားလျှင် ခက်ခဲနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် Rudá's အောက်တွင် လေ့ကျင့်ပါ။လမ်းညွှန်ချက်၊ သင်သည် ထိုဖိစီးမှုပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို စုစည်းနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုထက် ခွန်အားပေးသည့်နေရာမှ သင့်အရိပ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဤသည်မှာ အခမဲ့ ဗီဒီယိုသို့ ထပ်မံ၍ လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၄။ သင့်ခံစားချက်များကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျနှင့် သနားကြင်နာမှုဖြင့် စူးစမ်းလေ့လာပါ

အရိပ်လုပ်ငန်းကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ သနားကြင်နာမှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲသည်။ သင် ဘာကြောင့်ဒီလိုအဆုံးသတ်ရလဲဆိုတာကို အခြားလူတွေကို စုံစမ်းပြီး အပြစ်တင်ဖို့က ပိုလွယ်ပါတယ်။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင့်အား နာကျင်စေသောသူများသည် အဘယ်ကြောင့်နည်းဟု နားလည်ခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ခုသော နည်းလမ်းဖြင့် ပြုမူသည်ကို လက်ခံရန် ခဲယဉ်းသည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကုစားဖို့အတွက်၊ ငါတို့ကို နာကျင်စေခဲ့တဲ့သူတွေကို ခွင့်လွှတ်ရမယ်။

အဲဒီအချိန်တုန်းက သူတို့လုပ်နိုင်တာကို အကောင်းဆုံးလုပ်ခဲ့တယ် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ လုပ်ခဲ့တာတွေကို လမ်းကြောင်းပြဖို့ ကြိုးစားပါ။

ဒီလို အဆိုးမြင်စိတ်တွေရှိနေလို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မကောင်းဘူးလို့လည်း ခံစားရလွယ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မကောင်းဖြစ်စရာ အကြောင်းမရှိပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် အဆိုးမြင်စိတ်များ ခံစားနေကြရသည်။ မရှိရင် ကျွန်ုပ်တို့ လူသားဖြစ်မှာ မဟုတ်ဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို လက်ခံပြီး သူတို့နဲ့ အဆင်ပြေအောင်နေဖို့က အရေးကြီးတယ်။

တွေးခေါ်ပညာရှင် Alan Watts ရဲ့ အဆိုအရ Carl Jung ဟာ ​​လူအမျိုးအစားပါ။ တစ်ခုခုကို အဆိုးမြင်ပြီး မရှက်မကြောက် ခံစားရနိုင်သူ-

“[Jung] သည် ဤကဲ့သို့ မရှက်မကြောက်ဘဲ စိုးရိမ်ကြောက်လန့်ကာ အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်သော လူအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ပေါင်းစည်းထားသော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမဟုတ်ကြောင်း သူနားလည်သည်။အကြောက်တရားကင်းမဲ့ပြီး သစ်သားနဲ့ ကျောက်ပညာရှိတဲ့သူဟာ သူ့ဘဝထဲက အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအာရုံကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဖယ်ထုတ်ပစ်ခဲ့သူ။ သူသည် ဤအရာအားလုံးကို ခံစားရသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ခံစားမှုအတွက် သူ့ကိုယ်သူ ပြစ်တင်ဝေဖန်ခြင်း မရှိပါ။” – Alan Watts

၅။ သင့်အသက်ရှုခြင်းကို အာရုံစိုက်ခြင်း

အသက်ရှုနည်းကို သင်မည်မျှအာရုံစိုက်ထားသနည်း။

သင်သည် လူအများစုကဲ့သို့ဖြစ်လျှင် အများကြီးမဟုတ်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် များသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကို အလုပ်အားခွင့်ပြုပြီး ၎င်းကို လုံးဝမေ့ပစ်လိုက်ကြသည်။

ဒါက ကျွန်ုပ်တို့၏အကြီးမားဆုံးအမှားများထဲမှတစ်ခုဟု ကျွန်တော်ထင်ပါသည်။

အသက်ရှူသောအခါတွင် သင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက် စွမ်းအင်ထုတ်ပေးပါသည်။ . ၎င်းသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်း၊ အစာခြေခြင်း၊ နှလုံး၊ ကြွက်သားများ၊ အာရုံကြောစနစ်၊ ဦးနှောက်နှင့် စိတ်အခြေအနေတို့နှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။

