ඔබ ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යා යුතු බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා.
ඒක පැහැදිලියි.
නමුත් ඔබේ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වී ඇති බව හැඟෙන විට ඔබ "ඉදිරියට යන්න" අදහස් කරන්නේ කෙසේද?
සහ ඔබ එය විශාල දෙයක් නොවන ලෙස "අතීතය ඔබ පිටුපස තබන්නේ" කෙසේද?
හොඳයි, අද පෝස්ට් එකෙන් මම ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට යන්නේ හරියටම එයයි.
පසුගිය මාස කිහිපය තුළ මම සාර්ථක සම්බන්ධතාවයකින් ඉදිරියට ගිය නිසා මට මෙතෙක් සිදු වූ හොඳම දේ යැයි මම සිතුවෙමි, සහ මට වැඩ කළ දේ හරියටම විස්තර කරන්නෙමි.
මෙන්න අපි යනවා…
එසේම එවැනි හැඟීමක් අතිශයින් දුර්ලභ ය; අපගෙන් සමහරෙකුට එය අපගේ මුළු ජීවිත කාලය තුළම එක් අයෙකු හෝ දෙදෙනෙකු සමඟ පමණක් අත්විඳිය හැකිය.
අවසානයේ, ඔබ ජීවිතයට වඩා ආදරය කළ කෙනෙකුව අභිබවා යාම යනු සබඳතාවයේ නැතිවීම ජය ගැනීම පමණක් නොවේ.
0>එය එම හැඟීම නැතිවීමෙන් මිදීම සහ ඔබට එම තීව්‍රතාවය නැවත කිසිදා දැනෙන්නේ නැති බව දැන ගැනීමයි.සමහර පර්යේෂකයන්ට අනුව, අපි ආදර හැඟීම් වර්ධනය කරන විට අපට දැනෙන ඩොපමයින් ස්පයික්ඔබ ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන තුරු ඔබේ ජීවිතය වෙනස් නොකරන්න; වෙනස් වීම ආරම්භ වන්නේ ඔබේ සුවපහසු කලාපය අවසානයේ ය. – Roy T. Bennett
එය අන්ත විය යුතු නැත. ඔබව ටිකක් චකිතයට පත් කරන දෙයක් කිරීම පවා ඔබට විශිෂ්ට විය හැක.
එබැවින් ඔබව ටිකක් කලබලයට පත් කරන දේ සලකා බලා එය කිරීමට යන්න.
සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීම ඔබට ටිකක් අහිමි බවක් දැනිය හැක. ඔබට ඉලක්ක රහිත බවක් දැනෙන්නේ නැති වන ලෙස ඔබටම කාලසටහනක් ලබා දෙන්න.
ඔබේ කාලසටහන අවදි වීම, උදේ ආහාරය ගැනීම, රැකියාවට යාම, බල්ලා සමඟ ඇවිදීම, දිවා ආහාරය ගැනීම, නිදා ගැනීම වැනි සරල වුවද - ඔබ ඔබම සකසා ගන්නවා. ඔබ ගමන් කරමින් සහ ක්‍රියාශීලීව තබා ගැනීමෙන් සාර්ථකත්වයට පත් වන්න.
ඔබ ඉහත ඉඟි 15 අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබ එසේ වනු ඇත ඔබ ආදරය කළ කෙනෙකුව අභිබවා යාමට ඔබ යන ගමන හොඳයි.
බලන්න: අවිශ්වාස සංඛ්‍යාලේඛන (2023): කොපමණ වංචාවක් සිදුවේද?එහෙත් පොදු උවදුරුවලින් වැළකී සිටීම ද වැදගත් වේ.
ඔබට යමෙකු අභිබවා යාමට අවශ්‍ය නම් ඔබ වැළකී සිටිය යුතු තීරණාත්මක කරුණු කිහිපයක් මෙන්න;
එය වැරදි ඇයි: කෙනෙකු අභිබවා යාමට හොඳම ක්‍රමයක් නම් යමෙකු යටපත් වීම බව මිනිසුන් ඔබට කවදා හෝ පවසා තිබේද?
එය කෙටි කාලීන විසඳුමක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට සුව වීමට සහ හොඳින් හැඩගැස්වීමට උපකාර කිරීමට කිසිවක් නොකරයි.
ඔබේ ජීවිතයේ මෙම හිඩැස පිරවීමට ඇති ආශාවට එරෙහි වන්න සහ එය අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කරන්න ඔබ ගැන තව දැනගන්න.
