మీరు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించాలని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు.

చాలా స్పష్టంగా ఉంది.

అయితే మీ జీవితం పూర్తిగా నాశనమైనట్లు అనిపించినప్పుడు మీరు ఎలా "ముందుకు వెళ్లాలి"?

మరియు అది పెద్ద విషయం కాదు కాబట్టి మీరు "గతాన్ని మీ వెనుక ఎలా ఉంచాలి"?

సరే, నేటి పోస్ట్‌లో నేను మీతో భాగస్వామ్యం చేయబోయేది అదే.

ఎందుకంటే గత కొన్ని నెలలుగా నేను ఒక సంబంధం నుండి విజయవంతంగా ముందుకు వచ్చాను, ఇది నాకు జరిగిన అత్యుత్తమమైన విషయం అని నేను భావించాను మరియు నాకు ఏమి పని చేసిందో నేను వివరించబోతున్నాను.

ఇదిగో...

1. ఒకరిని అంత కష్టపడి ఎందుకు అధిగమించాలి

"మీరు మీ మొదటి ప్రేమను ఎప్పటికీ మరచిపోలేరు." మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ అనుభవించని శృంగార తీవ్రతను మీరు మొదటిసారిగా అనుభూతి చెందారు.

మరియు ఆ రకమైన అనుభూతి చాలా అరుదు; మనలో కొందరు మన మొత్తం జీవితంలో ఒకరు లేదా ఇద్దరు వ్యక్తులతో మాత్రమే అనుభవిస్తారు.

చివరికి, మీరు ప్రాణం కంటే ఎక్కువగా ప్రేమించే వ్యక్తిని అధిగమించడం అంటే కేవలం సంబంధాన్ని కోల్పోవడమే కాదు.

2. డోపమైన్, అమిగ్డాలా మరియు మెదడు మనల్ని ఎందుకు ముందుకు సాగనివ్వదు

కొంతమంది పరిశోధకుల ప్రకారం, మనం శృంగార భావాలను పెంపొందించుకున్నప్పుడు మనకు కలిగే డోపమైన్ స్పైక్మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడే వరకు మీ జీవితాన్ని ఎప్పటికీ మార్చుకోకండి; మీ కంఫర్ట్ జోన్ చివరిలో మార్పు ప్రారంభమవుతుంది." – రాయ్ T. బెన్నెట్

ఇది విపరీతంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మిమ్మల్ని కొద్దిగా ఆందోళనకు గురిచేసే పనిని చేయడం కూడా మీకు అద్భుతమైనది.

కాబట్టి మిమ్మల్ని కొద్దిగా ఆందోళనకు గురిచేసే వాటిని పరిగణించండి మరియు దానిని కొనసాగించండి.

15. మీ రోజులకు కొంత నిర్మాణాన్ని అందించండి

సంబంధం నుండి వైదొలగడం వలన మీరు కొంచెం కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు లక్ష్యరహితంగా భావించకుండా మీరే షెడ్యూల్‌ని పెట్టుకోండి.

మీ షెడ్యూల్‌ని మేల్కొలపడం, అల్పాహారం తినడం, పనికి వెళ్లడం, కుక్కతో నడవడం, భోజనం చేయడం, నిద్రపోవడం వంటివి చాలా సులభం అయినప్పటికీ — మీరు మీరే సెట్ చేసుకుంటున్నారు మిమ్మల్ని మీరు కదలకుండా మరియు చురుగ్గా ఉంచుకోవడం ద్వారా విజయం కోసం ముందుకు సాగండి.

విడిపోవడాన్ని అధిగమించడం: నివారించడానికి 4 తప్పుడు మార్గాలు

మీరు పై 15 చిట్కాలను అనుసరిస్తే, మీరు మీరు ప్రేమించే వ్యక్తిని అధిగమించడానికి మీ మార్గం బాగానే ఉంది.

కానీ సాధారణ ఆపదలను నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మీరు ఎవరినైనా అధిగమించాలనుకుంటే మీరు నివారించాల్సిన కొన్ని కీలకమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి;

1. రీబౌండ్ పొందడం

ఇది ఎందుకు తప్పు: ఒకరిని అధిగమించడానికి ఒక ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకరిని కిందకు తీసుకురావడం అని వ్యక్తులు ఎప్పుడైనా మీకు చెప్పారా?

అది స్వల్పకాలిక పరిష్కారంగా పని చేయవచ్చు, కానీ ఇది మీకు స్వస్థత చేకూర్చడానికి మరియు చక్కగా సర్దుబాటు చేయడంలో నిజంగా ఏమీ చేయదు.