သို့သော် သင့်အသက်ရှူမှုအရည်အသွေးသည် လေ၏အရည်အသွေးပေါ်တွင်သာ မူတည်သည်မဟုတ်ပါ — ၎င်းသည် များစွာပို၍မူတည်ပါသည်။ သင်အသက်ရှုပုံအပေါ်။

ထို့ကြောင့် ဝိညာဉ်ရေးထုံးတမ်းစဉ်လာများစွာသည် အသက်ရှုခြင်းကို အလွန်အာရုံစိုက်ကြသည်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့အသက်ရှူတာကို အာရုံစိုက်တာဟာ လူတွေကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး နောက်ဆုံးမှာ သူတို့ရဲ့အရိပ်ကို အောင်နိုင်စေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အဓိကနည်းပညာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ကမ္ဘာ့နာမည်ကြီး Shaman Ruda Lande က မကြာသေးမီကမှ ငါတွေ့ခဲ့ရတာပါ။ ၎င်းတို့ကို သင်ယူခြင်းက ကျွန်ုပ်၏ စွမ်းအင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

အချိန်အကန့်အသတ်တစ်ခုအတွက်၊ Ruda သည် သင့်အသက်ရှုခြင်းကို အာရုံစိုက်ပြီး အစွမ်းထက်သော ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်တရားထိုင်နည်းကို သင်ကြားပေးပါသည်။ ၎င်းသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။

ကျေးဇူးပြု၍ ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။

Ruda Iande မဟုတ်ပါ။မင်းရဲ့ ပုံမှန် shaman သူသည် သူ၏ ဒရမ်တီးခြင်းကဲ့သို့ shamans များပြုလုပ်သည့် အရာများစွာကို ပြုလုပ်ပြီး ဒေသခံ Amazon မျိုးနွယ်စုများနှင့် အချိန်ဖြုန်းနေချိန်တွင်၊ သူသည် အရေးကြီးသောအချက်နှင့် ကွဲပြားပါသည်။

Ruda သည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာအတွက် shamanism နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုကို လုံးဝသဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် မြှင့်တင်လိုပါက Ruda ၏ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းအတန်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုပါ။ ၎င်းသည် 100% အခမဲ့ဖြစ်ပြီး မည်သည့်စာကြောင်းမျှ မချိတ်ပါ။

၆။ အရိပ်ကိုစူးစမ်းပါ

စိတ်ပညာရှင်များသည် လူနာများ၏အတွင်းစိတ်များကိုစူးစမ်းရန် ကူညီပေးသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် စိတ်ပညာရှင်တို့က အနုပညာကုထုံးကိုအသုံးပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အနုပညာသည် သင်၏အရိပ်ကို သူ့ဘာသာသူ ထင်ရှားစေရန်အတွက် ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤအရာများသည် အရိပ်ကိုဖော်ပြရန် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်-

ဂျာနယ်ရေးခြင်း

သင်ရေးသားသည့်အခါတွင်၊ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ခံစားမှုများ ခံစားစေပြီး တုန်လှုပ်နေသော အတွေးများကို ခေါင်းကို လွတ်စေသည်။ အဲဒါက မှော်ပညာနဲ့တူတယ် – အဓိပ္ပာယ်မရှိတဲ့ အတွေးတွေကို ရေးတဲ့အခါတောင်မှ။

အမှားမလုပ်နိုင်ဘူးဆိုတော့ စိတ်ထဲရှိတဲ့အတိုင်းရေးပါ။

စာတစ်စောင်ရေးပါ

သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်အား ထိခိုက်နာကျင်စေသူများကို စာရေးပါ။ စာကို အမှန်တကယ် ပို့စရာမလိုပါ၊ သင့်ခံစားချက်အားလုံးကို ရှင်းထုတ်လိုက်ပါ။

သင်ခံစားရသည့်အရာကို စိတ်ထဲရှိလူအား ပြောပြပါ။ စာရေးခြင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ခံစားချက်များကို မှန်ကန်စေမည်ဖြစ်သည်။ သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် ရေးပြီးနောက် စာကို သင်မီးရှို့နိုင်ပါသည်။

တရားထိုင်ခြင်း

တရားထိုင်ခြင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချို့သောနည်းလမ်းများကို အဘယ်ကြောင့်ခံစားရခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်များအကြောင်း ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ယထာဘူတကျကျ ကူညီပေးကာ ခွင့်ပြုပါ။