អ្នកដឹងរួចហើយថាអ្នកត្រូវបន្តជីវិតរបស់អ្នក។

នោះច្បាស់ណាស់។

ប៉ុន្តែតើអ្នកចង់ "បន្ត" យ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលដែលជីវិតរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុង?

ហើយតើអ្នកគួរ "ដាក់អតីតកាលនៅពីក្រោយអ្នក" ដោយរបៀបណា?

មែនហើយ នោះជាអ្វីដែលខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនៅក្នុងការបង្ហោះថ្ងៃនេះ។

ដោយសារតែប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរដោយជោគជ័យពីទំនាក់ទំនងដែលខ្ញុំបានគិតថាជារឿងល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មានចំពោះខ្ញុំ ហើយខ្ញុំនឹងរៀបរាប់ឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំ។

តទៅនេះ…

1. ហេតុអ្វីបានជាការយកឈ្នះលើនរណាម្នាក់ខ្លាំង

មានពាក្យចាស់ពោលថា "អ្នកមិនដែលភ្លេចស្នេហាដំបូងរបស់អ្នកទេ។"

ប៉ុន្តែវាមិនច្រើនទេចំពោះទំនាក់ទំនងដំបូងរបស់អ្នក; វាជាលើកទីមួយហើយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានមនោសញ្ចេតនាបែបនេះ ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។

ហើយអារម្មណ៍បែបនេះគឺកម្រមានណាស់។ ពួកយើងខ្លះធ្លាប់ជួបប្រទះរឿងនោះជាមួយមនុស្សតែម្នាក់ ឬពីរនាក់ប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយជីវិតរបស់យើង។

នៅទីបំផុត ការទទួលបានមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់លើសពីជីវិតខ្លួនឯង មិនមែនគ្រាន់តែជាការយកឈ្នះលើការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងនោះទេ។

វានិយាយអំពីការបាត់បង់អារម្មណ៍នោះ ហើយដឹងថាអ្នកអាចនឹងមិនមានអារម្មណ៍ខ្លាំងដដែលនេះទៀតទេ។

2. Dopamine, Amygdala និងហេតុអ្វីបានជាខួរក្បាលមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងបន្តទៅមុខ

យោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួន ការកើនឡើង dopamine ដែលយើងមានអារម្មណ៍នៅពេលយើងបង្កើតអារម្មណ៍ស្នេហា។កុំផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក រហូតដល់អ្នកចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក; ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមនៅចុងបញ្ចប់នៃតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។" – Roy T. Bennett

វាមិនចាំបាច់ខ្លាំងពេកទេ។ សូម្បីតែការធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យបន្តិចក៏អាចល្អសម្រាប់អ្នកដែរ។

ដូច្នេះសូមពិចារណាពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យបន្តិច ហើយបន្តធ្វើវា។

15. ផ្តល់ឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកនូវរចនាសម្ព័ន្ធមួយចំនួន

ការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់បន្តិច។ កំណត់កាលវិភាគឱ្យខ្លួនអ្នក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានគោលដៅ។

ទោះបីជាកាលវិភាគរបស់អ្នកសាមញ្ញដូចជា ក្រោកពីគេង ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ទៅធ្វើការ ដើរឆ្កែ ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ គេងក៏ដោយ អ្នកកំពុងកំណត់ខ្លួនឯង ឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យដោយរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើចលនា និងសកម្ម។

ឆ្លងកាត់ការបែកបាក់៖ វិធីខុសចំនួន 4 ដើម្បីជៀសវាង

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះទាំង 15 ខាងលើ អ្នកនឹងក្លាយជា ជាការប្រសើរណាស់នៅលើផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីយកឈ្នះលើមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។

ប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជៀសវាងនូវបញ្ហាទូទៅ។

នេះគឺជារឿងសំខាន់មួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកចង់យកឈ្នះនរណាម្នាក់។

1. ទទួលបានការស្ទុះងើបឡើងវិញ

ហេតុអ្វីបានជាវាខុស៖ ធ្លាប់មានមនុស្សប្រាប់អ្នកថាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីយកឈ្នះនរណាម្នាក់គឺត្រូវនៅក្រោមនរណាម្នាក់?