మీ జీవితంలో ఈ ఖాళీని పూరించాలనే కోరికను నిరోధించండి మరియు దానిని అవకాశంగా ఉపయోగించుకోండి మీ గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

రీబౌండ్ పొందుతోందివిడిపోయిన తర్వాత మీరు చేయగలిగే చెత్త పనులలో ఇది ఒకటి. ఈ సాధారణ లోపం మీ హృదయ విదారకాన్ని పొందడానికి మరొక మార్గం.

నా మనస్సు అక్కడికి వెళ్లిందని నేను అంగీకరిస్తున్నాను. కానీ నిజం ఇది:

మీరు మరొక వ్యక్తితో బంధించబడ్డారు మరియు ప్రతిబింబించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మీకు స్థలం లేదా సమయాన్ని ఇవ్వకుండా మునుపటి సంబంధం నుండి మీ అభద్రతాభావాలను అంచనా వేస్తున్నారు.

రీబౌండ్‌లు అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. తరచుగా లోతులేని మరియు ఉపరితలం. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకునే బదులు, తాత్కాలికంగా ప్రయత్నించడం మీ స్వీయ-విలువను తగ్గించడానికి ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం.

బదులుగా మీరు ఏమి చేయవచ్చు:

• ప్లాటోనిక్ సంబంధాలను పెంపొందించుకోండి మరియు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి సానుకూలతను కోరుకోండి.
• దుర్బలత్వం యొక్క భావాలను కలిగి ఉండండి మరియు ఒంటరిగా ఉండటంతో సౌకర్యవంతంగా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టండి.
• మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లయితే, మంచి స్నేహితులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి మరియు వారితో తరచుగా సమయాన్ని గడపండి.

2. మీ మాజీతో సన్నిహితంగా ఉండటం

ఎందుకు తప్పు: కొంతమంది మాజీలు విడిపోయిన తర్వాత స్నేహపూర్వకంగా ఉంటారు మరియు అది గొప్ప విషయం. అయితే, విడిపోయిన వెంటనే అవతలి వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండటం మంచిది కాదు.

మీరు కేవలం స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నారని మీరు భావించినప్పటికీ, సన్నిహితంగా ఉండటం వలన రెండు పార్టీలు స్వతంత్రతను తిరిగి కనుగొనకుండా నిరోధిస్తుంది.

మీరు ఒకరితో ఒకరు కలిగి ఉన్న సహ-ఆధారిత సంబంధాన్ని మాత్రమే పొడిగిస్తున్నారు మరియు విరామానికి దారితీసిన అదే తప్పులను పునరావృతం చేసే ప్రమాదం కూడా ఉందిమొదటి స్థానంలో ఉంది.

బదులుగా మీరు ఏమి చేయగలరు:

• సంబంధం ముగిసిన వెంటనే బలవంతంగా స్నేహం చేయడానికి ప్రయత్నించకండి. స్నేహితులుగా ముందుకు వెళ్లాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకునే ముందు వ్యక్తిగత ఎదుగుదలపై దృష్టి పెట్టడానికి కొంత సమయం ఇవ్వండి.
• అవతలి వ్యక్తికి బదులుగా మీ భావాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. వారు అనుభూతి చెందుతున్న దానికి సానుభూతి చూపాల్సిన బాధ్యత మీకు ఇకపై లేదని గుర్తుంచుకోండి.
• మీ మాజీని నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయడానికి మరియు విడిపోవడానికి దారితీసిన కారణాలను పటిష్టం చేయడానికి వారికి దూరంగా ఉన్న సమయాన్ని ఉపయోగించండి.

3. సంబంధాల నిర్ణయాలపై పునరాలోచించండి

ఎందుకు తప్పు: మెమరీ లేన్‌లో ప్రయాణం చేయడం చాలా అరుదుగా ముగుస్తుంది. అపరాధం, ఒంటరితనం మరియు ఒంటరిగా ఉండాలనే భయంతో, "ఇది అంత చెడ్డది కాదు" అని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించుకోవడం సులభం మరియు ఒంటరిగా ఉండటం యొక్క వాస్తవికతను ఎదుర్కోవటానికి బలవంతంగా కాకుండా మీ కంఫర్ట్ జోన్‌కు అతుక్కోవడం సులభం.

నోస్టాల్జియా సంబంధంలోని చెడు విషయాలను వివరించడం మరియు మొత్తం అనుభవాన్ని శృంగారభరితంగా చేయడం సులభం చేస్తుంది.

మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, సంబంధం పని చేయడంలో విఫలమవడానికి గల నిజమైన కారణాలను మీరు మరచిపోతున్నారు.

బదులుగా మీరు ఏమి చేయవచ్చు:

• అవతలి వ్యక్తితో మిమ్మల్ని మీరు అనుబంధించుకోవడం మానేయండి. మీరు ఇకపై "మేము" కాదు. ఇక్కడ నుండి, మీరు ఇప్పుడు మీ స్వంత "మీరు".
• మీరు తీసుకున్న నిర్ణయాలలో శాంతిని కనుగొనండి. గతం గతం అని అంగీకరించండి మరియు మీరు ఎలా ముందుకు వెళ్లాలో మాత్రమే మీరు నియంత్రించగలరు.
• అన్నింటినీ మీ తలపై ఉంచుకునే బదులు, అవతలి వ్యక్తిలో మీకు నచ్చని అన్ని లక్షణాలను జాబితా చేయండి. అది మీకు ముఖ్యమైనది అయితే, ఇప్పుడు సంబంధం ముగిసినందున అది మీకు ఎందుకు పట్టింపు లేదు.

4. స్నేహితులతో మాట్లాడండి

ఎందుకు ఇది తప్పు: ఇది నిరాశను మరియు స్నేహితులను బయటపెట్టడానికి ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ అలా చేయడం వలన విడిపోవడానికి సంబంధించిన ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరింత బలపడతాయి.

వ్యక్తులు మీ మాజీని చెడుగా మాట్లాడటం ఒక ఉత్కంఠభరితమైన అనుభవం అని భావించడానికి ఇష్టపడతారు, నిజానికి ఇది చెడ్డ క్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు మొత్తం విడిపోయిన అనుభవంతో మరింత చిక్కుకుపోవడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే.

ఇది మీపై దృష్టి పెట్టే భావన నుండి కూడా దూరంగా ఉంటుంది. మీరు వేరొకరితో చెడుగా మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీరు వారితో నిమగ్నమై ఉంటారు, ఇది మీకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వకుండా శక్తిని కోల్పోతుంది.

బదులుగా మీరు ఏమి చేయవచ్చు:

• ప్రేమ, సానుకూలత మరియు అంగీకారంపై దృష్టి పెట్టండి. కోపం నుండి దూరంగా మరియు బదులుగా క్షమాపణ వైపు వెళ్లడానికి కృషి చేయండి.
• మీ మాజీ గురించి చర్చించవద్దని స్నేహితులను అడగండి. ముందుకు వెళ్లడం అనేది ఇప్పుడు మీరు ఎవరో, ఇప్పుడు మీరు సంబంధంలో ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి.
• విడిపోవడం గురించి సానుకూలంగా ఉండేందుకు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను ప్రోత్సహించండి మరియు దానిని నేర్చుకోవడం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ఒక అవకాశంగా పరిగణించండి.

ముగింపులో

మీరు ప్రేమించిన వ్యక్తిని అధిగమించడం అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు అలా చేస్తారని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యంచివరికి వాటిని అధిగమించండి మరియు మీరు దాని కోసం బలంగా ఉంటారు.

మీ దృక్పథాన్ని మార్చుకోవడం ద్వారా మరియు ఒంటరిగా ఉండటం మీరు అనుకున్నంత చెడ్డది కాదని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు మిమ్మల్ని విస్తరించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనగలరు. కంఫర్ట్ జోన్ మరియు మీ భాగస్వామి లేకుండా కూడా మీ జీవితంలో చాలా అవకాశాలు మరియు ఉత్సాహం ఉన్నాయని మీరు గ్రహించేలా చేయండి.

నా కొత్త పుస్తకాన్ని పరిచయం చేస్తున్నాను

నేను చర్చించిన దాని గురించి మరింతగా డైవ్ చేయడానికి ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో, నా పుస్తకాన్ని చూడండి ది ఆర్ట్ ఆఫ్ బ్రేకింగ్ అప్: హౌ టు లెట్ గో ఆఫ్ వన్ ఆఫ్ యూ లవ్డ్.

ఈ పుస్తకంలో, మీరు ప్రేమించిన వ్యక్తిని త్వరగా ఎలా అధిగమించాలో నేను మీకు చూపుతాను మరియు సాధ్యమైనంత విజయవంతంగా.

