မင်းဘဝရှေ့ဆက်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ မင်းသိပြီးသားပါ။

အဲဒါက ရှင်းပါတယ်။

သို့သော် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံး ပျက်စီးသွားသည်ဟု ခံစားရသောအခါ သင် မည်သို့ “ရှေ့ဆက်ရန်” ရည်မှန်းထားသနည်း။

ပြီးတော့ ဒါက ကြီးကြီးမားမားမဟုတ်သလို "အတိတ်ကို မင်းနောက်မှာထား" ဖို့ မင်းဘယ်လိုလုပ်သင့်လဲ။

ကောင်းပြီ၊ အဲဒါက မင်းကို ဒီနေ့ပို့စ်မှာ မျှဝေပေးမယ့်အရာပဲ။

ပြီးခဲ့သောလအနည်းငယ်အတွင်း ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ခဲ့ဖူးသည်ဟု ထင်ခဲ့သော ဆက်ဆံရေးမှ အောင်မြင်စွာ ကူးပြောင်းနိုင်ခဲ့သောကြောင့် ကျွန်ုပ်အတွက် အကျိုးရှိစေမည့်အရာများကို အတိအကျဖော်ပြပါမည်။

ကဲ...

၁။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ကျော်ဖြတ်ရတာ ဘာကြောင့် ဒီလောက်ခက်ခက်ခဲခဲဖြစ်နေရတာလဲ

"မင်းရဲ့ပထမဆုံးအချစ်ကို မင်းဘယ်တော့မှမမေ့ဘူး" ဆိုတဲ့ အသက်အရွယ်ကြီးတဲ့စကားတစ်ခွန်းရှိတယ်။

ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ပထမဆုံးအချစ်ရေးက သိပ်တော့မများပါဘူး။ သင်တစ်ခါမှ မခံစားဖူးသော အချစ်ပြင်းထန်မှုမျိုးကို ပထမဆုံးအကြိမ်ခံစားရသည့်အချိန်နှင့် ပတ်သက်ပါသည်။

ထိုခံစားချက်မျိုးသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အချို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်သက်တာလုံးတွင် လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ယောက်နှင့်သာ တွေ့ကြုံခံစားရပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်အသက်ထက်ပို၍ ချစ်ရသူတစ်ဦးကို လွှဲပြောင်းရယူခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ဆုံးရှုံးရခြင်းကို ကျော်ဖြတ်ခြင်းမျှသာမဟုတ်ပါ။

ထိုခံစားချက်ကို ဆုံးရှုံးခြင်းမှ ကျော်လွန်ပြီး တူညီသော ပြင်းထန်မှုကို နောက်ဘယ်တော့မှ မခံစားနိုင်တော့ကြောင်း သိခြင်းဖြစ်ပါသည်။

၂။ Dopamine၊ Amygdala နှင့် ဦးနှောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အဘယ်ကြောင့် ရွေ့ပြောင်းခွင့်မပြုနိုင်သနည်း

အချို့သော သုတေသီများ၏ အဆိုအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချစ်ရေးတွင် ခံစားရသော ဒိုပါမင်း တိုးလာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားရသော ဒိုပါမင်း တိုးလာသည်၊မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းကနေ ရုန်းမထွက်မချင်း မင်းဘဝကို ဘယ်တော့မှ မပြောင်းလဲပါနဲ့။ အပြောင်းအလဲက မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ရဲ့ အဆုံးမှာ စတင်တယ်။" – Roy T. Bennett

၎င်းသည် လွန်ကဲနေရန် မလိုပါ။ နည်းနည်းစိတ်ရှုပ်စေမယ့်အရာတစ်ခုခုကိုလုပ်နေတာတောင်မှ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင်အနည်းငယ်စိတ်ရှုပ်စေတဲ့အရာကိုစဉ်းစားပြီး လုပ်လိုက်ပါ။

၁၅။ သင့်နေ့ရက်များကို အသွင်သဏ္ဍာန်အချို့ ပေး

ဆက်ဆံရေးမှ ရုန်းထွက်ခြင်းက သင့်အား အနည်းငယ် ဆုံးရှုံးသွားစေနိုင်သည် ။ ရည်ရွယ်ချက်မဲ့တယ်လို့ မခံစားရစေဖို့ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ဇယားတစ်ခုပေးပါ။

သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားက ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေးဖြစ်နေရင် အိပ်ရာကထ၊ မနက်စာစား၊ အလုပ်သွား၊ ခွေးနဲ့ လမ်းလျှောက်၊ နေ့လယ်စာစား၊ အိပ်တော့ — သင်ကိုယ်တိုင်ပဲ ပြင်ဆင်နေမှာပါ သင့်ကိုယ်သင် သွက်လက်တက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားခြင်းဖြင့် အောင်မြင်မှုဆီသို့ တက်လှမ်းပါ။

