আপুনি ইতিমধ্যে জানে যে আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো আগুৱাই নিব লাগিব।

ইমানখিনি স্পষ্ট।

কিন্তু যেতিয়া আপোনাৰ জীৱনটো সম্পূৰ্ণৰূপে ধ্বংস হোৱা যেন লাগে তেতিয়া আপুনি কেনেকৈ “আগবাঢ়ি যাব”?

আৰু আপুনি কেনেকৈ “অতীতক পিছলৈ থৈ দিব লাগে” যেন ই কোনো ডাঙৰ কথা নাছিল?

বাৰু, আজিৰ পোষ্টটোত মই আপোনালোকৰ লগত ঠিক সেইটোৱেই শ্বেয়াৰ কৰিম।

কাৰণ যোৱা কেইমাহমানৰ পৰা মই মোৰ লগত ঘটা সৰ্বোত্তম কাম বুলি ভবা সম্পৰ্ক এটাৰ পৰা সফলতাৰে আগবাঢ়িছো, আৰু মোৰ বাবে কি কাম কৰিলে সেইটো সঠিকভাৱে বৰ্ণনা কৰিম।

ইয়াত আমি যাওঁ...

1. কাৰোবাক ইমান কঠোৰভাৱে জয়ী কৰাটো কিয়

যুগ যুগ ধৰি চলি অহা কথাষাৰ আছে, “আপুনি আপোনাৰ প্ৰথম প্ৰেমক কেতিয়াও পাহৰিব নোৱাৰে।”

কিন্তু আচলতে আপোনাৰ প্ৰথম সম্পৰ্কৰ বিষয়ে ইমান নহয়; ই আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে সেই ধৰণৰ ৰোমান্টিক তীব্ৰতা অনুভৱ কৰাৰ বিষয়ে অধিক, যিটো আপুনি হয়তো আগতে কেতিয়াও অনুভৱ কৰা নাছিল।

আৰু সেই ধৰণৰ অনুভৱ অতি বিৰল; আমাৰ মাজৰ কিছুমানে গোটেই জীৱনত এজন বা দুজন মানুহৰ লগতহে সেইটো অনুভৱ কৰো।

শেষত, আপুনি জীৱনতকৈ বেছি ভালপোৱা কাৰোবাক জয় কৰাটো কেৱল সম্পৰ্কটো হেৰুৱাই পেলোৱাটোৱেই নহয়।

সেই অনুভৱটো হেৰুৱাই পেলোৱাৰ কথা, আৰু এইটো জনা যে আপুনি হয়তো আৰু কেতিয়াও সেই একে তীব্ৰতা অনুভৱ নকৰে।

2. ড’পামিন, এমিগডালা, আৰু মগজুৱে আমাক কিয় আগবাঢ়ি যাব নিদিয়ে

কিছুমান গৱেষকৰ মতে, ড’পামিনৰ স্পাইক যিটো আমি অনুভৱ কৰো যেতিয়া আমি ৰোমান্টিক অনুভৱ গঢ়ি তোলোঁআপুনি আপোনাৰ আৰামৰ জ'নৰ পৰা ওলাই অহালৈকে কেতিয়াও আপোনাৰ জীৱন সলনি নকৰিব; পৰিৱৰ্তন আপোনাৰ আৰামৰ জ’নৰ শেষৰ পৰাই আৰম্ভ হয়।” – ৰয় টি বেনেট

এয়া চৰম হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। আনকি আপোনাক অলপ নাৰ্ভাছ কৰা কাম এটা কৰাটোও আপোনাৰ বাবে উৎকৃষ্ট হ’ব পাৰে।

গতিকে কিহৰ বাবে আপুনি অলপ নাৰ্ভাছ হয় সেইটো বিবেচনা কৰক আৰু সেই কামটো কৰি যাওক।

১৫. আপোনাৰ দিনবোৰক কিছু গাঁথনি দিয়ক

সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই আহিলে আপুনি অলপ হেৰাই যোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। নিজকে এটা সূচী দিয়ক যাতে আপুনি লক্ষ্যহীন অনুভৱ নকৰে।

যদিও আপোনাৰ সূচী সাৰ পোৱা, ব্ৰেকফাষ্ট খোৱা, কামলৈ যোৱা, কুকুৰটোক খোজ কাঢ়ি যোৱা, দুপৰীয়াৰ আহাৰ খোৱা, শুই থকাৰ দৰে সহজ — আপুনি নিজকে ছেট কৰি আছে

ব্ৰেকআপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ: এৰাই চলাৰ ৪টা ভুল উপায়

যদি আপুনি ওপৰৰ ১৫টা টিপছ অনুসৰণ কৰে, তেন্তে আপুনি... আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক অতিক্ৰম কৰাৰ পথত ভাল।

কিন্তু সাধাৰণ ফান্দৰ পৰা আঁতৰি থকাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপুনি কাৰোবাক অতিক্ৰম কৰিব বিচাৰিলে এৰাই চলিবলগীয়া কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে;

১. ৰিবাউণ্ড পোৱা

কিয় ভুল: কেতিয়াবা মানুহে আপোনাক কৈছিল যে কাৰোবাৰ ওপৰত উঠিবলৈ এটা উত্তম উপায় হ'ল কাৰোবাৰ তলত সোমাই যোৱা?