మొదట నేను మిమ్మల్ని 5 విభిన్న రకాల విడిపోవడానికి తీసుకెళ్తాను – ఇది మీ సంబంధం ఎందుకు ముగిసిందో మరియు ఇప్పుడు ఆ పతనం మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో బాగా అర్థం చేసుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

తర్వాత, మీ విడిపోవడం గురించి మీకు ఎందుకు అలా అనిపిస్తుందో సరిగ్గా గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి నేను ఒక మార్గాన్ని అందిస్తాను.

ఆ భావాలను నిజంగా ఎలా చూడాలో నేను మీకు చూపుతాను అవి నిజంగా ఏమిటో, కాబట్టి మీరు వాటిని అంగీకరించవచ్చు మరియు చివరికి వారి నుండి ముందుకు సాగవచ్చు.

పుస్తకం యొక్క చివరి దశలో, మీ ఉత్తమ వ్యక్తిత్వం ఇప్పుడు కనుగొనబడటానికి ఎందుకు వేచి ఉందో నేను మీకు వెల్లడిస్తాను.

ఒంటరిగా ఉండటాన్ని ఎలా స్వీకరించాలో, జీవితంలోని లోతైన అర్థాన్ని మరియు సరళమైన ఆనందాలను తిరిగి కనుగొనడం మరియు చివరికి ప్రేమను మళ్లీ కనుగొనడం ఎలాగో నేను మీకు చూపిస్తాను.

ఇప్పుడు, ఈ పుస్తకం మాయా మాత్ర కాదు.

ఇది విలువైన సాధనంమీరు అంగీకరించి, ప్రాసెస్ చేయగల మరియు ముందుకు వెళ్లగల ప్రత్యేక వ్యక్తులలో ఒకరిగా మారడంలో మీకు సహాయపడండి.

ఈ ఆచరణాత్మక చిట్కాలు మరియు అంతర్దృష్టులను అమలు చేయడం ద్వారా, మీరు బాధాకరమైన విడిపోవడం యొక్క మానసిక బంధాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోలేరు, కానీ మీరు' మునుపెన్నడూ లేనంతగా దృఢంగా, ఆరోగ్యవంతంగా మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా మారవచ్చు.

దీన్ని ఇక్కడ చూడండి.

సంబంధిత కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను చేరుకున్నాను నేను నా రిలేషన్‌షిప్‌లో కఠినమైన పాచ్‌లో ఉన్నప్పుడు రిలేషన్షిప్ హీరోకి వెళ్లాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

ఇది మనం తినిపించే ఒక రకమైన తీవ్ర స్థాయి, ఎలాంటి పరిణామాలు ఎదురైనా ఆ అనుభూతిని వెంటాడుతూ ఉండేందుకు మన మనస్సులకు నేర్పుతుంది. ఉండాలి.

మనం ప్రేమలో పడినప్పుడు నరాలపరంగా మార్పు చెందడానికి జీవశాస్త్రపరంగా వైర్ చేయబడి ఉంటాము మరియు ఏ కారణం చేతనైనా ఆ ప్రేమ మన నుండి తీసివేయబడినప్పుడు, అది ఆల్కహాల్‌ను మద్యపానానికి దూరం చేసినట్లే.

మన ఆనందానికి సంబంధించిన వ్యసన మూలం పోయింది మరియు ఆ హిట్‌లు లేకుండా ఎలా జీవించాలో మన మెదడు మళ్లీ నేర్చుకోవాలి.

మరియు ఇది మీ మాజీని అధిగమించడం చాలా కష్టం.

3. ఇది శీఘ్రమైన లేదా సులభమైన ప్రక్రియ కాదని అర్థం చేసుకోండి

ది జర్నల్ ఆఫ్ పాజిటివ్ సైకాలజీలో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, సంబంధం ముగిసిన తర్వాత మంచి అనుభూతి చెందడానికి 11 వారాలు పడుతుంది.

అయితే, వివాహం ముగిసిన తర్వాత కోలుకోవడానికి దాదాపు 18 నెలల సమయం పడుతుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది.

క్రూరమైన నిజం ఇది:

గుండెపోటు అనేది దుఃఖించే ప్రక్రియ – మరియు ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రత్యేకమైన అనుభవం. ప్రేమ అనేది ఒక గజిబిజి ఎమోషన్.

కానీ మీరు ఎవరినైనా అధిగమించడానికి “ఉండాలి” అనే దాని గురించి ఎటువంటి నిర్ణీత సమయం లేదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

అయితే దీన్ని గుర్తుంచుకోండి:

మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఇంతకు ముందు విడిపోవడం బాధను అనుభవించారు మరియు వారు విజయవంతంగా మెరుగైన, బలమైన మానవునిగా మారారు.

