ມີບາງຄັ້ງໃນຊີວິດທີ່ມັນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງເປັນໄປຕາມທາງຂອງເຈົ້າ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ, ຕິດຄ້າງ ແລະ ເບື່ອໜ່າຍ.

ແຕ່ມີແສງສະຫວ່າງຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງອຸໂມງ. ເມື່ອໃດທີ່ມັນຮູ້ສຶກວ່າທຸກຢ່າງແຕກຫັກ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສ້າງຄືນໃຫມ່.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ? ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າບໍ? ເຈົ້າຈະມີເງິນຫຼາຍບໍ? ຮັກຫຼາຍ? ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນບໍ?

ຫາກເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເຄີຍຝັນມາຕະຫຼອດ, ແລ້ວອ່ານຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າຄືສະຖາປະນິກຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂມັນໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດ remake ມັນເພື່ອໃຫ້ມັນດີກວ່າທີ່ເຄີຍ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບວິທີການແກ້ໄຂຊີວິດຂອງທ່ານ.

ວິທີການແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າ

1) ເຂົ້າໃຈຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດຕົວເອງຂອງເຈົ້າ

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຂັດຂວາງເຈົ້າຈາກການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ໜັກໜ່ວງ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ໄວວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານເທົ່າທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າ.

ຂັ້ນຕອນທຳອິດແມ່ນຕ້ອງຂຽນຄວາມເຊື່ອທີ່ຈຳກັດໄວ້ທັງໝົດ. ປະຈຸບັນທ່ານຖືກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ແລ່ນຜ່ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້. ພວກມັນມັກຈະເປັນຈິດໃຕ້ສຳນຶກ ແລະອັດຕະໂນມັດ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າຄວບຄຸມພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ຫາກເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ປ່ອຍຕົວເຈົ້າເອງອອກຈາກຂໍ້ຜູກມັດຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າການປ່ຽນແປງຕ້ອງມີລະບຽບວິໄນເພື່ອຜ່ານຜ່າສິ່ງຕ່າງໆ. ​ແຕ່​ການ​ລົງ​ຕົວ​ເອງ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຮູ້ສຶກ​ຍາກ​ຫຼາຍ.

ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ຂ້າງ​ຕົວ​ເອງ​ໃນ​ຊີວິດ​ແລະ​ຄວາມ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ​ຕໍ່​ຕົວ​ເອງ​ເປັນ​ວຽກ​ທີ່​ສຳຄັນ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ.

ມັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ຂອງ ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມຮັກໃນຕົວເອງ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພື້ນຖານອັນໜັກແໜ້ນເພື່ອສ້າງສິ່ງພາຍນອກທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງໃນຊີວິດ. ເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ ແລະ ສົມຄວນທີ່ຈະນຳພາຊີວິດທີ່ສວຍງາມ ແລະ ສົມບູນແບບແທ້ໆ.

ຊີວິດຄືການເດີນທາງທີ່ຍາວນານ. ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ທຳລາຍ​ຫຍັງ. ທຸກໆມື້ສະເຫນີໂອກາດໃຫມ່ເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ເລື່ອງຂອງເຈົ້າຍັງຖືກເປີດເຜີຍ ແລະຍັງບໍ່ທັນຖືກຂຽນເທື່ອ. ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ມັນກໍ່ເລິກໄປກວ່ານັ້ນ.

ຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດອັນໜຶ່ງສໍາລັບແງ່ບວກ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກພົວພັນກັບຄົນອື່ນ ແລະຕົວເຮົາເອງ. ຄວາມກະຕັນຍູຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ຈັກສິ່ງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດ.

ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະປັບປຸງທັດສະນະຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນແທ້ໆ.

ລອງອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆນີ້: ຂຽນສາມຢ່າງ.ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ບຸນຄຸນໃນທຸກໆເຊົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນວັນຂອງເຈົ້າ.

ລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າອາດຮວມມີຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ສັດລ້ຽງ, ທຳມະຊາດ, ວຽກງານ, ສຸຂະພາບ, ເຮືອນ ຫຼື ສິ່ງອື່ນທີ່ພາໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບບັນຫາ, ຊອກຫາສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ ເຊັ່ນ: ຂອບໃຈທີ່ແສງຕາເວັນກຳລັງສ່ອງແສງ.

ຮັກສາລາຍຊື່ເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ຕະຫຼອດມື້ ແລະອ່ານມັນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການມາຫາຂ້ອຍ.

ການປະຕິບັດນີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມລະດັບ dopamine ແລະ serotonin ໃນສະຫມອງເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະການຜະລິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ບຸນຄຸນ. ສໍາລັບໃນຊີວິດ.

12) ຮັບມືກັບການເລື່ອນເວລາ

ການເລື່ອນເວລາແມ່ນສັດຕູຂອງການປ່ຽນແປງ. ພວກເຮົາອາດຈະມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດບາງຢ່າງ, ແຕ່ການຊອກຫາຄວາມມັກແມ່ນຍາກກວ່າຫຼາຍ.

ເມື່ອເຈົ້າປະເຊີນໜ້າກັບວຽກໃຫຍ່, ມັນກໍ່ເປັນການລໍ້ໃຈທີ່ຈະປ່ອຍມັນໄປຈົນຮອດຕໍ່ມາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານລໍຖ້າດົນເກີນໄປ, ທ່ານຈະບໍ່ມີວັນເຂົ້າໃກ້ມັນເລີຍ.

ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:

ເມື່ອທ່ານເລື່ອນເວລາ, ພະຍາຍາມກໍານົດເສັ້ນຕາຍນ້ອຍໆສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. . ວຽກງານທີ່ນ້ອຍກວ່າເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານໜ້ອຍລົງ.