সেয়া হ্ৰস্বম্যাদী সমাধান হিচাপে কাম কৰিব পাৰে কিন্তু ই আপোনাক সুস্থ হোৱা আৰু ভালদৰে সামঞ্জস্য স্থাপন কৰাত সহায় কৰিবলৈ একো নকৰে।

আপোনাৰ জীৱনৰ এই ব্যৱধান পূৰণ কৰাৰ আগ্ৰহক প্ৰতিহত কৰক আৰু ইয়াক এটা সুযোগ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক নিজৰ বিষয়ে অধিক জানি লওক।

ৰিবাউণ্ড পোৱাব্ৰেকআপৰ পিছত কৰিব পৰা আটাইতকৈ বেয়া কামবোৰৰ ভিতৰত এটা। এই সাধাৰণ ভুলটো আপোনাৰ হৃদয় বিদাৰক হোৱাৰ আন এটা উপায় মাথোঁ।

মই স্বীকাৰ কৰিম মোৰ মনটো তালৈ গৈছিল। কিন্তু সত্যটো হ'ল এইটো:

আপুনি আন এজন ব্যক্তিৰ ওপৰত লেচিং কৰি আছে আৰু নিজকে প্ৰতিফলিত আৰু উন্নতি কৰিবলৈ ঠাই বা সময় নিদিয়াকৈয়ে পূৰ্বৰ সম্পৰ্কৰ পৰা আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাক প্ৰক্ষেপ কৰি আছে।

ৰিবাউণ্ড বুলি কোৱাটো দূৰৰ কথা প্ৰায়ে অগভীৰ আৰু তলৰ পৰা দেখা যায়। নিজৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাৰ পৰিৱৰ্তে অস্থায়ী ট্ৰিষ্টত সোমাই পৰাটো আপোনাৰ আত্মমূল্য হ্ৰাস কৰাৰ এটা নিশ্চিত উপায়।

তাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি কি কৰিব পাৰে:

• প্লেটোৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলক আৰু বন্ধু আৰু পৰিয়ালৰ সদস্যৰ পৰা ইতিবাচকতা বিচাৰক।
• দুৰ্বলতাৰ অনুভৱত ৰিল কৰক আৰু অকলে থকাৰ বাবে আৰামদায়ক হোৱাত মনোনিৱেশ কৰক।
• যদি আপুনি অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে ভাল বন্ধুৰ সৈতে নিজকে ঘেৰি ৰাখক আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে সঘনাই সময় কটাওক। <১৩><১১><২><৬>২. আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগত থকা

  কিয় ই ভুল: কিছুমান প্ৰাক্তনে ব্ৰেকআপ কৰাৰ পিছত বন্ধুত্বপূৰ্ণ হৈ থাকে, আৰু সেয়া বৰ ভাল। কিন্তু বিচ্ছেদৰ পিছত লগে লগে আনজনৰ সংস্পৰ্শত থকাটো ভাল নহয়।

  যদিও আপুনি ভাবিছে যে আপুনি কেৱল বন্ধুত্বপূৰ্ণ, যোগাযোগত থাকিলে দুয়োপক্ষই স্বাধীনতা পুনৰ আৱিষ্কাৰ কৰাত বাধা দিয়ে।

  আপুনি ইজনে সিজনৰ সৈতে থকা সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্কটোহে দীঘলীয়া কৰি আছে আৰু বিৰতিৰ কাৰণ হোৱা একেবোৰ ভুলৰ পুনৰাবৃত্তি কৰাৰ আশংকাও আছেপ্ৰথমতে আপ।

  তাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি কি কৰিব পাৰে:

  • সম্পৰ্কৰ পিছত লগে লগে বন্ধুত্ব জোৰকৈ গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। বন্ধু হিচাপে আগবাঢ়িব নে নহয় সেইটো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে ব্যক্তিগত বৃদ্ধিত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ নিজকে কিছু সময় দিয়ক।
  • আনজনৰ অনুভৱৰ পৰিৱৰ্তে নিজৰ অনুভৱক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। মনত ৰাখিব যে তেওঁলোকে যি অনুভৱ কৰিছে তাৰ প্ৰতি আপোনাৰ আৰু সহানুভূতিশীল হোৱাৰ বাধ্যবাধকতা নাই।
  • আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ পৰা আঁতৰত থকা সময়খিনি ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকক বস্তুনিষ্ঠভাৱে মূল্যায়ন কৰক আৰু বিচ্ছেদৰ কাৰণসমূহ শক্তিশালী কৰক। <১৩><১১><২><৬>৩. সম্পৰ্কৰ সিদ্ধান্তসমূহ পুনৰ চিন্তা কৰক

    কিয় ই ভুল: মেম’ৰি লেনত ভ্ৰমণ কৰাটো খুব কমেইহে ভালকৈ শেষ হয়। অপৰাধবোধ, নিসংগতা, আৰু অকলে থকাৰ ভয়ৰ সৈতে, অকলে থকাৰ বাস্তৱতাৰ সন্মুখীন হ’বলৈ বাধ্য হোৱাৰ বিপৰীতে নিজকে “ইমান বেয়া নাছিল” বুলি পতিয়ন নিয়াবলৈ আৰু নিজৰ আৰামৰ জ’নত আঁকোৱালি লোৱাটো সহজ।

