Anjeun geus nyaho yén anjeun kudu neruskeun hirup anjeun.

Éta pisan anu jelas.

Tapi kumaha maksudna pikeun "move on" nalika hirup anjeun karasa ancur?

Sareng kumaha anjeun kedah "nempatkeun masa lalu di tukangeun anjeun" sapertos henteu masalah?

Nya, éta naon anu kuring badé bagikeun sareng anjeun dina tulisan dinten ieu.

Kusabab dina sababaraha bulan kapengker kuring parantos suksés ngalih tina hubungan anu kuring panginten mangrupikeun hal anu pangsaéna anu kantos kajantenan ka kuring, sareng kuring bakal ngajelaskeun naon anu damel pikeun kuring.

Hayu urang...

1. Naha meunang leuwih batur jadi damn teuas

Aya nyebutkeun umur heubeul, "Anjeun pernah poho cinta munggaran anjeun."

Tapi teu bener jadi loba ngeunaan hubungan munggaran anjeun; Ieu langkung seueur ngeunaan pertama kalina anjeun ngarasa inténsitas romantis sapertos kitu, anu anjeun teu acan kantos karasa sateuacanna.

Sareng parasaan sapertos kitu jarang pisan; sababaraha urang ngan ngalaman eta ku hiji atawa dua jalma dina sakabéh kahirupan urang.

Pamustunganana, meunang leuwih ti batur nu dipikacinta leuwih ti hirup sorangan teu ngan saukur meunang leupas tina leungitna hubungan.

2. Dopamin, Amygdala, sareng kunaon otak henteu ngantep urang ngaléngkah

Numutkeun sababaraha panalungtik, dopamin spike anu urang karasa nalika urang ngembangkeun parasaan romantis.pernah ngarobah hirup anjeun dugi ka lengkah kaluar tina zone kanyamanan anjeun; parobahan dimimitian dina tungtung zona kanyamanan anjeun. – Roy T. Bennett

Teu kudu ekstrim. Malah ngalakukeun hiji hal anu ngajadikeun anjeun rada gugup bisa jadi alus teuing pikeun anjeun.

Jadi pertimbangkeun naon anu ngajadikeun anjeun rada gugup sarta ngalakukeun eta.

15. Pasihan dinten anjeun sababaraha struktur

Kaluar tina hubungan tiasa ngajantenkeun anjeun kaleungitan sakedik. Pasihan diri anjeun jadwal supados anjeun henteu ngarasa teu aya tujuan.

Sanaos jadwal anjeun saderhana sapertos hudang, tuang sarapan, angkat damel, leumpang anjing, tuang siang, sare — anjeun nuju nyetél diri. nepi ka sukses ku ngajaga diri anjeun gerak jeung aktip.

Ngaleungitkeun putus cinta: 4 cara anu salah pikeun nyegah

Upami anjeun nuturkeun 15 tip di luhur, anjeun bakal ogé dina jalan anjeun pikeun meunangkeun leuwih ti batur anjeun dipikacinta.

Tapi ogé penting pikeun nyingkahan pittfals umum.

Ieu sababaraha hal krusial anu anjeun kudu nyingkahan lamun hayang meunang leuwih batur;

1. Meunangkeun rebound

Kunaon Éta Salah: Kantos aya jalma anu nyarios ka anjeun yén salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngagentos batur nyaéta ngagentos batur?

Éta bisa jadi solusi jangka pondok tapi teu bener ngalakukeun nanaon pikeun mantuan Anjeun cageur sarta jadi well-saluyukeun.

Nolak pangjurung pikeun ngeusian celah ieu dina kahirupan anjeun sarta ngagunakeun eta salaku kasempetan pikeun leuwih jéntré ngeunaan diri.

Meunangkeun reboundmangrupa salah sahiji hal awon anjeun bisa ngalakukeun sanggeus direcahna a. Kasalahan umum ieu mangrupikeun cara sanés pikeun patah hati anjeun.

Kuring bakal ngaku pikiran kuring indit ka dinya. Tapi kabeneran ieu:

Anjeun nuju ngagantelkeun ka jalma sanés sareng nunjukkeun rasa teu aman anjeun tina hubungan sateuacana tanpa masihan ruang atanapi waktos pikeun diri pikeun muhasabah sareng ningkatkeun.

Henteu disebatkeun yén rebound mangrupikeun sering deet jeung deet. Gantina ngawangun kayakinan anjeun, asup kana usaha samentawis mangrupikeun cara anu pasti pikeun nurunkeun harga diri anjeun.

