आप पहले से ही जानते हैं कि आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने की जरूरत है।

इतना स्पष्ट है।

लेकिन जब आपका जीवन पूरी तरह से नष्ट हो गया है तो आप "आगे बढ़ने" के लिए कैसे बने हैं?

और आप कैसे "अतीत को पीछे छोड़" सकते हैं जैसे कि यह कोई बड़ी बात नहीं थी?

खैर, आज की पोस्ट में मैं आपके साथ यही साझा करने जा रहा हूं।

क्योंकि पिछले कुछ महीनों में मैं एक ऐसे रिश्ते से सफलतापूर्वक आगे बढ़ गया हूं जो मुझे लगा कि मेरे साथ जो भी हुआ वह सबसे अच्छी चीज थी, और मैं इसका वर्णन करने जा रहा हूं कि मेरे लिए क्या काम करता है।

ये रहा...

1. किसी को भुलाना इतना कठिन क्यों है

एक पुरानी कहावत है, "आप अपने पहले प्यार को कभी नहीं भूलते।"

लेकिन यह वास्तव में आपके पहले रिश्ते के बारे में बहुत कुछ नहीं है; यह पहली बार उस तरह की रोमांटिक तीव्रता को महसूस करने के बारे में है, जिसे आपने पहले कभी महसूस नहीं किया होगा।

और उस तरह की भावना बेहद दुर्लभ है; हम में से कुछ अपने पूरे जीवन में केवल एक या दो लोगों के साथ ही अनुभव करते हैं।

आखिरकार, किसी ऐसे व्यक्ति को भूल जाना जिसे आपने जीवन से अधिक प्यार किया है, केवल रिश्ते के नुकसान से उबरने के बारे में नहीं है।

यह उस भावना के नुकसान से उबरने के बारे में है, और यह जानने के बारे में है कि आप फिर कभी उस तीव्रता को महसूस नहीं कर सकते।

2। डोपामाइन, एमीगडाला, और मस्तिष्क हमें आगे बढ़ने क्यों नहीं देता

कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, डोपामाइन स्पाइक जो हमें महसूस होता है जब हम रोमांटिक भावनाओं को विकसित करते हैंजब तक आप अपने कम्फर्ट जोन से बाहर नहीं निकल जाते, तब तक अपना जीवन कभी न बदलें; परिवर्तन आपके सुविधा क्षेत्र के अंत में शुरू होता है।" – रॉय टी. बेनेट

यह अतिवादी नहीं होना चाहिए। यहां तक ​​कि कुछ ऐसा करना जो आपको थोड़ा नर्वस कर दे, आपके लिए बहुत अच्छा हो सकता है।

तो इस बात पर विचार करें कि आपको क्या परेशान करता है और इसे करते रहें।

15. अपने दिनों को कुछ ढांचा दें

रिश्ते से बाहर निकलने से आप थोड़ा खोया हुआ महसूस कर सकते हैं। अपने आप को एक शेड्यूल दें ताकि आप लक्ष्यहीन महसूस न करें।

भले ही आपका शेड्यूल जागना, नाश्ता करना, काम पर जाना, कुत्ते को टहलाना, दोपहर का खाना खाना, सोना - जितना आसान हो, आप खुद को सेट कर रहे हैं खुद को गतिशील और सक्रिय रखकर सफलता के लिए तैयार रहें।

ब्रेकअप से उबरना: बचने के 4 गलत तरीके

अगर आप ऊपर दिए गए 15 सुझावों का पालन करते हैं, तो आप आप जिस किसी से प्यार करते हैं उसे भूलने की राह पर हैं।

लेकिन सामान्य नुकसान से बचना भी महत्वपूर्ण है।

अगर आप किसी को भुलाना चाहते हैं तो यहां कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं जिनसे आपको बचना चाहिए;

1. रिबाउंड प्राप्त करना

यह गलत क्यों है: क्या कभी लोगों ने आपको बताया है कि किसी को भूलने का सबसे अच्छा तरीका किसी के अधीन होना है?