လမ်းခွဲခြင်းကို ကျော်ဖြတ်ခြင်း- ရှောင်ရှားရန် မှားယွင်းသောနည်းလမ်း 4 ခု

အထက်ပါ အကြံပြုချက် 15 ချက်ကို သင်လိုက်နာပါက သင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးကို လွှဲပြောင်းရယူရန် ကောင်းမွန်စွာလမ်းလျှောက်ပါ။

သို့သော် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်များကို ရှောင်ရှားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ကျော်လွန်လိုပါက ရှောင်ရှားရန် အရေးကြီးသောအချက်အချို့ရှိပါသည်။

၁။ ပြန်ခုန်ချခြင်း

ဘာကြောင့်မှားတာလဲ- တစ်စုံတစ်ဦးကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုက တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့လက်အောက်ကို ရောက်သွားတယ်လို့ လူတွေက ပြောဖူးပါသလား။

အဲဒါ ရေတိုဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုအနေဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အား ကုသရန်နှင့် ကောင်းမွန်စွာချိန်ညှိရန် မည်သည့်အရာမှ ကူညီပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

သင့်ဘဝတွင် ဤကွက်လပ်ကိုဖြည့်ရန် တိုက်တွန်းမှုကို တွန်းလှန်ပြီး ၎င်းအား အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ပိုလေ့လာပါ။

ပြန်ပြန်တက်လာခြင်း။လမ်းခွဲပြီးနောက် သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အဆိုးဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဤအဖြစ်များသောအမှားသည် သင့်အသည်းကွဲစေရန် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏စိတ်သည် ထိုနေရာသို့သွားကြောင်း ဝန်ခံပါမည်။ သို့သော်အမှန်တရားမှာ ဤအရာဖြစ်သည်-

သင်သည် အခြားသူတစ်ဦးအား ချည်နှောင်ကာ သင့်ကိုယ်သင် နေရာလွတ် သို့မဟုတ် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့် တိုးတက်ရန် အချိန်မပေးဘဲ ယခင်ဆက်ဆံရေးမှ သင့်မလုံခြုံမှုများကို ပုံဖော်နေခြင်းဖြစ်သည်။

ပြန်လည်တုံ့ပြန်ခြင်းဟူသည်မှာ မပြောပလောက်ပါ။ တိမ်ကောပြီး အပေါ်ယံဖြစ်တတ်တယ်။ သင့်ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်မည့်အစား ယာယီကြိုးစားမှုတစ်ခုရယူခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးကို လျှော့ချရန် သေချာသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထိုအစား သင်လုပ်နိုင်သောအရာများ-

• Platonic ဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူပြီး သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုဝင်များထံမှ အကောင်းမြင်မှုကို ရယူပါ။
• အားနည်းချက်ကို ခံစားရပြီး တစ်ယောက်တည်းနေရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။
• သင်သည် အထီးကျန်နေပါက၊ သူငယ်ချင်းကောင်းများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝိုင်းရံပြီး ၎င်းတို့နှင့် မကြာခဏ အချိန်ဖြုန်းပါ။

၂။ သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်ရှိနေခြင်းသည်

ဘာကြောင့်မှားရသနည်း- လမ်းခွဲပြီးနောက် အချို့သော ex များသည် ဖော်ရွေစွာနေထိုင်ကြပြီး အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော် လမ်းခွဲပြီးနောက်တွင် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

သင်က ဖော်ရွေတယ်လို့ သင်ထင်နေရင်တောင် အဆက်အသွယ်ရှိခြင်းက နှစ်ဖက်စလုံးရဲ့ လွတ်လပ်မှုကို ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းကနေ တားဆီးပေးပါတယ်။

သင်သည် သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးကြားတွင်ရှိသော ကုဒ်အကျိတ်ဆက်နွယ်မှုကိုသာ သက်တမ်းတိုးနေပြီး လမ်းခွဲသွားနိုင်သည့် တူညီသောအမှားများကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်မည့်အန္တရာယ်ကိုလည်း လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ပထမနေရာ၌တက်။

ထိုအစား သင်လုပ်နိုင်သောအရာများ-

• ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြီးနောက် ချက်ချင်းဆိုသလို ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို အတင်းအကြပ်မကြိုးစားပါနှင့်။ သူငယ်ချင်းအဖြစ် ရှေ့ဆက်ဖို့ မဆုံးဖြတ်ခင် ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို အာရုံစိုက်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်တစ်ခုပေးပါ။
• အခြားသူ၏ခံစားချက်အစား သင့်ခံစားချက်ကို ဦးစားပေးပါ။ သူတို့ခံစားနေရတာကို ကိုယ်ချင်းစာဖို့ သင့်မှာ တာဝန်မရှိတော့ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။
• သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် ဝေးကွာနေသည့်အချိန်ကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ အကဲဖြတ်ပြီး လမ်းခွဲရသည့်အကြောင်းရင်းများကို အားဖြည့်ပါ။