Kumaha Anjeun Bisa Ngalakukeun Gantina:

• Ngabina hubungan platonic jeung neangan positip ti babaturan jeung anggota kulawarga.
• Reel dina parasaan kerentanan sareng fokus kana nyaman sareng nyalira.
• Upami anjeun ngarasa sepi, kelilingkeun diri anjeun sareng réréncangan anu saé sareng langkung sering méakkeun waktu sareng aranjeunna.

2. Tetep silaturahmi sareng mantan anjeun

Kunaon Éta Salah: Sababaraha mantan tetep ramah saatos putus, sareng éta saé. Sanajan kitu, teu sasaena tetep dina kontak jeung jalma séjén langsung saatos pisah.

Sanaos anjeun nganggap anjeun ngan ukur ramah, tetep silaturahmi nyegah kadua pihak pikeun mendakan deui kamerdékaan.

Anjeun ngan ukur manjangkeun hubungan kodependen anjeun sareng anu sanés sareng ogé résiko ngulang kasalahan anu sami anu nyababkeun putus.nepi di tempat munggaran.

Naon nu Bisa Anjeun Laksanakeun:

• Entong nyobian maksakeun silaturahim saatos hubungan. Masihan diri anjeun sababaraha waktos pikeun museurkeun kana kamekaran pribadi sateuacan mutuskeun pikeun maju salaku babaturan atanapi henteu.
• Utamakeun parasaan anjeun tinimbang perasaan batur. Émut yén anjeun henteu deui ngagaduhan kawajiban pikeun empati kana naon anu dirasakeun.
• Anggo waktos jauh ti mantan anjeun pikeun meunteun aranjeunna sacara objektif sareng nguatkeun alesan anu nyababkeun putus.

3. Pikirkeun deui kaputusan hubungan

Kunaon Éta Salah: Perjalanan ka handap jalur mémori jarang ditungtungan ogé. Kalawan kasalahan, katiisan, sarta sieun keur nyalira, éta gampang pikeun ngayakinkeun diri yén "éta teu jadi goréng" jeung nempel kana zone kanyamanan anjeun sabalikna keur kapaksa adu realitas keur nyalira.

Nostalgia ngagampangkeun pikeun ngémutan hal-hal anu goréng dina hubungan sareng romantiskeun sadayana pangalaman.

Lamun anjeun ngalakukeun ieu, anjeun poho alesan pisan nyata naha hubungan gagal jalan.

Kumaha Anjeun Bisa Ngalakukeun Gantina:

• Eureun gaul diri jeung batur. Anjeun henteu deui "urang". Ti dieu kaluar, anjeun ayeuna sorangan "anjeun".
• Teangan katengtreman dina kaputusan nu geus dijieun. Narima yén jaman baheula nyaéta masa lalu sareng yén hiji-hijina hal anu anjeun tiasa ngontrol nyaéta kumaha anjeun maju.
• Gantina tetep sadayana dina sirah anjeun, daptar handap sagala qualities anjeun teu resep ngeunaan jalma séjén. Upami éta penting pikeun anjeun, teu aya alesan kunaon éta henteu masalah pikeun anjeun ayeuna yén hubungan éta parantos réngsé.

4. Ngobrol smack jeung babaturan

Kunaon Ieu Salah: Ieu pikabitaeun pikeun ngaleupaskeun pent up frustasi jeung curhat ka babaturan, tapi ngalakukeun kitu ngan bakal nguatkeun émosi négatip pakait sareng putus.

Jalma-jalma resep nganggap yén ngucapkeun goréng ka mantan mangrupikeun pangalaman katartik, padahal éta ngan ukur cara pikeun ngaleungitkeun momen anu goréng sareng janten langkung kabeungkeut ku sadaya pangalaman putus.

Éta ogé ngaleungitkeun konsép fokus kana diri anjeun. Lamun anjeun badmouthing batur, anjeun engrossed di antarana, nu nyokot jauh énergi ti prioritizing diri.

Anu Bisa Anjeun Laksanakeun:

• Pokus kana cinta, positip, sareng nampi. Narékahan pikeun ngajauhan amarah sareng pindah ka arah panghampura.
• Ajak babaturan ulah ngabahas mantan. Inget yén pindah téh ngeunaan saha anjeun ayeuna, ayeuna saha anjeun salila hubungan.
• Ajak babaturan sareng kulawarga janten positip ngeunaan perpisahan sareng ningali éta salaku kasempetan pikeun diajar sareng ngembangkeun diri.