वह एक अल्पकालिक समाधान के रूप में काम कर सकता है लेकिन यह वास्तव में आपको ठीक करने और अच्छी तरह से समायोजित होने में मदद करने के लिए कुछ भी नहीं करता है।

अपने जीवन में इस अंतर को भरने के आग्रह का विरोध करें और इसे एक अवसर के रूप में उपयोग करें अपने बारे में और जानें।

रिबाउंड हासिल करनाब्रेकअप के बाद आप जो सबसे खराब काम कर सकते हैं, उनमें से एक है। यह सामान्य त्रुटि आपके दिल को तोड़ने का एक और तरीका है।

मैं मानता हूँ कि मेरा मन वहाँ गया था। लेकिन सच्चाई यह है:

आप किसी अन्य व्यक्ति से चिपक रहे हैं और अपने आप को प्रतिबिंबित करने और सुधारने के लिए समय या समय दिए बिना पिछले रिश्ते से अपनी असुरक्षाओं को पेश कर रहे हैं।

उल्लेख नहीं है कि रिबाउंड्स हैं अक्सर उथला और सतही। अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के बजाय, एक अस्थायी प्रयास में शामिल होना आपके आत्म-मूल्य को कम करने का एक निश्चित तरीका है।

इसके बजाय आप क्या कर सकते हैं:

• प्लेटोनिक रिश्तों को बढ़ावा दें और दोस्तों और परिवार के सदस्यों से सकारात्मकता की तलाश करें।
• भेद्यता की भावनाओं को महसूस करें और अकेले रहने में सहज होने पर ध्यान केंद्रित करें।
• यदि आप अकेला महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को अच्छे दोस्तों के साथ घेरें और उनके साथ अधिक समय बिताएं।

2. अपने एक्स के साथ संपर्क में रहना

यह गलत क्यों है: कुछ एक्स ब्रेकअप के बाद दोस्ताना बने रहते हैं, और यह बहुत अच्छी बात है। हालाँकि, अलग होने के तुरंत बाद दूसरे व्यक्ति के संपर्क में रहना उचित नहीं है।

भले ही आपको लगता है कि आप केवल मित्रवत हैं, संपर्क में रहने से दोनों पक्षों को स्वतंत्रता की फिर से खोज करने से रोकता है।

आप केवल एक दूसरे के साथ अपने सह-निर्भर संबंध को बढ़ा रहे हैं और साथ ही उन गलतियों को दोहराने का जोखिम भी उठा रहे हैं जो टूटने का कारण बनींपहले स्थान पर।

इसके बजाय आप क्या कर सकते हैं:

• रिश्ते के तुरंत बाद दोस्ती करने की कोशिश न करें। दोस्तों के रूप में आगे बढ़ना है या नहीं, यह तय करने से पहले अपने आप को व्यक्तिगत विकास पर ध्यान देने के लिए कुछ समय दें।
• दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के बजाय अपनी भावनाओं को प्राथमिकता दें। याद रखें कि अब आप जो महसूस कर रहे हैं उसके प्रति सहानुभूति रखने का दायित्व नहीं है।
• अपने पूर्व से दूर समय का उपयोग करके उनका निष्पक्ष मूल्यांकन करें और उन कारणों को सुदृढ़ करें जिनके कारण ब्रेकअप हुआ।

3. रिश्ते के फैसलों पर पुनर्विचार करें

यह गलत क्यों है: पुरानी यादों में खो जाने से शायद ही कभी अच्छा अंत होता है। अपराधबोध, अकेलापन और अकेले होने के डर के साथ, अपने आप को यह विश्वास दिलाना आसान है कि "यह इतना बुरा नहीं था" और अकेले होने की वास्तविकता का सामना करने के लिए मजबूर होने के विरोध में अपने आराम क्षेत्र से चिपके रहें।

पुरानी यादें रिश्ते में खराब चीजों पर पर्दा डालना और पूरे अनुभव को रोमांटिक बनाना आसान बनाती हैं।

जब आप ऐसा करते हैं, तो आप उन वास्तविक कारणों को भूल जाते हैं जिनकी वजह से रिश्ता काम नहीं कर पाया।

इसके बजाय आप क्या कर सकते हैं:

