તમે પહેલેથી જ જાણો છો કે તમારે તમારા જીવનમાં આગળ વધવાની જરૂર છે.

તે ઘણું સ્પષ્ટ છે.

પરંતુ જ્યારે તમારું જીવન સંપૂર્ણપણે નાશ પામતું હોય ત્યારે તમારે "આગળ વધવું" કેવી રીતે માનવામાં આવે છે?

અને તમે કેવી રીતે "ભૂતકાળને તમારી પાછળ મૂકી દો" એવું માનવામાં આવે છે કે તે કોઈ મોટી વાત નથી?

સારું, આજની પોસ્ટમાં હું તમારી સાથે તે જ શેર કરવા જઈ રહ્યો છું.

કારણ કે છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓમાં હું સફળતાપૂર્વક એવા સંબંધમાંથી આગળ વધ્યો છું જે મને લાગ્યું કે મારી સાથે બનેલી સૌથી સારી બાબત છે અને મારા માટે શું કામ કર્યું તેનું હું બરાબર વર્ણન કરવા જઈ રહ્યો છું.

આ રહીએ…

1. શા માટે કોઈ વ્યક્તિ પર આટલું સખત મારવું

એક વર્ષો જૂની કહેવત છે, "તમે તમારા પ્રથમ પ્રેમને ક્યારેય ભૂલતા નથી."

પરંતુ તે તમારા પ્રથમ સંબંધ વિશે ખરેખર એટલું નથી; તમે પ્રથમ વખત આ પ્રકારની રોમેન્ટિક તીવ્રતા અનુભવો છો તે વિશે વધુ છે, જે કદાચ તમે પહેલાં ક્યારેય અનુભવ્યું ન હોય.

અને આ પ્રકારની લાગણી અત્યંત દુર્લભ છે; આપણામાંના કેટલાકને આપણા આખા જીવનમાં ફક્ત એક કે બે લોકો સાથે જ અનુભવ થાય છે.

આખરે, જીવન કરતાં પણ વધુ તમે જેને પ્રેમ કરતા હો તે વ્યક્તિને પામવું એ ફક્ત સંબંધની ખોટને દૂર કરવાનો નથી.

તે લાગણીની ખોટને દૂર કરવા વિશે છે, અને એ જાણીને કે તમે કદાચ તે જ તીવ્રતા ફરી ક્યારેય અનુભવી શકશો નહીં.

2. ડોપામાઇન, એમીગડાલા અને મગજ શા માટે આપણને આગળ વધવા દેતું નથી

કેટલાક સંશોધકોના મતે, જ્યારે આપણે રોમેન્ટિક લાગણીઓ વિકસાવીએ છીએ ત્યારે ડોપામાઇન સ્પાઇક અનુભવે છે.જ્યાં સુધી તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર ન નીકળો ત્યાં સુધી તમારું જીવન ક્યારેય બદલશો નહીં; પરિવર્તન તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનના અંતથી શરૂ થાય છે." – રોય ટી. બેનેટ

તે આત્યંતિક હોવું જરૂરી નથી. તમને થોડું નર્વસ કરતું હોય એવું કંઈક કરવું પણ તમારા માટે ઉત્તમ સાબિત થઈ શકે છે.

તો શું તમને થોડું નર્વસ બનાવે છે તે ધ્યાનમાં લો અને તેને કરવાનું ચાલુ રાખો.

15. તમારા દિવસોને કંઈક સંરચના આપો

સંબંધમાંથી બહાર નીકળવું તમને થોડો ખોવાઈ જવાનો અનુભવ કરાવી શકે છે. તમારી જાતને એક શેડ્યૂલ આપો જેથી તમે લક્ષ્ય વિનાનું ન અનુભવો.

જો તમારું શેડ્યૂલ જાગો, નાસ્તો ખાવો, કામ પર જાઓ, કૂતરાને ફરો, બપોરનું ભોજન ખાઓ, સૂવા જેવું સરળ હોય તો પણ - તમે તમારી જાતને સેટ કરી રહ્યાં છો તમારી જાતને ગતિશીલ અને સક્રિય રાખીને સફળતા માટે તૈયાર રહો.

બ્રેકઅપને પાર પાડવું: ટાળવાની 4 ખોટી રીતો

જો તમે ઉપરની 15 ટીપ્સને અનુસરો છો, તો તમે તમે જેને પ્રેમ કરતા હો તેને હાંસલ કરવાના તમારા માર્ગ પર છો.