၃။ ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ပြန်လည်စဉ်းစားပါ

အဘယ်ကြောင့် မှားသနည်း- မှတ်ဉာဏ်လမ်းကြောင်းကို ဖြတ်၍ ခရီးထွက်ခြင်းသည် ကောင်းစွာပြီးဆုံးခဲပါသည်။ အပြစ်ရှိခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကြောင့် "သိပ်မဆိုးပါဘူး" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံလွယ်ပြီး အထီးကျန်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်မှန်ကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အတင်းအကြပ်ခိုင်းစေခြင်းနဲ့ ဆန့်ကျင်ပြီး မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှာ တွယ်ကပ်လိုက်ပါ။

Nostalgia သည် အချစ်ရေးတွင် ဆိုးရွားသောအရာများကို တောက်ပစေပြီး အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်စေသည်။

သင်ဤသို့လုပ်သောအခါ၊ ဆက်ဆံရေးပျက်ကွက်ရသည့်အကြောင်းရင်းအမှန်ကို သင်မေ့သွားလိမ့်မည်။

ထိုအစား သင်လုပ်နိုင်သောအရာများ-

• အခြားသူတစ်ဦးနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ပေါင်းသင်းခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ မင်းက "ငါတို့" မဟုတ်တော့ဘူး။ ဒီကနေစပြီး မင်းဟာ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင် "မင်း" ဖြစ်သွားပြီ။
• သင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် ငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာဖွေပါ။ အတိတ်သည် အတိတ်ဖြစ်သည်ကို လက်ခံပြီး သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ သင်ရှေ့ဆက်သွားပုံကို လက်ခံပါ။
• အားလုံးကို သင့်ခေါင်းထဲမှာ သိမ်းထားမယ့်အစား တစ်ဖက်လူကို သင်မကြိုက်တဲ့ အရည်အသွေးတွေအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ။ အဲဒါက မင်းအတွက် အရေးကြီးတယ်ဆိုရင် အခုဆက်ဆံရေးက ပြီးသွားပြီဆိုတော့ မင်းအတွက် ဘာအကြောင်းပြချက်မှ မရှိတော့ဘူး။

၄။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ပုတ်ခတ်ပြောဆိုပါ

ဘာကြောင့်မှားရသလဲ- ၎င်းသည် စိတ်ပျက်အားငယ်စိတ်များကို လွတ်မြောက်စေပြီး သူငယ်ချင်းများကို စွန့်ထုတ်ရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော်လည်း ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက လမ်းခွဲခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော အဆိုးမြင်စိတ်များကိုသာ အားဖြည့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ရည်းစားဟောင်းကို ဆိုးဆိုးရွားရွားပြောဆိုခြင်းသည် ဆိုးရွားသောအခိုက်အတန့်များကို သက်သာရာရစေသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး လမ်းခွဲသည့်အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးနှင့် ပို၍ပင်ရှုပ်ယှက်ခတ်လာသောအခါတွင် လူများက နှုတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် ဆိုးရွားသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။

၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် အာရုံစိုက်ခြင်း၏ သဘောတရားကိုလည်း ဝေးကွာစေပါသည်။ သင်သည် အခြားသူတစ်ဦးအား နှုတ်ဆိတ်နေသောအခါတွင်၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို စွဲစွဲမြဲမြဲ စွဲလန်းနေပြီး၊ သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားပေးခြင်းမှ စွမ်းအင်များကို ဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။

ထိုအစား သင်လုပ်နိုင်သောအရာများ-

• မေတ္တာ၊ အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် လက်ခံမှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒေါသကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ ကြိုးစားပြီး ခွင့်လွှတ်မယ့်အစား ခွင့်လွှတ်မှုဆီ ဦးတည်ပါ။
• သင့်ရည်းစားဟောင်းကို မဆွေးနွေးရန် သူငယ်ချင်းများကို တောင်းဆိုပါ။ ရှေ့ဆက်သွားခြင်းသည် သင်ယခုမည်သူဖြစ်သည်၊ ယခုဆက်ဆံရေးတွင် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို သတိရပါ။
• လမ်းခွဲခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အပြုသဘောဆောင်သော သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုကို အားပေးပါ၊ ၎င်းအား သင်ယူမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပါ။

နိဂုံးချုပ်

သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးကို လွှဲပြောင်းရယူရန်မှာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ကူသော်လည်း သင်နားလည်သဘောပေါက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့ကို ကျော်ဖြတ်ပြီး ၎င်းအတွက် သင်ပိုမိုအားကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။

တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်ခြင်းသည် သင်ထင်ထားသလောက် မဆိုးကြောင်းကို သင်၏အမြင်နှင့် နားလည်မှုကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်၊ သင်၏ချဲ့ထွင်သည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် သင်ပါဝင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သက်သောင့်သက်သာရပ်ဝန်းသည် သင့်ဘ၀တွင် ဖြစ်နိုင်ချေများနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုများစွာရှိနေကြောင်း သင်သဘောပေါက်စေပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်အသစ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း

ကျွန်တော်ဆွေးနွေးထားသည်များကို ပိုမိုသိရှိနိုင်ရန် ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်၏လမ်းခွဲခြင်းအနုပညာ- သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးအား စွန့်လွှတ်နည်းစာအုပ်ကို ကြည့်ရှုပါ။