• खुद को दूसरे व्यक्ति से जोड़ना बंद करें। अब आप "हम" नहीं हैं। यहाँ से अब आप अपने "आप" हैं।
• अपने द्वारा लिए गए फैसलों में शांति पाएं। स्वीकार करें कि अतीत अतीत है और केवल एक चीज जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं वह यह है कि आप कैसे आगे बढ़ते हैं।
• यह सब अपने दिमाग में रखने के बजाय, उन सभी गुणों को सूचीबद्ध करें जो आपको दूसरे व्यक्ति के बारे में पसंद नहीं थे। अगर यह आपके लिए मायने रखता है, तो कोई कारण नहीं है कि यह आपके लिए अब मायने नहीं रखता कि रिश्ता खत्म हो गया है।

4. दोस्तों के साथ अच्छी तरह से बात करें

यह गलत क्यों है: निराशा को दूर करने और दोस्तों से बात करने का मन करता है, लेकिन ऐसा करने से ब्रेकअप से जुड़ी नकारात्मक भावनाएं ही मजबूत होंगी।

लोग यह सोचना पसंद करते हैं कि अपने पूर्व के बारे में बुरा बोलना एक कैथर्टिक अनुभव है, जबकि वास्तव में यह केवल बुरे पलों को दूर करने का एक तरीका है और पूरे ब्रेक अप अनुभव से और भी अधिक उलझ जाता है।

यह खुद पर ध्यान केंद्रित करने की अवधारणा से भी दूर ले जाता है। जब आप किसी और के बारे में बुरा बोल रहे होते हैं, तो आप उनमें तल्लीन हो जाते हैं, जो खुद को प्राथमिकता देने की ऊर्जा को कम कर देता है।

इसके बजाय आप क्या कर सकते हैं:

• प्यार, सकारात्मकता और स्वीकृति पर ध्यान दें। इसके बजाय क्रोध से दूर जाने और क्षमा करने की ओर बढ़ने का प्रयास करें।
• दोस्तों से कहें कि वे आपके एक्स के बारे में बात न करें। याद रखें कि आगे बढ़ना इस बारे में है कि आप अभी कौन हैं, अब आप रिश्ते के दौरान कौन थे।
• दोस्तों और परिवार को ब्रेकअप के बारे में सकारात्मक रहने के लिए प्रोत्साहित करें और इसे सीखने और आत्म-विकास के अवसर के रूप में देखें।

निष्कर्ष में

जिससे आप प्यार करते हैं उसे भुलाना कभी भी आसान नहीं होता, लेकिन यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आपअंततः उन पर काबू पाएं और आप इसके लिए मजबूत होंगे।

अपने दृष्टिकोण को बदलकर और यह समझकर कि अविवाहित रहना उतना बुरा नहीं है जितना आपने सोचा था, आप उन गतिविधियों में भाग लेने में सक्षम होंगे जो आपके कम्फर्ट जोन और आपको यह एहसास दिलाता है कि आपके साथी के बिना भी आपके जीवन में आगे बहुत सारी संभावनाएँ और उत्साह हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में, मेरी किताब द आर्ट ऑफ ब्रेक अप: हाउ टू लेट गो ऑफ एवन यू लव्ड को देखें। जितना संभव हो उतना सफलतापूर्वक।

पहले मैं आपको 5 अलग-अलग प्रकार के ब्रेकअप के बारे में बताऊँगा - इससे आपको यह बेहतर ढंग से समझने का मौका मिलता है कि आपका रिश्ता क्यों खत्म हुआ, और इसका नतीजा अब आपको कैसे प्रभावित कर रहा है।

अगला, मैं आपको यह पता लगाने में मदद करने के लिए एक रास्ता प्रदान करूँगा कि आप अपने ब्रेकअप के बारे में जिस तरह से महसूस कर रहे हैं, वैसा क्यों महसूस कर रहे हैं।

मैं आपको दिखाऊँगा कि वास्तव में उन भावनाओं को कैसे देखा जाए वे वास्तव में क्या हैं, इसलिए आप उन्हें स्वीकार कर सकते हैं, और अंततः उनसे आगे बढ़ सकते हैं।

पुस्तक के अंतिम चरण में, मैं आपको बताता हूं कि क्यों आपका सबसे अच्छा स्वयं अब खोजे जाने की प्रतीक्षा कर रहा है।<1