នោះ អាចដំណើរការជាដំណោះស្រាយរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែវាពិតជាមិនបានធ្វើអ្វីដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ និងកែតម្រូវបានល្អនោះទេ។

ទប់ទល់នឹងការជំរុញឱ្យបំពេញចន្លោះនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយប្រើវាជាឱកាសដើម្បី ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នក។

ទទួលបានការស្ទុះងើបឡើងវិញគឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ កំហុសទូទៅនេះគ្រាន់តែជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើអោយអ្នកខូចចិត្ត។

ខ្ញុំនឹងទទួលស្គាល់ថាគំនិតរបស់ខ្ញុំបានទៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺនេះ៖

អ្នកកំពុងលូកដៃទៅរកអ្នកដ៏ទៃ ហើយព្យាករណ៍ពីភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នកពីទំនាក់ទំនងពីមុន ដោយមិនបានផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវកន្លែង ឬពេលវេលាដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំង និងកែលម្អ។

មិនមានន័យថាការស្ទុះងើបឡើងវិញនោះទេ។ ជារឿយៗរាក់និងរាក់។ ជំនួសឱ្យការកសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នក ការចូលទៅក្នុងការសាកល្បងបណ្តោះអាសន្នគឺជាវិធីដ៏ប្រាកដមួយដើម្បីបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯង។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជំនួសវិញ៖

• ជំរុញទំនាក់ទំនង platonic និងស្វែងរកភាពវិជ្ជមានពីមិត្តភក្តិ និងសមាជិកគ្រួសារ។
• មានអារម្មណ៍នៃភាពងាយរងគ្រោះ ហើយផ្តោតលើភាពសុខស្រួលក្នុងការនៅម្នាក់ឯង។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឯកកោ ចូរហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមិត្តល្អ ហើយចំណាយពេលជាមួយពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់។

2. ការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់អ្នក

ហេតុអ្វីវាខុស៖ អតីតអ្នកនៅតែរក្សាភាពស្និទ្ធស្នាលបន្ទាប់ពីបែកគ្នា ហើយវាល្អណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបែកគ្នានោះទេ។

ទោះបីជាអ្នកគិតថាអ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សរួសរាយក៏ដោយ ការរក្សាទំនាក់ទំនងការពារភាគីទាំងពីរពីការស្វែងរកឯករាជ្យភាពឡើងវិញ។

អ្នក​គ្រាន់តែ​បន្ត​ពង្រីក​ទំនាក់ទំនង​ដែល​អ្នក​មាន​ជាមួយ​គ្នា​នឹង​គ្នា​ប៉ុណ្ណោះ ហើយ​ក៏​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​ការ​ធ្វើ​កំហុស​ដដែលៗ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មានការ​បែកបាក់ឡើងនៅកន្លែងដំបូង។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជំនួសវិញ៖

• កុំព្យាយាមបង្ខំមិត្តភាពភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនង។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងខ្លះ ដើម្បីផ្តោតលើការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន មុននឹងសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវដើរទៅមុខជាមិត្តឬអត់។
• ផ្តល់អាទិភាពដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក ជំនួសឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ សូមចងចាំថា អ្នកលែងមានកាតព្វកិច្ចត្រូវយល់ចិត្តចំពោះអ្វីដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍។
• ប្រើពេលវេលានៅឆ្ងាយពីអតីតរបស់អ្នក ដើម្បីវាយតម្លៃពួកគេដោយចេតនា និងពង្រឹងហេតុផលដែលនាំទៅដល់ការបែកបាក់។

3. ពិចារណាឡើងវិញនូវការសម្រេចចិត្តទំនាក់ទំនង

ហេតុអ្វីបានជាវាខុស៖ ការធ្វើដំណើរចុះក្រោមផ្លូវចងចាំកម្រនឹងបញ្ចប់បានល្អណាស់។ ជាមួយនឹងកំហុស ភាពឯកកោ និងការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯង វាជាការងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថា "វាមិនអាក្រក់ទេ" ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ផ្ទុយពីការបង្ខំឱ្យប្រឈមមុខនឹងការពិតនៃការនៅម្នាក់ឯង។

Nostalgia ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបំភ្លឺពីរឿងអាក្រក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍ស្នេហាទាំងមូល។

នៅពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកកំពុងភ្លេចមូលហេតុពិតប្រាកដដែលទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជំនួសវិញ៖