પરંતુ સામાન્ય મુશ્કેલીઓથી બચવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

અહીં કેટલીક નિર્ણાયક બાબતો છે જેને તમારે ટાળવાની જરૂર છે જો તમે કોઈને પામવા માંગતા હો;

1. રિબાઉન્ડ મેળવવું

તે ખોટું કેમ છે: ક્યારેય લોકોએ તમને કહ્યું છે કે કોઈની ઉપર જવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક એ છે કે કોઈની નીચે આવવું?

તે ટૂંકા ગાળાના ઉકેલ તરીકે કામ કરી શકે છે પરંતુ તે તમને સાજા થવામાં અને સારી રીતે સમાયોજિત થવામાં મદદ કરવા માટે ખરેખર કંઈ કરતું નથી.

તમારા જીવનમાં આ અવકાશને ભરવાની અરજનો પ્રતિકાર કરો અને તેનો એક તક તરીકે ઉપયોગ કરો તમારા વિશે વધુ જાણો.

રીબાઉન્ડ મેળવવુંબ્રેકઅપ પછી તમે કરી શકો તે સૌથી ખરાબ વસ્તુઓમાંથી એક છે. આ સામાન્ય ભૂલ એ તમારું હૃદય તૂટવાની બીજી રીત છે.

હું કબૂલ કરીશ કે મારું મન ત્યાં ગયું છે. પરંતુ સત્ય આ છે:

તમે તમારી જાતને પ્રતિબિંબિત કરવા અને સુધારવા માટે જગ્યા અથવા સમય આપ્યા વિના અન્ય વ્યક્તિ સાથે જોડાઈ રહ્યા છો અને તમારી અસુરક્ષાને રજૂ કરી રહ્યાં છો. ઘણી વખત છીછરા અને સુપરફિસિયલ. તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવાને બદલે, કામચલાઉ પ્રયાસમાં આવવું એ તમારા સ્વ-મૂલ્યને ઘટાડવાનો એક નિશ્ચિત માર્ગ છે.

તેના બદલે તમે શું કરી શકો:

• પ્લેટોનિક સંબંધોને પ્રોત્સાહન આપો અને મિત્રો અને પરિવારના સભ્યો પાસેથી સકારાત્મકતા શોધો.
• નબળાઈની લાગણી અનુભવો અને એકલા રહેવામાં આરામદાયક રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• જો તમે એકલતા અનુભવો છો, તો તમારી જાતને સારા મિત્રો સાથે ઘેરી લો અને તેમની સાથે વધુ વખત સમય વિતાવો.

2. તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે સંપર્કમાં રહેવું

તે ખોટું કેમ છે: કેટલાક ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિઓ બ્રેકઅપ પછી મૈત્રીપૂર્ણ રહે છે અને તે ખૂબ જ સરસ છે. જો કે, અલગ થયા પછી તરત જ અન્ય વ્યક્તિ સાથે સંપર્કમાં રહેવું યોગ્ય નથી.

જો તમને લાગે કે તમે માત્ર મૈત્રીપૂર્ણ છો, તો પણ સંપર્કમાં રહેવાથી બંને પક્ષોને સ્વતંત્રતા પુનઃશોધવામાં રોકે છે.

તમે એકબીજા સાથેના સહ-આશ્રિત સંબંધને જ લંબાવી રહ્યાં છો અને તે જ ભૂલોનું પુનરાવર્તન કરવાનું જોખમ પણ ચલાવી રહ્યાં છો જે વિરામ તરફ દોરી જાય છેપ્રથમ સ્થાને ઉપર.

તેના બદલે તમે શું કરી શકો છો:

• સંબંધ પછી તરત જ મિત્રતાને દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. મિત્રો તરીકે આગળ વધવું કે નહીં તે નક્કી કરતા પહેલા વ્યક્તિગત વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમારી જાતને થોડો સમય આપો.
• અન્ય વ્યક્તિની જગ્યાએ તમારી લાગણીઓને પ્રાધાન્ય આપો. યાદ રાખો કે તેઓ જે અનુભવી રહ્યા છે તેના પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખવાની તમારી જવાબદારી નથી.
• તમારા ભૂતપૂર્વથી દૂરના સમયનો ઉપયોગ તેમને ઉદ્દેશ્યપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરવા અને કારણોને મજબૂત કરવા માટે કરો જેના કારણે બ્રેકઅપ થયું.

3. સંબંધોના નિર્ણયો પર પુનઃવિચાર કરો

તે કેમ ખોટું છે: મેમરી લેન નીચેની સફર ભાગ્યે જ સારી રીતે સમાપ્ત થાય છે. અપરાધ, એકલતા અને એકલા રહેવાના ડર સાથે, તમારી જાતને સમજાવવું સરળ છે કે "તે એટલું ખરાબ નહોતું" અને એકલા રહેવાની વાસ્તવિકતાનો સામનો કરવા માટે દબાણ કરવામાં આવે તેના વિરોધમાં તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને વળગી રહેવું.