मैं आपको दिखाता हूं कि अकेलेपन को कैसे गले लगाया जाए, जीवन में गहरे अर्थ और सरल खुशियों को फिर से खोजा जाए, और अंततः फिर से प्यार पाएं।

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यह एक प्रकार का तीव्र उच्च है जिसे हम खिलाते हैं, हमारे दिमाग को भावना का पीछा करते रहना सिखाते हैं, भले ही इसके परिणाम कुछ भी हों। होना चाहिए।

जब हम प्यार में पड़ते हैं तो हम न्यूरोलॉजिकल रूप से बदलने के लिए जैविक रूप से तार-तार हो जाते हैं, और जब वह प्यार किसी भी कारण से हमसे दूर हो जाता है, तो यह लगभग एक शराबी से शराब लेने जैसा है।

हमारी खुशी का व्यसनी स्रोत चला गया है, और हमारे मस्तिष्क को फिर से सीखना होगा कि उन हिट्स के बिना कैसे जीना है।

और यही वह है जो आपके पूर्व से उबरना इतना असंभव बना देता है।

3. समझें कि यह एक त्वरित, या आसान प्रक्रिया नहीं होगी

सकारात्मक मनोविज्ञान के जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार, संबंध समाप्त होने के बाद बेहतर महसूस करने में 11 सप्ताह लगते हैं।

हालांकि, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि शादी के टूटने के बाद ठीक होने में लगभग 18 महीने लगते हैं।

क्रूर सच्चाई यह है:

दिल टूटना एक दुखद प्रक्रिया है - और यह सभी के लिए एक अनूठा अनुभव है। आख़िरकार प्यार एक गन्दा एहसास है।

लेकिन आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि किसी को भूलने के लिए "आपके पास" होने का कोई निर्धारित समय नहीं होता है।

लेकिन यह याद रखें:

लाखों लोग पहले भी ब्रेक-अप के दर्द से गुज़रे हैं, और वे सफलतापूर्वक एक बेहतर, मज़बूत इंसान बनने के लिए आगे बढ़े हैं।

मैं इसकी गारंटी दे सकता हूँ।

मेरे लिए, इसमें लगभग तीन महीने लग गएपूरी तरह से आगे बढ़ें। लेकिन अगर मुझे पता था कि मैं अब क्या जानता हूं तो मुझे यकीन है कि यह जल्दी होगा।

4। अपनी स्थिति के लिए विशिष्ट सलाह प्राप्त करें

हालांकि यह लेख किसी को भुलाने के लिए मुख्य सुझावों की पड़ताल करता है, लेकिन अपनी स्थिति के बारे में किसी रिलेशनशिप कोच से बात करना मददगार हो सकता है।

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मुझे कैसे पता चलेगा?

ठीक है, मैं कुछ महीने पहले उनसे मिला था जब मैं कठिन दौर से गुजर रहा था मेरे अपने रिश्ते में पैच। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीकों के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी। मेरा कोच था।

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5. चोट पहुँचाना पूरी तरह से ठीक है

जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है, खासकर वह जो आपके जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण था, तो आप अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण अर्थ खो देते हैं।

इसलिए आप "खाली" या "खोया हुआ" महसूस कर सकते हैं। आप भी सोच सकते हैंकि अब जीवन का कोई उद्देश्य नहीं है।

यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अपने संबंधों को अपनी आत्म-अवधारणाओं में शामिल करते हैं - और खुद को एक "जोड़ी" के रूप में परिभाषित करते हैं।

मुझे ईमानदारी से ऐसा लगा कि मैंने अपना एक हिस्सा खो दिया है और मैं कभी भी किसी ऐसे अच्छे व्यक्ति से नहीं मिलूंगा।

पांच साल तक मेरा जीवन व्यावहारिक रूप से मेरी प्रेमिका के इर्द-गिर्द घूमता रहा। इसलिए जब यह एक पल में आपके पास से गायब हो जाता है, तो यह आत्मा को कुचलने वाला होता है।

क्या बनाने में पांच साल बर्बाद हो जाते हैं?