නැවත පැමිණීමක් ලබා ගැනීමවෙන්වීමෙන් පසු ඔබට කළ හැකි නරකම දේවලින් එකකි. මෙම පොදු දෝෂය ඔබේ හද කම්පා කරවීමට තවත් එක් මාර්ගයකි.
මගේ සිත එහි ගිය බව මම පිළිගනිමි. නමුත් සත්‍යය මෙයයි:
ඔබ ආවර්ජනය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට ඉඩක් හෝ කාලයක් ලබා නොදී වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී පෙර සබඳතාවයෙන් ඔබේ අනාරක්ෂිත බව ප්‍රක්ෂේපණය කරමින් සිටී.
ප්‍රතිබිම්බයන් බව සඳහන් නොකල යුතුය. බොහෝ විට නොගැඹුරු සහ මතුපිටින්. ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගන්නවා වෙනුවට, තාවකාලික උත්සාහයකට පිවිසීම ඔබේ ආත්ම වටිනාකම අඩු කර ගැනීමට ස්ථිර මාර්ගයකි.
ඒ වෙනුවට ඔබට කළ හැකි දේ:
එය වැරදි ඇයි: සමහර හිටපු අය වෙන්වීමෙන් පසු මිත්‍රශීලීව සිටිති, එය විශිෂ්ටයි. කෙසේ වෙතත්, වෙන් වූ වහාම අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම සුදුසු නොවේ.
ඔබ හුදෙක් මිත්‍රශීලී යැයි සිතුවද, සම්බන්ධව සිටීම දෙපාර්ශවයම ස්වාධීනත්වය නැවත සොයා ගැනීමෙන් වළක්වයි.
ඔබ ඔවුනොවුන් සමඟ ඇති සහසම්බන්ධතාවය දීර්ඝ කිරීම පමණක් වන අතර බිඳ වැටීමට තුඩු දුන් වැරදි නැවත නැවත කිරීමේ අවදානමක් ද ඇත.පළමු ස්ථානයේ.
ඒ වෙනුවට ඔබට කළ හැකි දේ:
එය වැරදි ඇයි: මතක මංතීරුවේ සංචාරයක් කිරීම කලාතුරකින් සාර්ථක වේ. වරදකාරි හැඟීම, තනිකම සහ තනිව සිටීමට ඇති බිය සමඟ, "එය එතරම් නරක නැත" බව ඔබටම ඒත්තු ගැන්වීමට පහසු වන අතර තනිව සිටීමේ යථාර්ථයට මුහුණ දීමට බල කිරීමට වඩා ඔබේ සුවපහසු කලාපයට ඇලී සිටින්න.
Nostalgia සම්බන්ධතාවයේ ඇති නරක දේවල් ගැන ඔප දැමීම සහ සමස්ත අත්දැකීමම ආදර හැඟීමක් ඇති කිරීම පහසු කරයි.
ඔබ මෙය කරන විට, සම්බන්ධතාවය ක්‍රියා කිරීමට අසමත් වීමට සැබෑ හේතු ඔබට අමතක වේ.
ඒ වෙනුවට ඔබට කළ හැකි දේ:
එය වැරදි ඇයි: එය හිතකර කලකිරීමක් මුදා හැරීමට සහ මිතුරන්ට මුදා හැරීමට පෙළඹීමක් ඇති කරයි, නමුත් එසේ කිරීමෙන් වෙන්වීම හා සම්බන්ධ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ශක්තිමත් කරනු ඇත.
ඔබගේ හිටපු පුද්ගලයා නරක ලෙස ප්‍රකාශ කිරීම උත්ප්‍රාසාත්මක අත්දැකීමක් යැයි සිතීමට මිනිසුන් කැමතියි, ඇත්ත වශයෙන්ම එය නරක අවස්ථාවන් සමනය කර ගැනීමට සහ සම්පූර්ණ බිඳීමේ අත්දැකීම සමඟ තව තවත් පැටලීමට මාර්ගයක් පමණි.
එය ඔබ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ සංකල්පයෙන් ද ඉවත් වේ. ඔබ වෙනත් කෙනෙකුට නරක ලෙස කතා කරන විට, ඔබ ඔවුන් තුළ ගිලී සිටින අතර එමඟින් ඔබට ප්‍රමුඛත්වය දීමෙන් ශක්තිය ඉවත් වේ.