• ឈប់សេពគប់ខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកមិនមែនជា "យើង" ទៀតទេ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកគឺជា "អ្នក" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• ស្វែងរកសន្តិភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើ។ ទទួល​ស្គាល់​ថា​អតីតកាល​គឺ​ជា​អតីតកាល ហើយ​រឿង​តែ​មួយ​គត់​ដែល​អ្នក​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​គឺ​របៀប​ដែល​អ្នក​ឈាន​ទៅ​មុខ។
• ជំនួសឱ្យការរក្សាវាទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ចូររាយបញ្ជីគុណសម្បត្តិទាំងអស់ដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអំពីអ្នកដ៏ទៃ។ ប្រសិនបើវាសំខាន់ចំពោះអ្នក នោះគ្មានហេតុផលអ្វីដែលវាមិនសំខាន់ចំពោះអ្នកទេ ដែលទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានបញ្ចប់។

4. និយាយលេងសើចជាមួយមិត្តភក្តិ

ហេតុអ្វីបានជាវាខុស៖ វាជាការចង់បញ្ចេញការខកចិត្ត និងបញ្ចេញអារម្មណ៍ទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិ ប៉ុន្តែការធ្វើបែបនេះនឹងពង្រឹងតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងការបែកបាក់ប៉ុណ្ណោះ។

មនុស្ស​ចូល​ចិត្ត​គិត​ថា​ការ​និយាយ​អាក្រក់​ពី​អតីត​របស់​អ្នក​គឺ​ជា​បទ​ពិសោធ​ដ៏​អាក្រក់​មួយ ដែល​តាម​ពិត​វា​គ្រាន់​តែ​ជា​វិធី​មួយ​ដើម្បី​បំបាត់​គ្រា​ដ៏​អាក្រក់ ហើយ​កាន់​តែ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បទ​ពិសោធ​បែក​បាក់​ទាំង​មូល។

វាក៏ដកចេញពីគំនិតនៃការផ្តោតលើខ្លួនអ្នកផងដែរ។ នៅពេលអ្នកនិយាយអាក្រក់ពីអ្នកដ៏ទៃ អ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍នឹងពួកគេ ដែលដកថាមពលចេញពីការផ្តល់អាទិភាពដល់ខ្លួនអ្នក។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជំនួសវិញ៖

• ផ្តោតលើសេចក្ដីស្រឡាញ់ ភាពវិជ្ជមាន និងការទទួលយក។ ព្យាយាមផ្លាស់ទីចេញពីកំហឹង ហើយឆ្ពោះទៅរកការអភ័យទោសជំនួសវិញ។
• សុំមិត្តភក្តិកុំពិភាក្សាជាមួយអតីតរបស់អ្នក។ សូមចាំថាការបន្តគឺអំពីអ្នកឥឡូវនេះ តើអ្នកជានរណាក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនង។
• លើកទឹកចិត្តមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារឱ្យមានភាពវិជ្ជមានចំពោះការបែកបាក់ ហើយចាត់ទុកវាជាឱកាសមួយសម្រាប់ការសិក្សា និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការទទួលបាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់គឺមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាអ្នកនឹងនៅទីបំផុតយកឈ្នះលើពួកគេ ហើយអ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំសម្រាប់វា។

ដោយផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នក និងការយល់ដឹងថាការនៅលីវមិនអាក្រក់ដូចដែលអ្នកបានគិតទេ អ្នកនឹងអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលពង្រីករបស់អ្នក។ តំបន់លួងលោម និងធ្វើឱ្យអ្នកដឹងថាមានលទ្ធភាព និងភាពរំភើបជាច្រើននៅខាងមុខក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ទោះបីជាគ្មានដៃគូរបស់អ្នក។

ការណែនាំសៀវភៅថ្មីរបស់ខ្ញុំ

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្វីដែលខ្ញុំបានពិភាក្សា នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ សូមពិនិត្យមើលសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ The Art of Breaking Up: How to Let Go of someone You Love.