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະການເລື່ອນເວລາໄດ້. ລອງໃຊ້ແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ ແລະເບິ່ງວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ:

• ຂຽນເຫດຜົນຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າເລື່ອນເວລາອອກໄປ.
• ຊອກຫາໝູ່ທີ່ເຕັມໃຈຮັບຜິດຊອບເຈົ້າ.
• ກໍານົດເວລາສະເພາະສໍາລັບສັງຄົມມີເດຍ.
• ສ້າງລະບົບລາງວັນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າບັນລຸເປົ້າໝາຍ, ໃຫ້ກິນກາເຟເອງ.
• ເກັບບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າທັງໝົດຂອງເຈົ້າໄວ້.
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າ “ບໍ່” ກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ສຳຄັນ. .
• ຝຶກສະມາທິແບບສະມາທິ.

ຖ້າທ່ານທົນກັບການຊັກຊ້າແທ້ໆ, ລອງໃຊ້ເຕັກນິກ Pomodoro.

Pomodoro ແມ່ນວິທີການທີ່ໃຊ້ເພື່ອແຍກໂຄງການໃຫຍ່ໃຫ້ນ້ອຍລົງ. ຕ່ອນ. ແຕ່ລະຊິ້ນຄວນໃຊ້ເວລາ 25 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ 5 ນາທີເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະສຸມໃສ່ການຄືນໃຫມ່. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນນີ້ຫ້າເທື່ອ.

ແນວຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ Pomodoro ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜົນສໍາເລັດໂດຍການເຮັດສໍາເລັດແຕ່ລະ chunks ສົບຜົນສໍາເລັດ. ເທັກນິກດັ່ງກ່າວຖືກພັດທະນາໂດຍ Francesco Cirillo ຜູ້ທີ່ພົບວ່ານັກຮຽນຂອງລາວສາມາດຕັ້ງໃຈໄດ້ເປັນເວລາດົນກວ່າ ຖ້າພວກເຂົາມີໂມງນັບຖອຍຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ.

ປະຈຸບັນມີແອັບທີ່ໃຫ້ເຈົ້ານຳໃຊ້ເຕັກນິກ Pomodoro ໄດ້. ຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.

13) ວາດພາບຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງ

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຄ້າງຢູ່ນັ້ນກໍຄືຄວາມບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່າມີສິ່ງທີ່ດີກວ່າລໍຖ້າພວກເຮົາຢູ່. ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເປັນຈິງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ.

ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຕັກນິກການເບິ່ງເຫັນພາບສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການເຫັນແມ່ນການເຊື່ອ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີເຫດຜົນທາງວິທະຍາສາດທີ່ຊັດເຈນວ່າເປັນຫຍັງການເບິ່ງເຫັນໄດ້ຜົນ.

ໄກຈາກຄວາມປາດຖະໜາ.ການຄິດ, ຈິດໃຈຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ເປັນຈິງ ແລະສິ່ງທີ່ຈິນຕະນາການໄດ້.

ດັ່ງທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນຈິດຕະວິທະຍາມື້ນີ້:

“ການສຶກສາສະໝອງໃນປັດຈຸບັນເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຄິດສ້າງຄຳແນະນຳທາງຈິດອັນດຽວກັນກັບການກະທຳ. ຈິນຕະນາການທາງຈິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຫຼາຍຢ່າງໃນສະໝອງ: ການຄວບຄຸມມໍເຕີ, ຄວາມສົນໃຈ, ການຮັບຮູ້, ການວາງແຜນ, ແລະຄວາມຈຳ.

“ສະນັ້ນສະໝອງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອປະສິດທິພາບຕົວຈິງໃນລະຫວ່າງການເບິ່ງເຫັນ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າການປະຕິບັດທາງຈິດສາມາດເສີມສ້າງແຮງຈູງໃຈ, ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະປະສິດທິພາບຂອງຕົນເອງ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງມໍເຕີ, ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ແລະເພີ່ມສະຖານະຂອງການໄຫຼເຂົ້າ - ທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບັນລຸຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ."

ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າ ເຈົ້າຈິນຕະນາການວ່າມີວຽກ, ຄວາມສຳພັນ, ຫຼືວິຖີຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງ, ຈາກນັ້ນມັນກໍງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມສະແດງການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ເພື່ອສ້າງຮູບພາບ, ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລ້ວຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ. . ມື້ທີ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ໃຜຈະເປັນຊີວິດຂອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າຍັງສາມາດເບິ່ງເຫັນພາບແວດລ້ອມທີ່ເໝາະສົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ສວຍງາມທີ່ມີທັດສະນະທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າກຳລັງຈິນຕະນາການຢູ່ອ້ອມຮອບດ້ວຍໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວທີ່ຮັກແພງ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ, ໃຫ້ເຈົ້າໄປທີ່ນັ້ນໃນຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າກ່ອນ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນພາບຢູ່ສະເໝີ, ມັນຈະຮູ້ສຶກວ່າບັນລຸໄດ້ ແລະຄຸ້ນເຄີຍກັບສະໝອງຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

14) ປ່ອຍອະດີດໄປ

ສິ່ງທີ່ເຄີຍຜ່ານໄປກ່ອນເຈົ້າໃນຊີວິດ.ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າຍາກໃນຕອນທໍາອິດ ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຖິ້ມອະດີດ. ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນ hardwired ເພື່ອຈື່ຈໍາປະສົບການທາງລົບໃນໄລຍະບວກ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງອະດີດໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າເສຍພະລັງງານໄປກັບມັນ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າເມື່ອຍຶດຫມັ້ນກັບຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈປ້ອງກັນການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໃນການເຕີບໂຕ. ທາງ. Aka, ການຍຶດຫມັ້ນກັບອະດີດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນມາ.

ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນມື້ນີ້ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນຕອນນີ້. ການປະຕິບັດສະຕິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນປັດຈຸບັນໄດ້.

ເອກະສານສະບັບປີ 2016 ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຄົນທີ່ມີສະຕິຫຼາຍປະສົບການໜ້ອຍລົງ ແລະມັກຈະມີຄວາມເມດຕາສົງສານຕໍ່ຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຫາກເຈົ້າຊອກຫາຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ທີ່ຢູ່ອາໃສໃນອະດີດ, ພະຍາຍາມຂຽນກ່ຽວກັບມັນຢູ່ໃນວາລະສານ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການປະມວນຜົນເຫດການ, ເພີ່ມທັດສະນະ ແລະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້.

ຖ້າທ່ານກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເກົ່າ, ທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ວິທີນີ້:

ຈິນຕະນາການຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດ. ເປັນ. ເບິ່ງພວກເຂົາຢ່າງຊັດເຈນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເຈົ້າ. ຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຈາກນັ້ນ, ປ່ຽນຜູ້ນັ້ນດ້ວຍຄົນອື່ນ. ເລືອກຄົນໃໝ່ທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າຢາກກາຍເປັນ.

ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຍກຕົວອອກຈາກອະດີດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຫັນປັດຈຸບັນດ້ວຍຕາສົດຊື່ນ.

15) ຈົ່ງເບິ່ງຕົວເອງ- ສົນທະນາ

ການໂອ້ລົມດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນການສົນທະນາພາຍໃນຂອງພວກເຮົາກັບຕົວເຮົາເອງ. ມັນເປັນສຽງນ້ອຍໆທີ່ແລ່ນຢູ່ໃນພື້ນຫຼັງສະເໝີ.

ມັນສາມາດເປັນໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ ຫຼືສັດຕູທີ່ຮ້າຍທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ສຳລັບພວກເຮົາຫຼາຍໆຄົນ, ສຽງພາຍໃນຂອງພວກເຮົາໄດ້ເລົ່າເລື່ອງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຊື່ອໃນເລິກໆ.

ຕົວຢ່າງ, ບາງທີເຈົ້າກຳລັງບອກຕົວເອງວ່າ “ເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກໂປຣໂມຊັນນັ້ນເລີຍ” ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າ ຄິດວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນແທ້ໆ.

ເມື່ອເຈົ້າສັງເກດເຫັນການເວົ້າຂອງຕົນເອງ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນການສົນທະນາພາຍໃນຂອງເຈົ້າໄດ້.

ເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ຢຸດແລະຖາມຕົວເອງວ່າ ເປັນຫຍັງເຈົ້າ? ເວົ້າເຂົາເຈົ້າ. ທ້າ​ທາຍ​ການ​ເວົ້າ​ໃນ​ແງ່​ລົບ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ໂດຍ​ການ​ຊອກ​ຫາ​ຫຼັກ​ຖານ​ທີ່​ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ມັນ​ບໍ່​ເປັນ​ຄວາມ​ຈິງ.

ມັນ​ອາດ​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ນິ​ໄສ​ບໍ່​ດີ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ໃນ​ທາງ​ລົບ, ແຕ່​ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ແມ່ນ​ຈະ​ແຈ້ງ — ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ວິ​ທີ​ທີ່​ທ່ານ​ເວົ້າ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້. ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ.

ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເປັນທັກສະທີ່ສຳຄັນໃນການປູກຝັງເມື່ອທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

16) ລອງສິ່ງໃໝ່ໆ

ບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆຄືກັບການລອງສິ່ງໃໝ່.

ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະທຳລາຍຄວາມຈຳເສື່ອມຂອງຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາສັ່ນສະເທືອນສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດ.

ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈເຮັດອະດິເລກ. , ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ, ເລີ່ມທຸລະກິດ, ຫຼືເຂົ້າຫ້ອງຮຽນ. ບໍ່ວ່າມັນເປັນແນວໃດ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດ ແລະມັນທ້າທາຍເຈົ້າ.

ກຸນແຈນີ້ແມ່ນການຍືດຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າເບື່ອກັບສິ່ງເກົ່າໆອັນເກົ່າ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຕີບໃຫຍ່.

ມັນ.ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສ້າງປະສົບການຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້ານຳ.

ຈຸດນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ແຕ່ຕ້ອງຍູ້ຕົວເອງອອກໄປນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ.

ນັ້ນອາດຈະໝາຍເຖິງການເອົາ ສ່ຽງ ແລະໄປລອຍຟ້າ, ອາສາສະໝັກຢູ່ສູນພັກເຊົາ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນລຳ.

ບໍ່ວ່າມັນເປັນແນວໃດ, ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດໃດໆກໍຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດຕະຫຼອດທາງ. ແລະຖ້າທ່ານລົ້ມເຫລວ? ແລ້ວ, ນັ້ນຄືວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ແລ້ວ.

17) ຮັບຜິດຊອບຕົວເອງ

ຖ້າເຈົ້າຢາກແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຜິດຊອບ 100%.

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ມັນຍັງເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄົນເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຮັບມືທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຄົນອື່ນ. ແຕ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າລ້ວນແລ້ວແຕ່ຢູ່ກັບເຈົ້າ.

ຢຸດຕິຕຽນຄົນອື່ນ ຫຼືຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຈົ້າໄດ້.

ຂໍ້ແກ້ຕົວເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຢູ່. ພວກເຮົາໃຊ້ພວກມັນເປັນບັດອອກຈາກຄຸກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດໃນອະດີດແລະສືບຕໍ່ເຊື່ອງຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດເພື່ອປັບປຸງອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ກ່ອນອື່ນເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງ. ການກະທໍາ. ເຈົ້າຄືກັບຕັນເຮືອຂອງເຈົ້າ.