लेकिन ठीक यही स्वीकार करने की जरूरत है। हां, आपने "आप" का एक हिस्सा खो दिया है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि एक बार जब आप यह स्वीकार कर लेते हैं कि यह चला गया है तो आप एक बेहतर "आप" बना सकते हैं।

6। नकारात्मक भावनाओं को महसूस करें और उन्हें अपने सिस्टम से बाहर निकालें

यह सबसे खराब हिस्सा है: अपनी भावनाओं का सामना करना और स्वीकार करना कि आप उन्हें महसूस कर रहे हैं।

लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे लें उन विचारों और भावनाओं का सामना करने का समय ताकि वे आपके सिस्टम से बाहर निकल सकें और ब्रेकअप से बच सकें। जब आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार हों तो आप नहीं चाहते कि वे आपको नीचे खींचें।

मैं जो महसूस कर रहा था उससे मैंने परहेज किया और नाटक किया कि सब कुछ ठीक था। लेकिन गहरे में, मुझे चोट लगी थी।

और पीछे मुड़कर देखने पर, जब तक मैंने यह स्वीकार नहीं किया कि मैं कैसा महसूस कर रहा था, तब तक मैंने आगे बढ़ने की प्रक्रिया शुरू नहीं की थी।

अनुशंसित पढ़ने: किसी ऐसे व्यक्ति की परवाह न करने के 11 तरीके जो आपकी परवाह नहीं करते

7. इसे किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो इसे आपकी ओर से देखेपरिप्रेक्ष्य

जब आपका दिल टूट जाता है, तो आपको आखिरी चीज की जरूरत होती है, जो आपके सामने खड़ा हो और आपको बताए कि असफल रिश्ते में आपकी क्या गलती है।

निश्चित रूप से, कुछ या सारा दोष एक और दिन आप पर आ सकता है, लेकिन अभी के लिए, आपको बस किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपके पक्ष में हो और जो आपको अनुभव का अर्थ निकालने की कोशिश न करे या आप अभी इससे कैसे सीख सकते हैं .

मेरा एक दोस्त था जिसने मुझे उन सभी चीजों के बारे में याद दिलाया जो मैंने रिश्ते में गलतियां की थीं। जबकि इसमें से कुछ समझ में आता है, यह वह नहीं था जो मुझे उस समय सुनने की जरूरत थी। इससे मुझे और बुरा लगा।

इस बारे में सावधान रहें कि आप किसके साथ बात करने का निर्णय लेते हैं। सुनिश्चित करें कि वे भावनात्मक रूप से बुद्धिमान, सकारात्मक और आपके पक्ष में हैं।

8। रिश्ता कैसा था?

अगर आप उदास महसूस कर रहे हैं, तो आप शायद खुद से ऐसी बातें कह रहे हैं, "वह परफेक्ट था" या "मैं कभी भी किसी को इतना अच्छा नहीं पा सकता। ”

मैंने यही किया। और पीछे मुड़कर देखने पर मुझे विश्वास नहीं होता कि मेरा दिमाग कितना पक्षपाती था!

लेकिन अब जब मैं स्थिति की वास्तविकता पर विचार कर सकता हूं, तो मैं आपको सच्चाई बता सकता हूं:

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे आपने उन्हें अपने दिमाग में कितना बनाया है, कोई भी पूर्ण नहीं है।

और अगर रिश्ता खत्म हो गया, तो रिश्ता भी सही नहीं था।

यह समय है कि आप रिश्ते को निष्पक्ष रूप से देखें, न कि पक्षपाती होने के बजाय कि यह कितना "महान" था।

क्या सही हुआ?क्या गलत हो गया?

ब्रेक-अप के बाद, मुझे लगता है कि यह आवश्यक है कि वे इस बात पर विचार करने के लिए कुछ समय लें कि कोई अन्य व्यक्ति वास्तव में रिश्ते से क्या चाहता है।

पुरुष दुनिया को महिलाओं से अलग देखते हैं और जब प्यार की बात आती है तो वे अलग-अलग चीजों से प्रेरित होते हैं।

सीधे शब्दों में कहें तो पुरुषों में जरूरत महसूस करने, सम्मान अर्जित करने और जिस महिला की वे परवाह करते हैं उसे प्रदान करने के लिए एक जैविक ड्राइव होती है।

रिश्ता विशेषज्ञ जेम्स बाउर इसे हीरो इंस्टिंक्ट कहते हैं।

जैसा कि जेम्स तर्क देते हैं, पुरुष की इच्छाएं जटिल नहीं हैं, बस गलत समझा गया है। वृत्ति मानव व्यवहार के शक्तिशाली चालक हैं और यह विशेष रूप से इस बात के लिए सच है कि पुरुष अपने रिश्तों को कैसे देखते हैं।

आप उसमें इस वृत्ति को कैसे ट्रिगर करते हैं?