ဤစာအုပ်တွင်၊ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးအား မြန်မြန်ဆန်ဆန်ကျော်ဖြတ်နိုင်ပုံကို အတိအကျဖော်ပြပါမည်။ တတ်နိုင်သမျှ အောင်အောင်မြင်မြင်။

ပထမဦးစွာ သင့်အား လမ်းခွဲခြင်း အမျိုးအစား 5 ခုကို ငါပြောပြမယ် - ဒါက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေး ဘာကြောင့် ဆုံးခန်းတိုင်သွားတာလဲ နဲ့ အခုကျဆုံးသွားတာက မင်းကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို ပိုနားလည်နိုင်စေမယ့် အခွင့်အရေးကို ပေးပါလိမ့်မယ်။

နောက်တစ်ခု၊ မင်းရဲ့လမ်းခွဲမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မင်းဘာကြောင့် ခံစားရသလဲဆိုတာကို အတိအကျသိနိုင်ဖို့ ကူညီဖို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို ငါပေးမယ်။

အဲဒီခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုမြင်ရမလဲဆိုတာ ငါပြမယ်။ သူတို့တကယ်ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို သင်လက်ခံနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ သူတို့ဆီကနေ ဆက်သွားလိုက်ပါ။

စာအုပ်ရဲ့နောက်ဆုံးအဆင့်မှာတော့ သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ စောင့်ဆိုင်းနေရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ပြောပြပါမယ်။

တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်ခြင်းကို ဘယ်လိုလက်ခံရမလဲဆိုတာ ပြပေးထားပါတယ်၊ ဘဝမှာ လေးနက်တဲ့အဓိပ္ပာယ်နဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ပျော်ရွှင်မှုတွေကို ပြန်လည်ရှာဖွေပြီး နောက်ဆုံးမှာ အချစ်ကိုပြန်ရှာတွေ့မှာပါ။

အခုတော့ ဒီစာအုပ်ဟာ မှော်ဆေးတစ်လက်မဟုတ်ပါဘူး။

၎င်းသည် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။လက်ခံနိုင်၊ စီမံဆောင်ရွက်နိုင်ပြီး ရှေ့ဆက်သွားနိုင်တဲ့ ထူးခြားတဲ့လူတွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်လာအောင် ကူညီပေးလိုက်ပါ။

ဒီလက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံပြုချက်တွေနဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းအားဖြင့် စိတ်ဆင်းရဲစရာလမ်းခွဲမှုရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွင်းဆက်တွေကနေ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်စေမှာ မဟုတ်ဘဲ၊ အရင်ကထက် ပိုသန်မာ၊ ပိုကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာနိုင်ခြေ များပါတယ်။

ဒါကို ဒီမှာကြည့်ကြည့်ပါ။

ဆက်ဆံရေး နည်းပြက သင့်ကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်မလား။

သင့်အခြေအနေအတွက် တိကျသောအကြံဉာဏ်ကို လိုချင်ပါက၊ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

၎င်းကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံအရ သိပါသည်...

လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိခဲ့သည် Relationship Hero နဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ခက်ခဲတဲ့ patch တွေကို ဖြတ်သန်းနေချိန်ပါ။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာအောင် ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်နဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို ဘယ်လိုပြန်သွားရမလဲဆိုတဲ့ ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အားထက်သန်မှုမဖြစ်စေဘဲ ခံစားချက်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် သွန်သင်ဆုံးမမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြစ်ပါစေ။

ကျွန်ုပ်တို့ ချစ်မိသွားသောအခါ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ကြိုးပေးခံထားရပြီး ထိုအချစ်သည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ပင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဝေးကွာသွားသောအခါတွင် အရက်သမားထံမှ အရက်ကို ယူဆောင်သွားသကဲ့သို့ ဖြစ်နေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော်ရွှင်မှု၏ စွဲလမ်းမှုရင်းမြစ် ပျောက်ကွယ်သွားကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် ထိုထိခိုက်မှုများမရှိဘဲ မည်သို့နေထိုင်ရမည်ကို ပြန်လည်လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထိုအရာက သင့်ရည်းစားဟောင်းကို ကျော်ဖြတ်ရန် အလွန်ခက်ခဲစေသည်။

၃။ အမြန် သို့မဟုတ် လွယ်ကူသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်မည်မဟုတ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ပါ

The Journal of Positive Psychology တွင်ထုတ်ဝေသည့် သုတေသနအရ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးဆုံးပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် 11 ပတ်ကြာပါသည်။

သို့သော်လည်း၊ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုက အိမ်ထောင်တစ်ခုပြီးဆုံးပြီးနောက် ကုစားရန် 18 လခန့်ကြာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအမှန်တရားမှာ ဤအရာဖြစ်သည်-

အသည်းကွဲခြင်းသည် ဝမ်းနည်းစရာဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်—နှင့် လူတိုင်းအတွက် ထူးခြားသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချစ်ဆိုတာ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပါ။

ဒါပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ အချိန်သတ်မှတ်ထားတယ်ဆိုတာ မှတ်သားထားဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒါကို သတိရပါ-

လူသန်းပေါင်းများစွာသည် ယခင်က လမ်းခွဲခြင်း၏ ဝေဒနာကို ဖြတ်သန်းခဲ့ကြရပြီး ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး သန်မာသော လူသားတစ်ဦးအဖြစ် အောင်မြင်စွာ ဆက်သွားခဲ့ကြသည်။

ထိုအတွက် ကျွန်ုပ် အာမခံနိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော့်အတွက်တော့ သုံးလလောက်ကြာတယ်။အပြည့်အဝ ရှေ့ဆက်ပါ။ ဒါပေမယ့် အခုသိထားတဲ့အရာကို သိရင် ပိုမြန်မယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။

၄။ သင့်အခြေအနေအတွက် သီးသန့်အကြံဉာဏ်ရယူပါ

ဤဆောင်းပါးသည် တစ်စုံတစ်ဦးကိုကျော်တက်ရန်အတွက် အဓိကအကြံပြုချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာထားသော်လည်း သင့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ဆက်ဆံရေးနည်းပြ၊ သင့်ဘဝနှင့် သင့်အတွေ့အကြုံများအတွက် သီးသန့်အကြံဉာဏ်များကို သင်ရနိုင်သည်...

Relationship Hero သည် ရှေ့ဆက်သွားလိုသည့် ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်အခြေအနေများမှတစ်ဆင့် လူတို့အား လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများ ကူညီပေးသည့် ဝဘ်ဆိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဤစိန်ခေါ်မှုမျိုးကို ရင်ဆိုင်နေရသူများအတွက် အလွန်ရေပန်းစားသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ငါ မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က ကျွန်ုပ်သည် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းမှုကို ကြုံတွေ့ရစဉ် ၎င်းတို့ထံ ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။ ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဆက်ဆံရေးအတွက် patch ။ ကျွန်ုပ်၏ အတွေးထဲတွင် အချိန်အတော်ကြာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်၏ ဆက်ဆံရေး၏ ဒိုင်းနမစ်နှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ မည်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရမည်ကို ထူးခြားသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့ပါသည်။

မည်မျှ ကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ် အထောက်အကူဖြစ်စေသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် လွင့်ပါးသွားပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏နည်းပြဖြစ်ခဲ့ပါသည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း၊ သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

စတင်ရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

၅။

အချစ်ရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားသောအခါ၊ အထူးသဖြင့် သင့်ဘဝအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော အရာတစ်ခုသည် သင့်ဘဝ၏ အဓိပ္ပါယ်များစွာကို ဆုံးရှုံးသွားစေပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် "ဗလာ" သို့မဟုတ် "ပျောက်ဆုံးသွားသည်" ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ မင်းတောင် ထင်ကောင်းထင်နိုင်တယ်။ဘဝအတွက် ရည်ရွယ်ချက်မရှိတော့ဘူးလား။

၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးများကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အယူအဆများတွင် ပေါင်းစည်းပြီး "အတွဲ" ဖြစ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်မိမိသတ်မှတ်ထားသောသူများအတွက် အထူးသဖြင့် ဤသည်မှာ မှန်ပါသည်။ ကိုယ်ကောင်းတဲ့သူနဲ့ ဘယ်တော့မှ မဆုံနိုင်တော့ဘူး။

ငါ့ဘဝက ငါ့ရည်းစားနဲ့ ငါးနှစ်လောက် လက်တွေ့ကျကျ လည်ပတ်နေတယ်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် သင့်ထံမှ တခဏချင်း ပျောက်ကွယ်သွားသောအခါ စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကြေမွသွားစေပါသည်။

ဘာကိုတည်ဆောက်ရန် ငါးနှစ်အလဟဿဖြစ်သနည်း။

ဒါပေမယ့် အတိအကျလက်ခံဖို့ လိုအပ်တယ်။ ဟုတ်ပါသည်၊ သင်သည် "သင်" ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဆုံးရှုံးသွားပြီဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် မရှိတော့ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုလိုက်သည်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော "သင်" ကို တည်ဆောက်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။

၆။ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ခံစားပြီး သင့်စနစ်ထဲက ထွက်သွားပါ

ဒါက အဆိုးဆုံးအပိုင်း- သင့်ခံစားချက်တွေကို ရင်ဆိုင်ပြီး သင်ခံစားရတာကို လက်ခံလိုက်ပါ။

ဒါပေမယ့် သင်ခံယူဖို့က အရေးကြီးပါတယ် ထိုအတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ရင်ဆိုင်ရမည့်အချိန်သည် သင့်စနစ်မှ ရုန်းထွက်ပြီး လမ်းခွဲမှုကို ရှင်သန်နိုင်စေပါသည်။ မင်းဘဝရှေ့ဆက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ သူတို့ကို ဆွဲငင်မသွားစေချင်ဘူး။