    নষ্টালজিয়াই সম্পৰ্কৰ বেয়া কথাবোৰ সহজেই গ্লছ কৰি সমগ্ৰ অভিজ্ঞতাটোক ৰোমান্টিক কৰি তোলে।

    যেতিয়া আপুনি এই কাম কৰে, তেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কটোৱে কামত ব্যৰ্থ হোৱাৰ অতি বাস্তৱিক কাৰণবোৰ পাহৰি গৈছে।

    তাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি কি কৰিব পাৰে:

    • আনজনৰ লগত নিজকে জড়িত কৰাটো বন্ধ কৰক। আপুনি আৰু “আমি” নহয়। ইয়াৰ পৰাই এতিয়া আপুনি নিজৰ “আপুনি” হৈ পৰিছে।
    • আপুনি লোৱা সিদ্ধান্তবোৰত শান্তি বিচাৰি পাওক। অতীত যে অতীত আৰু আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা একমাত্ৰ বস্তুটো হ’ল আপুনি কেনেকৈ আগবাঢ়িব সেই কথা মানি লওক।
    • এই সকলোবোৰ মূৰত ৰখাৰ পৰিৱৰ্তে আনজনৰ বিষয়ে আপুনি ভাল নোপোৱা সকলো গুণৰ তালিকা লিখি থওক। তেতিয়া যদি আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ আছিল, তেন্তে এতিয়া সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ নহ’ব পৰাৰ কোনো কাৰণ নাই। <১৩><১১><২><৬>৪. বন্ধুৰ সৈতে কথা পাতক

      কিয় ই ভুল: বন্ধু-বান্ধৱীৰ আগত লুকাই থকা হতাশা এৰি দিয়াটো প্ৰলোভনজনক, কিন্তু তেনে কৰিলে ব্ৰেকআপৰ লগত জড়িত নেতিবাচক আৱেগবোৰক আৰু শক্তিশালী কৰা হ’ব।

      মানুহে ভাবি ভাল পায় যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক বেডমাউথ কৰাটো এটা কেথাৰটিক অভিজ্ঞতা, যেতিয়া আচলতে ই কেৱল বেয়া মুহূৰ্তবোৰৰ পৰা সকাহ পোৱাৰ আৰু সমগ্ৰ ব্ৰেক আপ অভিজ্ঞতাৰ সৈতে আৰু অধিক জড়িত হোৱাৰ এটা উপায়।

      ই নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ ধাৰণাটোৰ পৰাও আঁতৰাই লৈ যায়। যেতিয়া আপুনি আন কাৰোবাক বেডমাউথ কৰে, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ মাজত নিমগ্ন হৈ পৰে, যিয়ে নিজকে অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াৰ শক্তি আঁতৰাই পেলায়।

      তাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি কি কৰিব পাৰে:

      • প্ৰেম, ইতিবাচকতা, আৰু গ্ৰহণযোগ্যতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। খঙৰ পৰা আঁতৰি আহি তাৰ পৰিৱৰ্তে ক্ষমাৰ দিশে আগবাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক।
      • বন্ধুসকলক আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ বিষয়ে আলোচনা নকৰিবলৈ কওক। মনত ৰাখিব যে আগবাঢ়ি যোৱাটোৱেই হৈছে আপুনি এতিয়া কোন, এতিয়া সম্পৰ্কৰ সময়ত আপুনি কোন আছিল।
      • বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালক ব্ৰেকআপৰ বিষয়ে ইতিবাচক হ'বলৈ উৎসাহিত কৰা আৰু ইয়াক শিক্ষণ আৰু আত্মবিকাশৰ সুযোগ হিচাপে চাওক।

      সামৰণিত

      আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক অতিক্ৰম কৰাটো কেতিয়াও সহজ নহয়, কিন্তু এইটো উপলব্ধি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি...শেষত সেইবোৰৰ ওপৰত জয়ী হ'ব আৰু আপুনি ইয়াৰ বাবে শক্তিশালী হ'ব।

      আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী সলনি কৰি আৰু বুজিলে যে অবিবাহিত হোৱাটো আপুনি ভবাৰ দৰে বেয়া নহয়, আপুনি আপোনাৰ সম্প্ৰসাৰণ কৰা কাৰ্য্যকলাপত অংশগ্ৰহণ কৰিব পাৰিব কম্ফৰ্ট জ'নত আৰু আপোনাক উপলব্ধি কৰাব যে আপোনাৰ জীৱনত বহুত সম্ভাৱনা আৰু উত্তেজনা আছে, আনকি আপোনাৰ সংগীৰ অবিহনেও।

      মোৰ নতুন কিতাপখনৰ পৰিচয়

      মই আলোচনা কৰা কথাখিনিত আৰু অধিক ডুব যাবলৈ এই ব্লগ পোষ্টটোত মোৰ কিতাপ ব্ৰেকিং আপৰ কলা: আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক কেনেকৈ এৰি দিব লাগে চাওক।

      এই কিতাপখনত মই আপোনাক দেখুৱাম যে আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনক কেনেকৈ সোনকালে আৰু...