నేను దానికి హామీ ఇస్తున్నాను.

నాకు, మూడు నెలల సమయం పట్టిందిపూర్తిగా కొనసాగండి. కానీ ఇప్పుడు నాకు ఏమి తెలుసు అని నాకు తెలిస్తే, అది త్వరగా జరుగుతుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

4. మీ పరిస్థితికి సంబంధించిన నిర్దిష్టమైన సలహాలను పొందండి

ఈ కథనం ఒకరిని అధిగమించడానికి ప్రధాన చిట్కాలను అన్వేషిస్తున్నప్పుడు, మీ పరిస్థితి గురించి రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం సహాయకరంగా ఉంటుంది.

నిపుణుడితో రిలేషన్ షిప్ కోచ్, మీరు మీ జీవితానికి మరియు మీ అనుభవాలకు నిర్దిష్టమైన సలహాలను పొందవచ్చు…

రిలేషన్ షిప్ హీరో అనేది ఉన్నతమైన శిక్షణ పొందిన రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌లు ముందుకు సాగడం వంటి సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయపడే సైట్. ఈ విధమైన సవాలును ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తుల కోసం అవి చాలా ప్రజాదరణ పొందిన వనరు.

నాకెలా తెలుసు?

సరే, కొన్ని నెలల క్రితం నేను కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు వారిని సంప్రదించాను. నా స్వంత సంబంధంలో పాచ్. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

నేను ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నాను. నా కోచ్.

కొద్ది నిమిషాల్లో, మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

5. బాధపెట్టడం సరైంది కాదు

ఒక సంబంధం ముగిసినప్పుడు, ముఖ్యంగా మీ జీవితానికి చాలా ముఖ్యమైనది, మీరు మీ జీవితంలో గణనీయమైన అర్థాన్ని కోల్పోతారు.

అందుకే మీరు "ఖాళీ" లేదా "కోల్పోయినట్లు" అనిపించవచ్చు. మీరు కూడా అనుకోవచ్చుఇక జీవితానికి ప్రయోజనం లేదని.

ఇది వారి స్వీయ-భావనలలో తమ సంబంధాలను చేర్చుకునే వారికి ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది - మరియు "జత"గా తమను తాము నిర్వచించుకున్న వారికి ఇది వర్తిస్తుంది.

నేను నాలో కొంత భాగాన్ని కోల్పోయినట్లు మరియు నేను మంచి వ్యక్తిని ఎప్పటికీ కలవను.

నా జీవితం ఆచరణాత్మకంగా ఐదేళ్లపాటు నా స్నేహితురాలి చుట్టూ తిరిగింది. కనుక ఇది తక్షణం మీ నుండి అదృశ్యమైనప్పుడు, అది ఆత్మను కుంగదీస్తుంది.

దేనిని నిర్మించడం కోసం ఇది ఐదు సంవత్సరాలు వృధా అవుతుంది?

కానీ ఇది ఖచ్చితంగా అంగీకరించాల్సిన అవసరం ఉంది. అవును, మీరు "మీరు"లో కొంత భాగాన్ని కోల్పోయారు, కానీ అది పోయిందని మీరు గుర్తించిన తర్వాత మీరు మెరుగైన "మీరు"ని నిర్మించుకోవచ్చని కూడా దీని అర్థం.

6. ప్రతికూల భావావేశాలను అనుభవించి, వాటిని మీ సిస్టమ్ నుండి బయటపడేయండి

ఇది చెత్త భాగం: మీ భావాలను ఎదుర్కోవడం మరియు మీరు వాటిని అనుభూతి చెందుతున్నారని అంగీకరించడం.

కానీ మీరు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆ ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఎదుర్కొనే సమయం కాబట్టి వారు మీ సిస్టమ్ నుండి బయటపడవచ్చు మరియు విడిపోయినప్పుడు జీవించగలరు. మీరు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు వారు మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగాలని మీరు కోరుకోరు.

నాకు ఏమి అనిపిస్తుందో నేను తప్పించుకున్నాను మరియు అంతా బాగానే ఉన్నట్లు నటించాను. కానీ లోతుగా, నేను బాధపడ్డాను.

మరియు వెనక్కి తిరిగి చూస్తే, నేను ఎలా భావిస్తున్నానో అంగీకరించే వరకు నేను ముందుకు వెళ్లే ప్రక్రియను ప్రారంభించాను.