ແລະ ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ, ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຄືຜູ້ທີ່ຕ້ອງກ້າວຂຶ້ນ ແລະໃຊ້ໂອກາດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ສະນັ້ນຢຸດການແກ້ຕົວແລະເລີ່ມຮັບຜິດຊອບ. ແລະເວລາໃດເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າເຈົ້າບໍ່ຂຶ້ນກັບສະຖານະການພາຍນອກ ແລະ ເພິ່ງພາຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດບ່ອນໃດ ແລະ ແກ້ໄຂຫຼັກສູດຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ມັນຈະສາຍເກີນໄປ.

ນີ້ແມ່ນເປົ້າໝາຍສູງສຸດຂອງການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ: ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນເອກະລາດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງເພິ່ງພາຄົນອື່ນເພື່ອໃຊ້ຊີວິດຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.

18) ວາລະສານ

ແຜນການສຸດທ້າຍໃນການແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າລວມເອົາການປ່ຽນແປງທາງຄວາມຄິດພາຍໃນຂອງເຈົ້າ ແລະລວມເອົາມັນກັບເຄື່ອງມືປະຕິບັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດການປ່ຽນແປງໃນແງ່ບວກ.

ເຄື່ອງມືປະຕິບັດຕົວຈິງເຫຼົ່ານັ້ນມັກຈະງ່າຍດາຍແຕ່ຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ມີອໍານາດ. ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນການວາລະສານ. ການຂຽນເປັນຮູບແບບການສະແດງອອກໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າມີປະໂຫຍດ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ການລົງບັນທຶກເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີຂຶ້ນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມຄິດ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດຮູບແບບໃນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ ແລະພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານັ້ນ.

ການຂຽນກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າຍັງໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າໃນການສະທ້ອນ. ກ່ຽວກັບຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.

ນອກນັ້ນ, ວາລະສານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເກັບກຳຈຸດແຂງ ແລະ ຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງ ແລະ ສຸມໃສ່ການພັດທະນາທັກສະທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້.ເປົ້າໝາຍ.

ເຈົ້າອາດຈະຢາກລອງບັນທຶກບັນທຶກ, ລົງບັນທຶກຕະຫຼອດມື້, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ແອັບບັນທຶກສຽງຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຈະເປັນ ຊື່ສັດແລະເປີດເຜີຍ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດການສະກົດຄໍາຫຼືໄວຍາກອນ. ຈຸດແມ່ນເພື່ອເກັບກໍາຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການຂອງທ່ານ. ການເຮັດແບບງ່າຍໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນການບັນເທົາຄວາມຄຽດ.

ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດບອກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ, ເຈົ້າກໍເຮັດໄດ້ດີແລ້ວ.

19) ຊົມເຊີຍຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ

ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງພຽງແຕ່ຈະກະຕຸ້ນເຈົ້າໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ. ແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງທຸກໆມື້, ຢ່າລືມເອົາມືໃສ່ຫຼັງ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ, ຕອບຄໍາຖາມຕໍ່ໄປນີ້: 'ມື້ນີ້ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະຫຍັງ?'.

ຈໍານວນທີ່ທ່ານບັນລຸໄດ້. ຈະແຕກຕ່າງກັນທຸກໆມື້. ມັນເປັນພຽງການຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າເທົ່າທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມສຳເລັດອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າອາດມີ.

ການສະເຫຼີມສະຫຼອງຕາມທາງນັ້ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາກຳລັງໃຈ. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຊອກຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະສືບຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເລີ່ມຂະບວນການນີ້ໃນຕອນທໍາອິດ.

ອາດເປັນຍ້ອນເຈົ້າຢາກປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນອາດເປັນຍ້ອນເຈົ້າຕ້ອງການ. ເພື່ອພິສູດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.

ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ບັນລຸ.ແທນ​ທີ່​ຈະ​ຕ້ອງ​ໄປ​ໄກ​ປານ​ໃດ, ເຈົ້າ​ຈະ​ໄດ້​ຜ່ານ​ຂຸມ​ໃນ​ໄວໆ​ນີ້.

20) ທຳ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ

ສຳ​ລັບ​ຄົນ​ຈຳ​ນວນ​ຫຼາຍ, ພື້ນ​ທີ່​ທີ່​ເປັນ​ກະ​ທັດ​ຮັດ​ເທົ່າ​ກັບ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ກະ​ທັດ​ຮັດ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຊື່ອໃນພະລັງຂອງ Feng Shui ຫຼືບໍ່, ການໃສ່ໃຈກັບພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າໄດ້.

ດັ່ງທີ່ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນໂດຍ Verywell Mind:

“ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມວຸ້ນວາຍສາມາດສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ໂດຍການທຳຄວາມສະອາດ, ຈັດຕັ້ງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄົນເຮົາສາມາດຄວບຄຸມສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສຸມໃສ່ບັນຫາທີ່ເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ. .”

ມັນອາດຈະບໍ່ຫຼາຍ, ແຕ່ມັນເປັນໜຶ່ງໃນສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງອາລົມຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.

ການອະນາໄມຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຫຼືເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນຂອງລາງວັນທັນທີທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີປະສິດຕິພາບ.

ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກຢາກເຮັດຄວາມສະອາດໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຄຽດບໍ? ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງນີ້ຕະຫຼອດເວລາ. ແລະມີເຫດຜົນທີ່ດີ.

ການສຶກສາໜຶ່ງໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Connecticut ຄົ້ນພົບວ່າພວກເຮົາຫັນໄປໃຊ້ພຶດຕິກຳຊ້ຳໆ ເຊັ່ນ: ການທຳຄວາມສະອາດ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີການຄວບຄຸມ ແລະ ຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ວຸ້ນວາຍ.

ສະນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຢາກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຮັດອາຫານງ່າຍໆ.