      প্ৰথমে মই আপোনাক ৫টা ভিন্ন ধৰণৰ ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে লৈ যাম – ই আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্ক কিয় শেষ হ'ল, আৰু ইয়াৰ পৰিণতিই এতিয়া আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজিবলৈ সুযোগ দিয়ে।

      ইয়াৰ পিছত, মই আপোনাক এটা পথ প্ৰদান কৰিম যাতে আপুনি আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ বিষয়ে আপুনি কিয় অনুভৱ কৰিছে সেইটো সঠিকভাৱে বুজিবলৈ।

      মই আপোনাক দেখুৱাম যে সেই অনুভৱবোৰ কেনেকৈ সঁচাকৈয়ে চাব পাৰি তাৰ বাবে সেইবোৰ প্ৰকৃততে কি, যাতে আপুনি সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে, আৰু শেষত সেইবোৰৰ পৰা আগবাঢ়িব পাৰে।

      কিতাপখনৰ শেষৰ পৰ্যায়ত মই আপোনাক প্ৰকাশ কৰিছো যে আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ আত্মা এতিয়া আৱিষ্কাৰ হ'বলৈ কিয় অপেক্ষা কৰি আছে।

      মই আপোনাক দেখুৱাইছো যে কেনেকৈ অবিবাহিত হোৱাক আকোৱালি ল'ব পাৰি, জীৱনৰ গভীৰ অৰ্থ আৰু সৰল আনন্দবোৰ পুনৰ আৱিষ্কাৰ কৰিব পাৰি, আৰু শেষত আকৌ প্ৰেম বিচাৰি পাব পাৰি।

      এতিয়া, এই কিতাপখন কোনো যাদুকৰী বড়ি নহয়।

      এইটো এটা মূল্যৱান আহিলাআপুনি সেই অনন্য লোকসকলৰ ভিতৰত এজন হ'বলৈ সহায় কৰে যিয়ে গ্ৰহণ, প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু আগবাঢ়ি যাব পাৰে।

      এই ব্যৱহাৰিক টিপচ্ আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ কাৰ্যকৰী কৰিলে, আপুনি কেৱল নিজকে দুখজনক বিচ্ছেদৰ মানসিক শৃংখলৰ পৰা মুক্ত কৰাই নহয়, কিন্তু আপুনি' ll সম্ভৱতঃ আগৰ তুলনাত এজন শক্তিশালী, সুস্থ আৰু সুখী ব্যক্তি হ'ব।

      ইয়াত চাওক।

      এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?

      যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।

      মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...

      কেইমাহমানৰ আগতে, মই উপনীত হৈছিলো ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোলৈ ওলাই আহিছিলোঁ যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলোঁ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।

      যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।

      মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।

      মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।

      See_also: “মোৰ এক্সে মোক ব্লক কৰিছিল। ঘূৰি আহিবনে?” কোৱাৰ ১৩টা উপায়

      আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।

      নতুন ব্যক্তি এজনক প্ৰথমবাৰৰ বাবে ড্ৰাগছ সেৱন কৰাৰ সময়ত যি অনুভৱ কৰিব পাৰে তাৰ সৈতে তুলনাযোগ্য।

      এইটো এক প্ৰকাৰৰ তীব্ৰ উচ্চ যাৰ পৰা আমি খাদ্য গ্ৰহণ কৰো, যিয়ে আমাৰ মনক শিকাই যে অনুভৱটোক খেদি ফুৰিবলৈ শিকাইছে, যিয়েই নহওক কিয়, ইয়াৰ পৰিণতি যিয়েই নহওক কিয় be.

      আমি প্ৰেমত পৰিলে স্নায়ুজনিতভাৱে পৰিৱৰ্তন হ'বলৈ জৈৱিকভাৱে তাঁৰযুক্ত হৈ আছো, আৰু যেতিয়া সেই প্ৰেম যিকোনো কাৰণতে আমাৰ পৰা কাঢ়ি লোৱা হয়, তেতিয়া ই প্ৰায় মদ্যপায়ীৰ পৰা মদ কাঢ়ি লোৱাৰ দৰেই হয়।

      আমাৰ সুখৰ নিচাযুক্ত উৎস নাইকিয়া হৈ গৈছে, আৰু আমাৰ মগজুৱে সেই আঘাতৰ অবিহনে কেনেকৈ জীয়াই থাকিব লাগে পুনৰ শিকিব লাগিব।

      আৰু এইটোৱেই আপোনাৰ প্ৰাক্তনক অতিক্ৰম কৰাটো ইমান অসম্ভৱভাৱে কঠিন কৰি তোলে।

      ৩. বুজি লওক যে ই কোনো দ্ৰুত, বা সহজ প্ৰক্ৰিয়া নহ’ব

      দ্য জাৰ্নেল অৱ পজিটিভ চাইক’লজীত প্ৰকাশিত গৱেষণাৰ মতে, সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত ভাল অনুভৱ হ’বলৈ ১১ সপ্তাহ সময় লাগে।

      কিন্তু আন এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে বিবাহৰ অন্ত পৰাৰ পিছত সুস্থ হ’বলৈ প্ৰায় ১৮ মাহ সময় লাগে।

      নিষ্ঠুৰ সত্যটো হ’ল এইটো:

      হৃদয় বিদাৰক এক শোকৰ প্ৰক্ৰিয়া – আৰু... সকলোৰে বাবে ই এক অনন্য অভিজ্ঞতা। প্ৰেম এটা অগোছাল আৱেগ, আটাইবোৰ কথাৰ পিছতো।

      কিন্তু আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে আপুনি কেতিয়া কাৰোবাৰ ওপৰত উঠিব লাগিব তাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সময় নাই।

      কিন্তু এইটো মনত ৰাখিব:

      <০>লাখ লাখ মানুহে ইয়াৰ আগতেও ব্ৰেক-আপৰ যন্ত্ৰণাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে, আৰু তেওঁলোকে সফলতাৰে এজন ভাল, শক্তিশালী মানুহ হ'বলৈ আগবাঢ়িছে।

      মই তাৰ নিশ্চয়তা দিব পাৰো।

      মোৰ বাবে প্ৰায় তিনিমাহ সময় লাগিলসম্পূৰ্ণৰূপে আগবাঢ়ি যাওক। কিন্তু যদি মই এতিয়া যি জানিছিলো সেয়া জানিলোঁহেঁতেন তেন্তে মই নিশ্চিত যে ই দ্ৰুত হ’লহেঁতেন।

      ৪. আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ লওক

      এই প্ৰবন্ধটোৱে কাৰোবাক অতিক্ৰম কৰাৰ বাবে মূল টিপছসমূহ অন্বেষণ কৰিলেও, আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো সহায়ক হ'ব পাৰে।

      See_also: মহিলাৰ মাজত পুৰুষে ভাল পোৱা ২০টা মৰমলগা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য

      এজন পেছাদাৰীৰ সৈতে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষক, আপুনি আপোনাৰ জীৱন আৰু আপোনাৰ অভিজ্ঞতাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে...

      সম্পৰ্ক নায়ক হৈছে এনে এটা চাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে মানুহক জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে সহায় কৰে, যেনে আগবাঢ়ি যোৱা। এই ধৰণৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱা লোকসকলৰ বাবে তেওঁলোক এক অতি জনপ্ৰিয় সম্পদ।

      মই কেনেকৈ জানিম?

      বাৰু, মই কেইমাহমানৰ আগতে যেতিয়া মই কঠিন পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছিলো তেতিয়া তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো মোৰ নিজৰ সম্পৰ্কত পেচ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ শুদ্ধ পথত আগুৱাই নিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।

      কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী সেইটো দেখি মই উৰি গ’লোঁ মোৰ প্ৰশিক্ষক আছিল।

      মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে, আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ পাব পাৰে।

      আৰম্ভণি কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

      <২><৩>৫. আঘাত পোৱাটো একেবাৰে ঠিকেই আছে

      যেতিয়া এটা সম্পৰ্ক শেষ হয়, বিশেষকৈ যিটো আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ আছিল, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ যথেষ্ট পৰিমাণৰ অৰ্থ হেৰুৱাই পেলায়।

      সেইবাবেই আপুনি “খালী” বা “হেৰুৱা” অনুভৱ কৰিব পাৰে। আনকি আপুনি ভাবিব পাৰেযে জীৱনৰ আৰু কোনো উদ্দেশ্য নাই৷

      এইটো বিশেষকৈ সেইসকলৰ বাবে সত্য যিসকলে নিজৰ সম্পৰ্কক নিজৰ আত্ম-ধাৰণাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰে – আৰু নিজকে “যোৰ” বুলি সংজ্ঞায়িত কৰিছে।

      সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে মই অনুভৱ কৰিছিলো যে মই নিজৰ এটা অংশ হেৰুৱাই পেলাইছো আৰু... ইমান ভাল কাৰোবাক মই কেতিয়াও লগ নাপাম।

      মোৰ জীৱনটো কাৰ্যতঃ পাঁচ বছৰ ধৰি মোৰ প্ৰেমিকাক কেন্দ্ৰ কৰিয়েই ঘূৰি আছিল। গতিকে যেতিয়া ই আপোনাৰ পৰা নিমিষতে নোহোৱা হৈ যায়, তেতিয়া ই আত্মাক চেপি ধৰে।

      কি নিৰ্মাণৰ বাবে ই পাঁচ বছৰ অপচয় হয়?

      কিন্তু ঠিক সেইটোৱেই মানি লোৱাৰ প্ৰয়োজন। হয়, আপুনি “আপুনি”ৰ এটা অংশ হেৰুৱাইছে, কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও যে আপুনি এবাৰ স্বীকাৰ কৰিলে যে ই নাইকিয়া হৈছে, তেতিয়া আপুনি এটা ভাল “আপুনি” গঢ়ি তুলিব পাৰিব।

      6. নেতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰক আৰু আপোনাৰ ব্যৱস্থাৰ পৰা উলিয়াই আনিব

      এইটোৱেই আটাইতকৈ বেয়া দিশ: আপোনাৰ অনুভৱৰ সন্মুখীন হোৱা আৰু আপুনি সেইবোৰ অনুভৱ কৰা বুলি মানি লোৱা।

      কিন্তু আপুনি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় সেই চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সময় যাতে সিহঁতে আপোনাৰ ব্যৱস্থাৰ পৰা ওলাই আহিব পাৰে আৰু বিচ্ছেদৰ পৰা বাচিব পাৰে। আপুনি নিবিচাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক তললৈ টানি নিব যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো আগবঢ়াই নিবলৈ সাজু হৈ থাকে।