Kacindekan

Ngaleungitkeun jalma anu anjeun dipikacinta henteu gampang, tapi penting pikeun sadar yén anjeun bakalantukna meunang leupas tina éta sarta anjeun bakal leuwih kuat pikeun éta.

Ku cara ngarobah sudut pandang anjeun sarta pamahaman yén single téh teu goréng saperti nu disangka, anjeun bakal bisa ilubiung dina kagiatan nu ngalegaan anjeun. zona kanyamanan sareng ngajantenkeun anjeun sadar yén aya seueur kamungkinan sareng pikagumbiraeun dina kahirupan anjeun, sanaos tanpa pasangan anjeun.

Ngawanohkeun buku anyar kuring

Pikeun teuleum langkung jauh kana naon anu kuring bahas. dina postingan blog ieu, parios buku abdi The Art of Breaking Up: How to Let Go of Someone You Loved.

Dina buku ieu, kuring bakal nunjukkeun ka anjeun kumaha cara gancang-gancang ngalangkungan jalma anu anjeun dipikacinta. sasukses-gancangna.

Mimitina, kuring bakal mawa anjeun ngaliwatan 5 tipena béda breakups – ieu méré Anjeun kasempetan pikeun leuwih ngarti naha hubungan anjeun nepi ka ahir, jeung kumaha fallout ieu impacting anjeun ayeuna.

Salajengna, kuring bakal nyayogikeun jalan pikeun ngabantosan anjeun terang kunaon anjeun ngarasa sapertos putus anjeun.

Kuring bakal nunjukkeun anjeun kumaha leres-leres ningali parasaan éta. pikeun naon maranéhna sabenerna, sangkan anjeun bisa nampa aranjeunna, sarta pamustunganana pindah ti aranjeunna.

Dina tahap panungtungan buku, kuring nembongkeun ka anjeun naha diri pangalusna anjeun ayeuna ngantosan kapanggih.

Kuring nunjukkeun ka anjeun kumaha carana nangkeup janten lajang, mendakan deui makna anu jero sareng kabagjaan anu sederhana dina kahirupan, sareng tungtungna mendakan cinta deui.

Ayeuna, buku ieu sanés pil ajaib.

Ieu alat berharga pikeunngabantosan anjeun janten salah sahiji jalma unik anu tiasa nampi, ngolah sareng ngaléngkah.

Ku ngalaksanakeun tip sareng wawasan praktis ieu, anjeun sanés ngan ukur ngabebaskeun diri tina ranté méntal tina perpisahan anu pikasieuneun, tapi anjeun' Pangpangna bakal jadi jalma nu leuwih kuat, séhat, jeung bagja ti baheula.

Pariksa di dieu.

Naha palatih hubungan bisa mantuan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan pikeun nyarios ka pelatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahontal kaluar ka Hubungan Pahlawan nalika kuring bade ngaliwatan patch tangguh dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina ngan sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng pelatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Abdi kagum ku bageurna, empati, sareng tulus ngabantosan palatih abdi.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Ieu téh jenis kasabaran anu luar biasa anu urang tuang, ngajar pikiran urang pikeun terus ngudag perasaan henteu paduli naon akibatna. janten.

Kami sacara biologis kabel pikeun ngarobih sacara neurologis nalika urang bogoh, sareng nalika cinta éta dileungitkeun ti urang kusabab alesan naon waé, éta ampir sapertos nyandak alkohol tina alkohol.

Sumber adiktif kabagjaan urang geus musna, sarta otak urang kudu diajar deui kumaha carana hirup tanpa eta hits.

Sareng ieu anu ngajadikeun meunang over mantan anjeun jadi impossibly hésé.

3. Ngartos yén éta moal janten prosés anu gancang, atanapi gampang

Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina The Journal of Positive Psychology, peryogi 11 minggu kanggo ngaraos langkung saé saatos hubungan réngsé.

Nanging, panilitian anu sanés mendakan yén peryogi sakitar 18 bulan kanggo nyageurkeun saatos nikah.

Kaleresan anu brutal nyaéta kieu:

Panyakit jantung mangrupikeun prosés duka - sareng éta pangalaman unik pikeun sarerea. Kaasih téh émosi anu kacau.

Tapi anjeun kudu émut yén teu aya waktos anu ditangtukeun nalika anjeun "kudu" ngabéréskeun batur.