21) Hang out with uplifting people

ມັນແມ່ນ ລໍ້​ລວງ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ອນ​ຢູ່​ຫ່າງ​ໄກ​ແລະ​ຮູ້​ສຶກ​ເສຍ​ໃຈ​ສໍາ​ລັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມັນ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ຊີ​ວິດ​ບໍ່​ໄດ້​ໄປ​ຂອງ​ທ່ານຫຼາຍຮ້ອຍຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ແລ່ນອ້ອມຫົວຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດມື້. ບາງຕົວຢ່າງລວມມີ “ຂ້ອຍບໍ່ດີພໍ,” “ຂ້ອຍບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສຸກ,” ຫຼື “ຂ້ອຍເຖົ້າເກີນໄປ.”

ຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ມີພະລັງທີ່ສຸດເພາະມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ການກະທຳຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາຊື້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາມັກຈະປະພຶດຕົວໃນບາງວິທີ.

ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ເຊື່ອວ່າລາວບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສຸກອາດຈະຫຼີກລ່ຽງຄວາມສຳພັນເພາະລາວຄິດວ່າລາວຈະບໍ່ພົບຮັກແທ້. ບາງ​ຄົນ​ທີ່​ເຊື່ອ​ວ່າ​ລາວ​ເຖົ້າ​ເກີນ​ໄປ​ອາດ​ຈະ​ເຊົາ​ເຮັດ​ວຽກ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ລາວ​ຢ້ານ​ວ່າ​ລາວ​ຜ່ານ​ໄປ​ເກີນ​ໄປ​ທີ່​ຈະ​ພົບ​ຄວາມ​ສຳ​ເລັດ.

ໂດຍ​ການ​ລະ​ບຸ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ສ່ວນ​ຕົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ເອງ, ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຕໍ່​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ແລະ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ຂອງ​ທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ເຖິງຄວາມເຊື່ອທີ່ຈຳກັດຕົນເອງຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນພວກມັນດ້ວຍສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍຂຶ້ນ.

2) ລະບຸຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ

ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຼັກການທີ່ປົກຄອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກມັນເປັນຕົວແທນຂອງມາດຕະຖານທີ່ທ່ານຕັດສິນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີຄວາມສໍາຄັນກັບທ່ານຫຼືບໍ່.

ຄຸນຄ່າບໍ່ຈໍາເປັນກ່ຽວຂ້ອງກັບເງິນ, ສະຖານະພາບ, ຫຼືຊັບສິນທາງດ້ານວັດຖຸ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນອີງໃສ່ຄຸນນະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມຊື່ສັດ, ຄວາມຊື່ສັດ, ຄວາມເມດຕາ, ຄວາມເຄົາລົບ, ຄວາມຖ່ອມຕົວ, ແລະສັດທາ.

ເມື່ອທ່ານລະບຸຄຸນຄ່າຫຼັກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ, ເຈົ້າຈະສາມາດເລືອກທີ່ສອດຄ່ອງກັບພວກມັນໄດ້.

ຕົວ​ຢ່າງ, ຖ້າ​ເຈົ້າ​ເຫັນ​ຄຸນຄ່າ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ, ເຈົ້າ​ຈະ​ເລືອກ​ທີ່​ຈະ​ປະຕິບັດ​ຕໍ່​ຄົນ​ອື່ນ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າຄອບຄົວ, ເຈົ້າຢາກໃຊ້ຈ່າຍທາງ. ແຕ່ຄວາມໂດດດ່ຽວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ມະນຸດເປັນສັດສັງຄົມທີ່ເພິ່ງພາອາໄສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊຸມຊົນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ລະບຸຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແລະ ລົມກັບເຂົາເຈົ້າ.

ບາງທີເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນກຳລັງໃຈ, ບາງທີເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດ. ແຕ່ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໜ້ອຍລົງ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ໃຫ້ລອງໂທຫາໝູ່ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳ, ການໃຫ້ກຳລັງໃຈ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ພຽງຫູຟັງເທົ່ານັ້ນ.

ຫາກເຈົ້າພະຍາຍາມຊອກຫາຄົນທີ່ຍົກຕົວໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດເຖິງເວລາທີ່ຈະຂະຫຍາຍເຄືອຂ່າຍຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນບຸກຄົນ. ອິນເຕີເນັດໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ເຄີຍງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາ ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ.

ທ່ານສາມາດລອງເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມເພື່ອຊອກຫາໝູ່ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າຢາກພົບຄົນໃໝ່ໂດຍຜ່ານການອາສາສະໝັກ. ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ການຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນໃນແງ່ບວກຈະກະຕຸ້ນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອເຈົ້າຕັ້ງໃຈແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າມັກຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າ.

22) ປະຕິເສດອິດທິພົນທາງລົບ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບັນຈຸຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີແງ່ດີຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້, ເຈົ້າຍັງຢາກພິຈາລະນາອິດທິພົນທາງລົບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້ານຳ.

ມັນອາດຈະ ເປັນຄົນນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຈົ້າຖືຢູ່, ຫຼືສິ່ງຕ່າງໆ ແລະແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ.

ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຍັງຢູ່ກັບໝູ່ທີ່ແນ່ນອນ, ເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າມາດົນແລ້ວ. ແຕ່ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຫັນເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ ຫຼື ອາລົມທາງລົບ.

ແຕ່ໜ້າເສຍດາຍ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນຕົວເຮົາເອງຈາກຄົນທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຮົາພົບໃນຊີວິດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນ. ພະລັງງານຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈຳກັດເວລາກັບເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຊອກຫາຄົນໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອິດທິພົນທາງລົບອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າສາມາດມາໃນຮູບແບບຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບທຸກຄົນ.