సిఫార్సు చేయబడిన పఠనం: మీ గురించి పట్టించుకోని వారి గురించి పట్టించుకోకుండా ఆపడానికి 11 మార్గాలు

7. మీ నుండి చూసే వారితో మాట్లాడండిదృక్కోణం

మీ హృదయం విరిగిపోయినప్పుడు, చివరిగా మీకు కావాల్సింది ఎవరైనా మీ ముందు నిలబడి విఫలమైన సంబంధం మీ తప్పు అని చెప్పడానికి అన్ని కారణాలను చెప్పడం.

ఖచ్చితంగా, కొన్ని లేదా అన్ని నిందలు మరొక రోజు మీపై పడవచ్చు, కానీ ప్రస్తుతానికి, మీకు మీ పక్షాన ఉన్న వ్యక్తి కావాలి మరియు మీరు అనుభవాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించరు లేదా మీరు దాని నుండి ఇంకా ఎలా నేర్చుకోవచ్చు .

నాకు ఒక స్నేహితుడు ఉన్నాడు, అతను సంబంధంలో నేను తప్పు చేసిన అన్ని విషయాల గురించి నాకు గుర్తు చేశాడు. అందులో కొన్ని అర్ధమైనప్పటికీ, ఆ సమయంలో నేను వినవలసినది కాదు. ఇది నాకు మరింత బాధ కలిగించింది.

మీరు ఎవరితో మాట్లాడాలని నిర్ణయించుకున్నారో జాగ్రత్తగా ఉండండి. వారు మానసికంగా తెలివిగా, సానుకూలంగా మరియు మీ వైపు ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

8. సంబంధం ఎలా ఉంది?

మీరు నిరుత్సాహానికి గురైతే, “అతను/ఆమె పరిపూర్ణంగా ఉన్నాడు” లేదా “నేను మంచి వ్యక్తిని ఎప్పటికీ కనుగొనలేను” వంటి విషయాలను మీరే చెప్పుకోవచ్చు. ”

నేను చేసింది అదే. మరియు వెనక్కి తిరిగి చూస్తే, నా మెదడు ఎంత పక్షపాతంతో ఉందో నేను నమ్మలేకపోతున్నాను!

కానీ ఇప్పుడు నేను పరిస్థితి యొక్క వాస్తవికతను ప్రతిబింబించగలను, నేను మీకు నిజం చెప్పగలను:

ఎలా ఉన్నా మీరు వాటిని మీ మనస్సులో చాలా వరకు నిర్మించారు, ఎవరూ పరిపూర్ణులు కారు.

మరియు సంబంధం ముగిసిపోయినట్లయితే, ఆ సంబంధం కూడా పరిపూర్ణంగా ఉండదు.

మీరు సంబంధాన్ని ఎంత “గొప్పది” అనే దాని గురించి పక్షపాతంతో కాకుండా నిష్పక్షపాతంగా చూడాల్సిన సమయం ఇది.

సరిగ్గా ఏమి జరిగింది?ఏమి తప్పు జరిగింది?

బ్రేక్-అప్ తర్వాత, మరొక వ్యక్తి నిజంగా సంబంధం నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నాడో ప్రతిబింబించడానికి కొంత సమయం కేటాయించడం చాలా అవసరమని నేను భావిస్తున్నాను.

పురుషులు ప్రపంచాన్ని స్త్రీలకు భిన్నంగా చూస్తారు మరియు ప్రేమ విషయానికి వస్తే విభిన్న విషయాల ద్వారా ప్రేరేపించబడతారు.

సాధారణంగా చెప్పాలంటే, పురుషులు తమకు అవసరమైన అనుభూతిని పొందేందుకు, గౌరవం సంపాదించడానికి మరియు వారు శ్రద్ధ వహించే స్త్రీకి అందించడానికి జీవసంబంధమైన ప్రేరణను కలిగి ఉంటారు.

సంబంధం నిపుణుడు జేమ్స్ బాయర్ దీనిని హీరో ఇన్‌స్టింక్ట్ అని పిలుస్తాడు.

జేమ్స్ వాదించినట్లుగా, మగ కోరికలు సంక్లిష్టంగా లేవు, తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నాయి. ప్రవృత్తులు మానవ ప్రవర్తన యొక్క శక్తివంతమైన డ్రైవర్లు మరియు పురుషులు వారి సంబంధాలను ఎలా చేరుకుంటారు అనేదానికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

మీరు అతనిలో ఈ ప్రవృత్తిని ఎలా ప్రేరేపిస్తారు?