      মই যি অনুভৱ কৰি আছিলো তাক এৰাই চলিলোঁ আৰু সকলো ঠিকেই আছে বুলি ভাও ধৰিলোঁ। কিন্তু গভীৰভাৱে মই আঘাত পাইছিলোঁ।

      আৰু পিছলৈ ঘূৰি চালে, মই কেনে অনুভৱ কৰি আছিলো সেইটো মানি লোৱাৰ পিছতহে মই আগবাঢ়ি যোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো আৰম্ভ কৰিলোঁ।

      পঢ়াৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে: আপোনাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়া কোনোবা এজনৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা বন্ধ কৰাৰ ১১টা উপায়

      ৭. আপোনাৰ পৰা দেখা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতকperspective

      যেতিয়া আপোনাৰ হৃদয় ভাঙি যায়, তেতিয়া শেষত প্ৰয়োজন হয় আপোনাৰ সন্মুখত থিয় হৈ কোনোবাই আপোনাক বিফল সম্পৰ্কটো আপোনাৰ দোষৰ সকলো কাৰণ কোৱা।

      নিশ্চয়, কিছুমান বা সকলো দোষ আন এটা দিন আপোনাৰ ওপৰত পৰিব পাৰে, কিন্তু এতিয়াৰ বাবে, আপুনি মাত্ৰ এনেকুৱা এজনৰ প্ৰয়োজন যি আপোনাৰ পক্ষত থাকে আৰু যিয়ে আপোনাক অভিজ্ঞতাটোৰ অৰ্থ বা আপুনি ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ শিকিব পাৰে সেই বিষয়ে এতিয়াই বুজাবলৈ চেষ্টা নকৰে .

      মোৰ এজন বন্ধু আছিল যিয়ে মোক সম্পৰ্কত ভুল কৰা সকলো কামৰ কথা সোঁৱৰাই দিছিল। কিছুমানৰ যুক্তি আছিল যদিও সেই সময়ত মই যিটো শুনিব লাগিছিল সেয়া নাছিল। মাত্ৰ মোৰ বেয়া লাগিল।

      আপুনি কাৰ লগত কথা পাতিবলৈ সিদ্ধান্ত লয় তাৰ লগত সাৱধান হওক। নিশ্চিত হওক যে তেওঁলোক আৱেগিকভাৱে বুদ্ধিমান, ইতিবাচক আৰু আপোনাৰ পক্ষত আছে।

      8. সম্পৰ্কটো কেনেকুৱা আছিল?

      যদি আপুনি হতাশ অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি হয়তো নিজকে এনেকুৱা কথা কৈছে যেনে, “তেওঁ/তাই নিখুঁত আছিল”, বা “মই ইমান ভাল কাৰোবাক কেতিয়াও বিচাৰি নাপাম। ” ৷

      মই সেইটোৱেই কৰিলোঁ। আৰু পিছলৈ ঘূৰি চালে বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰি মোৰ মগজুটো কিমান পক্ষপাতদুষ্ট আছিল!

      কিন্তু এতিয়া যেতিয়া পৰিস্থিতিৰ বাস্তৱতাৰ ওপৰত চিন্তা কৰিব পাৰিছো, তেতিয়া মই আপোনালোকক সঁচা কথা ক’ব পাৰো:

      যিয়েই নহওক কিয় আপুনি সেইবোৰ আপোনাৰ মনত গঢ়ি তুলিছে, কোনোৱেই নিখুঁত নহয়।

      আৰু যদি সম্পৰ্কটো শেষ হৈছিল, তেন্তে সম্পৰ্কটোও নিখুঁত নাছিল, তেনেকুৱাই।

      আপুনি সম্পৰ্কটোক বস্তুনিষ্ঠভাৱে চোৱাৰ সময় আহি পৰিছে, ই কিমান “মহান” আছিল সেই বিষয়ে পক্ষপাতিত্ব কৰাতকৈ।

      কি সঠিকভাৱে গ’ল?কি ভুল হ’ল?

      ব্ৰেক-আপৰ পিছত মই ভাবো যে তেওঁলোকে কিছু সময় উলিয়াই আন এজন ব্যক্তিয়ে সম্পৰ্কৰ পৰা প্ৰকৃততে কি বিচাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

      পুৰুষে পৃথিৱীখনক মহিলাতকৈ বেলেগ ধৰণেৰে চায় আৰু... প্ৰেমৰ ক্ষেত্ৰত বিভিন্ন কথাৰ দ্বাৰা অনুপ্ৰাণিত হয়।

      সৰলভাৱে ক'বলৈ গ'লে পুৰুষৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰিবলৈ, সন্মান অৰ্জন কৰিবলৈ আৰু তেওঁলোকে গুৰুত্ব দিয়া মহিলাগৰাকীক যোগান ধৰাৰ জৈৱিক ধাউতি থাকে।

      সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ জেমছ বাউয়াৰে ইয়াক নায়ক প্ৰবৃত্তি বুলি কয়।

      জেমছে যুক্তি দিয়াৰ দৰে পুৰুষৰ ইচ্ছা জটিল নহয়, মাত্ৰ ভুল বুজাবুজি। প্ৰবৃত্তি মানুহৰ আচৰণৰ শক্তিশালী চালক আৰু বিশেষকৈ পুৰুষে নিজৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰতি কেনেদৰে আগবাঢ়ি যায় তাৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা সত্য।

      আপুনি তেওঁৰ মাজত এই প্ৰবৃত্তি কেনেকৈ ট্ৰিগাৰ কৰে?