ඒ වෙනුවට ඔබට කළ හැකි දේ:
ඔබ ආදරය කළ කෙනෙකුව අභිබවා යාම කිසි විටෙක පහසු නැත, නමුත් ඔබ එසේ කරන බව වටහා ගැනීම වැදගත් වේඅවසානයේදී ඒවා ජය ගන්නා අතර ඔබ ඒ සඳහා ශක්තිමත් වනු ඇත.
ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් කිරීමෙන් සහ තනිකඩව සිටීම ඔබ සිතූ තරම් නරක නොවන බව අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, ඔබට ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් පුළුල් කරන ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගී වීමට හැකි වනු ඇත. සුවපහසු කලාපය සහ ඔබේ සහකරු නොමැතිව වුවද, ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ හැකියාවන් සහ උද්දීපනයන් ඇති බව ඔබට අවබෝධ කර දෙන්න.
මම සාකච්ඡා කළ දේ ගැන තවදුරටත් කිමිදීමට මෙම බ්ලොග් සටහනේ, මගේ පොත බිඳී යාමේ කලාව: ඔබ ආදරය කළ කෙනෙකුව අත්හැරිය යුතු ආකාරය බලන්න.
මෙම පොතේ, ඔබ ආදරය කළ කෙනෙකුව ඉක්මනින් ජය ගන්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට පෙන්වන්නම්. හැකිතාක් සාර්ථක ලෙස.
මුලින්ම මම ඔබව විවිධ ආකාරයේ විරසක වීම් 5ක් හරහා රැගෙන යන්නම් – ඔබේ සම්බන්ධය අවසන් වූයේ ඇයිද යන්නත්, බිඳවැටීම දැන් ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද යන්නත් වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට මෙය ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙයි.
ඊළඟට, ඔබේ වෙන්වීම ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ ඇයිද යන්න හරියටම සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මම මාර්ගයක් ලබා දෙන්නෙමි.
එම හැඟීම් සැබෑ ලෙසම දකින්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට පෙන්වන්නම් ඔවුන් සැබවින්ම කුමක්ද යන්න සඳහා, ඔබට ඒවා පිළිගෙන අවසානයේ ඔවුන්ගෙන් ඉදිරියට යා හැක.
පොතේ අවසාන අදියරේදී, මම ඔබට හෙළි කරන්නේ ඔබේ හොඳම ආත්මය දැන් සොයා ගැනීමට බලා සිටින්නේ මන්දැයි යන්නයි.
මම ඔබට පෙන්වන්නේ තනිකඩව සිටීම වැලඳ ගන්නේ කෙසේද, ජීවිතයේ ගැඹුරු අරුත සහ සරල ප්‍රීතිය නැවත සොයා ගන්නේ කෙසේද සහ අවසානයේ නැවත ආදරය සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.
දැන්, මෙම පොත මැජික් පෙත්තක් නොවේ.
එය වටිනා මෙවලමකිඔබට පිළිගත හැකි, ක්‍රියාවට නැංවිය හැකි සහ ඉදිරියට යා හැකි අද්විතීය පුද්ගලයන්ගෙන් කෙනෙකු වීමට ඔබට උදවු කරන්න.
මෙම ප්‍රායෝගික ඉඟි සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ක්‍රියාවට නැංවීමෙන්, ඔබ දුක්ඛිත බිඳවැටීමක මානසික දාමයන්ගෙන් ඔබ නිදහස් වනවා පමණක් නොව, ඔබ' බොහෝ විට වෙන කවරදාටත් වඩා ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයෙකු බවට පත්වනු ඇත.
එය මෙතැනින් බලන්න.
ඔබට ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳ නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම්, සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...
මාස කිහිපයකට පෙර, මම ළඟා විය මම මගේ සම්බන්ධතාවයේ දුෂ්කර පැල්ලමක් හරහා යද්දී Relationship Hero වෙත යන්න. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.
ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.
විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.
මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ලෙස උපකාරී වූවාද යන්න ගැන මා මවිතයට පත් විය.
ඔබට සුදුසුම පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.
පළමු වරට මත්ද්‍රව්‍යයක් ගන්නා විට කෙනෙකුට දැනිය හැකි දෙයට අලුත් පුද්ගලයෙකු සැසඳිය හැකිය.එය අප විසින් පෝෂණය කරන දැඩි උච්ච වර්ගයකි, කුමන ප්‍රතිවිපාක ඇතිවුවත් එම හැඟීම පසුපස හඹා යාමට අපගේ මනසට උගන්වයි. විය යුතුය.