అతని తాజా వీడియోలో, జేమ్స్ బాయర్ అనేక విషయాలను వివరించాడు. నువ్వు చేయగలవు. ఈ సహజమైన మగ ప్రవృత్తిని ట్రిగ్గర్ చేయడానికి మీరు ప్రస్తుతం ఉపయోగించగల పదబంధాలు, వచనాలు మరియు చిన్న అభ్యర్థనలను అతను వెల్లడించాడు.

ఉచిత వీడియోను చూడటానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

హీరో ఇన్‌స్టింక్ట్ బహుశా ఉత్తమమైనది- రిలేషన్ షిప్ సైకాలజీలో రహస్యంగా ఉంచబడింది మరియు దాని గురించి తెలిసిన అతికొద్ది మంది మహిళలు ప్రేమలో అన్యాయమైన ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉన్నారు.

9. కనీసం 2 వారాల పాటు సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉండండి

సోషల్ మీడియా అనేది మీకు మరియు మీ హీలింగ్ ప్రాసెస్‌కు మధ్య మాత్రమే అడ్డంకిగా మారుతుంది.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:<9

గుర్తుంచుకోండి, ముందుకు వెళ్లడం ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండాలి మరియు మీ స్నేహితుల ద్వారా స్క్రోల్ చేయాలి'మరియు exes' ఫీడ్‌లు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించవు.

మనలో చాలా మందికి మా Instagram మరియు Facebook ఫీడ్‌ల ద్వారా వెళ్లే అలవాటు ఉంది, అయితే ఈ విడిపోవడం చివరకు అది ఎంత ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందో గుర్తించడంలో సహాయపడింది. నా మానసిక ఆరోగ్యం.

అలా ఎందుకు జరిగిందో ఇప్పుడు నాకు స్పష్టంగా అర్థమైంది.

బ్రేకప్ తర్వాత నేను బలహీనంగా మరియు ఒంటరిగా భావించాను, మరియు సోషల్ మీడియా మంచి అనుభూతితో నిండిపోయింది, సంతోషంగా వెళ్లండి, కాని తప్పనిసరిగా నిజమైన పోస్ట్‌లు కానవసరం లేదు.

నకిలీ సానుకూలతలో చిక్కుకోవడం మరియు మీరు కోల్పోతున్నట్లు భావించడం చాలా సులభం.

నాలాగా ఉండకండి మరియు దాని కోసం పడిపోకండి. అనవసరమైన పరధ్యానం లేకుండా మీతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీ సమయాన్ని ఆఫ్‌లైన్‌లో సవాలుగా ఉపయోగించండి.

10. ఇప్పుడు మీరు అర్థం యొక్క కొత్త మూలాధారాలను కనుగొనవలసి ఉంది

వ్యక్తులు మీకు “మీ స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లండి” మరియు “ఆనందించండి” అని చెప్పారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. గట్టి సలహా, కానీ మీ జీవితంలో కొత్త అర్థాన్ని పునరుద్ధరించడంలో ఇది మీకు సహాయం చేయదు.

ప్రస్తుతం మీరు మీ సాధారణ స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లి, ఆనందించండి, ఆపై ఇంటికి వెళ్లి మీరే నిద్రించండి మరియు మీ పక్కన మీ మాజీ ప్రేమికుడు లేరని గుర్తు చేసుకోండి.

మీ జీవితంలో కొత్త అర్థాలను సృష్టించడానికి మీరు ప్రయత్నించగల కొత్త విషయాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. హాబీలు, ప్రయాణం, సంగీతం. మీ ఎంపికను తీసుకోండి!

మీ మనస్సును కొత్తదానిపై కేంద్రీకరించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన మెట్టు.

11. మీ ఆనందాన్ని కనుగొనండి

ఇప్పుడు ఆ తేదీలు మరియు శృంగారభరితంబయటికి వెళ్లడం ప్రశ్నార్థకం కాదు, మీరు వేరొకదాని కోసం ఎదురుచూడడం ప్రారంభించాలి. మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా చిన్నగా ప్రారంభించండి మరియు పెద్దదిగా చేయండి.

అద్భుతమైన విందును ప్లాన్ చేయడం, స్నేహితులతో బీచ్ ట్రిప్‌ని షెడ్యూల్ చేయడం లేదా ప్రమోషన్ కోసం సిద్ధం చేయడం వంటివన్నీ ముందుకు సాగడానికి ఆచరణీయమైన మార్గాలు. మీరు ఎదురుచూసేలా ఉండేలా ఏదైనా కనుగొనాలనే ఆలోచన ఉంది.