នៅក្នុងសៀវភៅនេះ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះលើមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់បានលឿន និង ឱ្យបានជោគជ័យតាមដែលអាចធ្វើបាន។

ជាដំបូង ខ្ញុំនឹងនាំអ្នកឆ្លងកាត់ 5 ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការបែកបាក់ – នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឈានដល់ទីបញ្ចប់ និងរបៀបដែលការដួលរលំកំពុងជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកឥឡូវនេះ។

បន្ទាប់ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ផ្លូវមួយដើម្បីជួយអ្នកស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចអ្នកអំពីការបែកបាក់របស់អ្នក។

ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបមើលឃើញអារម្មណ៍ទាំងនោះយ៉ាងពិតប្រាកដ សម្រាប់អ្វីដែលពួកគេពិតជាមាន ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលយកពួកគេ ហើយទីបំផុតបន្តពីពួកគេ។

នៅក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃសៀវភៅនេះ ខ្ញុំសូមបង្ហាញប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលខ្លួនឯងល្អបំផុតរបស់អ្នកឥឡូវនេះកំពុងរង់ចាំការរកឃើញ។

ខ្ញុំបង្ហាញអ្នកពីរបៀបទទួលយកភាពនៅលីវ ស្វែងយល់ឡើងវិញនូវអត្ថន័យដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងសេចក្តីរីករាយដ៏សាមញ្ញក្នុងជីវិត ហើយទីបំផុតស្វែងរកស្នេហាម្តងទៀត។

ឥឡូវនេះ សៀវភៅនេះមិនមែនជាថ្នាំវេទមន្តទេ។

វាជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សពិសេសម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពិសេសទាំងនោះ ដែលអាចទទួលយក ដំណើរការ និងបន្តទៅមុខទៀត។

ដោយការអនុវត្តគន្លឹះ និងការយល់ដឹងជាក់ស្តែងទាំងនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរំដោះខ្លួនអ្នកពីខ្សែសង្វាក់ផ្លូវចិត្តនៃការបែកបាក់ដ៏ទុក្ខព្រួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នក ទំនងជានឹងក្លាយជាមនុស្សដែលរឹងមាំ មានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាងពេលមុនៗ។

ពិនិត្យមើលវានៅទីនេះ។

គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានដែរទេ?

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។

ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន...

កាលពីប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទៅដល់ ចេញទៅកាន់ Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់ភាពលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា គេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងពិបាក។

ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានដំបូន្មានដែលតម្រូវតាមកាលៈទេសៈរបស់អ្នក។

ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​ច្រាន​ចោល​ដោយ​សារ​តែ​ចិត្ត​ល្អ ការ​យល់​ចិត្ត និង​ការ​ជួយ​គ្រូ​បង្វឹក​របស់​ខ្ញុំ​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ។

សូម​ចូល​រួម​ឆ្លើយ​សំណួរ​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ​នៅ​ទីនេះ ដើម្បី​ផ្គូផ្គង​នឹង​គ្រូ​បង្វឹក​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​អ្នក។

វាជាប្រភេទនៃកម្រិតខ្ពស់ដែលយើងញ៉ាំដោយបង្រៀនចិត្តរបស់យើងឱ្យបន្តតាមអារម្មណ៍ដោយមិនគិតពីផលវិបាកអ្វីនោះទេ។ ក្លាយជា។

យើងមានខ្សែជីវសាស្រ្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធប្រសាទ នៅពេលដែលយើងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ ហើយនៅពេលដែលស្នេហានោះត្រូវបានដកចេញពីយើងដោយហេតុផលអ្វីក៏ដោយ វាស្ទើរតែដូចជាការយកគ្រឿងស្រវឹងចេញពីអ្នកដែលមានជាតិអាល់កុលដែរ។

ប្រភពញៀននៃសុភមង្គលរបស់យើងបានរលត់ទៅ ហើយខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវរៀនឡើងវិញពីរបៀបរស់នៅដោយគ្មានបញ្ហាទាំងនោះ។

ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យការយកឈ្នះអតីតរបស់អ្នកពិបាកខ្លាំងណាស់។

៣. យល់ថាវានឹងមិនមែនជាដំណើរការលឿន ឬងាយស្រួលនោះទេ

យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង The Journal of Positive Psychology វាត្រូវចំណាយពេល 11 សប្តាហ៍ដើម្បីមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 18 ខែដើម្បីព្យាបាលបន្ទាប់ពីបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍។

ការពិតដ៏ឃោរឃៅគឺនេះ៖

ការឈឺចិត្តគឺជាដំណើរការដ៏សោកសៅមួយ – និង វា​ជា​បទ​ពិសោធ​ពិសេស​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា។ ស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍រញ៉េរញ៉ៃ។

ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាំថាមិនមានពេលវេលាកំណត់ថាពេលណាដែលអ្នក "មាន" ដើម្បីយកឈ្នះនរណាម្នាក់នោះទេ។

ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំចំណុចនេះ៖

មនុស្សរាប់លាននាក់បានឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់នៃការបែកបាក់គ្នាពីមុនមក ហើយពួកគេបានឈានទៅមុខដោយជោគជ័យដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អជាង និងរឹងមាំជាងមុន។

ខ្ញុំអាចធានាបាន។

សម្រាប់ខ្ញុំ វាចំណាយពេលប្រហែលបីខែបន្តយ៉ាងពេញលេញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំបានដឹងឥឡូវនេះ ខ្ញុំប្រាកដថាវានឹងលឿនជាងមុន។

4. ទទួលបានដំបូន្មានជាក់លាក់ចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក

ខណៈពេលដែលអត្ថបទនេះស្វែងយល់ពីគន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់ការយកឈ្នះលើនរណាម្នាក់ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ជាមួយនឹងអ្នកជំនាញ អ្នកបង្វឹកទំនាក់ទំនង អ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មានជាក់លាក់ចំពោះជីវិត និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក...

Relationship Hero គឺជាគេហទំព័រមួយដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សតាមរយៈស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងលំបាក ដូចជាការបន្តទៅមុខទៀត។ ពួកវាជាធនធានដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាបែបនេះ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណា?

មែនហើយ ខ្ញុំបានទាក់ទងពួកគេកាលពីប៉ុន្មានខែមុន នៅពេលដែលខ្ញុំឆ្លងកាត់ការលំបាក បំណះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងរបៀបធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។

ខ្ញុំត្រូវបានគេបំភាន់ដោយភាពសប្បុរស ការយល់ចិត្ត និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។ គ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំគឺ។

ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានការណែនាំដែលតម្រូវតាមកាលៈទេសៈរបស់អ្នក។

ចុចទីនេះដើម្បីចាប់ផ្តើម។

5. វាមិនអីទេក្នុងការធ្វើឱ្យឈឺចាប់

នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងមួយត្រូវបានបញ្ចប់ ជាពិសេសអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងបាត់បង់អត្ថន័យយ៉ាងច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា "ទទេ" ឬ "បាត់បង់" ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាមិនមានគោលបំណងសម្រាប់ជីវិតទៀតទេ។

នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលបញ្ចូលទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេទៅក្នុងគំនិតខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ ហើយបានកំណត់ខ្លួនឯងថាជា "គូ។ ខ្ញុំមិនដែលជួបមនុស្សល្អទេ។

ជីវិតរបស់ខ្ញុំបានវិលជុំវិញមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលប្រាំឆ្នាំ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលវាបាត់ពីអ្នកភ្លាមៗ នោះវាគួរឱ្យសោកស្ដាយ។

វាខ្ជះខ្ជាយរយៈពេលប្រាំឆ្នាំសម្រាប់ការកសាងអ្វី?

ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលត្រូវទទួលយកយ៉ាងជាក់លាក់។ បាទ អ្នកបានបាត់បង់ផ្នែកមួយនៃ "អ្នក" ប៉ុន្តែវាក៏មានន័យថាអ្នកអាចបង្កើត "អ្នក" កាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលដែលអ្នកបានទទួលស្គាល់ថាវាបានបាត់ទៅហើយ។

6. ទទួលអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ហើយយកវាចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នក

នេះគឺជាផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុត៖ ប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយទទួលយកថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ពួកគេ។

ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ពេលវេលាដែលត្រូវប្រឈមមុខនឹងគំនិត និងអារម្មណ៍ទាំងនោះ ដូច្នេះពួកគេអាចចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នក ហើយរួចផុតពីការបែកបាក់។ អ្នក​មិន​ចង់​ឱ្យ​គេ​ទាញ​អ្នក​ចុះ​ទេ នៅ​ពេល​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​បន្ត​ជីវិត​របស់​អ្នក។

ខ្ញុំ​បាន​ជៀស​វាង​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​កំពុង​មាន ហើយ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ថា​អ្វីៗ​មិន​អី​ទេ។ ប៉ុន្តែជ្រៅទៅ ខ្ញុំបានឈឺចាប់។

ហើយក្រឡេកមើលទៅក្រោយ វាមិនមែនរហូតដល់ពេលដែលខ្ញុំទទួលយកអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការទៅមុខនោះទេ។

ការអានដែលបានណែនាំ៖ 11 វិធីដើម្បីបញ្ឈប់ការខ្វល់ខ្វាយពីនរណាម្នាក់ដែលមិនខ្វល់ពីអ្នក

7. និយាយវាចេញជាមួយអ្នកដែលមើលឃើញវាពីអ្នក។ទស្សនៈ

នៅពេលដែលបេះដូងរបស់អ្នកខូច អ្វីចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវការគឺនរណាម្នាក់ដែលឈរនៅពីមុខអ្នកប្រាប់អ្នកពីហេតុផលទាំងអស់ថាហេតុអ្វីបានជាទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យគឺជាកំហុសរបស់អ្នក។

ប្រាកដណាស់ អ្នកខ្លះ ឬការស្តីបន្ទោសទាំងអស់អាចធ្លាក់មកលើអ្នកនៅថ្ងៃផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការនរណាម្នាក់ដែលនៅខាងអ្នក ហើយដែលមិនព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកបង្កើតអត្ថន័យនៃបទពិសោធន៍ ឬវិធីដែលអ្នកអាចរៀនពីវានៅឡើយ។ .

ខ្ញុំមានមិត្តម្នាក់ដែលបានរំលឹកខ្ញុំអំពីរឿងទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើខុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ខណៈពេលដែលវាសមហេតុផលខ្លះ វាមិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីស្តាប់នៅពេលនោះ។ វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

សូមប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលសម្រេចចិត្តនិយាយជាមួយវា។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេមានភាពវៃឆ្លាត អារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងនៅខាងអ្នក។

8. តើទំនាក់ទំនងបែបណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត អ្នកប្រហែលជាកំពុងប្រាប់ខ្លួនឯងនូវរឿងមួយចំនួនដូចជា "គាត់ល្អឥតខ្ចោះ" ឬ "ខ្ញុំនឹងមិនដែលរកនរណាម្នាក់ល្អដូចនោះទេ។ ”

នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ ហើយក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ខ្ញុំស្ទើរតែមិនជឿថាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំមានភាពលំអៀងប៉ុណ្ណានោះទេ! ច្រើនណាស់ដែលអ្នកបានបង្កើតវាឡើងនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក គ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។

ហើយប្រសិនបើទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ នោះទំនាក់ទំនងក៏មិនល្អឥតខ្ចោះដែរ។

វាដល់ពេលហើយដែលអ្នកពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងដោយចេតនា ជាជាងការលំអៀងថាតើវា "អស្ចារ្យ" ប៉ុណ្ណា។

តើអ្វីទៅដែលត្រឹមត្រូវ?តើមានអ្វីខុស?

បន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នា ខ្ញុំគិតថាវាចាំបាច់ណាស់ដែលពួកគេត្រូវចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតចង់បានពីទំនាក់ទំនង។

បុរសមើលឃើញពិភពលោកខុសពីស្ត្រី និង ត្រូវបានជំរុញដោយរឿងផ្សេងៗនៅពេលនិយាយអំពីស្នេហា។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ បុរសមានកម្លាំងជំរុញជីវសាស្រ្តដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ ទទួលបានការគោរព និងផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ស្ត្រីដែលពួកគេយកចិត្តទុកដាក់។

ទំនាក់ទំនង អ្នកជំនាញ James Bauer ហៅវាថាសភាវគតិវីរៈបុរស។

ដូចដែល James ប្រកែក ចំណង់របស់បុរសមិនស្មុគស្មាញទេ គ្រាន់តែយល់ខុស។ សភាវគតិគឺជាកត្តាជំរុញដ៏មានឥទ្ធិពលនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ហើយនេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះរបៀបដែលបុរសចូលទៅជិតទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

តើអ្នកបង្កើតសភាវគតិនេះនៅក្នុងគាត់ដោយរបៀបណា?