अपने नवीनतम वीडियो में, जेम्स बाउर कई चीजों की रूपरेखा तैयार करते हैं आप कर सकते हैं। वह वाक्यांशों, ग्रंथों और छोटे अनुरोधों को प्रकट करता है जिनका उपयोग आप इस प्राकृतिक पुरुष प्रवृत्ति को ट्रिगर करने के लिए अभी कर सकते हैं।

मुफ्त वीडियो देखने के लिए यहां क्लिक करें।

नायक की प्रवृत्ति शायद सबसे अच्छी है- रिश्ते के मनोविज्ञान में गुप्त रखा जाता है और आश्चर्यजनक रूप से कुछ महिलाओं को जो इसके बारे में जानती हैं, प्यार में अनुचित लाभ उठाती हैं।

9। कम से कम 2 सप्ताह के लिए सोशल मीडिया से दूर रहें

सोशल मीडिया एक विशाल व्याकुलता है जो केवल आपके और आपकी उपचार प्रक्रिया के बीच में आड़े आएगा।

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याद रखें, आगे बढ़ना जानबूझकर होना चाहिए, और अपने दोस्तों के माध्यम से स्क्रॉल करना चाहिए।और एक्स के फीड से आपको कोई बेहतर महसूस नहीं होगा।

हम में से अधिकांश को अपने इंस्टाग्राम और फेसबुक फीड के माध्यम से जाने की आदत है, लेकिन इस ब्रेकअप ने आखिरकार यह महसूस करने में मदद की कि इसका कितना नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। मेरा मानसिक स्वास्थ्य।

यह सभी देखें: महिला-नेतृत्व संबंध: इसका क्या मतलब है और इसे कैसे काम करना है

अब यह मेरे लिए स्पष्ट है कि ऐसा क्यों था।

ब्रेकअप के बाद मुझे असुरक्षित और अकेला महसूस हुआ, और सोशल मीडिया फील-गुड, हैप्पी गो लक से भरा हुआ है, लेकिन जरूरी नहीं कि वास्तविक पोस्ट हों।

नकली सकारात्मकता में फंसना और यह महसूस करना आसान है कि आप चूक रहे हैं।

मेरे जैसा मत बनो और इसके लिए मत गिरो। अपने ऑफ़लाइन समय का उपयोग एक चुनौती के रूप में बिना किसी अनावश्यक विकर्षण के अपने आप से दोबारा जुड़ने के लिए करें।

10। अब आपको अर्थ के नए स्रोत खोजने की आवश्यकता है

मुझे यकीन है कि लोगों ने आपको "अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने" और "मज़े करने" के लिए कहा है। ठोस सलाह, लेकिन यह आपके जीवन में नए अर्थ को बहाल करने में आपकी मदद करने वाली नहीं है।

अभी आप अपने सामान्य दोस्तों के साथ बाहर जाएंगे, अच्छा समय बिताएंगे, और फिर घर जाकर अकेले सोएंगे और आपको याद दिलाया जाएगा कि आपका पूर्व प्रेमी आपके साथ नहीं है।

ऐसी बहुत सी नई चीजें हैं जिन्हें आप अपने जीवन में अर्थ के नए स्रोत बनाने की कोशिश कर सकते हैं। शौक, यात्रा, संगीत। अपना चयन करें!