సంబంధాలు, అవి మంచిగా ఉన్నప్పుడు, గొప్ప ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి. మీరు ఇష్టపడే వారి పక్కన లేవడం, రోజులు మొత్తం సరదాగా గడపడం, తినడం, తాగడం, మాట్లాడుకోవడం మరియు నవ్వడం వంటివి చేయడం నిస్సందేహంగా సరదాగా ఉంటుంది.

మీ సంబంధం విచ్ఛిన్నమైతే ఆ ఆనందాన్ని కోల్పోయారని దుఃఖించకుండా ఉండటం కష్టం. కానీ ఆ క్షణాలు, అవి ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నాయో, ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే.

12. మీకు ఎంపిక ఉన్నప్పటికీ, మీ భాగస్వామి వద్దకు తిరిగి వెళ్లవద్దు

ఇది నా అభిప్రాయం మాత్రమే మరియు ప్రతి సందర్భంలోనూ ఇది వర్తించదు, కానీ మీరు చేయాల్సిన ఉత్తమమైన పని అని నేను నమ్ముతున్నాను వారి వద్దకు తిరిగి వెళ్లడం కాదు.

మరియు ఇది విడిపోయిన వ్యక్తి నుండి వస్తోంది, మరియు నేను దానిని కొనసాగించినందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను.

అయితే, మీరిద్దరూ కలిసి సంతోషంగా ఉంటారని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు, అప్పుడు ఎల్లప్పుడూ సంబంధాన్ని చక్కదిద్దుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

అలా చేయడంలో మీకు కొంత సహాయం కావాలంటే, బ్రాడ్ బ్రౌనింగ్ వీడియోలను చూడమని నేను ఎల్లప్పుడూ ప్రజలకు సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

బ్రాడ్ నాకు ఇష్టమైన సంబంధాల నిపుణుడు. మరియు ఈ సాధారణ మరియు నిజమైన వీడియోలో, అతను కొన్ని సాధారణ చిట్కాలను వెల్లడించాడుమీ మాజీని మీ వద్దకు తిరిగి పంపుతారు.

ఈ వీడియో అందరి కోసం కాదు.

వాస్తవానికి, ఇది చాలా నిర్దిష్టమైన వ్యక్తి కోసం ఉద్దేశించబడింది: విడిపోవడాన్ని అనుభవించిన పురుషుడు లేదా స్త్రీ మరియు విడిపోవడం పొరపాటు అని చట్టబద్ధంగా నమ్ముతున్నారు.

బ్రాడ్ బ్రౌనింగ్‌కి ఒక లక్ష్యం ఉంది: మీరు మాజీని తిరిగి గెలిపించడంలో మీకు సహాయం చేయడం.

అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడండి.

13. మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నారో వ్రాయండి

మీరు ఏమి జరిగిందో ప్రాసెస్ చేయడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నారో వ్రాయమని నేను సూచిస్తున్నాను.

ఇది నిజంగా సహాయపడింది. నన్ను. నేను నోట్‌బుక్ పట్టుకుని, నా ఆలోచనలు మరియు భావాలను రాయడం ప్రారంభించాను.

సంబంధం ముగిసిన తర్వాత మొదటిసారిగా, నేను ఏమి ఆలోచిస్తున్నానో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నానో నాకు స్పష్టత వచ్చినట్లు అనిపించింది.

వ్రాయడం మీ మనస్సు నెమ్మదించడంలో మరియు మీ తలలోని సమాచారాన్ని రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

నా భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడం మరియు వాటిని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా నేను నా భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడం వంటిది కూడా ఇది చికిత్సాపరమైనదిగా అనిపించింది.

14. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి

నిజం చెప్పండి, మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో సాహసం మరియు ఉత్సాహం కోసం ఎక్కువ స్థలం లేదు.

అర్థం చేసుకోవచ్చు, అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత మీ జీవితం పట్ల అభిరుచి తగ్గిపోయి ఉండవచ్చు.

నాకు అదే జరిగింది, కానీ మీరు జీవితంలో ఆ ఉత్సాహాన్ని తిరిగి పొందాలంటే, మీరు కొన్ని కొత్త మరియు భయానకమైన పనులు చేయాలి. మీ పరిమితులను విస్తరించండి!

“కంఫర్ట్ జోన్ అనేది ఒక మానసిక స్థితి, దీనిలో ఒకరు సుపరిచితులుగా, సురక్షితంగా, తేలికగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటారు. మీరు