ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ "ਅੱਗੇ ਵਧਣ" ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ" ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੀ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਅੱਜ ਦੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ।
ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ…
1. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਕਿਉਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ ਹੋ।"
ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਤੀਬਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹੀ ਤੀਬਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
2. ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਐਮੀਗਡਾਲਾ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਵਧਣ ਦਿੰਦਾ
ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਪਾਈਕ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ; ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।" - ਰਾਏ ਟੀ. ਬੇਨੇਟ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘਬਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
15. ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਢਾਂਚਾ ਦਿਓ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਦੇਸ਼ਹੀਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਜਾਗਣ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਣ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ, ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ, ਸੌਣ ਵਰਗਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਿਲਜੁਲ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖ ਕੇ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣਾ: ਬਚਣ ਦੇ 4 ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ 15 ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਰ ਆਮ ਕਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ;
1. ਇੱਕ ਰੀਬਾਉਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਗਲਤ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਕਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
ਰੀਬਾਉਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗਲਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਮਨ ਉੱਥੇ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰਿਬਾਉਂਡ ਹਨ ਅਕਸਰ ਖੋਖਲਾ ਅਤੇ ਸਤਹੀ। ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।
2. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ
ਇਹ ਗਲਤ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਕੁਝ ਐਕਸਗੇਂਸ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋ, ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੀ ਮੁੜ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹੀ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀਆਂ।ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਅੱਪ.
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਦੋਸਤਾਂ ਵਜੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
- ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦ ਬਣਨ ਦੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
3. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਇਹ ਗਲਤ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਮੈਮੋਰੀ ਲੇਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਸ਼, ਇਕੱਲਤਾ, ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ "ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ" ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਉਲਟ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।
ਨੋਸਟਾਲਜੀਆ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਕਿਉਂ ਰਿਹਾ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ "ਅਸੀਂ" ਨਹੀਂ ਰਹੇ। ਇੱਥੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ "ਤੁਸੀਂ" ਹੋ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਅਤੀਤ ਹੀ ਅਤੀਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹੋ।
- ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
4. ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਇਹ ਗਲਤ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏਗਾ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲੇਗੀ।
ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਕਹਿਣਾ ਇੱਕ ਕੈਥਾਰਟਿਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਉਲਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਪਿਆਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਕੇ ਮੁਆਫ਼ੀ ਵੱਲ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੌਣ ਹੋ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਕੌਣ ਸੀ।
- ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ
ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂਆਖਰਕਾਰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੋਗੇ।
ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝ ਕੇ ਕਿ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਓਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਜੋ ਮੈਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਬਲਾਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ 'ਦ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਅੱਪ: ਹਾਉ ਟੂ ਗੋ ਆਫ਼ ਕਿਸੇ ਯੂ ਲੋਵਡ' ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ।
ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗਾ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅੱਗੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਹੁਣ ਖੋਜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਅਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਨ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਦੀ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸੰਦ ਹੈਉਹਨਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜੋ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੂਝ-ਬੂਝਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਟੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ' ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ।
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ 11 ਗੁਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਾਲੇ ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਡਰੱਗ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ। ਬਣੋ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਖੋਹ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬੀ ਤੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਰੋਤ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
3। ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਜਾਂ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ
ਦ ਜਰਨਲ ਆਫ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 11 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 18 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਬੇਰਹਿਮ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦਿਲ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਦੇ 11 ਗੁਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ "ਹੋਣ" ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:
ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਨਸਾਨ ਬਣਨ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਗਏਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕੀ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੋਵੇਗਾ।
4. ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ...
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ। ਉਹ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਰੋਤ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ?
ਖੈਰ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਚ. ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਸੀ।
ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
5. ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਰਥ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ "ਖਾਲੀ" ਜਾਂ "ਗੁੰਮ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋਕਿ ਹੁਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੋਈ ਮਕਸਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਜੋੜਾ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆ ਬੈਠਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਂਗਾ।
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਰੂਹ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੰਜ ਸਾਲ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਏ ਹਨ?
ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ "ਤੁਸੀਂ" ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ "ਤੁਸੀਂ" ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
6. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ: ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਓ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਣ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਣ।
ਮੈਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਦਿਖਾਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਸੀ। ਪਰ ਡੂੰਘੇ ਹੇਠਾਂ, ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਸੀ।
ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਦਿਆਂ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ: ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ 11 ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
7. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੇਖਦਾ ਹੈਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਦੱਸੇ ਕਿ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਉਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ।
ਯਕੀਨਨ, ਕੁਝ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦੋਸ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਅਰਥ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। .
ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜੋ ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਮਝਦਾਰ ਸਨ, ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹਨ।
8. ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ, "ਉਹ/ਉਹ ਸੰਪੂਰਣ ਸੀ", ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ। "
ਇਹੀ ਮੈਂ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿੰਨਾ ਪੱਖਪਾਤੀ ਸੀ!
ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ:
ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ "ਮਹਾਨ" ਸੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੱਖਪਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।
ਕੀ ਸਹੀ ਹੋਇਆ?ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ?
ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਰਦ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਕੋਲ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਇੱਜ਼ਤ ਕਮਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਾਹਿਰ ਜੇਮਜ਼ ਬਾਉਰ ਇਸਨੂੰ ਹੀਰੋ ਇੰਸਟੀਨਕਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਮਜ਼ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਗਲਤ ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਨਵੀਨਤਮ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਜੇਮਸ ਬਾਉਰ ਨੇ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦੱਸੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ, ਲਿਖਤਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਰਦ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
ਹੀਰੋ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਚਿਤ ਫਾਇਦਾ ਹੈ।
9. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਭਟਕਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹੈਕਸਪ੍ਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:<9
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨਾਅਤੇ exes ਦੀਆਂ ਫੀਡਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਉਣਗੀਆਂ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਫੀਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ।
ਇਹ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਸੀ।
ਮੈਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸੱਚੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ।
ਨਕਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਨਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਡਿੱਗੋ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੇਲੋੜੀ ਭਟਕਣਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਔਫਲਾਈਨ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
10. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਥ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਰੋਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ" ਅਤੇ "ਮੌਜ-ਮਸਤੀ" ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ। ਠੋਸ ਸਲਾਹ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਓਗੇ, ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਘਰ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੌਂੋਗੇ ਅਤੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ੌਕ, ਯਾਤਰਾ, ਸੰਗੀਤ. ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਲਓ!
ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।
11. ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭੋ
ਹੁਣ ਉਹ ਤਾਰੀਖਾਂ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕgetaways ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਡੀਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੱਡੇ ਹੋਵੋ।
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਨਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬੀਚ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਚਾਰ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸਭ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਵਿਚਾਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੇਖਦਾ ਰਹੇ।
ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੋਲ ਜਾਗਣ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਕੱਠੇ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ, ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਗੱਲਾਂ-ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਹੱਸਣ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਆਨੰਦ ਦੇ ਗੁਆਚਣ ਦਾ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਪਲ, ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ, ਆਨੰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
12. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਨਾ ਜਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇ
ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ, ਫਿਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੈਡ ਬ੍ਰਾਊਨਿੰਗ ਦੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਬ੍ਰੈਡ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ: ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਜਾਂ ਔਰਤ ਜਿਸਦਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਸੀ।
ਬ੍ਰੈਡ ਬ੍ਰਾਊਨਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।
13। ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲਿਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਮੈਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਫੜੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।
ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਹੈ।
ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਪਚਾਰਕ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਸੀ।
14. ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ
ਚਲੋ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਹਸ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਸ਼ ਸੁੰਗੜ ਗਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।
ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਉਸ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ!
“ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣੂ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