      তেওঁৰ শেহতীয়া ভিডিঅ’টোত জেমছ বাউয়াৰে কেইবাটাও কথাৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰিছে আপুনি কৰিব পাৰে। তেওঁ বাক্যাংশ, লিখনী আৰু সৰু সৰু অনুৰোধ প্ৰকাশ কৰে যিবোৰ আপুনি এতিয়াই ব্যৱহাৰ কৰি এই অতি স্বাভাৱিক পুৰুষৰ প্ৰবৃত্তিটোক ট্ৰিগাৰ কৰিব পাৰে।

      বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

      নায়ক প্ৰবৃত্তি সম্ভৱতঃ সৰ্বোত্তম- সম্পৰ্ক মনোবিজ্ঞানত গোপন কৰি ৰখা হয় আৰু ইয়াৰ বিষয়ে জনা আচৰিত ধৰণে কম সংখ্যক মহিলাৰ প্ৰেমত অন্যায় সুবিধা থাকে।

      9. কমেও ২ সপ্তাহৰ বাবে ছ'চিয়েল মিডিয়া এৰাই চলিব

      ছ'চিয়েল মিডিয়া হৈছে এটা বিশাল বিক্ষিপ্ততা যিয়ে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজতহে বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব।

      Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:

      মনত ৰাখিব, আগবাঢ়ি যোৱাটো ইচ্ছাকৃতভাৱে হ'ব লাগিব, আৰু আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ মাজেৰে স্ক্ৰ'ল কৰা হ'ব লাগিব'আৰু প্ৰাক্তনসকলৰ ফিডে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰাব নোৱাৰে।

      আমাৰ বেছিভাগৰে আমাৰ ইনষ্টাগ্ৰাম আৰু ফেচবুক ফিডৰ মাজেৰে যোৱাৰ এটা শিপাই যোৱা অভ্যাস আছে কিন্তু এই ব্ৰেকআপে অৱশেষত উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিলে যে ই কিমান নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে মোৰ মানসিক স্বাস্থ্য।

      এতিয়া মোৰ বাবে স্পষ্ট হৈ পৰিছে যে কিয় তেনেকুৱা হৈছিল।

      ব্ৰেকআপৰ পিছত মই নিজকে দুৰ্বল আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিছিলো, আৰু ছ'চিয়েল মিডিয়া ফিল-গুড, হেপি গ' লাকীৰে ভৰি আছে, কিন্তু প্ৰকৃত পোষ্ট হ'বই লাগিব বুলি ক'ব নোৱাৰি।

      ভুৱা ধনাত্মকতাত আবদ্ধ হৈ পৰাটো সহজ আৰু আপুনি হেৰুৱাই পেলোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।

      মোৰ দৰে নহ'ব আৰু ইয়াৰ বাবে পৰিব। কোনো অপ্ৰয়োজনীয় বিক্ষিপ্ততা নোহোৱাকৈ নিজৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ আপোনাৰ সময় অফলাইনক প্ৰত্যাহ্বান হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক।

      10. এতিয়া আপুনি অৰ্থৰ নতুন উৎস বিচাৰিব লাগিব

      মই নিশ্চিত যে মানুহে আপোনাক “বন্ধুসকলৰ সৈতে ওলাই যাওক” আৰু “মজা কৰক” বুলি কৈছে। কঠিন পৰামৰ্শ, কিন্তু ই আপোনাক আপোনাৰ জীৱনৰ নতুন অৰ্থ ঘূৰাই অনাত সহায় কৰিব নোৱাৰে।

      এতিয়াই আপুনি আপোনাৰ সাধাৰণ বন্ধুসকলৰ সৈতে ওলাই যাব, ভাল সময় কটাব, আৰু তাৰ পিছত ঘৰলৈ গৈ নিজেই শুব আৰু সোঁৱৰাই দিয়া হ’ব যে আপোনাৰ কাষত আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকক নাই।

      জীৱনত অৰ্থৰ নতুন উৎস সৃষ্টি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পৰা বহুতো নতুন কথা আছে। চখ, ভ্ৰমণ, সংগীত। আপোনাৰ পছন্দ লওক!