අපි ආදරය කරන විට ස්නායු විද්‍යාත්මකව වෙනස් වීමට ජීව විද්‍යාත්මකව සම්බන්ධ වී ඇති අතර, එම ආදරය කුමන හෝ හේතුවක් නිසා අපෙන් උදුරා ගත් විට, එය මත්පැන් පානය කරන්නෙකුගෙන් මත්පැන් ඉවත් කිරීමක් වැනිය.
අපේ සතුටේ ඇබ්බැහි උල්පත පහව ගොස් ඇති අතර, එම පහරවල් වලින් තොරව ජීවත් වන්නේ කෙසේදැයි අපගේ මොළයට නැවත ඉගෙන ගැනීමට සිදුවේ.
එමෙන්ම ඔබේ හිටපු අයව පසුකර යාමට අපහසු වන්නේ මෙයයි.
The Journal of Positive Psychology හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණයට අනුව, සබඳතාවයක් අවසන් වූ පසු සුවයක් දැනීමට සති 11ක් ගතවේ.
කෙසේ වෙතත්, තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ විවාහයක් අවසන් වීමෙන් පසු සුවය ලැබීමට මාස 18ක් පමණ ගත වන බවයි.
ම්ලේච්ඡ සත්‍යය මෙයයි:
හදවත කඩාවැටීම ශෝකජනක ක්‍රියාවලියකි – සහ එය සෑම කෙනෙකුටම අද්විතීය අත්දැකීමකි. ආදරය යනු අවුල් සහගත හැඟීමකි, සියල්ලට පසු.
නමුත් ඔබ මතක තබා ගත යුතු කරුණක් වන්නේ ඔබට යමෙකු අභිබවා යාමට "ඇත" යන කාල සීමාවක් නොමැති බවයි.
නමුත් මෙය මතක තබා ගන්න:
0>මීට පෙර මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් වෙන්වීමේ වේදනාවෙන් විඳ ඇති අතර, ඔවුන් වඩා හොඳ, ශක්තිමත් මිනිසෙකු වීමට සාර්ථකව ඉදිරියට ගොස් ඇත.මට ඒ සඳහා සහතික විය හැකිය.
මට නම් ඒකට මාස තුනක් විතර ගියාසම්පූර්ණයෙන්ම ඉදිරියට යන්න. නමුත් දැන් මා දන්නා දේ මා දැන සිටියේ නම් එය ඉක්මන් වනු ඇතැයි මට විශ්වාසයි.
මෙම ලිපිය යමෙකු අභිබවා යාම සඳහා ප්‍රධාන ඉඟි ගවේෂණය කරන අතරම, ඔබේ තත්වය පිළිබඳව සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
වෘත්තීයයෙකු සමඟ සම්බන්ධතා පුහුණුකරු, ඔබට ඔබේ ජීවිතයට සහ ඔබේ අත්දැකීම්වලට විශේෂිත උපදෙස් ලබා ගත හැක…
Relationship Hero යනු ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් ඉදිරියට යාම වැනි සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවියකි. මෙවැනි අභියෝගයකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයන් සඳහා ඔවුන් ඉතා ජනප්‍රිය සම්පතකි.
මම දන්නේ කෙසේද?
හොඳයි, මම මාස කිහිපයකට පෙර මම දුෂ්කරතාවකට මුහුණ දෙමින් සිටියදී ඔවුන් වෙත ළඟා විය. මගේම සම්බන්ධතාවයේ පැච්. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි වල අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.
කොතරම් කරුණාවන්ත, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න ගැන මා පුදුමයට පත් විය. මගේ පුහුණුකරු විය.
විනාඩි කිහිපයකින්, ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වය සඳහා ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.
ආරම්භ කිරීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
විශේෂයෙන් ඔබේ ජීවිතයට ඉතා වැදගත් වූ සම්බන්ධතාවයක් අවසන් වූ විට, ඔබේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු අර්ථයක් ඔබට අහිමි වේ.
ඔබට "හිස්" හෝ "නැතිවූ" බවක් දැනෙන්නේ එබැවිනි. ඔබ සිතන්නට පවා පුළුවනතවදුරටත් ජීවිතයට අරමුණක් නැති බව.
මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වන්නේ ඔවුන්ගේ ආත්ම-සංකල්ප තුළට තම සබඳතා ඇතුළත් කර ගන්නා අයට - සහ "යුගලයක්" ලෙසින් තමන්ව නිර්වචනය කර ගත් අයටයි.
මට අවංකවම දැනුනේ මගේ සහ මාගෙන් කොටසක් අහිමි වූ බවයි. මට කවදාවත් හොඳ කෙනෙක් මුණගැහෙන්නේ නැහැ.
මගේ ජීවිතය ප්‍රායෝගිකව වසර පහක් තිස්සේ මගේ පෙම්වතිය වටා කැරකුණා. එබැවින් එය ක්ෂණයකින් ඔබෙන් අතුරුදහන් වූ විට, එය ආත්මය තලා දැමීමකි.
එය වසර පහක් නාස්ති කරන්නේ කුමක් ගොඩනැගීමටද?
නමුත් එය හරියටම පිළිගත යුතු දෙයකි. ඔව්, ඔබට "ඔබේ" කොටසක් අහිමි වී ඇත, නමුත් එයින් අදහස් වන්නේ එය නැති වූ බව ඔබ පිළිගත් පසු ඔබට වඩා හොඳ "ඔබ" ගොඩනගා ගත හැකි බවයි.
මෙය නරකම කොටසයි: ඔබේ හැඟීම්වලට මුහුණ දීම සහ ඔබට ඒවා දැනෙන බව පිළිගැනීම.
නමුත් ඔබ එය ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එම සිතුවිලි සහ හැඟීම් වලට මුහුණ දීමට කාලයයි එවිට ඔවුන්ට ඔබේ පද්ධතියෙන් ඉවත් වී බිඳී යාමෙන් බේරීමට හැකි වේ. ඔබ ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යාමට සූදානම්ව සිටින විට ඔවුන් ඔබව පහතට ඇද දැමීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත.
මම මට හැඟෙන දේ මඟ හැර සියල්ල හරි යැයි මවා පෑවෙමි. නමුත් ගැඹුරින්, මට රිදුණා.
සහ ආපසු හැරී බලන විට, මා ඉදිරියට යාමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කළේ මා හට හැඟෙන ආකාරය පිළිගන්නා තෙක් නොවේ.
නිර්දේශිත කියවීම: ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන කෙනෙකු ගැන සැලකිල්ලක් දැක්වීම නැවැත්වීමට ක්‍රම 11ක්
ඔබේ හදවත බිඳී ගිය විට, ඔබට අවශ්‍ය අන්තිම දෙය වන්නේ අසාර්ථක වූ සබඳතාව ඔබේ වරදක් වීමට හේතු සියල්ල ඔබට පවසන කෙනෙකු ඔබ ඉදිරියේ සිටීමයි.
බලන්න: ඔබට අවශ්‍ය නැති කෙනෙකු පසුපස හඹා යෑම නවත්වන්නේ කෙසේද (සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව)ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහරක් නැතහොත් සියලු දොස් තවත් දවසක ඔබ වෙත වැටිය හැක, නමුත් දැනට, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ පැත්තේ සිටින සහ අත්දැකීමේ තේරුම හෝ එයින් ඔබට තවම ඉගෙන ගත හැකි ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ නොකරන කෙනෙකු පමණි .
මගේ යාළුවෙක් හිටියා මම සම්බන්ධය තුළ වැරදි කරපු හැම දෙයක්ම මට මතක් කරලා දුන්නා. සමහර ඒවා තේරුමක් තිබුනත් ඒ වෙලාවේ මට අහන්න ඕන වුනේ ඒක නෙවෙයි. එය මට වඩාත් නරක හැඟීමක් ඇති කළේය.
ඔබ එය කතා කිරීමට තීරණය කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න ගැන ප්‍රවේශම් වන්න. ඔවුන් චිත්තවේගීයව බුද්ධිමත්, ධනාත්මක සහ ඔබේ පැත්තේ සිටින බවට වග බලා ගන්න.
ඔබට මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔබ ඔබටම කියාගන්නවා, “ඔහු/ඇය පරිපූර්ණයි”, හෝ “මට කවදාවත් හොඳ කෙනෙක් හොයාගන්න ලැබෙන්නේ නැහැ. ”
ඒක තමයි මම කළේ. ආපසු හැරී බලන විට, මගේ මොළය කෙතරම් පක්ෂග්‍රාහීදැයි මට විශ්වාස කළ නොහැක!