ငါခံစားနေရတာကို ရှောင်ခဲ့ပြီး အရာအားလုံးအဆင်ပြေတယ်လို့ ဟန်ဆောင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် နက်နက်နဲနဲ စိတ်ထိခိုက်သွားတယ်။

နောက်ကြောင်းပြန်ကြည့်လိုက်တော့ ရှေ့ဆက်လျှောက်လှမ်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို စပြီး ခံစားနေတယ်ဆိုတာကို လက်ခံလိုက်ချိန်အထိ မရောက်သေးပါဘူး။

အကြံပြုထားတဲ့ စာဖတ်ခြင်း- မင်းကို ဂရုမစိုက်တဲ့သူကို ဂရုစိုက်တာကို ရပ်ဖို့ နည်းလမ်း ၁၁ ခု

၇။ သင့်ထံမှ မြင်သူနှင့် စကားပြောပါ။ရှုထောင့်

သင့်နှလုံးကြေကွဲသောအခါ၊ သင်လိုအပ်သော နောက်ဆုံးအရာမှာ သင့်ရှေ့တွင်ရပ်နေသော ဆက်ဆံရေးပျက်ကွက်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအားလုံးကို သင့်အားပြောပြနေခြင်းသည် သင့်အပြစ်ဖြစ်သည်။

သေချာပါသည်၊ အချို့ ဒါမှမဟုတ် အပြစ်အားလုံးက သင့်အပေါ် တစ်နေ့တစ်ခြား ကျလာနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အခုအချိန်မှာတော့ သင့်အနားမှာ ရှိနေသူဖြစ်ပြီး အတွေ့အကြုံကို အဓိပ္ပါယ်ဖော်ဖို့ သင့်ကို မကြိုးစားဘဲ ဒါမှမဟုတ် အဲဒါကနေ သင်ဘယ်လိုသင်ယူနိုင်မလဲဆိုတာပဲ လိုအပ်ပါတယ် .

ဆက်ဆံရေးတွင် မှားယွင်းခဲ့သမျှကို သတိပေးသည့် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိသည်။ အချို့က အဓိပ္ပာယ်ရှိသော်လည်း၊ ထိုအချိန်က ငါကြားလိုသည့်အရာမဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်ကို ပိုဆိုးစေပါသည်။

၎င်းကို မည်သူနှင့် ဆွေးနွေးရန် ဆုံးဖြတ်သည်ကို သတိထားပါ။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်မှု၊ အပြုသဘောဆောင်ပြီး သင့်ဘက်တွင် ရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။

၈။ ဆက်ဆံရေးက ဘယ်လိုလဲ။

စိတ်ဓာတ်ကျနေရင် “သူ/သူမ ပြီးပြည့်စုံတယ်” သို့မဟုတ် “ကောင်းသူတစ်ယောက်ကို ဘယ်တော့မှ ရှာတွေ့မှာ မဟုတ်ဘူး” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ”

ဒါက ငါလုပ်ခဲ့တာ။ နောက်ကြောင်းပြန်ကြည့်တော့ ငါ့ဦးနှောက် ဘယ်လောက် ဘက်လိုက်နေတယ်ဆိုတာ မယုံနိုင်ဘူး!

ဒါပေမဲ့ အခု အခြေအနေရဲ့ အဖြစ်မှန်ကို ပြန်တွေးကြည့်နိုင်တော့ ငါ မင်းကို အမှန်အတိုင်း ပြောနိုင်တယ်-

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်စိတ်ထဲ၌ ၎င်းတို့ကို တည်ဆောက်ခဲ့ပြီးပြီ၊ မည်သူမျှ မပြည့်စုံပါ။

အကယ်၍ ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားပါက ဆက်ဆံရေးသည် ပြီးပြည့်စုံမည် မဟုတ်ပေ။

၎င်းသည် မည်မျှ "ကြီးမြတ်သည်" ကို ဘက်လိုက်ခြင်းထက် ဆက်ဆံရေးကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ ကြည့်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

ဘာမှန်လဲ။ဘာတွေ မှားသွားလဲ။

လမ်းခွဲပြီးနောက်တွင်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှ အခြားလူတစ်ဦး အမှန်တကယ်လိုချင်သောအရာကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူရန် အရေးကြီးသည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါသည်။

ယောက်ျားများသည် ကမ္ဘာကြီးကို အမျိုးသမီးများနှင့် ကွဲပြားစွာမြင်ကြသည်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် မတူညီသောအရာများက လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် အမျိုးသားများသည် လိုအပ်သလိုခံစားရရန်၊ လေးစားမှုရရှိရန်နှင့် သူတို့ဂရုစိုက်သည့်အမျိုးသမီးအတွက် ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တွန်းအားတစ်ခုရှိသည်။

ဆက်ဆံရေး ကျွမ်းကျင်သူ James Bauer က ၎င်းအား သူရဲကောင်းဗီဇဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။