Tapi émut ieu:

Jutaan jalma parantos ngalaman panyebaran putus-putus sateuacanna, sareng aranjeunna parantos suksés pindah janten manusa anu langkung saé, langkung kuat.

Kuring tiasa ngajamin éta.

Kanggo abdi mah peryogi sakitar tilu bulanpinuh move on. Tapi upami kuring terang naon anu kuring terang ayeuna, kuring yakin éta bakal langkung gancang.

4. Kéngingkeun naséhat khusus pikeun kaayaan anjeun

Nalika tulisan ieu ngajalajah tip utama pikeun ngabéréskeun batur, éta tiasa ngabantosan pikeun nyarios ka palatih hubungan ngeunaan kaayaan anjeun.

Kalayan profésional. Palatih hubungan, anjeun tiasa nampi naséhat khusus pikeun kahirupan anjeun sareng pangalaman anjeun…

Pahlawan Hubungan nyaéta situs dimana pelatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah, sapertos ngaléngkah. Éta mangrupikeun sumber anu populer pikeun jalma anu nyanghareupan tangtangan sapertos kieu.

Kumaha kuring terang?

Muhun, kuring ngahubungi aranjeunna sababaraha bulan kapengker nalika kuring ngalaman kasusah. patch dina hubungan kuring sorangan. Saatos ilang dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik kana dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeun deui kana jalur.

Kuring kagum ku kumaha bageur, empati, sareng tulus ngabantosan. palatih kuring.

Dina ngan sababaraha menit, anjeun tiasa nyambung ka palatih hubungan anu disertipikasi sareng kéngingkeun saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Klik di dieu pikeun ngamimitian.

5. Henteu kunanaon janten nyeri

Nalika hiji hubungan parantos réngsé, khususna hubungan anu penting pisan pikeun kahirupan anjeun, anjeun kaleungitan artos anu signifikan dina kahirupan anjeun.

Éta sababna anjeun tiasa ngarasa "kosong" atanapi "leungit". Anjeun malah bisa mikiryén teu aya tujuan hirup deui.

Ieu hususna leres pikeun maranéhanana anu ngasupkeun hubungan maranéhanana kana konsep diri maranéhanana - sarta geus ngartikeun diri salaku "pasangan". Abdi moal pernah pendak sareng batur anu saé.

Kahirupan abdi praktis berputar di sabudeureun kabogoh abdi salami lima taun. Janten nalika ngaleungit ti anjeun dina sakedapan, éta nyéépkeun jiwa.

Lima taun dibuang pikeun ngawangun naon?

Tapi éta anu kedah ditampi. Leres, anjeun kaleungitan bagian tina "anjeun", tapi ogé hartosna anjeun tiasa ngawangun "anjeun" anu langkung saé saatos anjeun ngaku yén éta leungit.

6. Rasakeun émosi négatif sareng émosi éta kaluar tina sistem anjeun

Ieu bagian anu paling parah: Nyanghareupan parasaan anjeun sareng nampi yén anjeun ngaraosan éta.

Tapi penting pisan yén anjeun nyandak éta. waktosna pikeun nyanghareupan éta pikiran sareng parasaan supados aranjeunna tiasa kaluar tina sistem anjeun sareng salamet putus. Anjeun teu hoyong aranjeunna nyered anjeun ka handap nalika anjeun siap neruskeun hirup anjeun.

Kuring ngajauhan naon anu kuring karasa sareng pura-pura yén sadayana henteu kunanaon. Tapi di jero haté, kuring nyeri pisan.

Sareng ningali ka tukang, dugi ka kuring nampi kumaha perasaan kuring ngamimitian prosés move on.

Disarankeun maca: 11 cara pikeun ngeureunkeun miara batur anu teu paduli ka anjeun

7. Ngobrol eta kaluar kalawan batur anu nilik eta ti anjeunsudut pandang

Nalika haté anjeun patah, hal anu terakhir anu anjeun butuhkeun nyaéta jalma anu nangtung di hareup anjeun nyarioskeun ka anjeun sadaya alesan kunaon hubungan anu gagal mangrupikeun kasalahan anjeun.

Pasti, sababaraha atawa sakabéh ngalepatkeun bisa tumiba ka anjeun dinten sejen, tapi pikeun ayeuna, anjeun ngan butuh batur anu aya di sisi anjeun sarta anu moal nyobian sangkan anjeun nyieun harti tina pangalaman atawa kumaha anjeun tiasa diajar ti eta ngan acan. .