अपने दिमाग को किसी नई चीज़ पर केंद्रित करना कठिन हो सकता है, लेकिन यह आपके जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।

11। अपना आनंद पाएं

अब वह डेट और रोमांटिक हैगेटवे प्रश्न से बाहर हैं, आपको कुछ और देखने की आवश्यकता है। छोटे से शुरू करें और जैसे-जैसे आप अधिक सहज होते जाएं, बड़े होते जाएं।

अद्भुत रात्रिभोज की योजना बनाना, दोस्तों के साथ समुद्र तट की यात्रा का समय निर्धारित करना, या प्रचार के लिए कमर कसना, ये सभी आगे बढ़ने के व्यवहार्य तरीके हैं। विचार कुछ ऐसा खोजने का है जो आपको आगे देखता रहे।

रिश्ते, जब वे अच्छे हों, बहुत खुशी ला सकते हैं। निस्संदेह अपने किसी प्रियजन के बगल में जागना, बाहर घूमने, खाने, पीने, बात करने और हंसने में पूरा दिन बिताना मजेदार है।

अगर आपका रिश्ता टूट जाता है तो उस आनंद के नुकसान का शोक मनाना मुश्किल नहीं है। लेकिन वे क्षण, जितने अद्भुत हैं, आनंद का अनुभव करने का सिर्फ एक तरीका है।

12। अपने साथी के पास वापस मत जाओ, भले ही आपके पास विकल्प हो

यह केवल मेरी राय है और यह हर मामले में लागू नहीं होता है, लेकिन मेरा मानना ​​है कि आपके लिए सबसे अच्छी बात उनके पास वापस रेंगते हुए नहीं जाना है।

और यह किसी ऐसे व्यक्ति से आ रहा है जो ब्रेकअप से गुजरा है, और मुझे खुशी है कि मैंने इसके माध्यम से अपना रास्ता जारी रखा।

हालांकि, अगर आपको यकीन है कि आप दोनों एक साथ खुश रहेंगे, फिर हमेशा रिश्ते को सुधारने की कोशिश कर सकते हैं।

अगर आप ऐसा करने में कुछ मदद चाहते हैं, तो मैं हमेशा लोगों को ब्रैड ब्राउनिंग के वीडियो देखने की सलाह देता हूं।

ब्रैड मेरे पसंदीदा संबंध विशेषज्ञ हैं। और इस सरल और वास्तविक वीडियो में, उन्होंने कुछ सरल युक्तियों के बारे में बताया हैआपके पूर्व को आपके पास वापस भेजेगा।

यह वीडियो सभी के लिए नहीं है।

वास्तव में, यह एक बहुत विशिष्ट व्यक्ति के लिए है: एक पुरुष या एक महिला जिसने ब्रेक अप का अनुभव किया है और वैध रूप से मानते हैं कि ब्रेकअप एक गलती थी।

ब्रैड ब्राउनिंग का एक लक्ष्य है: अपने पूर्व प्रेमी को वापस पाने में आपकी मदद करना।

यहां उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो देखें।

13। आप जो सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं उसे लिख लें

अगर आपको यह समझने में परेशानी हो रही है कि क्या हुआ, तो मेरा सुझाव है कि आप जो सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं उसे लिख लें।

इससे वाकई मदद मिली मुझे। मैंने अपने आप को एक नोटबुक पकड़ा और अपने विचारों और भावनाओं को लिखना शुरू कर दिया।

रिश्ता खत्म होने के बाद पहली बार, मुझे ऐसा लगा कि मैं जो सोच रहा था और महसूस कर रहा था, उस पर मुझे स्पष्टता थी।

लेखन आपके दिमाग को धीमा करने और आपके दिमाग में जानकारी को संरचित करने में मदद करता है।

यह उपचारात्मक भी लगा, जैसे मैं अपनी भावनाओं को व्यक्त करके और उन्हें समझकर मुक्त कर रहा था।

14। अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

ईमानदारी से कहूं तो आपके कम्फर्ट जोन में रोमांच और उत्साह के लिए ज्यादा जगह नहीं है।

हो सकता है कि उसके जाने के बाद आपका जीवन के प्रति उत्साह कम हो गया हो।

मेरे साथ भी ऐसा ही हुआ, लेकिन अगर आप जीवन का वह उत्साह वापस पाना चाहते हैं, तो आपको कुछ नए और डरावने काम करने होंगे। अपनी सीमा बढ़ाओ!

“कम्फर्ट जोन एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है जिसमें कोई परिचित, सुरक्षित, सहज और सुरक्षित महसूस करता है। आप