      আপোনাৰ মনটোক নতুন কিবা এটাত কেন্দ্ৰীভূত কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু ই আপোনাৰ জীৱনটোক আগুৱাই নিয়াৰ বাবে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ।

      11. আপোনাৰ আনন্দ বিচাৰি পাওক

      এতিয়া যে ডেট আৰু ৰোমান্টিকপলায়ন কৰাটো প্ৰশ্নৰ বাহিৰত, আপুনি আন কিবা এটাৰ বাবে আগ্ৰহী হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিব। সৰুকৈ আৰম্ভ কৰক আৰু আপুনি অধিক আৰামদায়ক হোৱাৰ লগে লগে ডাঙৰ হওক।

      এটা আচৰিত ৰাতিৰ আহাৰ পৰিকল্পনা কৰা, বন্ধুৰ সৈতে বিচ ভ্ৰমণৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰা, বা প্ৰচাৰৰ বাবে সাজু হোৱা এই সকলোবোৰেই আগবাঢ়ি যোৱাৰ কাৰ্য্যকৰী উপায়। ধাৰণাটো হ’ল এনেকুৱা কিবা এটা বিচাৰি উলিওৱা যিয়ে আপোনাক আগলৈ চাই থাকিব।

      সম্পৰ্কবোৰ, যেতিয়া ভাল হয়, তেতিয়া বহুত আনন্দ কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। ভালপোৱা কাৰোবাৰ কাষত সাৰ পাই গোটেই দিনটো একেলগে আড্ডা মাৰি, খাই, মদ খাই, কথা পাতি আৰু হাঁহিলে নিঃসন্দেহে মজা লাগে।

      সম্পৰ্ক বিচ্ছিন্ন হ’লে সেই আনন্দ হেৰুৱাৰ বাবে শোক নকৰাটো কঠিন। কিন্তু সেই মুহূৰ্তবোৰ যিমানেই আচৰিত নহওক কিয়, আনন্দ অনুভৱ কৰাৰ এটা উপায় মাত্ৰ।

      12. আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰলৈ উভতি নাযাব, যদিও আপোনাৰ হাতত পছন্দ আছে

      এয়া কেৱল মোৰ মতামত আৰু ই প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে প্ৰযোজ্য নহয়, কিন্তু মই বিশ্বাস কৰোঁ যে আপোনাৰ বাবে সেইটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে যোৱা কোনোবা এজনৰ পৰা আহিছে, আৰু মই আনন্দিত যে মই ইয়াৰ মাজেৰে মোৰ পথ অব্যাহত ৰাখিলোঁ।

      অৱশ্যে, যদি... আপুনি নিশ্চিত যে আপোনালোক দুয়োজনে একেলগে অধিক সুখী হ'ব, তেতিয়া সদায় সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

      যদি আপুনি সেইটো কৰিবলৈ কিছু সহায় বিচাৰে, মই সদায় মানুহক ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ ভিডিঅ'সমূহ চাবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ।

      ব্ৰেড মোৰ প্ৰিয় সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ হেণ্ডছ ডাউন। আৰু এই সহজ আৰু প্ৰকৃত ভিডিঅ'টোত তেওঁ কেইটামান সহজ টিপছ প্ৰকাশ কৰিছে যিবোৰ...এই ভিডিঅ'টো সকলোৰে বাবে নহয়।

      আচলতে, ই এজন অতি নিৰ্দিষ্ট ব্যক্তিৰ বাবে: এজন পুৰুষ বা এগৰাকী মহিলা যিয়ে ব্ৰেক আপৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে আৰু বৈধভাৱে বিশ্বাস কৰে যে ব্ৰেকআপটো ভুল আছিল।

      ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ এটা লক্ষ্য আছে: আপোনাক এজন প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাত সহায় কৰা।

      ইয়াত চমৎকাৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।

      ১৩। আপুনি কি ভাবিছে আৰু অনুভৱ কৰিছে লিখি থওক

      যদি আপুনি কি হৈছিল সেইটো প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেন্তে মই আপুনি কি ভাবিছে আৰু অনুভৱ কৰিছে সেইটো লিখিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ।

      এইটোৱে সঁচাকৈয়ে সহায় কৰিলে মোক. মই নিজৰ বাবে বহী এখন ধৰি মোৰ চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰ লিখিবলৈ ধৰিলোঁ।

      সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত প্ৰথমবাৰৰ বাবে মই অনুভৱ কৰিলোঁ যে মই কি ভাবিছো আৰু অনুভৱ কৰিছো তাৰ ওপৰত মোৰ স্পষ্টতা আছে।

      লিখা আপোনাৰ মনটোক লেহেমীয়া কৰাত সহায় কৰে আৰু আপোনাৰ মূৰত তথ্য গঠন কৰে।

      এইটোও চিকিৎসামূলক অনুভৱ হৈছিল, যেন মই মোৰ আৱেগবোৰ প্ৰকাশ কৰি আৰু বুজি পাই মুক্ত কৰি আছিলো।

      14. আপোনাৰ আৰামৰ জ’নৰ পৰা ওলাই যাওক

      সঁচা কথা কওঁ, আপোনাৰ আৰামৰ জ’নত দুঃসাহসিক আৰু উত্তেজনাৰ বিশেষ ঠাই নাই৷

      বুজা যায় যে তেওঁ আপোনাক এৰি যোৱাৰ পিছত হয়তো আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতি থকা আগ্ৰহ কমি আহিল।

      মোৰ লগত সেইটোৱেই হৈছিল, কিন্তু যদি আপুনি জীৱনৰ প্ৰতি সেই আগ্ৰহ ঘূৰাই পাব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি কিছুমান নতুন আৰু ভয়ংকৰ কাম কৰিব লাগিব। আপোনাৰ সীমা টানি লওক!

      “আৰামৰ জ’ন হৈছে এনে এক মানসিক অৱস্থা য’ত কোনোবাই চিনাকি, নিৰাপদ, নিশ্চিন্ত আৰু নিৰাপদ অনুভৱ কৰে। আপুনি