Kuring boga babaturan anu ngingetkeun kuring ngeunaan sagala hal anu kuring salah dina hubungan. Sanaos sababaraha éta masuk akal, éta sanés anu kuring kedah nguping dina waktos éta. Éta ngan ukur ngaraos parah.

Ati-ati sareng saha anjeun mutuskeun pikeun ngobrol. Pastikeun aranjeunna émosional calakan, positip sareng di sisi anjeun.

8. Kumaha hubunganana?

Upami anjeun ngarasa depresi, anjeun panginten nyarioskeun ka diri anjeun sapertos, "manehna sampurna", atanapi "Kuring moal pernah mendakan jalma anu saé. ”

Éta anu kuring lakukeun. Sareng ningali ka tukang, kuring henteu percanten kumaha bias otak kuring!

Tapi ayeuna kuring tiasa ngeunteung kana realitas kaayaan, kuring tiasa nyarios ka anjeun anu leres:

Henteu paduli kumaha waé. Seueur anu anjeun parantos ngawangun dina pikiran anjeun, teu aya anu sampurna.

Sareng upami hubunganna réngsé, maka hubungan éta ogé henteu sampurna.

Geus waktuna anjeun nempo hubungan sacara obyektif, tinimbang bias ngeunaan kumaha "hébat" éta.

Naon anu leres?Naon anu salah?

Sanggeus putus-up, kuring pikir penting pisan yén maranéhna butuh sababaraha waktu pikeun ngeunteung naon kahayang jalma séjén tina hiji hubungan.

Lalaki ningali dunya béda jeung awéwé jeung Didorong ku hal-hal anu béda-béda ngeunaan cinta.

Sacara basajan, lalaki boga dorongan biologis pikeun ngarasa diperlukeun, pikeun ngahargaan, jeung nyadiakeun keur awéwé maranéhna mikahayang.

Hubungan. ahli James Bauer nyebatna insting pahlawan.

Sakumaha pamadegan James, kahayang lalaki teu pajeulit, ngan salah paham. Naluri mangrupikeun panggerak anu kuat pikeun paripolah manusa sareng ieu hususna leres pikeun kumaha cara lalaki ngadeukeutan hubunganana.

Kumaha anjeun nyababkeun naluri ieu dina anjeunna?

Dina pidéo panganyarna na, James Bauer ngagariskeun sababaraha hal. anjeun tiasa ngalakukeun. Anjeunna ngungkabkeun frasa, téks sareng pamundut sakedik anu anjeun tiasa dianggo ayeuna pikeun memicu naluri lalaki anu alami ieu.

Klik di dieu pikeun ningali pidéo gratis.

Naluri pahlawan sigana anu pangsaéna- diteundeun rusiah dina psikologi hubungan jeung heran sababaraha awéwé anu nyaho ngeunaan eta boga kaunggulan adil dina cinta.

9. Hindarkeun média sosial sahenteuna sahenteuna 2 minggu

Média sosial mangrupikeun gangguan raksasa anu ngan ukur ngahalangan anjeun sareng prosés penyembuhan anjeun.

Carita Patali ti Hackspirit:

Inget, move on teh kudu dihaja, jeung ngagulung ka babaturan anjeun.sareng feed mantan moal ngajantenkeun anjeun langkung saé.

Kaseueuran urang gaduh kabiasaan anu kuat pikeun ngaliwat feed Instagram sareng Facebook kami, tapi putus ieu tungtungna ngabantosan sadar sabaraha éfék négatif anu tiasa dipangaruhan. kaséhatan méntal kuring.

Éta écés pikeun kuring ayeuna naha éta kajadian.

Kuring ngarasa rentan sareng kesepian saatos putus, sareng média sosial ngeusi rasa-raos, happy go lucky, tapi teu merta postingan asli.

Gampang kajebak ku positip palsu sareng ngarasa sono.

Tong siga kuring sareng resep kana éta. Anggo waktos offline anjeun salaku tantangan pikeun nyambung deui sareng diri anjeun tanpa aya gangguan anu teu perlu.

10. Ayeuna anjeun kedah milarian sumber-sumber anu énggal pikeun hartosna

Kuring yakin jalma-jalma parantos nyarios ka anjeun "kaluar sareng réréncangan anjeun" sareng "senang-senang." Saran padet, tapi éta henteu ngabantosan anjeun mulangkeun hartos énggal dina kahirupan anjeun.

Ayeuna anjeun badé kaluar sareng réréncangan anu biasa anjeun, gaduh waktos anu saé, teras balik ka bumi sareng bobo nyalira sareng ngingetkeun yén anjeun henteu gaduh mantan kabogoh anjeun di sisi anjeun.