නමුත් දැන් මට තත්වයේ යථාර්ථය මෙනෙහි කළ හැකි බැවින්, මට ඔබට සත්‍යය පැවසිය හැකිය:
කෙසේ වෙතත් ඔබ ඒවා බොහෝ දුරට ඔබේ මනසෙහි ගොඩනඟා ගෙන ඇත, කිසිවෙකු පරිපූර්ණ නොවේ.
සහ සම්බන්ධය අවසන් වූයේ නම්, එම සම්බන්ධතාවයද පරිපූර්ණ නොවීය.
ඔබ සම්බන්ධතාවය කෙතරම් “විශිෂ්ට” ද යන්න ගැන පක්ෂග්‍රාහී නොවී, වෛෂයිකව එය දෙස බැලීමට කාලයයි.
මොකක්ද හරි ගියේ?මොකක්ද වැරදුනේ?
විරහවකින් පසුව, වෙනත් පුද්ගලයෙකුට සැබවින්ම සම්බන්ධතාවයකින් අවශ්‍ය දේ ගැන මෙනෙහි කිරීමට ඔවුන් යම් කාලයක් ගත කිරීම අත්‍යවශ්‍ය යැයි මම සිතමි.
පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා වෙනස් ලෙස ලෝකය දකිනවා සහ ආදරය සම්බන්ධයෙන් විවිධ දේවලින් පෙලඹී ඇත.
සරලව කිවහොත්, පිරිමින්ට අවශ්‍ය බව දැනීමට, ගෞරවය උපයා ගැනීමට සහ තමන් ආදරය කරන කාන්තාවට සැපයීමට ජීව විද්‍යාත්මක තල්ලුවක් ඇත.
සම්බන්ධතාවය විශේෂඥ ජේම්ස් බවර් එය වීර සහජ බුද්ධිය ලෙස හඳුන්වයි.
ජේම්ස් තර්ක කරන පරිදි, පිරිමි ආශාවන් සංකීර්ණ නොවේ, හුදෙක් වරදවා වටහාගෙන ඇත. සහජ බුද්ධිය මිනිස් හැසිරීම් වල ප්‍රබල ධාවකයන් වන අතර පිරිමින් ඔවුන්ගේ සබඳතා වෙත ප්‍රවේශ වන ආකාරය සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ.
ඔබ ඔහු තුළ මෙම සහජ බුද්ධිය ඇති කරන්නේ කෙසේද?
ඔහුගේ නවතම වීඩියෝවේ, ජේම්ස් බවර් කරුණු කිහිපයක් ගෙනහැර දක්වයි. ඔබට කරන්න පුළුවන්. මෙම ඉතා ස්වාභාවික පිරිමි සහජ බුද්ධිය අවුලුවාලීම සඳහා ඔබට දැන් භාවිතා කළ හැකි වාක්‍ය ඛණ්ඩ, පෙළ සහ කුඩා ඉල්ලීම් ඔහු හෙළි කරයි.
නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
වීරයා සහජ බුද්ධිය බොහෝ විට හොඳම වේ- සබඳතා මනෝවිද්‍යාව තුළ රහසිගතව තබා ඇති අතර පුදුම සහගත ලෙස ඒ ගැන දන්නා කාන්තාවන් කිහිප දෙනෙකුට ආදරයේ අසාධාරණ වාසියක් ඇත.
සමාජ මාධ්‍ය යනු ඔබ සහ ඔබේ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය අතරට පමණක් බාධා කරන දැවැන්ත බාධාවකි.
මතක තබා ගන්න, ඉදිරියට යාම හිතාමතා විය යුතු අතර, ඔබේ මිතුරන් හරහා අනුචලනය කළ යුතුය.සහ exes' සංග්‍රහ ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති නොකරනු ඇත.
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ Instagram සහ Facebook සංග්‍රහ හරහා යාමේ පුරුද්දක් ඇත, නමුත් මෙම වෙන්වීම අවසානයේ එය කෙතරම් අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයිද යන්න අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාරී විය මගේ මානසික සෞඛ්‍යය.
එය එසේ වූයේ මන්දැයි මට දැන් පැහැදිලිය.
විරසකයෙන් පසු මට අවදානමක් සහ තනිකමක් දැනුණු අතර, සමාජ මාධ්‍ය හැඟීම්වලින් පිරී තිබේ, සතුටු සිතින්, වාසනාවන්තයි, නමුත් අවශ්‍යයෙන්ම අව්‍යාජ පළ කිරීම් නොවේ.