નોસ્ટાલ્જીયા સંબંધોમાં ખરાબ બાબતોને ચકાસવા અને સમગ્ર અનુભવને રોમેન્ટિક બનાવવાનું સરળ બનાવે છે.

જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તમે એ વાસ્તવિક કારણોને ભૂલી જાવ છો કે શા માટે સંબંધ કામ કરવામાં નિષ્ફળ ગયો.

તેના બદલે તમે શું કરી શકો:

• તમારી જાતને અન્ય વ્યક્તિ સાથે સાંકળવાનું બંધ કરો. તમે હવે "અમે" નથી. અહીંથી, તમે હવે તમારા પોતાના "તમે" છો.
• તમે લીધેલા નિર્ણયોમાં શાંતિ મેળવો. સ્વીકારો કે ભૂતકાળ એ ભૂતકાળ છે અને તમે કેવી રીતે આગળ વધો છો તે જ તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો.
• આ બધું તમારા મગજમાં રાખવાને બદલે, અન્ય વ્યક્તિ વિશે તમને ન ગમતા બધા ગુણોની યાદી બનાવો. જો તે તમારા માટે મહત્વનું હતું, તો કોઈ કારણ નથી કે હવે સંબંધ સમાપ્ત થઈ ગયો છે તે તમારા માટે કોઈ વાંધો નથી.

4. મિત્રો સાથે સ્મેક વાત કરો

તે કેમ ખોટું છે: તે નિરાશાને મુક્ત કરવા અને મિત્રોને બહાર કાઢવા માટે લલચાવે છે, પરંતુ આમ કરવાથી બ્રેકઅપ સાથે સંકળાયેલી નકારાત્મક લાગણીઓને જ મજબૂત બનાવવામાં આવશે.

લોકો એવું વિચારવાનું પસંદ કરે છે કે તમારા ભૂતપૂર્વને ખરાબ બોલવું એ કેહાર્ટિક અનુભવ છે, જ્યારે વાસ્તવમાં તે ખરાબ ક્ષણોને દૂર કરવાનો અને સંપૂર્ણ બ્રેક અપ અનુભવ સાથે વધુ ફસાઈ જવાનો એક માર્ગ છે.

તે તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાના ખ્યાલને પણ દૂર કરે છે. જ્યારે તમે કોઈ બીજાનું ખરાબ બોલો છો, ત્યારે તમે તેમાં ડૂબી જાવ છો, જે તમારી જાતને પ્રાથમિકતા આપવાથી ઊર્જા છીનવી લે છે.

તેના બદલે તમે શું કરી શકો:

• પ્રેમ, હકારાત્મકતા અને સ્વીકૃતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ક્રોધથી દૂર રહેવાની કોશિશ કરો અને તેને બદલે ક્ષમા તરફ આગળ વધો.
• મિત્રોને તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે ચર્ચા ન કરવા કહો. યાદ રાખો કે આગળ વધવું એ છે કે તમે હવે કોણ છો, હવે તમે સંબંધ દરમિયાન કોણ હતા.
• મિત્રો અને કુટુંબીજનોને બ્રેકઅપ વિશે હકારાત્મક બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો અને તેને શીખવાની અને સ્વ-વિકાસની તક તરીકે જુઓ.

નિષ્કર્ષમાં

તમે જેને પ્રેમ કરતા હો તેને મેળવવું ક્યારેય સરળ નથી હોતું, પરંતુ એ સમજવું અગત્યનું છે કે તમેઆખરે તેમના પર કાબૂ મેળવો અને તમે તેના માટે વધુ મજબૂત બનશો.

તમારો પરિપ્રેક્ષ્ય બદલીને અને સિંગલ રહેવું એટલું ખરાબ નથી જેટલું તમે વિચાર્યું હતું તે સમજીને, તમે એવી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ શકશો જે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોન અને તમને અહેસાસ કરાવો કે તમારા જીવનસાથી વિના પણ તમારા જીવનમાં ઘણી બધી શક્યતાઓ અને ઉત્તેજના છે.

મારું નવું પુસ્તક રજૂ કરું છું

મેં જે ચર્ચા કરી છે તેમાં વધુ ડૂબકી મારવા માટે આ બ્લોગ પોસ્ટમાં, મારું પુસ્તક ધ આર્ટ ઑફ બ્રેકિંગ અપ જુઓ: હાઉ ટુ ગો ઑફ સમવન યુ લવ્ડ શક્ય તેટલી સફળતાપૂર્વક.