ທ່ານອາດສັງເກດເຫັນສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານທົນທຸກຈາກສື່ສັງຄົມຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຕັດສິນໃຈວາງແຜນການເພື່ອສະກັດກັ້ນການໃຊ້ຂອງທ່ານ.

ທ່ານອາດຈະຮູ້ ທີ່ເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ເຫຼົ້າເປັນເຄື່ອງໃຊ້ອາລົມ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາວ່າຈະຕັດລົງ.

ການເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມໃນຊີວິດນັ້ນຕ້ອງໃຫ້ເຮົາເວົ້າວ່າບໍ່ກັບສິ່ງອື່ນກ່ອນ.

23) ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຊີວິດບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງສິ່ງທີ່ເຮົາເດີນທາງຜ່ານຄົນດຽວ. ການໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດການປ່ຽນແປງ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ນັ້ນອາດຈະແມ່ນການຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮັບຜິດຊອບເພື່ອກວດກາເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຕາມທີ່ເຈົ້າເວົ້າ.

ຫາກເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາສະເພາະ. , ມັນອາດຈະເປັນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນກັບຄົນຢູ່ໃນເຮືອດຽວກັນກັບທ່ານ.

ຫຼືມັນອາດຈະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເຊັ່ນນັກບໍາບັດ, ຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.ທ່ານ​ມີ​ບັນ​ຫາ​ເລິກ​ກວ່າ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ກໍາ​ລັງ​ແກ້​ໄຂ​ກັບ​.

ມັນ​ສໍາ​ຄັນ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຈະ​ຂໍ​ຄວາມ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​. ແລະການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ອ່ອນແອກວ່າ.

ເມື່ອພວກເຮົາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເຮົາເອງຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອການພັດທະນາຕໍ່ໄປ.

ການໃຫ້ຄົນສະໜັບສະໜູນພວກເຮົາສ້າງຄວາມຫວັງໃນແງ່ດີ ແລະ ອະນາຄົດຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໄດ້ດີກວ່າ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຢືດຢຸ່ນໃນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຄືກັນບໍ?

ຫາກທ່ານຕ້ອງການຄຳແນະນຳສະເພາະກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ມັນສາມາດເປັນໄດ້. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ.

ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ…

ສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ Relationship Hero ເມື່ອຂ້ອຍຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ. . ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationship Hero ມາກ່ອນ, ມັນແມ່ນ ເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນໃນສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.

ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.

ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າກັບຄູຝຶກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເຈົ້າ.

ຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເຂັມທິດຊີ້ບອກທີ່ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ການກັບຄືນໄປຫາເຂົາເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ຫຼືບໍ່ມີທິດທາງສາມາດມີພະລັງໄດ້.

ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຊີວິດທີ່ສົມບູນໄດ້ ເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ.

3) ສ້າງວິໄສທັດຂອງຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານໄດ້ກໍານົດຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະກໍານົດເປົ້າຫມາຍບາງຢ່າງ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນພຽງແຕ່ແຜນການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸວິໄສທັດໃນອະນາຄົດ.

ພວກມັນໃຫ້ຄວາມໝາຍແກ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍການຊ່ວຍເຈົ້າກຳນົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດສຳເລັດ ແລະເຈົ້າຢາກດຳເນີນຊີວິດແນວໃດ.

ເປົ້າໝາຍເຊັ່ນກັນ. ຮັບໃຊ້ເປັນການເຕືອນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຸມໃສ່. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເມື່ອເຈົ້າປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຕະຫຼອດທາງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.

ເພື່ອສ້າງວິໄສທັດທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຄິດກ່ຽວກັບປະເພດຂອງຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເປັນ. ເຈົ້າຊົມເຊີຍຄຸນລັກສະນະອັນໃດ? ເຈົ້າຢາກມີຄຸນລັກສະນະອັນໃດແດ່?

ເມື່ອເຈົ້າມີຮູບນີ້ຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງແລ້ວ, ໃຫ້ຂຽນມັນລົງ. ຈາກນັ້ນຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ຂັ້ນຕອນໃດເພື່ອໄປເຖິງບ່ອນນັ້ນ.

ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຕັ້ງເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆໄປນຳ ເຊັ່ນ: ປະຢັດເງິນ 500 ໂດລາໃນແຕ່ລະເດືອນ ຫຼື ຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່.

ຈຸດທີ່ ບໍ່ແມ່ນຈຳນວນເງິນທີ່ເຈົ້າປະຢັດ ຫຼື ຮຽນຮູ້ຫຼາຍ, ແຕ່ເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດຕໍ່ວິໄສທັດຂອງເຈົ້າ.

ສະນັ້ນເມື່ອທ່ານຂຽນລົງເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ, ວາງພວກມັນໄວ້ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຫັນພວກມັນທຸກໆມື້. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນບັນທຶກຕິດຢູ່ກະຈົກຂອງເຈົ້າ ຫຼືຕິດໃສ່ປະຕູຫ້ອງນໍ້າຂອງເຈົ້າ.

ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ບາງແອັບຯທີ່ຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມວຽກ ແລະໂຄງການຂອງທ່ານໄດ້.

ການມີເປົ້າໝາຍເປັນສິ່ງໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດຳເນີນການຕໍ່ມັນ.

4) ເລີ່ມຈາກ ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ແລະ​ການ​ສ້າງ​ຈາກ​ທີ່​ນັ້ນ

ມັນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຕົກ​ຢູ່​ໃນ​ຮູບ​ແບບ​ຂອງ​ການ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ດຽວ​ກັນ​ແລະ​ຫຼາຍ​ຄັ້ງ​ໂດຍ​ບໍ່​ເຄີຍ​ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຫຍັງ​. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງແຍກອອກຈາກກິດຈະວັດແລະນິໄສໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ. ການຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ສາມາດຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນອັນນີ້.

ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງນ້ອຍໆເທື່ອລະອັນ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫຍ່; ພຽງ​ແຕ່​ເລືອກ​ເອົາ​ພື້ນ​ທີ່​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ແລະ​ຄໍາ​ຫມັ້ນ​ສັນ​ຍາ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ດີກ​ວ່າ​.

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ​, ລອງ​ຍ່າງ​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ຂັບ​ລົດ​ໄປ​ເຮັດ​ວຽກ​. ຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຈໍາກັດອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອແລະເລີ່ມເຮັດອາຫານຕັ້ງແຕ່ຕອນຕົ້ນ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການແຍກອອກຈາກຮູບແບບເກົ່າ, ຈົ່ງຄິດຄືນກັບເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕິດຂັດ. ເຈົ້າ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ອຸ​ປະ​ສັກ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ?

ອັນ​ໃດ​ເຮັດ​ວຽກ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ? ອັນ​ໃດ​ບໍ່? ຮັກສາຄວາມເຂົ້າໃຈເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານສືບຕໍ່ເຮັດການປ່ຽນແປງ.

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມປະຕິບັດພຶດຕິກຳໃໝ່, ໃຫ້ສັງເກດວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືບໍ່,ສຸຂະພາບດີ, ຫຼືມີຜົນຜະລິດຫຼາຍ.

ເມື່ອທ່ານພົບພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ສຸຂະພາບ, ຫຼືບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຢ່າຕີຕົວເອງ. ແທນທີ່ຈະ, ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງສະຖານະການຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? ສິ່ງກີດຂວາງທີ່ຢືນຢູ່ໃນທາງແມ່ນຫຍັງ?

ຕົວຢ່າງ, ບາງທີເຈົ້າຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍດີພໍ. ຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ຫຼືບາງທີເຈົ້າຕ້ອງຫຍຸ້ງຍາກກັບເງິນເພາະເຈົ້າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືມີລາຍໄດ້ບໍ່ພຽງພໍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພັດທະນາລະບຽບວິໄນທາງດ້ານການເງິນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ບໍ່ວ່າບັນຫາຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂມັນໄດ້. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຄິດອອກວ່າມັນເປັນແນວໃດ ແລະຈາກນັ້ນປະຕິບັດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນນິໄສທີ່ດີກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງແກ້ໄຂນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງມະນຸດແມ່ນວ່າພວກເຮົາມັກຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະດໍາເນີນການ. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມປະຕິບັດໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແທນທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນບັນຫາ.

ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຮັບຮູ້ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີ. ຕໍ່ໄປ, ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຈັດການກັບມັນແນວໃດ. ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດຫຼີກລ່ຽງບັນຫາໄດ້ທັງໝົດບໍ?

ມີທາງອອກບໍ? ມີທາງເລືອກອື່ນໃຫ້ເຈົ້າບໍ່?

ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງຈັດການກັບຫຍັງ, ເຈົ້າສາມາດເລືອກວິທີປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດໄດ້.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບໜີ້ສິນ, ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍື່ນສໍາລັບການລົ້ມລະລາຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບວຽກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງລາອອກ ແລະ ສືບຕໍ່ໄປໃນອາຊີບອື່ນ. ແລະຖ້າທ່ານພະຍາຍາມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຫຼຸດນໍ້າຕານ ແລະອາຫານປຸງແຕ່ງ.

ເຈົ້າຈະປະສົບຄວາມສຳເລັດກໍຕໍ່ເມື່ອເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນຢຸດລໍຖ້າຈົນກ່ວາຊີວິດບັງຄັບມືຂອງເຈົ້າແລະເລີ່ມປະຕິບັດໃນມື້ນີ້.

6) ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີສິ່ງຫນຶ່ງລ້ານຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາທຸກໆມື້. ບາງຢ່າງສຳຄັນ, ບາງຢ່າງບໍ່ສຳຄັນ.

ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ພວກເຮົາສິ້ນສຸດການກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນທຸກເວລາ.

ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະເສຍເວລາ ແລະພະລັງງານອັນມີຄ່າຂອງເຈົ້າໄປກັບການສະແຫວງຫາທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ເມື່ອແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດມັນທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນພຽງແຕ່ຈະສິ້ນສຸດລົງໃນ overwhelm. ພື້ນທີ່ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຕອນນີ້ເຈົ້າຢາກເຫັນການປ່ຽນແປງໃນອັນໃດ?

ບາງທີມັນອາດຈະເປັນອາຊີບ ຫຼືວຽກຂອງເຈົ້າ? ບາງທີມັນອາດຈະເປັນສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ? ຫຼືມັນອາດຈະເປັນຊີວິດຄວາມຮັກ ແລະຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ?

ການຕັດສິນໃຈອັນໃດສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເປັນພື້ນທີ່ທີ່ຈະສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງເຈົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຢ່າງສະຫຼາດຂຶ້ນ, ຈັດການກັບສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າກ່ອນ, ແລະເຫັນຜົນໄວຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດແຕກແຍກໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້.ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນລົງໄປເປັນບູລິມະສິດປະຈໍາວັນ.

ຕົວຢ່າງ, ໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງ 10 ສິ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດ 'ສິ່ງທໍາອິດກ່ອນ'. ມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການກະທຳທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການແກ້ໄຂ ແລະເລືອກວຽກທີ່ບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ຕາມມາທີ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຮົາຕົກຄ້າງ.

7) ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະລົ້ມເຫລວ

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕິດຢູ່, ມັນງ່າຍທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ຮູບແບບເກົ່າຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍ. ແຕ່ນີ້ຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ບ່ອນໃດອັນໃໝ່.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ດັ່ງທີ່ Albert Einstein ເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງວ່າ "Insanity ກໍາລັງເຮັດສິ່ງດຽວກັນເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆແລະຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ."

ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຍູ້ພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງເພື່ອນທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ດີກວ່າ. ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍທີ່ມັກຈະຂັດຂວາງພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ.

ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາເລັດ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍພະຍາຍາມອັນໃຫມ່, ທ່ານອາດຈະລົ້ມເຫລວຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ. ແມ່ນແຕ່ຜູ້ປະກອບການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດກໍ່ມີຄວາມຜິດພາດຫຼາຍຢ່າງຕາມທາງ.

ສະນັ້ນ ຢ່າຕີຕົວເອງເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດ. ຮຽນຮູ້ຈາກມັນແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ເຈົ້າ​ຈະ​ເລີ່ມ​ເຫັນ​ວ່າ​ຄວາມ​ລົ້ມ​ເຫຼວ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂຶ້ນ.

8) ຊອກ​ຫາ​ຜູ້​ໃຫ້​ຄຳ​ປຶກ​ສາ

ວິ​ທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ໂດຍ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ຈາກ​ຄົນ​ອື່ນ​ທີ່​ເຮັດ​ແລ້ວ.ມັນ.

ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຕົວແບບໃນແງ່ບວກ. ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສອນບົດຮຽນອັນລ້ຳຄ່າແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບການດຳລົງຊີວິດທີ່ສົມບູນແບບ.

ຜູ້ແນະນຳຂອງເຈົ້າອາດເປັນຄົນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເຊັ່ນ: ຄູສອນ, ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ມັນອາດຈະມາຈາກຊຸມຊົນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ກຸ່ມທີ່ອີງໃສ່ສັດທາ, ການກຸສົນຮາກຖານ, ຫຼືອົງການຈັດຕັ້ງ.

ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນໃຜທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ. ມັນສາມາດເປັນພຽງແຕ່ບາງຄົນທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍ. ຕົວຢ່າງບຸກຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຫຼືຕົວເລກອື່ນໃນສື່ມວນຊົນ. ບາງທີອາດເປັນຜູ້ປະກອບການ, ຄູຝຶກສອນ, ນັກເວົ້າສ້າງແຮງຈູງໃຈ, ນັກກິລາ, ແລະອື່ນໆ.

ພວກເຂົາຍັງສາມາດສ້າງແຮງບັນດານໃຈ ແລະສອນເຈົ້າຜ່ານວິດີໂອ, ປຶ້ມ, ຫຼືເນື້ອຫາອື່ນໆທີ່ທ່ານບໍລິໂພກໄດ້.

ຈື່ຈໍາຈຸດແຂງ ແລະຈຸດອ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. . ພວກເຂົາເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມຍາກລໍາບາກແນວໃດ? ອຸປະສັກຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ?

ໃສ່ເກີບຂອງຕົນເອງ. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳອັນໃດແກ່ເຈົ້າຖ້າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຢາກປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ?

ໂດຍການສຶກສາເຂົາເຈົ້າຢ່າງໃກ້ຊິດ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈໃນແນວຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຄົ້ນພົບວິທີການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອບັນລຸຄວາມສຸກ.

9) ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກ

ການລ້າງຂາວໃສ່ອາລົມຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີຍ.

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທັດສະນະຄະຕິໂດຍລວມຂອງເຈົ້າສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແນວຄິດຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກໍານົດຜົນໄດ້ຮັບ. ແຕ່ມີຂໍ້ເສຍຕໍ່ການຄິດບວກ.

ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດມີຢູ່. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາລົມຂອງມະນຸດ. ນັ້ນລວມເຖິງສິ່ງທີ່ບໍ່ພໍໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມພ່າຍແພ້, ແລະອື່ນໆ.

ພວກເຮົາສາມາດເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍທີ່ບໍ່ໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າມາຄອບຄອງ. ການຂັບໄລ່ອອກ ແລະຕ້ານກັບອັນທີ່ເອີ້ນວ່າອາລົມທາງລົບອາດເປັນລັກສະນະທີ່ເປັນພິດໄດ້.

ແທນທີ່ຈະກໍາຈັດພວກມັນອອກ ເຈົ້າມັກຈະດຶງພວກມັນເຂົ້າໄປເລິກໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະມວນຜົນອາລົມຂອງພວກເຮົາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຢູ່ກັບພວກມັນ.

ຖ້າທ່ານມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ອາທິດ, ເດືອນ, ຫຼືປີ, ຢ່າອາຍທີ່ຈະປ່ອຍມັນອອກ. ມີວິທີທາງສ້າງສັນຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຮັບມືກັບອາລົມ.

ຫຼາຍຄົນມັກຮ້ອງໄຫ້ດີ ຫຼືອອກກຳລັງກາຍເປັນວິທີທາງກາຍເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກ.

ການລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານເວົ້າ. ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະຜູ້ທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເປັນມືອາຊີບ, ຍັງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີໃນການແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັກສາມັນໄວ້.

ການແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນລະເລີຍອາລົມຂອງເຈົ້າ. .

10) ຢຸດການຕີຕົວເອງ

ຫາກເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະແກ້ໄຂຊີວິດຂອງເຈົ້າແນວໃດຫຼັງຈາກທໍາລາຍມັນ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຍິນໃນຕອນນີ້ - ພວກເຮົາທຸກຄົນສັບສົນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນ ລົ້ມເຫລວໃນບາງສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ, ແລະພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ.

ການຮູ້ສຶກວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຖືກຕ້ອງແມ່ນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະຕິດຢູ່. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າມີແຮງຈູງໃຈເມື່ອທ່ານຕົກຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ ແລະ ການຕີສອນ.

ຈຸດທີ່ຫວານຊື່ນແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າຫາຕົວເອງໄດ້ງ່າຍໃນລະຫວ່າງ.