ව්‍යාජ ධනාත්මකභාවයට හසුවීම පහසු වන අතර ඔබට මග හැරී ඇති බවක් හැඟේ.
මා මෙන් වී එයට හසු නොවන්න. අනවශ්‍ය බාධාවකින් තොරව ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට අභියෝගයක් ලෙස ඔබගේ නොබැඳි කාලය භාවිතා කරන්න.
මට විශ්වාසයි මිනිසුන් ඔබට “ඔබේ මිතුරන් සමඟ පිටතට යන්න” සහ “විනෝද වන්න” කියා පවසා ඇති බව. ස්ථිර උපදෙස්, නමුත් එය ඔබගේ ජීවිතයේ නව අරුත නැවත ලබා ගැනීමට උදව් නොවනු ඇත.
මේ මොහොතේ ඔබ ඔබේ සුපුරුදු මිතුරන් සමඟ පිටතට ගොස්, හොඳ කාලයක් ගත කර, පසුව නිවසට ගොස් ඔබම නිදාගන්න, ඔබේ හිටපු පෙම්වතා ඔබ අසල නොමැති බව මතක් කර දෙන්න.
ඔබේ ජීවිතයට නව අරුත් මුලාශ්‍ර නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි අලුත් දේවල් ඕනෑ තරම් තිබේ. විනෝදාංශ, සංචාරය, සංගීතය. ඔබේ තේරීම ගන්න!
ඔබේ මනස අලුත් දෙයක් වෙත යොමු කරවා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත් එය ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යාමට වැදගත් පියවරකි.
දැන් එය දිනයන් සහ ආදර හැඟීම්බරයිපිටවීම ප්‍රශ්නයක් නොවේ, ඔබ වෙනත් දෙයක් බලා සිටීම ආරම්භ කළ යුතුය. ඔබට වඩාත් පහසු වන පරිදි කුඩාවෙන් පටන් ගෙන විශාල වන්න.
විස්මිත රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සැලසුම් කිරීම, මිතුරන් සමඟ වෙරළ චාරිකාවක් සැලසුම් කිරීම, හෝ ප්‍රවර්ධනයක් සඳහා සූදානම් වීම යන සියල්ල ඉදිරියට යාමට ශක්‍ය ක්‍රම වේ. අදහස වන්නේ ඔබ ඉදිරිය බලා සිටින යමක් සොයා ගැනීමයි.
සබඳතා යහපත් වූ විට මහත් ප්‍රීතිය ගෙන දිය හැක. ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු අසලින් අවදි වීම, මුළු දවසම එකට ගැවසෙමින්, කමින්, බොමින්, කතා කරමින් හා සිනාසෙමින් එකට ගත කිරීම නිසැකවම විනෝදජනකයි.
ඔබේ සම්බන්ධය බිඳී ගියහොත් එම සතුට අහිමි වීම ගැන දුක් නොවී සිටීම අපහසුය. නමුත් එම අවස්ථාවන්, ඒවා කෙතරම් අපූරුද, ප්‍රීතිය අත්විඳීමට එක් මාර්ගයක් පමණි.
මෙය මගේ මතය පමණක් වන අතර එය සෑම අවස්ථාවකදීම අදාළ නොවේ, නමුත් ඔබ කළ යුතු හොඳම දේ බව මම විශ්වාස කරමි ඔවුන් වෙතට බඩගාමින් ආපසු යාමට නොවේ.
මෙය පැමිණෙන්නේ වෙන්වීමකට ලක් වූ කෙනෙකුගෙන් වන අතර, මම එය හරහා මගේ ගමන දිගටම කරගෙන යාම ගැන මම සතුටු වෙමි. ඔබ දෙදෙනාම එකට සතුටින් සිටින බව ඔබට විශ්වාසයි, එවිට ඔබට සැමවිටම සම්බන්ධය නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබට එය කිරීමට යම් උදව්වක් අවශ්‍ය නම්, මම සැමවිටම මිනිසුන්ට නිර්දේශ කරන්නේ බ්‍රැඩ් බ්‍රවුන්නිංගේ වීඩියෝ පරීක්ෂා කරන ලෙසයි.
බ්‍රැඩ් මගේ ප්‍රියතම සම්බන්ධතා විශේෂඥයෙකි. මෙම සරල හා අව්‍යාජ වීඩියෝවෙන් ඔහු සරල ඉඟි කිහිපයක් හෙළි කරයිඔබගේ හිටපු පුද්ගලයා ඔබ වෙත ආපසු දුවවනු ඇත.