પ્રથમ હું તમને 5 અલગ-અલગ પ્રકારના બ્રેકઅપ્સમાંથી લઈ જઈશ - આ તમને વધુ સારી રીતે સમજવાની તક આપે છે કે શા માટે તમારા સંબંધોનો અંત આવ્યો, અને પરિણામ હવે તમને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યું છે.

આગળ, હું તમને તમારા બ્રેકઅપ વિશે જે રીતે અનુભવો છો તે બરાબર શા માટે અનુભવો છો તે સમજવામાં મદદ કરવા માટે એક માર્ગ પ્રદાન કરીશ.

હું તમને તે લાગણીઓને ખરેખર કેવી રીતે જોવી તે બતાવીશ તેઓ ખરેખર શું છે તે માટે, જેથી તમે તેમને સ્વીકારી શકો, અને આખરે તેમની પાસેથી આગળ વધી શકો.

પુસ્તકના છેલ્લા તબક્કામાં, હું તમને જણાવું છું કે શા માટે તમારું શ્રેષ્ઠ સ્વ હવે શોધવાની રાહ જોઈ રહ્યું છે.

હું તમને બતાવું છું કે કેવી રીતે સિંગલ હોવાને સ્વીકારવું, જીવનમાં ગહન અર્થ અને સરળ આનંદને ફરીથી શોધો અને આખરે ફરીથી પ્રેમ મેળવો.

હવે, આ પુસ્તક કોઈ જાદુઈ ગોળી નથી.

તે એક મૂલ્યવાન સાધન છેતમને એવા અનન્ય લોકોમાંના એક બનવામાં મદદ કરે છે જેઓ સ્વીકારી શકે છે, પ્રક્રિયા કરી શકે છે અને આગળ વધી શકે છે.

આ વ્યવહારુ ટિપ્સ અને આંતરદૃષ્ટિને અમલમાં મૂકીને, તમે ફક્ત તમારી જાતને દુઃખદાયક બ્રેકઅપની માનસિક સાંકળોમાંથી મુક્ત કરશો નહીં, પરંતુ તમે' સંભવતઃ પહેલાં કરતાં વધુ મજબૂત, સ્વસ્થ અને સુખી વ્યક્તિ બની જશે.

તેને અહીં તપાસો.

શું સંબંધ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમને તમારી પરિસ્થિતિ અંગે ચોક્કસ સલાહ જોઈતી હોય, તો રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું આ અંગત અનુભવથી જાણું છું...

થોડા મહિના પહેલા, હું રિલેશનશીપ હીરો માટે બહાર જ્યારે હું મારા સંબંધમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

તે એક પ્રકારનું તીવ્ર ઉચ્ચ સ્તર છે જેને આપણે ખવડાવીએ છીએ, આપણા મનને તેના પરિણામોને ધ્યાનમાં લીધા વિના લાગણીનો પીછો કરતા રહેવાનું શીખવે છે. હોઈએ.

જ્યારે આપણે પ્રેમમાં પડીએ છીએ ત્યારે આપણે જૈવિક રીતે ન્યુરોલોજિકલ રીતે બદલાતા હોઈએ છીએ, અને જ્યારે તે પ્રેમ કોઈપણ કારણસર આપણી પાસેથી છીનવાઈ જાય છે, તે લગભગ આલ્કોહોલિક પાસેથી આલ્કોહોલ દૂર કરવા જેવું છે.

આપણી ખુશીનો વ્યસનનો સ્ત્રોત ખતમ થઈ ગયો છે, અને આપણા મગજને તે હિટ વિના કેવી રીતે જીવવું તે ફરીથી શીખવું પડશે.

અને આ તે છે જે તમારા ભૂતપૂર્વને મેળવવું ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવે છે.

3. સમજો કે તે ઝડપી અથવા સરળ પ્રક્રિયા નહીં હોય

ધ જર્નલ ઑફ પોઝિટિવ સાયકોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધન મુજબ, સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી સારું અનુભવવામાં 11 અઠવાડિયા લાગે છે.

જોકે, અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લગ્નના અંત પછી તેને સાજા થવામાં લગભગ 18 મહિનાનો સમય લાગે છે.

નિષ્ઠુર સત્ય આ છે:

હાર્ટબ્રેક એક દુઃખદાયક પ્રક્રિયા છે - અને તે દરેક માટે અનન્ય અનુભવ છે. છેવટે, પ્રેમ એ એક અવ્યવસ્થિત લાગણી છે.