ဂျိမ်းစ် ငြင်းခုံသည့်အတိုင်း အမျိုးသားများ၏ ဆန္ဒများသည် ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိပါ၊ နားလည်မှုလွဲပါသည်။ Instincts သည် လူသားတို့၏ အပြုအမူကို အားကောင်းမောင်းသန် မောင်းနှင်အားဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အမျိုးသားများ ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ချဉ်းကပ်ပုံအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

ဤဗီဇကို သင်မည်သို့ စတင်စေသနည်း။

သူ၏ နောက်ဆုံးဗီဒီယိုတွင် James Bauer သည် အရာများစွာကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြထားပါသည်။ မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ ဤအလွန်သဘာဝကျသော ယောကျ်ားဗီဇကို အစပျိုးရန် ယခုသင်သုံးနိုင်သည့် စကားစုများ၊ စာသားများနှင့် တောင်းဆိုချက်လေးများ ထုတ်ဖော်ပြသထားသည်။

အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

သူရဲကောင်းဗီဇသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်- ဆက်ဆံရေး စိတ်ပညာတွင် လျှို့ဝှက်ထားရှိပြီး ၎င်းအကြောင်းကို သိသော အံ့အားသင့်ဖွယ် အမျိုးသမီး အနည်းငယ်သည် အချစ်ရေးတွင် မမျှတသော အားသာချက်ရှိသည်။

၉။ အနည်းဆုံး 2 ပတ်ကြာ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို ရှောင်ပါ

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် သင်နှင့် သင့်ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကြားတွင်သာ ကြီးမားသော အနှောင့်အယှက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

သတိရပါ၊ ရှေ့ဆက်သွားရမှာက ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ သင့်သူငယ်ချင်းတွေဆီ လှိမ့်ဆင်းသွားရပါမယ်။exes ၏ feeds များသည် သင့်အား ပိုကောင်းစေမည်မဟုတ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ Instagram နှင့် Facebook feeds များကို ဖြတ်သန်းလေ့ရှိသော အရိုးစွဲအလေ့အထရှိကြသော်လည်း၊ ဤခွဲထွက်မှုသည် နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းအပေါ် မည်မျှအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကို သိရှိနားလည်စေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး။

ဤသို့ဖြစ်ရခြင်းမှာ ယခု ကျွန်ုပ်အတွက် သိသာထင်ရှားပါသည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက်တွင် ကျွန်ုပ်သည် အားနည်းပြီး အထီးကျန်သည်ဟု ခံစားခဲ့ရပြီး ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းပြီး ကံကောင်းခြင်းများဖြင့် ပြည့်နေပါသည်။ ဒါပေမယ့် စစ်မှန်တဲ့ ပို့စ်တွေ မလိုအပ်ပါဘူး။

အတုအယောင် အပြုသဘောဆောင်မှုတွေမှာ ဖမ်းမိဖို့ လွယ်ကူပြီး မင်းလက်လွတ်သွားသလို ခံစားရပါတယ်။

ငါနဲ့တူမနေပါနဲ့ အဲဒါကို လက်လျှော့လိုက်ပါ။ မလိုအပ်သော အနှောင့်အယှက်များမရှိဘဲ သင်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် သင့်အော့ဖ်လိုင်းအချိန်ကို စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုပါ။

10။ ယခု သင်သည် အဓိပ္ပာယ်ရင်းမြစ်အသစ်များကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်နေပြီ

လူများက သင့်အား "မင်းသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ အပြင်ထွက်ပါ" "ပျော်ပါစေ" လို့ပြောခဲ့တာ သေချာပါတယ်။ ခိုင်မာသောအကြံဉာဏ်၊ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် အဓိပ္ပာယ်အသစ်များ ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

အခုချိန်မှာ မင်းရဲ့ပုံမှန်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်မယ်၊ ကောင်းကောင်းပျော်ပြီး အိမ်ပြန်ပြီး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် အိပ်ပြီး မင်းရဲ့ဘေးမှာ ချစ်သူဟောင်းမရှိဘူးဆိုတာကို သတိပေးလိုက်ပါ။

သင့်ဘဝတွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အရင်းအမြစ်အသစ်များကို ဖန်တီးရန် သင်ကြိုးစားနိုင်သည့် အသစ်အဆန်းများစွာရှိပါသည်။ ဝါသနာ၊ ခရီးသွား၊ ဂီတ။ သင်ရွေးချယ်ပါ။

အသစ်သောအရာကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း သင့်ဘဝရှေ့ဆက်ရန် အရေးကြီးသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

11။ သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေပါ

ယခု ချိန်းတွေ့မှုများနှင့် အချစ်ရေးတို့ကို ရှာဖွေပါ။ခရီးထွက်ခြင်းများသည် မေးခွန်းထုတ်စရာမဟုတ်ပါ၊ သင်သည် အခြားအရာတစ်ခုကို စတင်မျှော်လင့်နေရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိလာသည်နှင့်အမျှ သေးသေးလေးမှစတင်လိုက်ပါ။