මෙම වීඩියෝව සෑම කෙනෙකුටම නොවේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඉතා නිශ්චිත පුද්ගලයෙකු සඳහා වේ: වෙන්වීමක් අත්විඳ ඇති පිරිමියෙකු හෝ කාන්තාවක් සහ නීත්‍යානුකූලව වෙන්වීම අත්වැරදීමක් බව විශ්වාස කරයි.
බ්‍රැඩ් බ්‍රවුනිංට ඇත්තේ එක් ඉලක්කයකි: ඔබට හිටපු අයව නැවත දිනාගැනීමට උදවු කිරීම.
විශිෂ්ට නොමිලේ වීඩියෝව මෙතැනින් නරඹන්න.
සිදු වූ දේ ක්‍රියාවට නැංවීමට ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, ඔබ සිතන සහ දැනෙන දේ ලිවීමට මම යෝජනා කරමි.
මෙය ඇත්තෙන්ම උපකාරී විය. මට. මම සටහන් පොතක් අතට ගෙන මගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ලිවීමට පටන් ගතිමි.
සම්බන්ධතාවය අවසන් වූ පසු පළමු වතාවට, මම සිතන සහ දැනෙන දේ පිළිබඳව මට පැහැදිලි බවක් ඇති බව මට දැනුනි.
ලිවීම ඔබේ මනස මන්දගාමී වීමට සහ ඔබේ හිසෙහි තොරතුරු ව්‍යුහගත කිරීමට උපකාරී වේ.
එය ප්‍රතිකාරයක් ලෙසද දැනුණේ, මම ඒවා ප්‍රකාශ කිරීමෙන් සහ ඒවා තේරුම් ගැනීමෙන් මගේ හැඟීම් මුදාහරිනවා වැනිය.
අපි අවංක වෙමු, ඔබේ සුවපහසු කලාපය තුළ වික්‍රමාන්විත සහ උද්යෝගය සඳහා විශාල ඉඩක් නොමැත.
ඔහු හෝ ඇය ඔබ හැර ගිය පසු ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ උනන්දුව හැකිලෙන්නට ඇති බව තේරුම් ගත හැකිය.
මට සිදුවූයේ එයයි, නමුත් ඔබට එම ජීවිතය සඳහා ඇති උනන්දුව නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ අලුත් සහ භයානක දේවල් කිහිපයක් කළ යුතුය. ඔබේ සීමාවන් දිගු කරන්න!
“සුවපහසු කලාපය යනු කෙනෙකුට හුරුපුරුදු, ආරක්‍ෂිත, පහසු සහ ආරක්‍ෂිත බවක් දැනෙන මනෝවිද්‍යාත්මක තත්ත්වයකි. ඔබ
අයිරින් රොබින්සන් වසර 10 කට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති පළපුරුදු සබඳතා පුහුණුකරුවෙකි. සබඳතාවල සංකීර්ණතා හරහා සැරිසැරීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ඇයගේ ආශාව නිසා ඇය උපදේශන වෘත්තියක් කරගෙන යාමට හේතු වූ අතර එහිදී ඇය ප්‍රායෝගික සහ ප්‍රවේශ විය හැකි සම්බන්ධතා උපදෙස් සඳහා ඇගේ තෑග්ග ඉක්මනින් සොයා ගත්තාය. සබඳතා තෘප්තිමත් ජීවිතයක මූලික ගල බව අයිරින් විශ්වාස කරන අතර, අභියෝග ජය ගැනීමට සහ කල්පවතින සතුට ළඟා කර ගැනීමට අවශ්‍ය මෙවලම් සමඟ තම සේවාදායකයින් සවිබල ගැන්වීමට උත්සාහ කරයි. ඇයගේ බ්ලොගය ඇයගේ ප්‍රවීණත්වයේ සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියේ පිළිබිඹුවක් වන අතර, අසංඛ්‍යාත පුද්ගලයන්ට සහ ජෝඩුවලට දුෂ්කර කාලවලදී මඟ සොයා ගැනීමට උපකාර කර ඇත. ඇය පුහුණු කිරීම හෝ ලිවීම සිදු නොකරන විට, අයිරින් ඇගේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ එළිමහනේ විනෝද වෙමින් සිටිනු දැකිය හැකිය.