પરંતુ તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તમારી પાસે ક્યારે કોઈ વ્યક્તિ પર વિજય મેળવવો તે માટે કોઈ નિર્ધારિત સમય નથી.

પરંતુ આ યાદ રાખો:

લાખો લોકો પહેલા બ્રેક-અપની પીડામાંથી પસાર થયા છે, અને તેઓ સફળતાપૂર્વક વધુ સારા, મજબૂત માનવી બનવા માટે આગળ વધ્યા છે.

હું તેની ખાતરી આપી શકું છું.

મારા માટે, તેને લગભગ ત્રણ મહિના લાગ્યાસંપૂર્ણપણે આગળ વધો. પરંતુ જો હું જાણું કે હું શું જાણું છું તે હવે મને ખાતરી છે કે તે વધુ ઝડપી હશે.

4. તમારી પરિસ્થિતિને લગતી વિશેષ સલાહ મેળવો

જ્યારે આ લેખ કોઈને પાર પાડવા માટેની મુખ્ય ટીપ્સની શોધ કરે છે, ત્યારે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે સંબંધ કોચ સાથે વાત કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

પ્રોફેશનલ સાથે રિલેશનશિપ કોચ, તમે તમારા જીવન અને તમારા અનુભવો માટે વિશિષ્ટ સલાહ મેળવી શકો છો...

રિલેશનશિપ હીરો એક એવી સાઇટ છે જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે, જેમ કે આગળ વધવું. આ પ્રકારના પડકારનો સામનો કરી રહેલા લોકો માટે તેઓ ખૂબ જ લોકપ્રિય સ્ત્રોત છે.

હું કેવી રીતે જાણું?

સારું, હું થોડા મહિના પહેલા જ્યારે હું મુશ્કેલમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું તેમનો સંપર્ક કર્યો હતો. મારા પોતાના સંબંધમાં પેચ. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવાની અનોખી સમજ આપી.

કેટલી દયાળુ, સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને ખરેખર મદદરૂપ થઈ તે જોઈને હું અંજાઈ ગયો. મારા કોચ હતા.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે પ્રમાણિત સંબંધ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

5. દુઃખ પહોંચાડવું તે સંપૂર્ણપણે ઠીક છે

જ્યારે કોઈ સંબંધ સમાપ્ત થઈ જાય, ખાસ કરીને જે તમારા જીવન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હતો, ત્યારે તમે તમારા જીવનમાં નોંધપાત્ર અર્થ ગુમાવો છો.

તેથી જ તમે "ખાલી" અથવા "ખોવાયેલ" અનુભવી શકો છો. તમે વિચારી પણ શકો છોકે હવે જીવનનો કોઈ હેતુ નથી.

આ તે લોકો માટે ખાસ કરીને સાચું છે જેઓ તેમના સંબંધોને તેમના સ્વ-વિભાવનાઓમાં સમાવિષ્ટ કરે છે - અને પોતાને "જોડી" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે.

મને પ્રામાણિકપણે લાગ્યું કે મેં મારી જાતનો એક ભાગ ગુમાવ્યો છે અને હું ક્યારેય કોઈ સારી વ્યક્તિને મળીશ નહીં.

મારું જીવન વ્યવહારીક રીતે પાંચ વર્ષ સુધી મારી ગર્લફ્રેન્ડની આસપાસ ફરતું હતું. તેથી જ્યારે તે તમારાથી એક ક્ષણમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્યારે તે આત્માને કચડી નાખે છે.

શું બનાવવા માટે પાંચ વર્ષ વેડફાઈ ગયા?

પરંતુ તે ચોક્કસપણે સ્વીકારવાની જરૂર છે. હા, તમે "તમે" નો એક ભાગ ગુમાવ્યો છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ પણ છે કે એકવાર તમે સ્વીકારી લો કે તે ગયો છે તે પછી તમે વધુ સારું "તમે" બનાવી શકો છો.

6. નકારાત્મક લાગણીઓને અનુભવો અને તેને તમારી સિસ્ટમમાંથી બહાર કાઢો

આ સૌથી ખરાબ ભાગ છે: તમારી લાગણીઓનો સામનો કરવો અને તમે તેને અનુભવી રહ્યા છો તે સ્વીકારવું.

પરંતુ તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેને લો તે વિચારો અને લાગણીઓનો સામનો કરવાનો સમય છે જેથી તેઓ તમારી સિસ્ટમમાંથી બહાર નીકળી શકે અને બ્રેકઅપથી બચી શકે. જ્યારે તમે તમારા જીવનમાં આગળ વધવા માટે તૈયાર હોવ ત્યારે તેઓ તમને નીચે ખેંચે એવું તમે ઇચ્છતા નથી.