အံ့သြဖွယ်ညစာစားရန်စီစဉ်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်ကမ်းခြေခရီးစဉ်ကိုစီစဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပရိုမိုးရှင်းအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းများသည် ရှေ့ဆက်ရန်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးက သင့်ရှေ့ကို မျှော်ကြည့်ပေးမည့် အရာတစ်ခုကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးများသည် ကောင်းမွန်လာသောအခါတွင် ပျော်ရွှင်မှုများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ဘေးမှာ နိုးထရတာ၊ တစ်နေကုန် တွဲစားတာ၊ စားတာ၊ သောက်တာ၊ စကားပြောတာ၊ ရယ်မောတာတွေနဲ့ အတူတူနေရတာ ပျော်စရာကောင်းပါတယ်။

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးပျက်သွားရင် အဲဒီပျော်ရွင်မှုတွေ ဆုံးရှုံးရတာ ဝမ်းနည်းဖို့မလွယ်ပါဘူး။ သို့သော် ထိုအခိုက်အတန့်များသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။

၁၂။ မင်းမှာ ရွေးချယ်စရာတွေရှိရင်တောင် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ဆီ ပြန်မသွားပါနဲ့

ဒါက ငါ့ရဲ့ထင်မြင်ချက်သာဖြစ်ပြီး ကိစ္စတိုင်းအတွက် မသက်ဆိုင်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် မင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအရာလို့ ငါယုံကြည်တယ် သူတို့ဆီ ပြန်တွားသွားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါက လမ်းခွဲဖူးတဲ့ သူတစ်ယောက်ဆီကနေ လာတာဖြစ်ပြီး အဲဒီလမ်းကို ဆက်လျှောက်သွားတဲ့အတွက် ဝမ်းသာပါတယ်။

ဒါပေမယ့်၊ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည် အတူတူပျော်ရွှင်ကြမည်မှာ သေချာသည်၊ ထို့နောက် ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန် အမြဲကြိုးစားနိုင်သည်။

ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် တစ်စုံတစ်ခုသောအကူအညီကို လိုချင်ပါက၊ လူများကို Brad Browning ၏ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရန် အမြဲအကြံပြုပါသည်။

Brad သည် ကျွန်ုပ်၏ အချစ်ဆုံး ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ ဒီရိုးရှင်းပြီး စစ်မှန်တဲ့ ဗီဒီယိုထဲမှာ သူက ရိုးရှင်းတဲ့ အကြံပြုချက်တချို့ကို ဖော်ပြပါတယ်။သင့်ရည်းစားဟောင်းကို သင့်ထံပြန်ပြေးစေမည်ဖြစ်သည်။

ဤဗီဒီယိုသည် လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ။

တကယ်တော့၊ ၎င်းသည် အလွန်တိကျသောလူတစ်ဦးအတွက်ဖြစ်သည်- လမ်းခွဲမှုအတွေ့အကြုံရှိသူ အမျိုးသား သို့မဟုတ် အမျိုးသမီး လမ်းခွဲခြင်းသည် အမှားတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း တရားဝင်ယုံကြည်သည်။

Brad Browning တွင် ရည်းစားဟောင်းကို သင်ပြန်ရရန် ကူညီရန် ပန်းတိုင်တစ်ခုရှိသည်။

အလွန်ကောင်းသော အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။

၁၃။ သင်တွေးနေပုံနှင့် ခံစားချက်ကို ချရေးပါ

ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှကို စီမံရန် ရုန်းကန်နေပါက၊ သင်တွေးနေပုံနှင့် ခံစားချက်ကို ချရေးရန် ကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည်။

၎င်းက အမှန်တကယ် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။ ငါ့ကို ကျွန်ုပ်သည် မှတ်စုစာအုပ်တစ်အုပ်ကို ကိုင်ဆွဲကာ ကျွန်ုပ်၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို စတင်ရေးသားပါသည်။

ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးချိန်မှစ၍ ပထမဆုံးအကြိမ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ တွေးခေါ်ပုံနှင့် ခံစားချက်အပေါ် ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ခံစားခဲ့ရပါသည်။

ရေးသားခြင်း သင့်စိတ်ကို နှေးကွေးစေပြီး သင့်ခေါင်းအတွင်းရှိ အချက်အလက်များကို တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

၎င်းတို့ကို ဖော်ပြပြီး နားလည်ပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ခံစားချက်များကို လွတ်မြောက်စေသကဲ့သို့ ၎င်းသည် ကုထုံးကိုလည်း ခံစားရစေသည်။

14။ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ထဲက ထွက်သွားပါ

ရိုးရိုးသားသား ပြောရရင်၊ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှာ စွန့်စားမှုနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားဖို့ နေရာအများကြီး မရှိပါဘူး။

သေချာသည်မှာ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ထားသွားပြီးနောက် သင့်ဘဝအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှု လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

အဲဒါက ကျွန်မအတွက် ဖြစ်ခဲ့တာပါ၊ ဒါပေမယ့် မင်းဘဝအတွက် အဲဒီ ဇွဲလုံ့လကို ပြန်ရချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အသစ်နဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေကို လုပ်ရမယ်။ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို မြှင့်တင်ပါ။

“သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းသည် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှု၊ လုံခြုံမှု၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်း