Aya seueur hal anyar anu anjeun tiasa nyobian nyiptakeun sumber anu énggal dina kahirupan anjeun. Hobi, iinditan, musik. Pilih anjeun!

Bisa jadi hésé pikeun museurkeun pikiran anjeun kana hal anu anyar, tapi éta téh batu léngkah anu penting pikeun neruskeun hirup anjeun.

11. Manggihan kabagjaan anjeun

Ayeuna tanggal jeung romantisgetaways kaluar tina patarosan, Anjeun kudu mimitian néangan maju ka hal sejenna. Mimitian nu leutik jeung nu leuwih gedé mun anjeun jadi leuwih nyaman.

Ngarencanakeun dahar peuting nu luar biasa, ngajadwalkeun lalampahan pantai jeung babaturan, atawa nyiapkeun promosi téh kabéh cara nu bisa maju. Idena nyaéta pikeun milari hal-hal anu bakal ngajantenkeun anjeun ningali ka hareup.

Hubungan, nalika aranjeunna saé, tiasa nyababkeun kabagjaan anu ageung. Pasti senang hudang di gigireun batur anjeun bogoh, méakkeun sapopoe nongkrong, dahar, nginum, ngobrol jeung seuri babarengan.

Hésé teu sedih leungit kanikmatan éta lamun hubungan anjeun putus. Tapi momen-momen éta, sakumaha éndahna, ngan ukur hiji cara pikeun ngarasakeun kabagjaan.

12. Tong balik deui ka pasangan anjeun, sanaos anjeun gaduh pilihan

Ieu ngan ukur pendapat kuring sareng henteu berlaku dina unggal hal, tapi kuring yakin yén anu pangsaéna pikeun anjeun lakukeun teu balik crawling deui ka aranjeunna.

Sarta ieu asalna ti batur anu geus ngaliwatan putus, sarta kuring bungah yén kuring neruskeun jalan ngaliwatan eta.

Tapi, lamun anjeun yakin yén anjeun duaan bakal leuwih senang babarengan, teras bisa salawasna nyoba ngalereskeun hubungan.

Mun anjeun hoyong pitulung pikeun ngalakukeun hal eta, abdi salawasna nyarankeun jalma mariksa video Brad Browning.

Brad mangrupikeun ahli hubungan karesep kuring. Sarta dina video basajan tur asli ieu, anjeunna nembongkeun sababaraha tips basajan étabakal ngajak mantan anjeun balik deui ka anjeun.

Video ieu sanés kanggo sadayana.

Saleresna, éta pikeun jalma anu khusus pisan: lalaki atanapi awéwé anu ngalaman putus hubungan. jeung sah percaya putusna éta téh kasalahan.

Brad Browning boga hiji tujuan: mantuan anjeun meunang deui urut.

Tonton pidéo gratis anu saé di dieu.

13. Tuliskeun naon anu anjeun pikirkeun sareng parasaan

Upami anjeun bajoang pikeun ngolah anu kajantenan, kuring nyarankeun nyerat naon anu anjeun pikirkeun sareng parasaan.

Ieu leres-leres ngabantosan. abdi. Kuring nyokot buku catetan sorangan jeung mimiti nuliskeun pikiran jeung parasaan kuring.

Kahiji kalina saprak hubungan réngsé, kuring ngarasa boga kajelasan ngeunaan naon anu kuring pikir jeung perasaan.

Nulis. mantuan pikiran anjeun ngalambatkeun jeung struktur informasi dina sirah anjeun.

Éta ogé dirasakeun terapi, kawas kuring keur ngaleupaskeun émosi kuring ku nganyatakeun aranjeunna sarta ngarti aranjeunna.

14. Kaluar tina zona kanyamanan anjeun

Jujur, teu aya seueur rohangan pikeun petualangan sareng pikagumbiraeun di zona kanyamanan anjeun.

Maklum, sumanget anjeun pikeun hirup bisa jadi ngaleutikan sanggeus manehna ninggalkeun anjeun.

Éta anu kajantenan ka kuring, tapi upami anjeun hoyong uih deui sumanget hirup, anjeun kedah ngalakukeun sababaraha hal anu énggal sareng pikasieuneun. Manteng wates anjeun!

"Zona kanyamanan mangrupikeun kaayaan psikologis dimana jalma ngarasa akrab, aman, betah, sareng aman. Anjeun