હું જે અનુભવી રહ્યો હતો તે મેં ટાળ્યું અને બધુ ઠીક હોવાનો ડોળ કર્યો. પણ ઊંડે સુધી, મને દુઃખ થયું હતું.

અને પાછળ જોતાં, મેં આગળ વધવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરી છે એવું મને કેવું લાગ્યું તે સ્વીકાર્યું ત્યાં સુધી તે ન હતું.

વાંચવાની ભલામણ કરેલ: તમારી ચિંતા ન કરતી વ્યક્તિની કાળજી લેવાનું બંધ કરવાની 11 રીતો

7. તે કોઈની સાથે વાત કરો જે તેને તમારા તરફથી જુએ છેપરિપ્રેક્ષ્ય

જ્યારે તમારું હૃદય તૂટી જાય છે, ત્યારે તમારે છેલ્લી વસ્તુની જરૂર હોય છે કે કોઈ તમારી સામે ઊભું હોય તે બધા કારણો તમને જણાવે કે નિષ્ફળ સંબંધ શા માટે તમારી ભૂલ છે.

ખરેખર, કેટલાક અથવા બધો દોષ બીજા દિવસે તમારા પર આવી શકે છે, પરંતુ હમણાં માટે, તમારે ફક્ત એવી વ્યક્તિની જરૂર છે જે તમારી બાજુમાં હોય અને જે તમને અનુભવનો અર્થ બનાવવાનો પ્રયાસ ન કરે અથવા તમે તેમાંથી કેવી રીતે શીખી શકો. .

મારો એક મિત્ર હતો જેણે મને તે બધી બાબતો વિશે યાદ કરાવ્યું જે મેં સંબંધમાં ખોટું કર્યું હતું. જ્યારે તેમાંથી કેટલાક અર્થપૂર્ણ હતા, તે સમયે મારે જે સાંભળવાની જરૂર હતી તે ન હતું. તેનાથી મને વધુ ખરાબ લાગ્યું.

તમે કોની સાથે વાત કરવાનું નક્કી કરો છો તેનાથી સાવચેત રહો. ખાતરી કરો કે તેઓ ભાવનાત્મક રીતે બુદ્ધિશાળી, સકારાત્મક અને તમારા પક્ષમાં છે.

8. સંબંધ કેવો હતો?

જો તમે હતાશ અનુભવો છો, તો તમે કદાચ તમારી જાતને એવી વસ્તુઓ કહી રહ્યા છો જેમ કે, "તે/તેણી સંપૂર્ણ હતી", અથવા "મને ક્યારેય કોઈ સારી વ્યક્તિ નહીં મળે. "

તે જ મેં કર્યું. અને પાછળ જોતાં, હું માની શકતો નથી કે મારું મગજ કેટલું પક્ષપાતી હતું!

પરંતુ હવે હું પરિસ્થિતિની વાસ્તવિકતા પર વિચાર કરી શકું છું, હું તમને સત્ય કહી શકું છું:

ભલે ગમે તે હોય તમે તેને તમારા મગજમાં બાંધ્યું છે, કોઈ પણ સંપૂર્ણ નથી.

અને જો સંબંધ સમાપ્ત થઈ જાય, તો સંબંધ પણ સંપૂર્ણ ન હતો.

હવે સમય આવી ગયો છે કે તમે સંબંધને કેટલું "મહાન" હતું તે અંગે પક્ષપાત કરવાને બદલે તેને ઉદ્દેશ્યથી જુઓ.

શું બરાબર થયું?શું ખોટું થયું?

બ્રેક-અપ પછી, મને લાગે છે કે તે જરૂરી છે કે તેઓ અન્ય વ્યક્તિ સંબંધમાંથી ખરેખર શું ઇચ્છે છે તેના પર વિચાર કરવા માટે થોડો સમય કાઢે.

પુરુષો વિશ્વને સ્ત્રીઓ માટે અલગ રીતે જુએ છે અને જ્યારે પ્રેમની વાત આવે છે ત્યારે તેઓ જુદી જુદી વસ્તુઓથી પ્રેરિત હોય છે.

સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, પુરુષો પાસે જરૂરી અનુભવવાની, આદર મેળવવા માટે અને તેઓ જેની કાળજી લે છે તે સ્ત્રીને પૂરી પાડવા માટે જૈવિક પ્રેરક હોય છે.

સંબંધ નિષ્ણાત જેમ્સ બૉઅર તેને હીરો ઇન્સ્ટિંક્ટ કહે છે.