នៅក្នុងវីដេអូចុងក្រោយរបស់គាត់ James Bauer រៀបរាប់អំពីរឿងមួយចំនួន អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន។ គាត់លាតត្រដាងឃ្លា អត្ថបទ និងសំណើតិចតួចដែលអ្នកអាចប្រើឥឡូវនេះ ដើម្បីបង្កជាសភាវគតិបុរសធម្មជាតិនេះ។

ចុចទីនេះដើម្បីមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃ។

សភាវគតិវីរបុរសគឺប្រហែលជាល្អបំផុត- រក្សាការសម្ងាត់នៅក្នុងចិត្តវិទ្យានៃទំនាក់ទំនង និងស្ត្រីតិចតួចគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលដឹងអំពីវា មានអត្ថប្រយោជន៍មិនយុត្តិធម៌ក្នុងស្នេហា។

9. ជៀសវាងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមយ៉ាងហោចណាស់ 2 សប្តាហ៍

ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគឺជាការរំខានដ៏ធំដែលនឹងកើតឡើងរវាងអ្នក និងដំណើរការព្យាបាលរបស់អ្នក។

រឿងរ៉ាវដែលទាក់ទងពី Hackspirit:

ត្រូវចាំថា ការបន្តទៅមុខត្រូវតែមានចេតនា ហើយរមូរតាមមិត្តភក្តិរបស់អ្នកហើយមតិព័ត៌មានរបស់ exes នឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនោះទេ។

ពួកយើងភាគច្រើនមានទម្លាប់ចូលប្រើ Instagram និង Facebook feeds របស់យើង ប៉ុន្តែការបែកបាក់នេះបានជួយឱ្យដឹងថា តើវាអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់កម្រិតណា។ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។

វាច្បាស់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំឥឡូវនេះថាហេតុអ្វីបានជាករណីនោះ។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះ និងឯកោបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ ហើយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមពោរពេញទៅដោយអារម្មណ៍ល្អ រីករាយ សំណាងល្អ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ជាសារបង្ហោះពិតប្រាកដនោះទេ។

វាងាយស្រួលក្នុងការចាប់យកភាពវិជ្ជមានក្លែងក្លាយ ហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបាត់ខ្លួន។

កុំធ្វើដូចខ្ញុំ ហើយធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់វា។ ប្រើពេលគ្មានអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នកជាបញ្ហាប្រឈមដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឡើងវិញដោយគ្មានការរំខានដែលមិនចាំបាច់។

10. ឥឡូវនេះ អ្នកត្រូវស្វែងរកប្រភពនៃអត្ថន័យថ្មី

ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សបានប្រាប់អ្នកឱ្យ "ចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក" និង "រីករាយ" ។ ដំបូន្មានដ៏រឹងមាំ ប៉ុន្តែវានឹងមិនអាចជួយអ្នកឱ្យស្ដារអត្ថន័យថ្មីក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញនោះទេ។

ឥឡូវនេះ អ្នកនឹងចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិធម្មតារបស់អ្នក រីករាយ បន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅផ្ទះ ហើយគេងដោយខ្លួនឯង ហើយត្រូវបានរំលឹកថា អ្នកមិនមានអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកនៅក្បែរអ្នកទេ។

មានរឿងថ្មីៗជាច្រើនដែលអ្នកអាចព្យាយាមបង្កើតប្រភពនៃអត្ថន័យថ្មីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចំណូលចិត្ត ការធ្វើដំណើរ តន្ត្រី។ ជ្រើសរើសរបស់អ្នក!

វាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកផ្តោតលើអ្វីដែលថ្មី ប៉ុន្តែវាជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការបន្តដំណើរជីវិតរបស់អ្នក។

11. ស្វែងរកភាពរីករាយរបស់អ្នក

ឥឡូវនេះជាកាលបរិច្ឆេទ និងមនោសញ្ចេតនាការចាកចេញគឺចេញពីសំណួរ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមទន្ទឹងរង់ចាំអ្វីផ្សេងទៀត។ ចាប់ផ្តើមពីតូច និងធំជាងមុន នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែមានផាសុកភាព។

ការរៀបចំគម្រោងអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យ ការកំណត់ពេលធ្វើដំណើរកម្សាន្តតាមឆ្នេរជាមួយមិត្តភក្តិ ឬការត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការផ្សព្វផ្សាយ គឺជាវិធីដែលអាចសម្រេចបានដើម្បីបន្ត។ គំនិតនេះគឺដើម្បីស្វែងរកអ្វីមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅខាងមុខ។

ទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលពួកគេល្អ អាចនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដ៏អស្ចារ្យ។ វាពិតជារីករាយណាស់ក្នុងការភ្ញាក់ពីដំណេកក្បែរមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃ ដើរលេង ញ៉ាំ ផឹក ជជែកគ្នាលេង និងសើចជាមួយគ្នា។