જેમ જેમ્સની દલીલ છે, પુરુષની ઇચ્છાઓ જટિલ નથી, માત્ર ગેરસમજ છે. વૃત્તિ માનવ વર્તણૂકના શક્તિશાળી ડ્રાઇવરો છે અને આ ખાસ કરીને પુરુષો તેમના સંબંધોમાં કેવી રીતે આવે છે તેના માટે સાચું છે.

તમે તેનામાં આ વૃત્તિને કેવી રીતે ઉત્તેજીત કરો છો?

તેમના નવીનતમ વિડિયોમાં, જેમ્સ બૌર ઘણી વસ્તુઓની રૂપરેખા આપે છે. તમે કરી શકો છો. તે શબ્દસમૂહો, લખાણો અને થોડી વિનંતીઓ દર્શાવે છે જેનો ઉપયોગ તમે આ ખૂબ જ કુદરતી પુરુષ વૃત્તિને ટ્રિગર કરવા માટે હમણાં કરી શકો છો.

મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

હીરોની વૃત્તિ કદાચ શ્રેષ્ઠ છે- સંબંધોના મનોવિજ્ઞાનમાં ગુપ્ત રાખવામાં આવે છે અને આશ્ચર્યજનક રીતે થોડી સ્ત્રીઓ જેઓ તેના વિશે જાણે છે તેમને પ્રેમમાં અન્યાયી ફાયદો થાય છે.

9. ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા માટે સોશિયલ મીડિયા ટાળો

સોશિયલ મીડિયા એ એક વિશાળ વિક્ષેપ છે જે ફક્ત તમારી અને તમારી ઉપચાર પ્રક્રિયા વચ્ચેના માર્ગમાં જ આવે છે.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:<9

યાદ રાખો, આગળ વધવું ઇરાદાપૂર્વક હોવું જોઈએ, અને તમારા મિત્રો દ્વારા સ્ક્રોલ કરવુંઅને exesની ફીડ્સ તમને વધુ સારું અનુભવશે નહીં.

આપણામાંથી મોટા ભાગનાને અમારી ઇન્સ્ટાગ્રામ અને ફેસબુક ફીડ્સમાંથી પસાર થવાની આદત છે, પરંતુ આ બ્રેકઅપ આખરે એ સમજવામાં મદદ કરે છે કે તે કેટલી નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. મારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય.

એવું કેમ હતું તે હવે મારા માટે સ્પષ્ટ છે.

મને બ્રેકઅપ પછી નબળાઈ અને એકલતાનો અનુભવ થયો, અને સોશિયલ મીડિયા ફીલ-ગુડ, હેપ્પી ગો લકીથી ભરેલું છે, પરંતુ જરૂરી નથી કે જેન્યુઈન પોસ્ટ્સ હોય.

બનાવટી હકારાત્મકતામાં ફસાઈ જવું અને તમે ચૂકી રહ્યા છો એવું અનુભવવું સરળ છે.

મારા જેવા ન બનો અને તેના માટે પડો નહીં. કોઈપણ બિનજરૂરી વિક્ષેપો વિના તમારી સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવા માટે તમારા ઑફલાઇન સમયનો ઉપયોગ પડકાર તરીકે કરો.

10. હવે તમારે અર્થના નવા સ્ત્રોતો શોધવાની જરૂર છે

મને ખાતરી છે કે લોકોએ તમને "તમારા મિત્રો સાથે બહાર જવાનું" અને "મજા કરવા" કહ્યું છે. નક્કર સલાહ, પરંતુ તે તમને તમારા જીવનમાં નવો અર્થ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે નહીં.

અત્યારે તમે તમારા સામાન્ય મિત્રો સાથે બહાર જશો, સારો સમય વિતાવશો અને પછી ઘરે જઈને જાતે જ સૂઈ જશો અને યાદ અપાવશો કે તમારી બાજુમાં તમારો ભૂતપૂર્વ પ્રેમી નથી.

તમે તમારા જીવનમાં અર્થના નવા સ્ત્રોતો બનાવવા માટે ઘણી બધી નવી વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો. શોખ, મુસાફરી, સંગીત. તમારી પસંદગી લો!

તમારા મનને કંઈક નવું કરવા પર કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારા જીવનમાં આગળ વધવા માટે તે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

11. તમારો આનંદ શોધો

હવે તે તારીખો અને રોમેન્ટિકગેટવેઝ પ્રશ્નની બહાર છે, તમારે કંઈક બીજું જોવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. નાની શરૂઆત કરો અને જેમ જેમ તમે વધુ આરામદાયક બનશો તેમ મોટા થાઓ.