វាពិបាកណាស់ក្នុងការកាន់ទុក្ខចំពោះការបាត់បង់ភាពរីករាយនោះ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបែកបាក់គ្នា។ ប៉ុន្តែ​គ្រា​ទាំងនោះ អស្ចារ្យ​ដូច​ពួកគេ គឺជា​វិធី​មួយ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ភាព​រីករាយ។

12. កុំត្រលប់ទៅដៃគូរបស់អ្នកវិញ បើទោះបីជាអ្នកមានជម្រើស

នេះគ្រាន់តែជាការយល់ឃើញរបស់ខ្ញុំ ហើយវាមិនអនុវត្តក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំជឿថារឿងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកធ្វើ មិន​មែន​ទៅ​វារ​ត្រឡប់​ទៅ​រក​ពួក​គេ​ទេ។

ហើយ​នេះ​គឺ​មក​ពី​អ្នក​ដែល​បាន​ឆ្លង​កាត់​ការ​បែក​បាក់​គ្នា ហើយ​ខ្ញុំ​រីករាយ​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​បន្ត​ដំណើរ​របស់​ខ្ញុំ​តាម​រយៈ​វា។

ទោះជា​យ៉ាងណា ប្រសិនបើ អ្នក​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​ទាំង​ពីរ​នឹង​មាន​សុភមង្គល​ជាមួយ​គ្នា​ជាង​មុន ដូច្នេះ​អាច​ព្យាយាម​កែ​ទំនាក់ទំនង​បាន​ជានិច្ច។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​ជំនួយ​ខ្លះ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ ខ្ញុំ​តែង​តែ​ណែនាំ​មនុស្ស​ឲ្យ​មើល​វីដេអូ​របស់ Brad Browning។

Brad គឺជាអ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ហើយនៅក្នុងវីដេអូដ៏សាមញ្ញ និងពិតប្រាកដនេះ គាត់បង្ហាញពីគន្លឹះងាយៗមួយចំនួននោះ។នឹងធ្វើឱ្យអតីតរបស់អ្នករត់មករកអ្នកវិញ។

វីដេអូនេះមិនមែនសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាទេ។

តាមពិត វាគឺសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់មួយ៖ បុរស ឬស្ត្រីដែលបានជួបប្រទះការបែកបាក់គ្នា។ ហើយដោយស្របច្បាប់ជឿថាការបែកគ្នាគឺជាកំហុសមួយ។

Brad Browning មានគោលដៅមួយ៖ ដើម្បីជួយអ្នកឈ្នះអតីត។

មើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អនៅទីនេះ។

១៣. សរសេរនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត និងអារម្មណ៍

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូក្នុងដំណើរការអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះ ខ្ញុំស្នើឱ្យសរសេរអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត និងអារម្មណ៍។

វាពិតជាបានជួយ ខ្ញុំ ខ្ញុំបានចាប់យកសៀវភៅកត់ត្រាដោយខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមសរសេរគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។

ជាលើកដំបូងចាប់តាំងពីទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានភាពច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងគិត និងអារម្មណ៍។

ការសរសេរ ជួយឱ្យគំនិតរបស់អ្នកថយចុះ និងរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធព័ត៌មាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

វាក៏មានអារម្មណ៍ព្យាបាលផងដែរ ដូចជាខ្ញុំកំពុងបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំដោយការបង្ហាញពីពួកគេ និងការយល់ដឹងពួកគេ។

14. ចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក

និយាយដោយស្មោះត្រង់ វាមិនមានកន្លែងច្រើនសម្រាប់ការផ្សងព្រេង និងភាពរំភើបនៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកទេ។

ជាការយល់ សេចក្តីប្រាថ្នាសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចុះ បន្ទាប់ពីគាត់ ឬនាងចាកចេញពីអ្នក។

នោះជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានភាពរីករាយនោះសម្រាប់ជីវិតមកវិញ អ្នកត្រូវធ្វើរឿងថ្មី និងគួរឱ្យខ្លាចមួយចំនួន។ ពង្រីកដែនកំណត់របស់អ្នក!

“តំបន់លួងលោមគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស៊ាំ សុវត្ថិភាព ភាពងាយស្រួល និងសុវត្ថិភាព។ អ្នក