અદ્ભુત રાત્રિભોજનનું આયોજન કરવું, મિત્રો સાથે બીચ ટ્રીપ શેડ્યૂલ કરવી અથવા પ્રમોશન માટે તૈયારી કરવી એ બધા આગળ વધવાની યોગ્ય રીત છે. વિચાર એ કંઈક શોધવાનો છે કે જે તમને આગળ જોતા રહે.

સંબંધો, જ્યારે તેઓ સારા હોય, ત્યારે ખૂબ આનંદ લાવી શકે છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની બાજુમાં જાગવું, આખા દિવસો સાથે ફરવા, ખાવું, પીવું, વાત કરવામાં અને હસવામાં નિઃશંકપણે આનંદદાયક છે.

જો તમારો સંબંધ તૂટી જાય તો તે આનંદ ગુમાવવાનો શોક ન કરવો મુશ્કેલ છે. પરંતુ તે ક્ષણો, જેટલી અદ્ભુત છે, તે આનંદનો અનુભવ કરવાની માત્ર એક રીત છે.

12. તમારા જીવનસાથી પાસે પાછા ન જાવ, પછી ભલે તમારી પાસે પસંદગી હોય

આ ફક્ત મારો અભિપ્રાય છે અને તે દરેક કેસમાં લાગુ પડતો નથી, પરંતુ હું માનું છું કે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે તેમની પાસે પાછા ફરવાનું નથી.

અને આ એવી વ્યક્તિ તરફથી આવી રહ્યું છે જે બ્રેકઅપમાંથી પસાર થયું છે, અને મને આનંદ છે કે મેં તેમાંથી મારો માર્ગ ચાલુ રાખ્યો છે.

જો કે, જો તમને ખાતરી છે કે તમે બંને એકસાથે વધુ ખુશ રહેશો, તો પછી હંમેશા સંબંધને સુધારવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

જો તમને તે કરવામાં કોઈ મદદ જોઈતી હોય, તો હું હંમેશા લોકોને બ્રાડ બ્રાઉનિંગના વીડિયો જોવાની ભલામણ કરું છું.

બ્રાડ મારા પ્રિય સંબંધ નિષ્ણાત છે. અને આ સરળ અને અસલી વિડીયોમાં તે કેટલીક સરળ ટીપ્સ જણાવે છેતમારા ભૂતપૂર્વને તમારી પાસે પાછા લાવવામાં આવશે.

આ વિડિયો દરેક માટે નથી.

વાસ્તવમાં, તે ખૂબ જ ચોક્કસ વ્યક્તિ માટે છે: એક પુરુષ કે સ્ત્રી કે જેણે બ્રેકઅપનો અનુભવ કર્યો હોય અને કાયદેસર રીતે માને છે કે બ્રેકઅપ ભૂલ હતી.

બ્રેડ બ્રાઉનિંગનો એક ધ્યેય છે: તમને ભૂતપૂર્વને પાછા જીતવામાં મદદ કરવા માટે.

અહીં ઉત્તમ મફત વિડિઓ જુઓ.

13. તમે જે વિચારી રહ્યા છો અને અનુભવો છો તે લખો

જો તમે જે બન્યું તેની પ્રક્રિયા કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો હું તમને જે વિચારી અને અનુભવો છો તે લખવાનું સૂચન કરું છું.

આનાથી ખરેખર મદદ મળી મને મેં મારી જાતને એક નોટબુક પકડી અને મારા વિચારો અને લાગણીઓ લખવાનું શરૂ કર્યું.

સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી પ્રથમ વખત, મને લાગ્યું કે હું શું વિચારી રહ્યો છું અને શું અનુભવું છું તેની સ્પષ્ટતા છે.

લખવું તમારા મગજને ધીમું કરવામાં અને તમારા માથામાં માહિતીને સંરચિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તે રોગનિવારક પણ લાગ્યું, જેમ કે હું મારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરીને અને તેમને સમજીને મુક્ત કરું છું.

14. તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો

ચાલો પ્રમાણિક રહીએ, તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાં સાહસ અને ઉત્તેજના માટે બહુ જગ્યા નથી.

સમજી શકાય છે કે, તેણી અથવા તેણીએ તમને છોડી દીધા પછી જીવન પ્રત્યેનો તમારો ઉત્સાહ સંકોચાઈ ગયો હશે.

મારી સાથે એવું જ થયું છે, પરંતુ જો તમે જીવન માટે તે ઉત્સાહ પાછો મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે કેટલીક નવી અને ડરામણી વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે. તમારી મર્યાદા ખેંચો!

“કમ્ફર્ટ ઝોન એ એક મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ પરિચિત, સલામત, આરામથી અને સુરક્ષિત અનુભવે છે. તમે